አንድ ሰው ወደ አንድ ክፍል ሲገባ አይኖች ሁሉ በእሱ ላይ እንደነበሩ አይተው ያውቃሉ? እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙውን ጊዜ የብዙ ሰዎችን ትኩረት ሊስብ የሚችል ቻሪዝም አላቸው። መልካሙ ዜና ገራሚ ሰው መሆን መቻልዎ ነው! ለዚያ ፣ በራስ መተማመንን እንዴት እንደሚገነቡ ፣ ሌሎችን ዋጋ እንዳላቸው እንዲሰማቸው እና የቃል እና የቃል ያልሆነ የግንኙነት ችሎታን እንዴት እንደሚያሻሽሉ ይማሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - መተማመንን መገንባት
ደረጃ 1. እራስዎን በሚወዱ ነገሮች ላይ ያተኩሩ።
እራስዎን ከወደዱ ሌሎች ሰዎች ይወዱዎታል። ጥንካሬዎችዎን ፣ ችሎታዎችዎን ፣ እና ዋጋ እንዲሰማዎት የሚያደርግዎትን ማወቅ እራስዎን ለማድነቅ ያስችልዎታል። ያለዎትን ሁሉንም ጥቅሞች በመፃፍ የራስ-ጥርጣሬን ያስወግዱ።
- ያገኙትን ሁሉንም መልካም ባህሪዎች ፣ ተሰጥኦዎች እና ስኬቶች በመጥቀስ ዝርዝር ያዘጋጁ። ለማቃለል ፣ የምትወዳቸው ሰዎች ስለእርስዎ ምን እንደሚወዱ ይጠይቋቸው።
- ጥንካሬዎችዎን ያድምቁ። ለምሳሌ ፣ የሚያምሩ ዓይኖችዎ የበለጠ የሚስቡ እንዲሆኑ ለማድረግ እንደ ‹የድመት አይኖች› ያሉ የዓይን መዋቢያዎችን ያድርጉ ወይም የጡንቻ እግሮችዎን ለማጉላት ቀሚስ ያድርጉ።
ደረጃ 2. በአዎንታዊ ማሰብን ይማሩ።
አዎንታዊ ስብዕና ሰዎች ወደ እሱ እንዲስቡ እና ስለ መገኘቱ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ብሩህ አመለካከት በመያዝ ፣ ችግሮች ሲያጋጥሙ በጣም ጥሩውን መፍትሄ በማግኘት እና ሌሎችን ለማነሳሳት በመቻል አዎንታዊ ኦውራን ያብሩ። እንደ እንቅፋቶች ሳይሆን ተግዳሮቶችን እና ችግሮችን ለራስ ማሻሻል እድሎች አድርገው ይመልከቱ። በአዎንታዊ መልኩ እንዲያስቡ የሚከተሉትን ምክሮች ያድርጉ።
- አዎንታዊ የአዕምሮ ውይይት በማድረግ አሉታዊ ሀሳቦችን ያስወግዱ። አንዴ “ውድቀትን እፈራለሁ” ያሉ አሉታዊ ነገሮችን እያሰብክ እንደሆነ ከተገነዘብክ አዎንታዊ አስብ እና ለራስህ እንዲህ በል - “እኔ ራሴን ለመማር እና ለማሻሻል ይህንን አጋጣሚ እወስዳለሁ።
- አዎንታዊ ለመሆን ሁል ጊዜ በአዎንታዊ አከባቢ ውስጥ መሆንዎን ያረጋግጡ።
- እንደ አስቂኝ ፊልሞችን መመልከት ፣ ቀልዶችን መሥራት ወይም ቀልድ መናገርን የመሳሰሉ የሳቅ ምክንያቶችን በማግኘት ስሜትዎን ያሻሽሉ። በየቀኑ ሳቅ ስሜቱን የበለጠ አዎንታዊ ያደርገዋል።
- በየእለቱ በመፃፍ አመስጋኝ የሆኑትን ነገሮች ሁሉ ያስታውሱ።
- ደስ የማይል የሕይወት ገጽታዎችን ያስተካክሉ። በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት ፣ ያደረጉትን እድገት ያስታውሱ!
