ላላገቡ ሰዎች ጥንዶች ፍቅራቸውን በደስታ ሲያንፀባርቁ ማየት ከባድ መሆን አለበት። ሆኖም ፣ ነጠላ መሆን በእውነቱ ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ግንኙነቶችን ለማዳበር ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ለመዝናናት ፣ ሙያ ለማዳበር እና እራስዎን በደንብ ለማወቅ ጥሩ አጋጣሚ ነው! ሆኖም ፣ ከብቸኝነት ጋር መታገል ካለብዎት ፣ በማህበራዊ አከባቢዎ ውስጥ በራስ መተማመንን ለመገንባት ይሞክሩ። መጀመሪያ ላይ አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለማህበራዊ ግንኙነት ይሞክሩ ፣ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ግንኙነትዎ በተፈጥሮ እንዲዳብር ይፍቀዱ።
ደረጃ
የ 4 ክፍል 1 - አዎንታዊ አስተሳሰብን ማዳበር
ደረጃ 1. ነጠላ የመሆን ጥቅሞችን ለማድነቅ ይሞክሩ።
በግንኙነት ውስጥ መሆን የግድ የተሻለ ወይም የበለጠ ስኬታማ ሰው አያደርግም። ስለዚህ ፣ በነጠላ ሁኔታዎ ምክንያት ብቻ ተስፋ አይቁረጡ። የተሻለ ፣ ስለ ነጠላ ሕይወት መኖር አወንታዊ ጎኖች ያስቡ ፣ ለምሳሌ ፣ ለመኖር የሚፈልጉትን እና ምን እንደሚያደርጉ ለመምረጥ ነፃ ነዎት። በተጨማሪም ፣ ከግንኙነቱ የሚመጡትን ውጥረቶች እና ችግሮች መቋቋም የለብዎትም።
ነጠላ መሆንም ለሙያዊ ግቦች እና ለግል ግቦች ቅድሚያ እንዲሰጡ ያስችልዎታል። ብዙ አጋር ያላቸው ብዙ ሰዎች ይህንን ግብ ሳያሟሉ መድረስ እንደሚችሉ ብቻ ተስፋ ያደርጋሉ።
ደረጃ 2. ብቸኝነት ሲሰማዎት ለሚወዷቸው ሰዎች ይደውሉ።
ለአሮጌ ጓደኛዎ ይደውሉ እና ከእሱ ጋር ይወያዩ። እንዲሁም የቅርብ ጓደኞችን በቡና ወይም በምሳ አብረው እንዲደሰቱ መጠየቅ ይችላሉ። ያለበለዚያ ሌሊቱን ሙሉ በጨዋታው እንዲደሰቱ ጥቂት ሰዎችን ይጋብዙ። ይመኑኝ ፣ የፍቅር ግንኙነቶች እርስዎን ሊያረካ የሚችል የግንኙነት ዓይነት ብቻ አይደሉም። በእውነቱ ፣ ነጠላ መሆን በሕይወት ዘመናቸው ሊቆዩ የሚችሉ ሌሎች ግንኙነቶችን ለማሳደግ ፍጹም ዕድል ነው።
- ስሜትዎን መግለፅ ከፈለጉ ፣ ለሚያምኗቸው ቅርብ ለሆኑት ሐቀኛ ይሁኑ። መጀመሪያ ላይ ስለዚህ የብቸኝነት ስሜት ማውራት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ከጓደኛዎ ወይም ከዘመድዎ ጋር መወያየት ስሜትዎን ያሻሽላል።
- ከሚወዷቸው ጋር እንደተገናኙ ለመቆየት የቴክኖሎጂ መኖርን ይጠቀሙ። ፊት ለፊት ለመገናኘት የማይቻል ከሆነ በስልክ ያነጋግሩት ፣ ኢሜል ፣ ማህበራዊ ሚዲያ ወይም ሌላው ቀርቶ የቪዲዮ ጥሪ ይላኩ።
ደረጃ 3. በቤትዎ ውስጥ የደስታ ስሜት ይጨምሩ።
