ምንም እንኳን ላብ እና የሰውነት ማሽተት የተለመደ እና በሁሉም ሰው የሚደርስ ቢሆንም ፣ ልጃገረዶች ብዙውን ጊዜ ከወንዶች ይልቅ የጉርምስና ዕድሜያቸውን ያልፋሉ እና እነዚህን ችግሮች በወጣትነት ዕድሜያቸው ይጋፈጣሉ። ምርምር በማሽተት ውስጥ ትልቅ ሚና እንደሚጫወት ምርምር ስላሳየ ይህ ጽሑፍ ለወንዶች ጥሩ መዓዛ እንዲሰማዎት እንዴት ምክር ይሰጣል። ሰውነትዎ ንፁህ ሆኖ እንዲቆይ ፣ ሰውነትዎ ጥሩ መዓዛ እንዲኖረው ሊያግዙ የሚችሉ ምርቶችን በመጠቀም ፣ እና የሚከተሉት የውበት ምክሮች ስለ ሰውነትዎ ሽታ ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የሰውነት ንፅህናን መጠበቅ
ደረጃ 1. ዓይናፋር አትሁኑ።
ስለ ሰውነትዎ ሽታ መጨነቅ ፣ በተለይም የተቃራኒ ጾታ አስተያየትን በተመለከተ ተፈጥሮአዊ ጉዳይ ስለሆነ ሊያፍሩበት የሚገባ ነገር መሆን የለበትም።
ደረጃ 2. በየጊዜው ገላውን ይታጠቡ ወይም ይታጠቡ።
በየቀኑ ገላዎን መታጠብ ወይም ገላዎን መታጠብ ሰውነትዎ ጥሩ መዓዛ እንዳለው ለማረጋገጥ በጣም ቀላል እና በጣም ውጤታማ መንገዶች አንዱ ነው። የሰውነት ሽታ ሊያስከትሉ የሚችሉ ቦታዎችን ለምሳሌ እንደ ብብት ፣ ግግር እና እግር የመሳሰሉትን በማፅዳት ላይ ያተኩሩ።
- ለማየት ከመሄድዎ በፊት ወይም ምናልባት ከወንዶቹ ጋር ከመገናኘትዎ በፊት ፈጣን ገላ መታጠብ ጥሩ ማሽተትዎን ያረጋግጣል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ፣ ብዙ ላብ ካደረጉ ወይም ከቤት ውጭ የሚሰሩ ከሆነ ከእነዚህ እንቅስቃሴዎች በኋላ ገላዎን መታጠብ ገላዎን ጠረን እንዲቀንስ እና ጥሩ መዓዛ እንዲኖርዎት ያደርጋል።
- በጣም ብዙ ጊዜ መታጠብ ወይም መታጠብ ቆዳውን ሊያበሳጭ ይችላል። ስለዚህ ፣ በቀን ከሁለት ጊዜ በላይ መታጠብ የለብዎትም።
ደረጃ 3. ሻምoo
ፀጉር ብዙ ጊዜ ከተሠራ ሊጎዳ ቢችልም አዘውትሮ ሻምoo ማድረግ ዘይትና ቆሻሻ (የሰውነት ጠረን ሊያስከትል የሚችል) ከፀጉር ያስወግዳል። ፀጉርዎ ቅባታማ ወይም ሽቶ የሚመስል ከሆነ ወይም የራስ ቆዳዎ ማሳከክ እና መቧጠጥ ከተሰማዎት ፀጉርዎን በሻምፖ ይታጠቡ።
- ኤክስፐርቶች ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ፣ እርጥበት ባለው ቦታ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ፣ ቅባታማ የራስ ቆዳ ካለዎት ወይም ለስላሳ ፀጉር ከያዙ በየቀኑ ሻምooን እንዲታጠቡ ይመክራሉ። ይህ በወንዶች ዘንድ ጥሩ ሆኖ እንዲታይዎት ይረዳዎታል።
- ወፍራም ፣ ጠማማ ወይም ቅባት የሌለው ፀጉር ያላቸው ሰዎች ፀጉራቸውን ረዘም ላለ ጊዜ ማጠብ ይችላሉ።
- ፀጉርዎ ወይም የራስ ቆዳዎ ይሸታል ብለው ቢጨነቁ ግን ፀጉርዎን ለመጉዳት የማይፈልጉ ከሆነ ለማፅዳት ውሃ እና ኮንዲሽነር ብቻ ለመጠቀም ይሞክሩ (ሻምoo የለም)። እንደ ዱቄት ፣ ደረቅ ሻምoo ያሉ ምርቶችን ለመጠቀም መሞከርም ይችላሉ። ምርቱ ረዘም ላለ ጊዜ ለወንዶች የማይስማሙ ዘይቶችን እና ሽቶዎችን እንዲያጠቡ ይረዳዎታል።
- ፀጉርዎን ምን ያህል ጊዜ እንደሚታጠቡ እርግጠኛ ካልሆኑ የባለሙያ ፀጉር አስተካካይ ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያ ይጠይቁ።
