“ወንድ ኢጎ” የሚለው ቃል በታዋቂ ንግግሮች ውስጥ ብዙ ጊዜ ተጥሏል ፣ ብዙውን ጊዜ ግልፅ ፍቺ የለውም። የወንዶች ኢጎዎች ባህሪያቸውን እና ሀሳቦቻቸውን እንዴት እንደሚቀርጹ ለመረዳት ፣ በማህበራዊ ቅርፅ እንዴት እንደተሰራ ማየት አለብን። በሌላ አገላለጽ ፣ እኛ እንደ “ወንድ ኢጎ” የምናስበው አብዛኛው ማህበራዊ ትርጉም ስላላቸው እና በአብዛኛዎቹ ወንዶች ሳያውቁት ወደ አብዛኛዎቹ ወንዶች ውስጥ ስለተዋሃዱ የወንድነት እና የወንድነት ግምቶች እና ግምቶች ላይ የተመሠረተ ነው።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - በግላዊ ራስን እና በኅብረተሰብ መካከል ያለውን ግንኙነት መረዳት
ደረጃ 1. “ወንድ ኢጎ” ምን ማለት እንደሆነ ይረዱ።
እ.ኤ.አ. በላቲን “ኢጎ” ማለት “እኔ” ማለት ነው። ኢጎ በሱፐርጎ (የእኛ ንቃተ -ህሊና እና ተስማሚ እራሳችን) ኃይሎች እና ግፊቶች እና “መታወቂያ” (መሠረታዊ ፍላጎቶችን ለማሟላት ኃላፊነት የተሰጠው አካል) እንደ “መካከለኛ” ሆኖ የመሥራት ኃላፊነት ያለው የአዕምሮ ክፍል ነው። ኢጎ በእውነቱ ይሠራል ፣ እንዲሁም ፍላጎቶቻችንን እና በራሳችን አከባቢ ውስጥ እንዴት ማሟላት እንዳለበት ኃላፊነት አለበት። ኢጎ ከሌሎች ጋር ግንኙነቶችን ያቆያል ፣ የመታወቂያውን ተነሳሽነት እና ከውጭው ዓለም ጋር superego ን ያስታርቅ። ብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስለ ኢጎ ማብራሪያ በሲግመንድ ፍሩድ ላይ የተመሠረተ የራሳቸው የኢጎ ጽንሰ -ሀሳብ አላቸው።
በሌላ አገላለጽ ፣ የወንድ ኢጎ የግል ማንነት ነፀብራቅ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ወንዶች እንዴት ማሰብ እና እንዴት ማድረግ እንዳለባቸው ስለ ወንድነት እና ሀሳቦች ባህላዊ ፍቺም እንዲሁ። ስለዚህ የወንድ ማንነት በማህበራዊ ተጽዕኖዎች የተቀረፀ ነው። ደግሞም ሰዎች ማህበራዊ ፍጥረታት ናቸው።
ደረጃ 2. የሥርዓተ -ፆታ ሚናዎች በማህበራዊ ቅርፅ የተያዙ መሆናቸውን ይረዱ።
የወንድ ኢጎትን ለመረዳት ስንሞክር ፣ የጾታ ሚናዎች በኅብረተሰቡ ውስጥ እንደሚዳብሩ እና እንደሚሠሩ መረዳት አለብን። የሥርዓተ -ፆታ ሚናዎች ሰዎች የአስተሳሰብ እና የአኗኗር ዘይቤን ቅርፅ ይይዛሉ። የሥርዓተ -ፆታ ሚናዎች በተወሰነ የባህል አውድ ውስጥ የሚያድጉ እና ከተለየ ጾታ (ወንድ ወይም ሴት) ጋር የተቆራኙ የእምነት እና የድርጊቶች ስብስብ ናቸው። እነዚህ ሚናዎች ወንዶች እና ሴቶች በሚገነዘቧቸው መንገድ ልዩነት እንዲኖር በጾታ መካከል ያለውን ልዩነት ይረዳሉ። እነዚህ የተወሰኑ የሥርዓተ -ፆታ ሚናዎች በመኖራቸው ፣ አንዳንድ ግለሰቦች በተወሰኑ ማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ሊሠሩ ይችላሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ይታገላሉ።
