የአፍንጫ ፀጉር የራሱ ጥቅሞች አሉት። በተቀላጠፈ ሲተነፍሱ ወፍራም አፍንጫ ፀጉሮች ነፍሳት ፣ ባክቴሪያዎች እና ሌሎች የውጭ ንጥረ ነገሮች እንዳይገቡ ይከላከላሉ። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ የአፍንጫ ፀጉር በጣም ያድጋል። የሚያድጉ እና ያልተስተካከሉ የአፍንጫ ፀጉሮችን ከአፍንጫው ቀዳዳ እንኳን ቢቆርጡ ምንም ስህተት የለውም ፣ ነገር ግን በሽታ የመከላከል ስርዓትን አደጋ ላይ ሊጥሉ ስለሚችሉ በጣም አጭር እንዳያደርጉዋቸው ያረጋግጡ። የአፍንጫውን ፀጉር ማሳጠር ከመንቀል የበለጠ አስተማማኝ ነው ፣ እና ከአፍንጫው የሚወጣውን ፀጉር እንዲያስተካክሉ ይመከራሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - አፍንጫን በመቀስ በመከርከም
ደረጃ 1. ንፁህ መቀስ ይፈልጉ።
የመቀስቶቹ ጫፎች በቀላሉ ወደ አፍንጫው ቀዳዳ እንዲገቡ በቂ መሆን አለባቸው ፣ እና በመቀስ ላይ ያሉት ቢላዎች በአንድ ቅንጥብ ውስጥ ብቻ ፀጉርን ለመቁረጥ በቂ ስለታም መሆን አለባቸው። ብዙ ሰዎች ወይም አጠቃላይ መቀሶች የሚጠቀሙባቸውን መቀሶች አይጠቀሙ። ሰርቪስ ያላቸው ልዩ የጥበብ መቀሶች አይጠቀሙ ፣ እና ግልጽ የሆኑ የልጆችን መቀሶች አይጠቀሙ። የአፍንጫ ፀጉሮችን የመቁረጥ ችግር እንዲያጋጥምዎት አይፍቀዱ ፣ እንዲሁም ደግሞ በአጋጣሚ እንዲነጥቋቸው አይፍቀዱ። የአፍንጫዎን ፀጉር በተቻለ መጠን በጥሩ እና በተቀላጠፈ ሁኔታ መከርከም አለብዎት።
- እነሱን ማግኘት ከቻሉ ልዩ የመቁረጫ መሰንጠቂያዎችን ይጠቀሙ። የመከርከሚያው ጫፎች እንደ አፍንጫ እና ጆሮ ባሉ ስሜት በሚሰማቸው አካባቢዎች ፀጉርን ለመቁረጥ በተለይ የተነደፉ ክብ ምክሮች አሏቸው። በመድኃኒት መደብሮች ፣ በሱፐር ማርኬቶች እና በግል እንክብካቤ አቅርቦት መደብሮች የመዋቢያ ክፍል ውስጥ ልዩ የመቁረጫ መሰንጠቂያዎችን ማግኘት ይችላሉ።
- የመቀስቱን እጀታዎች እና ቢላዎች በውሃ እና በፀረ -ባክቴሪያ ሳሙና ያፅዱ ፣ ከዚያ ከመጠቀምዎ በፊት መቀሱን ለማድረቅ ፎጣ ይጠቀሙ። መቀሱን ለማምከን የፀረ -ተባይ ፈሳሽ መጠቀምን ያስቡበት - መቀሶች ከዚህ በፊት በተለይ በሌላ ሰው ጥቅም ላይ ከዋሉ ጀርሞች እና ባክቴሪያዎች በመቀስ ላይ ሊጣበቁ ስለሚችሉ እነሱን መተንፈስ ጥሩ ሀሳብ አይደለም።
ደረጃ 2. በሚታመሙበት ጊዜ የአፍንጫ ፀጉርን አይከርክሙ።