ደረጃ 4. ጥርስዎን ይቦርሹ።
ልጆችዎ የማይስቧቸውን ሊያገኙ የሚችሉትን መጥፎ የአፍ ጠረን ለመከላከል ጥርስዎን በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ይቦርሹ።
- በጥርስ መቦረሽ በጥርሶችዎ መካከል ማፅዳት አፍዎን እና እስትንፋስዎን ጥሩ መዓዛን ለመጠበቅ ይረዳል።
- መጥፎ ትንፋሽ የሚያስከትሉ የምግብ ቅንጣቶችን እና ጀርሞችን ለማፅዳት ፣ ከተመገቡ በኋላ ጥርስዎን ይቦርሹ
- ጥርሶችዎን አዘውትረው የሚቦረሹ ከሆነ ግን አሁንም መጥፎ የአፍ ጠረን ችግር እንዳለብዎ ከተሰማዎት ሐኪምዎን ወይም የጥርስ ሀኪምዎን ያነጋግሩ። ችግሩ በበሽታ ምክንያት ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 5. ፀረ -ተባይ ወይም ጠረንን ይጠቀሙ።
ፀረ -ተባይ ጠቋሚዎች ላብ ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ ፣ ዲኦዶራዶኖች የሰውነት ሽታ ይሸፍናሉ። ስለዚህ ፣ ጥሩ መዓዛን ለመቀጠል ፣ እነዚህን ምርቶች በየቀኑ ይጠቀሙ። የእነዚህን ምርቶች ውጤታማነት ከፍ ለማድረግ በቀን ሁለት ጊዜ ፣ ጠዋት እና ማታ ይጠቀሙባቸው።
- ብዙ ፀረ -ተውሳኮች እንዲሁ ዲኦዶራንት ይዘዋል። ከመዋቢያዎች ጋር ሲነፃፀሩ ፣ እነዚህ ምርቶች ብዙውን ጊዜ የሰውነት ጠረንን በመከላከል ረገድ የበለጠ ውጤታማ ናቸው።
- የተለመዱ ምርቶች እየሰሩ የማይመስል ከሆነ ፣ ጠንካራ ክሊኒካዊ ፀረ -ተባይ ወይም ዲኦዶራንት ይሞክሩ። በተጨማሪም ዶክተሮች ጠንካራ ምርቶችን ማዘዝ ይችላሉ።
- አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እንደገና መጠቀም እንዲችሉ ፀረ -ተባይ ወይም ዲኦዲራንት ወደ ትምህርት ቤት ወይም ሥራ ይዘው ይምጡ።
ደረጃ 6. የሰውነት ጠረንን ለመቀነስ የብብት ፀጉርን መላጨት።
በሰውነት ፀጉር ውስጥ ያሉ ተህዋሲያን የሰውነት ሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ በተወሰኑ አካባቢዎች እንደ ብብት ያሉ የሰውነት ፀጉር መላጨት የሰውነት ጠረንን ለመቀነስ እና ለማሸነፍ ይረዳል።
ደረጃ 7. ጫማዎን ይለውጡ።
ተፈጥሮአዊ ቢሆንም ፣ ሽታ ያላቸው እግሮች እንደ ማራኪ እንደሆኑ ተደርገው ይቆጠራሉ እና በወንዶች ዙሪያ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ለማድረቅ ጊዜ እንዲኖራቸው በየቀኑ ተመሳሳይ ጫማዎችን አለማድረግ ጥሩ ነው።
የእግር ጠረንን ለመቀነስ እና ጫማዎን እና እግርዎን ለማደስ ፣ በጫማዎ ላይ የእግር ዱቄት (ዱቄት ሽታ ለመቀነስ ዱቄት) ይረጩ ወይም ምርቱን በቀጥታ በእግሮችዎ ላይ ይተግብሩ።
ደረጃ 8. ልብሶችን በንጽህና ይያዙ።
አዘውትሮ ሻወር እና ከላይ የተጠቀሱትን እርምጃዎች ማከናወን የቆሸሹ እና ሽቶ ልብሶችን የሚለብሱ ከሆነ ውጤታማ አይሆንም። ጥሩ መዓዛ እንዲኖራቸው በየጊዜው ልብስዎን ይታጠቡ።
ሽቶዎችን ከልብስ ለማስወገድ እና የእቃ ማጠቢያውን ውጤታማነት ለማሳደግ ፣ በሚታጠብበት ጊዜ ኮምጣጤን ፣ የሎሚ ጭማቂን ፣ ቦራክስን ወይም ቤኪንግ ሶዳ ለመጨመር ይሞክሩ።
