የቃላት ሕክምናን ወይም ምክርን ሲሰሙ ፣ ብዙ ሰዎች ሶፋው ላይ ተኝተው ስለችግሮቻቸው ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር እንደሚነጋገሩ ያስባሉ። ሆኖም ፣ የኪነጥበብ ሕክምና በቃላት ላይ ያነጣጠረ አስደሳች አማራጭን ይሰጣል ፣ ግን ለፈጠራ ሂደት እና ለግለሰባዊ መግለጫ የበለጠ ትኩረት ይሰጣል። የስነጥበብ ሕክምና ጥቅሞችን ለማግኘት በጣም ውጤታማው መንገድ ከሠለጠነ ቴራፒስት ጋር መሥራት ነው። ይህ እንዳለ ፣ ጥቂት ፕሮጄክቶችን በራስዎ በመሞከር የጥበብ ሕክምና ጥቅሞችን መመርመር መጀመር ሁል ጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 5 - የጥበብ ሕክምናን ማሰስ
ደረጃ 1. የጥበብ ሕክምናን ትርጉም ይማሩ።
የጥበብ ሕክምናን ከመጀመርዎ በፊት በዚህ ሂደት ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ መረዳቱ የተሻለ ነው። በስነ -ልቦና ውስጥ ፣ የስነጥበብ ሕክምና ሰዎች አካላዊ ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ጤንነታቸውን ለማሻሻል ሥነ ጥበብ እንዲፈጥሩ የሚያበረታታ የስነ -ልቦና ሕክምና ፣ የምክር ዘዴ እና የመልሶ ማቋቋም ፕሮግራም ዓይነት ነው።
ከሥነ -ጥበብ ሕክምና በስተጀርባ ያለው ማዕከላዊ ሀሳብ ራስን በሥነ -ጥበብ መግለፅ ሰዎች ውጥረትን ለመቀነስ ፣ ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር ለመጋፈጥ ፣ ችግሮችን ለመፍታት እና ስሜታቸውን እና ባህሪያቸውን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ ለማገዝ ሊያገለግል ይችላል።
ደረጃ 2. የዚህን አቀራረብ ጥቅሞች ይገምግሙ።
የኪነ -ጥበብ ሕክምናን ለመውሰድ ሲዘጋጁ ፣ የዚህ አቀራረብ ሊሆኑ የሚችሉ አንዳንድ ጥቅሞችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው-
- በመሠረታዊ ደረጃ ፣ የስነጥበብ ሕክምና የጭንቀት ደረጃን ለመቀነስ ፣ ስሜትን ለማሻሻል እና አጠቃላይ የአእምሮ ጤናዎን ለማሻሻል ይረዳል። ይህ አቀራረብ ብዙውን ጊዜ ስለራስዎ ያስተምርዎታል እና እርስዎ በንቃተ ህሊና የማይቀበሏቸውን ነገሮች እንዲያውቁ ያደርግዎታል።
- ስለራሳቸው ማውራት ወይም በባህላዊ ምክር እና ሕክምና ውስጥ ለመሳተፍ ሁሉም ሰው ምቾት የለውም። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ስሜታቸውን እና ስሜታቸውን ለመግለጽ የኪነ -ጥበብ ሕክምናን መጠቀም ይችላሉ። ከነዚህ የስነጥበብ ሕክምና ባህሪዎች አንዱ ስሜታቸውን ለመግለጽ ወይም ዓይናፋር እና ራቅ ብለው ለመግለፅ ገና የቃላት ዝርዝር ከሌላቸው ልጆች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሠራል።
