እኛ በምንኖርበት በፍጥነት እየተለወጠ ካለው አካባቢ በፍጥነት ለመላመድ የበለጠ ውጤታማ እና ቀልጣፋ መሆንን መማር አለብን። አንዳንድ ጊዜ ሰውነትዎን የሚንከባከቡበትን መንገድ በመቀየር አንጎልዎ መረጃን በትክክል እና በብቃት እንዲይዝ መርዳት ይችላሉ። እንዲሁም አንዳንድ ቀላል የመማሪያ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ይህም በፍጥነት ብልህ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ሰውነትዎን ማዘጋጀት
ደረጃ 1. በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
ብዙውን ጊዜ ፣ እርስዎ ወይም እርስዎ እንዴት እንደሚማሩ ምንም ስህተት የለውም - ሰውነትዎ የሚፈልገውን ስለማያገኝ አእምሮዎ መረጃውን መያዝ አይችልም። ብዙውን ጊዜ እሱ የሚያስፈልገው እንቅልፍ ብቻ ነው። አንጎልዎ መረጃን ለመቀበል ዝግጁ እንዲሆን ከፈለጉ ሰውነትዎ ብዙ እንቅልፍ ማግኘቱን ማረጋገጥ አለብዎት። አንድ ተጨማሪ ቡና መጠጣት ብቻ በቂ አይደለም። ይህ ማለት እስከ ማታ ድረስ ማጥናት ማቆም አለብዎት። በተሻለ ሁኔታ ፣ ቀደም ሲል ተኝተው ፣ ለጥቂት ሰዓታት እንቅልፍ ይውሰዱ ፣ ከዚያ በደንብ በተረጋጋ አንጎል የበለጠ ለማጥናት ቀደም ብለው ይነሳሉ።
- ምርምር እንደሚያሳየው ስንተኛ አንጎል መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በሚያስወግድ ፈሳሽ ይጸዳል። በቂ እንቅልፍ ባናገኝበት ጊዜ አእምሯችን በጭካኔ ተሞልቶ በትክክል መሥራት ይከብዳል።
- መተኛት ለምን ያህል ጊዜ በእርስዎ እና በሰውነትዎ ላይ የተመሠረተ ነው። ለአብዛኞቹ አዋቂዎች ከሰባት እስከ ስምንት ሰዓታት ይመከራል ፣ ግን አንዳንድ ሰዎች ያነሱ እና አንዳንድ ሰዎች የበለጠ ይፈልጋሉ። ያለ ቡና እርዳታ ቀኑን ሙሉ የእንቅልፍ እና ዝግጁነት ስሜት ሊሰማዎት ይገባል። ከሰዓት በኋላ ከአራት ወይም ከአምስት በፊት እንቅልፍ ከወሰዱ ፣ በቂ እንቅልፍ አለማግኘትዎ (ወይም ምናልባት በጣም ብዙ) ላይሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 2. በቂ ይበሉ።
በተራቡ ጊዜ አንጎልዎ ማንኛውንም መረጃ ለመምጠጥ ይቸገራል። ሆድዎ ባዶ መሆኑን ብቻ ሰውነትዎ ሊነግርዎ በሚችልበት ጊዜ ማተኮር ከባድ ነው። ለሁሉም አስፈላጊ የምግብ ጊዜያት በቂ መብላትዎን ያረጋግጡ። እርስዎ በሚያጠኑበት ጊዜ እንዲሁም በክፍል ውስጥ ወይም ፈተናዎችን በሚወስዱበት ጊዜ እንኳን ለመብላት ጤናማ መክሰስ ሊኖርዎት ይችላል።
እንዲሁም ጤናማ ምግቦችን መመገብዎን ማረጋገጥ ጥሩ ሀሳብ ነው። መክሰስ ሰውነትዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲሠራ የሚያስፈልገውን ንጥረ ነገር አያቀርብም። ከሆድ እና ከእንቅልፍ ይልቅ ዝግጁ እና ትኩረት እንዲሰማዎት አንዳንድ የአልሞንድ ወይም ካሮትን ይበሉ።
ደረጃ 3. በቂ ውሃ ይጠጡ።
ሰውነትዎ በደንብ በሚጠጣበት ጊዜ በተሻለ ሁኔታ ላይ ነው። በቂ ውሃ ሲያገኙ ማተኮር አይችሉም። በማወቅም ሆነ ባለማወቅ በጥማትዎ በቀላሉ ይረበሻሉ። ይህ እንደ ራስ ምታት ያሉ ነገሮችን እንኳን ሊያመራ ይችላል ፣ ይህም ለማጥናት ከባድ ያደርግልዎታል።
የተለያዩ አካላት በውሃ ውስጥ ለመቆየት የተለያዩ መጠኖች ያስፈልጋቸዋል። የተጠቆመው “በቀን ስምንት ብርጭቆዎች” ግምታዊ ግምት ነው። በቂ ውሃ እያገኙ መሆኑን ለመለየት በጣም ጥሩው መንገድ የሽንትዎን ቀለም ማየት ነው። ሐመር ወይም ግልጽ ከሆነ ፣ በቂ እየጠጡ ነው። ጨለማ ከሆነ ብዙ ውሃ ያስፈልግዎታል ማለት ነው።