ደረጃ 9. እርዳታ ይጠይቁ።
በንፅህና አጠባበቅ ላይ ያደረጓቸው ሙከራዎች የተሳኩ ቢመስሉ እና ስለ ሰውነትዎ ሽታ የሚጨነቁ ከሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ እና ሁኔታዎን ያብራሩ። ዶክተሩ ለችግሩ መንስኤ ሊሆን የሚችለውን በሽታ ለይቶ ማወቅና ማከም ይችላል።
በተጨማሪም ዶክተሮች ከመሸጫ ምርቶች የበለጠ ውጤታማ የሆኑ የተወሰኑ ምርቶችን ወይም መድኃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ሰውነትዎን የሚያሽቱ ምርቶችን ማግኘት እና መጠቀም
ደረጃ 1. ወንዶች የሚማርካቸውን ሽቶዎች ይወቁ።
ሽቶ እና ሽቶ የግል ምርጫዎች ናቸው እና እርስዎ የሚወዱትን መዓዛ መምረጥ አለብዎት። ሆኖም ተመራማሪዎቹ ወንዶች ብዙውን ጊዜ ወደ አንዳንድ ሽቶዎች እንደሚሳቡ ተገንዝበዋል። ስለዚህ ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሽቶዎችን መሞከር ይችላሉ-
- ቫኒላ
- ብርቱካናማ
- ላቬንደር
- አረንጓዴ ፖም።
- ጥሩ ሽታ ስላለው ሽታ ስለ ተቃራኒ ጾታ ለመጠየቅ አይፍሩ። ለሌሎች ሰዎች ጥሩ ማሽተትዎን ለማረጋገጥ ይህ ምናልባት በጣም ውጤታማው መንገድ ነው።
ደረጃ 2. ሽቶውን በአግባቡ ይጠቀሙ።
በጣም ብዙ ወይም በጣም ትንሽ ሽቶ መጠቀም ለወንዶች የማይስብ ያደርግዎታል። ሽቶ ሲጠቀሙ የሚከተሉትን ህጎች ያስታውሱ-
- ሽቶውን በእኩል ለማሰራጨት እና ከመጠን በላይ ላለማድረግ ፣ ሽቶውን በጭንቅላቱ አናት ላይ አንዴ ይረጩ እና በእንፋሎት ውስጥ ይራመዱ።
- ሽቶ እንዳይባክን ፣ በብዙ የልብ ምት ነጥቦች እና ሙቀት በሚለቁ አካባቢዎች ላይ ሽቶ ይረጩ። እነዚህ ቦታዎች የጆሮ ጀርባ ፣ የእጅ አንጓ ፣ የአንገት አጥንት ፣ በክርን ውስጥ እና የጉልበት መጨናነቅ ናቸው።
- እንዲሁም ጸጉርዎን ከመቧጨርዎ በፊት በማሸጊያው ላይ ትንሽ ሽቶ ሊረጩ ይችላሉ።
- በጣም ብዙ ሽቶ ወደ አንድ አካባቢ መጠቀማችሁን ወይም አለመሆኑን ለመለየት ፈጣን መንገድ ማመልከቻ ካስገቡ በኋላ ለጥቂት ሰከንዶች መጠበቅ እና ቦታውን በቲሹ መንካት ነው። ቲሹው ከተጣበቀ ምናልባት በጣም ብዙ ሽቶ እየተጠቀሙ ይሆናል።
- በአጋጣሚ በጣም ብዙ ሽቶ ወይም የሰውነት መርዝ ከተጠቀሙ በአካባቢው ላይ በንፁህ አልኮሆል የተረጨ የጥጥ መጥረጊያ ይጥረጉ።
ደረጃ 3. ጥሩ መዓዛ ያለው ቅባት ይሞክሩ።
ሰውነትዎ ጥሩ መዓዛ እንዲኖረው ለማድረግ ሲመጣ ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ቅባቶች ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆዩ እና ብዙውን ጊዜ ከሽቶ ርካሽ ናቸው። ከሽቱ በተቃራኒ ይህ ምርት ቆዳውን እርጥበት ሊያደርገው ይችላል።
ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሽቶዎችን እና ሽቶዎችን ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ ምክንያቱም ሲቀላቀሉ ሽቶዎቹ በጣም ጠንካራ ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ጥሩ መዓዛ ያላቸው የሽንት ቤት ምርቶችን ይጠቀሙ።