አካባቢዎ የጨለመ ይመስላል ፣ ብቸኝነትን ለመቀነስ የሚያግዝ ብሩህ እና አስደሳች ቦታ ለመፍጠር ይሞክሩ። እንደ አዲስ አረንጓዴ ወይም የደስታ ሰማያዊ ያለ ቀለል ያለ ቀለም ያለው ክፍል ለመሳል ይሞክሩ።
- በቤትዎ ውስጥ ከባቢ አየር እንዲኖር አበባዎችን ወይም ተክሎችን ይጨምሩ።
- የመስኮቱን መጋረጃዎች ይክፈቱ። ጨለማ ፣ ወፍራም መጋረጃዎችን በቀላል ይተኩ። ተጨማሪ ብርሃን ወደ ቤትዎ ሲያስገቡ ፣ ከውጭው ዓለም ጋር የበለጠ ይገናኛሉ።
- የተዘበራረቀ ክፍልን ለማስተካከል ይሞክሩ። ቅርብ የሆነ ቤት አዎንታዊ አስተሳሰብን ያበረታታል።
ደረጃ 4. በቀን ቢያንስ 30 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል እና የአእምሮ ጤናን ሊያሻሽል ይችላል። ቤቱን ለቀው እንዲወጡ የሚያስገድዱ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። በቤቱ ዙሪያ ለመራመድ ፣ ከቤት ውጭ ለመዋኘት ፣ ለመዋኘት ፣ ዮጋ ለመውሰድ ፣ ሹራብ ወይም ራስን ለመከላከል ትምህርቶችን ይሞክሩ።
በቤቱ ዙሪያ መዘዋወር ከጎረቤቶችዎ ጋር በደንብ እንዲተዋወቁ ይረዳዎታል ፣ የጂምናዚየም ክፍል መውሰድ አዲስ ሰዎችን ለመገናኘት አስደሳች መንገድ ነው።
ደረጃ 5. አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይኑርዎት።
አዳዲስ ነገሮችን መማር ልምድ ይሰጥዎታል እንዲሁም አዳዲስ ክህሎቶችን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል። ትምህርቶችን መቀላቀል ወይም መውሰድ እንዲሁ ተመሳሳይ ፍላጎቶችን ከሚጋሩ ሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት ይረዳዎታል።
- ለምሳሌ ፣ በማብሰል ፣ በአትክልተኝነት ወይም በእደ -ጥበብ ውስጥ ፍላጎት ያሳድጉ። በእነዚያ ፍላጎቶች ላይ የሚያተኩር ክበብ ወይም ክፍል በመቀላቀል ብዙውን ጊዜ በራስዎ የሚያደርጉትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወደ የጋራ እንቅስቃሴ ይለውጡ።
- በበይነመረብ ላይ ስለዚህ ክፍል ወይም ክበብ መረጃ ይፈልጉ። ወይም ከሌሎች ጋር ለመገናኘት እድሎችን ለማግኘት አግባብነት ያላቸውን የንግድ ቡድኖችን ወይም ድርጅቶችን ያነጋግሩ። ለምሳሌ ፣ ለጓሮ አትክልት ፍላጎት ካለዎት በከተማዎ ውስጥ ያለው የአከባቢ ጉዳይ ጽ / ቤት የአትክልተኝነት ትምህርቶችን የሚሰጥ መሆኑን ለማወቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ቤቱን ለቀው እንዲወጡ በሚያስገድድዎ ነገር ለራስዎ ይሸልሙ።
