እርግማን በአንድ ሰው ላይ በሆነ መንገድ ለመጉዳት በማሰብ ላይ የሚጣል አስማታዊ ፊደል ነው። እነዚህ የታመሙ ዓላማዎች ከመበሳጨት እና ከስነልቦናዊ ውጥረት እስከ አካላዊ ሥቃይ እና ሥቃይ ፣ አልፎ ተርፎም ሞት ናቸው። እርግማኖች ብዙውን ጊዜ ከጥንቆላ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ ስለሆነም በቀላሉ ሊታለፍ አይገባም። የእርግማን ማሰሮ (አንድ የእርግማን ጠርሙስ) በተጠቃሚዎቹ ውጤታማ ነው የሚባለው ቀላል የእርግማን ዘዴ ነው።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 5 - እርግማን ማዘጋጀት
ደረጃ 1. ሊደርስ ስለሚችለው ውጤት ይጠንቀቁ።
ከተሳካ ፣ እርግማንዎ የዒላማውን ሕይወት-ምናልባትም ሞት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ሆኖም ፣ ብዙ ሰዎች በአስማት ወይም በእርግማን ኃይል እንደማያምኑ ልብ ሊባል ይገባል ፣ እናም ስኬታቸውን የሚደግፉ ጥቂት ሳይንሳዊ ማስረጃዎች አሉ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተረገሙ ናቸው እና እሱን ለመቋቋም አቅም እንደሌላቸው የሚሰማቸው ሰዎች በዲያስቶሊክ ድክመት ሊሰቃዩ ይችላሉ ፣ ይህም የደም ግፊት በከፍተኛ ሁኔታ ወደ ታች እንዲወርድ እና ወደ ሞት ሊያመራ ይችላል።
ደረጃ 2. እርግማኖች የጌታው የመብላት መሳሪያ ሊሆኑ እንደሚችሉ ይወቁ።
በጠንቋዮች ዘንድ እርግማን መጣል ውርደት ነው ፣ እናም በውጤቱም ፣ በተመሳሳይ መልኩ ወደ መርገሙ ይመለሳል የሚል ታዋቂ እምነት አለ። አንድን ሰው ከሰድቡ ፣ መጥፎ መዘዞቹን ለመቀበል ዝግጁ መሆን አለብዎት።
- የዊካ ጠንቋዮችም እነማን-ተክሎችን-እሱ ያጭዳል የሚለውን ሀሳብ ያከብራሉ-ያደረጉት ማንኛውም ነገር ፣ አዎንታዊም ይሁን አሉታዊ ፣ በሦስት እጥፍ ይመለሳል።
- እርግማኑን የጣለው ሰው ዒላማውን በተሳካ ሁኔታ በመጉዳት ላይ ስላለው የስነ -ልቦና ተፅእኖ ብዙም አይታወቅም። በአንድ ሰው ላይ እርግማን ካደረጉ ፣ በዚህ ጊዜ እንኳን መገመት የማይችሉት የስነልቦና ጭንቀት ሊያጋጥምዎት ይችላል።
ደረጃ 3. ይቅር ለማለት እና ለመቀጠል ያስቡ።
ለምን በቀልን እንደሚፈልጉ ያስቡ ፣ እና ይህንን ማድረግ ጊዜዎን እና ጉልበትዎን ዋጋ ያስከፍል እንደሆነ ያስቡ። ዕድሎች ፣ ነገሮች ለእርስዎ ብቻ በሚያባብሱ አሉታዊ ስሜቶች ውስጥ ከመዋጥ ይልቅ ጊዜዎ እና ጉልበትዎ በተሻለ ሕይወትዎ ላይ ቢያልፉ የተሻለ ይሆናል።