ደረጃ 3. ጥሩ የሚመስሉ ልብሶችን ይልበሱ።
አለባበስ ለራስዎ ምን ያህል ዋጋ እንደሚሰጡ እና የሌሎች ሰዎችን አመለካከት እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ እንደሚቀርፅ ለሌሎች ያሳያል። በተጨማሪም, የሚለብሱት ልብሶች በስሜቱ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ስለዚህ ጥሩ የሚመስሉ ፣ በጣም በራስ የመተማመን እና ሌሎች ሰዎች እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ እንዲያዩዎት የሚያደርጉ ልብሶችን ይምረጡ።
- እንደ መጠንዎ እና የሰውነት ቅርፅዎ ልብሶችን ይልበሱ። ይበልጥ ማራኪ እንዲመስሉ የሚያደርጉ ቀለሞችን እና ፋሽን ሞዴሎችን ይምረጡ።
- አዝማሚያውን በመከተል መታሰብ ስለሚፈልጉ ከተወሰኑ ሞዴሎች ጋር ልብሶችን አይምረጡ። ፋሽንን ለመጠበቅ ብቻ ልብስ መልበስ እርስዎ እንዲሰማዎት እና ምቾት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
ደረጃ 4. በራስ መተማመንዎን ለተወሰነ ጊዜ ለማሳደግ ያለፉትን ስኬቶችዎን ያስቡ።
ስለ ስኬት በሚያስቡበት ጊዜ አንጎልዎ ስለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርገውን ኦክሲቶሲን ያመነጫል። የበታችነት ስሜት ከተሰማዎት ኦክሲቶሲን የተባለው ሆርሞን በራስ መተማመንን ለአፍታ ሊጨምር ይችላል። ከማኅበራዊ ግንኙነት በፊት ፣ ያገኙትን ስኬቶች ያስታውሱ።
ለምሳሌ ፣ ያገኙዋቸውን 3 ስኬቶች የሚያስታውስዎትን ፎቶ በስልክዎ ላይ ያስቀምጡ። ወደ ግብዣው አዳራሽ ሲደርሱ ወይም አስፈላጊ ስብሰባ ከመድረሱ በፊት ፎቶዎችን ይመልከቱ።
ደረጃ 5. በራስ መተማመንዎን ለማሳደግ የዝግጅት አቀራረብ ኮርስ ይውሰዱ።
ይህ ችሎታ በተመልካቾች ፊት ሲታዩ እና በራስዎ ማሰብ ወይም መናገር በሚችሉበት ጊዜ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። ደጋፊ በሆነ አካባቢ ውስጥ የዝግጅት አቀራረቦችን መስጠት ለመለማመድ ኮርስ መውሰድ ወይም ማህበረሰብን መቀላቀል የምቾት ቀጠናዎን ለቀው እንዲወጡ ያደርግልዎታል። ከዚህ ውጭ ይህ እንቅስቃሴ በጣም አስደሳች ነው!
