ጎንግ ፉ በመባልም የሚታወቀው ኩንግ ፉ ጥንታዊ የቻይና ማርሻል አርት ነው። ይህንን የማርሻል አርት ለመማር ከተነሳሱ ፣ ግን በአቅራቢያዎ ምንም ኮሌጅ ከሌለ ፣ ወርሃዊ ክፍያዎችን ወይም የጊዜ ሰሌዳዎ ግጭቶችን መግዛት አይችሉም ፣ ከዚያ እርስዎ እራስዎ መማር ይችላሉ። ቁርጠኛ እስከሆንክ እና ጠንካራ ፍላጎት እስካለህ ድረስ ፣ ማድረግ ትችላለህ። ቀላል አይደለም ፣ ግን ውጤቱ ዋጋ ያለው ይሆናል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4: መጀመር
ደረጃ 1. የቤትዎን አካባቢ ያፅዱ።
ብዙ ዝላይ ፣ ረገጣ ፣ ቡጢ ፣ እና በመሠረቱ ከፊትዎ (ወይም ግራ ፣ ቀኝ ፣ ወይም ከኋላ) ማንኛውንም በመምታት ስለሚያደርጉ የኩንግ ፉትን ለመለማመድ የቤትዎን አካባቢ ይምረጡ። ቢያንስ ከሶስት እስከ ሦስት ሜትር በቂ ነው።
እርስዎ የሚሰሩበት ባዶ ክፍል ከሌለዎት ፣ የአንድን ክፍል ጥግ ብቻ ያጥፉ እና ሊጎዱዎት የማይችሉ ወይም ሊጎዱዎት የሚችሉ ነገሮችን ያስወግዱ።
ደረጃ 2. የጡጫ ቦርሳ ይግዙ።
ለተወሰነ ጊዜ ሊያቆዩት ይችላሉ ፣ ግን በመጨረሻ የጡጫ ቦርሳ ያስፈልግዎታል። መጀመሪያ ላይ በአየር ውስጥ እንቅስቃሴዎችን ያደርጋሉ ፣ ግን በመጨረሻ ቡጢዎችዎን የሚይዙበት ነገር ሊኖርዎት ይችላል ፣ ይህ የከረጢት ቦርሳዎች ለዚህ ነው።
ቦርሳዎችን ከጣሪያው ላይ ማንጠልጠል (ቦታው ከፈቀደ) ወይም በአብዛኛዎቹ የስፖርት ሱቆች ውስጥ የቆሙ ቦርሳዎችን መግዛት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ጥያቄዎቹን ይፈልጉ።
በአጭሩ እውነተኛ አስተማሪ ወይም “የሙቀት መጠን” ማግኘት ኩንግ ፉትን ለመማር በጣም ጥሩው መንገድ ነው። ግን ታታሪ እና ታጋሽ ከሆኑ በራስዎ ኩንግ ፉትን መማር ይችላሉ። አንዳንድ ዲቪዲዎችን ይግዙ ፣ አንዳንድ ቪዲዮዎችን በመስመር ላይ ይመልከቱ ፣ ወይም የኩንግ ፉ ኮሌጅ ድር ጣቢያዎችን ይመልከቱ። ብዙ ኮሌጆች ትንሽ የፕሮግራም ልምድን የሚያቀርቡ አጫጭር ቪዲዮዎች አሏቸው ፣ እንዲሁም እንቅስቃሴዎቹን ያስተምሩዎታል።
ከአንድ በላይ ምንጮችን መፈለግ የተሻለ ነው። በርካታ የተለያዩ የኩንግ ፉ ትምህርት ቤቶች አሉ ፣ እና በእርግጥ እርስዎን በጣም የሚስማማዎትን መምረጥዎን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ። ከዚህም በላይ በእውነቱ እነሱ በማይሆኑበት ጊዜ ባለሙያ ነን የሚሉ አንዳንድ ሰዎች እዚያ አሉ። ከአንድ በላይ ምንጭ መፈለግ ትክክለኛውን ነገር እያደረጉ መሆኑን ለማረጋገጥ ይረዳዎታል።
ደረጃ 4. በመጀመሪያ በአንድ አካባቢ ላይ ያተኩሩ።
በኩንግ ፉ ብዙ መማር አለ - እና ሁሉንም በአንድ ጊዜ መማር ከባድ ሥራ ነው። ሊጀምሩ ከሆነ ትኩረትን ይምረጡ። ጥቂት አቋሞችን አንዴ ከተቆጣጠሩ ፣ በመዝለል ላይ ማተኮር ይፈልጋሉ? ረገጥ? ንፉ?