- ወደ ፊት ከመሄድ ይልቅ በበቀል ለመፈለግ ጊዜ ሲወስዱ ፣ አለበለዚያ ሕይወትዎን ለማሻሻል ሊውል የሚችል ውድ ጊዜን እያባከኑ ነው። ያቆሰለዎት ሰው በጣም መጥፎ የሆነ ነገር ሊገባው ይችላል ፣ ግን በእርግጠኝነት ጊዜዎን የበለጠ ለመውሰድ አይገባቸውም።
- ምርምር በቀል እኛን የባሰ ስሜት እንዲሰማን ሊያደርግ ይችላል። ኤክስፐርቶች ይህ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም በቀል አንድ ችግር ከሚገባው በላይ እንዲመስል ስለሚያደርግ ፣ በቀልን አለመመለስ ግን ጉዳዩን በረዥም ጊዜ ውስጥ በጣም ቀላል መስሎ ሊታይ ይችላል።
ደረጃ 4. ዓላማውን ይወስኑ።
እርግማኑን መጣልዎን ለመቀጠል ከወሰኑ ፣ ቁጭ ብለው ምን እንደሚፈልጉ በጥንቃቄ ያስቡ። በእያንዳንዱ የእርግማን ደረጃ ወቅት ምን እንደሚፈልጉ ግልፅ መሆን የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል።
ደረጃ 5. እራስዎን ይጠብቁ።
በማንም ላይ እርግማን ከመጫንዎ በፊት እራስዎን በተከላካይ ፊደላት እና/ወይም በማራኪዎች እራስዎን መጠበቅዎን ያረጋግጡ። እርስዎ የተረገሙበት ሰው አስማትንም ቢለማመድ ፣ እርግማንዎ ሊቀለበስ የሚችልበት ዕድል አለ።
ክፍል 2 ከ 5 - ቁሳቁሶች መሰብሰብ
ደረጃ 1. የመስታወት ማሰሮ ይውሰዱ።
ትልልቅ ፣ ሰፊ የመጭመቂያ ማሰሮዎች በደንብ ይሰራሉ ፣ ግን ተመሳሳይ መጠን ያላቸው ሌሎች የመስታወት ማሰሮዎች እንዲሁ ጥሩ ናቸው።
ደረጃ 2. አሻንጉሊት ይውሰዱ
አሻንጉሊቶች ከእርግማን ዒላማ ጋር ተመሳሳይነት እንዳላቸው ይቆጠራሉ። በእውነቱ ፣ ይህ ፎቶን ፣ የዒላማውን ፀጉር ጥቂት ክሮች ፣ ወይም በስሙ ላይ የወረቀትን ወረቀት ጨምሮ ፣ ዒላማዎን የሚወክል ማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል።
- የዒላማውን ፀጉር ወይም የጥፍር መቆራረጥን ከሰበሰቡ ፣ ይህንን ሳይስተዋሉ ማድረጋቸውን ያረጋግጡ - በተሻለ ከቆሻሻ ውስጥ በማንሳት - አለበለዚያ እርስዎ በዒላማው ብቻ ሳይሆን በባለሥልጣናትም ላይ ችግር ውስጥ የመግባት አደጋ አለ።
- የታለመ ፎቶ እየተጠቀሙ ከሆነ ፣ የሰውዬውን ስም በቀይ ወይም በጥቁር ቀለም ይፃፉ። እንዲሁም የዒላማውን ስም በወረቀት ላይ ለመፃፍ ጥቁር እና ቀይ ቀለም ይጠቀሙ።
- የዒላማውን ስም ለመጻፍ እና በጠርሙስ ውስጥ ለማስቀመጥ ከመረጡ ፣ ሙሉ ስማቸውን ሳይሆን ቅፅል መጠሪያቸውን ይጠቀሙ። ለምሳሌ ፣ ዒላማዎ ዮናታን ስሚዝ ከሆነ ፣ ግን እሱ ጆን ስሚዝ በመባል የሚታወቅ ከሆነ ይህንን ስም ይጠቀሙ። እርስዎ የሚያውቁት በዚህ መንገድ ቢሆንም እንኳ የአንድን ሰው የመስመር ላይ የተጠቃሚ ስም መጠቀም የለብዎትም።