አፍንጫው ንጹህ እና ደረቅ መሆኑን ያረጋግጡ። አስፈላጊ ከሆነ ቆሻሻውን እና ንፍጥዎን ማስወገድ ከመጀመርዎ በፊት አየርዎን ከአፍንጫዎ ያውጡ። ጉንፋን ፣ ጉንፋን ወይም ሌላ ከ sinus ጋር የተዛመደ ኢንፌክሽን ካለብዎ የአፍንጫዎን ፀጉር ከመከርከምዎ በፊት ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ ይጠብቁ-በጣም ብዙ የአፍንጫ ፀጉርን ካቆረጡ ፣ መጥፎ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ወደ ውስጥ ገብተው ቀድሞውኑ የተዳከመውን በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ሊያጠቁ ይችላሉ።
ደረጃ 3. በደንብ በሚበራ መስተዋት ፊት ለፊት ይቁሙ።
የተቆረጠውን ፀጉር ለማከማቸት ቦታ መስጠቱን ያረጋግጡ-የመታጠቢያ ገንዳ ፣ የቆሻሻ መጣያ ወይም የሚጣሉ ፎጣዎች እንዲሁ ይሰራሉ። የአፍንጫ ቀዳዳዎችን በግልጽ ለማየት እንዲችሉ ብርሃኑ በቂ መሆኑን ያረጋግጡ - ብሩህ ብርሃን ከአፍንጫዎ ቀዳዳዎች የሚወጣውን ፀጉር በቀላሉ ለማየት ይረዳዎታል።
- ለበለጠ ዝርዝር እይታ ፊትዎን ወደ መስታወቱ ቅርብ ማድረግ ሊኖርብዎት ይችላል። የአፍንጫ ቀዳዳዎችን ከትክክለኛው አንግል ለማየት የማጉያ መስተዋት ወይም የእጅ አንጸባራቂ መስተዋት ይጠቀሙ።
- በሚቆርጡበት ጊዜ የአፍንጫ ፀጉሮች በመቀስ ላይ ሊጣበቁ ይችላሉ ፣ እና ወደ አፍንጫዎ ተመልሰው እንዳይገቡ ያረጋግጡ። መቀስ ለማፅዳት ቲሹ ፣ የእጅ መጥረጊያ ወይም ፎጣ ያዘጋጁ። የመታጠቢያ ገንዳ ካለዎት ፣ መከርከሙን በጨረሱ ቁጥር ማንኛውንም የተጣበቁ ፀጉሮችን ለማስወገድ መከርከሚያዎቹን ማጠብ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሲያዩ የሚረብሽዎትን ፀጉር ይከርክሙ ፣ ግን እስከመጨረሻው አይከርክሙት።
የሚታየውን ፀጉር ብቻ ለመቁረጥ በተቻለ መጠን ይሞክሩ -በአፍንጫው ጫፎች አቅራቢያ ያለው ፀጉር ፣ እና የሚወጣው እና በግልጽ የሚታየው ረዥም ፀጉር። በመስተዋቱ ውስጥ ፈገግ ይበሉ-ወይም አፍንጫዎን ወደ ላይ ለመግፋት ጣቶችዎን ይጠቀሙ-በመደበኛ ቦታቸው የማይወጡ ፀጉሮችን ለማየት። እንደአስፈላጊነቱ ይከርክሙ። የአፍንጫ ፀጉሮች ሰውነትን ከበሽታ ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ተግባር አላቸው ፣ እና የአፍንጫ ፀጉሮችን ሙሉ በሙሉ ማሳጠር በሰውነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
ደረጃ 5. በጥንቃቄ የሚወጣውን ረዥም የአፍንጫ ፀጉር ይከርክሙ።
የመቀስ ቢላ ቆዳውን እንዳይነካው በማድረግ የቢላውን ጫፍ ከረዥም የአፍንጫ ፀጉሮች ስብስብ ጋር ያስቀምጡ ፣ ከዚያ የአፍንጫውን ፀጉር በቀስታ ፣ ግን በጠንካራ እንቅስቃሴ ይከርክሙት። ረዣዥም ላባውን ሥር ይፈልጉ ፣ ከዚያ በፍጥነት እንዳያድግ ፀጉሩን ወደ ሥሩ ቅርብ ያድርጉት። ለሌሎች የሚታየውን ፀጉር ብቻ ማሳጠርዎን ያረጋግጡ -ከአፍንጫ የሚወጣው ፀጉር ብቻ። ያሉትን ነባር ፀጉሮች ሁሉ አይከርክሙ።