የጥናት ዕቅድ መፃፍ እንዲሁ ለእርስዎ ቀላል ያደርግልዎታል። ሰኞ ፣ ረቡዕ እና አርብ የእርስዎን አቋም እና ረገጣ ያሠለጥናሉ ይበሉ። ከዚያ ማክሰኞ እና ሐሙስ እንደ ሚዛን እና ተጣጣፊነት ካሉ ዋና ችሎታዎች ጋር ማዋሃድ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 4 - መሰረታዊ ልምምዶችን መጀመር
ደረጃ 1. ሚዛንዎን እና ተጣጣፊዎን ይለማመዱ።
በኩንግ ፉ ውስጥ ጠንከር ያለ አቋም እንዲኖርዎት ፣ በጣም ጥሩ ሚዛን ሊኖርዎት ይገባል። እሱን ለመቆጣጠር ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምንድነው? ዮጋ። ዮጋ አላስፈላጊ መስሎ ሊታይ ይችላል እና ከእውነተኛው ልምምድ ያርቃዎታል ፣ ግን በእውነቱ በኩንግ ፉ ብቃት እንዲኖርዎት ያዘጋጅዎታል።
እና ለተለዋዋጭነት እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በማሞቅ እና በመዘርጋት መጀመር አለበት። መሞቅ በሩጫ ፣ በመዝለል እና በመግፋት መልክ ሊሆን ይችላል። ከዚያ ፣ ጡንቻዎችዎን ያራዝሙ። ይህ ጉዳትን መከላከል ብቻ አይደለም ፣ ግን የበለጠ ተለዋዋጭ ያደርግልዎታል ፣ ከፍ ያደርጉ እና ኩርባዎችዎ የበለጠ ተለዋዋጭ ናቸው።
ደረጃ 2. አንዳንድ አቋሞችን ይማሩ።
በኩንግ ፉ ውስጥ ዋናው አካል አቋም ነው። በተሳሳተ ቦታ ላይ ከሆኑ ትክክለኛውን እንቅስቃሴ ማድረግ አይችሉም። ከዚህ በታች ያሉት የመጀመሪያዎቹ ሦስት አቋሞች ለመዋጋት የታሰቡ አይደሉም ፣ ይልቁንም ለባህላዊ የኩንግ ፉ የታሰቡ እና በጦር መሳሪያዎች ጥቅም ላይ የሚውሉ ናቸው። ይህ እንዳለ ፣ ይህ የኩንግ ፉ ርዕዮተ ዓለም ዋና አካል ነው። ሊያሠለጥኗቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ፈረሶች እዚህ አሉ
- የፈረስ ደረጃዎች (የፈረስ ደረጃዎች)። ጉልበቶችዎን ወደ 30 ዲግሪዎች ጎንበስ ያድርጉ ፣ እግሮችዎን ከትከሻዎ በላይ በመጠኑ ያሰራጩ ፣ እና መዳፎችዎን ወደ ፊት ወደ ጎን ያዙሩት። ፈረስ እየነዱ ይመስል ጀርባዎን ቀጥ ያድርጉ።
- የፊት አቀማመጥ (የፊት ደረጃዎች)። ምሳ እያደረጉ ይመስል ጉልበቶን ጎንበስ አድርገው የግራ እግርዎን ወደ ኋላ ይጎትቱ። ከዚያ የቀኝ ጡጫዎን ወደ ፊት ያጥፉት እና የግራ ጡጫዎን በደረትዎ ላይ ያዙት። የግራውን እግር ወደ ፊት በማንቀሳቀስ ወደ ሌላኛው እግር ይቀይሩ። ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ጡጫውን እንዲሁ ይተኩ።
