በሚወዱት ሰው ውድቅ ከማድረግ የከፋ ሁኔታ ምንድነው? መልሱ በሚወዱት ሰው ውድቅ ተደርጓል ፣ ከዚያ በኋላ እሱ ያሾፍብዎታል ፣ ይጫወታል ወይም ያዋርዳል! ያስታውሱ ፣ በዚህ መንገድ ለመስተናገድ በጣም ውድ ነዎት። የሚወዱት ሰው ድርጊቶች እና/ወይም ቃላት ሕይወትዎን እንዲያጠፉ አይፍቀዱ። ይልቁንም ሁኔታውን ለማዞር ይሞክሩ; በጨዋታው እንዳልተጎዳዎት ያሳዩ እና ያለእሱ አሁንም በጥሩ ሁኔታ መኖር ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - የሐሰት ስሜቶች
ደረጃ 1. “ሁሉንም ነገር ለማጥለቅ” ጊዜ ይውሰዱ።
" ውድቅ ከተደረገ በኋላ ስሜትዎን ለመቆጣጠር ችግር መኖሩ የተለመደ ነው። በተለይ በኋላ የሚወዱት ሰው ሊያሾፍዎት ወይም ሊያሳፍርዎ ቢዞር። ስለዚህ አሁን ስላጋጠሙዎት ውድቅነት ማንኛውንም ብስጭት ፣ ቁጣ እና ሀዘን ለመግለጽ የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ (በእርግጥ ይህንን ብቻዎን ማድረግ ያስፈልግዎታል)። የምትችለውን ሁሉ ማልቀስ እና መጮህ ፤ ሁሉም ነገር ከእርስዎ ስርዓት እንዲፈስ ይፍቀዱ።
በእውነቱ በጣም የሚሰማዎት ከሆነ ስሜትዎን ለቅርብ ጓደኞችዎ እና ለዘመዶችዎ ለማካፈል አይፍሩ። እነሱ በእርግጠኝነት ሊያረጋጉዎት እና/ወይም እርስዎን የሚረዳ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።
ደረጃ 2. በተቻለ መጠን እሱን ያስወግዱ።
እሱ ሊያናድድዎት እና ሊረብሽዎት ከፈለገ ፣ እንዲከሰት አታድርጉ! ያንን እርካታ እንዳያገኝ እሱን ማስወገድ ትክክለኛ እርምጃ ነው። እሱ ወደሚጎበኝበት ካፌ አትሂድ ፣ እስካልገደድ ድረስ አትናገረው። አስፈላጊ ከሆነ ጓደኞቹን እንኳን ማስወገድ አለብዎት። ከማን ወገን እንደሆኑ ማንም አያውቅም ፣ ትክክል?
እንዲሁም በሳይበር አከባቢ ውስጥ ይህንን ማስቀረት ያስፈልግዎታል። ስልኩን አንሳ ወይም ለመልእክቶ reply መልስ አትስጥ ፣ እና ከማህበራዊ አውታረ መረቦችህ (ፌስቡክ ፣ ትዊተር ፣ ወዘተ) ሰርዝ።
ደረጃ 3. ከእሱ ጋር መስተጋብር ሲኖርዎት እርግጠኛ ይሁኑ።
ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ከዚያ ሰው ጋር መገናኘቱ አይቀርም (በተለይ እርስዎ ከእነሱ ጋር በአንድ ክፍል ወይም ቢሮ ውስጥ ከሆኑ)። ከእሱ ጋር አይነጋገሩ; ይህን ለማድረግ ቅድሚያውን እስኪወስድ ድረስ ይጠብቁ። መጀመሪያ ማድረግ ካለብዎት ፍላጎትዎን በጨዋ መንገድ ያሳዩ። እንደ “ኦ ፣ ታላቅ” ፣ “እሺ ፣ ያ ጥሩ ነው” ወይም “እሺ” ያሉ በአጭሩ ፣ ወደ ነጥብ ነጥቦችን ይናገሩ።
እሱ የሚያሾፍብዎ ከሆነ ማውራትዎን ያቁሙ እና/ወይም እንዲያቆም ለማድረግ የበረዶ ትኩረትን ይስጡት። እሱ በእርግጥ የሚፈልገው የእርስዎ ምላሽ ነው ፣ ስለዚህ በፊቱ የተበሳጨ ወይም የተናደደ እንዳይመስልዎት።
ደረጃ 4. ራስዎን በስራ ይያዙ።
በሀዘን ፣ በፀፀት ወይም በሌሎች አሉታዊ ሀሳቦች ውስጥ እራስዎን እንዳያገኙ። ይልቁንም በተሻለ ሕይወትዎ ላይ በመቀጠል ስለ ሰው ግድ እንደሌለው ያሳዩ! በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም በት / ቤት ጉዳዮች እራስዎን ያዙ ፣ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መተግበር ይጀምሩ ፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊዎችን ይሞክሩ ፣ በሚሠሩባቸው ነገሮች ውስጥ እራስዎን ለማዳበር ይሞክሩ ፣ ወዘተ. ያ ሰው ካመጣው አሉታዊነት አእምሮዎ እንደሚዘናጋ ጥርጥር የለውም።
