ከብዙዎች አስተያየት በተቃራኒ ልምምድ የግድ ፍጹም የሆነ ነገር አያስገኝም ፣ ግን ልምምድ የተሻለ ውጤት ያስገኛል! ድምጽዎን ማሻሻል ለሚፈልጉ ፣ ይህ ጽሑፍ እርስዎ ሊተገብሯቸው የሚችሏቸውን አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ይገልፃል ፣ ለምሳሌ ትክክለኛውን የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን መማር ፣ የተወሰኑ ምግቦችን አለመቀበል እና ከመዘመር ወይም ከመናገርዎ በፊት የማሞቅ ልምዶችን ማድረግ። ፈጣን መፍትሔ ባይሆንም ፣ በትጋት ከተለማመዱ የድምፅ ጥራቱን ማሻሻል ይችላሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 5 - መተንፈስ እና በትክክለኛው መንገድ መቆም
ደረጃ 1. ትክክለኛ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ይማሩ።
በትክክል ከተነፈሱ ድምፁ ከፍ ያለ ነው። ለዚያ ፣ በጥልቀት መተንፈስዎን ማወቅዎን ያረጋግጡ።
- ሲተነፍሱ እና ሲተነፍሱ ፣ ሲተነፍሱ የሆድዎን ምሰሶ እስከ ታችኛው ጀርባዎ (ከኩላሊትዎ በስተጀርባ) ድረስ ለማስፋት እና ለመዋጋት ይሞክሩ። በሚተነፍሱበት ጊዜ የሆድ ጡንቻዎችዎን ማግበርዎን ለማረጋገጥ ፣ መዳፎችዎን በወገብዎ ላይ ያድርጉ። መዳፍዎን በጅብ አጥንትዎ አናት ላይ በሚያደርጉበት ጊዜ አውራ ጣትዎን ወደኋላ እና ሌላውን ጣትዎን ወደ ፊት ያመልክቱ። በሚተነፍሱበት ጊዜ ሁሉ የሆድ ዕቃው እየሰፋ ሲሄድ መዳፎችዎ እርስ በእርስ መራቅዎን ያረጋግጡ። ከጊዜ በኋላ የሆድ ጡንቻዎች መስፋፋት እና መቀነስ ጠንካራ እና ረዘም ያለ እንዲሆን ረዘም ላለ ጊዜ መተንፈስ ይችላሉ።
- በጥልቀት መተንፈስ ከተቸገሩ ጀርባዎ ላይ መሬት ላይ ተኝተው መዳፎችዎን በሆድዎ ላይ ያድርጉ። በሚተነፍሱበት ጊዜ የሆድ ዕቃው እየሰፋ ሲሄድ መዳፎችዎ ወደ ላይ ይወጣሉ። ሲተነፍሱ ፣ መዳፎችዎ ወደ ታች ይወርዳሉ። እንደአስፈላጊነቱ ፣ በሚያስገቡበት እና በሚተነፍሱበት ጊዜ መጽሐፉ ወደ ላይ እና ወደ ታች እንዲወጣ መጽሐፉን በሆድዎ ላይ ያድርጉት። አየር እንዲወጣ በሚተነፍስበት ጊዜ የሚጮህ ድምጽ ያሰማሉ።
- በጥልቀት ሲተነፍሱ ትከሻዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ላለማንቀሳቀስ ይሞክሩ።
ደረጃ 2. የሆድ ጡንቻዎችን ያግብሩ።
በትክክለኛው ቴክኒክ እስትንፋሱ ከሆነ ፣ የሆድ ዕቃው ውስጥ ያለው የዲያፍራም ጡንቻው ተዘርግቶ የደረት ምሰሶው እንዲሰፋ እና ሳንባዎች የበለጠ አየር እንዲይዙ ይደረጋል። በሚዘምሩበት ጊዜ (ወይም ሲናገሩ ወይም ሲተነፍሱ) ፣ አየርዎን ከሳንባዎችዎ ለማስወጣት ድያፍራምዎን ይጠቀሙ።
- በሚተነፍሱበት እና በሚተነፍሱበት ጊዜ የአየር ፍሰት ለመቆጣጠር በተመሳሳይ መንገድ የታችኛው ጀርባ ጡንቻዎችን (ከኩላሊቶቹ አጠገብ) ይጠቀሙ።