- የድመት ደረጃዎች (የድመት ደረጃዎች)። ቀኝ እግርዎን በትንሹ ወደኋላ ያዙሩ ፣ እና ሰውነትዎን ወደኋላ ያዘንብሉት። ግራ እግርዎን ከፍ ያድርጉ እና ወለሉን ለመንካት ጣቶችዎን ብቻ ይጠቀሙ። ፊትዎን በመጠበቅ በቦክስ ውስጥ ሁለቱንም ጡቶች በእረፍት ቦታ ይያዙ። አንድ ሰው ከቀረበ የፊት እግርዎ በራስ -ሰር እራሱን መከላከል ይችላል።
- ፈረሶች ተጋድሎ (የመዋጋት አቋሞች)። በሌሎች ሰዎች ላይ የኩንግ ፉትን ልምምድ ማድረግ ከፈለጉ ፈረሶችን መዋጋት ያስፈልግዎታል። በመሠረቱ ፣ በቦክስ ውስጥ ካለው አቋም ጋር ተመሳሳይ ነው - አንድ እግሩ ከሌላው ፊት ትንሽ ፣ ወደ ላይ በመጠቆም እና ፊቱን በመጠበቅ ፣ ዘና ባለ ጉልበቶች።
ደረጃ 3. ስትሮኮችዎን ይለማመዱ።
በሚመታበት ጊዜ ፣ አብዛኛው ኃይል የሚመጣው ከወገቡ መሆኑን ያስታውሱ። ልክ እንደ ቦክስ ፣ ኩንግ ፉ እንዲሁ ጃብ ፣ የላይኛው እና መንጠቆ አለው። ሦስቱን እንወያይ።
- ጃብ። በትግል አቋም ፣ በግራ እግርዎ በቀኝዎ ፊት ፣ ጉልበቶችዎን ጎንበስ ያድርጉ ፣ ወገብዎን ወደ ተቃዋሚዎ ያንቀሳቅሱ እና የግራ ጡጫዎን ይምቱ ፣ ወዲያውኑ በቀኝ ጡጫ ይከተሉ። ቀኝ ጡጫዎን ሲመቱ ቀኝ ቀኝዎን እንዲሁ ያሽከርክሩ።
- መንጠቆዎች። ከማስተዋል በተቃራኒ በትንሽ መንጠቆ መጀመር ጥሩ ነው። በትግል አቋም ፣ በቀኝ እግርዎ ከኋላዎ ፣ ቀኝ ጡጫዎን ያዘጋጁ ፣ ዳሌዎን ያሽከርክሩ ፣ እና በሰውነትዎ በግራ በኩል አጥብቀው ያዙሩ ፣ መንጠቆ ይፍጠሩ። ያስታውሱ ፣ ኃይሉ በወገብዎ ውስጥ ነው።
- የላይኛው መንገድ። በትግል አቋም ውስጥ በቀጥታ ከፊትዎ ባለው የተቃዋሚ አገጭ ላይ ያነጣጠሩ ይመስል ከዚህ በታች ጡጫዎን ያዘጋጁ እና ወደ ላይ ያወዛውዙት። ለእያንዳንዱ አቆራረጥ ፣ ሁል ጊዜ ጡጫዎን ትንሽ ያዙሩት ምክንያቱም ሀይል የሚመጣው እዚያ ነው።
ደረጃ 4. ፓሪዎን ይለማመዱ።
እርስዎ በሚሰሩት ላይ በመመስረት እርስዎ የሚያደርጉት ፓሪ ይለያያል። ነገር ግን ያጋጠመዎት ሁሉ ፣ ከተዋጉ ፈረሶች ይጀምሩ። በዚህ አቋም ውስጥ ፊትዎን ለመጠበቅ እና የተቃዋሚዎን ጥቃቶች ውጤታማ እንዳይሆኑ ለማድረግ ዝግጁ ነዎት።
- ለጡጫ ፣ ለጃብ እና ለመንጠቆዎች ፓሪ ከቦክስ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። የትኛውም ወገን አደጋ ላይ ቢወድቅ ፣ እጆችዎን ያዘጋጁ እና እጆችዎን አጣጥፈው የተቃዋሚዎን እንቅስቃሴ ያቁሙ። ከዚያ በሌላኛው እጅ ማጥቃት ይችላሉ።