ደረጃ 3. እንደ መካከለኛ ጥቅም ላይ የዋለውን ዕቃ ይውሰዱ።
ቃሉ ብዙ ትርጓሜዎች አሉት ፣ ግን በዚህ ሁኔታ “መካከለኛ” ማለት ክፉ ኃይልን (ማለትም እርግማንዎን) የሚያስተላልፉበትን ነገር ያመለክታል። ከሚከተሉት ዕቃዎች ውስጥ ማናቸውም እንደ ኃይለኛ መካከለኛ ሆነው ያገለግላሉ-
- ዒላማዎን ለመጉዳት የዛገ ጥፍሮች ፣ ጭረቶች ወይም ሌሎች የጠቆሙ ዕቃዎች ወደ ማሰሮው ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ።
- ቀይ የቺሊ ፍሬዎች ወይም ሙሉ ቀይ ቃሪያዎች ዒላማዎን ያበሳጫሉ።
- ኮምጣጤ የአንድን ሰው ሕይወት ለማርከስ ወይም በሁለት ሰዎች መካከል ያለውን ግንኙነት ለማበላሸት ሊያገለግል ይችላል።
- የሮዝ እሾህ በማታለል ዒላማዎን ለመጉዳት (እንደ እሾህ ጣት እስኪቀላጠፍ የሚመስል ጽጌረዳ) ወይም የፍቅር መራራ ስሜቶችን ሊያገለግል ይችላል።
- በሚንቀጠቀጡበት ወይም በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ ሁሉ እርግማኑን ለማቀጣጠል ግጥሚያዎች በወረቀት በተሞሉ ማሰሮዎች ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ።
- ዒላማዎን ለመጉዳት መርዛማ ተክሎች ወደ ማሰሮው ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ። መርዛማ ከሆኑ ነገሮች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ሁሉ የመከላከያ መሳሪያዎችን (ለምሳሌ ጓንት ፣ የአቧራ መነጽር ፣ የፊት መከላከያን) መልበስዎን ያረጋግጡ።
- ዒላማውን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ ሽንት (የራስዎ) ወደ ማሰሮው ውስጥ ሊታከል ይችላል። እነዚህ ቁሳቁሶች አደገኛ ስለሆኑ በሽታን ሊያስተላልፉ ስለሚችሉ የሌሎች ሰዎችን ሽንት እና ደም ከመጠቀም ይቆጠቡ።
-
የመቃብር ቦታ አንድን ሰው ለመለየት ወይም ሁለት ሰዎችን ለመለየት ሊያገለግል ይችላል። ከአዳዲስ መቃብሮች አፈር በጣም ኃይለኛ ነበር ፣ ግን እሱን መውሰድ በባለሥልጣናት እንደ ብክለት ሊቆጠር ይችላል።
ከአዲስ መቃብር አፈር ለመውሰድ ከወሰኑ ከሟቹ መናፍስት ፈቃድ ይፈልጉ እና መስዋዕት ያቅርቡ- አልኮሆል (ለምሳሌ ፣ መሬት ውስጥ የፈሰሰ ወይን) ፣ ምግብ (ለምሳሌ ፣ የመጨረሻው ምግብዎ ክፍል) ፣ ወይም ገንዘብ (እንኳን 1 ዶላር ከሆነ)።) መደበኛ መሥዋዕት ነው።
- እነዚህን ሁሉ ነገሮች በአንድ ማሰሮ ውስጥ ማስገባት አያስፈልግዎትም። አንድ ወይም ሁለት በቂ ነው!