ስለዚህ ሥልጠና መረጃ ለማግኘት በይነመረቡን ይፈልጉ ፣ ለምሳሌ የ meetup.com ድርጣቢያ ወይም ፌስቡክን በመድረስ።
ዘዴ 2 ከ 4 - ሌሎችን በአድናቆት እንዲሰማቸው ማድረግ
ደረጃ 1. ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የኤሌክትሮኒክ መሣሪያዎችን ያስወግዱ።
እሱ ወይም እሷ እርስዎን በሚያነጋግሩበት ጊዜ ከስልክዎ ጋር በመተባበር ሥራ ከተጠመዱ የእርስዎ ተነጋጋሪ ሰው የመናድ ስሜት ይሰማዋል። የሞባይል ስልክዎን ድምጽ ዝም ይበሉ ወይም በኪስዎ ወይም በከረጢትዎ ውስጥ ያኑሩት። እንዲሁም ፣ የእጅ ሰዓትዎን ወይም ሌሎች መሳሪያዎችን መመልከትዎን አይቀጥሉ። ለሚያነጋግሩት ሰው ሙሉ ትኩረት ይስጡ።
ስልክዎን ለመፈተሽ ጊዜ ይመድቡ ፣ ለምሳሌ ስልክዎን ለመፈተሽ ወደ መጸዳጃ ቤቱ መሰናበት።
ደረጃ 2. ሌሎች ሰዎች ስለ ልምዶቻቸው ሲናገሩ በጥንቃቄ ያዳምጡ።
እርስዎ መናገር ስለሚፈልጉት ከማሰብ ይልቅ እሱ በሚናገረው ላይ ያተኩሩ። እሱ ሲያወራ ፣ አሁንም “አዎ” ፣ “ያ በጣም አስደሳች ነው” ወይም “ዋው!” ያሉ ማረጋገጫዎችን በመስጠት አሁንም እያዳመጡ መሆኑን ያሳዩ።
- ውይይቱ እንዲቀጥል ክፍት ጥያቄዎችን ይጠይቁ። በሙሉ ልብ የተሰጡትን ምላሾች ያዳምጡ።
- እሱ የተናገረውን እንደተረዱት ለማሳየት እሱ የሚናገረውን ያብራሩ።
ደረጃ 3. ለሌላው ሰው ከልብ ምስጋናዎችን ይስጡ።
ደግነትን መግለፅ ወይም ሌሎችን ማድነቁ ደስተኛ እና አድናቆት እንዲሰማው ያደርጋል። ምስጋናው የበለጠ ትርጉም ያለው ሆኖ እንዲሰማዎት ስለሚያመሰግኑት ነገር የተወሰነ ይሁኑ። ለምሳሌ ፣ “አቀራረብዎ ጥሩ ነበር” ከማለት ይልቅ ፣ “ዛሬ ጠዋት በማቅረቢያዎ ወቅት አቀላጥፈው ተናገሩ”።
- የአንድን ሰው ገጽታ ማድነቅ ኩራት እንዲሰማዎት እና እንደ እርስዎ እንዲወዱ ያደርጋቸዋል ፣ ግን ሁኔታው ትክክል መሆኑን ያረጋግጡ ፣ በተለይም በሥራ ላይ።
- ሥራቸውን ፣ ስኬታቸውን እና ተሰጥኦዎቻቸውን በማድነቅ ለሌሎች ድጋፍ እና ተነሳሽነት ይስጡ።
ደረጃ 4. አሁን ያገ metቸውን ሰዎች ስም ያስታውሱ።
አንድን ሰው ሲያገኙ ለማስታወስ ስማቸውን እንደገና ይናገሩ። እርስዎ እንዳልረሱት ያውቅ ዘንድ ሲወያዩ ስሙን ይናገሩ። ሌላውን ሰው ዋጋ እንዲሰማው ከማድረግ በተጨማሪ እሱን በደንብ ለማወቅ ፍላጎት ያሳያሉ።
የአዲሱ ጓደኛን ስም ለማስታወስ በጣም ጥሩው መንገድ በውይይት ወቅት ስሙን ብዙ ጊዜ መናገር ነው።
ደረጃ 5. ለሌላው ሰው ርህራሄን ያሳዩ።
ሌሎች ሰዎች ለምን አንድ ነገር እንደሚናገሩ ወይም እንደሚያደርጉ ያስቡ። የእሱን አመለካከት ለመረዳት ይሞክሩ። እርስዎ ተመሳሳይ ነገር ቢያልፉ ምን እንደሚመስል አስቡት። ስሜታቸውን በመረዳትና ታሪኮቻቸውን በማዳመጥ ለሌሎች ስለሚደርስባቸው አሳቢነት ያሳዩ።
- እሱ ምን እንደሚሰማው ይጠይቁት እና ከዚያ በሙሉ ልብዎ ያዳምጡ።