ለአዲስ መግዛትን ፣ ፀጉር መቆረጥ ፣ ወይም ብዙ ሰውነትን መጎብኘት ለራስዎ የተወሰነ ፍቅር ለማፍሰስ ኃይለኛ መንገዶች ናቸው። ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት እድሎችን ለማግኘት አዳዲስ ሱቆችን ፣ በቅርቡ የተከፈቱ ምግብ ቤቶችን እና የሕዝብ ቦታዎችን ይጎብኙ።
- በንቃት ይሳተፉ እና በምላሹ ፊልም ፣ የቲያትር ትርኢት ወይም ኮንሰርት ይደሰቱ። እነዚህ እንቅስቃሴዎች የግዴታ “የፍቅር ጓደኝነት” እንቅስቃሴዎች ብቻ አይደሉም ፣ ግን ብቻቸውን ሊደሰቱ ይችላሉ።
- ሁል ጊዜ መሄድ የሚፈልጓቸውን ቦታዎች ይጎብኙ። ብቸኛ የመሆን ዋነኛው ጠቀሜታ በመጀመሪያ ከሌሎች ሰዎች ጋር መወያየት ወይም ችግሮቻቸውን መቋቋም የለብዎትም ፣ ለምሳሌ እርስዎ በማይወዱት ቦታ ላይ ማቆም ወይም በአውሮፕላን ውስጥ የመሄድ ፍራቻ።
ደረጃ 7. አዲስ የበሰለ ጓደኛ ያግኙ።
ወደ ባዶ ቤት ወደ ቤት መምጣት ቢደክሙዎት ፣ ቁጡ ጓደኛዎ ያለገደብ ፍቅር ሊሰጥዎት እና ብቸኝነትን ለማሸነፍ ይረዳዎታል። ያ ብቻ አይደለም ፣ የቤት እንስሳት ጤናዎን ሊያሻሽሉ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ የደም ግፊትን ዝቅ ማድረግ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዓቶችን መጨመር።
እንስሳትም የበለጠ ለመደባለቅ እድል ይሰጡዎታል። ለምሳሌ ፣ ውሻ ባለቤት መሆን ጥሩ የውይይት ጅምር ነው እና በእርግጥ ውሻውን ለመራመድ ብዙ ጊዜ ከቤት መውጣት ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 8. ያስታውሱ ፣ ሁሉም በአንድ ወቅት ብቸኝነት ተሰምቶት መሆን አለበት።
ግንኙነቱን ከመጠን በላይ ላለማክበር ይሞክሩ ፣ ወይም መጠናናት እና ጋብቻ ለሁሉም ችግሮች መፍትሄ ናቸው ብለው ያስቡ። ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነት መኖሩ ቀላል አይደለም ፣ እና በግንኙነት ውስጥ ያሉ ደግሞ የብቸኝነት ስሜትን ማስወገድ አይችሉም።
የብቸኝነት ስሜት ተፈጥሯዊ የሰው ልጅ ተሞክሮ ነው እና በአንዳንድ መንገዶች ጥቅሞቹ አሉት። ብቸኝነት ሰዎች ከሌሎች ጋር ግንኙነት እንዲፈልጉ ያነሳሳቸዋል። ለዚህም ነው ብቸኝነት የሁሉም ግንኙነቶች መሠረት የሆነው።
ክፍል 2 ከ 4 በማህበራዊ ሕይወት ውስጥ መተማመንን መገንባት
ደረጃ 1. አሉታዊ እና ወሳኝ ሀሳቦችን ያስወግዱ።
“እኔ በቂ አይደለሁም” ወይም “በእኔ ላይ የሆነ ስህተት መኖር አለበት” ብሎ ማሰብ ከጀመሩ ወዲያውኑ “አቁም! ሀሳቤ ፍሬያማ አይደለም ፣ እናም አስተሳሰቤን የመለወጥ ኃይል አለኝ።” በማኅበራዊ ሕይወት ውስጥ በራስ መተማመንን ለማዳበር የመጀመሪያው እርምጃ ራስን መጠራጠርን የሚያስከትለውን የአስተሳሰብ መንገድ መለወጥ ነው።