ደረጃ 4. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
በእርግጥ መልመጃ በብዙ መንገዶች ለሰውነትዎ ጥሩ እንደሆነ ያውቃሉ ፣ ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁ በፍጥነት ለመማር እንደሚረዳ ያውቃሉ? በሚያጠኑበት ጊዜ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፍጥነት ለመማር እንደሚረዳዎት ብዙ ጥናቶች ደርሰውበታል። በጣም አካላዊ እንቅስቃሴ ላላቸው ሰዎች ፣ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት መገደድም እንዲሁ በትኩረት መቆየት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም በሚያጠኑበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁ በዚያ መንገድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ለምሳሌ ፣ የመማሪያ መጽሐፍን በሚያነቡበት ጊዜ በአንድ ትልቅ ክፍል ውስጥ ለመራመድ ይሞክሩ። በጂም ውስጥ ሞላላ ማሽንን ሲጠቀሙ የክፍል ንግግሮችን ይመዝግቡ እና ያዳምጧቸው። ብዙ አማራጮች አሉ። በቀላሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግዎን እና በሚማሩበት ጊዜ ያድርጉት።
ደረጃ 5. ለመማር አንጎልዎን ያስተምሩ።
ፈጣን ትምህርት ልማድ ነው እናም ከመጥፎዎች ይልቅ ጥሩ ልምዶችን ለማድረግ አዕምሮዎን እንደገና ማሰልጠን ያስፈልግዎታል። እረፍት ሳይወስዱ ውስብስብ ሥራዎችን በማከናወን ትኩረትዎን ያሻሽሉ (ምንም እንኳን የማይዛመዱ ቢሆኑም)። ያንን ቦታ ለማጥናት እና ለመንከባከብ ልዩ ጊዜ እና ቦታ ይመድቡ። ምናልባትም ከሁሉም በላይ ትምህርት ለእርስዎ አስደሳች እንዲሆን መንገዶችን ይፈልጉ። ይህ አንጎልዎ የበለጠ ለማድረግ እንዲፈልግ ያደርገዋል እና የመማር ችግር ያጋጥመዋል።
ለምሳሌ ፣ የሚወዱትን ትምህርት ያጠናሉ። በመጨረሻም ፣ አንጎልዎ የመማር ችሎታዎን ይቆጣጠራል ፣ እና እርስዎ በማይደሰቱባቸው ርዕሰ ጉዳዮች ላይ እነዚያን ችሎታዎች ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - እንዴት መማር እንደሚቻል መማር
ደረጃ 1. ግቦችዎን ይግለጹ።
የህይወትዎን ጥራት ለማሻሻል ማድረግ የሚፈልጉትን ለውጦች ይፈልጉ። የሚፈልጉትን ለውጥ ለመፍጠር ከመቻልዎ በፊት የትኞቹን ግቦች ጠንክረው እንዲያጠኑ ይጠይቃሉ? ብዙ መጠበቅ ሳያስፈልግዎት ከአሁን በኋላ ሊደርሱባቸው የሚችሉ ግቦችን ይፈልጉ። በዚህ ሁኔታ ፣ ሰውነትን በተሻለ ሁኔታ ለመንከባከብ ግቡን መርጠናል። ከዚያ ወደ ትናንሽ ግቦች እንከፋፈለን። ከዚህ ግብ ጋር የሚስማሙት የትኞቹ አካላት ናቸው?
- በተቻለ ፍጥነት ይማሩ።
- በቂ እንቅልፍ
- ጤናማ ምግብ ይመገቡ
- ብዙ ስራ ይጠጡ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ደረጃ 2. የመማሪያ አማራጮችን መለየት።
- ለእርስዎ የሚስቡ እና የማይስቡ የምርጫ መስፈርቶችን ይረዱ. በይነመረቡን ማሰስ ለእርስዎ የበለጠ አስደሳች ነው? ወይም ከአመጋገብ ባለሙያ ወይም የአካል ብቃት አሰልጣኝ ጋር ይነጋገሩ? በሚያነቡበት ጊዜ ትኩረት የመስጠት ችግር ካጋጠመዎት ፣ የመጽሔት መጣጥፎችን ማንበብ እርስዎ ለማጥናት የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ?
