የአሲድ ሪፍሌክስ በሽታ ወይም የሆድሮሶፋፋይል ሪፍሌክስ በሽታ (GERD) ከሆድ አሲድ ከልክ በላይ በመከሰት ምክንያት የሚመጣ በሽታ ነው። ከመጠን በላይ አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ዘልቆ በመግባት ህመም እና የተለያዩ አደገኛ የጤና ችግሮች ያስከትላል። ተደጋጋሚ የሆድ ህመም ካለብዎ (በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ) ፣ ይህ በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል። ስለሆነም የበለጠ አጣዳፊ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል እሱን ማከም አለብዎት። እሱን ለማከም መንገዶች እዚህ አሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 4 - የሆድ አሲድ በሽታን መረዳት
ደረጃ 1. የጨጓራ አሲድ በምግብ መፍጨት ውስጥ ያለውን ሚና ማጥናት።
የሆድ አሲድ በተፈጥሮ ሰውነትዎ እንዲፈርስ እና ምግብ እንዲዋሃድ ለመርዳት ነው። የጨጓራ አሲድ (gastric acid) ከጨጓራ (gastrin) ለማነቃቃት ምላሽ በጨጓራ ውስጥ ባለው የፓሪቴል ሴሎች ተደብቋል። አሲዱም በሽታን ለመከላከል በጂስትሮስት ትራክቱ ውስጥ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ይገድላል። የሆድ አሲድን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ፈጽሞ የማይቻል ነው።
ህመም ወይም እብጠት ከተሰማዎት ምክንያቱ ከመጠን በላይ የሆድ አሲድ መሆኑን ይወቁ።
ደረጃ 2. የ GERD ምልክቶችን ይቆጣጠሩ።
የ GERD ምልክቶችን ይመልከቱ ፣ ለምሳሌ ፦
- ከደረት አጥንት በታች በደረት ውስጥ ህመም ወይም ማቃጠል። ይህ ስሜት ወደ ጀርባ ፣ አንገት እና መንጋጋ ሊበራ የሚችል ሲሆን ለሰዓታት ሊቆይ ይችላል። ብዙ ሰዎች ይህንን ምልክት ለልብ ችግር (እንደ የልብ በሽታ ወይም angina ያሉ) ይሳሳታሉ። በመንጋጋዎ ፣ በክንድዎ ወይም በደረትዎ ላይ ህመም ካለብዎ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ።
- የሆድ ዕቃዎችን ወደ ጉሮሮ እና አፍ ውስጥ (እንደ መራራ ፣ የሚቃጠል ፈሳሽ ጣዕም ይሆናል)። ይህ የምራቅ ምርትን ይጨምራል እናም ምላስ መጥፎ ጣዕም እንዲኖረው ያደርጋል። እንዲሁም በጉሮሮዎ ውስጥ የሆነ ነገር እንደተጣበቀ ይሰማዎታል።
- ረሃብን መቀነስ ወይም ቀላል እርካታ።
- ማቅለሽለሽ ወይም በሆድ መሃል ወይም የላይኛው ክፍል ላይ የሚወጋ ህመም።
- በጉሮሮ መበሳጨት ምክንያት ሥር የሰደደ ሳል።
ደረጃ 3. GERD ን የሚያመጣውን ይወቁ።