- ሌላው የኪነ -ጥበብ ሕክምና ጥቅም ብቻውን ወይም በቡድን ሊከናወን ይችላል። በተጨማሪም ፣ የኪነ-ጥበብ ሕክምናን በራስዎ ማድረግ ይችላሉ ፣ ወይም በሥነ-ጥበብ ሕክምና ውስጥ እንዴት እንደሚሳተፉ ከሚያስተምርዎት የሰለጠነ የኪነ-ጥበብ ቴራፒስት ጋር መሥራት ፣ በራስ መተንተን የሚመራዎት እና የእርስዎን ልዩ ፍላጎቶች ከማሟላት የበለጠ ጥቅም እንዲያገኙ የሚያረጋግጥዎት።
ደረጃ 3. የጥበብ ሕክምና ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ይወስኑ።
ሁሉም ከሥነ -ጥበብ ሕክምና ሊጠቅም የሚችል እና የተካነ አርቲስት መሆን የማይፈልግ ቢሆንም የሥነ -ልቦና ባለሙያዎች የጥበብ ሕክምና በተለይ ለሚከተሉት የሰዎች ቡድኖች ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ደርሰውበታል።
- የሚሰማቸውን ወይም የሚያስቡትን ለመግለጽ የቃላት ዝርዝር የሌላቸው ልጆች።
- ዓይናፋር የሆኑ እና ያገለሉ ፣ ወይም ከቴራፒስት ወይም ከአማካሪ ጋር ለመነጋገር የማይመቻቸው።
- በኦቲዝም ፣ በአእምሮ ማጣት ፣ በግንዛቤ ጉድለቶች እና በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳቶች የሚሠቃዩ ሰዎች።
- የጥቃት ሰለባዎች ፣ እንዲሁም እንደ ድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መዛባት ፣ ባይፖላር ዲስኦርደር እና የጭንቀት መዛባት ያሉ የአእምሮ ሕመሞች ያሉባቸው ሰዎች።
ደረጃ 4. ከሠለጠነ የሥነ ጥበብ ቴራፒስት ጋር ይስሩ።
የኪነጥበብ ሕክምና ልምምዶችን በእራስዎ ማከናወን በሚችሉበት ጊዜ ከሠለጠነ የኪነ -ጥበብ ቴራፒስት ጋር መሥራት በተለይ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ጠቃሚ ነው። እነሱ በሥነ -ጥበብ ሕክምና ውስጥ እንዴት እንደሚሳተፉ ያስተምሩዎታል ፣ እና ለእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች የሚስማሙ መልመጃዎችን እና ቴራፒ ማድረግዎን ያረጋግጡ።
- እርስዎ ምርመራ ከተደረገባቸው ወይም የአእምሮ ሕመም እንዳለብዎ ካመኑ ሁኔታዎን ሊያስተናግድ እና በተቻለ ፍጥነት ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ከሚረዳዎት የሰለጠነ ባለሙያ ቴራፒስት ጋር በመስራት የበለጠ ጥቅም ሊያገኙ ይችላሉ።
- የሰለጠኑ የኪነ -ጥበብ ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ በስነ -ልቦና ፣ በምክር ወይም በሥነ -ጥበብ ትምህርት ውስጥ የማስተርስ ወይም የዶክትሬት ዲግሪ አላቸው። ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ኮሌጆች እና ዩኒቨርሲቲዎች እንዲሁ በሥነ -ጥበብ ሕክምና መስክ ላይ ያተኮሩ የዲግሪ ፕሮግራሞችን እያዘጋጁ ነው።
ደረጃ 5. የጥበብ ቴራፒስት ያግኙ።
የጥበብ ሕክምና በሆስፒታሎች ፣ በማገገሚያ ማዕከላት ፣ በትምህርት ቤቶች ፣ በችግር ማእከሎች ፣ በአረጋውያን መንከባከቢያ ቤቶች እና በግል ልምምዶች ውስጥ ይለማመዳል። የኪነ -ጥበብ ሕክምናን ለመስራት እና ከሠለጠነ የኪነ -ጥበብ ቴራፒስት ጋር ለመስራት ከፈለጉ ቴራፒስት እንዲያገኙ የሚያግዙዎት አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ
- በአስተማማኝ የስነ -ጥበብ ቴራፒስት ማህበር በመስመር ላይ ፈቃድ ያለው ወይም የተመዘገበ የኪነ -ጥበብ ቴራፒስት ይፈልጉ። ይህ ማህበር በአካባቢዎ ስለሠለጠኑ የኪነ ጥበብ ቴራፒስቶች መረጃ ማግኘት ቀላል ያደርግልዎታል።
- የኪነ -ጥበብ ሕክምናን በመጠቀም ስለ ሥነ -ጥበብ ቴራፒስት ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያ ሰምተው ከሆነ በኢንዶኔዥያ ውስጥ የሚታወቁ የምስክር ወረቀቶች እንዳሉ ያረጋግጡ።
- ብዙ የሕክምና ባለሙያዎች ሥልጠናቸውን እና ልዩነታቸውን በድር ጣቢያዎቻቸው ወይም በመስመር ላይ መገለጫዎቻቸው ላይ ይወያያሉ። በሥነ -ጥበብ ሕክምና ልምዶችን የሚጠቅሱ መሆናቸውን ለማየት ይህንን መረጃ ያጠኑ። እንዲሁም የሕክምና ባለሙያን አሠራር ማነጋገር እና ይህንን አቀራረብ የሚጠቀሙ ከሆነ መጠየቅ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 5 - አይኖችዎ ተዘግተው ዱድል ማድረግ
ደረጃ 1. ዘና ይበሉ።
መልመጃውን ከመጀመርዎ በፊት የሚያረጋጋ ሙዚቃን በማዳመጥ ፣ በማሰላሰል ፣ ዮጋ በመሥራት ለጥቂት ደቂቃዎች ቢዝናኑ ጥሩ ይሆናል። በፕሮጀክቶች ላይ በሚሰሩበት ጊዜ የበለጠ ምቾት እና ዘና ያለ ስሜት ይሰማዎታል።
ደረጃ 2. አንድ ትልቅ ወረቀት እና ቀለም ያለው ነገር ይሰብስቡ።
መፃፍ ሲጀምሩ ዙሪያውን እንዳይንሸራተት አንድ ትልቅ ወረቀት በጠረጴዛው ላይ ያሰራጩት እና ወደ ታች ይቅቡት። እንዲሁም በወረቀት ላይ ቀለም ለመቀባት ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ባለቀለም እርሳሶች ፣ እርሳሶች ፣ ወይም ጠቋሚዎች ወይም የፓስተር ኖራ ይፈልጉ።
በሚሠሩበት ጊዜ ለመጠቀም የሚፈልጉትን ለመምረጥ እንዲችሉ ብዙ የተለያዩ ቀለሞችን ያዘጋጁ።
ደረጃ 3. ቀለም ይምረጡ።
አንድ ቀለም ይምረጡ እና በወረቀቱ መሃል ላይ የክርን ፣ ምልክት ማድረጊያ ወይም እርሳስን ጫፍ ያስቀምጡ።
ደረጃ 4. ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ክርክር ይጀምሩ።
ዓይኖችዎ ተዘግተው ፣ ለግማሽ ደቂቃ ያህል ዱድል ያድርጉ።
ለሥነ -ጥበብ ሕክምና በቂ ፈጠራ ወይም ጥበበኛ አለመሆንዎ ከጨነቁ ፣ doodling ለመጀመር ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። እኛ ልጆች በነበርንበት ጊዜ ሁላችንም ስላደረግነው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለክርክር ምቾት ይሰማቸዋል።
ደረጃ 5. ዓይኖችዎን ይክፈቱ እና ስዕልዎን ይመርምሩ።
ዓይኖችዎን ሲከፍቱ ምስሉን በጥንቃቄ ይመርምሩ።
- ግድግዳው ላይ ተንጠልጥሎ ወይም ፍሪጅ ውስጥ ተንጠልጥሎ ከርቀት መመልከት የተሻለ እይታ ይሰጥዎታል።
- ከተለያዩ አቅጣጫዎች ለማየትም ይሞክሩ።
- ይህ ሁሉ ስለእርስዎ። ስለዚህ የጥበብ ስራዎን አይወቅሱ። ከሁሉም በላይ ፣ ዓይኖችዎ ተዘግተው ይሳሉ!
