መከበር የተለመደ ነገር ነው ፣ ግን እርስዎን ለማክበር የሌሎችን ትኩረት ማግኘት መቻል ያልተለመደ ነገር ነው። አንዳንድ ሰዎች ወደ ክፍሉ ከገቡበት ጊዜ ጀምሮ እሱን ለማክበር የሌሎችን ትኩረት መሳብ የቻሉ ይመስላሉ። ምርምር እንደሚያሳየው አብዛኛውን ጊዜ መሪዎችን የምንፈርድባቸው ተግባሮቻቸውን በሚፈጽሙበት ሳይሆን በመልካቸው ነው። ከሰዎች ጋር በተገናኘህ በ 7 ሰከንዶች ውስጥ ሰዎች ስለእርስዎ ስሜት እንዳላቸው ሲያስቡ ይህ ይበልጥ የሚታወቅ ይሆናል። በአጠቃላይ ፣ ይህ ሁል ጊዜ የሚያስታውሱት ስሜት ነው።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ጠንካራ የመጀመሪያ ግንዛቤን መፍጠር
ደረጃ 1. በአካል ቋንቋ መተማመንን ያብሩ።
አስፈላጊው እርስዎ የሚሰማዎት እንዳልሆነ ያስታውሱ - የሚያዩዎት ሰዎች እርስዎ ስለሚሰማዎት ስሜት ያስባሉ። ይህ በአካል ቋንቋ የተለመደ ችግር ነው-ብዙውን ጊዜ የእርስዎ የቃል ያልሆኑ ምልክቶች እርስዎ ምን ማለት እንደሆኑ አያስተላልፉም። ስለደከሙዎት እየደከሙ ይሆናል ፣ ግን ሌሎች ሰዎች ፍላጎት እንደሌለው ምልክት አድርገው ያነቡት ይሆናል። እጆችዎ በደረትዎ ላይ ተሻግረው ሲቆሙ የበለጠ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ሌሎች ሰዎች ለመቅረብ አስቸጋሪ የሆነ ሰው አድርገው ይመለከቱዎታል። እጆችዎን ከእግርዎ አጠገብ በጥብቅ በማስቀመጥ ወይም በኪስዎ ውስጥ ማስገባት እንዲሁ ደህንነትዎ እንደማይሰማዎት ወይም የሆነ ነገር እንደሚደብቁ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል - ያ እውነት ይሁን አይሁን።
- በራስ የመተማመንን የሰውነት ቋንቋ ለማሳየት ፣ ቀጥ ብለው መቆም አለብዎት እና ማደብዘዝ የለብዎትም። ዓይኖችዎን ወደ ፊት ወይም ወደሚያነጋግሩት ሰው ቀጥ ብለው ይያዙ እና ወለሉን አይመልከቱ። እጆችዎ ዘና ይበሉ እና በትክክለኛው ጊዜ ለመንቀሳቀስ ዝግጁ ይሁኑ።
- ፀጉርዎን ፣ ልብስዎን ወይም እጆችዎን በጭንቀት አይያዙ። ይህ ከሆነ አሰልቺ ይመስላሉ ወይም በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል። የበለጠ ንቁ የራስን ስሜት ለመስጠት ሰውነትዎ ንቁ እና ንቁ ይሁን።
ደረጃ 2. የፊት ገጽታዎን ያስተካክሉ።
በቡድን ውስጥ ከባድ ጥያቄ ጠይቀው ያውቃሉ? ምናልባት በእውቀት ፣ በራስ የመተማመን እና የተወደደ መስሎ ለመታየት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ነገር ግን መልሱን በሚፈልጉበት ጊዜ መንጋጋዎን አጥብቀው ፣ ቅንድብዎን ከፍ ካደረጉ ወይም ቢጨሱ ምን ይሆናል? ብትተነፍስ ፣ በትህትና ፈገግታ ፣ እና ጭንቅላትህን ብትንቀጠቀጥ? በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ምን ያስባሉ? ስለዚህ እንዴት እንደሚሠሩ ያስቡ።
- በሰፊው ፈገግታ ፣ ሰዎችን ላለማሳደድ ፣ እና ከንፈርዎን ከመናከስ ወይም ከመናከስ በመራቅ የፊትዎን ገጽታ አዎንታዊ እና በራስ መተማመን ያቆዩ።
