አንድን ሰው መውደድን ለማቆም መሞከር ከባድ ነው ፣ የቀድሞ ጓደኛዎን ለማሸነፍ እየሞከሩ ፣ ወይም የአንድ ወገን ጭፍጨፋዎን ለማሸነፍ። ስሜቶች ከመጠን በላይ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ጊዜ እያለፈ ፣ እና የጓደኞች ወይም የቤተሰብ ድጋፍ ፣ እና ብዙ ራስን መውደድ ፣ እርስዎ ፈቃድ ችሎታ ያለው። በትክክለኛው ጎዳና ላይ እርስዎን የሚጠቁሙባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - የሚወዱትን ሰው መውደድን ያቁሙ
ደረጃ 1. እራስዎን ይጠይቁ ይህንን ሰው በእውነት ይወዱታል?
አንዳንድ ጊዜ አንድን ሰው እንደወደዱ ሊሰማዎት ይችላል - በስታርባክስ ፣ በእህትዎ የቅርብ ጓደኛ ፣ በበይነመረብ ላይ የሚያገ someoneቸው ሰው ፣ ወይም የሚወዱት ሙዚቀኛ ወይም የፊልም ኮከብ - የሚያምር ሰው ፣ ግን በእውነቱ ህፃን ወይም መጨፍለቅ ነው። አዎ ፣ ስለእነሱ ሁል ጊዜ ሊያስቡ እና ከእነሱ ጋር መሆን ምን እንደሚመስል መገመት ይችላሉ ፣ ግን ከእነሱ ጋር ምንም ጊዜ የማያሳልፉ ከሆነ ወይም እርስዎ መኖርዎን እንኳን ካላወቁ ፣ እርስዎ ያገኙት ነገር በጣም ትንሽ ነው። ስሜት ፍቅር ነው ፣ ምናልባት ስሜት ብቻ ሊሆን ይችላል። ፍቅር ለጊዜው ብቻ ነው።
- እውነተኛ ፍቅር መመለስ አለበት ፣ ከሰውዬው ጋር ጊዜ ማሳለፍ እና ሁሉንም የግል ድክመቶቹን እና ድክመቶቹን ማወቅ ይፈልጋል።
- ከላይ የተጠቀሱትን ካላዩ ፣ ከዚያ እድሉ እርስዎ የሰውን “ምስል” ብቻ ይወዱታል ፣ ግለሰቡ ራሱ አይደለም።
- የሚሰማዎት ነገር ፍቅር አለመሆኑን እራስዎን ማሳመን ሲችሉ - በእውነቱ የቃሉ ትርጉም - ስለእሱ መርሳት ለእርስዎ በጣም ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 2. ለግንኙነት ዕድል ሊኖር እንደሚችል በእርግጠኝነት ይወስኑ።
ቀጥሎ ማድረግ ያለብዎት ሁኔታውን መተንተን እና በእርስዎ እና በመጨፍለቅዎ መካከል የግንኙነት እድሉ ሊኖር እንደሚችል ማወቅ ነው። ተጨባጭ ዕድል ካለ - ለምሳሌ በሥራ ቦታ ወይም በትምህርት ቤት የሆነ ሰው በራስ መተማመን ማጣት ምክንያት ያልቀረቡት - ከዚያ አሁንም ተስፋ አለ እናም እርሷን ለመጠየቅ ድፍረትን ማሰባሰብ አለብዎት።
- ሆኖም ፣ የሚወዱት ሰው የቅርብ ጓደኛዎ አፍቃሪ ፣ የእንግሊዝኛ አስተማሪዎ ከሆነ ወይም ሊዮናርዶ ዲካፕሪዮ እንበል ፣ ከዚያ እሱን መርሳት እና መቀጠል ይሻላል። ያ በጭራሽ አይሆንም።
- ጨካኝ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እውነቱን በቶሎ ሲቀበሉ ፣ እሱን ለመርሳት ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 3. ይህ የማይሰራበትን ምክንያቶች ይዘርዝሩ።
ለእነሱ መጥፎ ስሜት ሲሰማዎት እና ለምን ማቋረጥ እንዳለብዎት ትንሽ ማሳሰቢያ ሲያስፈልግዎት ከዚህ ሰው ጋር ያለዎት ግንኙነት መቼም የማይሰራበትን እውነተኛ ምክንያቶች ዝርዝር ማዘጋጀት በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- ዝርዝሩ ማንኛውም ሊሆን ይችላል - በእርስዎ እና በእሱ መካከል የ 30 ዓመት የዕድሜ ልዩነት ከመኖሩ ፣ ተመሳሳዩን ጾታ ወደ መውደዱ ፣ ወይም ምናልባት በክንዱ ላይ ንቅሳት ያለበትን ሰው መውደድ ስለማይችሉ።