የአንድን ሰው ኢጎ ለመረዳት ፣ ህብረተሰቡ የወንዶችን ከራሳቸው የሚጠብቀውን እንደሚቀርፅ መረዳት አለብዎት። ብዙ ወንዶች እነዚህን ማህበራዊ ፍላጎቶች ለመቋቋም የሚያስችሉ መንገዶችን ስላዘጋጁ ይህ አስፈላጊ ነው። በብዙ አጋጣሚዎች ወንዶች ህብረተሰቡ እንዴት እንደሚነካቸው እንኳን አያውቁም። ለምሳሌ ፣ አብዛኛዎቹ ወንዶች የስፖርት አድናቂዎች እንዴት እንደ ሆኑ በትክክል አያውቁም ወይም ሰማያዊ ፣ አረንጓዴ እና ግራጫ የወንድ ቀለሞች ሲሆኑ ሮዝ እና ሐምራዊ ደግሞ የሴት ቀለሞች ናቸው ብለው ያስባሉ።
ደረጃ 3. በማህበራዊ ቅርፅ የወንድ ኢጎ መሰረታዊ ባህሪያትን ይወቁ።
የወንድ ኢጎ የሚታወቀው በእውቀት ፣ በትኩረት እና በድርጊት ነው። ወንዶች አስፈላጊ ነገሮችን የሚያደርጉ (እንደ የፖለቲካ መሪዎች ፣ ወታደሮች ፣ ሳይንቲስቶች ፣ ወዘተ) እና ከሌሎች ትኩረት የሚገባቸው የበለጠ ንቁ ፍጥረታት እንደሆኑ ይታሰባል። በዚህ የወንድ ኢጎ ራዕይ ውስጥ ወንዶች በአካላዊ ጥንካሬ ፣ በጾታ ፍላጎት እና በዝግመተ ለውጥ ባዮሎጂ ለሴቶች ትኩረት ተወዳዳሪዎች እንዲሆኑ ፣ ለታላቅነት እና ለኃይል እንዲታገሉ ፣ እና ስሜትን እና ድክመትን ለማሳየት አይደለም።
ለምሳሌ ፣ በአብዛኛዎቹ ማህበረሰቦች ውስጥ የወንዶች የሥርዓተ -ፆታ ሚና ብዙውን ጊዜ ተረድቶ እንደ ተገብሮ ይገለጻል ፣ እንደ ተገብሮ። ወንዶች ደፋር ፣ ጠንካራ ፣ ተወዳዳሪ ፣ ገለልተኛ እና የተረጋጉ ናቸው (በተቃራኒው ተገብሮ ፣ ስሜታዊ ፣ ደካማ እና ማህበራዊ ተኮር ከሆኑ ሴቶች በተቃራኒ)። ሌላ ምሳሌ ፣ ወንዶች ስሜትን እንዳያሳዩ ይጠበቃሉ። “ወንዶች ማልቀስ የለባቸውም” የሚለውን አባባል ያስታውሱ? ወንዶች እንደ ኪሳራ ፣ ሀዘን እና ሀዘን ያሉ የግል ችግሮችን በሚገጥሙበት ጊዜ ወንድ እና ጠንካራ መሆን አለባቸው።
ደረጃ 4. ሁሉም ወንዶች እንደዚህ መደበኛ የሥርዓተ -ፆታ ደንብ ባህሪ ምቾት አይሰማቸውም።
ብዙ ወንዶች አንድ ዓይነት ሰው ስለመሆናቸው ይጋጫሉ። ለምሳሌ ፣ ዛሬ በኅብረተሰቡ ውስጥ ግብረ -ሰዶማዊነት አሁንም እንደ ተለመደው በሚቆጠርበት ጊዜ በሴቶች የማይማረኩ ወንዶችስ? ወይም ፣ ፔዲኬር እና የፊት ገጽታዎችን ፣ እንደ “ሴት ልጅ” ወይም እንደ ሴት ልምዶች ስለሚቆጠሩ ወንዶችስ?