- ስሜትዎን ይመኑ. አንድ ዘዴ ለእርስዎ ትክክል ካልሆነ ፣ እሱን መጠቀሙን አይቀጥሉ! የእንቅልፍ ዘይቤዎን እንዴት እንደሚያሻሽሉ በሚያነቡበት ጊዜ መረጃው ለሕይወትዎ ጠቃሚ ሆኖ ካልተሰማዎት ንባብዎን ያቁሙና ሌላ ምንጭ ያግኙ። መረጃው ከባለሙያ ስለመጣ ወይም ሁሉም ሰው ስለሚያደርግ ብቻ ማንበብዎን መቀጠል እንዳለብዎ አይሰማዎት። ያስታውሱ መረጃው ለእርስዎ ጠቃሚ መሆን አለበት።
- መረጃን በመፈለግ ግቦችዎን ያሻሽሉ. ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ ለመንከባከብ መንገዶችን እስከፈለጉ ድረስ ፣ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን አንድ አካል ሊያገኙ ይችላሉ ፣ እና ይህ ግብዎን “ሰውነትዎን በተሻለ ሁኔታ ይንከባከቡ” ወደ ጤናማ አመጋገብ”።
-
ማድረግ የሚፈልጉትን የሰራውን ሰው ያግኙ እና እንዴት እንዲያሳይዎት ይጠይቁ።
ቀድሞውኑ ጤናማ አመጋገብ ላይ የሆነን ሰው ካወቁ ፣ ከእነሱ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ። እነሱ የሚያደርጉትን ፣ እንዴት እና መረጃው ከየት እንደመጣ ይወቁ።
-
በይነመረቡን ያስሱ ፣ ኮርሶችን ይውሰዱ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ይነጋገሩ እና አማካሪዎችን ያግኙ።
የትኛው ለእርስዎ እንደሚስማማ ለማወቅ የተለያዩ የጥናት መንገዶችን ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ምርጥ አማራጮችን ይጠቀሙ።
- በአካባቢዎ ውስጥ የሚቻል ነገር ይምረጡ ፣ በእንቅስቃሴዎ ዘይቤ መሠረት ገንቢ በሆነ መልኩ ሊያከናውኑ የሚችሉት ፣ እና ባሎት ጉልበት እና ትኩረት ማድረግ የሚችሉት።. ለመሳተፍ ብዙ ጊዜ ከሌለዎት የአመጋገብ ትምህርት ለመውሰድ አይወስኑ። ይልቁንም እንደ አመጋገብ መርሃ ግብር በመውሰድ ቀለል ባለ መንገድ ይጠቀሙ። ያም ሆነ ይህ ውጤታማ በሆነ መንገድ ማድረግ እንደሚችሉ ያረጋግጡ።
-
ጊዜዎን ፣ ቦታዎን እና የአዕምሮዎን ሁኔታ ያስቡ።
ለሕይወትዎ በጣም ከባድ በሆነ መንገድ በመኖር እራስዎን የበለጠ አያስጨንቁ። መማር የህይወት ጥራትን ማሻሻል እንጂ መቀነስ የለበትም።
-
በአንድ ቀን ውስጥ ለማጥናት እና ለመለማመድ ጊዜ ያቅዱ።
ለማጥናት በተለይ የተመደበ ጊዜ ማግኘቱ ለመቀጠል ያነሳሳዎታል።
-
ለመማር እና ለማሻሻል ለሚፈልጉት ነገር ትኩረት መስጠትን ልማድ ያድርጉት።
"ስሜቶች በትኩረት ደረጃ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ይህ በእንዲህ እንዳለ ትኩረት የመማር ሂደቱን ያነሳሳል።" ለስሜታዊ ምላሾችዎ ትኩረት ይስጡ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማድረግ አማራጮችን የሚፈልጉ ከሆነ ግን ይህን ለማድረግ ፈቃደኛ ካልሆኑ ለምን እንደሆነ ለማወቅ ይሞክሩ። በእውነቱ ይህንን ምላሽ የሚቀሰቅሰው ምንድን ነው? በእርግጥ ለማጥናት የማይፈልጉበት ምክንያት አለ።
-
ባላችሁ ምርጫዎች አትጨነቁ።
አንዳንድ ጊዜ “በጣም ተገቢ” የሆነን ነገር መምረጥ ስለምንፈልግ ትኩረታችን ይከፋፈላል። ያስታውሱ ፣ ለእርስዎ ከሚሠሩ መንገዶች ጋር ስለሚዛመድ ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ መንገድ የለም። ከመካከላቸው አንዱን ይምረጡ እና እሱን ለማድረግ ይሞክሩ። ካልሰራ ሌላ ነገር ይምረጡ።
ደረጃ 4. ከመማር ጋር ሙከራ ያድርጉ።
ሙከራን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከናወን ፣ ዕቅድ ፣ ሙከራውን የሚገመግምበት መንገድ እና ሂደቱን እና ውጤቱን ለማገናዘብ ጊዜ ሊኖርዎት ይገባል። የመማር ሂደቱ አንድ ነው።
-
ውጤቱ መገኘቱን ወይም አለመሆኑን የሚያሳውቁዎትን የተወሰኑ መመዘኛዎች ይግለጹ።
ለምሳሌ ፣ የአመጋገብ መርሃ ግብር በሚዘጋጁበት ጊዜ በቀን ሦስት ጊዜ ወይም ብዙ ጊዜ በትንሽ ክፍሎች መብላት እንዳለብዎ ይወስኑ?