ሰውነትዎ ከሆድዎ ጋር የሚገናኝበትን የኢሶፈገስዎን ክፍል አጥብቆ የሚዘጋው የታችኛው የኢሶፈገስ ሽክርክሪት (LES) የሚባል የጡንቻ ቀለበት አለው። LES የሆድ ይዘቶች ከሆድ እንዳይወጡ ይከለክላል እና ሲዋጡ ወይም ሲያንገላቱ ብቻ ሆዱ መከፈቱን ያረጋግጣል። አንዳንድ ጊዜ ፣ ኤልኢኤስ ሥራውን ሊያቆም ስለሚችል የሆድ አሲድ ከሆድ ውስጥ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ይፈስሳል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል-
- ከመጠን በላይ ከመብላትዎ ወይም እንደ ጎመን ፣ ብሮኮሊ ፣ ወተት እና ከፍተኛ ስብ ያሉ ምግቦችን የመሳሰሉ የጋዝ ምርትን ማስፋፋት እና ማሳደግ የሚችሉ ምግቦችን ከበሉ በኋላ ሆድዎ በጣም ሞልቷል።
- ልክ እንደ ከባድ ክብደቶችን ከፍ ሲያደርጉ ወይም ምግብ ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ያሉ ሰውነትዎ ይረበሻል።
- ሂያታ ሄርኒያ አለዎት። ይህ የሚከሰተው የሆድ የላይኛው ክፍል በዲያፍራም (በመዳፊያው ውስጥ ከደረት ወደ ሆድ በሚገናኝበት) መክፈቻ በኩል ሲንቀሳቀስ ነው።
- ከመጠን በላይ ወፍራም ነዎት ፣ ከመጠን በላይ ወፍራም ነዎት ወይም እርጉዝ ነዎት። በሆድ ላይ ተጨማሪ ክብደት በጨጓራ ፣ በኤል.ኤስ.ኤ እና በጉሮሮ ላይ ግፊት ሊጨምር ይችላል።
- ምግብ ከበሉ በኋላ ወዲያውኑ ይተኛሉ። በመደበኛነት ፣ የስበት ኃይል የጨጓራ ይዘትን በሆድ ውስጥ ለማቆየት LES ን ይረዳል። ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ ከተኙ ፣ የሆድ ይዘቱ ወደ ላይ እና በ LES በኩል ሊገፋ ይችላል።
- ጉሮሮዎን እና ጉሮሮዎን የሚያበሳጩ ምግቦችን ይመገባሉ ፣ ይህም እብጠት ያስከትላል እና LES ን ያዝናናሉ። ብስጭት ሊያስከትሉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች ምሳሌዎች ካፌይን ፣ አልኮሆል ፣ ቅመማ ቅመም ያላቸው ምግቦች ፣ አሲዶች እና ኒኮቲን ናቸው ፣ ይህም የአሲድ ምርትን ይጨምራል።
ክፍል 2 ከ 4 የአኗኗር ዘይቤዎን ማስተካከል
ደረጃ 1. አመጋገብዎን ያሻሽሉ።
አመጋገብን እና ክብደትን መቆጣጠር የአሲድ ንፍጥን ለማከም የመጀመሪያ እርምጃዎች ናቸው። ብዙ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ጥራጥሬዎችን እና ዝቅተኛ ወይም ስብ የሌለውን ወተት ያካተተ ሚዛናዊ አመጋገብን ያዳብሩ (የተጨመረ ስኳር የያዙ እና ከፍተኛ ካሎሪ ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን ያስወግዱ)። እንዲሁም እንደ ዶሮ ፣ ዓሳ እና ሙሉ እህል ያሉ ዝቅተኛ ስብ ፕሮቲኖችን ይጨምሩ። ከፍተኛ የሶዲየም ጨው እና የተጨመረ ስኳር የያዙ የስብ ፣ የኮሌስትሮል እና የምግብ ፍጆታን ይቀንሱ።
የኢንዶኔዥያ ሪ ofብሊክ ጤና ጥበቃ ሚኒስቴር በነፃ ማውረድ የሚችሉ የተለያዩ የአመጋገብ ብሮሹሮችን ይሰጣል።
ደረጃ 2. የሆድ አሲድን ሊያስነሱ የሚችሉ ምግቦችን ያስወግዱ።
GERD ን ለመፈወስ በሳይንስ የተረጋገጠ የተለየ አመጋገብ ባይኖርም ፣ የሆድ አሲድ ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦችን በማስወገድ ምልክቶቹን በተፈጥሯዊ መድሃኒቶች ለማከም መሞከር ይችላሉ። እነዚህ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ካፌይን - ቡና ፣ ሻይ ፣ ሶዳ