እያንዳንዱ ሰው የተለየ ስለሆነ ወንዶች እንዴት እንደሚኖራቸው እና እንደሚያስቡ ወንዶች ምን እንደሚሰማቸው እና ለማህበራዊ ተስፋዎች ምላሽ መስጠት አስፈላጊ ነው።
የ 3 ክፍል 2 - ከወንድ ኢጎ ጋር መስተጋብር
ደረጃ 1. ወንዶች የሚሰማቸውን ስሜት የሚይዙበትን ማኅበራዊ ተስፋዎች እንዴት እንደሚቀርጹ ያስቡ።
ምንም እንኳን የማሳያ መንገድ የተለየ ቢሆንም ሁሉም ወንዶች እና ሴቶች ስሜት አላቸው። ብዙ ስሜትን የማያሳዩ ወንዶች አሁንም ስሜቶች አሏቸው ፣ ግን የተማሩት ማህበራዊ ሁኔታ ብዙ ስሜትን እንዳያሳዩ ወይም ምንም ነገር እንዳያሳዩ አስተምሯቸዋል።
- ለእነሱ አስፈላጊ የሆነ ሰው ሲሞት የትዳር ጓደኛዎ ጠንካራ ሆኖ ሊቆይ የሚችለው ለዚህ ነው።
- ቁጣን ማሳየት የበለጠ ተቀባይነት ያለው በመሆኑ ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ውስጥ አንድ ወንድ የመናደድ እድሉ ሰፊ ነው።
- የትዳር ጓደኛዎ ግራ የሚያጋባ ምላሽ ካለው ፣ ምላሹን ለመረዳት ይህንን ማህበራዊ ሁኔታ ያስታውሱ። እሱ ስሜት አለው ፣ ግን እሱ እንደ ድክመት ምልክት ተደርጎ ስለሚቆጠር እንዳያሳያቸው ተምሯል።
ደረጃ 2. ስሜታዊ ውጥረትን መለየት ይማሩ።
ወንዶች ብዙውን ጊዜ ስሜቶቻቸውን እንዲያጠኑ ይማራሉ ፣ ይህም ሁል ጊዜ እነሱን ለመቋቋም በጣም ውጤታማ መንገድ አይደለም። ስሜትን ማፈን በስሜቶች እና በሀሳቦች መካከል ያለውን ግንኙነት ሊያበላሽ ይችላል። ይህ ማለት ወንዶች በእውነቱ ምን እንደሚሰማቸው ላያውቁ ይችላሉ። ወንዶች ስሜትን መግለፅ መማር አለባቸው ምክንያቱም እነሱን ማፈን አካላዊም ሆነ ሥነ ልቦናዊ ውጤት ሊኖረው ይችላል።
- በተጨቆኑ ስሜቶች ምክንያት ባልደረባዎ ስለ ስሜቱ ለመወያየት ላይችል ይችላል። ስሜቱን ከእርስዎ ጋር ለመግለጽ ለመማር ፈቃደኛ ከሆነ ፣ ይህ ጊዜ እና ልምምድ እንደሚወስድ ማወቅ አለብዎት።
- ስሜቶችን ማፈን የወንድ ባህሪ ብቻ አለመሆኑን ይገንዘቡ። ሴቶችም ስሜትን ማፈን ይችላሉ። ሴቶችም ስሜታቸውን ውጤታማ በሆነ መንገድ መግለፅን መማር አለባቸው። ሴቶች ስሜትን የመግለፅ ችሎታ አላቸው ተብለው ስለሚታሰቡ ፣ ሁልጊዜ እውነት ነው ማለት አይደለም። ሰዎች ስሜትን በምርት እና በተቀላጠፈ መንገድ ለመግለፅ በእውቀት አልተወለዱም። ስሜትን መግለፅ ለወንዶችም ለሴቶችም መማር ያለበት ክህሎት ነው።
ደረጃ 3. ስለ ወንዶች እና ስለ ወንድነት የዘመናት አስተሳሰብን ይፈትኑ።
ከድሮው አባባል በተቃራኒ ወንዶች ከማርስ አይደሉም እና ሴቶች ከቬነስ አይደሉም። ብዙ ሰዎች ለመቀበል ፈቃደኛ ከሆኑት ወንዶች እና ሴቶች በእውነቱ ተመሳሳይ ናቸው። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ዛሬ ብዙ ሳይንቲስቶች በሁለቱ መካከል ካለው ግልፅ ልዩነት በተቃራኒ በሰፊው የአጋጣሚዎች ቀጣይነት ላይ ስለ ጾታ ልዩነቶች መወያየት ይመርጣሉ።