- ለራስህ በጣም በጣም ሐቀኛ መሆን አለብህ - ልብህ በረዥም ጊዜ አመሰግናለሁ። እሱ ምርጥ ሰው እንዳልሆነ እና እሱ እንደማይገባዎት ለራስዎ ይንገሩ።
ደረጃ 4. ከነባር ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን በማዳበር ላይ ያተኩሩ።
ለራስዎ ሞገስ ያድርጉ እና የማይቻለውን መመኘቱን ያቁሙ ፣ ትኩረትዎን ለእርስዎ ይበልጥ በተቀበለ ሰው ላይ ማተኮር ይጀምሩ። ምናልባት የነፍስ ጓደኛዎ ከፊትዎ እንዳለ በትክክል ሳያውቁ እዚያ ውጭ ሌላን በመውደድ በጣም ተጠምደው ይሆናል።
- መጽሐፍትዎን ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ ሁል ጊዜ የሚሰጥ የወንድ ጓደኛ ያውቃሉ? በአይንዎ ውስጥ በትክክል የሚመለከት እና በሚያልፍ ቁጥር ፈገግ የምትል ልጃገረድ? በእሱ ላይ ያተኩሩ።
- ወዲያውኑ ከእነሱ ጋር ባይወዱም ፣ ወደ ውጭ ወጥተው አዳዲስ ሰዎችን ለመገናኘት መሞከር ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 5. የሚወዱዎትን ሰዎች የመውደድ መብት እንዳለዎት እራስዎን ያስታውሱ።
የአንድ ወገን ፍቅር ይጎዳል እና በዚህ ምክንያት መውረድ አይገባዎትም። ከሚያደንቅዎት ፣ እንደ ፀሐይ ከሚያስብዎት ፣ ቀሪ ሕይወቱን ከእርስዎ ጋር ለማሳለፍ ከሚፈልግ ሰው ጋር መሆን ይገባዎታል። ወደ ኋላ የማይወዱዎትን ይረሱ እና ለእነሱ ያለዎትን እውነተኛ ስሜት አያደንቁ።
እርስዎ ምን ያህል አስደናቂ እንደሆኑ በአዎንታዊ ሁኔታ ለማሰብ ይሞክሩ። እራስዎን በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ እና አምስት ጊዜ መድገም “እኔ መወደድ ያለብኝ ልዩ ሰው ነኝ”። መጀመሪያ ላይ ሞኝነት ይሰማል ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ይለምዱታል።
ዘዴ 2 ከ 4: የቀድሞ ጓደኛዎን መውደድን ያቁሙ
ደረጃ 1. ያበቃበትን እውነታ ይቀበሉ።
ግንኙነቱ ሲያልቅ ፣ እርግጠኛ ያልሆኑ ተስፋዎችን በመያዝ ከእውነት አይሸሹ። እሱ ወደ እርስዎ እንደሚመለስ እና ለመለወጥ እንደሚሞክር እራስዎን ለማሳመን አይሞክሩ። ግንኙነቱ ማብቃቱን ይቀበሉ። በቶሎ ሲቀበሉት በፍጥነት መቀጠል ይችላሉ።
ደረጃ 2. እራስዎን እንዲያዝኑ ይፍቀዱ ገና በሚወዱበት ጊዜ የሚቋረጥ ግንኙነት እንደ ትልቅ ኪሳራ ሊሰማው ይችላል።
ለጠፋው ፍቅር ለማልቀስ አፍታ ያስፈልግዎታል።
- ሀዘንዎን በጤናማ መንገድ ይቋቋሙ። ስሜትዎን አይጨቁኑ ወይም በክፍልዎ ውስጥ ለአንድ ሳምንት እራስዎን አይዝጉ። ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ከሆነ ያለቅሱ።
- ብስጭትዎን በጂም ውስጥ ባለው የቦክስ ቦርሳ ውስጥ ያውጡ ወይም በሚወዱት ፊልም እና በአይስክሬም ሳጥኑ ላይ ሶፋው ላይ ይተኛሉ። ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ማንኛውም ነገር ፣ ያድርጉት !!
