ብዙዎቻችን በሐሜት ማውራት ያስደስተናል እናም አንድ ሰው ስለእርስዎ አሉታዊ ነገር ሲናገር ያማል። ጓደኛዎ ወይም የሥራ ባልደረባዎ እርስዎን በሐሜት እያወሩ እንደሆነ ለማወቅ ፣ ለሚሉት እና ለሚያደርጉት ነገር ትኩረት ይስጡ። በስራ ወይም በትምህርት ቤት ጤናማ እና የሚክስ ግንኙነት እንዲመሠረት ይህ ሐሜት ከሐሜተኞች ጋር እንዴት እንደሚገናኝ እና ወሬ እንዳይሰራጭ ያቆማል።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - ለንግግሩ ትኩረት መስጠት
ደረጃ 1. ከልብ የመነጨ ውዳሴ እየሰጠ መሆኑን ልብ ይበሉ።
ሲያነጋግርዎት በጥንቃቄ ያዳምጡ። ሐሜትን የሚያወሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሐሜት በተነገረለት ሰው ቁጣ ወይም ብስጭት ይይዛሉ። ከእርስዎ ጋር መስተጋብር ሲፈጥር እነዚህ ስሜቶች ሊታዩ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ በአሉታዊ ቃላት መልክ አስጸያፊ ወይም ልባዊ ያልሆነ ምስጋናዎች።
- “እኔ ቀልድ ብቻ ነው” እያለ የሚናገረውን ቢክድ እንኳ ቁጣውን ለመደበቅ ሊቸገር ይችላል።
- ከልብ የመነጨ የምስጋና ምሳሌ - “እንኳን ደስ አለዎት ፣ አዎ ፣ ወደ ዩኒቨርሲቲ ተቀባይነት እንዳገኙ ሰምቻለሁ። ይህ ትልቅ ስኬት ይመስላል… ለመንግስት ትምህርት ቤት ተመራቂ።”
ደረጃ 2. በሚጠይቁበት ጊዜ ቢሸሽ ያስተውሉ።
ሐሜተኛ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስለ ስሜታቸው ሐቀኛ መሆን አይፈልጉም። 1 ወይም 2 ጥያቄዎችን በመጠየቅ አንድ ነገር እየደበቀዎት እንደሆነ ይወቁ። እሱ መልስ ለመስጠት ፈቃደኛ ካልሆነ ወይም ሐቀኝነት የጎደለው መስሎ ከታየ ፣ ብስጭቱን ለሌላ ሰው አጋርቶ ሊሆን ይችላል።
ለምሳሌ - የሥራ ባልደረባዎ በቡድኑ ውስጥ ባሳዩት አፈፃፀም ቅር እንደተሰኘ ከጠረጠሩ “በቡድናችን ሥራ አልረኩም?” ብለው ይጠይቁት። በጉዳዩ ላይ ለመወያየት ቢርቅ ወይም እምቢ ካለ ፣ ስሜቱን ቀድሞውኑ ለሌላ ሰው አጋርቶ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ጥሩ ጓደኛዎን ይንገሩ እና ስለእርስዎ ወሬ ሰምቶ እንደሆነ ይጠይቁ።
ስለእናንተ ሐሜት የሚያወራውን ያውቁ እንደሆነ ለመጠየቅ ወደ ታማኝ ጓደኛዎ ይሂዱ። ከሐሜተኛው ጋር በሚጋጩበት ጊዜ ስሙን አለመጥቀሱን ያረጋግጡ። ድርጊቱ በጣም ጎድቶ ስለነበር ለምን እንደምትወራ ማወቅ እንደምትፈልግ አብራራ።
- ለምሳሌ - ለጓደኛህ እንዲህ በለው - “ሊሳ ስለ እኔ ሐሜት ይመስላል። ወሬውን ሰምተሃል? መረጃውን ብትሰጥ ለሊሳ አልነግራትም።
- በእውነቱ ስለእናንተ ሐሜት የሚናገር የገለጠውን የጓደኛን እምነት በጭራሽ አይሰብሩ። ምናልባት ጓደኛዎ እርስዎን በመደገፍ በሐሜት እና በጠላትነት ውስጥ ይቀላቀላል።
ደረጃ 4. ሐሜተኞች ስለ ሌሎች ሰዎች እንዴት እንደሚናገሩ ትኩረት ይስጡ።
እርስዎን ሲያነጋግሩ ሐሜተኛ ሰዎች ከሌሎች ሰዎች ጋር ሲነጋገሩ አብዛኛውን ጊዜ ስለእርስዎ ያወራሉ። እንደዚህ አይነት ጠባይ ያላቸው ጓደኞች ካሉዎት የሐሜት ርዕሰ ጉዳይ እንዳይሆኑ ከእነሱ መራቅ ጥሩ ሀሳብ ነው። ስለ ሌሎች ሰዎች ማውራት ሲጀምሩ ፣ እንዳይቀጥሉ ያስታውሷቸው።
