ሰዎች የተወሳሰቡ ፍጥረታት ናቸው - ለሰው ስሜት እና ሀሳቦች ግልፅ እና የተወሰነ መመሪያ የለም ፣ እና በሰው ሕይወት ውስጥ ብዙ ለመረዳት የማይችሉ ነገሮች ይከሰታሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት ስንሞክር ነው። ከሌሎች ሰዎች ጋር መስተጋብር የሚከብድዎት ከሆነ ፣ ዘና ይበሉ ፣ ምክንያቱም wikiHow ስለሚረዳዎት። በተቀላጠፈ እና አዝናኝ መስተጋብርን ለመማር ከዚህ በታች ባለው የመጀመሪያ ደረጃ ይጀምሩ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 4-ለስላሳ ያልሆነ መስተጋብር የሚያስከትሉ መሰናክሎችን ማሸነፍ
ደረጃ 1. የጥርጣሬዎን ምክንያት ይፈልጉ።
ከሌሎች ሰዎች ጋር ለምን አትገናኝም? ወይስ በአግባቡ መስተጋብር መፍጠር የማይችሉ ይመስልዎታል? ችግሩን ማግኘት ይችላሉ ፣ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊፈታ አይችልም። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ከእነዚህ ጥቆማዎች ውስጥ የተወሰኑትን ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ማህበራዊ ጭንቀትዎን ይቋቋሙ።
ለአንዳንዶች ከሌሎች ሰዎች ጋር መስተጋብር አስጨናቂ ሊሆን ይችላል። ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመነጋገር የሚጨነቁ ከሆነ ፣ በመጀመሪያ ከጭንቀትዎ ጋር በማተኮር ላይ ማተኮር የተሻለ ነው።
ደረጃ 3. በራስዎ ይመኑ።
ጓደኞች ማፍራት እንዳይችሉ ከፈሩ ወይም ሁል ጊዜ ሌሎች ሰዎችን እንዳያበሳጩዎት ከፈሩ ፣ ከዚያ ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት ይቸገራሉ። በራስዎ ይመኑ እና መስተጋብር ቀላል መሆኑን ይገነዘባሉ።
ደረጃ 4. እራስዎን ያክብሩ።
ብዙ ሰዎች ከእርስዎ ይልቅ በጣም የተሻሉ ስለሆኑ አይቀበሉም ብለው የሚያስቡ ከሆነ ታዲያ አስደናቂውን የመስተጋብር ዓለም ያጡዎታል! ጥንካሬዎን በመገንዘብ እና በማድነቅ ይጀምሩ ፣ ከዚያ ዓለምን ከተለየ አቅጣጫ ይመለከታሉ።
ደረጃ 5. በራስ መተማመን።
በራስ መተማመን ማጣት ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት ያስቸግርዎታል ፣ ብዙውን ጊዜ ሌሎች ሰዎች እርስዎ በራስ የመተማመን ስሜት እንደሌላቸው ስለሚሰማቸው ፣ ይህ ደግሞ እነሱንም ያስጨንቃቸዋል። ሌሎች ሰዎች ከእርስዎ ጋር መስተጋብር እንዲፈጥሩ እና የበለጠ እንዲወዱዎት በራስ መተማመንዎን ይገንቡ ወይም ቢያንስ እንዴት በራስ መተማመንን ማስመሰል እንደሚችሉ ይማሩ።
ደረጃ 6. ልምምድ።
ማህበራዊ መስተጋብር እንዲሁ ችሎታ ነው ፣ እና ማንኛውም ችሎታ በትጋት ልምምድ ሊከበር ይችላል። በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ በመለማመድ ማህበራዊ ችሎታዎችዎን ይለማመዱ። ከቤተሰብ አባላት ወይም ከሚያውቋቸው እንግዶች ፣ ለምሳሌ ነጋዴዎች ወይም የባንክ ተናጋሪዎች ጋር መስተጋብር መጀመር ይችላሉ።