- አልኮል
- እንደ ቸኮሌት እና ከረሜላ ያሉ ካፌይን የሚመስሉ ኬሚካሎች
- እንደ ቺሊ እና ካሪ ያሉ ቅመማ ቅመም ምግብ
- እንደ ሎሚ ፣ ቲማቲም ፣ ሳህኖች እና ኮምጣጤ ያሉ የአሲድ ምግቦች
ደረጃ 3. የሚበሉበትን መንገድ ይለውጡ።
ትላልቅ የምግብ ዓይነቶችን ከመዋጥ ይቆጠቡ። ትልቅ ፣ በደንብ የማይታኘክ ምግብ ሆዱን ሊሞላው ይችላል ምክንያቱም ሆዱ እስኪሰበር ድረስ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል። ይልቁንም ምግቡን በጥቂቱ መዋጥ ፣ በአፍ ውስጥ በደንብ ማኘክ። ይህ የምግብ መፍጨት ሂደቱ በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲሠራ እና እብጠት እንዳይፈጭ የሚያደርገውን አየር ይከላከላል።
በቀስታ ይበሉ። ሆድዎ ተሞልቶ ለአንጎል ምልክት ለማድረግ ሆዱ በግምት 20 ደቂቃዎችን ይወስዳል። ስለዚህ በፍጥነት የሚመገቡ ሰዎች በቀላሉ የመጠገብ ስሜት ይሰማቸዋል።
ደረጃ 4. ጤናማ ክብደት ይድረሱ።
ለቁመትዎ እና ለጾታዎ ጤናማ ክብደትን ለመወሰን የሰውነትዎን መረጃ ጠቋሚ (BMI) ይጠቀሙ። ክብደትን ለመቀነስ ወይም ለማቆየት ፣ ዕለታዊ የካሎሪ ፍላጎቶችዎን በመገመት እና የሚጠቀሙባቸውን የካሎሪዎች ብዛት በመመዝገብ የካሎሪዎን ብዛት ያስሉ። ክብደትዎን (በፓውንድ) በ 10 በማባዛት የካሎሪ ፍላጎቶችዎን መገመት ይችላሉ ይህ ቁጥር እንደ ዕድሜዎ ፣ ጾታዎ እና የእንቅስቃሴ ደረጃዎ ሊለወጥ ይችላል። ዕለታዊ የካሎሪ ፍላጎቶችዎን የበለጠ በትክክል ለመገመት ፣ የመስመር ላይ ቆጣሪ ወይም የስማርትፎን መተግበሪያን ይጠቀሙ።
- መደበኛ ቢኤምአይ ከ 18.5 እስከ 24.9 መካከል ነው። ከ 18.5 በታች ያለው ቢኤምአይ ክብደትን ያሳያል ፣ 25.0-29.0 ከመጠን በላይ ክብደት ያሳያል ፣ እና ከ 30.0 በላይ እንደ ውፍረት ይመደባል።
- ለክብደት መቀነስ በጣም ጤናማው መጠን በሳምንት 0.45 ኪ.ግ ነው። 0.45 ኪ.ግ ስብ 3500 ካሎሪ ነው። ዕለታዊ የካሎሪ ቆጠራዎን በ 500 ካሎሪ ከቀነሱ ፣ በሳምንት በግምት 0.45 ኪ.ግ (500 cal x 7 ቀናት/ሳምንት = 3500 ካሎ/7 ቀናት = 0.45 ኪግ/ሳምንት) ያጣሉ።
ደረጃ 5. ጤናማ ክብደት ለመቀነስ ወይም ለመጠበቅ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
አዋቂዎች ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች መካከለኛ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያንስ በሳምንት 5 ቀናት (ጠቅላላ = በሳምንት 150 ደቂቃዎች) ወይም 25 ደቂቃ የኤሮቢክ እንቅስቃሴ ፣ በሳምንት ቢያንስ 3 ቀናት ፣ እና ቢያንስ ሁለት ከመካከለኛ እስከ ከፍተኛ- ጠንካራ የጡንቻ ማጠናከሪያ ጊዜያት በሳምንት። መራመድን ጨምሮ በተቻለ መጠን ብዙ የአካል እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ።
