አንዴ ፈጣን ኳስዎን ከጨረሱ በኋላ የቤዝቦል ውርወራ ችሎታዎን ለማሻሻል እንዴት ኩርባ ኳስ መወርወር እንደሚችሉ ይማሩ። ጥሩ ኩርባ ኳስ ፈጣን ኳስ ይመስላል ፣ ግን በተቃራኒው አቅጣጫ ጠመዘዘ እና የሌሊት ወፍ ከመድረሱ በፊት በሌላ መንገድ “እንዲሰበር” ያደርገዋል። እድለኛ ከሆንክ የሌሊት ወፍ በጣም በፍጥነት ይወዛወዛል እና ጥይቱን ያጣል። ይህንን ውርወራ ለመቆጣጠር ዋናውን ኩርባ ኳስ ፣ ቀጥ ያለ ኩርባ ኳስ እና አንጓ ኩርባ ኳስን ፍጹም ማድረግ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - መሰረታዊ ኩርባ ኳስ መወርወር
ደረጃ 1. በአውራ ጣትዎ እና በመሃል ጣትዎ መካከል ኳሱን ይያዙ።
የመሃል ጣትዎን ከቤዝቦል የታችኛው ስፌት እና አውራ ጣትዎን ከኋላ ስፌት ጋር ያስቀምጡ። ጠቋሚ ጣትዎ ኳሱን እንዲነካ አይፍቀዱ። ኳሱን ለመያዝ ከመጠቀም ይልቅ ኳሱን ለመምራት ይጠቀሙበታል።
- የስፌቱ ቀስት ከእጅ መዳፍ አጠገብ ፣ አንዱ ከላይ እና አንዱ ከዘንባባው በታች እንዲሆን የቤዝቦል ኳስ ይያዙ።
- ለቀኝ እጅ መያዣዎች የመሃል ጣትዎን በኳሱ አናት ቀኝ ስፌት ላይ ፣ እና አውራ ጣትዎን ከኳሱ ግርጌ በግራ ስፌት ላይ ያድርጉት። ለግራ ተጫዋቾች ተቃራኒውን ያድርጉ።
ደረጃ 2. መያዣዎ ተደብቋል።
የተቃዋሚዎ ጩቤ ሰው ኩርባ ኳስ መወርወርዎን ካወቀ ፣ በመወርወርዎ ፍጥነት እና አቅጣጫ ላይ ለውጦችን ማዘጋጀት ይችላል። በተጋጣሚ ቡድን ውስጥ ያለ ሌላ ተጫዋች በመጠምዘዣው ኳስ ላይ መያዣዎን ማየት እንዳይችል ጓንት ኳሱን የያዘውን እጅ መሸፈኑን ያረጋግጡ።
የመሠረታዊ ኩርባ ኳስ መያዣ ልምድ ላላቸው አጥቂዎች ከአሸናፊው ጊዜ እንኳን ለመለየት ቀላል ነው። ኩርባዎችዎ ለማንበብ አስቸጋሪ እንዲሆኑ መያዣዎን መደበቅ ይለማመዱ።
ደረጃ 3. ካሬ ወስደህ ኳሱን ጣል።
የጎማውን (ጎማ) ላይ አውራ እግርዎን ያስቀምጡ። ኳሱን በሚወረውሩበት ጊዜ የማይገዛውን ጉልበትዎን ከፍ ያድርጉ እና ዳሌዎን ወደ ፊት ያሽከርክሩ። ክርኖችዎ በክንድዎ ላይ ወይም ከዚያ በላይ መሆን እና በ 90 ዲግሪ ማዕዘን መታጠፍ አለባቸው። ኩርባ ኳስ የመወርወር የመጀመሪያው ደረጃ እንደ ፈጣን ኳስ ይከናወናል።
ኳሱ እርስዎን በሚመለከትበት ጊዜ የኳሱ ወለል በግራ እና በቀኝ በኩል በሚሮጡ ስፌቶች ውስጥ የመሃል እና ባለ ጠቋሚ ጣቶችዎን በኳሱ አናት ላይ በማድረግ መሰረታዊ ባለአራት የተሰፋ ፈጣን ኳስ መወርወር ይከናወናል። አውራ ጣቱ በስፌቶቹ መካከል ባለው የኳሱ መሠረት ላይ ካለው ለስላሳ ቆዳ ጋር በቀጥታ መገናኘት አለበት።