ስለ ወንዶች ግምቶችን አለማድረግ እና በተለምዶ በሚጠበቀው የሥርዓተ -ፆታ ሚናዎች እና መግለጫዎች መሠረት ባህሪያቸውን መገመት እዚህ አስፈላጊ ነው። አንድ ሰው ስፖርቶችን ይወዳል ፣ ወይም ቢራ ይወዳል እና ስለ ወንዶች የተለመዱ አመለካከቶች የሆኑትን “የሴቶች ፊልሞች” ይጠላል ብለው አያስቡ። ይልቁንም በወንዶች አጠቃላይ ዕውቀትዎ ላይ የተመሠረተ ሳይሆን እንደ አጋርዎ እንደ ግለሰብ ይወቁ። ደግሞም የትዳር ጓደኛዎ ልክ እንደ እርስዎ ሰው ነው እና እሱ ወይም እሷ የራሳቸው ሀሳብ ፣ ስሜት እና እምነት አላቸው።
ደረጃ 4. ለማዘናጋት ይሞክሩ።
እርስዎን የሚገርም ወይም የሚያናድድ ነገር ቢያደርግ የባልደረባዎን ዳራ ለመረዳት ይሞክሩ። ሴቶች ብዙውን ጊዜ እንዴት ጠባይ እና ሴት መሆንን በተመለከተ ገላጭ ሚናዎችን ለመወጣት ብዙውን ጊዜ ግፊት ይሰማቸዋል። ተስፋ ከመቁረጥ ይልቅ ርህራሄ እና ማስተዋል ማሳየት ይፈልጉ ይሆናል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ወንዶች ለኢጎ መስገድ ማለት አይደለም ፣ ግን ይህ የሚሆነው የሚከሰተው የእነሱ ባህሪ ማህበራዊ ሁኔታዊ ስለሆነ ነው።
- ለምሳሌ ፣ አንድ ወንድ የባለሙያ የሴቶች ስፖርቶች መመልከት ተገቢ አይመስለኝም ብሎ ውይይቱን ካቋረጠ ፣ በወንዱ ኢጎ በመነዱ አስተያየቱን ብቻ አይወቅሱ። እሱ የሚኖሩት እንደ የወንዶች ስፖርቶች የሴቶች ስፖርቶችን ዋጋ በማይሰጥ ዓለም ውስጥ መሆኑን ለመረዳት ይሞክሩ። በብዙ መልኩ ይህ አመለካከት አያስገርምም ፣ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ከሴቶች ስፖርቶች ይልቅ የባለሙያ የወንዶች ስፖርቶች የበለጠ አስፈላጊ እንደሆኑ በኅብረተሰቡ አስተምረዋል። ችግሩ በወንዶች በግለሰብ ላይ ላይሆን ይችላል ፣ ግን ህብረተሰቡ በአጠቃላይ እና በወንዶች ፣ በሴቶች እና በጾታ ሚናዎች ላይ ያለው አመለካከት።
- በለውጥ ጥረቶች ውስጥ ርህራሄ አስፈላጊ እርምጃ ሊሆን ይችላል። አንዴ የአንድ ሰው ባህሪ በማህበራዊ ተስፋዎች እና መመዘኛዎች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ከተረዱ ፣ ሂደቱን ለመቃወም ውይይቶችን መክፈት መጀመር ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በዋና ስፖርቶች ውስጥ ለወንዶች አትሌቶች የምንሰጠውን ያህል ለምን እኛ ለሴት አትሌቶች ዋጋ አንሰጥም የሚል ውይይት መጀመር ይችላሉ። የሴቶች ስፖርቶች እንደ ዜና ሽፋን ፣ ደመወዝ ፣ ወዘተ የመሳሰሉት በበቂ ሁኔታ አስፈላጊ እንዳልሆኑ እንድናስብ ያደረገን ምን ማህበራዊ ምልክቶች ናቸው?