- የሆድ ጡንቻዎችን በሚይዙበት ጊዜ ጎንበስ አይበሉ።
ደረጃ 3. ትክክለኛውን አኳኋን ይጠብቁ።
በእነዚህ መመሪያዎች መሠረት እግሮችዎን ፣ ጉልበቶችዎን ፣ ዳሌዎን ፣ ሆድዎን ፣ ደረትን ፣ ትከሻዎን ፣ እጆችዎን እና ጭንቅላቱን ለማስቀመጥ ይሞክሩ
- እግርዎን ከ10-15 ሴ.ሜ በሚዘረጋበት ጊዜ ቀጥ ብለው ይቁሙ እና ከዚያ ክብደቱ በትንሹ ወደ ፊት እንዲከፋፈል አንድ እግሩን ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ።
- እግሮችዎ ዘና እንዲሉ ጉልበቶችዎን በትንሹ ያጥፉ። በትክክለኛው አኳኋን መቆምን በሚለማመዱበት ጊዜ ጉልበቶችዎን ቀጥ አያድርጉ።
- እጆችዎን ዘና ይበሉ እና ከጎንዎ እንዲንጠለጠሉ ያድርጓቸው።
- ሆዱን ዘና ይበሉ ፣ ግን ለማግበር ዝግጁ ይሁኑ። የሆድ ጡንቻዎችን ማንቃት ምን እንደሚሰማው ለማወቅ ከፈለጉ መዳፎችዎን በወገብዎ ላይ ያድርጉ (አውራ ጣትዎ ወደኋላ በመጠቆም) እና ትንሽ ሳል።
- ትከሻዎን ወደ ኋላ በመሳብ እና በመቀነስ ጭንቅላትዎን እና ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ። ትከሻዎን ወደ ጆሮዎ አይውሰዱ ወይም አያምጡ።
- ደረትዎን ትንሽ ያጥፉ። ትከሻዎን ወደ ኋላ ሲጎትቱ እና ዝቅ ሲያደርጉ ይህ አቀማመጥ በራስ -ሰር ያድጋል።
- አገጭዎ ከወለሉ ጋር ትይዩ መሆኑን ፣ ከፍ ያለ ወይም ዝቅ አለመደረጉን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. ሰውነትን ዘና ይበሉ።
አኳኋንዎ ትክክል ከሆነ ፣ ውጥረት ያለበት የአካል ክፍሎች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ሁኔታውን ይመልከቱ። ደረትዎን ሲያወጡ ወይም ጀርባዎን ሲያስተካክሉ እራስዎን አያስገድዱ። ፊት እና አንገት ዘና ብለው እንዲቆዩ ያድርጉ።
- በተጨናነቀ ሰውነት እና ፊት ከዘፈኑ ወይም ከተናገሩ ከፍተኛ ጥራት ያለው ድምጽ ማምረት አይችሉም።
- በትክክለኛው አኳኋን ሲቆሙ ሰውነትዎ ውጥረት ከተሰማዎት ሰውነትዎ በስበት ኃይል እንዲስተካከል በጀርባዎ ላይ ተኛ። በአማራጭ ፣ በግድግዳው ላይ በማይደገፉበት ጊዜ ለመተግበር እንዲችሉ ትክክለኛው አኳኋን ምን እንደሚመስል እና ዘና እንዲሉ ከጭንቅላቱ ጀርባ እና ትከሻዎ ከግድግዳ ጋር ወደ ግድግዳው ይደገፉ።
ክፍል 2 ከ 5 - ትክክለኛውን የአፍ አቋም መረዳት
ደረጃ 1. ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ አፍዎን ይክፈቱ።
በሚዘምሩበት ጊዜ አፍዎን በሰፊው መክፈት ያስፈልግዎታል ፣ ግን በጣም ሰፊ ሳይሆን ፊትዎ እና አንገትዎ እስኪጨነቁ ድረስ። ከንፈሮችዎ ፣ የታችኛው መንገጭላዎ እና አንገትዎ ሁል ጊዜ ዘና ያሉ እና ዘና ያሉ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ለስላሳውን ጣዕም ከፍ ያድርጉት