- ለመርገጥ እና ለክርን ፣ ሁለቱንም እጆች ይጠቀሙ። እጆችዎ ከፊትዎ አጠገብ እንዲታጠፉ ያድርጉ ፣ ግን ወገብዎን ወደ አደጋው ወደ ሰውነትዎ ጎን ያሽከርክሩ። በመልሶ ማጥቃት ጊዜ ይህ እራስዎ ፊትዎ እንዳይመቱ ይከላከላል እና ለተቃዋሚዎ የበለጠ ህመም ነው።
ደረጃ 5. ረገጥዎን ያጠናክሩ።
ኪኬንግ በጣም ከሚያስደስቱ የኩንግ ፉ ገጽታዎች አንዱ እና እንዲሁም እንዴት እንደሚያድግ ለማየት ቀላሉ መንገዶች አንዱ ነው። እርስዎን ለመጀመር ሶስት መሰረታዊ መርገጫዎች እዚህ አሉ
- የእርምጃ ርግጫ (የእርምጃ ርምጃ)። በጡጫ ቦርሳ ፊት ቆሙ። በግራ እግርዎ ወደ ፊት አንድ እርምጃ ይውሰዱ ፣ ከዚያ የከረጢቱን ቀኝ ጎን በእግርዎ ውስጠኛ ክፍል ይምቱ። ከዚያ ወደ ሌላኛው ጎን ይለውጡ።
- የእግር መርገጥ። በጡጫ ቦርሳ ፊት ቆሙ። በግራ እግርዎ አንድ እርምጃ ወደፊት ይራመዱ ፣ እና ቀኝ እግርዎን ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ ፣ በጉልበቱ ተንበርክከው። ከዚያ ቦርሳው እንዲነሳ በከረጢቱ ላይ “የእርከን” እንቅስቃሴ ወደፊት ይራመዱ።
- የጎን መርገጫዎች (የጎን ምቶች)። በግራ እግርዎ በቀኝዎ ፊት በትግል አቋም ውስጥ ይቆሙ። ክብደትዎን በግራ እግርዎ ላይ ያድርጉ ፣ እግርዎን በአየር ላይ ያወዛውዙ ፣ ሻንጣውን በትከሻ ከፍታ ላይ ከእግርዎ ጎን ጋር ይረግጡ። ሚዛንን ለመለማመድ እግርዎን ወደ ኋላ ለመሳብ ይሞክሩ ፣ ግን አሁንም በጀርባዎ እግርዎ ላይ ቆመው።
ደረጃ 6. ጥምሩን በአየር ውስጥ እና በከረጢቱ ውስጥ ይለማመዱ።
ገና እየጀመሩ ስለሆነ በአየር ውስጥ የተወሰነ እንቅስቃሴ በማድረግ ይጀምሩ። ቀድሞውኑ ወጥነት ያለው እና የተረጋጋ እንቅስቃሴ ማድረግ ከቻሉ በከረጢት ላይ ወደ ማድረግ ይለውጡ። እየደከሙዎት ከሆነ እረፍት ይውሰዱ ወይም በሌላ እንቅስቃሴ ይተኩት።
አንዴ በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት በኋላ አብረዋቸው የሚወዱትን ጓደኛ ለማግኘት ይሞክሩ። ይህ እያንዳንዱ ሰው ሊለብስ የሚችል የመከላከያ መሳሪያ ካለዎት ፣ ወይም የስልጠና ባልደረባዎን ጡጫ እና ርምጃ ለመለማመድ የሚጠቀሙባቸው በእጅ የሚገጠሙ መከለያዎች ካሉዎት ነው።
ዘዴ 3 ከ 4 - ባህላዊ እንቅስቃሴዎችን ይማሩ
ደረጃ 1. ዘንዶው ይንቀሳቀስ።