ደረጃ 4. Flick መልቀቅ።
መዳፎችዎ ወደ ውስጥ እንዲጠጉ ያድርጉ ፣ እና እጆችዎ ቀጥ ብለው ሲቆዩ እና የበላይ ባልሆነ እግርዎ ወደፊት ሲገፉ ኳሱን ይልቀቁ። በሚወረውርበት ጊዜ ክንድ ሲወድቅ ፣ የበላይነት በሌለው ወገን ዳሌ ላይ መሆን አለበት።
- እጆችዎን በሰውነትዎ ላይ በምሳሌያዊ ሁኔታ ከማንቀሳቀስ ይልቅ በፍጥነት ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንሸራትቱ።
- ኳሱን በሚለቁበት ጊዜ አውራ ጣትዎን እና የመሃል ጣትዎን እንደሚነጥቁ ያህል ጣትዎን ወደ ላይ እና ጣቶችዎን ወደ ታች ያሽከርክሩ። ኳሱ መካከለኛ ጣት ወደሚያመለክተው አቅጣጫ ይንቀሳቀሳል።
- ኳሱን በተቻለ መጠን ወደ ሰውነትዎ እንዲለቁ እንመክራለን። ይህ “አጭር ትጥቅ” ተብሎ ይጠራል ፣ እናም በመካከለኛው ጣት እና በባህሩ መካከል የበለጠ የመቋቋም ችሎታ ይፈጥራል ፣ በዚህም ማዞር እና ማጠፍ ይጨምራል።
ደረጃ 5. ልምምድ።
ወደ ይበልጥ የተወሳሰቡ ቅርጾችዎ ከመቀጠልዎ በፊት መሠረታዊውን የኳስ ኳስ ውርወራ ይቆጣጠሩ። ያስታውሱ ፣ በመወርወር ላይ መጠምዘዝ የሚገኘው ከጠቋሚ ጣቱ ግፊት ሳይኖር ኳሱን በመያዝ እና ኳሱ ሲለቀቅ ለአፍታ በመገልበጥ ነው። በሚጥሉበት ጊዜ ይህንን እንቅስቃሴ ያስታውሱ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ቀጥ ያለ ኩርባ ኳስ መወርወር
ደረጃ 1. በአውራ ጣትዎ ፣ በመረጃ ጠቋሚዎ እና በመካከለኛው ጣትዎ መካከል ኳሱን ይያዙ።
ይህ የጥንታዊ ኩርባ ኳስ መያዣ ነው። በመረጃ ጠቋሚዎ እና በመካከለኛ ጣቶችዎ መካከል ባለው የታችኛው ስፌት ኳሱን ይያዙ ፣ ከዚያ አውራ ጣትዎን ከጀርባው ስፌት ጋር ያድርጉት። የስፌቱ ቅስት ከእጅዎ መዳፍ አጠገብ ፣ አንዱ ከላይ ፣ አንዱ ደግሞ ከኳሱ ጀርባ በታች እንዲሆን የቤዝቦል ኳስ ይያዙ።
- የኳሱ “ፊት” ሲወረወር ከእርስዎ የሚንሸራተተውን ክፍል የሚያመለክት ሲሆን ኳሱ በሚወረወርበት ጊዜ “ጀርባው” ይጋፈጣል።
- ለቀኝ እጀታ ፣ የመሃል ጣትዎን በኳሱ የላይኛው ቀኝ ስፌት ላይ ፣ እና አውራ ጣትዎን በግራ ግራ ስፌት ላይ ያድርጉት። በግራ እጅ ከሆንክ ተቃራኒውን አድርግ።