ሙያዊ ዘፋኞች የአፍዎን ምሰሶ እንዲሰፉ ይመክራሉ ፣ ለምሳሌ አፍዎን በሰፊው በመክፈት ፣ የታችኛውን መንጋጋዎን ዝቅ በማድረግ ፣ ምላስዎን ወደ አፍዎ ወለል ዝቅ በማድረግ እና ለስላሳ ምላስዎን (በአፍዎ ጣሪያ ላይ ያለውን ኮንቬክስ ሥጋ) ከፍ በማድረግ ይመክራሉ።
ስለዚህ ለስላሳውን አፍ ከፍ ለማድረግ ፣ ማዛጋት እንደፈለጉ ወደ ውስጥ ይንፉ ፣ ግን አይዝጉ። የተፈጠረውን እና የጉሮሮው ጀርባ የተስፋፋውን የአፍ ምሰሶ ሁኔታ ይመልከቱ። በሚዘምሩበት ጊዜ አፍን በሰፊው በመክፈት ፣ የታችኛውን መንጋጋ ዝቅ በማድረግ ፣ ለስላሳ ምላጩን ከፍ በማድረግ የቃል ምሰሶውን እንደዚህ ያድርጉት። ካዛጋህ ከሀዘን በኋላ አፍህን ክፍት አድርግ።
ደረጃ 3. ምላስዎን በትክክል ማስቀመጥዎን ያረጋግጡ።
የቃል ምሰሶው ትልቅ እንዲሆን ፣ ምላሱ ወደላይ አለመዛባቱን ያረጋግጡ። ምላስዎን በአፍዎ ወለል ላይ ያዝናኑ እና የምላስዎን ጫፍ ወደ ታች ጥርሶችዎ ውስጠኛ ክፍል ይንኩ።
በሚዘምሩበት ጊዜ አይጣበቁ ወይም አይናወጡ - ምክንያቱም የድምፅ ጥራት ይወድቃል እና ድምፁ ከድምፅ ውጭ ይሆናል።
ደረጃ 4. መዋጥን አይርሱ።
በአፍህ ውስጥ በጣም ከተፋህ መዘመር ይከብድሃል። ስለዚህ አስፈላጊ ከሆነ አልፎ አልፎ ምራቁን ይውጡ።
ክፍል 3 ከ 5 - ድምፃዊዎችን ይለማመዱ
ደረጃ 1. የድምፅን ሙቀት የመለማመድ ልማድ ይኑርዎት።
ድምፆችን በጥልቀት ከመዘመርዎ ወይም ከመለማመድዎ በፊት በሚከተሉት መመሪያዎች መሠረት በመጀመሪያ ድምጽዎን ማሞቅ ልማድ ያድርጉት።
- ትነት። አንገቱ እና ድያፍራም እንዲዝናኑ ይህ እርምጃ ጉንጮቹን ፣ መንጋጋዎቹን መገጣጠሚያዎች እና የአየር መንገዶችን ለማጠፍ ጠቃሚ ነው። እርስዎ ማዛጋት እንዲችሉ አፍዎን በሰፊው ይክፈቱ እና በጥልቀት ይተንፍሱ። ማዛጋቱን ከጨረሱ በታች እና ዝቅተኛ ማስታወሻ ሲዘምሩ በአፍዎ ይተንፍሱ። በተመሳሳይ መንገድ ከፍተኛ ማስታወሻዎችን መዘመር ይችላሉ።
- ኤች ፊደሉን ደጋግመው ይናገሩ። ሻማ ለማፈንዳት እንደሚፈልጉ እየጨመቁ ከጉሮሮዎ ውስጥ አየር በማውጣት ይህንን ልምምድ ያድርጉ። ይህ ደረጃ በሚዘምሩበት ጊዜ የሚያስፈልጉትን የላይኛውን እና የታችኛውን የሆድ ጡንቻዎችን ለማግበር ያሠለጥናል (አንገትን ፣ ትከሻዎን ወይም የደረት ጡንቻዎችን አያግብሩ)።
ደረጃ 2. በሚንሳፈፍበት ጊዜ የከንፈር ትሪዎችን ያድርጉ።
በሚንሳፈፍበት ጊዜ ከንፈርዎን ይዝጉ እና አየር በከንፈሮችዎ ውስጥ እንዲፈስ ያድርጉ። ይህንን መልመጃ በሚያደርጉበት ጊዜ ጉሮሮዎን ዘና ይበሉ እና ዋና ጡንቻዎችዎን ይሳተፉ። የከንፈር ትሪዎችን በሚሠሩበት ጊዜ ዝቅተኛ ማስታወሻዎችን ወደ ከፍተኛ ማስታወሻዎች ዘምሩ እና በተቃራኒው። በከንፈር ትሪልስ ውስጥ ቀድሞውኑ ጥሩ ከሆኑ በመለኪያ ላይ ማስታወሻዎችን በመዘመር ያሞቁ።