- እርስዎ የሚያደርጉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከዕለታዊ እንቅስቃሴ መጠን በላይ ከሆነ በዕለታዊ የካሎሪ መጠንዎ ውስጥ ሊታከሉ የሚችሉ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ። አይርሱ ፣ በሚጠቀሙት የአካል ብቃት መተግበሪያ ላይ እነዚህን እንቅስቃሴዎች መከተል ይችላሉ።
- በተለይ ከበሉ በኋላ በጣም ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያድርጉ። ምግብን ለመፍጨት ሰውነትዎን (ከ 3 እስከ 5 ሰዓታት ያህል) ጊዜ ይስጡ ፣ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ቀለል ያለ ምግብ ይበሉ።
የ 4 ክፍል 3 የተፈጥሮ እና አማራጭ ሕክምናዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. ቤኪንግ ሶዳ ይጠቀሙ።
ቤኪንግ ሶዳ ወይም ሶዲየም ባይካርቦኔት የሆድ አሲድን ሊያስወግድ የሚችል ፀረ-አሲድ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ቤኪንግ ሶዳ እንደ መድኃኒት ለመጠቀም ከ 1/2 እስከ 1 የሻይ ማንኪያ ሶዳ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ቀላቅለው ይጠጡ። የሆድ አሲድን ለመቀነስ በየሁለት ሰዓቱ አንድ ጊዜ ማድረግ ይችላሉ።
ቤኪንግ ሶዳ እንዲሁ በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ በመድኃኒት ማዘዣ በካፒታል ወይም በክኒን መልክ ይገኛል። ልጅዎን በሶዳ (ሶዳ) ማከም ከፈለጉ ስለ ትክክለኛው መጠን ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ደረጃ 2. ዝንጅብል ወይም የሻሞሜል ሻይ ይጠጡ።
ሁለት ወይም ሶስት የዝንጅብል ሥሮችን መፍጨት እና ለ 5 ደቂቃዎች በውሃ ውስጥ ቀቅሏቸው። ዝንጅብል ወይም የሻሞሜል ሻይ መጠጣት ውጥረትን ሊቀንስ ፣ የማቅለሽለሽ ስሜትን ማስታገስ እና የምግብ መፈጨትን ይረዳል። ሆዱን ለማስታገስ ከምግብ 20 ደቂቃዎች በፊት 1 ወይም 2 ኩባያ ዝንጅብል ሻይ ለመጠጣት ይሞክሩ።
በሚተኙበት ጊዜ የእርስዎ GERD የባሰ ስሜት እንደሚሰማዎት ከተመለከቱ ፣ ከመተኛቱ ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች ገደማ አንድ የሻሞሜል ሻይ ለመጠጣት ይሞክሩ። ይህ የሆድ እብጠትን ለመቀነስ እና የአሲድነት ደረጃን ለማመጣጠን ይታሰባል።
ደረጃ 3. ቀረፋ ይጠቀሙ።