- በሚናገሩበት ጊዜ ፣ “ከራሴ አፍ የሚወጣውን ቃል አላምንም” የሚል አገላለጽ ከመያዝ ይልቅ እርስዎ በሚሉት ላይ በራስ መተማመንዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. የመንካትን ኃይል አቅልላችሁ አትመልከቱ።
እኛን ከነካነው ሰው ጋር ቅርበት እንዲሰማን ተደርገናል። የሚነኳቸው ሰዎችም የበለጠ እንደተገናኙ ይሰማቸዋል። ጠንካራ ንክኪ ከብርሃን ንክኪ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል ፣ ይህም ሰዎች ምቾት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል። የመነካካት ኃይል ማራኪ ኃይል ነው እና ቀለል ያለ ንክኪ እንኳን በሰዎች መካከል ትስስር ሊፈጥር ይችላል። እጅን ለ 1/40 ሰከንዶች ብቻ መንካት ተቀባዩ የተሻለ ስሜት እንዲሰማው ከማድረጉም በላይ ለታካሚው የተሻለ እና ሞቅ ያለ ስሜት እንዲኖረው ያደርጋል።
በንግድ መቼቶች ውስጥ ካሉ አዋቂዎች ጋር እንኳን ፣ ከንግድ ትርዒቶች የገቢ ማእከል ስለ እጅ መጨባበጥ መማር ከእነሱ ጋር እጅ ከጨበጡ ሰዎች እርስዎን የማስታወስ ዕድላቸው ሰፊ መሆኑን ያሳያል።
ደረጃ 4. የሰውነት ቋንቋን ከቃላትዎ ጋር ያዛምዱ።
የሰውነትዎ ቋንቋ እርስዎ ከሚሉት የተለየ በሚሆንበት ጊዜ ሰዎች የሚያዩትን ያምናሉ። እርስ በእርስ መግባባት አስፈላጊ ነው - ማለትም አካልን ለመርዳት በማስተካከል። ሊያስተላልፉት የሚፈልጉትን መልእክት ከማደናገር ይልቅ። የተቀላቀሉ ምልክቶች በመልክዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እናም መተማመንን መገንባት ያስቸግርዎታል። ለእያንዳንዱ ቃላትዎ የሚቃረን የእርስዎ የቃል ያልሆኑ ምልክቶች እርስዎን የሚመለከቱ ሰዎች - ሠራተኞች ፣ ደንበኞች ፣ መራጮች - ግራ ይጋባሉ። እናም ፣ ለመምረጥ ከተገደዱ ፣ አፍዎ የሚናገረውን አይሰሙም ፣ ነገር ግን ሰውነትዎ የሚናገረውን ያምናሉ።
ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው እሱ / እሷ ሁሉንም የአስተያየት ጥቆማዎችን እንዴት እንደሚቀበል ከተሰብሳቢው ጋር ቢነጋገር ፣ ነገር ግን እሱ / እሷ ከመድረኩ በስተጀርባ ከተመልካቹ ርቀው በመቆም ፣ ወይም እጆቹን በኪሳቸው ውስጥ ቢያስገቡ ፣ ታዳሚው በአካል ቋንቋው ያምናል። ይህ ሰው በአስተያየቶች/ግብረመልሶች ላይ ፍላጎት የለውም። እና ስለዚያ ግድ የለዎትም።
ደረጃ 5. ሁል ጊዜ እንደሚመለከቱዎት ያስታውሱ።
እንደ መሪ ፣ ሁል ጊዜ መግባባት አለብዎት። ሰዎች መሪውን ያለማቋረጥ ይመለከታሉ ፣ እና የእርስዎ “ተገቢ ያልሆነ” ባህሪ ሁል ጊዜ ይመለከታል። “በአዳራሹ ውስጥ የምሠራው ነገር ለታዳሚው ከምለው ከማንኛውም ነገር የበለጠ ኃይለኛ ነው” የሚል ብሩህ መሪ ነበር። ጠንካራ ፣ ትእዛዝ የሚሰጥ ንግግር መስጠት እና ከዚያ ከመድረክ ወጥተው አክብሮት ሳያጡ በስልክ ላይ አንድ ሠራተኛ ወይም የቤተሰብ አባል መጮህ ይጀምሩ።
ለአንዳንድ ሰዎች አንድ ነገር ከተናገሩ እና ከዚያ በኋላ ከተናገሩት የተለየ ቢመስሉ ታዲያ እንዴት እንዲያከብሩዎት ይጠብቃሉ?