ክፍል 3 ከ 5 - የእርግማን ማሰሮ ማዘጋጀት
ደረጃ 1. ማሰሮውን ያፅዱ።
ይህንን በሞቀ ውሃ እና በሳሙና ያድርጉ። መለያውን እና ማንኛውንም ቀሪ ማጣበቂያ ማስወገድዎን ያረጋግጡ። ከመታጠቢያ ጨርቁ ወደ ማሰሮ ውስጥ ፍርስራሽ እና ፍርፋሪ እንዳይንቀሳቀሱ ፣ ማሰሮው አየር እንዲደርቅ ይፍቀዱ።
ደረጃ 2. ምን ለማለት እንደፈለጉ ያስታውሱ።
ንጥሎችን ወደ እርግማን ማሰሮ ሲጨምሩ ፣ በዒላማዎ ላይ እና በየትኛው ክስተት ላይ እንዲደርስባቸው እንደሚፈልጉ ላይ ያተኩሩ።
ደረጃ 3. አሻንጉሊቱን በጠርሙሱ ውስጥ ያስገቡ።
አሻንጉሊት እየተጠቀሙ ከሆነ እና ዒላማ ፀጉር ያለው ከሆነ በአሻንጉሊት አንገት ላይ መጠቅለል ይችላሉ።
ደረጃ 4. መካከለኛውን በአሻንጉሊት አናት ላይ ባለው ማሰሮ ውስጥ ይጨምሩ።
ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ በትኩረትዎ ላይ ማተኮርዎን ያስታውሱ። የተለየ ፍላጎት ከሌለዎት ፣ ምን ያህል እንደተናደዱ እና ለቁጣው የሚገባው ዒላማው ምን እንዳደረገዎት ያስቡ።
ደረጃ 5. ማሰሮውን በጥብቅ ይዝጉ።
ማሰሮውን ከመዝጋትዎ በፊት በውስጡ ሌላ ለማስቀመጥ የሚፈልጉት ነገር እንደሌለ ያረጋግጡ። አንዴ ከተዘጋ ኃይሉን ስለሚያጣ መክፈት የለብዎትም።
ደረጃ 6. ክዳኑን በሰም ሙጫ (አስፈላጊ ከሆነ)።
ጥቁር ወይም ቀይ ሻማዎች ካሉዎት አየር እንዳይበላሽ ለማረጋገጥ እነሱን ማብራት እና በሰም ክዳን ላይ ማንጠባጠብ ይችላሉ።
የበለጠ ኃይለኛ ለማድረግ ፣ ከማቅለጥዎ በፊት የዒላማውን ስም በሰም ላይ ለመቅረጽ የደህንነት ሚስማር ወይም ሌላ ሹል ነገር መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 7. ማሰሮውን ይንቀጠቀጡ።
ዒላማዎ ላይ ቁጣዎን ሲጠብቁ ይህንን ያድርጉ። ያስታውሱ ፣ አሉታዊ ኃይልን እና ኃይልን ወደ ማሰሮው ውስጥ እያደረጉ ነው።
ምስማሮችን ወይም ንክኪዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ እንዳይሰበሩ ማሰሮዎቹን በቀስታ ይንቀጠቀጡ።
ደረጃ 8. ማሰሮውን በጨለማ ቦታ ውስጥ ይደብቁ።
ማሰሮዎቹን በእራስዎ ቤት ውስጥ መደበቅ ይችላሉ ፣ ግን ከዒላማዎ አጠገብ መደበቁ የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል። በዒላማ አቅራቢያ ከደበቁት ፣ በቀላሉ ማግኘት እንዳይቻል በጥንቃቄ ያድርጉት።
- ለምሳሌ ፣ ማሰሮውን በዒላማው መነሻ ገጽ ውስጥ መቅበር ይችላሉ። ይህንን ካደረጉ ማንም እርስዎን አይመለከትዎ እና ማንም እንዳያገኝዎት በጥልቀት ይቆፍሩ።
- ማሰሮውን በጥንቃቄ ይደብቁ ፣ ግን አስፈላጊ ከሆነ በቀላሉ እንደገና ማምጣት እንደሚችሉ ያረጋግጡ። አታውቁም ፣ ምናልባት አንድ ቀን ሀሳብዎን ይለውጡ እና እርግማኑን ማቆም ይፈልጋሉ።