- ጠንካራ ራስን መተቸት ብዙውን ጊዜ ከስህተት አስተሳሰብ የመነጨ ነው። በራስዎ ላይ በጣም ከባድ መሆንዎን ያቁሙ ፣ ተጨባጭ ይሁኑ ፣ እና በአዕምሮዎ ውስጥ የሚገቡትን የተሳሳቱ ሀሳቦችን ችላ ይበሉ።
- ቀደም ባሉት ግንኙነቶች ላይ አያተኩሩ ወይም እንደ “ውድቀቶች” አድርገው አያስቡ። ያለፈውን መለወጥ የማይችሉትን እውነታ ይቀበሉ። በተሻለ ሁኔታ ፣ በሕይወትዎ ይቀጥሉ እና ለሌሎች አመስጋኝ እና ጠቃሚ ሰው የመሆን እድሎችን ይጨምሩ።
ደረጃ 2. እራስዎን በሌሎች ሰዎች ፍላጎት ላይ ለማቆየት ይስሩ።
አዲስ የፍቅር ወይም የፕላቶኒክ ግንኙነት ለመመስረት ፍጹም መሆን የለብዎትም። እንደ እውነቱ ከሆነ ስለ ድክመቶቻችን ክፍት እና ሐቀኛ መሆን ከሌሎች ጋር ያለን የመተሳሰሪያ መንገድ ነው። ጉድለቶችዎን ይቀበሉ ፣ ሊለወጥ የሚችለውን ለመለወጥ እና የራስን ፍቅር ለማሳየት ይሥሩ።
የመቀበል ፍርሃትን ያስወግዱ። ሊሆኑ ከሚችሉት ጓደኛ ወይም አጋር ጋር ነገሮች ካልተስማሙ ይህ የእርስዎ ሁሉ ጥፋት ነው ወይም የሆነ ችግር አለ ብለው አያስቡ። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች አይስማሙም ፣ አለመግባባቶች ወይም መጥፎ ስሜት ውስጥ ናቸው።
ደረጃ 3. ጤናማ ማህበራዊ አደጋዎችን ይውሰዱ።
ውጥረት እና አደጋ ሊሰማው ይችላል ፣ ግን ብቸኝነትን ለማሸነፍ ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት እና መገናኘት አለብዎት። ቀስ በቀስ ከማንነትዎ ጋር የበለጠ ምቾት ያገኛሉ።
አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር ፣ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ለመነጋገር እና ባልተለመዱ ሁኔታዎች ውስጥ ለመሳተፍ እራስዎን ይፈትኑ። የሥራ ባልደረባዎ ከሥራ በኋላ እንዲዝናኑ ከጋበዘዎት አብረውት ይሂዱ። ወይም ፣ በሱቅ ውስጥ ሲሆኑ እና በመስመር ላይ መቆም ሲኖርዎት ፣ በአቅራቢያዎ ያለ ሰው ይኑርዎት ፣ ወይም ገንዘብ ተቀባይ እንኳን ፣ ውይይት ያድርጉ።
ደረጃ 4. ጥያቄን በመጠየቅ ውይይቱን ይጀምሩ።
ስለአስቸጋሪ ዝምታዎች ከተጨነቁ ወይም ምን ማለት እንዳለብዎት የማያውቁ ከሆነ ማንኛውንም ነገር ይጠይቁ። ብዙ ሰዎች ስለራሳቸው ማውራት ይወዳሉ ስለዚህ ጥያቄዎችን መጠየቁ ጥያቄዎቹ እንዲፈስ ጥሩ መንገድ ነው።
- አስተማሪውን ወይም ሌክቸረሩን ለማስተማር በመጠባበቅ ላይ ፣ ከእርስዎ አጠገብ ካለው ጓደኛ ጋር ይነጋገሩ። ለምሳሌ “የትናንት ፈተናው እንዴት ነበር? በጣም ከባድ ነው ፣ አዎ። በፍፁም ማድረግ አልችልም!”