- በዒላማው ላይ ለማመልከት ጠቋሚ ጣቱን ይጠቀሙ። ልክ እንደ መሰረታዊ ኩርባ ኳስ ፣ የት እንደሚወረውሩ ለማመልከት ጠቋሚ ጣትዎን መጠቀም ያስፈልግዎታል። ሆኖም ፣ በዚህ ጊዜ ጠቋሚ ጣቱ የመካከለኛውን ጣት በማጠንከርም ሚና ይጫወታል።
ደረጃ 2. እጆችዎን ይደብቁ።
ልክ እንደ ብዙ ውርወራዎች ፣ እርስዎ እስኪያደርጉት ድረስ መያዣዎ ከተቃዋሚ ተጫዋቾች እይታ ውጭ መሆኑን ማረጋገጥ ጥሩ ሀሳብ ነው። ያለበለዚያ የሌሊት ወፍ ለኩርባ ኳስ እንዲዘጋጅ ማስጠንቀቂያ ይሰጥዎታል እና እርስዎ የሚፈልጉትን ውጤት አያገኙም።
ከመውረድዎ በፊት ውርወራዎን ለመደበቅ የሚቸገሩ ከሆነ የመወርወሪያ መያዣውን ከመተግበሩ በፊት ኳሱን በተቻለ መጠን በጓንት ውስጥ ማድረጉ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 3. ካሬ ወስደህ ጣል።
በትይዩ አቀማመጥ ላይ የጎማውን ጎማዎ ላይ አውራ እግርዎን ያስቀምጡ። ኳሱን በሚወረውሩበት ጊዜ የማይገዛውን ጉልበቱን ከፍ ያድርጉ እና ዳሌዎን ያሽከርክሩ። ክርኖችዎ በክንድዎ ላይ ወይም ከዚያ በላይ መሆን እና በ 90 ዲግሪ ማዕዘን መታጠፍ አለባቸው። ይህ የመጀመሪያ ደረጃ ፈጣን ኳስ ከመወርወር ጋር ተመሳሳይ ነው።
ደረጃ 4. ኳሱን በግርግር ይልቀቁት።
መዳፍዎን ወደ ውስጥ እንዲይዙ ያድርጉ ፣ እና የበላይነት በሌለው እግርዎ ወደ ፊት ሲሄዱ ኳሱን ይልቀቁ። በሚወረውርበት ጊዜ ክንድ ሲወድቅ ፣ ወደ ገዥ ያልሆነ ጎኑ ዳሌ ላይ ያንሸራትቱ።
ኳሱን በሚለቁበት ጊዜ አውራ ጣትዎን እና መካከለኛው ጣትዎን አንድ ላይ እንደሚነጥቁ አውራ ጣትዎን ወደ ላይ እና መካከለኛ ጣትዎን ወደ ታች ያሽከርክሩ።
ደረጃ 5. መያዣውን ለመቀየር ይሞክሩ።
የጣቶችዎን አቀማመጥ በትንሹ ከቀየሩ ፣ የተቃዋሚው የሌሊት ወፍ የበለጠ እንዲታለል ኳሱ የሚታጠፍበትን መንገድ መለወጥ ይችላሉ። ኩርባቡል በተለምዶ 11-5 ውርወራ በመባል ይታወቃል ምክንያቱም በ 11 እና በ 5 ሰዓት እጆች በተሠራ አንግል ላይ ይሰብራል። የኳሱን ኩርባ ለመቀየር የተለያዩ ልዩነቶችን ይሞክሩ ፦
- የኩርባቦል ውርወራ 12-6 ወደ ታች ጠልቆ ይገባል። በጠቋሚዎቹ መካከል ፣ እና አውራ ጣቶችዎ በኳሱ መሠረት ላይ የመረጃ ጠቋሚዎን እና የመሃል ጣቶችዎን ያስቀምጡ። በሚወረውሩበት ጊዜ አጭር ብልጭታዎችን ያድርጉ ወይም እጆችዎን ሙሉ በሙሉ ከመከተል ይልቅ እጆችዎ በጭንቅላቱ ላይ ሲወጡ ኳሱን ይልቀቁ። ስለ ሹል ተወርውሮ ለመቁጠር ፣ ከመደበኛ ኩርባ ኳስ በትንሹ ከፍ ያለ 12-6 ይጥሉ።