ቀረፋ የአሲድ ነቀርሳ በሽታ ምልክቶችን ለመፈወስ ይረዳል ተብሎ የሚታሰብ ተክል ነው። በዱቄት ወይም በጡባዊ ቅጽ ውስጥ የሚገኘውን የአልኮል መጠጥ ማውጫ (deglycyrrhizinated licorice ወይም DGL) ይፈልጉ። 2 ጡባዊዎችን ቀስ ብለው ማኘክ ወይም ከመብላትዎ ከ 15 ደቂቃዎች በፊት 1/2 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ዱቄት ይውሰዱ። የአዝሙድ ቅጠል ዘይት ፣ ኮሞሜል ፣ ካራዋይ ፣ የሎሚ ቅባት ፣ የሰናፍጭ ቅጠል ፣ እና ቲስቴልን ለ 4 ሳምንታት በቀን የያዙ የአልኮል መጠጦችን መጠቀም የአሲድ ንፍጥ በሽታ ምልክቶችን ሊቀንስ እንደሚችል ምርምር አገኘ።
ቀረፋ በአሁኑ ጊዜ ከሚወስዷቸው ሌሎች መድኃኒቶች ጋር ግብረመልስ ሊኖረው ይችላል። ስለዚህ መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃ 4. ማስቲካ ማኘክ።
ምግብ ከተመገቡ በኋላ ማስቲካ ማኘክ ሰውነትዎ ምግብ እንዲዋሃድ ይረዳል። አፍዎ ብዙ ምራቅ ያመነጫል ፣ ይህም የሆድ አሲድን ለማስወገድ ይረዳል። ተጨማሪ ካሎሪዎችን ላለመጠቀም ከስኳር ነፃ የሆነ ሙጫ ይምረጡ።
ጥርስን ሊጎዳ እና ጎድጓዳ ሳህን ሊያስከትል ስለሚችል ስኳር የያዘ ማኘክ ማስቲካ ያስወግዱ።
ደረጃ 5. የኣሊዮ ጭማቂ ይጠጡ።
በዚህ ጉዳይ ላይ ብዙ ምርምር ባይኖርም ፣ አንዳንድ ጥናቶች 1/2 ኩባያ የ aloe vera ጭማቂ መጠጣት በጉሮሮ ውስጥ እብጠትን ሊቀንስ ይችላል ይላሉ። ከመብላትዎ በፊት በብርድ ወይም በክፍል ሙቀት መጠጣትዎን ያረጋግጡ።
አልዎ ቬራ እንዲሁ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት። ስለዚህ ከመጠጣትዎ በፊት እራስዎን ያዘጋጁ።
ደረጃ 6. የአኩፓንቸር ሕክምናን ይሞክሩ።
አኩፓንቸር የተወሰኑ ነጥቦችን ለማነቃቃት በአካል ላይ ስልታዊ በሆነ ሁኔታ የተቀመጡ መርፌዎችን የሚጠቀም ጥንታዊ ሕክምና ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአኩፓንቸር ሕክምና የሬጌግሬሽንን እና የአሲድ ቅነሳን ሊያድን ይችላል። በተለይም አኩፓንቸር የሆድዎን አሲድነት መለወጥ ፣ መፈጨትን መርዳት እና ህመምን ሊቀንስ ይችላል።
የሰለጠነ እና የተረጋገጠ የአኩፓንቸር ባለሙያ ብቻ ማየትዎን ያረጋግጡ። እሱን ለመፈለግ በአከባቢዎ ሐኪም ወይም ክሊኒክ መጠየቅ ይችላሉ።
ክፍል 4 ከ 4 - የሆድ አሲድ በሽታን በመድኃኒት ወይም በቀዶ ጥገና ማከም
ደረጃ 1. ሐኪም ማየት ያለብዎት መቼ እንደሆነ ይወቁ።
በምልክቶችዎ ላይ ምንም መሻሻል ሳያዩ በአኗኗርዎ እና በአመጋገብዎ ላይ ለውጦችን ካደረጉ ሐኪምዎን ይመልከቱ። የጨጓራ ቁስለት ሕክምና እንደ ቁስለት ወይም የጉሮሮ መቁሰል ያሉ ከባድ የጤና ችግሮችን ለመከላከል አስፈላጊ ነው። ጉሮሮዎ ረዘም ላለ ጊዜ ሲቃጠል ወይም በተደጋጋሚ ሲጎዳ ፣ የጉሮሮ ካንሰር የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው።
- የኢሶፈገስ ሽፋን አብዛኛውን ጊዜ ራሱን ከሆድ አሲድ ለመከላከል ቢችልም ፣ ቀጣይ GERD ሊሸረሽረው ይችላል።