- ማሰሮውን በጥንቃቄ ለመደበቅ ሌላ ምክንያት - አንድ ሰው አግኝቶ ቢሰብረው ፣ የእርግማንዎ ክፉ ዓላማ ወደ እርስዎ ሊዞር ይችላል።
ደረጃ 9. ታጋሽ ሁን።
የእርስዎ እርግማን ተግባራዊ እንዲሆን ቀናት ወይም ወራት እንኳ ሊወስድ ይችላል። ረጅም ጊዜ ካለፈ እና እርግማኑ አልሰራም ብለው ካሰቡ ፣ የእርስዎ ዒላማ በመከላከያ ፊደሎች እና ክታቦች እየተጠበቀ ሊሆን ይችላል።
- ዒላማዎ በአስማት ከተጠበቀ ፣ የእነሱን መከላከያዎች ለመስበር ብዙ ጊዜ እና ጉልበት ሊወስድ ስለሚችል እርግማኑን መከተሉ ጥረቱ ዋጋ ያለው መሆን አለመሆኑን ያስቡ።
- እንዲሁም የእርስዎ እርግማን ወደ ዒላማው ቅርብ በሆነ ሰው ላይ የወደቀበት ዕድል አለ ፣ እርስዎ ዒላማዎ አይደለም። እርግማንዎ አልሰራም ብሎ ከመወሰንዎ በፊት ይህ እንደ ሆነ ያስቡ።
ክፍል 4 ከ 5 - መርገምን ለማጠናከር ሳይኮሎጂን መጠቀም
ደረጃ 1. የእርግማን ማሰሮውን ችላ ይበሉ (አስፈላጊ ከሆነ)።
የእርግማን ማሰሮ ለማዘጋጀት ጊዜ ፣ ሀብቶች ወይም ወለድ ከሌለዎት ፣ ዒላማዎ የተረገሙ መሆናቸውን እንዲያምኑም ሥነ ልቦናን መጠቀም ይችላሉ።
- ተንኮል አዘል ቃላትን ወይም ትኩር ብለው ዒላማዎን ብቻ ማስፈራራት ፣ ወይም የዕለት ተዕለት ሕይወታቸውን ለማበላሸት አንድ ነገር ማድረግ የተፈለገውን ውጤት ያስገኛል።
- ሆኖም ግን ፣ የእርስዎ ኃይል የሌሎችን ሕይወት ከማወክ ይልቅ የራስዎን ሁኔታ በማሻሻል ላይ ማተኮር እንዳለበት እንደገና ያስታውሱ። “መኖር ጥሩ ሕይወት መበቀል ነው” የሚለው ሐረግ እዚህ ላይ ይሠራል።
ደረጃ 2. ዒላማዎን ያደናቅፉ።
የእርስዎ ዒላማ የተረገሙ መሆናቸውን ባመነ ቁጥር እርግማንዎ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። ማሰሮ ከመጠቀም በተጨማሪ መጥፎ መልክ እንዲሰጧቸው ወይም ደስ የማይል ነገሮችን እንዲናገሩ በማድረግ ወደ ዒላማው አእምሮ ውስጥ ይግቡ።
ዒላማዎን በእውነት የሚያስፈራ ነገር መናገር እንደሚችሉ እርግጠኛ ካልሆኑ ተንኮል አዘል እይታን ይጠቀሙ። እርስዎ ለእነሱ እያደረጉላቸው መሆኑን መገንዘባቸው እና ስለእሱ መጨነቃቸው አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 3. ውሳኔዎን ይጠቀሙ።
ዒላማዎ በአካል የሚረብሽዎት ሰው ከሆነ ፣ ይህ ከመናገር እና/ወይም ከእነሱ ጋር ከማየት መቆጠብ ይፈልጉ ይሆናል ፣ ምክንያቱም ይህ በራስዎ ደህንነት ወጪ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 4. የ “ፕላሴቦ” ውጤትን ይጠቀሙ።
ምርምር እንደሚያሳየው ፕላሴቦ መውሰድ ሰዎች ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ይረዳል። እንዲሁም አሉታዊ ውጤቶችን ለማግኘት ይህንን እውቀት መጠቀም ይችላሉ።