- በሚዘፍንበት ጊዜ ሰውነቱ ዘና እንዲል ለማድረግ ፣ በመላው ሰውነት ላይ ጡንቻዎችን ይሰብስቡ ፣ እንደገና ዘና ይበሉ ፣ ከዚያ ከዝቅተኛ ወደ ከፍተኛ ማስታወሻዎች በሚዘምሩበት ጊዜ ወዲያውኑ የከንፈር ጥቅል (ከንፈርን በተለያዩ አቅጣጫዎች በማንቀሳቀስ) ያድርጉ። ከፍተኛ ማስታወሻዎችን ወደ ዝቅተኛ ማስታወሻዎች በመዘመር ይህንን ደረጃ ከመጀመሪያው ይድገሙት።
- ሃሚንግ ጤናማ የማሞቅ ልምምድ ለማድረግ አስተማማኝ መንገድ ነው። ወደ ትምህርት ቤት ወይም ወደ ሥራ በሚሄዱበት ጊዜ ወደ ዘፈን የመዘመር ልማድ ይኑርዎት። በአደባባይ መዋኘት የማይወዱ ከሆነ ምግብ በሚበስሉበት ወይም በሚታጠቡበት ጊዜ ያድርጉት።
ደረጃ 3. ማስታወሻዎቹን በደረጃው መሠረት ይዘምሩ።
በቀላሉ ሊደርሱበት የሚችሉትን ዝቅተኛ ማስታወሻ በመዘመር ልምምድ ማድረግ ይጀምሩ። እርስዎ “ማይ” በሚሉበት ጊዜ እራስዎን ሳይጨነቁ ሊደርሱበት ወደሚችሉት ከፍተኛ መጠን ማስታወሻዎችን በመጠን ይዘምሩ። “I” እያሉ ፣ ማስታወሻዎቹን ከከፍተኛው ማስታወሻ እስከ ዝቅተኛው ማስታወሻ ድረስ ባለው ደረጃ ይዘምሩ።
ረጅሙን “ዋው” እያልክ ማሞቅ ይለማመዱ። ስፓጌቲን እንደምትጠጡ ከንፈሮችዎን አንድ ላይ በማሰባሰብ በጥልቀት ይተንፍሱ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ ረዥም “ዋው” ይበሉ። እንደ ካዙ የሚጮህ ንብ ድምፅዎን ድምጽ ለማድረግ ይሞክሩ። በሚተነፍሱበት ጊዜ ድምጽዎን ያረጋጉ። ይህንን መልመጃ 2-3 ጊዜ ያድርጉ። ከዚያ ፣ “ዋው” እያሉ በመውጣት እና በሚወርድ ሚዛን ውስጥ ማስታወሻዎቹን ይዘምሩ።
ደረጃ 4. ቃላትን እና ሀረጎችን በሚናገሩበት ጊዜ ድምጾችን በፕሮጀክት ይለማመዱ።
ወደ አንድ ቃል ሳይሰበሩ ብዙ ቃላትን ወይም ሀረጎችን ይናገሩ። ረዥም አናባቢዎችን ይናገሩ እና በሚነገሩበት እና/ወይም በሚዘመሩበት ጊዜ እያንዳንዱን ቃል ግልፅ በሆነ አነጋገር ይናገሩ።
- እያወሩ/እየዘመሩ ሳሉ ድምፅዎ በክፍሉ ውስጥ የሚያስተጋባ መሆኑን ያስቡ።
- የመጨረሻውን ክፍል ሲዘምሩ ፣ ለምሳሌ ከከፍተኛ ማስታወሻ ወደ ዝቅተኛ ማስታወሻ ወይም ድምፁን ከፍ ካለ ወደ ለስላሳ ሲቀይሩ ለስላሳ የድምፅ ሽግግሮችን ለማድረግ ይሞክሩ። ይህንን በጥሩ ሁኔታ ለማድረግ ፣ ወደ ታች እና ወደ ታች እንደሚንሸራተቱ ይገምቱ ፣ ከመውረጃዎች ከመውረድ ይልቅ።
- የቃላት ተከታታይ ምሳሌ - ባባ አክስት ቡቡ ቤቦ ቦቦ።
- ምሳሌ ሐረግ - ሚሚ ጣፋጭ ሐብሐብን መብላት ትፈልጋለች።
ደረጃ 5. ደደብ የሚመስሉ ነገሮችን ከማድረግ ወደኋላ አትበሉ።
የድምፅ ልምምዶች ብዙውን ጊዜ ድምጽ ያሰማሉ እና በጣም አስቂኝ ይመስላሉ። ለመዝናናት እና ለመዝናናት የልምምድ ጊዜን ይጠቀሙ። ጉሮሮዎን ለማቅለል የሚከተሉትን 2 መልመጃዎች ያድርጉ