-
የመማርዎን ሂደት ለመቆጣጠር ዘዴ እንዳለዎት ያረጋግጡ።
ያለዎትን ማንኛውንም መሣሪያ ይጠቀሙ! ማስታወሻ ደብተር ፣ ሞባይል ስልክ ፣ ትግበራ ፣ ኮምፒተር ፣ በይነመረብ ፣ የቀን መቁጠሪያ ፣ ብሎግ ፣ ወዘተ.
-
እድገትዎን ይከታተሉ።
አሁንም ተጨማሪ መረጃ ይፈልጋሉ ወይስ አዲስ የእንቅልፍ ሁኔታ መጀመር አለብዎት?
- ዒላማዎን ይግለጹ እና ያሟሉ. ለምሳሌ ፣ በአመጋገብ መርሃ ግብር ውስጥ የሚካተቱ ሶስት ጤናማ የምግብ ምናሌዎችን መፈለግ።
ደረጃ 5. ውጤቶችዎን እና ግቦችዎን ይገምግሙ።
-
የተሳካ ነበር?
አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ለመተግበር በቂ ተምረዋል? የእንቅልፍዎን ሁኔታ ለማሻሻል ውጤታማ መንገድ አግኝተዋል?
-
በቀን መቁጠሪያው ላይ አስታዋሾች ይህንን ግብ ለመገምገም ይረዱዎታል።
የተማሩትን መረጃ ለመገምገም እና ውጤታማ መሆኑን ለማየት የተወሰነ ቀን ያዘጋጁ። የበለጠ ማወቅ ያለብዎት ነገር ካለ ያስቡ? ያ ዘዴ ሠርቷል ወይስ አልሠራም? እንዴት?
ደረጃ 6. አቀራረብዎን ያሻሽሉ።
የመረጡት የመማሪያ ዘዴ ጠቃሚ ከሆነ እሱን መጠቀሙን ይቀጥሉ። ግን ካልሆነ እንደገና ይሞክሩ ፣ የተለየ መንገድ ይምረጡ እና ሙከራ ይጀምሩ።
ዘዴ 3 ከ 4 - በትምህርት ቤት ውስጥ ማጥናት
ደረጃ 1. ለመጀመሪያ ጊዜ አንድ ነገር ሲማሩ ይመልከቱ።
በፍጥነት ለመማር በጣም ጥሩው መንገድ አንድ ነገር ለመጀመሪያ ጊዜ ሲገለጽልዎት በእውነት ትኩረት መስጠቱን ማረጋገጥ ነው። በትኩረትዎ ውስጥ ትንሽ እረፍት እንኳን መረጃው በአንጎልዎ ውስጥ በትክክል እንዳይረጋጋ ሊያደርግ ይችላል። እንደ አለመታደል ሆኖ ለዚህ አንድ ዘዴ ብቻ አለ - ፈቃደኝነትን እንዴት እንደሚጠብቁ መማር ያስፈልግዎታል።
ስለ እርስዎ ቁሳቁስ እንደ አስተማሪዎ እንደጠራዎት ወይም መረጃውን ለራስዎ መልሰው መድገም እንዲችሉ ወዲያውኑ ስለ ትምህርቱ ጥያቄዎችን መመለስ ያስፈልግዎታል ብለው በማሰብ ለማዳመጥ ይሞክሩ። እርስዎ ብቻዎን ቢሆኑም ፣ መረጃውን ለራስዎ መልሰው መድገም (በአረፍተ ነገር እና በራስዎ ቃላት) መረጃውን በአንጎልዎ ውስጥ ለማቆየት ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. ማስታወሻዎችን ይጻፉ።
ጽሑፎችን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያጠኑ ትኩረት መስጠቱ ትኩረትዎን ለመጠበቅ ጥሩ መንገድ ነው። ማስታወሻዎችን መውሰድ እርስዎ ስለሚያጠኑት ቁሳቁስ እንዲያስቡ ብቻ ሳይሆን በኋላ ላይ ለማጥናት ማዕቀፍ ሊሰጥዎት ይችላል።
ክፍት ማስታወሻዎችን መጻፍ ማለት የተነገረውን ሁሉ መፃፍ ማለት ነው። እርስዎ ማድረግ ያለብዎት አስፈላጊ መሆኑን ሲያውቁ የተወሰነ መረጃ የያዘ ረቂቅ መጻፍ ነው። እርስዎ ለመረዳት የሚቸገሩትን ወይም እርስዎ የማያስታውሷቸውን ማንኛውንም አስፈላጊ እውነታዎች እና ማብራሪያዎች በጣም የተወሳሰቡ ስለሆኑ ይፃፉ።
ደረጃ 3. በክፍል ውስጥ ይሳተፉ።