ደረጃ 6. በምስሉ ውስጥ አንድ ቅርፅ ፣ ምስል ወይም አካባቢ ይምረጡ እና ቀለም ያድርጉት።
ምስሉን የበለጠ ግልጽ ለማድረግ ዝርዝሮችን በማከል ላይ የምስሉን የተወሰነ ክፍል ይምረጡ እና እነዚህን አካባቢዎች ቀለም ያድርጓቸው።
- እራስዎን በአንድ ቀለም ብቻ መወሰን የለብዎትም።
- በዚህ ደረጃ ፣ ዓይኖችዎን ክፍት ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 7. የእጅ ሥራዎን ይንጠለጠሉ።
አንዴ የተመረጠውን ቦታ ቀለም መቀባት ከጨረሱ በኋላ ምስሉን የሆነ ቦታ ላይ ሰቅለው ለቁጥሩ ርዕስ ያስቡ።
ዘዴ 3 ከ 5-የራስ-ፎቶግራፍ ንድፍ
ደረጃ 1. የራስ ፎቶን ለመፍጠር ምን እንደሚጠቀሙ ይወስኑ።
ከእርስዎ ጋር የራስ-ፎቶን ለመፍጠር የስዕል መሣሪያዎችዎ ፣ የኮላጅ ቁሳቁስዎ ወይም ሌላ የሚጠቀሙበት ማንኛውም ነገር ይኑርዎት። ሁሉም ቁሳቁሶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።
በሥነ-ጥበብ ፕሮጄክቶች ካልተደሰቱ ወይም ስለ ጥበባዊ ችሎታዎችዎ ጥርጣሬ ካደረብዎት ፣ ኮላጆች የራስ-ሥዕሎችን ለመፍጠር አስደሳች መንገድ ናቸው። ከመጽሔቶች ወይም ከጋዜጣዎች ስዕሎችን መጠቀም ፣ ወይም ዕቃዎችን ፣ ቁርጥራጭ ወረቀትን እና የተለያዩ የቁሳቁሶችን ማከል ይችላሉ።
ደረጃ 2. የራስ-ምስል ያድርጉ።
እርስዎ የመረጧቸውን ቁሳቁሶች ፣ ምስሎች ወይም ዕቃዎች በመጠቀም የራስ ሥዕል መፍጠር ይጀምሩ። ይህ መልመጃ እራስዎን እንዴት እንደሚያዩ ለመግባባት መንገድ ነው። ስለዚህ ሌሎች ሰዎች እንዴት እንደሚመለከቱዎት ማሰብ ወይም መጨነቅ የለብዎትም።
ደረጃ 3. ገደቦችን ያዘጋጁ።
አንዳንድ ሰዎች የራስን ሥዕል የመፍጠር ሀሳብን አስቸጋሪ ወይም ግራ የሚያጋባ እንቅስቃሴ አድርገው ይመለከቱታል። ስለዚህ የፕሮጀክቱን ትኩረት ለማጥበብ የተወሰኑ ጥያቄዎችን መጠየቅ ወይም ድንበሮችን ማዘጋጀት ጠቃሚ ነው። ለዚህ መልመጃ ትኩረት ሊሰጡባቸው የሚችሉ አንዳንድ ጥያቄዎች እዚህ አሉ
- ምርጥ ጥራትዎ ምን ይመስልዎታል?
- ምን ማሻሻል ይፈልጋሉ?
- ምን እንዲታወሱ ይፈልጋሉ?
- በእያንዳንዱ ጊዜ የተለያዩ ጥያቄዎችን በመጠቀም ይህንን የጥበብ ልምምድ መድገም እና ከዚያ እርስዎ የሚፈጥሯቸውን የተለያዩ የራስ-ፎቶግራፎች መሰብሰብ እና መተንተን ይችላሉ።
ደረጃ 4. የራስዎን ምስል ያንፀባርቁ።
አንዴ የራስዎን ምስል ከጨረሱ በኋላ በምስሉ ላይ ለማሰላሰል ጊዜው አሁን ነው። ሥራዎን እንዴት እንደሚተነትኑ ወይም ይህንን የሚከተሉትን ጥያቄዎች ለመጠየቅ የዚህን ጽሑፍ ክፍል መጥቀስ ይችላሉ-
- የሚጠቀሙባቸውን ቁሳቁሶች ፣ ምስሎች ወይም ቁሳቁሶች ለምን መረጡ?
- ከራስዎ ምስል ምን ዓይነት ጭብጦች ወይም ቅጦች ሊይዙ ይችላሉ?
ደረጃ 5. የራስዎን ምስል ለጓደኞችዎ ያጋሩ።
ከጓደኞች ጋር የራስ-ፎቶግራፎችን መተንተን አስደሳች እና መረጃ ሰጭ ልምምድ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ሁለታችሁም የራስን ምስል ለምን አትጋሩ እና እርስዎ ያፈሩትን ምስል እንዲፈጥሩ ያነሳሳዎት ለምን አይወያዩም።