- መቀስቱን በአፍንጫው ቀዳዳ ውስጥ ቀስ ብለው ያስገቡ። በአፍንጫዎ ውስጥ የመከርከሚያውን ጩኸቶች በጭራሽ አይግፉት-ከባድ ጉዳት ይደርስብዎታል-እንዲሁም በበሽታ የመያዝ አደጋ-የአፍንጫዎን ውስጠኛ ክፍል ከቧጠጡ። ምንም እንኳን የሚጠቀሙት መቀሶች የተጠጋጉ ቢሆኑም ለእጆችዎ እና መቀሶችዎ ከፍተኛ ትኩረት ይስጡ።
- እንዴት እንደሚመስል እስኪረኩ ድረስ ፀጉርዎን ይከርክሙ። በመስታወት ውስጥ እንደገና ፈገግ ለማለት ይሞክሩ ፣ እና የሚወጣውን ፀጉር ሁሉ ይከርክሙ። በመስታወት ውስጥ እራስዎን ሲመለከቱ ፀጉር ከአፍንጫዎ ሲወጣ ካላዩ ይህ ምናልባት በቂ ነው። የራስዎ ግምገማ ከሌሎች ሰዎች ፍርዶችዎ የበለጠ ውስብስብ ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ።
- በተሳካ ሁኔታ የተቆረጠውን ፀጉር ያስወግዱ። ላባዎች በመቀስ ቁርጥራጮች ላይ ሊጣበቁ ይችላሉ። ፈሳሾቹን በሚፈስ ውሃ ስር ማጠብ ይችላሉ ፣ ወይም ደግሞ በጨርቅ ፣ በጨርቅ ወይም በፎጣ ሊጠርጉዋቸው ይችላሉ።
ደረጃ 6. መቀስ እና አፍንጫን ያፅዱ።
ሁሉንም የመከርከሚያ ፀጉሮችን ያስወግዱ ፣ ወይም በሚፈስ ውሃ ስር የያዙትን መያዣ ያፅዱ። በአፍንጫዎ ውስጥ የተጣበቁትን ማንኛውንም ፀጉሮች ለማስወገድ በአፍንጫዎ ይተንፍሱ-እና አፍንጫዎን በቲሹ ለማፅዳት ፣ በልዩ የፅዳት ጨርቅ ወይም በአፍንጫ የሚረጭበትን ለማጠብ ያስቡበት። በመታጠቢያ ገንዳ ፣ በጠረጴዛ ወይም በወለል ላይ የሚወድቁትን ማንኛውንም የመቁረጫ ፀጉር ያስወግዱ። ማስቀመጫዎቹን ከማከማቸትዎ በፊት በፀረ -ተባይ ወኪል ያፅዱ ፣ ወይም ቢያንስ በሳሙና እና በውሃ ለማፅዳት ይሞክሩ። አጠቃላይ መቀስ የሚጠቀሙ ከሆነ ይህ እርምጃ አስፈላጊ ነው - የሌላ ሰው አፍንጫ ለማፅዳት ያገለገሉትን መቀሶች መጠቀም ይፈልጋሉ?
ዘዴ 3 ከ 3 - የአፍንጫ ፀጉርን በልዩ ማሳጠጫዎች ማጠር
ደረጃ 1. ልዩ መቁረጫ ይግዙ።
ይህ አማራጭ በጣም ውድ ነው ፣ ግን ፈጣኑ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ ነው። የኤሌክትሪክ መቁረጫ ወይም በእጅ መቁረጫ መጠቀም ይፈልጉ እንደሆነ ይወስኑ። የኤሌክትሪክ መቁረጫዎች በፍጥነት እና በብቃት ሊሠሩ ይችላሉ ፣ ግን በእጅ መቁረጫዎች ያለ ኤሌክትሪክ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ እና ምናልባት ኤሌክትሪክን እንደሚጠቀሙ እና እንደሚንቀጠቀጡ አስቂኝ አይሆኑም። Rp.