ደረጃ 6. ያነሰ ፣ ዘገምተኛ እና ዝቅተኛ ያስቡ።
ወንዶች ከሴቶች ይልቅ ብዙ ጊዜ ለምን እንደ መሪ ይፀድቃሉ ብለው አስበው ያውቃሉ? ይህ የሆነበት ምክንያት ያነሰ ፣ ቀርፋፋ እና ዝቅተኛ የመንቀሳቀስ አዝማሚያ ስላላቸው ነው። በጥናቱ ውስጥ በአማካይ ሴት ወደ መሰብሰቢያ ክፍል ስትገባ 27 ዋና እንቅስቃሴዎችን አደረገች ፣ ለወንዶች 12 ብቻ ነበር። እንደ መሪዎች የሚሳካላቸው ሴቶች ከወንዶች ጋር እኩል በሆነ ቁጥር ያነሱ እና ዘገምተኛ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀማሉ። ስለዚህ ፣ የሰዎችን ትኩረት እንዲያከብርዎት ከፈለጉ ቀስ ብለው ይንቀሳቀሱ እና አይወዛወዙ።
የ 3 ክፍል 2 ጠንካራ ጠባይ መኖር
ደረጃ 1. ጥሩ ምሳሌ ሁን።
የሰዎችን ትኩረት እንዲያከብርልዎት ከፈለጉ ለሰዎች ጥሩ ምሳሌ መሆን አለብዎት። እርስዎ እንዴት እንደሚኖሩ እና በእሱ እንደተነሳሱ ሊሰማቸው ይገባል። ይህ ትንሽ የተለመደ ቢመስልም ፣ እርስዎ በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን ተስማሚ የሕይወት መንገድ ብቻ መኖር አለብዎት። በአገልግሎት ኢንዱስትሪ ውስጥ ላሉ ሰዎች ደግ ይሁኑ ፣ ግቦችዎን ያሳኩ ፣ በሙሉ ልብዎ ይስሩ እና ደግነትን እና ልግስናን ወደ ሕይወትዎ ለማምጣት ጊዜ ይመድቡ።
በክብር እና በጸጋ የከበረ ሕይወት የሚኖር ሰው ከሆንክ ለጠንካራ ባህሪህ ትከበራለህ።
ደረጃ 2. ሌሎችን አይጠቀሙ።
እርስዎን ለማክበር የሰዎችን ትኩረት ማግኘት ሌሎችን መጠቀሙ ማለት አይደለም። እርስዎን ለማክበር የሰዎችን ትኩረት ለመሳብ ከፈለጉ ፣ ለሌሎች አክብሮት እና ደግ መሆን አለብዎት ፣ እና እነሱን የእርስዎ ደጋፊዎች ወይም ቡችላዎች ለማድረግ አይሞክሩ። በቢሮዎ ውስጥ በዝቅተኛ ቦታ ያሉ ሰዎችን ፣ ወይም በችግር ውስጥ ካሉ ጓደኞች ወይም ከቅርብ ዘመዶችዎ አይጠቀሙ። ሰዎች ሁሉንም ነገር እንዲያደርጉልዎት ስለሚያደርጉ ታላቅ መስሎ አይታይዎትም ፤ ይልቁንም ፣ ለሌሎች ሰዎች ግድ የማይሰጥ ሰው ሆኖ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ከዚህ በበለጠ አክብሮት እንዲያጡ የሚያደርግዎት ምንም ነገር የለም።
ሰዎች የሚያከብሩዎት ከሆነ አንድ የጋራ ግብ ለማሳካት ከእርስዎ ጋር በመስራት ይደሰታሉ። ነገር ግን ሰዎችን ለገንዘብ ፣ ለማክበር እና ለመወደድ ብቻ የሚጠቀሙ ከሆነ እነሱ በፍጥነት ይመለሳሉ።
ደረጃ 3. “ሁሉንም” በተመሳሳይ የአክብሮት ደረጃ ይያዙ።