- “በየቀኑ ምን ታደርጋለህ” ወይም “በቅርቡ ምን ጥሩ ፊልሞችን ተመልክተሃል?” ብለው መጠየቅ ይችላሉ።
- በፓርቲ መሃል ላይ ከሆኑ “አስተናጋጁን እንዴት ያውቃሉ?” ብለው ሊጠይቁ ይችላሉ።
ደረጃ 5. በማኅበራዊ ሕይወት ውስጥ ያለዎትን እምነት ቀስ በቀስ ይገንቡ።
ምክንያታዊ የሚጠበቁ ነገሮችን ያዘጋጁ ፣ እና ማህበራዊ በራስ መተማመንዎን ቀስ በቀስ ለማሳደግ ይሥሩ። ለምሳሌ ፣ በመንገድ ላይ ወደ እነሱ ሲሮጡ ፈገግታ እና ለጎረቤትዎ ማወዛወዝ መጀመር ይችላሉ።
- በሚቀጥለው ጊዜ ከጎረቤቶችዎ ጋር ሲገናኙ እራስዎን ማስተዋወቅ እና ለመወያየት ትንሽ ጊዜ መውሰድ ይችላሉ። ስለ ሰፈሩ ማውራት ፣ የጎረቤቱን ቆንጆ ውሻ ማመስገን ወይም የአትክልታቸውን ውበት ማድነቅ ይችላሉ።
- ወዳጃዊ መሆንን እንደለመዱ ፣ ለሻይ ወይም ለቡና መጋበዝ ይችላሉ።
ክፍል 3 ከ 4 - ከአዳዲስ ሰዎች ጋር መገናኘት
ደረጃ 1. አዲስ ማህበራዊ ቡድን ይቀላቀሉ።
በአከባቢዎ ቤተ -መጽሐፍት ወይም በሚወዱት ካፌ ውስጥ የመጽሐፍ ክበብ ካለ ለመጠየቅ ይሞክሩ። በአንድ የተወሰነ ማህበራዊ ጉዳይ ወይም ጉዳይ ላይ ፍላጎት ካለዎት በተመሳሳይ ነገር ላይ ያተኮሩ በአካባቢዎ ላሉት ክለቦች ወይም ድርጅቶች መረጃ ለማግኘት በይነመረቡን ለመፈለግ ይሞክሩ።
አምልኮን የሚደሰቱ ከሆነ በአምልኮ ቦታ ውስጥ በንቃት ለመሳተፍ ወይም ወደ ጸሎት እና ለማሰላሰል ቡድን ለመቀላቀል ያስቡ።
ደረጃ 2. በሚወዱት የበጎ አድራጎት ድርጅት ውስጥ በጎ ፈቃደኝነት ያድርጉ።
የበጎ ፈቃደኝነት ሥራ ጊዜ የሚወስድ እና በራስ መተማመንን ይጨምራል። በተጨማሪም ፣ ፍላጎት ላለው ጉዳይ በፈቃደኝነት መሥራት ተመሳሳይ አመለካከት ካላቸው ሰዎች ጋር ያገናኝዎታል።
ለምሳሌ ፣ እንስሳትን ከወደዱ ፣ በአቅራቢያዎ ያሉትን ሊጎዳ ስለሚችል በሽታ አደጋ ግንዛቤን ማሳደግ ወይም እርስዎን የሚመለከት የፖለቲካ ጉዳይ ምርምር በማድረግ በጎዳና እንስሳ መጠለያ ውስጥ በበጎ ፈቃደኝነት እራስዎን መስጠት ይችላሉ።
ደረጃ 3. የመስመር ላይ ማህበረሰብን ይቀላቀሉ።
ከመስመር ውጭ የፍቅር ግንኙነት ጣቢያዎች ፣ በበይነመረብ በኩል ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት ብዙ መንገዶች አሉ። የውይይት ባህሪዎች ያላቸውን የመስመር ላይ ጨዋታዎችን ይጫወቱ ፣ እርስዎን በሚስቡ ርዕሶች ላይ በመወያየት የውይይት መድረኮችን ይቀላቀሉ እና በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ከሌሎች ሰዎች ጋር ይገናኙ።