ደረጃ 3. እውቂያውን ያላቅቁ።
ከባድ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን ከተሰበረ ልብ ለማገገም በጣም ጥሩው መንገድ ከዚያ ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት ሁሉ ማቋረጥ ነው። እርስዎን መገናኘቱ ስለእሱ ማሰብ ለማቆም ብቻ ይከብድዎታል።
- ቁጥሩን ከተንቀሳቃሽ ስልክዎ ላይ ይሰርዙ። ይህ በተለይ የመጋለጥ ስሜት ሲሰማዎት እና የሚጸጸቱበትን ነገር ለመናገር በሚፈልጉበት ጊዜ የመደወል ወይም የጽሑፍ ፍላጎትን ይቀንሳል።
- እሱን ያገኙታል ብለው ወደሚያስቡባቸው ቦታዎች ከመሄድ ይቆጠቡ። እሱን ማየት ሊከብዱዎት የሚችሉ ስሜቶችን እና ትውስታዎችን ብቻ ያስነሳል።
- በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ግንኙነቱን ያቋርጡ። በፌስቡክ እና በትዊተር ላይ ከእሱ ጋር ጓደኛ አያድርጉ። ለዘላለም አይወስድም ፣ ግን እንደዚህ ያለ ነገር መጀመሪያ ላይ ይረዳዎታል። የእርሱን ሁኔታ ለመለወጥ ከተጨነቁ መቀጠል ከባድ ነው።
ደረጃ 4. አስታዋሽ ሊሆኑ የሚችሉ ነገሮችን ያስወግዱ።
በቤትዎ ውስጥ ሁሉንም ፎቶዎ,ን ፣ ልብሷን ፣ መጽሐፎ,ን ፣ መጫወቻዎ,ን ወይም ሙዚቃዋን አስወግዱ። ቁጣውን ለመልቀቅ እንደሚረዳዎት ከተሰማዎት ይሰብሩት (እና በኋላ አይቆጩም!) ያለበለዚያ ሁሉንም በሳጥን ውስጥ ያስቀምጡ እና እርስዎ በማይመለከቷቸው ቦታ ያስቀምጧቸው። ከአይን የራቀ ከልብ ይርቃል.
ደረጃ 5. እራስዎን አያሠቃዩ።
በተፈጠረው ነገር እራስዎን አያሠቃዩ ወይም ምን እንደሠራዎት አያስቡ። ያለፈውን መለወጥ አይችሉም ፣ እና ላለፉት ስህተቶች እራስዎን (ወይም ስህተት ነው ብለው ያሰቡትን) መቅጣት ምንም አይጠቅምዎትም። ፈጽሞ የማይቻል ይመስላል ፣ ግን እራስዎን ምናልባት “ምናልባት …
ደረጃ 6. ለአንድ ሰው ይንገሩ።
ጭነትዎን ለማቃለል ሊረዳዎ ከሚችል ጓደኛ ፣ የቤተሰብ አባል ወይም ቴራፒስት ጋር ይነጋገሩ። ማልቀስ ፣ መርገም ፣ መጮህ እና መሳደብ። ስለዚያ ሰው ማንኛውንም ጣፋጭ ስሜት ወይም መጥፎ ሀሳቦችን ያውጡ - ሁሉንም ያውጡ። ከዚህ በኋላ ምን ያህል እፎይታ እንደተሰማዎት ማየት ጥሩ ይሆናል።
- ሊያምኑት ከሚችሉት ሰው ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ፣ እና አንድ ለአንድ ያነጋግሩ። ጥልቅ ስሜትዎ ወደ የቀድሞ ሰዎችዎ እንኳን ወደ ሌሎች ሰዎች እንዲሰራጭ አይፈልጉም።
- ለማንም ከልክ በላይ አትነጋገሩ። ብዙ ሰዎች መጀመሪያ ርህሩህ እና ለማዳመጥ ፈቃደኛ ይሆናሉ ፣ ግን ለሳምንታት መጨረሻ መንቀሳቀስዎን ከቀጠሉ እንደ የተሰበረ መዝገብ መስማት እና የሰዎችን ትዕግስት መሞከር ይጀምራሉ።
ደረጃ 7. ለራስዎ ጊዜ ይስጡ።
አሁን በሬ ወለደ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ጊዜ በእውነት ሁሉንም ቁስሎች መፈወስ ይችላል። እንደገና እንደ አሮጌ ሰውነትዎ ለመሰማት ጊዜ የሚወስድበትን እውነታ ይቀበሉ ፣ ግን ይችላሉ ብለው ያምናሉ።
