በባህላዊ ሥነ -ምግባር መሠረት ሴቶች ጀርባቸውን ቀጥ አድርገው እግሮቻቸውን አንድ ላይ በማድረግ ፣ የውስጥ ሱሪው እንዳይታይ የቀሚሱን የታችኛው ጫፍ በተቻለ መጠን ዝቅ አድርገው ፣ በተቻለ መጠን በጥሩ ሁኔታ መልበስ አለባቸው። ሱሪ በሚለብስበት ጊዜ ሴቶች ከዚያ አቀማመጥ ጋር ሲቀመጡ አሁንም የሚያምር ይመስላል። በተጨማሪም ፣ የሚለብሱት ልብስ ሥርዓታማ ሆኖ እንዲቆይ በመደበኛ ዝግጅት ላይ ሲገኙ እግሮችዎ ተሻግረው የሚቀመጡባቸው የተለያዩ መንገዶች አሉ። በመደበኛ ዝግጅቶች ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ከሚከተሉት አኳኋኖች ጋር መቀመጥ ሴቶችን የበለጠ ጨዋ እንዲመስል ያደርጋቸዋል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - በባህላዊ አቀማመጥ መቀመጥ
ደረጃ 1. በተቻለ መጠን ከመቀመጫው አጠገብ ከወንበሩ ፊት ለፊት ይቁሙ።
ወንበሩ በጣም ሩቅ ስለሆነ ትኩረትን ሳትስብ ወይም ሳትወድቅ በቀላሉ እንድትቀመጥ ይረዳሃል።
በመደበኛ ዝግጅቶች ውስጥ አንዲት ሴት ወንበር ላይ መቀመጥ ስትፈልግ የሚረዳ አንድ ሰው አለ። እሱ ወንበሩን ወደ ኋላ ይጎትታል ፣ ከወንበሩ ፊት እስኪቆሙ ድረስ ይጠብቁ ፣ ከዚያ የመቀመጫው ጠርዝ እግርዎን እስኪነካ ድረስ ቀስ ብለው ወንበሩን ይግፉት። ይህ እርምጃ ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በእርስዎ ቀን ፣ ባልደረባዎ ፣ በአስተናጋጅዎ ወይም በአጠገብዎ ባለው ሰው ነው።
ደረጃ 2. ጉልበቶችዎን እና እግሮችዎን አንድ ላይ ያመጣሉ።
ከመቀመጥዎ በፊት ጉልበቶችዎ አንድ ላይ እና የእግሮችዎ ውስጠኛ አንድ ላይ መሆናቸውን ያረጋግጡ። አንድ እግር ከሌላው ፊት እንዲደርስ አይፍቀዱ። አጭር ቀሚስ ለብሰው እንኳን በጉልበቶችዎ አንድ ላይ ቢቀመጡ የውስጥ ሱሪዎ አይጋለጥም።
ደረጃ 3. ቀስ በቀስ ወደ መቀመጫው ዝቅ ያድርጉ።
እራስዎን ወደ መቀመጫ ቦታ ዝቅ በሚያደርጉበት ጊዜ ወደ ፊት አይዘንጉ እና ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ። ጉልበቶችዎን አንድ ላይ በሚይዙበት ጊዜ ጉልበቶችዎን ጎንበስ ብለው በቀስታ ይቀመጡ። ጥጃዎቹ በተፈጥሯቸው ወደፊት ይገፋሉ። አሁን ፣ እርስዎ መጠበቅ በሚያስፈልገው በተቀመጠ አኳኋን ውስጥ ነዎት።
ሚዛናዊነትን አይያዙ። ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ እጆችዎን ከጎንዎ ያቅኑ ወይም ክርኖችዎን በትንሹ ያጥፉ።
ደረጃ 4. ከመቀመጡ በፊት የቀሚሱን የታችኛው ክፍል ይከርክሙ።