እርስዎ የአንድ ኩባንያ ፕሬዝዳንት ቢሆኑም ፣ ይህ ማለት ለተላላኪ መጥፎ መሆን አለብዎት ማለት አይደለም። ለማንኛውም ባለዎት ማዕረግ አመስጋኝ መሆን አለብዎት እና ከላይ እና ከታች ያሉትን በደግነት እና በእንክብካቤ መያዝ አለብዎት። ይህ ማለት እርስዎ በስልጣን ላይ ያሉትን ማክበር እና ከእርስዎ በታች ለሚሠሩ መንከባከብ አለብዎት ማለት ነው። በምግብ ቤት ሠራተኛ ላይ ቢጮህ ወይም ለአዲስ ሠራተኛ መጥፎ ከሆነ ፣ ለሌሎች ሰዎች ምንም ዓይነት ምግባር እንደሌለዎት ያዩዎታል።
በእርግጥ በኩባንያ ውስጥ ከፍ ያለ ቦታ በራስ -ሰር አክብሮት ይፈጥራል። ሆኖም ፣ ብዙ የኩባንያ ምሳዎችን መጠቀሙ የበለጠ አክብሮት ሊያገኝዎት እንደሚችል ያስታውሱ።
ደረጃ 4. ስለ ሽልማቶችዎ ከመኩራራት ይቆጠቡ።
በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ለቴኒስ ሻምፒዮና ዋንጫ ከማግኘት ጀምሮ በኒው ዮርክ ማራቶን እስከማሸነፍ ድረስ ያደረጋችሁትን እያንዳንዱን ትንሽ ነገር ለማሳየት አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማዎት ምናልባት በጣም መከበር ይፈልጉ ይሆናል። ሆኖም ፣ እርስዎ ጠንክረው ከሠሩ እና ዝቅተኛ መገለጫ ካደረጉ ፣ ሰዎች ስለ ስኬቶችዎ ይማራሉ እናም በእነሱ ይደነቃሉ። ስለራስዎ የሚኩራራ ተንኮለኛ ከሆንክ ከዚያ ያከናወኗቸው ስኬቶች ፍቅራቸውን ያጣሉ።
ሰዎች ያደረጋቸውን ታላላቅ ነገሮች ሁሉ ለማየት ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን ሁሉንም ሲያዩ ይረካሉ።
ደረጃ 5. ስለእነሱ ከማማት ይልቅ ሰዎችን ያወድሱ።
ሰዎች እንዲያከብሩዎት ከፈለጉ ታዲያ ቅዳሜና እሁድ ስለ ሌሎች ሰዎች ሕይወት ከማውራት ይልቅ በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ መዋዕለ ንዋይ እያደረጉ መሆኑን ያያሉ። ስለ ሌሎች ሰዎች “ከኋላቸው” የሆነ “ጥሩ” የሆነ ነገር በመናገር አዝማሚያውን ይጀምሩ። ብዙ ጥሩ ዓላማዎች እንዳሉዎት እና ጨካኝ ፣ ቅናት ወይም ስውር ባለመሆናቸው ሰዎች ይደነቃሉ። በሀሜት እና ወሬ በማሰራጨት ስለማይካፈሉ ያከብሩዎታል።
- እና ማን ያውቃል ፣ እነሱ የእርስዎን አዝማሚያ እንኳን ሊከተሉ ይችላሉ። እርስዎ ጥሩ ስለሆኑ ፣ ግን በአዎንታዊ እርምጃዎችዎ ምክንያት የሰዎችን ትኩረት ለመሳብ ብቻ አይደሉም።
- በተጨማሪም ፣ ለአንድ ሰው ቀጥተኛ ምስጋና መስጠት ይችላሉ። ይልቁንም መጥፎ ስሜት ሲሰማዎት ሰዎችን ከመጮህ ወይም ከመናቅ ይቆጠቡ ፣ እና ለሌሎች መልካም በመሆናቸው ላይ ያተኩሩ። ስለራሳቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ካደረጉ ሰዎች የበለጠ ይወዳሉ - እና ያከብራሉ።
ደረጃ 6. ጊዜዎን ይስጡ።