- በየቀኑ ምን እንደሚሰማዎት ለመመዝገብ መጽሔት ለማቆየት ይሞክሩ። ባለፉት ጥቂት ወራት ውስጥ ያስመዘገቡትን ወደ ኋላ መለስ ብለው ሲመለከቱ ፣ እርስዎ ምን ያህል እንደሄዱ ይደነቃሉ።
- የቀድሞውን ሰውዎን ለማሸነፍ ወይም ለተወሰነ ጊዜ አዲስ መጨፍጨፍ እራስዎን ለመጫን እራስዎን አይጫኑ። ዝግጁ ሲሆኑ ያውቃሉ።
ዘዴ 3 ከ 4 - በአንተ ላይ ማተኮር
ደረጃ 1. መተኛት።
እራስዎን ለመንከባከብ በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ በቂ እንቅልፍ ማግኘትዎን ማረጋገጥ ነው። የእንቅልፍዎ ጥራት በየቀኑ በሚሰማዎት ስሜት ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። እንቅልፍ ለአእምሮዎ እንዲሠራ ጊዜን ይሰጣል - ጥሩ እንቅልፍ ከመተኛቱ እና ከእንቅልፍዎ አዲስ የሕይወት እይታ ከተሰማዎት በኋላ ሊነቁ ይችላሉ። አንድን ሰው ለመርሳት ሲሞክሩ በቂ እንቅልፍ ማግኘት በጣም አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው።
- እንቅልፍ የመተኛት ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ ከመተኛቱ ከአንድ ሰዓት በፊት ዘና ለማለት ይሞክሩ። የአረፋ ገላ መታጠብ ወይም መጽሐፍ ያንብቡ። ሞቅ ያለ ቸኮሌት ወይም የሻሞሜል ሻይ ይጠጡ ፣ ወይም ዘና እንዲሉ ለማገዝ በዝግታ ሙዚቃ መርዳት ይችላሉ። ከቴሌቪዥን እና ከኤሌክትሮኒክስ መሣሪያዎች ይራቁ - ይህ የአንጎልን ተግባር ያነቃቃል ፣ አይዘገይም።
- ጥሩ እንቅልፍ ከወሰደ በኋላ እፎይታ እና ጉልበት ይሰማዎታል - ቀኑን ለመውሰድ ዝግጁ። እንዲሁም አዲስ እና የበለጠ ማራኪ ይመስላሉ እንዲሁም ቀኑን ሙሉ በተሻለ ሁኔታ ማተኮር ይችላሉ።
ደረጃ 2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
አንድን ሰው ለመርሳት በሚሞክሩበት ጊዜ ለራስህ በማዘን ሶፋው ላይ መተኛት የተሻለ ቢመስልም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በእርግጥ የተሻለ ነው። ምንም ዓይነት ስፖርት ምንም ለውጥ የለውም - ሩጫ ፣ ጂምናስቲክ ፣ ዓለት መውጣት ፣ ፓርኩር - ሁሉም ተመሳሳይ አዎንታዊ ውጤት አላቸው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደስታ-ሆርሞንን ይለቀቃል እና በጣም ጥሩ ያደርግዎታል!
- በሳምንት ጥቂት ጊዜ ብቻ ለ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደስታ እና የደስታ ስሜቶችን ለመፍጠር የሚያስፈልጉትን ኢንዶርፊኖችን ያስለቅቃል። እንደ እውነቱ ከሆነ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት ላላቸው ሰዎች የሕመም ምልክቶችን እንኳን ሊያቃልል ይችላል።
- ለአንዳንድ ንጹህ አየር እና ለቫይታሚን ዲ ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይሞክሩ - ደስተኛ እና በፍጥነት ውጥረት ይሰማዎታል!
- በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በራስ መተማመንዎን ያሳድጋል። ክብደት ፣ ቁመት ፣ ጾታ ወይም ዕድሜ ምንም ይሁን ምን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንድ ሰው ለራሱ ዋጋ ያለው እና ማራኪነት ያለውን ግንዛቤ በፍጥነት ሊጨምር ይችላል።
ደረጃ 3. አሰላስል።
ማሰላሰል ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል እና ስለ ደስ የማይል ስሜቶችን ወይም ሀሳቦችን እንድንረሳ ያስችለናል። በቀን አስር ደቂቃዎች እንኳን ማሰላሰል ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል። ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማሰላሰል የሚረዱዎት አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ
- የተረጋጋና ሰላማዊ ሁኔታ ይፍጠሩ። የማይረብሹበት ቦታ ይምረጡ። ተንቀሳቃሽ ስልክዎን ያጥፉ። የሚያረጋጋ እና ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ እና ብርሃን ይምረጡ።
- መሣሪያውን ያውጡ። በሚያሰላስሉበት ጊዜ ዮጋ ምንጣፍ ወይም ትራስ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። በአቅራቢያዎ የሚፈስ ውሃ ያለው ትንሽ fallቴ በጣም ሊያረጋጋ ይችላል። አየርን ለማሽተት የአሮማቴራፒ ሻማ ያብሩ ወይም በቀላሉ “ስሜቱን ያዘጋጁ”።
- ምቹ ልብሶችን ይልበሱ። ምቾት ካልተሰማዎት በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ለመዝናናት እና ለመርሳት ይቸገራሉ።
- እግር ተሻግሮ መቀመጥ። በተቻለ መጠን ቀጥ ብለው ይመለሱ ፣ አይዝለፉ።
- ዓይኖችዎን ይዝጉ እና እስትንፋስዎ ላይ ያተኩሩ። አፍንጫዎን በመጠቀም በተፈጥሮ ይተንፍሱ።
- ሁሉንም ሀሳቦች ለማፅዳት ይሞክሩ ፣ እስትንፋስዎ ላይ ብቻ ያተኩሩ። ቀስ በቀስ የሚረብሹ ሀሳቦች ይረጋጋሉ እና ውስጣዊ ሰላምን እና መረጋጋትን ያገኛሉ።
ደረጃ 4. ይፃፉ።
መጻፍ በጣም ውጤታማ ነው። ጭንቀቶችዎን እና ስሜቶችዎን በወረቀት ላይ ማውረድ ብቻ ቀላል እና ሸክም እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ስሜትዎን ለማስኬድ እንዲረዳዎት መጽሔት ለማቆየት ወይም ለቀድሞው ጓደኛዎ ደብዳቤ ለመጻፍ ይሞክሩ (አይላኩ)። ቃላቶችዎን እንደገና ያንብቡ እና በእውነት የሚረብሽዎትን ለመለየት ይሞክሩ።
- እንዲሁም ግንኙነቱ ለምን እንደማይሰራ ለራስዎ ደብዳቤ ለመፃፍ ይሞክሩ ፣ ማን ያበቃው ምንም ይሁን ምን (ጥሩ ጊዜዎችን ብቻ አያስታውሱ ፣ መጥፎዎቹን ጊዜያትም ያስታውሱ)።
- የበለጠ ፈጠራ ከፈጠሩ ፣ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በግጥም ወይም ዘፈን ውስጥ ለማስገባት ይሞክሩ። አንዳንድ ምርጥ የጥበብ ሥራዎች በተሰበረ ልብ ይጀምራሉ።
ደረጃ 5. ፈቃድዎን ይከተሉ።
እራስዎን ለመንከባከብ ጊዜው አሁን ነው። ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉትን ሁሉ ያድርጉ። ከጓደኞችዎ ጋር ወደ እስፓው ለመሄድ ያቅዱ። ወንድ ጓደኞችን በቢራ ላይ የእግር ኳስ ጨዋታ እንዲመለከቱ ይጋብዙ። የፈለጉትን ይበሉ። ሰክሯል። ቁም ነገር - ይዝናኑ።
ዘዴ 4 ከ 4 - እንደገና መጀመር
ደረጃ 1. ያለፈውን ይረሱ።
በከባድ ግንኙነት መጨረሻ ፣ ወይም ባልተወደደው የፍቅር ጉዳይ ላይ ለማልቀስ ጊዜ ያስፈልግዎታል ፣ ግን ያ ጊዜ ካለፈ በኋላ ዓለምን እንደገና ለመጋፈጥ ዝግጁ መሆን አለብዎት። ያለፈውን ይተው እና ዛሬ እንደ አዲስ ጅማሬ ፣ በሕይወታችሁ ውስጥ አዲስ ምዕራፍ አድርገው ይቀበሉ። ያስታውሱ ፣ በጣም ጥሩው ገና ይመጣል!