- ከ10-4 ኩርባ ኳስ ወደ የሌሊት ወፍ ይጀምራል እና ይጠጋዋል ፣ ከዚያ ዝቅ ብለው ይርቁ። መደበኛውን ኩርባ ኳስ እንደወረወሩ መያዝ ይጀምሩ ፣ ከዚያ ጠቋሚዎን እና የመሃል ጣቶችዎን በትንሹ ወደ ታች ፣ ወደ አውራ ጣትዎ ያንሸራትቱ። አብዛኛዎቹን ጫናዎች በመካከለኛ ጣትዎ ላይ ያድርጉ ፣ እና በሚጥሉበት ጊዜ የእጅዎን አንጓ ከሰውነትዎ ያሽከርክሩ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የታጠፈ ኩርባ ኳስ መወርወር
ደረጃ 1. ኳሱን ያዙ።
የጉልበቱ ኩርባ ኳስ መወርወር ከሌላው መያዣ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ተለዋዋጭው በዚህ ጊዜ ጠቋሚ ጣቱ ነው። ከታችኛው ስፌት ፣ እና አውራ ጣትዎ ከኋላ ስፌት ጋር በመሆን በመካከለኛ ጣትዎ ኳሱን ይያዙ። የስፌቱ ቀስት በተቻለ መጠን ከዘንባባው ፣ ማለትም አንዱ ከላይ እና ከዘንባባው በታች እንዲሆን የቤዝቦል ኳስ ይያዙ። ጥፍርዎ እና ጫፍ አንጓው ኳሱ ላይ እንዲያርፉ እና የመሃል አንጓዎ ወደ ዒላማው እንዲጠቁም የኳሱ ላይ ከመጫንዎ በፊት ጠቋሚ ጣትዎን ወደ ውስጥ ያጥፉት።
- ለትክክለኞች ፣ መካከለኛ ጣትዎን ከላይ በቀኝ ስፌት ላይ ፣ እና አውራ ጣትዎን ከኳሱ በታች በግራ ስፌት ላይ ያድርጉት። ለግራ ተጫዋቾች ተቃራኒውን ያድርጉ።
- በጉልበቱ ኩርባ ኳስ መያዣ አቀላጥፎ ለመናገር ብዙ ልምምድ ይጠይቃል። ነፃ በሚሆኑበት ጊዜ ሳይወረውሩት ይለማመዱት። በዚህ የመያዝ ስሜት እጆችዎን ይለማመዱ።
- ይህ ዓይነቱ ኩርባ ኳስ ከሁሉም በጣም የተወሳሰበ ነው ተብሎ ይታሰባል። አሁንም መንጠልጠል ካልቻሉ ተስፋ አይቁረጡ።
ደረጃ 2. በዒላማው ላይ ለማመልከት የጠቋሚ ጣቱን አንጓ ይጠቀሙ።
ልክ እንደ ቀጥታ ኩርባ ኳስ ፣ ጠቋሚ ጣትዎ ወደ ዒላማው ያመላክታል እና የመካከለኛውን ጣት ያጠናክራል ፣ ነገር ግን መካከለኛው ጣት ሲታጠፍ የመወርወር ጥንካሬው ይጨምራል።
ደረጃ 3. መያዣው በቤዝቦል ጓንት ውስጥ ተደብቆ እንዲቆይ ያድርጉ።
የእጅ አንጓ ጣቶች አቀማመጥ በጣም ቀላል ስለሚሆን ይህ በክርን ኩርባ ኳስ መያዣ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው። በጉልበቱ ኩርባ ኳስ ከመያዝዎ በፊት ኳሱ በጓንት ውስጥ ጥልቅ መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. ካሬ ወስደህ ጣል።