እየሰሩበት ያለውን ፕሮጀክት ሊያከናውን ከሚችል ሰው ጋር አብሮ መስራት ያን ያህል የሚያስፈራ ከመሆኑም በላይ ምቾት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
ዘዴ 4 ከ 5 - እራስዎን ለማረጋጋት የስዕል መጽሐፍ ያዘጋጁ
ደረጃ 1. አስፈላጊውን መሣሪያ እና ቁሳቁስ ያዘጋጁ።
ይህንን ፕሮጀክት ለማጠናቀቅ ከ 10 እስከ 20 የሚደርሱ የካርቶን መጠን ያላቸው ወረቀቶች ፣ መቀሶች ፣ ሙጫ ፣ መጽሔቶች ፣ ካታሎጎች እና ሌሎች የኮላጅ ቁሳቁስ ያስፈልግዎታል።
በወረቀት ላይ የሰበሰባቸውን ሥዕሎች ወይም ሌሎች ቁሳቁሶች መለጠፍ ካልፈለጉ ጨርቅ ወይም ሌሎች ቁሳቁሶችን መጠቀም ይችላሉ። ፈጠራዎን ያፈሱ።
ደረጃ 2. የሚያረጋጋዎትን ነገር ያስቡ።
እርስዎ እንዲረጋጉ ፣ እንዲደሰቱ ወይም ዘና እንዲሉ ስለሚያደርጉዎት ስለ አንዳንድ ሽታዎች ፣ ጣዕሞች ፣ ድምፆች ፣ ቦታዎች ፣ ሰዎች እና ልምዶች ለማሰብ ጥቂት ደቂቃዎች ይውሰዱ። ሀሳቦችዎን ይመዝግቡ።
ደረጃ 3. ተዛማጅ ምስሎችን ይፈልጉ እና ይቁረጡ።
መጽሔቶችን ፣ ካታሎጎችን ፣ ፎቶዎችን ፣ ጋዜጣዎችን ወይም ሌላ የኮሌጅ ቁሳቁሶችን በመጠቀም ፣ እርስዎን ከሚያመቻቹ ነገሮች ጋር የሚዛመዱ ምስሎችን ይለዩ። ምስሉን ቆርጠህ አስቀምጠው።
- ለምሳሌ ፣ የባህር ዳርቻው ዘና የሚያደርግ ከሆነ የውቅያኖሱን ፣ የባህር ዳርቻዎችን ወይም የኮኮናት ዛፎችን ምስሎች ይፈልጉ።
- የመጽሐፉን ገጾች ለመሙላት በርካታ ሥዕሎች ያስፈልግዎታል ፣ ስለዚህ ብዙ ሥዕሎችን ይቁረጡ። እርስዎ የማይጠቀሙባቸውን ወይም ከአሁን በኋላ በመጽሐፉ ውስጥ የተለጠፉትን ስዕሎች ማስወገድ ይችላሉ።
- ብዙ ተዛማጅ ምስሎችን ካገኙ መጽሐፍዎን ለማደራጀት እና ለማቀናጀት ቀላል ይሆንልዎ ዘንድ አንድ ላይ መሰብሰብ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ምስሉን በወረቀት ላይ ሙጫ በማጣበቅ።
አንዴ ምስሎቹን ወደወደዱት ካደራጁት በኋላ ይለጥፉ ወይም ከመጽሐፉ ገጾች ጋር አያይ attachቸው።
በዚህ መልመጃ ውስጥ ምስሎችን በቡድን የመሰብሰብ ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ መንገድ የለም። ምቾት የሚሰጥዎትን ብቻ ያድርጉ።
ደረጃ 5. ሽፋኑን ያድርጉ
ተመሳሳዩን የኮላጅ ዘዴ በመጠቀም ለመጽሐፉ ሽፋን ይሸፍኑ።
ደረጃ 6. መጽሐፍዎን ያደራጁ።
አንዴ ሽፋኑን ከፈጠሩ በኋላ መጽሐፉን መሰብሰብ መጀመር ይችላሉ። ገጾቹን እንደ ጣዕም መሠረት ደርድር እና አደራጅ።
በመጽሐፉ ገጾች ውስጥ ቀዳዳዎችን መቧጨር እና ወደ ጠራዥ ውስጥ ማስገባት መጽሐፍን ለማደራጀት ቀላል እና ርካሽ መንገድ ነው ፣ ግን ፈጠራን ለማግኘት ነፃ ነዎት።
ደረጃ 7. በመጽሐፉ ላይ አሰላስሉ።
መጽሐፍዎን ያጠኑ እና ስለ ሀሳቦችዎ እና ስሜቶችዎ ማስታወሻዎችን ያድርጉ። ለመጀመር አንዳንድ ጥያቄዎች እዚህ አሉ
- የተወሰኑ ምስሎች ምን ዓይነት ስሜት ይፈጥራሉ?
- እነዚህን ስዕሎች ሲያዩ ምን ሀሳቦች ወደ አእምሮዎ ይመጣሉ?
- ምን ዓይነት ምስል ይወዳሉ?
- በመጽሐፉ ውስጥ ለማካተት ምን ምስል አልመረጡም እና ለምን?