ያስታውሱ ፣ ያለፈውን ማልቀስ ወደፊት እንዲጓዙ አይረዳዎትም። ይህንን ለማድረግ ከፈቀዱ ፣ ስልክዎን ያለማቋረጥ ሲፈትሹ ፣ ከሰውዬው ጋር የቆዩ ፎቶዎችን ሲመለከቱ ወይም እነሱን ለመደወል ከፍተኛ ፍላጎት ካሎት አይገርሙ። እራሽን ደግፍ! ወደጎደለው ሰው በፍፁም ተመልሰው አይሂዱ።
ደረጃ 5. የበቀል ፍላጎትን ይዋጉ።
አንድ ሰው ለእርስዎ መጥፎ ከሆነ ፣ ተፈጥሯዊ ምላሽዎ ወደ እነሱ መመለስ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ ግድ እንደሌለዎት ለማሳየት ከፈለጉ ይህ እርስዎ መውሰድ የሌለብዎት እርምጃ ነው። ወደ እሷ መሮጥ ወይም የበቀል ዘዴ ማሴር ለተወሰነ ጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፣ ግን ስለእሱ እንዲረሱ ያደርግዎታል? በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሰውየውን ችላ ማለት (እና እንደሌሉ ማስመሰል) በጣም ጥሩው የበቀል እርምጃ ነው።
“ከሞኞች ጋር አትከራከሩ። ከሩቅ ሰዎች እውነተኛው ደደብ ማን እንደሆነ ሊነግሩ አይችሉም። "ወደ እሱ ለመመለስ መሞከር ልጅነትን ብቻ ያስመስልዎታል። ስለዚህ እርስዎ መውሰድ ያለብዎት ምርጥ እርምጃ ምንድነው? አትሥራ ያንን ዕድል ያስቡ።
ዘዴ 2 ከ 2 - የሚወዱትን ሰው መርሳት
ደረጃ 1. በራስዎ ላይ ያተኩሩ።
ውድቅ ከተደረገ በኋላ ወደ እግርዎ የሚመለሱበት ጊዜ አሁን ነው። በህይወት ውስጥ ለመቀጠል ፣ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ዋጋ ያለው መሆንዎን መገንዘብ ነው! ያንን እምነት በራስዎ ይተክሉት ፤ በእርግጥ እርስዎ የሚፈልጉትን የተለያዩ አዎንታዊ የማረጋገጫ ጥረቶችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን እነዚህ ሶስት የአዎንታዊ ማረጋገጫዎች ምሳሌዎች እርስዎ መሞከር ያለብዎት መሠረታዊ ማረጋገጫዎች ናቸው - ቆንጆ/ቆንጆ (ከጾታዎ ጋር ይስተካከላሉ) ፣ ብልጥ ነዎት ፣ እና ሰውየው በጣም ደደብ ነው እርስዎን ውድቅ..
ያ ሰው ከሌለ ደካማ ወይም አቅመ ቢስነት በጭራሽ አይሰማዎት። ለነፃነትዎ አድናቆት እና አመስጋኝ ይሁኑ! በሚወዱት ሰው ላይ በመመስረት አይለማመዱ።
ደረጃ 2. ዓይናፋርነትዎን ይረሱ
ፍቅርን መግለፅ ከዚያም ውድቅ መደረጉ በቂ አሳፋሪ ነው። ነገር ግን የሚወዱት ሰው ውድቅነትን ከአሉታዊ ባህሪ ጋር አብሮ ሲሄድ ፣ ዓለምዎ እንደ ተከፋፈለ ሆኖ እንዲሰማዎት ተፈጥሮአዊ ነው። አይጨነቁ ፣ ዓይናፋርነት ከጊዜ ጋር ይሄዳል ፣ አንዳንዶች ለመርሳት ረጅም ጊዜ ይወስዳሉ ፣ አንዳንዶቹ ግን አይረሱም። ግን ከሁሉም በላይ ፣ እርስዎን በሚረብሹዎት አሉታዊ ስሜቶች ላይ አያተኩሩ። ይልቁንም እነዚያን አሉታዊ ስሜቶች ይተው እና የበለጠ አዎንታዊ በሆኑት ይተኩዋቸው።
ያስታውሱ ፣ ያለፈውን መቼም መለወጥ አይቻልም። ማለትም ያለፈውን መጨነቅ ምንም ፋይዳ የለውም። ስለዚህ መለወጥ ስለማትችለው ነገር ለምን ትጨነቃለህ?