ቀሚስ ወይም ቀሚስ ከለበሱ ፣ የሚቀመጡበት ቦታ ብዙውን ጊዜ ይጨማደቃል ወይም በሚቀመጡበት ጊዜ የቀሚሱ ጫፍ ከፍ ሊል ይችላል። ስለዚህ ቀሚሱ እንዳይጨማደድ ወይም አጠር ያለ እንዳይመስልዎት ፣ በመጀመሪያ የኋላውን ጀርባ በእጆችዎ ቀስ ብለው ይከርክሙት።
ደረጃ 5. የእግሮችን አቀማመጥ ይወስኑ።
እግሮችዎን ለማስቀመጥ 2 አማራጮች አሉ -እግሮችዎን መሬት ላይ ጠፍጣፋ ማድረግ ወይም ቁርጭምጭሚቶችዎን ማቋረጥ። እግሮችዎ ወለሉን መንካት ካልቻሉ ፣ ቁርጭምጭሚቶችዎን ይሻገሩ። የትኛውን አማራጭ ቢመርጡ ፣ ጉልበቶችዎ ሁል ጊዜ ቅርብ መሆናቸውን እና በቁርጭምጭሚቶችዎ ውስጥ ምንም ክፍተቶች እንደሌሉ ያረጋግጡ።
ደረጃ 6. ሁለቱንም እግሮች ማጠፍ።
ረዣዥም እግሮች ካሉዎት ወይም ቁርጭምጭሚቶችዎን ማቋረጥ የማይፈልጉ ከሆነ እግሮችዎን ወደ ግራ ወይም ወደ ቀኝ ያጋድሉ። ስለዚህ ፣ የመቀመጫው አቀማመጥ ጠንካራ አይመስልም እና የበለጠ ሴት ይመስላል። በዝግጅቱ ወቅት እግሮችዎን ማጠፍ የለብዎትም። በሚያነጋግሩበት ሰው ላይ ጉልበቱን መጠቆሙን ያረጋግጡ።
ደረጃ 7. ቀጥ ባለ አካል ተቀመጡ።
አትቀመጡ። ለመደበኛ ዝግጅቶች ፣ ለመቀመጥ በጣም ጥሩው መንገድ ወደኋላ ሳይደገፉ በመቀመጫው መሃል ላይ በቀጥታ መቀመጥ ነው። እንዲሁም ፣ ወደ ፊት አይንጠፉ ወይም ጎንበስ አይበሉ።
ደረጃ 8. መዳፎችዎን በጭኑዎ ላይ ያድርጉ።
ጥቅም ላይ በማይውልበት ጊዜ መዳፎችዎን አንድ ላይ ይተው ወይም ጣቶችዎን በጸሎት ውስጥ ይመስሉ እና በትንሹ ወደ ላይ በጭኑዎ ውስጥ ያድርጓቸው። ሆኖም ፣ በፈረንሣይ ውስጥ መደበኛ እራት የሚሳተፉ ከሆነ ፣ መዳፎችዎን ከጣፋዩ አጠገብ ፣ አንድ እጅ ወደ አንድ ጎን ማድረጉን ያረጋግጡ። መዳፎችዎን ከጠረጴዛው በታች በጭኑዎ ላይ ማድረጉ እንደ ጨዋነት ይቆጠራል።
ዘዴ 2 ከ 2 - እግሮችዎን በማቋረጥ መቀመጥ
ደረጃ 1. ጉልበቶችዎን አንድ ላይ በማድረግ ወንበር ላይ ቁጭ ይበሉ።
ወደ ፊት ሳይጠጉ ጀርባዎን ቀጥ ያድርጉ። እግርዎ ተሻግሮ መቀመጥ ከፈለጉ ፣ ከላይ በተገለፀው ባህላዊ የመቀመጫ አቀማመጥ መሠረት ያድርጉት።
ያስታውሱ እግሮችዎ ተዘርግተው መቀመጥ እግሮችዎን ከማቋረጥ የበለጠ ጨዋነት ያለው መሆኑን ያስታውሱ ምክንያቱም የቀሚሱ ጫፍ በሚነሳበት ጊዜ እግሮችዎ የበለጠ ተጋላጭ ይሆናሉ።
ደረጃ 2. መዳፎችዎን በጭኑዎ ላይ ያድርጉ።
ከተቀመጡ በኋላ መዳፎችዎን አንድ ላይ ያድርጉ እና በእግሮችዎ መካከል በጭኑዎ ላይ ያድርጓቸው። በማይጠቀሙበት ጊዜ እጆችዎን እንደዚህ ያድርጉ። በተጨማሪም ፣ እግሮችዎን በሚሻገሩበት ጊዜ የውስጥ ሱሪው እንዳይታይ እንዳይጋለጥ የቀሚሱን ጫፍ መያዝ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የቀኝ እግሩን ወደ ግራ ያንቀሳቅሱ።