“ስለሌሎች ሰዎች ማማት አልፈልግም። ይህ ጥሩ አይደለም። እኛ ስለ እኛ ሐሜትም አንፈልግም?” በላቸው።
ዘዴ 3 ከ 3 - የእርሱን እርምጃዎች ማክበር
ደረጃ 1. በሚጠጉበት ጊዜ የሰዎች ቡድን በድንገት ቢቆም ያስተውሉ።
በድንጋጤ ውስጥ ያለ ይመስል እርስ በእርስ የሚተያዩ ሰዎችን ቡድን ይመልከቱ እና ሲደርሱ ውይይቱ ወዲያውኑ ይቆማል። እነሱ የእርስዎን እይታም ያስወግዳሉ። ሐሜትን የሚወዱ ሰዎች ስሜታቸው እንዳይጋለጥ ስለሚፈሩ ከሚወራላቸው ሰው ጋር ለመጋጨት በጣም ይፈራሉ። ስለእርስዎ ሲያወሩ በአጋጣሚ ውይይታቸውን ሲያቋርጡ የሚከብዱ ይመስላሉ።
ደረጃ 2. የተወሰኑ ሰዎች ከእርስዎ ጋር ሲገናኙ አመለካከታቸውን ከቀየሩ ያስተውሉ።
እርስዎን የሚያናጉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ አሉታዊ ስሜቶቻቸውን ለመደበቅ ይቸገራሉ። እሱ በሥልጣን ላይ ያሉ ሰዎች (እንደ መምህራን ወይም የበላይ አለቆች) ስለ እርስዎ አሉታዊ ሀሳቦችን እንዲጋሩ ተስፋ ያደርጋል። እነሱ በድንገት እርስዎን በተለየ መንገድ የሚይዙዎት ከሆነ ፣ ስለ እርስዎ ወሬ አስቀድሞ ባሰራጨ ሰው ተጽዕኖ ሊኖራቸው ይችላል።
ለምሳሌ - አለቃዎ ያለማሳወቂያ የተለመደ ሥራዎን ለሌላ ሰው ካስተላለፈ ፣ ስለለውጡ ምክንያት አለቃዎን መጠየቅ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 3. እሱ ከእርስዎ ጋር መስተጋብር የሚፈጥር መስሎ ከታየ ልብ ይበሉ።
እርስዎን በሚገናኝበት ጊዜ እሱ መራቅ እንደሚፈልግ / እንደሚፈጽም ፣ ለምሳሌ የዓይንን ግንኙነት ላለመፈለግ ፣ ሲገቡ ክፍሉን ለቀው እንዲወጡ ወይም እንዳላየዎት በማስመሰል ትኩረት ይስጡ። እንዲሁም የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን የሚጮህ ድምጽ በፍጥነት ያጠፋ እንደሆነ ትኩረት ይስጡ። የሞባይል ስልካቸውን መደወል በድንገት የሚያጠፉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ማጉረምረም በሚፈልጉ ጓደኛቸው የጽሑፍ መልእክት ተላልፈዋል ወይም ተደውለዋል። እሱ የሚያደርገው ስለእናንተ ሐሜት የጥፋተኝነት ስሜት ስለሚሰማው ወይም እሱ እንደተናደደ የረጅም ርቀት ምልክት መስጠት ስለሚፈልግ ነው።
እርግጠኛ ለመሆን ከፈለጉ የማስወገድ ጽንሰ -ሀሳብ ይጠቀሙ። አንድ ሰው ከጓደኞችዎ ጋር ስለእርስዎ ሐሜት የሚመስል መስሎ ከታየዎት ይሂዱ እና ቁጭ ይበሉ። እሱ ወዲያውኑ ተነስቶ ከክፍሉ ከወጣ ጥርጣሬዎ ትክክል ሊሆን ይችላል። ይህ አመለካከት እንዲሁ ጉልበተኛ መሆን አይችሉም የሚለውን መልእክት የማስተላለፍ መንገድ ነው።
ደረጃ 4. ብዙ ጊዜ ከእሱ ጋር ለሚያሳልፉት ጓደኞች ትኩረት ይስጡ።
እርስዎን ከሚያስወግዱ ሰዎች ጋር ጓደኛ የሆነ ሰው ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ባህሪ ይኖረዋል። ጓደኞችዎ ብዙውን ጊዜ ለእርስዎ መጥፎ ከሆኑ ሰዎች ጋር የሚወያዩ ቢመስሉ ስለ እርስዎ ሐሜት ወይም እርስዎን ለመጉዳት ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 5. የስልኩን ማያ ገጽ ከሸፈነ ይመልከቱ።