ክፍል 2 ከ 4: መጀመር
ደረጃ 1. እራስዎን ያስተዋውቁ።
ከአንድ ሰው ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ መስተጋብር ሲፈጥሩ እራስዎን ማስተዋወቅ ጥሩ ሀሳብ ነው። ሆኖም ፣ እራስዎን ለማስተዋወቅ ለትክክለኛ ሁኔታዎችም ትኩረት መስጠት አለብዎት።
- ወደ እንግዳ ሰው መቅረብ እና ወዲያውኑ እራስዎን ማስተዋወቅ እንደ እንግዳ ወይም እንደ አንድ ምርት ለማቅረብ እየሞከረ ያለ ሰው እንዲመስል ያደርግዎታል።
-
በፓርቲ ላይ አንድን ሰው ሲያገኙ እራስዎን ያስተዋውቁ ፣ ይህ ጥሩ ሀሳብ ነው። በተለይ የበለጠ መደበኛ እና ሙያዊ በሆነ ፓርቲ ውስጥ ከተሰማዎት ፣ ለምሳሌ ከንግድዎ ወይም ከሥራዎ ጋር የሚዛመድ ፓርቲ።
ከሰዎች ጋር መስተጋብር ደረጃ 07Bullet02
ደረጃ 2. ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ይነጋገሩ።
ከሌሎች ሰዎች ጋር ብዙ የሚገናኝ እና ተሳታፊ ሰው መሆን ከፈለጉ ፣ እርስዎ ከሚያገ ofቸው አንዳንድ የማያውቋቸው ሰዎች ጋር በመነጋገር መጀመር ይችላሉ። እርስዎ እንደሚያስቡት መጥፎ አይደለም! ውይይት ለመጀመር እና ነገሮች በተፈጥሮ እንዲከሰቱ ትክክለኛ ምክንያቶችን ያግኙ። አዳዲስ ጓደኞችን እንደሚያፈሩ ማን ያውቃል።
ደረጃ 3. ጓደኞች ማፍራት።
በጣም የሚመቻቸው ሰዎች ጓደኛሞች ናቸው ፣ እና ብዙ ጓደኞች ማፍራት የህይወትዎን ጥራት ያሻሽላል። ዓይናፋር ለሆኑ እና ብዙም ማኅበራዊ ግንኙነት ለሌላቸው ሰዎች ፣ ጓደኛ ማፍራት ከባድ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ በትዕግስት እና በትዕግስት ብዙ ጓደኞችን ያገኛሉ። እራስዎን መሆንዎን ያስታውሱ እና ሕይወትዎን የተሻለ ከሚያደርጉ ሰዎች ጋር ጓደኝነትን ይጠብቁ።
ደረጃ 4. ጓደኞችዎን በደንብ ይያዙዋቸው።
ጓደኞች ካሉዎት በደግነት እና በደግነት ይያዙዋቸው። ይህንን ለማድረግ መስተጋብር አንድ ጥሩ መንገድ ነው። የተቸገሩ ጓደኞችዎን ይረዱ እና ከእነሱ ጋር በመነጋገር ሸክማቸውን ያቀልሉ። ስለ ቀናቸው ታሪካቸውን ያዳምጡ ፣ እና አንዳንድ ሸክሞቻቸውን ከእርስዎ ጋር እንዲያጋሩ ያድርጓቸው።
ደረጃ 5. ከጓደኞችዎ ጋር ይነጋገሩ።
ምንም የሚያወሩት ነገር እንደሌለዎት ቢሰማዎትም ፣ አሁንም ውይይት ለመጀመር መሞከር አለብዎት። እንግዳ የሆነው ዝምታ ጓደኞችዎ እንዲጨነቁ አልፎ ተርፎም እንዲጨነቁ ያደርጋቸዋል… ችላ እንደተባሉ እንዲሰማቸው ያደርጋል!
ደረጃ 6. ውይይትዎን አስደሳች ያድርጉ።
በደንብ ስለሚረዱት ነገር ንገረኝ። ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፣ መልሶችን በጥሞና ያዳምጡ እና ተራ በተራ ይናገሩ። በጠቅላላ ውይይቱ አይቆጣጠሩ ፣ ግን እርስዎም ዝም አይበሉ። ውይይት በሁለቱም በኩል ጥረት ይጠይቃል!