የሰዎችን ትኩረት እንዲያከብርልዎት ከፈለጉ ታዲያ ብቻዎን መኖር አይችሉም። በማህበረሰብዎ ውስጥ በበጎ ፈቃደኝነት ለማሠራት ፣ የክፍል ጓደኛዎን ለመርዳት ፣ የበታችዎ ከባድ ሥራ እንዲረዳ ለመርዳት ወይም በቤት ውስጥ ወላጆችዎን ለመርዳት ከሚበዛበት መርሃግብርዎ ጊዜ ይውሰዱ። ውስን ጊዜዎን ከሰጡ የበለጠ ክብርን ብቻ ሳይሆን ለራስዎ የደስታ ስሜትንም ያገኛሉ። የግል ግቦችን ለማሳካት በጣም ብዙ ትኩረት ከሰጡ እና ሌሎችን ለመርዳት ጊዜ የለዎትም የሚል ስሜት ከሰጡ ታዲያ ክብርዎን ያጣሉ።
በእርግጥ ፣ ለክብር ሲሉ ብቻ በጎ ፈቃደኝነት ወይም ሰዎችን መርዳት የለብዎትም። እንደዚህ ያሉ የልብ ጥሪዎች በውስጣችሁ ካለው ግፊት የሚመጡ መሆን አለባቸው።
ደረጃ 7. በአከባቢው የላቀ ችሎታ ያለው ሰው ይሁኑ።
ሰዎች እርስዎን እንዲያከብሩ ለማድረግ ሌላኛው መንገድ በአንድ ነገር ላይ የላቀ መሆን ነው። በሥራዎ የላቀ መሆን ፣ የሚያምር ግጥም መጻፍ ወይም ትምህርት ቤትዎ ከነበረው ሁሉ የተሻለ ግብ አስቆጣሪ መሆን ይችላሉ። ምንም እንኳን ስሜታቸው የቱንም ያህል መጥፎ ቢሆን ከኮሜዲ ላይ ልቀት እና ሰዎችን ከ 1 ደቂቃ ባነሰ ጊዜ ውስጥ መሳቅ ይችላሉ። እርስዎ በጣም ጥሩ የሆኑትን ይፈልጉ እና በትጋት ይለማመዱት። በእርግጥ ከብዙ ሰዎች አማካይ በላይ ከሆኑ ሌሎች ያስተውላሉ።
እንደገና ፣ ይህ ማለት እርስዎ በአንድ ነገር ላይ ምን ያህል ታላቅ እንደሆኑ መኩራራት አለብዎት ማለት አይደለም። እርስዎ ጥሩ ሆነው ለመታየት ብቻ ካደረጉ ፣ ከዚያ ሰዎች ያስተውላሉ።
ደረጃ 8. ቃላትዎን ይያዙ።
ቃሉን የሚጠብቅ ወንድ ወይም ሴት መሆን ጠንካራ ባህሪን ለማሳየት እና ሰዎች እርስዎን እንዲያከብሩ ለማድረግ ቁልፉ ነው። በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሀሳብዎን ይለውጣሉ ብለው ካሰቡ ሰዎች እንዴት ያከብሩዎታል? አንድ ነገር አደርጋለሁ ወይም ቃል እገባለሁ ካሉ ፣ መፈጸም አለብዎት። እና እርስዎ ማድረግ እንደሚችሉ እርግጠኛ ካልሆኑ ታዲያ ሌላውን ሰው ለጊዜው የተሻለ ስሜት እንዲሰማው የሚያደርጉትን ባዶ ተስፋዎች አያድርጉ። እርስዎ ሊተማመኑበት በሚችሉት ሰው ላይ ይስሩ እና ቀሪው ይከተላል።
ገደቦችዎን ይወቁ። ለ 5 ቱ ጊዜ ብቻ ብታገኙ 20 የተለያዩ ነገሮችን ታደርጋላችሁ አትበሉ።
ክፍል 3 ከ 3 - እራስዎን ማክበር
ደረጃ 1. ለሁሉም ነገር ይቅርታ መጠየቅ አቁም።