- 3 ፊደላትን አፅንዖት በመስጠት “miau” የሚለውን ቃል ይናገሩ - ሚይ ፣ ያአ ፣ ኡኡ።
- ፊትዎ አስቂኝ ሆኖ እንዲታይ በሁሉም አቅጣጫዎች ምላስዎን ያጥፉ። በሚዘምሩበት ጊዜ ወይም አንዳንድ ያልተለመዱ ድምፆችን በማሰማት ይህንን መልመጃ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 6. የድምፅ ማቀዝቀዣ ልምምድ ያድርጉ።
ልክ እንደ ልምምድ ፣ ከድምፅ ሥልጠና በኋላ ድምጽዎን ማቀዝቀዝ ወሳኝ ነው። የድምፅ ልምምዶችን በሚጀምሩበት ጊዜ ዘዴው ከማሞቅ ልምምድ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ለምሳሌ ማዛጋቱ ፣ ፊደሉን H በቀስታ በመድገም ፣ ከንፈርዎን በሁሉም አቅጣጫ ማንቀሳቀስ እና ማሾፍ።
የድምፅዎን ማቀዝቀዝ የሚለማመዱበት ሌላው መንገድ የድምፅ ንዝረት ከንፈርዎ/አፍንጫዎ እንዲቃኝ ለማድረግ ወደ ላይ እና ወደታች ሚዛን ሲዘፍኑ ማሾፍ ነው።
ደረጃ 7. በጥልቅ መተንፈስ ልማድ ይኑሩ እና ዘና ይበሉ።
ከፍተኛ ጥራት ያለው ድምጽ ማምረት እንዲችሉ ሰውነትዎን ፣ ጉሮሮዎን እና ፊትዎን በሚያዝናኑበት ጊዜ መሞቅ ፣ መዘመር ወይም ንግግርን ሲለማመዱ በጥልቀት ይተንፍሱ።
ደረጃ 8. በጥበብ መንገድ አዘውትረው ይለማመዱ።
የድምፅ ጥራትን ለማሻሻል በመደበኛነት ልምምድ ማድረግ ያስፈልግዎታል። በሚለማመዱበት ጊዜ ፣ በሙሉ ልብዎ ዘምሩ እና የሚወዱትን ዘፈን በሚዘምሩበት ጊዜ የድምፅዎን ክልል ማስፋት ወይም ከፍተኛ ማስታወሻዎችን መምታት ያሉ አስፈላጊ እርማቶችን ለማድረግ ይሞክሩ። ድምፃዊን ቢበዛ ለ 30 ደቂቃዎች ለመለማመድ ጊዜ ይመድቡ እና ከዚያ እንደገና ከመለማመድዎ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች ያርፉ። በሚያርፉበት ጊዜ በጭራሽ አይዘምሩ ፣ አይናገሩ ፣ ሹክሹክታ ወይም ምንም ጫጫታ አያድርጉ።
ክፍል 4 ከ 5 - ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መተግበር
ደረጃ 1. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
በየቀኑ ከ6-8 ብርጭቆ ውሃ የመጠጣት ልማድ ይኑርዎት ፣ አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ፣ በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ ቢኖሩ ወይም ብዙ ላብ።
ደረጃ 2 ጤናማ አመጋገብን ይተግብሩ የድምፅ ጥራት ለማሻሻል ጠቃሚ ነው።
የጉሮሮ ህሙማንን ጤንነት ለመጠበቅ ጠቃሚ ስለሆኑ ሙሉ እህሎች ፣ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች የድምፅን ጥራት ለማሻሻል ይረዳሉ።
ደረጃ 3. የድምፅ አውታሮችን የሚያበሳጩ ቁሳቁሶችን ያስወግዱ።