ይህ ለማስፈራራት የሚደረግ እርምጃ ነው - ሁል ጊዜ በተቃዋሚዎ ላይ ማየት አለብዎት። እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እነሆ-
- የፈረሰኛ አቋም ይኑሩ ፣ ግን እግሮችዎን በትንሹ ተለያይተው ጉልበቶችዎን ትንሽ በጥልቀት ያጥፉ።
- የእጅ አንጓዎን እንደ ጅብ ይምቱ ፣ ግን ጣቶችዎን እንደ ጥፍር ቅርፅ ይስሩ። ተቃዋሚዎን ለመደብደብ ያገለግላል።
- ከተንሸራታች አቀማመጥ ተነስተው ለሆዱ በማነጣጠር ወደ ተቃዋሚዎ የጎን መወርወሪያ ያካሂዱ።
ደረጃ 2. የእባቡን እንቅስቃሴ ይሞክሩ።
በዚህ እንቅስቃሴ ውስጥ እንደ እባብ እንደሚያንቀሳቅሱ ወደኋላ ይመለሳሉ እና ሲመቱ ጭንቅላትዎን ከፍ ያደርጋሉ። እንዴት እንደሆነ እነሆ -
- ክብደትዎን በጀርባው እግር ላይ በማስቀመጥ እግሮችዎን ለየብቻ ያሰራጩ ፣ ቀኝ እግሩን ከግራ እግሩ ጀርባ። ጉልበቶችዎን አጣጥፈው ይያዙ።
- ተፎካካሪዎን ለመቁረጥ እንደፈለጉ እጅዎን ቀጥ ያድርጉ። ቀኝ እጅዎን ወደ ፊት ይምቱ።
- እጁን በመያዝ ተፎካካሪዎን ያሸንፉ እና የመርገጥ መርገጫ ይስጡት።
ደረጃ 3. እንደ ነብር ቀረብ።
እሱ ትንሽ ቀጥተኛ ያልሆነ እንቅስቃሴ ነው - ስለዚህ አስፈላጊ ከሆነ ለማምለጥ እድል ይሰጥዎታል።
- በጀርባዎ እግሮች ላይ በማረፍ ሰፊ የትግል አቋም ያድርጉ።
- ለመምታት ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ ክብደትዎን ወደ ቀስት ጣቶችዎ ያስተላልፉ እና ባላጋራዎን በዘንባባዎች እና በጣቶችዎ ጀርባ ይምቱ ፣ በተጣደፉ ጡጫዎች አይደለም። ሆኖም ፣ ይህ በጣም በጥንቃቄ መደረግ አለበት ወይም እራስዎን ሊጎዱ ይችላሉ።
ደረጃ 4. እንደ ሽመላ ይብረሩ።
ይህ በጣም ተገብሮ እንቅስቃሴ ነው። በዚህ እንቅስቃሴ ውስጥ ተቃዋሚዎ ወደ እርስዎ እንዲቀርብ ይጠብቃሉ። እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እነሆ-
- የድመቷን አቋም ያድርጉ ፣ ግን እግሮች አንድ ላይ ሆነው። እግሮችዎን “ይደብቃል”።
- ተቃዋሚዎን በማዘናጋት እጆችዎን ወደ ጎኖችዎ ያሰራጩ።
- እሱ ሲቃረብ ፣ ጣቶች ብቻ በመሬት ላይ በማረፍ የፊት እግርን ያንሱ እና የሚወዱትን ምትዎን ያስጀምሩ።
ደረጃ 5. እንደ ነብር ተበላ።
እሱ ፈጣን ፣ ኃይለኛ እና ውጤታማ እንቅስቃሴ ነው። እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እነሆ-
- የውጊያ አቋም ያድርጉ ፣ ግን ሰፊ። እሱ በመሠረቱ ልቅ የሆነ ልታደርጉት ነው።