- ችግሮችን በራሳቸው መንገድ ስለሚፈቱ በሌሎች ሰዎች ላይ አትፍረዱ። የተለየ ሕይወት ስለሚመሩ ሁሉም ሰው ልዩ ነው።
- እርስዎ ተመሳሳይ ስሜት እንዲሰማዎት ያደረጉትን ተሞክሮ ይንገሩ።
ደረጃ 6. ያጋጠሙዎትን ተግዳሮቶች እና እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ይንገሩን።
ሌሎችን ለማነሳሳት የሕይወት ልምዶችን ይጠቀሙ። የተሳካ እና የተከናወነ ከመታየቱም በተጨማሪ ፣ ፈተናዎችን በደንብ ማሸነፍ እንዲችሉ ይህ ትግልዎን ያሳያል።
በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ችግሮች ካጋጠሙዎት ወይም የተለያዩ ጉዳዮችን ካጋሩ በጭራሽ አያጉረመርሙ። ችግሮቹን ለማሸነፍ የተደረገውን ጥረት ብቻ መግለፅ ያስፈልግዎታል።
ዘዴ 3 ከ 4 - በደንብ መግባባት
ደረጃ 1. ትንሽ ንግግርን ይማሩ።
በትንሽ ንግግር ውይይትን የመክፈት ምቾትዎን ያሸንፉ። ገራሚ ግለሰቦች ከእያንዳንዱ ሰው ጋር እንዴት መግባባት እንደሚችሉ ይገነዘባሉ። ትንሽ ንግግር ለማድረግ እና ከዚያ በመስታወቱ ውስጥ ለመለማመድ ወይም የውይይቱን ጥራት ለማሻሻል ቪዲዮ ለመስራት አንዳንድ አስደሳች ርዕሰ ጉዳዮችን ያስቡ።
ለምሳሌ ፣ የአየር ሁኔታን ፣ በከተማ ውስጥ ያሉትን እንቅስቃሴዎች ፣ እርስዎ የሚደግፉትን የስፖርት ቡድን ፣ ተወዳጅ ሙዚቃን ፣ የበዓል እንቅስቃሴዎችን ወይም ወቅቶችን በመወያየት ውይይቱን ይጀምሩ።
ደረጃ 2. ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን ለመገንባት ቀልድ ይጠቀሙ።
በእርስዎ ፊት ሌሎች ምቾት እና ደስታ እንዲሰማቸው ጥበባዊ ታሪኮችን ፣ ቀልዶችን ይናገሩ ወይም ተሞክሮዎን እንደ ቀልድ ይጠቀሙ።
- ቀልድ ከልክ በላይ አይጠቀሙ ፣ ግን በሚናገሩበት ወይም በሚናገሩበት ጊዜ ቀልድ አይርሱ።
- ለምሳሌ ፣ በፓርቲ ላይ ንግግር በሚያደርጉበት ጊዜ አቀራረብዎን በቀልድ ይጀምሩ ወይም አስቂኝ ታሪክ ይናገሩ።
ደረጃ 3. ጥሩ ተረት ተናጋሪ ሁን።
ተረት ተረት ትኩረትን የሚስብ እና የበለጠ የሚስብ እንዲመስልዎት መንገድ ነው። ስለራስዎ ማውራት ከፈለጉ ፣ ታሪክ በሚናገሩበት ጊዜ ያድርጉት። ሌሎችን እንዲዝናኑ ለማድረግ የግል ልምዶችን በንግግር ዘይቤ ፣ ተገቢ የሰውነት እንቅስቃሴዎች እና አስደሳች የፊት መግለጫዎች ያነጋግሩ።
ተዋናይ ትምህርቶችን በመውሰድ የታሪክ ችሎታ ችሎታዎን ያሻሽሉ። ተዋናዮች እና ገጸ -ባህሪ ያላቸው ሰዎች የአድማጮችን ትኩረት ለመሳብ እና ስሜትን ለመቀስቀስ ተመሳሳይ ዘዴ ይጠቀማሉ። ታሪኮችን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ ተለዋዋጭነትን (ሰዋሰዋዊ ግንኙነቶችን በሚያሳዩ የቃላት መልክ ለውጦች) ፣ የድምፅ ቃና ፣ የእጅ ምልክቶች እና የፊት መግለጫዎች እንዴት እንደሚጠቀሙ ይወቁ።
ደረጃ 4. ከመጠራጠር ይልቅ ለሀሳብዎ ይቆሙ።