- የወንድ ጓደኛዎ ፣ አባትዎ ወይም ሌሎች የወንድ ጓደኞችዎ እና ዘመዶችዎ በጾታ አመለካከት መሠረት የማይፈጽሙ ከሆነ የመጀመሪያውን ምላሽ በመፈተሽ ርህራሄ ሊደረግ ይችላል። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው የባሌ ዳንስ ማየት ያስደስተዋል ቢል ፣ በተለመደው የሥርዓተ -ፆታ መመዘኛዎች ላይ በመመርኮዝ የእርስዎ ውስጣዊ ስሜት ትንሽ “ሴት” እና ያን ያህል ወንድ አይደለም። እነዚህን ምላሾች መፈተሽ እና እርስዎም የወንድን ኢጎ የማፅደቅ የችግሩ አካል ሊሆኑ እንደሚችሉ ማስታወስ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 5. የቀልድ ስሜቱን ይወቁ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ቀልድ እንደ ወንድ እና ሴት ማንነትን ለማወሳሰብ እና በሁለቱ መካከል ያለውን ድንበር ለመሞከር እንደ ዘዴ ይጠቀማሉ። የሚገርመው ግን ቀልድ ለወንዶችም ለሴቶችም በኅብረተሰብ ውስጥ የፆታ ሚናቸውን በማፅደቅ እንዴት እንደሚሠራ ነው። አንዳንድ ወንዶች ባህላዊ የፆታ ግንዛቤን የሚያጠናክሩ ቀልዶችን ቢመርጡም ፣ ለምሳሌ ሴቶችን እንደ የበታች አድርገው የሚቆጥሩትን ፣ ሌሎች ወንዶች ደግሞ ወንዶች በተለምዶ ራሳቸውን ከፍ አድርገው እንደሚመለከቱ በማሾፍ እነዚያን አመለካከቶች ሊገዳደሩ ይችላሉ። አንድ ሰው ስለ ወንድነት የሚቀልድበት እና በባህሉ ውስጥ ለወንዶችም ለሴቶችም የሚተገበረው የተለመደው የአመለካከት ዘይቤ ስለእሱ ስብዕና እና እነዚያን አመለካከቶች ለመከተል ፈቃደኛነት ብዙ ሊገልጥ ይችላል ፣ ይህም የቅርብ ጊዜ ሳይንሳዊ ምርምር አብዛኛውን ጊዜ ያለፈባቸው ናቸው።
እሱ ሴቶችን በማዋረድ እና ወንዶችን እንደ የበላይ አድርጎ በማሳየት ብዙ ቀልዶችን ከሠራ ፣ ከእሱ ጋር የተጣበቀውን የወንድ ኢጎ ለማፍረስ ይቸገራሉ። የመጀመሪያው እርምጃ ስለ እንደዚህ ዓይነቱ ቀልድ አለመታደል ከልብ መወያየት እና ለምን እንደሠራው መጠየቅ ነው። ተስፋው ቀልዱ አስቂኝ አለመሆኑን ይገነዘባል እና እሱ ሁሉም ሰው ስለሚያደርገው ብቻ ያደርገዋል። አንድን ሰው ስለ ባህሪው እንዲያውቅ እና እምብዛም ባልታወቀ ተነሳሽነት ለሚያደርገው ነገር ትኩረት መስጠት ከቻሉ ፣ እሱ የሚናገረውን እና የሚያደርገውን የበለጠ እንዲያውቅ ሊረዱት ይችላሉ።