- እጆችዎን በትከሻዎ ፊት ለፊት በፓው ቅርፅ ያስቀምጡ ፣ ወደ ውጭ ይመለከታሉ።
- የሁለት የጃቢዎችን ጥምረት ያድርጉ ፣ ከዚያ በጉሮሮ ደረጃ ላይ የጎን ምቶች ያካሂዱ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ፍልስፍናን መረዳት
ደረጃ 1. ሁለቱን ዋና ዋና የኩንግ ፉ ትምህርት ቤቶች ይወቁ።
እርስዎ የማይሠለጥኑ ከሆነ እንደ ኩንግ ፉ እና ውጊያ ፣ እንደ ሳን ቱዙ ፣ ብሩስ ሊ ፣ ታክ ዋህ ኤን ፣ ዴቪድ ቾ እና ላም ሳይ ዊንግ ያሉ አንዳንድ ጥንታዊ ጽሑፎችን ያንብቡ። ስለ ሁለት የኩንግ ፉ ትምህርት ቤቶች ያስተምርዎታል-
- ሻኦሊን። ይህ ጥንታዊው የኩንግ ፉ ትምህርት ቤት ነው። ኮሌጁ ጡንቻዎችን ፣ ጅማቶችን እና ጅማቶችን በሚያጠናክሩ “ውጫዊ” እንቅስቃሴዎች እና ልምምዶች ይታወቃል። ብዙ ሰዎች ስለ ኩንግ ፉ ሲያስቡ የሚያስቡት ይህ ነው።
- ዉ ዱግ። ይህ ኮሌጅ አዲስ ነው እናም የኩንግ ፉ የመጀመሪያ ፅንሰ -ሀሳብ ትርጓሜ ነው። ትምህርት ቤቱ የ “ቺ” ወይም የሕይወት ኃይልን በሚያጠናክሩ እና በሚያንቀሳቅሱ “ውስጣዊ” እንቅስቃሴዎች እና ልምምዶች ይታወቃል። በትኩረት ፣ በዜን እና በውስጣዊ ኃይል ላይ የበለጠ ያተኩራል።
ደረጃ 2. እንቅስቃሴውን እንደ እንስሳ ያስቡ።
በብዙ መንገዶች ፣ ስለ እንስሳት ሲያስቡ በጣም ጠቃሚ ነው - ከሁሉም በኋላ ፣ የማርሻል አርት የመጣው እዚህ ነው። እንዲሁም በትክክለኛው አስተሳሰብ ውስጥ ያስገባዎታል እና ውስጣዊ እምቅዎን እንዲለቁ ያስችልዎታል።
አንድ ጊዜ ከኒው ዚላንድ የመጣ አንድ ሰው 90 ሴ.ሜ ጥልቀት ያለው ጉድጓድ ቆፍሮ ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ዘልሎ መውጣቱን ተለማምዶ የሚናገር አንድ ታሪክ አለ። ከጊዜ በኋላ በጥልቀት ቆፈረ ፣ እና ቀስ በቀስ ወደ ካንጋሮ ሰው ሆነ። ስትታገል ብቻ ሳይሆን ስታሠለጥንም ስለ እንስሳት ማሰብ አለብህ።
ደረጃ 3. አሰላስል።
የጃፓናዊው ሳሙራይ የውጊያ ችሎታቸውን ለማሻሻል ማሰላሰል አደረጉ። ማሰላሰል ያብራላቸው እና ትክክለኛ ጥቃቶችን እንዲያደርጉ ይረዳቸዋል ብለው ያምናሉ (ያደርጉታል)። ይህ አእምሯቸውን ያጸዳል እና ነገሮችን ያቀዘቅዛል። ዛሬም ተመሳሳይ ነው። በቀን ለ 15 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ በላይ ማሰላሰል ሚዛናዊነትን እና ጥንካሬን ከውስጥ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