ብዙ ሰዎች ወደ ጥርጣሬ ይሸነፋሉ። ስለዚህ ፣ በውሳኔዎችዎ እና በአስተያየቶችዎ በማመን ጸንተው መቆምዎን ያረጋግጡ። ስለ ስኬት እርግጠኛ ባይሆኑም እንኳ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ለሌላው ሰው ያስረዱ። ውሳኔዎ የተሳሳተ ከሆነ ይገምግሙ እና ሌላ መንገድ ይወስኑ።
- ምንም እንኳን እርስዎ ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ባይሆኑም ፣ ስለ ውሳኔዎ በራስ መተማመን ከተሰማዎት ሌሎች ሰዎች የበለጠ ማራኪ ያደርጉዎታል። የተሻለውን ውሳኔ ለማድረግ ያለውን መረጃ ይጠቀሙ። ስህተት ሆኖ ከተገኘ ሌላ ነገር ያድርጉ።
- ለምሳሌ ፣ “ዕቅዴ ሊሠራ ይችላል” ከማለት ይልቅ “ዕቅዴ እንደሚሳካ እርግጠኛ ነኝ” ማለት ይችላሉ። ሁለተኛው ዓረፍተ ነገር እቅድን በደንብ ማቀናጀት እና መፈጸም መቻልዎን ያሳያል ፣ ግን የመጀመሪያው ዓረፍተ ነገር ዕቅዱ ይሰራ እንደሆነ እርግጠኛ እንዳልሆኑ ይጠቁማል።
ደረጃ 5. ለምትናገረው ነገር ግለት አሳይ።
ግለት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የበለጠ የሚስቡ ይመስላሉ። ሳታስቡ አታውሩ። ያመኑበትን ሀሳብ ያቅርቡ። ለድርጊቶችዎ እና ለቃላትዎ ግለት ያሳዩ እና ሌሎች ደስታን እንዲያጋሩ ይጋብዙ።
እርስዎ በጣም የሚወዱትን በማድረግ በሕይወት ይኑሩ። ይህ ዘዴ ይበልጥ ማራኪ እንዲመስልዎት ያደርግዎታል። እርስዎ የማይፈልጓቸውን ነገሮች ችላ ይበሉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - አዎንታዊ የአካል ቋንቋን መጠቀም
ደረጃ 1. ከሌላው ሰው ጋር የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
የዓይን ግንኙነት ሰዎችን ወደ እርስዎ ይስባል እና እርስዎ እንደሚስቧቸው ያሳያል። ወደ አንድ ክፍል ሲገቡ ፣ እዚያ ያሉትን ሰዎች ዓይኖች ይመልከቱ እና ከአንድ ሰው ጋር ሲነጋገሩ የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
የዓይንን ግንኙነት ለማድረግ ችግር ከገጠምዎት ፣ ምቾት እስኪያገኙ ድረስ ከሚወዱት ሰው ጋር ይለማመዱ። ከዚያ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር የዓይን ግንኙነት ያድርጉ እና የጊዜ ቆይታውን በጥቂቱ ያራዝሙ።
ደረጃ 2. ሲወያዩ በትንሹ ወደ ፊት ዘንበል ይበሉ።
ሙሉ ትኩረትዎን በመስጠት እና እየተከናወነ ባለው ነገር ላይ ያተኮሩ መሆናቸውን በማሳየት እሱ ለሚለው ነገር ፍላጎት እንዳሎት የሚያሳዩበት መንገድ።
- ቆመው ወይም ተቀምጠው በሚነጋገሩበት ጊዜ በትንሹ ወደ ፊት ለመደገፍ እራስዎን ያስታውሱ።
- እየተካሄደ ባለው ውይይት ውስጥ ፍላጎት የሌለዎት ስለሚመስሉ ወደኋላ በመደገፍ አይቀመጡ።
ደረጃ 3. በአካል ቋንቋ ክፍትነትን ለማሳየት እጆችዎን አያቋርጡ።
እጆችዎን መሻገር ለሌሎች ሰዎች የተዘጋ እንዲመስልዎት ያደርጋል። እጆችዎ ከጎንዎ እንዲዝናኑ ከፈቀዱ ክፍት ነዎት። እንዲሁም ክፍትነትን የሚያሳዩ ምልክቶችን ይጠቀሙ።