በበይነመረብ በኩል ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘቱ ፊት ለፊት ለመገናኘት የሚያስጨንቁ ከሆነ ማህበራዊ ክህሎቶችን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል። ሆኖም ፣ ሁል ጊዜ ለበይነመረብ ደህንነት ትኩረት መስጠትን እና የግል መረጃን ከመስጠት ይቆጠቡ።
ደረጃ 4. ግንኙነቱ በተፈጥሮው እንዲዳብር ለማድረግ ይሞክሩ።
በተቻለ መጠን ወደ የፍቅር ወይም የፕላቶኒክ ግንኙነት ላለመቸኮል ይሞክሩ። ግንኙነትዎ አካሄዱን እንዲያከናውን ይፍቀዱ እና በጭራሽ ምንም አያስገድዱ። ታጋሽ ሁን ፣ እና ለአዲሱ ግንኙነት ጠንካራ መሠረት ለማዳበር ጊዜን ፍቀድ።
በእውነት ከማይወዱት ሰው ጋር ግንኙነት ከመፍጠን ነጠላ መሆን ይሻላል። እመኑኝ ፣ ከእንግዲህ ተስፋ በማይቆርጡበት ጊዜ ብቻ የሚመጣ ሰው አለ። ስለዚህ ፣ ታጋሽ ለመሆን እና አዎንታዊ ለማሰብ ይሞክሩ።
ክፍል 4 ከ 4: ጓደኝነት
ደረጃ 1. በመስመር ላይ የፍቅር ግንኙነት ጣቢያ ላይ መገለጫ ያዘጋጁ።
የመገለጫ መስኮችን ሲሞሉ እራስዎ ይሁኑ። ብስጭቶችዎን ከመዘርዘር ወይም ስለ ታላቅነትዎ ከመኩራራት ይልቅ እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ እና ፍላጎቶችዎ ያሉ ስለ አዎንታዊ ነገሮች ይናገሩ። የጻፍከውን ጮክ ብለህ አንብብ። እብሪተኛ ወይም ጨካኝ ከመሆን ይልቅ ቀጥተኛ በሆነ መንገድ መፃፉን ያረጋግጡ።
- ተጨባጭ የሚጠበቁ ነገሮችን ለማዘጋጀት ይሞክሩ ፣ በዝግታ ይቀጥሉ እና ስሜትዎን ያዳምጡ። በኢሜል ወይም በጽሑፍ ከአንድ ሰው ጋር ለመወያየት ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ ለመደወል እና ለመጠየቅ ደፋር ይሁኑ። ነገሮችን በፍጥነት ለማምጣት ባይፈልጉም ፣ ለሳምንታት ብቻ የጽሑፍ መልእክት ከመላክ ይልቅ ፣ ከሌላ ሰው ጋር ግንኙነት ለመመሥረት መሞከር አለብዎት።
- አንድን ሰው እንደ “አንዱ” ላለማሰብ ይሞክሩ ወይም በድንገት እንደተገናኙ ይሰማዎታል ፣ በተለይም ከመጀመሪያው ቀን በፊት። አዎ ፣ በአካል ከመገናኘቱ በፊት አንድን ሰው እንደ ጥሩ ሰው ማሰብ ቀላል ነው። ሆኖም ፣ ይህ ግንኙነት ያለ ምንም ተስፋ እንዲፈስ መፍቀድ አለብዎት።