በመኪና አደጋ ውስጥ እንደሆንክ አድርገህ አስብ። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉም ነገር በዝግታ የሚንቀሳቀስ ይመስላል። ይህ የማሰላሰል ሁኔታ ነው። ነገሮች በፍጥነት እየቀነሱ ሲሄዱ ይህ ሰላማዊ ፣ የዜን ግዛት በፍጥነት ምላሽ እንዲሰጡ ያስችልዎታል።
ደረጃ 4. ይለማመዱ ፣ ይለማመዱ እና ይለማመዱ።
የኩንግ ፉ አርቲስት አእምሮን ለመረዳት ብቸኛው መንገድ ልምምድ ማድረጉን መቀጠል ነው። በራሱ ፣ የእሱ እንቅስቃሴዎች አስቂኝ ሊመስሉ ይችላሉ። ምናልባት ምንም እድገት እንደሌለ ይሰማዎታል። ግን በየቀኑ የሚለማመዱ ፣ የሚያሰላስሉ እና ሥነ ጽሑፍን የሚያነቡ ከሆነ ፣ ይህ ፈጽሞ ሊተውት የማይችሉት የሕይወት ጎዳና ሊሆን ይችላል።
- በአየር ውስጥ ለማሠልጠን ፣ ከጡጫ ቦርሳ ጋር ለመታገል እና ከጓደኞችዎ ጋር ድንቢጥ ለማድረግ ይሞክሩ። ችሎታዎችዎ እየተሻሻሉ ሲሄዱ ከባድ ፈተናዎችን ይፈልጉ።
- ሁል ጊዜ እራስዎን ያሻሽሉ እና የማያቋርጥ መሻሻል ያድርጉ። የምንጭ ቁሳቁስዎን ይገምግሙ እና በትክክል ማከናወኑን ያረጋግጡ። ካልሆነ ታዲያ እርስዎ እውነተኛ የኩንግ ፉ አይሰሩም።
ጠቃሚ ምክሮች
- በሚዋጉበት ጊዜ ተመሳሳይ የእግሮችን እና የእጆችን ብዛት ለመጠቀም ይሞክሩ። የእግሮችዎን አቅም ሁሉ ይፍቱ።
- በፍጥነት እና በትክክል እንዲንቀሳቀሱ አእምሮዎን እና አካልዎን ለማመሳሰል እያንዳንዱን እንቅስቃሴ ደጋግመው ይለማመዱ።
- ለተለያዩ እንቅስቃሴዎች የደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን መጽሐፍትን ለመፈለግ ይሞክሩ።
- ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ቁሳቁሶች ያግኙ።
ማስጠንቀቂያ
- ኩንግ ፉን አስቀድመው ከተማሩ ሌሎች ሰዎችን መጉዳት አይጀምሩ። ኩንግ ፉ ራስን ለመከላከል ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት።
- አታሳይ። የኩንግ ፉ የመማር ዋና ግብዎ ለማሳየት ከሆነ ፣ በጭራሽ ባይለማመዱ ይሻላል።
- ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲጀምሩ ይጠንቀቁ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ስለ አደጋዎች እና አደጋዎች ይወቁ።