ጥሩ መዓዛ ያላቸው የሽንት ቤት ምርቶችን መጠቀም ሰውነትዎ ጥሩ መዓዛ እንዲኖረው ለማድረግ ቀላል እና ርካሽ መንገድ ነው ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ከሽቶ ርካሽ ናቸው።
ጠንከር ያለ ሽቶ ወይም ሎሽን የምትጠቀሙ ከሆነ ሽታው በጣም ጠንካራ እንዳይሆን ለስላሳ ሽታ ያለው የመታጠቢያ ሳሙና መጠቀም አለብዎት።
ደረጃ 5. የሚጠቀሙባቸውን ምርቶች ውህደት ሽታ ያስቡ።
ብዙ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ምርቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ፣ ሊሆኑ የሚችሉ የሽቶዎችን ጥምረት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ወንዶቹ እንዳይወዱት መዓዛው በጣም ጠንካራ እንዳይሆን አብረው ለመጠቀም እና እርስ በእርስ የሚስማሙ ምርቶችን ይምረጡ።
- ተመሳሳይ ወይም ተመሳሳይ ሽታ ያላቸው ምርቶችን ይምረጡ እና አብረው ለመጠቀም ተስማሚ ናቸው። ለምሳሌ ፣ በብርቱካን ላይ የተመሠረተ ሽቶ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ እንዲሁም በብርቱካን ላይ የተመሠረተ ሳሙና ወይም ሎሽን ይጠቀሙ።
- ቫኒላ ፣ አምበር እና ኮኮናት የያዙ ምርቶች እንደ ሽፋን በደንብ ይሰራሉ እና ከብዙ ምርቶች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳሉ።
- ስለ ሽታዎ ተጨባጭ አስተያየት ለማግኘት ፣ በሚጠቀሙበት ጊዜ ምርቶቹ እንዴት እንደሚሸጡ ለጓደኞችዎ ወይም ለቤተሰብዎ ይጠይቁ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ሰውነትዎ እንዲሸት የሚያደርጉ የውበት ምክሮችን ይሞክሩ
ደረጃ 1. ሰውነት ጥሩ መዓዛ እንዲኖረው የሚያደርጉ ምርቶችን ክምችት ያዘጋጁ።
በሚጓዙበት ጊዜ እና በወንዶች ጥሩ መዓዛ እንዳዩዎት ለማረጋገጥ በሚፈልጉበት ጊዜ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ምርቶችን ማምጣት የተሻለ ነው። እነዚህን ዕቃዎች ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ እና በከረጢትዎ ፣ በመኪናዎ ወይም በጂም መቆለፊያዎ ውስጥ ለማቆየት ይሞክሩ።
- ሰውነትን ለማደስ እርጥብ መጥረጊያ ወይም ሕፃን ያብሳል።
- ላብ ለመምጠጥ እና የሰውነት ሽታ ለመከላከል ዱቄት።
- አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ፀረ -ተባይ እና ዲኦዲራንት።
- እርስዎ የሚጠቀሙበት የምርት መዓዛ ሲደበዝዝ ሊያገለግል የሚችል ቅባት ወይም ሽቶ።
- እስትንፋስን ለማደስ ተጨማሪ የጥርስ ብሩሽ ፣ የጥርስ ሳሙና ወይም የአፍ ማጠብ።
ደረጃ 2. የሰውነት ሽታ ለመቀነስ የሃይድሮጅን ፐርኦክሳይድ እና የውሃ ድብልቅ ይጠቀሙ።
ሽቶ የሚያገኙት የተወሰኑ የሰውነትዎ ክፍሎች (እንደ እግርዎ ወይም ብብትዎ) ካሉ ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ሃይድሮጅን ፐርኦክሳይድ (3%) ከ 240 ሚሊ ሜትር ውሃ ጋር ይቀላቅሉ። ከዚያ ይህንን መፍትሄ በአካባቢው ላይ ይተግብሩ።