- በእጅ መቁረጫዎች ባትሪዎችን ወይም የኃይል መሰኪያዎችን አይፈልጉም ፣ እና አብዛኛውን ጊዜ የኤሌክትሪክ መቁረጫዎች የሚያመነጩትን ስሜቶች አያስከትሉም። በእጅ መከርከሚያዎች ፀጉርን ከአፍንጫ ውስጥ ለመቁረጥ የፀደይ ዘዴን ይጠቀማሉ-እንደ ጡጫ ማንጠልጠያ ወይም ልዩ የኬብል መሰንጠቂያዎች ይሠሩ። አብዛኛዎቹን በእጅ መከርከሚያዎችን ለመሥራት ሁለት እጆችን መጠቀም ያስፈልግዎታል።
- የኤሌክትሪክ መቁረጫው በፍጥነት እና በብቃት ይሠራል ፣ እና በአንድ እጅ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። አንዳንድ መቁረጫዎች በባትሪ ኃይል ላይ ይሰራሉ (እና በእርግጥ ገመድ አልባ ናቸው) ፣ አንዳንድ መቁረጫዎች መጀመሪያ በኃይል መውጫ ውስጥ መሰካት አለባቸው። አንዳንድ የኤሌክትሪክ መቁረጫዎች በአንድ አቅጣጫ ያለማቋረጥ የሚሽከረከሩ ቢላዎች አሏቸው ፣ ሌሎች አንዳንድ የኤሌክትሪክ ማቀነባበሪያዎች ደግሞ ወደ ፊት እና ወደኋላ የሚሄዱ እና ከግራ ወደ ቀኝ የሚሽከረከሩ ቢላዎችን ይጠቀማሉ። ሁለቱ ዓይነት የኤሌክትሪክ መቁረጫዎች ሲጠቀሙ ጉልህ ልዩነት የላቸውም።
ደረጃ 2. በሚታመሙበት ጊዜ የአፍንጫ ፀጉርን አይከርክሙ።
አፍንጫው ንጹህ እና ደረቅ መሆኑን ያረጋግጡ። አስፈላጊ ከሆነ ቆሻሻውን እና ንፍጥዎን ማስወገድ ከመጀመርዎ በፊት አየርዎን ከአፍንጫዎ ያውጡ። ጉንፋን ፣ ጉንፋን ወይም ሌላ ከ sinus ጋር የተዛመደ ኢንፌክሽን ካለብዎ የአፍንጫዎን ፀጉር ከመከርከምዎ በፊት ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ ይጠብቁ-በጣም ብዙ የአፍንጫ ፀጉርን ካቆረጡ ፣ መጥፎ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ወደ ውስጥ ገብተው ቀድሞውኑ የተዳከመውን በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ሊያጠቁ ይችላሉ።
ደረጃ 3. በደንብ በሚበራ መስተዋት ፊት ለፊት ይቁሙ።
የአፍንጫ ቀዳዳዎችን በግልጽ ለማየት እንዲችሉ ብርሃኑ በቂ መሆኑን ያረጋግጡ - ብሩህ ብርሃን ከአፍንጫዎ ቀዳዳዎች የሚወጣውን ፀጉር በቀላሉ ለማየት ይረዳዎታል። ጠለቅ ያለ እይታ ለማግኘት ፊትዎን ወደ መስታወቱ ቅርብ ማድረግ ሊኖርብዎት ይችላል። ትክክለኛውን አንግል ለማግኘት አጉሊ መነጽር ወይም በእጅ የሚያዝ መስተዋት ይጠቀሙ። ሲጨርሱ ፊትዎን ለመጥረግ ፎጣ ያዘጋጁ ፣ እና ከአፍንጫው ውስጥ ያሉትን መከርከሚያዎች ለማፅዳት ቲሹ ያዘጋጁ።
ደረጃ 4. ከአፍንጫ ቀዳዳዎች የሚወጣውን ፀጉር ይከርክሙ።