የቀኝ ጭኑን በትንሹ ከፍ በማድረግ ከዚያ ቀኝ ጥጃዎን ወደ ግራ ጥጃዎ በመንካት መንቀሳቀስ ይጀምሩ። ጭኖችዎን አንድ ላይ ማቆየትዎን ያረጋግጡ። ምንም እንኳን የመቀመጫ ቦታዎን ለማስተካከል ቢፈልጉ እንኳን ፣ የተላቀቁ እግሮች የተዋበች ሴት የመቀመጫ ቦታን አይያንፀባርቁም። በተጨማሪም ፣ ይህ ዘዴ መዳፎቹ በጭኑ ላይ ቢሆኑም የውስጥ ሱሪውን የማጋለጥ አደጋ አለው።
ደረጃ 4. ትክክለኛውን ጥጃ ወደ ግራ ጥጃ ይንኩ።
በዚህ ጊዜ የቀኝ ጉልበት በቀጥታ ከግራ ጉልበቱ በላይ ነው። ሁለቱም ጥጃዎች በቀኝ ወይም በግራ በሚጠቆሙት የእግሮች ጫፎች በግዴለሽነት ቦታ ላይ እርስ በእርሳቸው ይዳሰሳሉ። በዚህ አቋም ውስጥ እግሮችዎን መሬት ላይ በማድረግ እግሮችዎን መሬት ላይ ማድረግ አይችሉም።
ደረጃ 5. ጥጃዎቹ ትይዩ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
የቀኝ እና የግራ ጥጃዎች ትይዩ ሆነው በአንድ ላይ ተጭነው መቆየት አለባቸው። በሚቀመጡበት ጊዜ እግሮችዎን አንድ ላይ ማቆየት እና ጣቶችዎን መሬት ላይ ማመልከትዎን አይርሱ።
ሁልጊዜ ከጀርባዎ ቀጥ ብለው መቀመጥዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 6. አስፈላጊ ከሆነ እግሮችዎን ያስተካክሉ።
በጣም አጭር ቀሚስ ካልለበሱ በሚቀመጡበት ጊዜ እግሮችዎን በሌላ አቅጣጫ ማቋረጥ ይችላሉ። በሚያምር እንቅስቃሴ ውስጥ በተቻለ ፍጥነት የእግርዎን አቀማመጥ መለወጥዎን ያረጋግጡ። ልክ እንደተቀመጡ ያህል ሁለቱም እግሮች ወደ ትይዩ አቀማመጥ እንዲመለሱ የተሻገሩ እግሮችን ዝቅ ያድርጉ። ከዚያ ፣ እግሮችዎን በሚሻገሩበት ጊዜ ወደ ኋላ ለመቀመጥ ሊያቋርጡት የሚፈልጉትን እግር ያንሱ።
የእግርዎን አቀማመጥ ሲቀይሩ እና እንደገና እግሮችዎን ሲሻገሩ መዳፎችዎ በጭኑዎ ውስጥ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- መነሳት ከፈለጉ የውስጥ ልብስዎ እንዳይታይ የቀሚሱን ጫፍ ወደታች ይጎትቱ።
- በሚቀመጡበት ጊዜ ሱሪ ለብሰው እንኳን እግሮችዎን አይለያዩ።
- ይህ ጽሑፍ በመደበኛ ዝግጅቶች ላይ በሚገኝበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለውን ባህላዊውን “እመቤት” የመቀመጫ ዘይቤን እንደሚገልጽ ያስታውሱ። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እያንዳንዱ ሴት እንደ ፍላጎታቸው እንዴት እንደሚቀመጥ መምረጥ ይችላል።