- ሄሲኮባክተር ፓይሎሪ (ኤች ፓይሎሪ) የተባለ የሆድ ባክቴሪያ ኢንፌክሽን ሊኖርብዎት ይችላል ፣ ይህም ለአሲድ መመለሻ ምልክቶች አስተዋፅኦ ያደርጋል። እሱን ለማወቅ እና ትክክለኛውን ህክምና እንዲሰጥዎ ዶክተርዎን ምርመራ እንዲያደርግ መጠየቅ ይችላሉ። ቁጥጥር ካልተደረገላቸው እነዚህ ባክቴሪያዎች የሆድ ካንሰርን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ደረጃ 2. የአሲድ ሪፈክስ በሽታ ምርመራን ይረዱ።
ብዙውን ጊዜ እርስዎ በሚገልጹት ክሊኒካዊ ምልክቶች ላይ በመመርኮዝ የአሲድ reflux በሽታ ተለይቶ ይታወቃል። ሆኖም ፣ በሽታው በሰውነትዎ ውስጥ ለረጅም ጊዜ እየቀነሰ ከሄደ ፣ ወይም የሕክምና ሕክምና ምላሽ የማይሰጥ ከሆነ ፣ የላይኛው የኢንዶስኮፕ ምርመራ ያስፈልግዎታል። ይህ የአሠራር ሂደት የጉሮሮ ፣ የኢሶፈገስ እና የሆድ ዕቃን ለመመልከት በአፉ በኩል ከሚገባው ተጣጣፊ ቱቦ ጋር የተገናኘ ካሜራ ይጠቀማል። በሆድ እና በጉሮሮ ውስጥ ያለው እብጠት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ለማወቅ ብዙ ባዮፕሲዎች ፣ ወይም የሕብረ ሕዋሳት ናሙናዎች ይወሰዳሉ። ከዚያ ሐኪሙ የሕክምና ዘዴን ይጠቁማል።
በ endoscopy ወቅት ዶክተሩ የኤች.ፒ.ፒሎሪ መኖርን ፣ ወይም የ GERD ምልክቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ባክቴሪያዎችን ይፈትሻል። ሐኪምዎ አንዱን ካገኘ ብዙውን ጊዜ የፕሮቶን ፓምፕ አጋዥ (ለትርፍ የሆድ አሲድ) ፣ amoxicillin እና clarithromycin (አንቲባዮቲክ) የሚያካትት በሶስትዮሽ ቴራፒ ሕክምና ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ ይህ ሁሉ በቀን ከ 7 እስከ 14 በቀን ሁለት ጊዜ ይተገበራል። ቀናት።
ደረጃ 3. ፀረ -አሲዶች ይውሰዱ።
ከመካከለኛ እስከ መካከለኛ የአሲድ ፍሉክ በሽታን ለማከም ፣ የአኗኗር ለውጦችን እና የአመጋገብ መከታተያ ሀሳቦችን ጨምሮ ፀረ -አሲድ በሐኪም ይመክራል። እንደ ካልሲየም ካርቦኔት ፣ ቱም ወይም ማአሎክስ ያሉ ፀረ-አሲዶች አሲዱን ገለልተኛ የሚያደርጉ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ናቸው። በጥቅሉ ላይ ባሉት መመሪያዎች መሠረት እነዚህ መድኃኒቶች እንደ አስፈላጊነቱ ሊወሰዱ ይችላሉ። ፀረ -አሲዶች በፍጥነት ቢሠሩም ፣ ውጤታቸው ከአንድ ሰዓት ገደማ በኋላ ማለቅ አለበት። የ GERD ምልክቶችን በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ካጋጠሙዎት ብቻ ፀረ -ተውሳኮችን ይውሰዱ።
በፀረ-ተውሳኮች ላይ ከመጠን በላይ ከወሰዱ የማቅለሽለሽ ፣ የማስታወክ ፣ ድክመት ፣ የስነልቦና እና የኩላሊት ውድቀት/ጉዳትን የሚያካትት ወተት-አልካላይን ሲንድሮም ያዳብራሉ። ይህ የሚከሰተው ብዙ የካልሲየም ፍጆታ ሰውነት በጣም አልካላይን እንዲሆን ስለሚያደርግ ነው።
ደረጃ 4. የአሳሾች አጠቃቀም።