ጭንቅላትዎን ያጋደሉ ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ መቁረጫውን ያስገቡ ፣ እና በትክክል እንዲያስገቡት በመስታወቱ ውስጥ ይመልከቱ። ወደ አፍንጫ ቀዳዳዎች የሚወስደውን መንገድ ለመክፈት የላይኛውን ከንፈርዎን ዝቅ ለማድረግ ይሞክሩ። መከርከሚያው በምቾት ሊስማማ ይገባል። እና በጉልበት አትግቡ። በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ቀስ ብለው መቁረጫውን በእርጋታ ያንቀሳቅሱ ፣ እና በአፍንጫው ቀዳዳ ውስጥ ወደ ላይ እና ወደ ታች እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- መከርከሚያው ቆዳውን አይቆርጠውም ወይም አይቧጠውም-በተለይም የኤሌክትሪክ መቁረጫዎች። የመቁረጫው ቢላዋ በልዩ መሣሪያ የተጠበቀ ነው ፣ ስለሆነም መሣሪያው የአፍንጫ ፀጉሮችን ማሳጠር ይችላል ፣ ግን በቀጥታ ከቆዳ ጋር አይገናኝም። ሆኖም ፣ አንዳንድ መቁረጫዎች-በተለይም በእጅ የሚሰሩ-አልፎ አልፎ የአፍንጫ ፀጉሮችን ከሥሩ ሊነጥቁ ይችላሉ (እና ያ ህመም ነው)።
- መቁረጫውን በጣም ጥልቅ አያስገቡ። እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት የሚወጡትን የአፍንጫ ፀጉሮችን ማሳጠር ነው-ሌሎች ሰዎች ማየት የሚችሉት። የቀረውን ጉንፋን ውስጡን ይተው ከባክቴሪያ ይጠብቅዎት።
- እስኪረኩ ድረስ የአፍንጫ ፀጉሮችን ይከርክሙ። በጣም ረጅም ማሳጠር አያስፈልግዎትም-ምናልባት ጥቂት ሰከንዶች ብቻ። እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ መቁረጫውን አውጥተው በመስታወቱ ውስጥ ይመልከቱ።
ደረጃ 5. ሲያዩ የሚረብሽዎትን ፀጉር ይከርክሙ ፣ ግን እስከመጨረሻው አይከርክሙት።
የሚታየውን ፀጉር ብቻ ለመቁረጥ በተቻለ መጠን ይሞክሩ -በአፍንጫው ጫፎች አቅራቢያ ያለው ፀጉር ፣ እና የሚወጣው እና በግልጽ የሚታየው ረዥም ፀጉር። በመስተዋቱ ውስጥ ፈገግ ይበሉ-ወይም አፍንጫዎን ወደ ላይ ለመግፋት ጣቶችዎን ይጠቀሙ-በመደበኛ ቦታቸው የማይወጡ ፀጉሮችን ለማየት። እንደአስፈላጊነቱ ይከርክሙ። የአፍንጫ ፀጉሮች ሰውነትን ከበሽታ ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ተግባር አላቸው ፣ እና የአፍንጫ ፀጉሮችን ሙሉ በሙሉ ማሳጠር በሰውነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
ደረጃ 6. ሲጨርሱ መቁረጫውን እና አፍንጫውን ያፅዱ።
አፍንጫውን እና ፊት ቆራጩን ያፅዱ ፣ እና በመታጠቢያ ገንዳ ፣ በጠረጴዛ ወይም በወለል ላይ የሚወድቀውን ማንኛውንም ፀጉር ያጠቡ።
- ብዙ በእጅ የሚሠሩ መቁረጫዎችን በቀላሉ በሚፈስ ውሃ ስር በማጠብ ማጽዳት ይችላሉ ፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹ የኤሌክትሪክ መቁረጫዎች ከውኃ ጋር በቀጥታ መገናኘት የለባቸውም። የኤሌክትሪክ ቆጣሪውን በእርጥበት ወይም በደረቅ ፎጣ ያፅዱ ፣ እና በጭራሽ በውሃ ውስጥ አያስቀምጡት። ከማጽዳቱ በፊት መቁረጫውን ይንቀሉ ወይም የኃይል ማብሪያ / ማጥፊያውን ያጥፉ።