ደረጃ 3. የጠንቋይ ቅጠል ይጠቀሙ።
ጠንቋይ ሐዘል የቆዳውን ፒኤች ደረጃ ዝቅ ያደርገዋል ፣ በዚህም ምክንያት ሽታ ለሚያስከትሉ ባክቴሪያዎች ለመኖር አስቸጋሪ ያደርገዋል። ወንዶች ጥሩ መዓዛ እንዳላቸው እንዲሰማቸው ለማድረግ ፣ በብብትዎ ወይም በእግሮችዎ ሽታ በሚመስሉ የቆዳ ቦታዎች ላይ በጠንቋይ ቅጠል ውስጥ የተረጨውን የጥጥ መዳዶን ለማጥለቅ ይሞክሩ።
በሚፈልጉበት ጊዜ እንዲጠቀሙበት የሚረጭ ጠርሙስ ከጠንቋይ ቅጠል ጋር ያምጡ።
ደረጃ 4. የሰውነት ሽታ የሚያስከትሉ ምግቦችን ያስወግዱ።
የተወሰኑ የምግብ አይነቶች ሰውነትን በተሻለ ሁኔታ ማሽተት ይችላሉ። ስለዚህ ፣ የሚበሉትን ምግብ ለመቀየር ይሞክሩ እና የእሽታዎን ልዩነት ያስተውሉ። ነጭ ሽንኩርት ፣ ኪሪየሞች ፣ ሽንኩርት ፣ ቅባት የበዛባቸው ምግቦች እና ዘይቶች ሰውነት እንዲሸተቱ እንደሚያደርግ ታይቷል።
በአመጋገብዎ ላይ ጉልህ ለውጦች ከማድረግዎ በፊት ሐኪም ወይም የአመጋገብ ባለሙያን ማማከሩ የተሻለ ነው።
ደረጃ 5. መጥፎ ትንፋሽን ለመከላከል ማስቲካ ማኘክ።
በሚደርቅበት ጊዜ ትንፋሹ መጥፎ ማሽተት ይችላል። ማስቲካ ማኘክ የምራቅ ምርት እና ፍሰት እንዲጨምር ይረዳል።
ለጥርስ ጤና ሲባል xylitol ን ያካተተ ከስኳር ነፃ የሆነ ሙጫ ይምረጡ።
ደረጃ 6. ከተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሰሩ ልብሶችን ይምረጡ እና ይልበሱ።
ከተዋሃዱ ቃጫዎች በተቃራኒ እንደ ጥጥ እና ሱፍ ካሉ ከተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሠሩ አልባሳት ቆዳው የበለጠ መተንፈስ ስለሚችል የሰውነት ሽታ ሊተን ይችላል። እነዚህ ጨርቆችም ቀዝቀዝ እንዲሉዎት እና ጥሩ መዓዛ እንዲኖራቸው ያደርጋሉ።
- ከተዋሃዱ ጨርቆች ጋር ተጣብቆ የቆየ የሰውነት ሽታ ፣ ብዙ ጊዜ ከታጠበ በኋላ እንኳን ለማስወገድ በጣም ከባድ ነው።
- ከተጠቀሙ በኋላ በተለይም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በተቻለ ፍጥነት ልብስዎን ይታጠቡ።
ደረጃ 7. ሽቶውን በመሳቢያዎ እና በልብስዎ ውስጥ ያስገቡ።
ሰውነትዎ እና ልብሶችዎ ጥሩ መዓዛ እንዲኖራቸው ፣ በመሳቢያዎ እና በልብስ ማጠቢያዎ ውስጥ ሽቶ ያስቀምጡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለተሻለ ውጤት ፣ በተለይም ከመተኛቱ በፊት በቀን ሁለት ጊዜ ፀረ -ተባይ መድሃኒት ይጠቀሙ።
- ፀረ -ተውሳኮች ብዙውን ጊዜ ዲኦዶራንት ይይዛሉ። ስለዚህ እነዚህን ሁለት ምርቶች መግዛት አያስፈልግዎትም።
- ለረጅም ጊዜ ሽታ ፣ በ pulse ነጥቦች እና እንደ ጆሮዎች ፣ የእጅ አንጓዎች ፣ የአንገት አጥንቶች ፣ በክርን ውስጥ እና በጉልበቶች እጥፋት ጀርባ ሙቀትን በሚለቁ አካባቢዎች ላይ ሽቶ ይረጩ።
ማስጠንቀቂያ
- የሽቶዎች ጥምረት በጣም ጠንካራ ሊሆን ስለሚችል በጣም ብዙ ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ምርቶች አይጠቀሙ።
- ብዙ ሰዎች አለርጂ እና ስሜታዊ ቆዳ አላቸው። ስለዚህ ፣ የሚጠቀሙበት ምርት የቆዳ መቆጣትን የሚያስከትል ከሆነ ፣ ወዲያውኑ መጠቀሙን ያቁሙ።