ዋናው እግርዎ በጎማ ላይ መሆን አለበት ፣ በትይዩ አቀማመጥ። ኳሱን በሚወረውሩበት ጊዜ የማይገዛውን ጉልበትዎን ከፍ ያድርጉ እና ዳሌዎን ወደ ፊት ያሽከርክሩ። ክርኖች በእጁ ላይ ወይም ከዚያ በላይ መሆን አለባቸው ፣ እና ልክ እንደተለመደው ፈጣን ኳስ መወርወር 90 ዲግሪ ማጠፍ አለባቸው።
ደረጃ 5. መልቀቂያ መልቀቅ።
መዳፍዎ ከሰውነትዎ ጋር እንዲጋጠም ያድርጉ ፣ እና የበላይነት በሌለው እግርዎ ወደ ፊት ሲሄዱ ኳሱን ይልቀቁ። ኳሱ በጭንቅላቱ ላይ እንዳለፈ እጅን መተው አለበት። በሚወረውርበት ጊዜ ክንድ ሲወድቅ ፣ ወደ ገዥ ያልሆነ ጎኑ ዳሌ ላይ ያንሸራትቱ። ኳሱን ለማሽከርከር አውራ ጣትዎን እና መካከለኛ ጣትዎን ወደ ታች ያዙሩት።
ጠቃሚ ምክሮች
- የእጅህን አንጓ ወደ ሰውነትህ ይበልጥ በምትጠጋበት ጊዜ ጠለፋው ይበልጥ ቀጥተኛ እና ጥርት ይሆናል።
- ኩርባ ኳስ መወርወር በሚፈልጉበት ጊዜ ፣ ምስማርን እየጎተቱ ይመስል የእጅዎን እንቅስቃሴ ያስቡ።
- ኩርባዎችን መወርወር በሚለማመዱበት ጊዜ አድማዎችን ከማድረግ ይልቅ በመጥለቂያዎች ላይ ያተኩሩ። አንዴ ጠለፋውን ከተለማመዱ በኋላ የመወርወርዎን ትክክለኛነት ለማሻሻል መቀጠል ይችላሉ።
- በተቻለዎት መጠን የእጅዎን አንጓ በማንኳኳት ጠለፋውን ይጨምሩ። ማወዛወዙ ይበልጥ ከባድ ከሆነ ኳሱ በጥልቀት ይወርዳል።
- ኩርባ ኳስ በሚወረውሩበት ጊዜ የግራ እጆች ወደ ዳሌዎ ወደ ሦስተኛው መሠረት ማሽከርከር አለባቸው።
ማስጠንቀቂያ
- ኩርባን ለረጅም ጊዜ መወርወር እጅን ሊጎዳ ይችላል። Curveball 12-6 በ UCL (Ulnar Colateral Ligament) ጡንቻዎች ፣ በአጋ ጅማቶች ላይ በጣም ቀረጥ ነው።
- ኩርባ ኳስ ለመወርወር ክንድዎን አይዙሩ። በዚህ ቦታ ላይ የእርስዎን humerus/የላይኛው ክንድ በቀላሉ ሊጎዱ ይችላሉ።
- ቢያንስ 15 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ እስኪሆኑ ድረስ ኩርባዎችን መወርወር አይጀምሩ። ገና በልጅነትዎ ይህንን ውርወራ መለማመድ የጡንቻ እድገትዎን ሊጎዳ ይችላል።
- ኩርባ ኳስ ወይም ተንሸራታች በሚወረውሩበት ጊዜ የእጅ አንጓዎን በጭራሽ አይዙሩ። ኩርባውን በሚለቁበት ጊዜ የካራቴ ቾፕ እያደረጉ ወይም የአንድን ሰው እጅ የሚንቀጠቀጡ ይመስል እጆችዎን ወደ ታች ያንከባለሉ። የመወርወሪያውን ክንድ ወደ ዳሌው ሌላኛው ወገን (ትክክል ከሆንክ ፣ ወደ ግራ እና ግራ-ቀኝ ወደ ቀኝ) አምጣ።