የቅርብ ጓደኛዎ ወደ እነሱ በሚቀርቡበት ጊዜ ይህንን ካደረገ ፣ ከማን ጋር እየተነጋገሩ እንደሆነ ለማወቅ ወይም እነሱ እርስዎን ለመጥላት አለመቻላቸውን እንዳወቁ በመፍራት ሊሆን ይችላል። የስልኩን ማያ ገጽ መሸፈን እሱ ስለእርስዎ ሐሜት መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3 - እርስዎን ከሚወያዩ ሰዎች ጋር መስተጋብር
ደረጃ 1. ችግር ያለበት ባህሪን ችላ ይበሉ።
በጭንቀት መታወክ ምክንያት ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው መጥፎ ጠባይ ያሳያል (ለምሳሌ ሐሜት ይወዳል)። የሚያውቋቸው ሰዎች ስለእርስዎ ሐሜት ካወሩ ፣ እነሱ በባህሪያቸው ምክንያት ከእርስዎ የበለጠ ነው። ዘዴኛ ሁን እና ይህንን ሰው ችላ በል። ትኩረት በመስጠት ባህሪውን አይሸልሙት።
ከፍ ያለ ዋጋ እንዲሰማዎት ፣ እርስዎን ከሚደግፉዎት እና ከሚወዷቸው ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ አባላት ጋር ይወያዩ።
ደረጃ 2. አትፍሩ።
አንድን ነገር ካደረጉ በኋላ ወይም አንድን ሰው በደንብ ባለማወቅ መጨነቅ የግድ እውነት ስላልሆኑ ነገሮች እንዲያስቡ ያደርግዎታል። ጭንቀትዎ እስካልተረጋገጠ ድረስ ሐሜተኞችን በማሰብ ተስፋ አይቁረጡ። ፍርሃት ከተሰማዎት ፣ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ ወይም አእምሮዎን ለማረጋጋት የእግር ጉዞ ያድርጉ።
ደረጃ 3. የራስዎን ባህሪ ይገምግሙ።
የጥፋተኝነት ስሜት ከተሰማዎት ፣ ባህሪዎ ምን መስተካከል እንዳለበት ለማወቅ ትንሽ ውስጠ -ምርመራ ያድርጉ። በድንገት የጓደኛዎን ስሜት የሚጎዱ ወይም ሆን ብለው አሉታዊ ከሆኑ ፣ እሱ ወይም እሷ እንደተበደሉ ከተሰማዎት እርስዎን ወደ ሐሜት ያመጣል። ምንም ስህተት ካልሠሩ ፣ እራስዎን ስለመቀየር ያስቡ። ምንም እንኳን ያንን ህክምና የማይገባዎት ቢሆንም ሌሎች ሰዎች እርስዎን ማማት ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሐሜተኛ ከሆነው ሰው ጋር ይገናኙ እና ጠባይ እንዲኖረው ይጠይቁት።
የሚወራውን ካላደረጉ ፣ ባህሪውን ለማቆም አንድ ለአንድ እንዲያወራ ያድርጉት። ባህሪው ለመቀበል ከባድ ቢሆንም እንኳን ጨካኝ ሳይሆኑ የሚፈልጉትን ይናገሩ። ጓደኝነትን ወይም ጥሩ የሥራ ግንኙነቶችን ለመገንባት ሌሎችን ለማክበር የፈለጉትን ያህል እንዲያከብሯቸው ያስታውሷቸው።
ለምሳሌ - “አንድ ሰው ስለ እኔ ወሬ ያሰራጫል ብዬ እገምታለሁ። ይህ በእውነት አስነዋሪ ነው። ከእኔ ጋር ችግር ካጋጠመዎት ጥሩ ንግግር እናደርጋለን። እንዴት አብረን እንሰራለን እና እርስ በእርስ እንከባበር። ስለ ምርጡ እናስባለን። ለዚህ ችግር መፍትሄ”
ደረጃ 5. ይህ ከቀጠለ ለአለቃዎ ይንገሩ።
እሱ በሐሜት ማጉደፍ ወይም ማላከሉን ከቀጠለ በእሱ ላይ መደበኛ ቅሬታ ማቅረቡ ጥሩ ነው ፣ ለምሳሌ በሥራ ቦታ ለሠራተኛ ክፍል ወይም በትምህርት ቤት አማካሪ። በራስዎ ለማወቅ ካልቻሉ እርዳታ ከመፈለግ ወደኋላ አይበሉ።