ደረጃ 2. ከጓደኞችዎ ጋር ይውጡ።
በሚገናኙበት ጊዜ ችላ ካሉዋቸው ጓደኞችዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት ጊዜው አሁን ነው። የልጅነትዎን ምርጥ ጓደኛ ፣ የትምህርት ቤት ቡድን ወይም የክፍል ጓደኛዎን ይደውሉ። ከጓደኞችዎ ጋር እንደገና ይገናኙ እና ብዙም ሳይቆይ በጣም ብዙ ማህበራዊ ትስስር ይኖርዎታል ፣ ይህም ባለፉት ጥቂት ዓመታት ምን እንደነበሩ ያስባሉ።
ደረጃ 3. አዲስ ነገር ይሞክሩ።
አሁን ለእሱ በስሜቶች ስለማይወዱ ፣ የበለጠ ነፃ ጊዜ ሊኖርዎት ይችላል። እራስዎን እንደገና ለማወቅ እና ሁል ጊዜ ለመሆን የሚፈልጉት ሰው ለመሆን ጊዜው አሁን ነው። ፀጉርዎን በቀይ ቀለም ይቀቡ ፣ የጃፓን ቋንቋ ኮርስ ይውሰዱ ፣ ለስድስት ቦርሳ ብቃት። አዲስ ነገር ለመሞከር እድሉን ይውሰዱ እና ከዚህ በፊት የማያውቁትን የተደበቀ ተሰጥኦ ወይም ፍቅር ያገኛሉ።
ደረጃ 4. ያላገቡ በመሆናቸው ይኮሩ።
ከጓደኞችዎ ጋር ይውጡ ፣ አዲስ ሰዎችን ይገናኙ እና ተቃራኒ ጾታን ያለምንም ሀፍረት ያታልሉ። የቀድሞ ጓደኛዎ አይጨፍርም? የዳንስ ወለሉን ይምቱ! የቅርብ ጓደኛዎን ቀልድ አያደንቁም? እያሽካኩ መሳቅ! በቅርቡ ጥሩ ጊዜ ያገኛሉ እና ግንኙነት ደስተኛ እንዲሆን ለምን እንደፈለጉ ይረሳሉ።
ደረጃ 5. እንደገና መገናኘት ይጀምሩ።
አንዴ ጊዜ ካለፈ እና የነጠላውን ዓለም መልካምነት ሁሉ ከተደሰቱ በኋላ ስለ ጓደኝነት እንደገና ማሰብ መጀመር ይችላሉ። አሁን ያገ peopleቸውን ሰዎች አይጋብዙ ፣ ወደ ቦታዎች ይሂዱ እና ከሰዎች ጋር ይወያዩ ፣ ያብዱ እና በጥቂት ቀናት ውስጥ ወደ ፓሪስ ወይም ወደ ሌላ ከተማ ይሂዱ።
- ከረጅም ጊዜ ግንኙነትዎ ከተላቀቁ ከዚያ በቀላሉ ይውሰዱት። ከሌሎች ሰዎች ጋር ቀድመው ከተገናኙ ፣ አዲሱን መጨፍጨፍዎን ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር በማወዳደር ያበቃል ፣ እና ይህ ለአዲሱ መጨፍለቅዎ ተገቢ አይደለም።
- በተስፋ እና ብሩህ አመለካከት አዲሱን ግንኙነትዎን ያስገቡ - እና ማን ያውቃል? ምናልባት እሱ “እሱ” ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- በእሱ ላይ ለረጅም ጊዜ ላለመቆየት ይሞክሩ (በጣም ከባድ !!!!)። ነገር ግን እሱ ላይ ባያተኩሩ እና ሌላ ነገር ሲያደርጉ ይቻላል።
- በውሳኔዎ እርግጠኛ ይሁኑ።
- ለራስዎ አዲስ ገጽታ ይፍጠሩ።