ደረጃ 8. ገጾችን ወደ መጽሐፉ ማከልዎን ይቀጥሉ።
እነሱን ለማባዛት እና የመረጧቸው ሥዕሎች በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚለወጡ ማስታወሻ ለማድረግ ገጾችን እና ሥዕሎችን ወደ መጽሐፉ በጊዜ ያክሉ።
ደረጃ 9. የማቀዝቀዝ አስፈላጊነት ሲሰማዎት መጽሐፍዎን ያውጡ።
ውጥረት ፣ ብስጭት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ሲሰማዎት ፣ ያደረጉትን እራስን የሚያረጋጋ መጽሐፍ ያንሱ እና በስዕሎቹ ውስጥ ይመልከቱ። ሥዕሎቹ ለምን እንደሚረጋጉዎት ያስቡ።
የመጽሐፍት ገጾችን የመጨመር ልምድም ሊያዝናናዎት ይችላል።
ዘዴ 5 ከ 5 - ሥራዎን መተንተን
ደረጃ 1. ስለ ሥራዎ እራስዎን ይጠይቁ።
የስነጥበብ ሕክምና አስፈላጊ አካል ሥራዎን መተንተን እና እርስዎ ስለሚሰሩበት ፕሮጀክት ወሳኝ ጥያቄዎችን መጠየቅ ነው። አንድ ፕሮጀክት በሚተነተንበት ጊዜ ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ-
- ሥራዎ ለእርስዎ ምን ለማስተላለፍ እየሞከረ ነው?
- ሥዕሉ ደስተኛ ፣ የተጨነቀ ፣ እብድ ፣ ወዘተ ይመስላል?
- ሥራው የተለያዩ ስሜቶችን ይገልጻል?
- ይህ ስሜት በአንድ የተወሰነ ቀለም ፣ ምስል ወይም ቅርፅ በኩል እንዴት ይተላለፋል?
- መናገር ቢችል ሥዕሉ ምን እንደሚል እራስዎን ይጠይቁ?
ደረጃ 2. የፕሮጀክትዎን ወይም የሥራዎን የተወሰነ ክፍል ይምረጡ።
አስደሳች ወይም አስፈላጊ ያልሆነ የሚያገኙትን የፕሮጀክትዎን የተወሰነ ገጽታ ይምረጡ።
ደረጃ 3. የፕሮጀክትዎን ክፍል እንደገና ይስሩ።
እርስዎ በመረጡት አካባቢ ወይም ክፍል አነሳሽነት አዲስ ቁራጭ ይፍጠሩ። ተጨማሪ ዝርዝሮችን ያክሉ ፣ የተለያዩ ምስሎችን ያካትቱ እና ቀለሞችን ይለውጡ። ከዚያ በኋላ ስራውን እንደገና መተንተን እና እርስዎ ስላደረጉት ለውጦች እራስዎን መጠየቅ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ለመጀመሪያው ሥራ የእርስዎን ምላሾች ይመዝግቡ።
መጀመሪያ የተጠቀሙበትን ተመሳሳይ አቀራረብ ወይም ልምምድ በመጠቀም አዲስ ምስል ወይም ፕሮጀክት ለመፍጠር ይሞክሩ። ከዚያ ሁለቱን ሥራዎች ማወዳደር እና የተለያዩ ስሜቶችን እንዴት እንደሚያስተላልፉ መገምገም ይችላሉ።
ደረጃ 5. እርስዎ የፈጠሩትን ፕሮጀክት ያስቀምጡ።
ስራዎን አይጣሉት። በምትኩ ፣ እርስዎ ሊያነሱት ፣ ዙሪያውን ይመልከቱ እና የኪነጥበብ ስራዎ እና ስሜትዎ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደተለወጡ ያስቡበት።
የስነጥበብ ሥራን በመደበኛነት የመተንተን ሂደት እራስዎን እንዴት እንደሚጠብቁ ያስተምራል እናም ይህ ችሎታ የተወሰኑ ባህሪያትን ለመለየት እና ለማስተዳደር ይጠቅማል። የበለጠ ሲተነትኗቸው የድሮ ፕሮጄክቶች አዲስ ትርጉም ሊወስዱ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በሥነ -ጥበብ ሕክምና ውስጥ ለመሳተፍ የተዋጣለት አርቲስት መሆን ወይም የጥበብ ተሞክሮ ሊኖርዎት አይገባም።
- በባህላዊ የምክር እና የሕክምና ዘዴዎች አማካኝነት ስሜትን ለመግለጽ ወይም ለማጋራት ከሚቸገሩ ሰዎች አንዱ ከሆኑ የኪነ -ጥበብ ሕክምና ለእርስዎ በጣም ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል።