እንደ ሱፐርፋፌት/ካራፋት ያሉ ተውላጠ -ተከላዎች ፣ ወይም የወለል ወኪሎች እነሱን ለመጠበቅ እና ለመፈወስ የኢሶፈገስ እና የሆድ ገጽን ያከብራሉ። ብዙውን ጊዜ መለስተኛ እና መካከለኛ GERD ን ለማከም በቀን ከ 4 እስከ 8 ሳምንታት በጡባዊ ወይም በፈሳሽ መልክ መውሰድ ይችላሉ። ለረጅም ጊዜ እስካልተሳሳቱ ድረስ ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች አነስተኛ ናቸው።
ተንሳፋፊው በትክክል ካልተወሰደ ብዙ የአሉሚኒየም አምራቾች አሉሚኒየም ይዘዋል። የአሉሚኒየም መመረዝ ምልክቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል -የአጥንት ወይም የጡንቻ ህመም ፣ ድክመት ፣ የደም ማነስ እና የማዞር ስሜት።
ደረጃ 5. ሂስታሚን 2 ተቀባይን ተቃዋሚዎች (ኤች 2 ኤ አር) ለመውሰድ ይሞክሩ።
H2RAs እንደ cimetidine ፣ ranitidine/Zantac/famotidine/Pepiz nizatidine የአሲድ ፈሳሽን ለመቀነስ በሆድ ሴሎች ውስጥ የምልክት መንገዶችን ማገድ ይችላሉ። መለስተኛ እስከ መካከለኛ GERD ን ለማከም በየቀኑ ለ 2 እስከ 6 ሳምንታት የ H2RAs ክኒኖችን ይውሰዱ። በርካታ የ H2RA አይነቶች በቀጥታ በፋርማሲዎች ሊገዙ እና ደህና እንደሆኑ ይታወቃሉ።
የ H2RAs ያልተለመዱ እና ያልተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል- gynecomastia (በወንዶች ውስጥ የጡት መጠን ይጨምራል) ፣ አቅመ ቢስነት ፣ የጉበት መዛባት ፣ መፍዘዝ ፣ እረፍት ማጣት ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊት እና የልብ ምት እና የደም ማነስ።
ደረጃ 6. የፕሮቶን ፓምፕ ተከላካይ (ፒ 3) ፍጆታ።
የፒ 3 መድሐኒቶች እንደ ኦሜፓርዞሌ ፣ ላንሶፓራዞሌ ፣ ኢሶሜፓራዞሌ ፣ ፓንቶፕራዞል ፣ ዴክላንሶፓራዞሌ እና ራቤፕራዞሌ በሆድ ውስጥ የአሲድ ውጥረትን ለመከላከል በጣም ጠንካራ መድሃኒቶች ናቸው። በሳምንት በ 2 ወይም ከዚያ በላይ የመመለስ ክፍሎች ከባድ የአሲድ (reflux) ችግር ካለብዎ P3 ን ይውሰዱ (አንዳንዶቹ በፋርማሲዎች በመድኃኒት ቤት ውስጥ ይገኛሉ)። በአጠቃላይ ፣ በቀን 1 ክኒን ፣ ከቀኑ የመጀመሪያ ምግብ 30 ደቂቃዎች በፊት ፣ ለ 8 ሳምንታት መውሰድ አለብዎት። ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ተቅማጥ ሊያስከትሉ የሚችሉ የምግብ መፍጫ ሥርዓት የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች (እንደ ሲ. የሆድዎ አሲድ ስለሚቀንስ ሊገድሉ የሚችሉ የባክቴሪያ ብዛት ይቀንሳል ፣ ስለዚህ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ሊከሰቱ ይችላሉ።
- ማላቦሊዝም - ፒ 3 የሰውነትዎን የብረት ፣ የቫይታሚን ቢ 12 ፣ ማግኒዥየም እና የካልሲየም መጠጣትን ሊቀንስ ይችላል። ምንም እንኳን ይህ አንድ የጎንዮሽ ጉዳት አልፎ አልፎ ቢሆንም ፣ ከተከሰተ ሰውነትዎ የደም ማነስ እና ኦስቲኦኮሮርስሲስን ሊያገኝ ይችላል። በጣም ረጅም ጊዜ P3 ን ከወሰዱ ይህ ሊከሰት ይችላል።