እንቅልፍን (“ከእንግዲህ አትተኛም”) እና መንካት (“የሚነኩት ማንኛውም ነገር ይደመሰሳል”) ጨምሮ አጠቃላይ የሰውነት ተግባራትን በተመለከተ ታዋቂ አባባሎችን ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. አጠቃላይ ያድርጉት።
ቀጥተኛ እርግማን በቃል ሲጭኑ ፣ አጠቃላይ ያድርጉት። በዚህ መንገድ ፣ ከመግለጫው ጋር የሚስማማ ነገር ሲከሰት የእርስዎ ዒላማ እርግማንዎ እውን ሊሆን ይችላል።
- ለምሳሌ ፣ “የሚነኩት ሁሉ ይሰበራል” ካሉ እና ከጥቂት ቀናት በኋላ ሰውዬው የጫማ ማሰሪያውን እያሰሩ አንድ ብርጭቆ ወይም ሌላው ቀርቶ ጉዞዎችን ቢያደርግ ፣ እርግማንዎ በአዕምሮአቸው ውስጥ ሊንፀባረቅ ይችላል።
- ከዚያ ተነስተው ዒላማዎ እየረገፈ ሲሄድ እርግማኑ እየጠነከረ ይሄዳል። የእርስዎ ዒላማ እርግማን ለእርስዎ ይገለጣል ፣ እና እርስዎ የሚያደርጉት ሁሉ ያንን ሀሳብ በጭንቅላታቸው ውስጥ ማስገባት ነው።
ደረጃ 6. ዒላማዎን ይከታተሉ።
ከመጠን በላይ ክትትል የሚደረግባቸው ሰዎች ብቻቸውን ከሚቀሩት ይልቅ የከፋ ድርጊት እንደሚፈጽሙ ጥናቶች ያሳያሉ። እሱን ሁል ጊዜ እሱን ማስጨነቅ ስለሚኖርብዎት ይህንን ለማድረግ ጊዜ እና ራስን መወሰን ይጠይቃል።
- ለዒላማዎ እንኳን መጥፎ መሆን የለብዎትም። ቃል በቃል ሊመክሯቸው እና ሁል ጊዜ ምን እያደረጉ እንደሆነ መጠየቅ ይችላሉ። ትኩረታቸውን ለማደናቀፍ እና በሁሉም መንገድ የከፋ እርምጃ እንዲወስዱ ይህ በቂ ነው።
- ይህ ዘዴ በቀጥታ መከናወን የለበትም። የማያቋርጥ የፌስቡክ መልእክቶች እና ኢሜይሎችም እንዲሁ በቂ ይሆናሉ። ለዒላማዎች የማያቋርጥ ማበረታቻ እና ምክር ለመስጠት ሁሉንም የሚገኙ ሰርጦችን በመጠቀም በቅርብ ጊዜ ውስጥ ወደ ታች ያወርዳቸዋል።
ክፍል 5 ከ 5 - እርግማኑን ያቁሙ
ደረጃ 1. እራስዎን ይጠብቁ።
እራስዎን ሳይጠብቁ እርግማኑን ካቆሙ ፣ እርግማኑ ወደ እርስዎ ሊዞር ይችላል። ማሰሮውን ከማጥፋትዎ በፊት (እና በውጤቱም ፣ እርግማኑ) ፣ በድግምት ፣ በጥንቆላ ወይም ቢያንስ በጸሎት እንደተጠበቁ ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ማሰሮውን ከተደበቀበት ቦታ ይውሰዱ።
ከራስዎ ንብረት ውጭ አንድ ማሰሮ ከደበቁ ፣ ማንም ሲወስደው ሲያይዎት / እንዳያዩዎት ያረጋግጡ - በተለይም የእርግማንዎ ዒላማ።
ደረጃ 3. ማሰሮውን ይሰብሩ።
ይህንን በደህና ለማድረግ ቀላሉ መንገድ በወረቀት ግዢ ቦርሳ ውስጥ ማስገባት ፣ ቦርሳውን በጥብቅ ማጠፍ እና ከዚያም ማሰሮውን በመዶሻ መሰንጠቅ ነው።
ፈሳሹን አስቀድመው በጠርሙሱ ውስጥ ካስቀመጡት ፣ ማሰሮውን በወረቀት ከረጢት ውስጥ ያስገቡ እና ከመሰበሩ በፊት በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያድርጉት።