ሲጋራ አያጨሱ (ሲጋራ የሚያጨሱትን ጨምሮ) ፣ በጣም ቅመማ ቅመም ያላቸውን ምግቦች ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ ጨዋማ ምግቦችን (ለምሳሌ ካም ወይም ጨዋማ ለውዝ) ፣ ሎሚ ፣ አልኮሆል (የአልኮል መጠጦችን ጨምሮ) ፣ ቀዝቃዛ እና የአለርጂ መድኃኒቶችን ይመገቡ።
ደረጃ 4. ጥሩ እንቅልፍ የማግኘት ልማድ ይኑርዎት።
በድምፅ ጥራት በኩል የሰውነት ድካም ሊታወቅ ይችላል። በአጠቃላይ ፣ አዋቂዎች በየቀኑ አንድ ሌሊት ከ7-9 ሰአታት መተኛት እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች በየቀኑ 8½-9½ ሰዓታት ያስፈልጋቸዋል።
በየቀኑ ቢያንስ ለ 7½ ሰዓታት እንቅልፍ ከወሰዱ ፣ ግን ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ እረፍት አይሰማዎት ፣ ለምን እንደሆነ ለማወቅ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ 5. ዘና ለማለት ጊዜ ይውሰዱ።
ውጥረት በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ስለዚህ ፣ ዮጋን መለማመድ ፣ ማሰላሰል ፣ የሚወዱትን የቴሌቪዥን ትርዒት መመልከት ፣ ጠቃሚ መጽሐፍ ማንበብ ወይም የሙዚቃ መሣሪያ መጫወት የመሳሰሉትን ዘና የሚያደርግ ነገር ለማድረግ ጊዜ ይውሰዱ።
ደረጃ 6. አትጩህ።
በመድረክ ላይ ለመዘመር ከፈለጉ ይህ ምክር በተለይ ጠቃሚ ነው። ጩኸት በድምፅ ገመዶች ውስጥ ውጥረትን ሊያስከትል እና በሚቀጥሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ የድምፅ ጥራት ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 7. በተከታታይ ይለማመዱ።
የድምፅ ጥራትን ለማሻሻል ለተወሰነ ጊዜ በትጋት ልምምድ ማድረግ ያስፈልግዎታል። በጥቂት ጊዜ ውስጥ ውጤቶችን አያገኙም ፣ ነገር ግን በጥልቀት ሲተነፍሱ እና ትክክለኛውን አኳኋን ሲጠብቁ ድምፃቸውን ከተለማመዱ የድምፅ ጥራት ወዲያውኑ ይለወጣል።
የድምፅ እንቅስቃሴዎችን ቀስ በቀስ ያድርጉ። በጥልቀት መተንፈስ እና በትክክለኛው አኳኋን መቆም በመማር ልምዱን ይጀምሩ። አንዴ እሱን ካገኙ ፣ አፍዎን እንዴት እንደሚቀርጹ እና ድምጽዎን እንደሚያሞቁ ለመማር ይቀጥሉ።
ደረጃ 8. የድምፅዎን ጥራት የሚነኩ የጤና ችግሮች ካሉ ለማወቅ ሐኪምዎን ያማክሩ።
ድምጽዎ በቅርቡ ከቀነሰ ፣ ለምሳሌ ድምፁን ከፍ አድርጎ ፣ ከባድ ወይም ውጥረትን የመሳሰሉ የጤና ችግሮች ሊኖሩዎት ይችላሉ። መንስኤውን ለማወቅ ሐኪም ለማየት ጊዜው አሁን ነው።
ክፍል 5 ከ 5 ከሌሎች ይማሩ
ደረጃ 1. ጥሩ ሙያዊ የድምፅ አስተማሪ ይቅጠሩ።
የድምፅ ጥራትን ለማሻሻል ፍንጮችን እና ግብረመልስ መስጠት ይችላል። እሱ ወይም እሷ የተለያዩ የመዝሙር መንገዶችን ስለሚረዱ በክላሲካል ቴክኒኮች ዘፈን የማስተማር ሥልጠና የወሰደ መምህር ይፈልጉ።