- ፊት ላይ የሚጣበቁትን የአፍንጫ ፀጉሮች ለማፅዳት ፎጣ ይጠቀሙ። ከአፍንጫዎ ስር ሕብረ ሕዋስ ይጠቀሙ ፣ ከዚያ የሚጣበቅ ፀጉር እንዲወጣ አየርን ይንፉ-እና አፍንጫዎን በቲሹ ፣ በልዩ የፅዳት ጨርቅ ወይም በአፍንጫ ማጽጃ መርጨት ለማፅዳት ያስቡ።
- በማንኛውም ገጽ ላይ የሚወድቁ የአፍንጫ ፀጉሮችን ለማፅዳት ፎጣ ፣ ቲሹ ወይም ስፖንጅ ይጠቀሙ። በመከርከሚያው ላይ የተጣበቁ ማንኛውንም ፀጉሮች ያስወግዱ ፣ ወይም በደንብ ያፅዱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ከአፍንጫ ፀጉርን በትዊዘር መጎተት
ደረጃ 1. ከመንቀል ይልቅ የአፍንጫዎን ፀጉር ማሳጠር ያስቡበት።
ብዙ ዶክተሮች የአፍንጫ ፀጉሮችን ላለመጉዳት ይመክራሉ -አፍንጫን ከመቁረጥ የበለጠ መቅዳት ብቻ ሳይሆን በአፍንጫው ውስጥ ያሉት ምንባቦች በባክቴሪያ እና በአደገኛ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ለሚመጡ ኢንፌክሽኖች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው።
- የአፍንጫ ፀጉሮች አስፈላጊ ባዮሎጂያዊ ተግባር እንዳላቸው ሁል ጊዜ ያስታውሱ -ባክቴሪያዎችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በአፍንጫው ውስጥ እንዳይገቡ በቂ ውፍረት ያድጋሉ። በጣም ብዙ የአፍንጫ ፀጉር ሲያጸዱ ሰውነትዎ ለበሽታ የተጋለጠ ነው።
- የአፍንጫዎን ፀጉሮች በሚነቅሉበት ጊዜ ቀሪዎቹ ቀዳዳዎች ባክቴሪያዎች ቀሪዎቹን ቀዳዳዎች በሚይዙበት ጊዜ የሚከሰተውን ጎጂ የስቴፕ ባክቴሪያን ጨምሮ በቀላሉ በባክቴሪያ ሊበከሉ ይችላሉ። በቀሪው የማውጣት ጉድጓድ ውስጥ ኢንፌክሽን መከሰቱ አልፎ አልፎ ነው ፣ ግን አደጋው ሁል ጊዜ እዚያ ነው። አንዳንድ የአፍንጫ ምልክቶችዎን ፣ መቅላት ፣ የሚፈስ ፈሳሽ ፣ እና የማይጠፋውን ህመም ካዩ ፣ ኢንፌክሽን ካለብዎ ሐኪምዎን እንዲፈትሽ ይጠይቁ።
ደረጃ 2. ንፁህ ጠማማዎችን ይፈልጉ።
በሐሳብ ደረጃ ፣ ጠመዝማዛዎቹ በአፍንጫው ውስጥ በምቾት ውስጥ ለመገጣጠም ትንሽ መሆን አለባቸው ፣ ግን በጣም ትንሽ ከመሆናቸው የተነሳ ለመውጣት በቂ አይደሉም። መንጠቆቹን በውሃ እና በፀረ -ባክቴሪያ ሳሙና ያፅዱ ፣ ከዚያ ከመጠቀምዎ በፊት በፎጣ ያድርቁ።
- ፀረ -ተባይ ወኪልን በመጠቀም መንጠቆቹን ማምከን ያስቡበት -መንጠቆቹ ከዚህ ቀደም በተለይ በሌላ ሰው ጥቅም ላይ ከዋሉ በትዊዘርዘር ላይ ጀርሞች እና ባክቴሪያዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ እና እንዳይተነፍሱ ያረጋግጡ።
- የብረት ስፕሪንግን በመጠቀም የራስዎን አፍንጫ ፀጉር ማስወገጃ ለመሥራት ያስቡበት። ብዙ ፀጉሮችን በአንድ ጊዜ ለማስወገድ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፣ ግን ህመሙን አይቀንሱም ወይም ከበሽታ አይከላከሉዎትም።
ደረጃ 3. በሚታመሙበት ጊዜ የአፍንጫዎን ፀጉር አይነቅሉ።