ደረጃ 2. አንድን ሰው በግንኙነት ቀን ለመጠየቅ በራስ መተማመንዎን ያዳብሩ።
ከመስመር ውጭ የፍቅር ጓደኝነት ጣቢያዎች ፣ እርስዎም በግሮሰሪ ሱቅ ፣ በክበብ ወይም በክፍል ፣ በፓርቲ ወይም በጂም ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉ አፍቃሪዎችን ማሟላት ይችላሉ። ሰዎችን መጠየቅ መጠየቅ ሊያስፈራ ይችላል ፣ ነገር ግን በመሠረታዊ ማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ የበለጠ ምቾት ሲሰማዎት ፣ ዓይናፋርነትዎ ይጠፋል።
- ቤት በማይኖሩበት ጊዜ ውይይት ለመጀመር ይሞክሩ እና ከሚወዷቸው ወይም ከማይወዷቸው ሰዎች ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ። ዝምታውን ለመስበር ፣ የአየር ሁኔታን መወያየት ፣ ምክር መጠየቅ ወይም ምስጋና ማቅረብ ይችላሉ።
- ለራስዎ አዎንታዊ ቃላትን በመናገር የበለጠ በራስ የመተማመን አስተሳሰብን ለማዳበር ይሞክሩ። “ዓይናፋር ነኝ እና ሰዎችን ማውጣት አልችልም” ከማሰብ ይልቅ “ደህና ፣ አንዳንድ ጊዜ ዓይናፋር ነኝ ፣ ግን መቋቋም እችላለሁ” ይበሉ።
ደረጃ 3. አንድን ሰው ሲጠይቁ ተረጋጉ እና ዘና ይበሉ።
ከሌሎች ሰዎች ጋር የበለጠ ምቾት ከተሰማዎት ፣ አንድን ሰው ለመጠየቅ እራስዎን ለመሞከር ይሞክሩ። ስሜቱን ለማቃለል ከእሱ ጋር ይወያዩ። ከዚያ ውይይቱ በጥሩ ሁኔታ ከሄደ ፣ ሌላ ጊዜ አብረን ቡና ለመጠጣት ፈቃደኛ እንደሆነ ይጠይቁት።
- ለምሳሌ ፣ በተወዳጅ ደራሲዎ መጽሐፍ የተሸከመ በቡና ሱቅ ውስጥ አንድ ሰው ያገኙታል። “ኦ ፣ እኔ ሁል ጊዜ አንድሪያ ሂራታ መጽሐፍትን እወዳለሁ” ለማለት ይሞክሩ። ወይም “ሰዎች አሁንም መጽሐፍትን ከወረቀት ማንበብ እንደሚወዱ አወቅኩ!”
- በውይይቱ ወቅት እንደ “መጽሐፎቹን አንብበዋል? በጣም የሚወዱት የትኛው ነው? የሚወዱት ጸሐፊ ማነው?”
- እሱ ለጥያቄዎ መልስ ለመስጠት ፍላጎት ካለው ፣ ይህንን ውይይት ይቀጥሉ። ውይይቱን ዘና ለማድረግ ይሞክሩ እና እንደገና እንዲገናኝ ለመጠየቅ በሚፈልጉበት ጊዜ ከጓደኛዎ ጋር እንደተነጋገሩ አድርገው ያስቡ። ይበሉ ፣ “እንደ አለመታደል ሆኖ ወደ ሥራ መመለስ አለብኝ። ግን ፣ እኛ ብዙ ደስታ አግኝተናል! ከእንግዲህ በቡና ላይ ማውራት አይፈልጉም? ምናልባት ነገ?"