ገጸ -ባህሪ ያላቸው ሰዎች ክፍት ስብዕናዎች ናቸው። እራስዎን ዘግተው ከሆነ ሌሎች ሰዎች ይሸሻሉ።
ደረጃ 4. ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ፈገግ ይበሉ።
ፈገግታ ሌሎች ሰዎች ከእርስዎ ጋር መስተጋብር እንዲፈጥሩ ያደርጋቸዋል ምክንያቱም ፊትዎ ብሩህ እና የበለጠ አስደሳች ይመስላል። በሚወያዩበት ጊዜ ፈገግታዎ የበለጠ ተፈጥሯዊ እንዲሆን ፈገግታ ይለማመዱ።
እንደ ህመም ወይም ሞት ባሉ አስፈሪ ወይም አሳዛኝ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ሲወያዩ ፈገግ አይበሉ። እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ እንደ ጨዋነት ይቆጠራል።
ደረጃ 5. የሌላውን ሰው ትኩረት ለመሳብ እና ሀሳቦችዎን ለማጉላት ብዙ ምልክቶችን ያድርጉ።
ሰዎች ለእርስዎ ትኩረት የመስጠት ፍላጎት እንዲኖራቸው ይህ ዘዴ የበለጠ ንቁ እንዲሆኑ ያደርግዎታል። የሚናገሩትን ለማብራራት እጆችዎን እያወዛወዙ ይናገሩ።
የእጅ ምልክቶችን በመጠቀም ሲለማመዱ በመስታወት ውስጥ ያድርጉት ወይም ቪዲዮ ያድርጉ።
ደረጃ 6. ጥሩ አኳኋን የመጠበቅ ልማድ ይኑርዎት።
ትከሻዎን በትንሹ ወደኋላ እየጎተቱ ፣ ጭንቅላትዎን ቀጥ አድርገው ፣ ወደ ፊት በመመልከት ቀጥ ብለው ይቁሙ። በሚቀመጡበት ፣ በሚቆሙበት ወይም በሚራመዱበት ጊዜ አይዝለሉ።
አኳኋንዎ ሁል ጊዜ ቀጥ ያለ መሆኑን ለማረጋገጥ አቋምዎን ለመፈተሽ በመስታወት ፊት ይቆሙ ወይም በክፍሉ ዙሪያ የሚራመዱበትን ቪዲዮ ያድርጉ።
ደረጃ 7. የግል አካባቢውን ይማሩ።
እንደማንኛውም ሰው የግል አካባቢ የማግኘት መብት አለዎት። እርስዎ ትኩረትን አይስቡም ፣ ስለሆነም ሌሎች ሰዎች እርስዎን ስለማያዩዎ ተደብቀው ከተቀመጡ ጨዋማ ሰው መሆን የበለጠ ከባድ ነው። አስፈላጊውን የግል ቦታ ለመቆጣጠር እጆችዎን ያራዝሙ እና ሰውነትዎን ያስተካክሉ።
የግል አካባቢን ለመቆጣጠር ለመማር የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ለምሳሌ ራስን መከላከልን በመለማመድ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ተመሳሳይ አመለካከት ካላቸው ሰዎች ጋር የመግባባት እና የአመራር ችሎታን ለማዳበር የ Toastmasters ክበብን ይቀላቀሉ።
- በራስ የመተማመን ድምጽ ለመስጠት በራስ መተማመን እስኪያገኙ ድረስ አይጠብቁ። በራስ መተማመንን ለመገንባት ‹እስክታደርጉት ድረስ› የሚለውን መፈክር ይጠቀሙ!
- ሐቀኛ መሆንን ይማሩ ፣ ግን ደግ። ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በሐቀኝነት መግለፅ ካልፈለጉ ማራኪ ሰው አይደሉም።
- ማህበራዊ በሚሆኑበት ጊዜ ብቻዎን አይሁኑ። ሌሎች እንዲወያዩ ወይም በውይይት እንዲሳተፉ ይጋብዙ።