ደረጃ 3. “ጨዋታው” በጣም ያልበሰለ መሆኑን ይገንዘቡ።
በስሜታዊነት የበሰለ እና ጤናማ ሰው የሚወደውን ሰው አይጫወትም - ወይም ያፍራል እና/ወይም ያሾፋል። በሚወዱት ሰው በዚህ መንገድ የሚስተናገዱዎት ከሆነ አንድ መደምደሚያ ብቻ አለ-እሱ ያልበሰለ እና (በእውነቱ) በራስ የመተማመን ስሜት የለውም። በሕይወትዎ ለመቀጠል የበለጠ እፎይታ እና ቀላል እንደሚሰማዎት ካወቁ በኋላ።
ደረጃ 4. እሱ ወደ ሕይወትዎ እንዲመለስ አይፍቀዱለት።
ከጊዜ በኋላ በእርግጠኝነት ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። ደስ የማይል ልምዱ እፍረት ይጠፋል ፣ እና እራስዎን በማክበር ላይ የበለጠ ማተኮር ይችላሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ ያልተረጋጉ ስሜቶች እንደገና ወደዚያ ጉድጓድ ውስጥ መውደቅ ቀላል ያደርጉልዎታል ፣ በተለይም ያ ሰው እንደገና ወደ ሕይወትዎ ለመግባት ከሞከረ። ከተቻለ 100% ካልፈወሱ ከእሱ ጋር አይነጋገሩ። እሱ ወደ ሕይወትዎ እንዲመለስ ከገደደ ፣ እምቢ ለማለት እና ወደ ኋላ እንዲመለስ ለመጠየቅ አይፍሩ።
እሱ ለመረዳት የማይፈልግ ከሆነ ፣ እምቢታዎን ቀጥተኛ በሆነ መንገድ ይግለጹ። እርስዎ ሊናገሩ ይችላሉ ፣ “ለአሁን ፣ ከእርስዎ ጋር መነጋገር አልፈልግም። እባክህን ተወኝ።"
ደረጃ 5. እሱን አስፈላጊ እንዳልሆነ ሰው እሱን ማየት ይጀምሩ።
ያስታውሱ ፣ እሱ ይህንን ሁሉ ጊዜ እያዋረደ እና በጣም እንዲረበሽ ያደርግዎታል ፣ የመጨረሻው ግብዎ እንደ አስፈላጊነቱ ማሰብዎን ማቆም ተፈጥሯዊ ነው። ይህንን ለማድረግ ብዙ ጊዜ እና ትዕግስት ይጠይቃል። ግን ከላይ ያሉትን ደረጃዎች በትክክል ከተከተሉ ፣ ስሜትዎ ቀስ በቀስ ማገገም አለበት። በአንድ ወቅት ፣ ስለዚያ ሰው በጣም ስለተጨነቁ በራስዎ እየሳቁ ሊጨርሱ ይችላሉ።
ያንን ሰው ለማለፍ እና በሕይወትዎ ለመቀጠል ዝግጁ ሲሆኑ ፣ ስሜትዎን ያለማቋረጥ ከሚያዋርድ ሰው ይልቅ በእውነት የሚያደንቅዎትን እና የሚያስብልዎትን ሰው መፈለግ ይጀምሩ። ያስታውሱ ፣ ደስታዎ ለእሱ ምርጥ ተመላሽ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- የማይጨነቁትን ሰው ለማሳየት ከፈለጉ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ያንን ሰው ማስወገድ ነው። ለውይይት ግብዣው ምላሽ አይስጡ ፣ እና ለቃላቶቹ በአካል ቋንቋ እንደ መስቀለኛ ወይም ፈገግታ አይመልሱ። ግዴለሽነትን ለማሳየት ከሁሉ የተሻለው መንገድ በመጀመሪያ ችላ ማለት ነው።
- ግዴለሽነትን የሚያሳዩበት ሌላው መንገድ ከሰውየው በስተቀር ለሁሉም ነገር አሳቢነት ማሳየት ነው። ለምሳሌ ፣ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ከተጣበቁ በኋላ ሰውየውን ለቀው ከጓደኞችዎ ጋር ይዝናኑ።