ደረጃ 4. እንደ ቡና ወይም ሻይ መደሰት ባሉ ቀላል እንቅስቃሴዎች ይጀምሩ።
ጥሩ የመጀመሪያ ቀን ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ነፃ ፣ አጭር እና ቀደምት ተኳሃኝነትን ለመመርመር ዕድል ነው። በቡና ወይም በሻይ ላይ መወያየት የእራት ቀንን መደበኛነት እና ግፊት ሳይኖር በረዶውን ለመስበር ይረዳል።
ምክንያታዊ የሚጠበቁ ነገሮችን ያዘጋጁ እና ፍፁም ስላልሆኑ ብቻ ለእርስዎ የማይስማማን ሰው ለመሰየም በፍጥነት ላለመሞከር ይሞክሩ። ሆኖም ፣ ግለሰቡ ለእርስዎ እንዳልሆነ አስቀድመው ካመኑ ፣ ቢያንስ ከእነሱ ጋር ሻይ ወይም ቡና መደሰት ጊዜዎን እና ገንዘብዎን ማባከን አይደለም።
ደረጃ 5. ከእሱ ጋር ለመወያየት በሚያስችሉዎት በሁለተኛው እና በሦስተኛው ቀኖች ይቀጥሉ።
የመጀመሪያው ቀን በጥሩ ሁኔታ ከሄደ ፣ እሱ አብረን እራት ለመብላት ፣ ወደ መናፈሻው ለመሄድ ፣ ሽርሽር ለማድረግ ወይም ወደ መካነ አራዊት ለመሄድ ፍላጎት ካለው ይጠይቁ። በዚህ ደረጃ እርስ በእርስ መተዋወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ፣ ሁለታችሁን በበለጠ ለመወያየት የሚደግፉ እንቅስቃሴዎችን ይፍጠሩ።
ለማስወገድ የፍቅር ጓደኝነት ሀሳቦች ወደ ፊልሞች መሄድ እና ወደ ቡና ቤቶች መሄድ ያካትታሉ። እንዲሁም ሁለታችሁንም ብቻ በሚያሳትፉ እንቅስቃሴዎች ይህንን ደረጃ መዝለሉ የተሻለ ነው። ስለዚህ ከብዙ ጓደኞች ጋር እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ የመጀመሪያውን ይቀንሱ። ይልቁንስ ፣ የሚወዷቸውን እንቅስቃሴዎች ከእነሱ ጋር ሚዛናዊ ማድረግ የሚችልበትን ቀን ለማግኘት ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ከፍተኛ የሚጠበቁ ነገሮችን ከማድረግ ይልቅ ክፍት እና ብሩህ አመለካከት ይኑርዎት።
ከአንድ ሰው ጋር እንደተስማሙ ሲሰማዎት ይህ ግንኙነት የት እንደሚገነባ መገመት በእርግጥ ፈታኝ ነው። ሆኖም ፣ እርግጠኛ ያልሆነ የግንኙነት ሁኔታን ከመፃፍ ይልቅ ፣ በተፈጥሮ በተሻሻለ እያንዳንዱ አፍታ መደሰት ይሻላል።
- እያንዳንዱ ግንኙነት ወደ ረጅም ጋብቻ ወይም መጠናናት አያድግም። ግድ የለሽ የፍቅር ጓደኝነት አስደሳች ሊሆን ይችላል እና ከባልደረባዎ ስለሚፈልጉት የተሻለ ሀሳብ ያገኛሉ።
- አብራችሁ ጊዜዎን ይደሰቱ። በጠንካራ ተስፋዎች እራስዎን ለመጫን አይሞክሩ። ሁል ጊዜ ያስታውሱ ፍቅር የሚመጣውን መጠበቅ ማቆም ሲጀምሩ ፣ እና ከእርስዎ ቁጥጥር ውጭ የሆኑ ብዙ ነገሮች እየተከናወኑ መሆኑን ያስታውሱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለነጠላ ሕይወት አሉታዊ መገለልን የሚሰጥ የሚዲያ መዳረሻን ይቀንሱ። በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ላይ የባልደረባዎ ፎቶግራፎች ያለማቋረጥ ከተደበደቡ ወዲያውኑ የሚዲያ ጊዜን ይቀንሱ። በቴሌቪዥን ትርዒቶች ፣ በፊልሞች ወይም በሌሎች ሚዲያዎች የነጠላ ሕይወት የዓለም ፍጻሜ መሆኑን በሚያመለክቱ አትታለሉ።
- እርስዎን ከፍ አድርገው ከሚመለከቷቸው እና በራስ መተማመንዎን ሊያሳድጉ ከሚችሉ ጓደኞችዎ ጋር ይገናኙ። እርስዎን በደንብ መተቸት ብቻ ከሚወዱ ሰዎች ያስወግዱ።