በትምህርት ተሞክሮዎ ውስጥ ንቁ ይሁኑ። ይህ እርስዎ በትኩረት እንዲቆዩ ይረዳዎታል ፣ እንዲሁም እርስዎ አንድ ሰው ሲናገር ማዳመጥ ብቻ ሳይሆን የብዙ -ልምዶች ተሞክሮ ስለሚሆን አእምሮዎ መረጃን በተሻለ ሁኔታ እንዲይዝ ይረዳዎታል። በማብራሪያ ጊዜ በቡድን ሥራ ውስጥ ንቁ ከመሆን ጀምሮ ጥያቄዎችን በመጠየቅ በትምህርት ተሞክሮዎ ውስጥ ለመሳተፍ ብዙ መንገዶች አሉ።
- መምህሩ ሲጠይቅ ጥያቄዎችን ለመመለስ ይሞክሩ። ለመሳሳት አትፍሩ - የመማር ተሞክሮ ነው እና አንዳንድ ጊዜ ስህተት መሆን የሂደቱ አካል ነው።
- ለድርጊቶች ፣ ለማንበብ ወይም ለውይይት በቡድን ከተከፋፈሉ ልምዱን ይደሰቱ እና ይሳተፉ። ዝም ብለህ ቁጭ ብለህ በተቻለ መጠን ትንሽ አታድርግ። ሌሎች ተማሪዎችን ያሳትፉ እና ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፣ አስተያየትዎን ይስጡ እና በተሞክሮው ይደሰቱ።
- የበለጠ ለመረዳት ወይም ለማወቅ በማይፈልጉበት ጊዜ ይጠይቁ። ትምህርቱን በሚያጠኑበት ጊዜ በትኩረት ለመቆየት ጥያቄዎችን መጠየቅ እንዲሁ ጥሩ መንገድ ነው ፣ እንዲሁም እርስዎ የሚማሩትን በትክክል መረዳቱን ለማረጋገጥ ይረዳዎታል። አስተማሪዎ የሚናገረውን በማይረዱበት ጊዜ ወይም በሆነ ነገር ላይ ፍላጎት ሲያድርብዎት እና የበለጠ ለማወቅ ሲፈልጉ ፣ ለመጠየቅ አይፍሩ።
ደረጃ 4. አጋዥ ሁኔታን ይፍጠሩ።
የላቦራቶሪ ባልደረባዎ በጣም ትኩረትን የሚከፋፍል ከሆነ ወይም በቴሌቪዥን ፊት ለፊት ቤት የሚያጠኑ ከሆነ ፣ በፍጥነት ለመማር ቢቸገሩ አያስገርምም። ለአእምሮዎ መረጃን የመማር እድልን ለመስጠት ከፈለጉ ለመማር የተወሰነ ጸጥ ያለ አካባቢ ያስፈልግዎታል። ጸጥ ያለ እና ትኩረትን የሚከፋፍል አከባቢ መኖር ማለት እርስዎ አይረበሹም ማለት ነው። አንጎልዎ በተወሰነ መንገድ እንዲሠራ ስለሚያደርግ ለማጥናት ቦታዎችን መተው እንዲሁ ሊረዳ ይችላል።
የመማሪያ ክፍልዎ ችግር ከሆነ አስተማሪውን ለእርዳታ ይጠይቁ። መቀመጫዎችን መቀየር ወይም ከሌሎች ሰዎች ጋር መስራት ይችሉ ይሆናል። የቤትዎ አከባቢ ችግር ከሆነ ለማጥናት ልዩ ቦታ ይፈልጉ። አንዱ ቅርብ ከሆነ ወደ ቤተመጽሐፍት መሄድ ይችላሉ። የክፍል ጓደኛዎ በእውነቱ ጫጫታ ከሆነ በመታጠቢያ ቤት ወይም በማለዳ ማጥናት ያሉ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 5. በትምህርት ዘይቤዎ ይስሩ።
የመማር ዘይቤዎች አንጎላችን መረጃን በተሻለ ሁኔታ የሚስብባቸው የተለያዩ መንገዶች ናቸው። ብዙ የመማሪያ ዘይቤዎች አሉ እና ማንኛውንም የመማሪያ ዘይቤን ለመጠቀም መማር ስንችል ፣ አብዛኛውን ጊዜ ለእያንዳንዱ ሰው የሚስማማ አንድ ወይም ሁለት አሉ። የመማሪያ ዘይቤዎ ምን እንደሆነ ለማወቅ ለማገዝ በመስመር ላይ ፈተናዎችን መውሰድ ይችላሉ ፣ ግን ሊረዳዎ የሚችል አስተማሪ ካለዎት እሱን ለመወሰን ሊረዱዎት ይገባል። ያንን የመማሪያ ዘይቤ በበለጠ በትምህርታቸው መንገድ ላይ ስለማከል እንኳን ማውራት ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ ገበታዎችን እና ግራፎችን ሲመለከቱ በተሻለ ሁኔታ እንደሚማሩ ካዩ ፣ የእይታ ተማሪ ሊሆኑ ይችላሉ። መረጃውን በተሻለ ሁኔታ ለማስታወስ እንዲረዳዎት የራስዎን የመረጃግራፊክስ ስዕል በመሳል ለመማር ይሞክሩ።