- የመድኃኒት መስተጋብሮች - የ P3 ፍጆታ የሌሎች መድኃኒቶች የመጠጣት እና የሜታቦሊዝም መጠን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የተለመደው ምሳሌ ክሎፒዶግሬል ከሚባለው መድሃኒት ጋር መስተጋብር ነው ፣ ይህም የደም መርጋት ለመከላከል ያገለግላል።
ደረጃ 7. ቀዶ ጥገናውን ያካሂዱ
ምንም እንኳን ይህ አልፎ አልፎ ቢሆንም ፣ የ GERD ምልክቶችዎ በሕክምና ቴራፒ ካልተለቀቁ ፣ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግዎት ይችላል። ለታዳጊ ሰዎች ፣ ሕክምና ለረጅም ጊዜ ሕክምና ከመስጠት በስተቀር ሌላ አማራጭ ብቻ ሊሆን ይችላል። አንድ ዓይነት ቀዶ ጥገና (ፈንዶፕሊኬሽን) ተብሎ የሚጠራው ከሆድ ግርጌ በታች ያለውን የክብ ጡንቻን ለማጠንከር የታለመ ሲሆን የሆድ ዕቃውን በሆድ ዙሪያ በመጠቅለል እና በመስፋት ነው።
ሌላ ዓይነት ቀዶ ጥገና ሊደረግ የሚችለው የሆድ ፣ የኢሶፈገስ እና የኤል ኤስ (LES) ተከታታይ ማግኔዝዝድ ዶቃዎች በመጠቅለል የጉሮሮውን የታችኛው ክፍል መዝጋት ነው። ምግብ እንዲገባ ለማድረግ ዶቃዎች ይስፋፋሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በጣም ዘግይቶ ከመብላት ይቆጠቡ። ከፍራሹ ራስ ጋር ተኝተው በግምት ከ 15 እስከ 20 ሴ.ሜ ከፍ ብለው ይተኛሉ ፣ እና ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ አይተኛ።
- ካፌይን ፣ አልኮል እና ትምባሆ ያስወግዱ።
- በተፈጥሮ መድሃኒቶች ፣ በእፅዋት ማሟያዎች ወይም በአሲድ ሪፍሌክስ በሽታ በሽታ ሕክምና አማራጭ ሕክምናዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች ብዛት በቂ አይደለም። ምሳሌ - የፈንገስ ሙጫ በሕክምና ላይ ሊረዳ እንደሚችል የሚገልጽ ዜና ሰምተው ይሆናል። ሆኖም ፣ በእውነቱ ፣ የሾላ ቅጠል ዘይት የአሲድ ሪፈክስ በሽታን ሊያባብሰው ይችላል። ወተትም እነዚህን ምልክቶች ለመቀነስ በአጠቃላይ ይታወቃል። ሆኖም ፣ ወተት የሆድ አሲድ ለጊዜው እንዲገለል ቢያደርግም ፣ በወተት ውስጥ የሚገኙት የሰባ እና የላክቲክ አሲዶች ከፍተኛ መጠን ያለው አሲድ ማምረት ሊያነቃቁ ይችላሉ።
- በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ ብዙ በመድኃኒት ቤቶች ሊገዙ የሚችሉ በሐኪሞች ማዘዣ ሊገዙ ይችላሉ ፣ ስለዚህ እነሱን ለመግዛት የኢንሹራንስ ሽፋን ማግኘት ይችላሉ።
ማስጠንቀቂያ
- በቤት ውስጥ የአሲድ ቅነሳን ለማከም እየሞከሩ ከሆነ እና ምልክቶችዎ እየተሻሻሉ እንዳልሆኑ ካስተዋሉ ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያማክሩ እና ለመድኃኒት ማዘዣ ያግኙ።
- በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ በመድኃኒት ቤት ውስጥ ሊገዙ ለሚችሉ የሆድ አሲድ በሽታ ብዙ መድኃኒቶች። ሆኖም ትክክለኛውን ህክምና ለማግኘት አሁንም ሐኪም ማማከር አለብዎት።