እራስዎን የማክበር ቁልፍ ገጽታ እርስዎ በሚያደርጉት እና በማንነትዎ ምቾት ማግኘት ነው። እና ያ ከሌለዎት ከዚያ ማንም አያከብርዎትም። ስለዚህ ፣ ከቤተሰብዎ ጋር መሄድ ስላለብዎት ፣ የአለቃዎ ከእውነታው ያልጠበቁትን ፣ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር መሄድ በማይችሉበት ጊዜ ፣ በጓደኛዎ ድግስ ላይ ባለመገኘቱ ፣ አንዳንድ የግል ጊዜ ሲፈልጉ ይቅርታ መጠየቅዎን ያቁሙ። የመጨረሻ ፈተና እየመጣ ነው። ና። መርሆዎችን ይኑሩ እና ለእነሱ ሰበብ አያድርጉ ፣ ከዚያ ሌሎች እርስዎ ለአክብሮት ብቁ እንደሆኑ ያዩዎታል።
ይህ ማለት “ለማንኛውም” ይቅርታ መጠየቅ የለብዎትም ማለት አይደለም። አንድ የተሳሳተ ነገር ከሠሩ ፣ ከመደበቅ ይልቅ ስህተትዎን አምነው በመቀበልዎ ይከበራሉ።
ደረጃ 2. እምቢ ማለት ይማሩ።
እራሳቸውን ማክበር የማይችሉ ሰዎች ሁል ጊዜ ለሰዎች እሺ ይላሉ ምክንያቱም እነሱን ከማሳዘን ይልቅ ቀላል ነው። ጊዜ በማይኖርዎት ጊዜ የቤት እንስሳትን ለመንከባከብ አዎ ይላሉ ፣ እረፍት ቢያስፈልግዎትም ጓደኛዎን ወደ ቤት ለማሽከርከር አዎን ይበሉ ፣ እና አለቃዎን ማሳዘን ስለማይፈልጉ ተጨማሪ ሥራን ለመውሰድ አዎ ይበሉ። እራስዎን ለማክበር ከፈለጉ ፣ ስለዚያ መጥፎ ስሜት ሳይሰማዎት እምቢ ማለት መማር አለብዎት።
- ሁኔታው ካልጠየቀ በስተቀር ለምን ማድረግ እንደማትችሉ ሰበብ አታቅርቡ ወይም ብዙ ይቅርታ አትጠይቁ። በምርጫዎ ምቾት ይኑርዎት።
- ስለ አንድ ሁኔታ መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት እና አሁንም ለመርዳት ከፈለጉ ፣ እርዳታ ለሚጠይቅ ሰው ሌላ ነገር እንዲያደርግ ሊያቀርቡለት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ድንበሮችዎን በግልጽ ይግለጹ።
ገደብዎ የት እንዳለ ለሰዎች ማሳወቅ አለብዎት። ሁል ጊዜ ተስፋ ቆርጠው የሚፈልጉትን ሁሉ ካደረጉ ፣ እነሱ የበለጠ ይገፉዎታል። ለምሳሌ ፣ በሳምንት ለ 5 ሰዓታት የእህት / እህትዎን ልጆች የሚንከባከቡ ከሆነ ግን ከዚያ በላይ መርዳት አይችሉም ብለው ቢናገሩ እሱ አይጠቅምዎትም። ነገር ግን እርስዎ እጃቸውን ከሰጡ እና ቅዳሜና እሁዶችንም ከረዱ ፣ ከዚያ እሱ ማንኛውንም ነገር እንዲያደርግ ሊጠይቅዎት እንደሚችል ያያል። ቡድንዎ ብዙ ሥራ እንዲሠሩ ሊጠይቅዎት ይችላል ብሎ ካሰበ ፣ እርስዎ ከሚፈልጉት በላይ ይገፉዎታል።
ከጅምሩ የሚጠብቁትን ይንገሯቸው እና ምንም ይሁን ምን ከእነሱ ጋር ተጣበቁ። በዚህ መንገድ ሰዎች እሴቶችዎን እና የራስዎን ጊዜ ሲያከብሩ ያዩዎታል።
ደረጃ 4. እርስዎን ከሚያከብሩዎት ሰዎች ጋር ይወያዩ።