- የአንድን ነገር ድምጽ ያስታውሱታል ወይስ አንድን ዘፈን ሲያዳምጡ ያነበቡትን በግልፅ ማስታወስ ይችላሉ? እንደዚያ ከሆነ የመስማት ችሎታ ተማሪ መሆን ይችላሉ። ከማጥናትዎ በፊት እና በኋላ ለማዳመጥ የክፍል ትምህርቶችዎን ለመቅረጽ ይሞክሩ ፣ ወይም መረጃው በጣም ግልፅ ከሆነ አንድም እንኳ በሚያጠኑበት ጊዜ።
- መሮጥ ስለሚያስፈልግዎት ሊፈነዱ እንደሚችሉ እየተሰማዎት በክፍል ውስጥ ተቀምጠዋል? ማብራሪያ እየሰሙ ሳያውቁ እግሮችዎን ይንኩ? አካላዊ ተማሪ ሊሆኑ ይችላሉ። በፍጥነት ለመማር እንዲረዳዎት በክፍል ውስጥ ካሉ ትናንሽ ዕቃዎች ጋር ለመጫወት ወይም በሚያጠኑበት ጊዜ ለመራመድ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ለሚያጠኑት የትምህርት ዓይነት ትክክለኛውን መንገድ ያጠኑ።
የተለያዩ ትምህርቶች በተለያዩ መንገዶች በተሻለ ሁኔታ ይማራሉ። በጣም ጠቃሚ በሆነ መንገድ ለመማር ለሚፈልጉት ርዕሰ ጉዳይ ላይማሩ ይችላሉ ፣ ለአእምሮዎ በሚስማማ መልኩ ትክክለኛ ችሎታዎችን እንዲማሩ እንዴት ማጥናት እንደሚችሉ ያስተካክሉ።
- ለምሳሌ ፣ አንጎላችን በመግባባት ፣ በማዳመጥ እና በአጠቃቀም ቋንቋን ለመማር የተነደፈ ነው። ፍላሽ ካርዶችን ከማየት ይልቅ ወደ ውስጥ ከገቡ እና ቋንቋውን ለመናገር ጊዜ ከወሰዱ እንግሊዝኛን በፍጥነት ይማራሉ። እንግሊዝኛን በፍጥነት ለመማር ተጨማሪ እገዛ ከፈለጉ ፣ በዚህ ርዕስ ላይ ጽሑፋችንን ይመልከቱ።
- ሌላው ምሳሌ የሂሳብ ትምህርትን ማጥናት ነው። ተመሳሳይ ችግሮችን ብቻ ከመፍታት እና ተመሳሳይ ምሳሌዎችን ደጋግመው ከማየት ይልቅ ተመሳሳይ ክህሎቶችን በመጠቀም ብዙ የተለያዩ ችግሮችን ይመልከቱ እና ይፍቱ። በተዛማጅ ግን በተለያዩ ክህሎቶች ችግሮችን መፍታት እርስዎ ለመማር ስለሚሞክሩት ግንዛቤዎን ለማጠንከር ይረዳል።
ደረጃ 7. የመማር አካል ጉዳተኝነት ግምገማ ያግኙ።
በእውቀት ላይ ማተኮር ካልቻሉ ወይም አንጎልዎ በተለያዩ እርዳታዎች እና ቴክኒኮች እንኳን ማንኛውንም መረጃ የሚስብ አይመስልም ፣ የመማር እክል ግምገማን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ብዙ የመማር እክሎች አሉ እና አብዛኛዎቹ በጣም የተለመዱ ናቸው (በአሜሪካ ውስጥ ከ 5 ሰዎች ውስጥ 1 እንደሚኖራቸው ይገመታል)። ይህ ማለት እርስዎ ደደብ ነዎት ወይም ስለእርስዎ የሆነ ስህተት አለ ማለት አይደለም ፣ እሱ በመጠኑ በተለየ መንገድ እየተማሩ ነው ማለት ነው። የተለመዱ የመማር እክሎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በማንበብ ላይ ችግር የሚፈጥር ዲስሌክሲያ። ገጹን በሚዞሩበት ጊዜ ዓይኖችዎ በትክክል ካልተንቀሳቀሱ ዲስሌክሲያ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ከዲስሌክሲያ ጋር የተዛመዱ ችግሮች እንደ ዲሴግራፊያ እና ዲሲካልኩሊያ በመጻፍ እና በሂሳብ ተመሳሳይ ችግሮች ያስከትላሉ። የሆነ ነገር ለመጀመር ከከበዱ ግን በቀላሉ ስለእሱ ማውራት ከቻሉ ዲስኦግራፊያ ሊኖርዎት ይችላል። ቁጥሮችን ለመለየት ወይም ዋጋዎችን ለመገመት ያሉ ነገሮችን ለማድረግ ችግር ከገጠምዎ dyscalculia ሊኖርዎት ይችላል።