አፍንጫው ንጹህ እና ደረቅ መሆኑን ያረጋግጡ። አስፈላጊ ከሆነ ቆሻሻውን እና ንፍጥዎን ማስወገድ ከመጀመርዎ በፊት አየርዎን ከአፍንጫዎ ያውጡ። ጉንፋን ፣ ጉንፋን ወይም ሌላ ከ sinus ጋር የተዛመደ ኢንፌክሽን ካለብዎ የአፍንጫዎን ፀጉር ከመቁረጥዎ በፊት ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ ይጠብቁ-በጣም ብዙ የአፍንጫ ፀጉርን ካቆረጡ ፣ መጥፎ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ወደ ውስጥ ገብተው ቀድሞውኑ የተዳከመውን በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ሊያጠቁ ይችላሉ።
ደረጃ 4. በደንብ በሚበራ መስተዋት ፊት ለፊት ይቁሙ።
የተቆረጠውን ፀጉር ለማከማቸት ቦታ መስጠቱን ያረጋግጡ-የመታጠቢያ ገንዳ ፣ የቆሻሻ መጣያ ወይም የሚጣሉ ፎጣዎች እንዲሁ ይሰራሉ። የአፍንጫ ቀዳዳዎችን በግልጽ ለማየት እንዲችሉ ብርሃኑ በቂ መሆኑን ያረጋግጡ - ብሩህ ብርሃን ከአፍንጫዎ ቀዳዳዎች የሚወጣውን ፀጉር በቀላሉ ለማየት ይረዳዎታል።
- ለበለጠ ዝርዝር እይታ ፊትዎን ወደ መስታወቱ ቅርብ ማድረግ ሊኖርብዎት ይችላል። ትክክለኛውን አንግል ለማግኘት አጉሊ መነጽር ወይም በእጅ የሚያዝ መስተዋት ለመጠቀም ይሞክሩ።
- ሲያስወግዷቸው የአፍንጫ ፀጉሮች ከትዊዘር ላይ ሊጣበቁ ይችላሉ። መንጠቆቹን ለማፅዳት ቲሹ ፣ የእጅ መጥረጊያ ወይም ፎጣ ያዘጋጁ። መታጠቢያ ገንዳ ካለ ፣ መከርከሙን በጨረሱ ቁጥር ጉረኖቹን ለማስወገድ መንጠቆቹን ያጠቡ።
ደረጃ 5. ሲያዩ የሚረብሽዎትን ማንኛውንም ፀጉር ይጎትቱ ፣ ነገር ግን እስከመጨረሻው አይከርክሙት።
የሚታየውን ፀጉር ብቻ ለመቁረጥ በተቻለ መጠን ይሞክሩ -በአፍንጫው ጫፎች አቅራቢያ ያለው ፀጉር ፣ እና የሚወጣው እና በግልጽ የሚታየው ረዥም ፀጉር። በመስተዋቱ ውስጥ ፈገግ ይበሉ-ወይም አፍንጫዎን ወደ ላይ ለመግፋት ጣቶችዎን ይጠቀሙ-በመደበኛ ቦታቸው የማይወጡ ፀጉሮችን ለማየት። እንደአስፈላጊነቱ ይከርክሙ። የአፍንጫ ፀጉር ሰውነትን ከበሽታ ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ተግባር አለው ፣ እና የአፍንጫን ፀጉር ሙሉ በሙሉ ማሳጠር በሰውነትዎ ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ያስከትላል።
ደረጃ 6. የሚያበሳጭ የሚመስል የአፍንጫ ፀጉርን ያስወግዱ።
በአንዱ አፍንጫ ላይ ያተኩሩ ፣ ከዚያ ፀጉሩን ከሌላው ይንቀሉ። ጠመዝማዛዎቹን በአፍንጫዎ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ግን ህመም እንዲፈጥሩ በጣም ጥልቅ እንዳያስገቡዋቸው ያረጋግጡ። የአፍንጫ ፀጉሮችን ከሥሮቹ ላይ አጥብቀው ይያዙ ፣ ከዚያ በፍጥነት ያውጡዋቸው። ብሩሾቹን በንፁህ ቲሹ ይጥረጉ ፣ ወይም ጠመዝማዛዎቹን በውሃ ያጠቡ።