ደረጃ 2. የባለሙያ ዘፋኞችን እና ተናጋሪዎችን ድምጽ በጥንቃቄ ያዳምጡ።
እስትንፋሳቸውን ፣ ድምፃቸውን ፣ የንግግር ችሎታቸውን ፣ የቃል ምሰሶቻቸውን ፣ የከንፈሮቻቸውን ቅርፅ እና ሬዞናንስ እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ይመልከቱ። በሚወዱት ዘፋኝ ዘይቤ ላይ ፍላጎት ካለዎት እሱ የሚጠቀምባቸውን ቴክኒኮች በመማር የእሱን ዘይቤ ይከተሉ።
የአንድን ሰው ዘይቤ መቅዳት መዘመርን ለመማር ጥሩ መንገድ ነው ምክንያቱም አዳዲስ ቴክኒኮችን ለመተግበር እንዲሞክሩ ያደርግዎታል።
ደረጃ 3. ሙያዊ ዘፋኞች እና ተናጋሪዎች ሲጫወቱ ይመልከቱ።
ትክክለኛውን ማስታወሻ ለማምረት እስትንፋሳቸውን እንዴት እንደሚያስተዳድሩ እና እንደሚጠቀሙበት ትኩረት ይስጡ። እንዲሁም ለዝግጅት እና ለአካላዊ ቋንቋው ፣ በሚዘፍንበት ወይም በሚናገርበት ጊዜ ጥራት ያለው ድምጽ እና ግልፅ ቃላትን ለማምረት ከንፈሮቹን በሚያንቀሳቅስበት መንገድ ላይ ትኩረት ይስጡ።
ደረጃ 4. የማይወዱትን ሙያዊ ዘፋኞችን ወይም ተናጋሪዎችን ችላ አትበሉ።
አንድ የተወሰነ ዘፋኝ ወይም ተናጋሪ ለምን እንደማይወዱ ይወቁ። ዘይቤው ከሚወዱት ዘፋኝ ይለያል? እሱ ስህተት ሰርቷል ወይስ እሱ የሚመስልበትን መንገድ አልወደዱትም?
ደረጃ 5. የዘፋኙን ድምጽ ከቀጥታ ቀረፃ ጋር ሲያከናውን ድምፁን ያወዳድሩ።
አንድ ትልቅ የድምፅ መሐንዲስ በጣም የሚያምር የድምፅ ቀረፃዎችን የማምረት ችሎታ እንዳለው ያስታውሱ። እንደ እርስዎ ተወዳጅ አርቲስት ቀረፃ ለመዘመር ከፈለጉ ፣ እንደ ቀረፃው የሚያምር ድምጽ እንደሌለዎት ስለሚሰማዎት ተስፋ ከመቁረጥዎ በፊት የመጀመሪያውን ድምጽ ይፈልጉ እና ከመቅዳት ጋር ያወዳድሩ።
ደረጃ 6. በሕዝብ ዘፋኝ ትርኢት ወይም የሙዚቃ ዝግጅት ላይ ይሳተፉ።
ድምፁን የሚወዱትን ዘፋኝ ያግኙ እና ድምፁን ለማሻሻል ምን እያደረገ እንደሆነ ይጠይቁት። ብዙ ዘፋኞች ኩራት ይሰማቸዋል እና መረጃን በደስታ ለማካፈል ፈቃደኛ ይሆናሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የድምፅ ጥራትን ለመጠበቅ ፣ እንደ ዘፈን ሲዘምሩ ፣ እንደ መሠረታዊ የመዝሙር ወይም የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን መተግበርን ያድርጉ። በጥሩ ሁኔታ እና በትክክለኛው ምት መዘመር እንዲችሉ ይህ ደረጃ የዘፈኑን ፍጥነት እንዲያዘጋጁ ይረዳዎታል።
- በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተገለጹት ቴክኒኮች በሚናገሩበት ጊዜ ሊተገበሩ ይችላሉ።
- ለከፍተኛ የሥልጠና ውጤቶች ፣ ሙያዊ ዘፋኝ/ተናጋሪ ወይም በመስኩ ውስጥ ባለሞያ እርስዎን ለማሰልጠን ይጠይቁ!