- ማዕከላዊ የኦዲቶሪ ሂደት ዲስኦርደር ሌላው የተለመደ የመማር እክል ሲሆን ለተጎጂዎች ድምፆችን መስራት አስቸጋሪ ያደርገዋል። ይህ መስማት ከተሳነው ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን የመስማት ችግር ሳይኖር ፣ ይህም ንግግርን መከተል እና የጀርባ ጫጫታ በሚኖርበት ጊዜ ማተኮር ወደ ችግሮች ሊያመራ ይችላል።
ዘዴ 4 ከ 4 - ቁሳቁሶችን በብቃት መገምገም
ደረጃ 1. በተቻለ ፍጥነት እና በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይማሩ።
በርግጥ ፣ የበለጠ በተማሩ ቁጥር የበለጠ ይማራሉ ስለዚህ ብዙ ጊዜ ማጥናት ጥሩ ሀሳብ ነው። ነገር ግን በፍጥነት በሚማሩበት ጊዜ ሁሉንም ነገር ለማስታወስ ቀላል ይሆንልዎታል። ይህ ማለት ከፈተናው በፊት ሁለት ወይም ሶስት ቀናት ማጥናት መጀመር የለብዎትም። ከፈተናው በፊት ቢያንስ አንድ ሳምንት ማጥናት ይጀምሩ ፣ እና አስፈላጊ ከሆነ በሴሚስተር ውስጥ ያለማቋረጥ ማጥናት ያስቡበት።
ከዚህ ሳምንት መረጃን በሚገመግሙበት ጊዜ የድሮ መረጃን በተመሳሳይ ጊዜ መገምገም ጥሩ ሀሳብ ነው። ከእነሱ ማደግ እንዲችሉ ይህ በአእምሮዎ ውስጥ እነዚያን የቆዩ ሀሳቦችን እና ክህሎቶችን ያድሳል።
ደረጃ 2. ከአስተማሪዎ ወይም ከአስተማሪዎ እርዳታ ያግኙ።
ከእርስዎ ሁኔታ ጋር የሚስማማ የባለሙያ እርዳታ እና ምክር ማግኘት ምንም ስህተት የለውም። ይህ በፍጥነት እንዲማሩ በእውነት ሊረዳዎት ይችላል። ዓይናፋርነትዎን ያስወግዱ እና አስተማሪዎን ለእርዳታ ይጠይቁ። እርስዎን ለመርዳት ጊዜ ከሌላቸው ቢያንስ ቢያንስ አማካሪ እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችላሉ።
- የማስተማሪያ ክፍያዎችን መግዛት ካልቻሉ ፣ አስተማሪዎ ትምህርቱን የሚያውቅ እና ሊረዳዎ ከሚችል ሰው ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል።
- ብዙ ትምህርት ቤቶች ነፃ የመማሪያ ማዕከላት አሏቸው ፣ ስለዚህ ካለዎት ይጎብኙ።
ደረጃ 3. ትምህርትዎን ለማፋጠን የአዕምሮ ካርታ ይፍጠሩ።
የአእምሮ ካርታዎች በቀጥታ ወደ አንጎልዎ ለመማር የሚሞክሩትን ማንኛውንም መረጃ ለማግኘት ጥሩ መንገድ ነው። የአዕምሮ ካርታ ለመማር እየሞከሩ ያሉትን የእይታ ውክልና ነው። የተደራጁ እውነታዎችን ፣ ማብራሪያዎችን እና ፅንሰ ሀሳቦችን ለመፃፍ የማስታወሻ ካርዶችን ፣ ስዕሎችን እና የወረቀት ወረቀቶችን ይጠቀሙ። አሁን በግድግዳው ላይ ይንጠለጠሉ ወይም ወለሉ ላይ ያድርጓቸው ፣ ተመሳሳይ ነገሮችን በቅርበት ያስቀምጡ እና ተዛማጅ ሀሳቦችን እና ትምህርቶችን ለማመልከት ሕብረቁምፊ ወይም ሌሎች ነገሮችን ይጠቀሙ። ማስታወሻዎችዎን ከመመልከት ይልቅ ከዚህ ካርታ ይማሩ።
በጂኦግራፊያዊ ካርታ ላይ ቦታን እንደምታስታውሱ ሁሉ ፈተና ለመውሰድ ወይም ስክሪፕት ለመጻፍ ሲቃረቡ ፣ በአእምሮዎ ካርታ ላይ ተመልሰው ማሰብ እና መረጃው በሚገኝበት እና በተገናኘበት ላይ የተመሠረተ መረጃን ማስታወስ ይችላሉ።