- ለመታመም ይዘጋጁ-ማንኛውንም ፀጉር ከሰውነትዎ መሳብ ህመም ያስከትላል ፣ ግን በአፍንጫዎ ውስጥ ያለው ቆዳ በጣም ስሜታዊ ነው። የአፍንጫውን ፀጉሮች በፍጥነት ይንቀሉ ፣ እና ነቅለው በጨረሱ ቁጥር ህመሙን ለመቋቋም እራስዎን ትንሽ ጊዜ ይስጡ።
- እንባ ታፈሱ እና እንደ ማስነጠስ ሊሰማዎት ይችላል። ማስነጠስ በአፍንጫ ውስጥ ወደ አየር ውስጥ የሚገቡ ንጥረ ነገሮችን ለማባረር እና ብስጭት የሚያስከትሉ የጡንቻዎች ስሜት ነው። የአፍንጫ ፀጉሮችን በሚነቅሉበት ጊዜ ቆዳው ሊበሳጭ እና “ወደ ውስጥ የሚገቡ እና ብስጭት ሊያስከትሉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ” ምላሽ ሊጀምር ይችላል። የማስነጠስ ፍላጎትን ለማቆም ምላስዎን በአፍዎ ጣሪያ ላይ መግፋት ይችላሉ ፣ ወይም ማስነጠሱ እንዲከሰት መፍቀድ ይችላሉ።
- ሕመምን መከላከልን ያስቡበት-እንደ አይሲሆት ያለ ፈጣን የአካባቢያዊ የሕመም ማስታገሻ መጠቀም ይችላሉ ፣ ወይም ከ 20 እስከ 60 ሰከንዶች ድረስ በበረዶ ቀዳዳ ላይ በአፍንጫዎ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ። ምናልባት ምንም ዓይነት ህመም እንደማይሰማዎት ይወቁ ፣ ግን በጣም ከጎተቱ ህመሙ ይቆያል።
ደረጃ 7. በመልክዎ እስኪረኩ ድረስ የአፍንጫ ፀጉሮችን ይንቀሉ።
ያስታውሱ -ከማንም በበለጠ በቅርበት እና በመተቸት የራስዎን ፊት እየተመለከቱ ይሆናል። ሲጨርሱ ቲዊዘርን ያፅዱ - በፀረ -ተባይ ወኪል ያፅዱ ፣ ወይም በሳሙና እና በውሃ ያፅዱ። በውስጡ የቀረውን ማንኛውንም ፀጉር ለማስወገድ በአፍንጫዎ ውስጥ አየር ይንፉ-እና አፍንጫዎን በቲሹ ፣ በልዩ የፅዳት ጨርቅ ወይም በአፍንጫ የሚረጭ ማጽዳትን ያስቡ። በመታጠቢያ ገንዳ ፣ በጠረጴዛ ወይም በወለል ላይ የወደቀውን ማንኛውንም ፍሳሽ ያስወግዱ።
ጠቃሚ ምክሮች
ከአፍንጫ ፀጉሮች ጋር መቸገርዎን ከቀጠሉ የሌዘር ፀጉር ማስወገጃ ዘዴን ያስቡ። ያስታውሱ ይህ ሂደት ሁሉንም የአፍንጫ ፀጉሮችን በቋሚነት ማስወገድ ይችላል። ስለዚህ የውጭ ነገሮች ወደ አፍንጫው ቀዳዳ እንዳይገቡ አንዳንድ ነገሮችን አስቀድመው (እንደ የቀዶ ጥገና ጭምብሎች ወይም የአፍንጫ መሰኪያዎች) ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ይህንን ከተፈቀደ ሐኪም ጋር ይወያዩ።
ማስጠንቀቂያ
- ሹል መቀስ ሲጠቀሙ በጣም ጠንቃቃ መሆንዎን ያረጋግጡ -አንድ ትንሽ የእጅ ግፊት የግፊት ቢላዋ የአፍንጫዎን አፍንጫ በእጅጉ ይጎዳል።
- በተቻለ መጠን የአፍንጫ ፀጉሮችን አይቅዱ። ይህን ማድረግ በበሽታው ሊለከፉ የሚችሉ ፎሌሎችን ሊከፍት ይችላል።
- የአፍንጫው ፀጉር አስተካካይ ቆዳውን ላለመጉዳት በሚያስችል መንገድ የተነደፈ ነው። ያም ማለት መሣሪያው የደም መፍሰስ ቁስሎችን አያስከትልም። ደም እየፈሰሱ ከሆነ በጣም እየጫኑ ሊሆን ይችላል። ኢንፌክሽን ካለብዎ ለመመርመር ሐኪም ያማክሩ።