- የአየር/የሰውነት ሙቀት የድምፅ ጥራት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያስታውሱ።
- የድምፅ አውታሮችዎን ለማዝናናት በዘፈቀደ ቅደም ተከተሎችን ይናገሩ።
- ረዥም ማስታወሻ ለመዘመር ከፈለጉ ፣ የደረትዎን ጡንቻዎች ሳይጠቀሙ ዳያፍራምዎን (በላይኛው ሆድዎ ውስጥ) በመጠቀም ይተንፍሱ። ረጅም ማስታወሻዎችን ለመዘመር ይህ እርምጃ ድምጽዎን ለማረጋጋት ይረዳዎታል።
- ከመዘመርዎ በፊት “ሚአዩ” ቀስ ብለው ድምጽዎን ያሞቁ። ይህ ቃል 3 ቃላትን ያካተተ ነው - ማይ ፣ ያ እና ጉሮሮን ለማቅለል የሚጠቅሙ። ያልተለመዱ የፊት መግለጫዎችን በሚሠሩበት ጊዜ በሁሉም አቅጣጫዎች ምላስዎን መለጠፍ ተመሳሳይ ጥቅሞችን ይሰጣል።
- ዘፋኞች በተመጣጣኝ ምናሌ ጤናማ አመጋገብን መቀበል እና እንደ አይስ ክሬም ፣ ቀዝቃዛ መጠጦች እና ሌሎች ያሉ የጉሮሮ መቆጣትን ወይም ጉንፋን የሚያነቃቁ ምግቦችን/መጠጦችን አለመጠቀም አለባቸው። በባዶ ሆድ ላይ በየቀኑ ጠዋት ሞቅ ያለ ውሃ ከማር ጋር ይጠጡ።
- ነርቮች በድምፅ ይገለጣል. ስለዚህ እራስዎን ለማረጋጋት ይሞክሩ። በአፈፃፀም ወቅት ሊጠቀመው ወደሚችል ጉልበት እና ግለት የእርስዎን የነርቭ ስሜት ያቅርቡ።
- ልምምድ ማድረግ ሲጀምሩ በጣም ከፍተኛ ማስታወሻዎችን ለመዘመር እራስዎን አያስገድዱ። ወደ ከፍተኛ ማስታወሻዎች እስኪደርሱ ድረስ ክፍተቶችን ለመለማመድ ዝቅተኛ ይጀምሩ እና ከዚያ ጥቂት ማስታወሻዎችን ከፍ ያድርጉ።
ማስጠንቀቂያ
- ዘፈን ችግር መሆን የለበትም። በደንብ ለመዘመር ችግር ከገጠምዎ ፣ ጡንቻዎችዎን ለማጥበብ ፣ ተገቢ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ላለመተግበር ፣ በተሳሳተ አኳኋን በመቆም ፣ ጉሮሮዎን ሳይዝናኑ ማስታወሻዎችን በመዘመር ወይም ውጥረትን የሚፈጥር ሌላ ነገር ጥሩ አጋጣሚ አለ። እራስዎን በማዝናናት እሱን ማለፍዎን ያረጋግጡ!
- ከታዋቂ አስተሳሰብ በተቃራኒ ፣ አትሥራ ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ ሎሚ ይጨምሩ ምክንያቱም ሎሚ የድምፅ አውታሮችን ማድረቅ ስለሚችል የድምፅን ጥራት ይቀንሳል።