የ 4 ክፍል 3 - የመገናኛ ዕድሎችን መፍጠር
ደረጃ 1. በዙሪያዎ ያለውን አካባቢ ይጠቀሙ።
ተማሪም ሆኑ አዋቂ ፣ እርስዎ በዙሪያዎ መስተጋብር ሊፈጥሩ የሚችሉ ሰዎች እንዳሉዎት እርግጠኛ ነዎት። የትምህርት ቤት ጓደኞች ወይም የስራ ባልደረቦች እርስዎን ለመገናኘት ጥሩ ምሳሌዎች ናቸው።
ደረጃ 2. የመስመር ላይ ማህበረሰብን ይቀላቀሉ።
በተለይም ማህበራዊ ጭንቀት ላላቸው ሰዎች ፣ የመስመር ላይ ማህበረሰቦች ማህበራዊ ግንኙነቶችን ለመለማመድ ጥሩ ቦታ ሊሆኑ ይችላሉ። ለቲቪ ትዕይንቶች ወይም መጽሐፍት የአድናቂ ቡድኖችን በመፈለግ መጀመር ይችላሉ ፣ ወይም እንደ wikiHow ባሉ ጣቢያዎች ላይ በፈቃደኝነት ፈቃደኛ መሆን ይችላሉ።
ደረጃ 3. የአካባቢውን ማህበረሰብ ይቀላቀሉ።
ከመስመር ላይ ማህበረሰቦች በተጨማሪ ፣ የእውነተኛ ህይወት ማህበረሰቦች እና ቡድኖችም አሉ። እውነተኛ ማህበረሰቦች የእርስዎን ማህበራዊ መስተጋብር ልምምድ በተሻለ ሁኔታ ይደግፋሉ። አብዛኛዎቹ ት/ቤቶች የተለያዩ ማህበረሰብ/ድርጅት አላቸው ፣ ግን አዋቂዎች እንዲሁ የአካባቢውን ማህበረሰቦች በአቅራቢያ (አብዛኛውን ጊዜ በአከባቢው ቤተመጽሐፍት ወይም በማህበረሰብ ማእከል በኩል) ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 4. በጎ ፈቃደኛ።
በጎ ፈቃደኝነት ሰዎችን ለመገናኘት እና ለማህበረሰብዎ በተመሳሳይ ጊዜ አስተዋፅኦ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው። ከሾርባ ማብሰያ ቤቶች እስከ ገንዘብ ማሰባሰብ ፣ ቤቶችን መገንባት እስከ ብርድ ልብስ እንስሳት ድረስ ፣ ማህበረሰብዎን ለመርዳት ብዙ መንገዶች አሉ እና እንደ እርስዎ ለመርዳት ፈቃደኛ ከሆኑ ደግ ልብ ያላቸው ሰዎችን ለመገናኘት በቂ ዕድል አለ።
ደረጃ 5. የሃይማኖት ቡድንን ይቀላቀሉ።
አብያተ ክርስቲያናት ፣ ቤተመቅደሶች ፣ መስጊዶች ፣ ወይም ሌሎች የአምልኮ ቦታዎች ይሁኑ ፣ እንደዚህ ያሉ ቦታዎች ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ለመገናኘት ደህና አካባቢ ይሆናሉ። እንዲሁም ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ፍላጎቶች እና እምነቶች ካሏቸው ሰዎች ጋር ስለሚገናኙ ጓደኛ ሊያፈሯቸው ከሚችሏቸው አዳዲስ ሰዎች ጋር መገናኘት ይችላሉ። እንዲሁም ሁሉንም የተለያዩ እምነቶች የሚቀበል ቡድን ለመቀላቀል መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 6. ከጓደኞችዎ ጋር የበለጠ ማህበራዊ ያድርጉ።
ከላይ የተጠቀሱትን ዘዴዎች ለመተግበር ለእርስዎ ተስማሚ እንዳልሆነ ከተሰማዎት ከጓደኞችዎ ጋር የበለጠ ለመግባባት መሞከር ይችላሉ። አንድ ትንሽ ፓርቲ በመወርወር ወይም የተወሰነ የመጽሐፍ ማህበረሰብ በመፍጠር ይጀምሩ። ለእርስዎ እና ለጓደኞችዎ አስደሳች ነገር ያድርጉ።
ክፍል 4 ከ 4: ጥሩ መስተጋብር
ደረጃ 1. ተግባቢ ሁን።
ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ በደግነት ይናገሩ። መገኘታቸውን ያደንቁ እና በአዎንታዊ መልኩ ይገናኙ። ከኋላዎ አይዋሹ ወይም ስለእነሱ አይነጋገሩ። በመሠረቱ ፣ ሌሎች እንዲይዙዎት እንደፈለጉ ያድርጓቸው።
ደረጃ 2. ጨዋ ሁን።