ደረጃ 4. መረጃን በፍጥነት ለመቆለፍ በብቃት ያስታውሱ።
ሜኖኒክስ ሁል ጊዜ ምርጥ ቴክኒክ አይደለም ፣ ግን የተወሰኑ የመረጃ ዓይነቶችን በፍጥነት መማር ከፈለጉ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ለአንዳንድ ነገሮች ማስታወስ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ እንደ የነገሮች ቅደም ተከተል ወይም የቃላት ዝርዝር። በጣም የተወሳሰበ ቁሳቁስ ስልታዊ ትውስታን ላይሰራ ይችላል።
- መረጃን በፍጥነት ለመማር ሜሞኒክስን ለመጠቀም ይሞክሩ። ማኒሞኒክስ ለትላልቅ የመረጃ ቁርጥራጮች ቁልፎች ሆነው የሚያገለግሉ ሐረጎች ወይም ቃላት ናቸው። ለምሳሌ ፣ “የእናቴ በጣም ግርዶሽ ዝማሬ ብዙውን ጊዜ ህመምተኛ ያደርገኛል” የሚለው የማስታወሻ ሐረግ።
- በአንድ ጊዜ በትንሽ ክፍል ላይ ያተኩሩ። ስለ መማር በሚማሩበት ጊዜ ፣ ወደ አዲስ ነገር ከመቀጠልዎ በፊት በትንሽ መረጃ በተቻለ መጠን ምቾት ማግኘት ጥሩ ሀሳብ ነው። ቀርፋፋ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ ፣ ግን በእውነቱ ፈጣን ነው ምክንያቱም መረጃን ብዙ ጊዜ መገምገም የለብዎትም። የቃላት ዝርዝሮችን ፣ ዝርዝሮችን እና ተመሳሳይ የመረጃ ዓይነቶችን ለማስታወስ በሚሞክሩበት ጊዜ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ወደ ቀጣዩ ከመቀጠልዎ በፊት በአንድ ጊዜ ከ5-8 የማይበልጡትን የቃላት ቅደም ተከተል ይማሩ።
ደረጃ 5. እርስዎ የሚስቡትን አውድ ለራስዎ ይስጡ።
አውድ እንደ መረጃ ሲኖርዎት እሱን ለማስኬድ ይቀልሉዎታል። ያ አውድ በእውነት እርስዎን በሚስብበት ጊዜ መረጃውን ለማስታወስም ቀላል ያደርገዋል። እርስዎ ለመማር የሚሞክሩትን ሁኔታ ለማቃለል የራስዎን ምርምር ያድርጉ እና ልምዶችን ይፈልጉ።
- እንግሊዘኛ ለመማር እየሞከሩ ነው እንበል። በአሁኑ ጊዜ ለመማር በሚሞክሩት የቃላት ዝርዝር ውስጥ ተመሳሳይ ርዕሰ -ጉዳይ የሚጠቀምበትን እርስዎን የሚስብ ፊልም ለማየት ይሞክሩ። ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ የጉዞ ቃላትን ለመማር እየሞከሩ ከሆነ ፣ በትርጉም ውስጥ የጠፋውን ለመመልከት ይሞክሩ።
- ሌላ ምሳሌ ለታሪክ ክፍል ለማጥናት ከሞከሩ ነው። እርስዎ በሚያጠኑት ርዕሰ ጉዳይ ላይ ሰነድን ወይም በቀላሉ የሚያጠኑትን ሀገር የሚያሳየውን ነገር ይፈልጉ። ታሪኩን አብሮ የሚሄድ ምስላዊ ብቻ እንኳን መገመት ቀላል ስለሚሆን መረጃውን እንዲያስታውሱ ይረዳዎታል።
ጠቃሚ ምክሮች
- በትምህርቱ ውስጥ ለመጀመሪያው ምርጫ አይስማሙ። ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ሁሉንም አማራጮች ይሂዱ።
- ከታዋቂው የስነ-ልቦና ባለሙያ ሮበርት ብጆርክ “መማር” የሚሉትን ለማሰብ አንዱ መንገድ “መማር ከረዥም ጊዜ አጠቃቀም በኋላ መረጃን የመጠቀም ችሎታ ነው ፣ እና ውስጥ የሚነሱ ችግሮችን ለመፍታት ያንን መረጃ የመጠቀም ችሎታ ነው። የተለያዩ አውዶች (በትንሹም ቢሆን)።) መረጃው መጀመሪያ ከተማረበት አውድ ጋር።