እውነተኛ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲኖራችሁ ከፈለጋችሁ ፣ ጥሩ ስሜት ከሚሰማችሁ ሰዎች ጋር መገናኘት አለባችሁ ፣ እነሱ ዋጋ የማይሰጡዎት እና ትንሽ እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ሰዎች አይደሉም። በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ሁል ጊዜ የሚያሾፉብዎ ወይም በአጠቃላይ አስቀያሚ ፣ ድሃ ፣ ደደብ ፣ ወይም ብቁ እንዳልሆኑ የሚሰማዎት ከሆነ ታዲያ በክበብዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች እንዲያከብሩዎት እንዴት ይጠብቃሉ? እራስዎን በቅርብ ወዳጆችዎ በአክብሮት እንዲይዙ ከፈቀዱ ፣ ሌሎች እርስዎም እንዲሁ እርስዎን ማከም ጥሩ ነው ብለው ያስባሉ።
ግንኙነትዎን እንደገና ለመገምገም ጊዜው አሁን ነው። አብዛኛውን ጊዜዎን የሚያሳልፉት ሰዎች ዋጋ ያለው ሰው እንዲመስልዎት ወይም ምንም ዋጋ እንደሌለው ሰው እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል? እነሱ ካላከበሩዎት እነሱ በእርግጥ ተቃዋሚዎ ናቸው ፣ እና እርስዎ በሚይዙበት መንገድ እርስዎን የሚይዙ ሰዎችን ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው።
ደረጃ 5. አይለምኑ።
ለራሳቸው ዋጋ የማይሰጡ ሰዎች እርዳታ ከጠየቁ በኋላ የእርዳታ ፣ ትኩረት እና ሌሎች ብዙ ነገሮችን ይግባኝ ይለምናሉ። ለራስዎ ዋጋ የሚሰጡ ከሆነ ፣ እርስዎን ከማይሰጡዎት ሰዎች እርዳታ በመጠየቅ እራስዎን ሳያዋርዱ በአስቸጋሪ ሥራ ላይ እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ። የወንድ ጓደኛዎ ለእርስዎ በቂ ትኩረት ካልሰጠዎት ፣ እሱን ስለለመኑት አክብሮት እንዲያጣ ያድርጉት። ሆኖም ፣ ለእሱ ምን ያህል ማለት እንዳለብዎት ያሳዩት ፣ እና ያ በቂ ካልሆነ ለመለያየት ጊዜው ነው።
እርዳታ መጠየቅ በምትወያዩበት ሰው ውስጥ ለራስ ክብር አለማሳየትን ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን በእራስዎ ምንም ማድረግ የማይችሉ ቢመስሉ በዙሪያዎ ያሉት እንዲሁ እንደ ድብርት ይመለከታሉ።
ደረጃ 6. እራስዎን ይንከባከቡ።
ሰዎች እንዲያከብሩዎት ከፈለጉ ታዲያ እራስዎን መንከባከብ አለብዎት። ይህ ማለት ሰዎች በጣም ሰክረው እንዲያዩዎት መፍቀድ የለብዎትም እና በስራ ወይም በትምህርት ቤት በጥሩ ሁኔታ እና በቂ እረፍት ላይ መገኘት አለብዎት። ፀጉርዎ አሁንም የተዝረከረከ ሆኖ ከ 3 ሰዓት እንቅልፍ በኋላ ከአልጋዎ ተነሱ የሚል መልክ አይምጡ። በቀን 3 ጊዜ መብላትዎን እና የሚወዱትን ለማድረግ ጊዜ ማግኘት አለብዎት። ይህ ሁሉ በአካልም ሆነ በስሜታዊነት እራስዎን ከመንከባከብ ጋር የተያያዘ ነው።