ደረጃ 4. ማሰሮዎቹን ያስወግዱ።
ማሰሮው አንዴ ከተሰበረ የወረቀት ቦርሳውን ወደ መጣያ ውስጥ ከመጣልዎ በፊት ጥቅጥቅ ባለው የፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያስቀምጡ። ከቦርሳው ውስጥ በሚፈጩበት ጊዜ ማንኛውንም ፈሳሽ ወይም የመስታወት ቁርጥራጮችን ማፅዳቱን ያረጋግጡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በጣም ኃይለኛ እርግማን በኮንቬክስ ጨረቃ ደረጃ ላይ እንደወደቀ እና እንደቆመ ይታመናል።
- በቀላል ነገር ላይ እርግማን በጭራሽ አይጣሉ። ስለ መዘዞቹ ሁል ጊዜ በጥንቃቄ ያስቡ እና ዒላማዎ በእርግጥ ይገባዋል ወይም አይሁን ይወስኑ። ብዙ ጊዜ እነሱ አይገባቸውም።
- አንድን ሰው ከመራገም ይልቅ ጊዜዎን እና ጉልበትዎን ሌሎችን ከመጉዳት ይልቅ ለራስዎ መልካም ዕድል እንዲመኙ ያድርጉ። ለምሳሌ ፣ ለራስዎ ደስታ ወይም ስኬት ለመጸለይ ይሞክሩ።
- እርግማኖች ወይም ማንኛውም ዓይነት አስማት በእውነቱ እንደሚሠሩ የሚጠቁሙ በጣም ጥቂት ሳይንሳዊ ማስረጃዎች እንዳሉ ያስታውሱ። አሁንም የራስዎን አሉታዊ ኃይል ለመቋቋም እንደ ሥነ -ሥርዓት ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፣ ግን ለመቀጠል ወይም በአደገኛ ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ ከባለሙያ (ለምሳሌ ፣ የትምህርት ቤት አማካሪ ፣ ፖሊስ ፣ ማህበራዊ አገልግሎቶች) እርዳታ ለማግኘት ጤናማ ነው። እርስዎን ለማውጣት። ከሁኔታው።
- ወደ ኋላ የሚመልሰው ኃይል በባህሪው የሚከላከል በመሆኑ አስገዳጅ ፊደላት ከቀጥታ እርግማኖች እጅግ በጣም ያነሰ የመልሶ ማጥቃት ጥቃቶች።
ማስጠንቀቂያ
- ከማድረግዎ በፊት የሁሉም ድርጊቶችዎን ሕጋዊነት ያረጋግጡ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ስድብን ፣ መተላለፍን ወይም ማሳደድን ሊያካትቱ ይችላሉ። ከሆነ ፣ አታድርጉ።
- እርግማኖች ተመልሰው መምታት ይችላሉ። ውጤታማ ካልመሰለዎት ግን ባልተለመደ ሁኔታ እየተሰቃዩ ከሆነ ፣ ከላይ እንደተገለፀው እርግማኑን ያቁሙ።
- በአደገኛ ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ ለባለሥልጣናት ያሳውቁ። እርግማኑ መሥራቱን የሚያረጋግጥ ምንም ነገር አልነበረም። ስለዚህ አደገኛ ሰዎችን ከህይወትዎ ለማስወገድ በእርግማን አይታመኑ።
- የተረገምክበት ሰው አስማትንም ቢለማመድ ፣ ያደረግከውን ነገር ለማወቅ እና እርግማንህን ለመበቀል ጥሩ አጋጣሚ አለ። በተከላካይ ጥንቆላ ወይም በድግምት እራስዎን ይጠብቁ።