ምንም እንኳን ሌሎች ለእርስዎ መጥፎ ቢሆኑም ፣ ሁል ጊዜ ለሚያገኙት ሰው ሁሉ በትህትና እርምጃ መውሰድ እና በትህትና መናገርዎ በጣም አስፈላጊ ነው። እንደ “እባክህ” እና “አመሰግናለሁ” ያሉ ቃላትን ተጠቀም እና ከመናገርህ በፊት ሌላኛው ሰው እንዲጨርስ አድርግ። ለእነሱም ታጋሽ መሆን አለብዎት። ከእርስዎ በስተቀር ሌሎች ሰዎች ከሌሎች ሰዎች ጋር መስተጋብር ሲፈልጉ (ወይም ምናልባት በሌሎች ነገሮች ፣ ለምሳሌ በአካል ጉዳተኝነት ወይም በአእምሮ ሕመም ምክንያት) ችግር ሊገጥማቸው ይችላል።
ደረጃ 3. ትሁት ሁን።
ስለራስዎ በማውራት እና በጉራ አይጨነቁ። ይህ ሌላኛው ሰው እንዲወድዎት እና ከእንግዲህ ከእርስዎ ጋር መነጋገርን አይፈልግም። የሆነ ነገር ሊነግርዎት በሚሞክሩበት ጊዜ ሁሉም ሰው እንዲናገር እድል ይስጡት እና እንደ ሁሉም የሚያውቅ እንዳይመስልዎት።
ደረጃ 4. ተግባቢ ሁን።
ሌላው ሰው ሲያወራ ግድየለሽነት ወይም ግድየለሽነት አታሳይ። የዓይን ግንኙነትን ይጠብቁ ፣ ፈገግ ይበሉ ፣ ያዳምጡ እና አዎንታዊ ስሜትን ያሳዩ (በመጥፎ ስሜት ውስጥ ቢሆኑም)።
ደረጃ 5. ሌሎችን ያክብሩ።
ከእነሱ ጋር የሚገናኙትን ሁሉ የማድነቅ ልማድ ይኑርዎት። እንዲያወሩ እድል ስጧቸው ፣ አታስከፋቸው ፣ የተለያዩ አመለካከቶቻቸውን አክብሩ እና እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ይያዙዋቸው።
ደረጃ 6. ጥሩ አድማጭ ሁን።
መስተጋብር ውስጥ በጣም አስፈላጊው አካል የሌላውን ሰው ማዳመጥ ነው። ከማውራት በላይ ብዙ የማዳመጥ ልማድ ይኑርዎት ፣ እና ምናልባት አንዳንድ የንግግርዎ ድርሻ ከእነሱ ለሚሰሙት ምላሽ ሊሆን ይችላል። የማዳመጥ ችሎታዎን እንዲሁም የሌሎች ሰዎችን ቃላት የተደበቁ ትርጉሞችን የመረዳት ችሎታዎን ይለማመዱ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይለማመዳሉ ፣ በዚህ ላይ ጥሩ ይሆናሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- “በእውነቱ ሳይሰማዎት የሐሰት መግለጫን ማድረግ አይችሉም። መጥፎ ቀን ሲያጋጥምዎት እንኳን ፈገግ የማለት ልማድ ይኑርዎት። መጀመሪያ በእውነቱ የግዳጅ ፈገግታ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ከለመዱት ፣ እርስዎ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። በሌላ በኩል እርስዎም አሉታዊ መግለጫዎችን ሐሰተኛ ማድረግ አይችሉም ፣ ስለሆነም በመጥፎ ስሜት ውስጥ እንዳሉ ከማስመሰል ይቆጠቡ ፣ ምክንያቱም ተዋናይ/ተዋናይ ካልሆኑ ምንም አይጠቅምዎትም። በሕይወትዎ ውስጥ።
- ሰዎች ርኅሩኅ ፍጥረታት ናቸው። እርስ በእርስ ስሜትን በአካል ቋንቋ እና በንግግር እንረዳለን። በዙሪያዎ ያሉ ሁሉ በስሜትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ እና በተቃራኒው። ፈገግታ ፣ በጉጉት የመራመድ እና በዙሪያዎ ያሉትን ነገሮች የመደሰት ልምድን ይጀምሩ። ምንም እንኳን አከባቢዎን ሺህ ጊዜ ቢመለከቱት ፣ አሁንም በትኩረት ሲከታተሉዎት የሚያስደንቅና የሚያስደስትዎት ነገር አለ።
ማስጠንቀቂያ
- ወዳጃዊ ለመምሰል ሁል ጊዜ እራስዎን ያዘጋጁ። ጥሩ ትርጉም ያለው መስተጋብር እንኳን ወዳጃዊ ካልሆኑ በሌሎች ሊረዱት ይችላሉ።
- ገደብዎን አይለፉ። ከእርስዎ ጋር ለመገናኘት ፈቃደኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር አጭር እና አዎንታዊ ግንኙነቶች መኖሩ ጥሩ ነገር ነው። ሆኖም ፣ በድንገት ከማያውቁት ሰው ጋር ውይይትን ለማስገደድ መሞከር መጥፎ ሀሳብ ነው እና ወደ ነርቭ እና አስከፊ ሁኔታ ይመራል። ድንበሮችዎን በደመ ነፍስ ሊሰማዎት ይገባል ፣ አይሻገሩዋቸው!