ደረጃ 6. ቅርብ ይሁኑ እና የበለጠ አፍቃሪ ይሁኑ።
ከወንድ ጋር በምትቀራረቡበት ጊዜ በእሱ ላይ ከተቀመጡት ማህበራዊ ተስፋዎች በግል እሱን የመለያየት እድሉ ሰፊ ነው። ሆኖም ፣ ብዙ ጊዜ ዝም ብሎ ስለማይከፈት ይህ ጊዜ እንደሚወስድ ማስታወስ አለብዎት። እንደ አብዛኛዎቹ ግንኙነቶች ፣ ፍቅርም ይሁን ጓደኝነት ፣ ቅርበት ጊዜ ይወስዳል። ሆኖም ፣ ግንኙነቱ እያደገ ሲሄድ እና ሁለታችሁም ስለ ጥልቅ የፍላጎቶች ርዕሶች እና የዓለም ዕይታዎች መወያየት ስትጀምሩ ፣ እሱ የሥርዓተ -ፆታ ሁኔታን መተው ይችል ይሆናል።
- ተነጋገሩ እና ተዋወቁ። ስለ እርስዎ ያለፈ ታሪክ ፣ ማን እንደሆኑ የሚገልጡ ታሪኮችን ፣ እንዴት እንዳደጉ እና ዛሬ ማን እንደሆኑ ያደረጉትን የግል ዝርዝሮችን ያጋሩ። እሱ ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርግ ጠይቁት ፣ በእሱ ሐቀኝነት እና የወንድ የወንድ ኢጎ ንብርብሮች ቀስ በቀስ እየደበዘዙ እና እውነተኛ ማንነቱን እንዴት እንደሚጀምሩ ትገረም ይሆናል። ምናልባትም ከወንድነት ጋር የማይዛመዱ ሁለት ነገሮችን አያት-አያት ሲንታን ሲመለከት ወይም የስፖርት ሊጎችን ሲጠላ ማልቀሱን ይቀበላል።
- በሌላ አነጋገር ፣ የበለጠ የመተማመን እና ከእርስዎ ጋር ክፍት ሆኖ ሲሰማው ፣ እሷ መጫወት ያለባት የጾታ ሚናዎች በተለያዩ ገጽታዎች ውስጥ ስለ እሷ ግልፅነት የበለጠ ግልፅ ትሆን ይሆናል። ይህ ግልጽነት የቅርብ ግንኙነትን ለማምጣት እንደ ሌላ ዘዴ ሆኖ ያገለግላል።
ክፍል 3 ከ 3 - እራስዎን እንደ ሰው መረዳት
ደረጃ 1. የሥርዓተ -ፆታ ሚና ግፊትን ጽንሰ -ሀሳብ ይረዱ።
የሥርዓተ -ፆታ ሚና ውጥረት እነዚህ ሚናዎች በበቂ ሁኔታ ወይም በተገቢው ሁኔታ ሊሟሉ በማይችሉበት ጊዜ ከጾታ ሚናዎች ጋር የተቆራኘ ውጥረት እና ጭንቀት ነው። ሶስት ዋና ዋና የግፊት ዓይነቶች አሉ-
- ያልተመጣጠነ ግፊት። ይህ የሚከሰተው አንድ ሰው ከተለመዱት የሥርዓተ -ፆታ ደንቦችን ማክበር ሲሳነው ነው። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በጭንቀት ተውጦ እርዳታ ለመጠየቅ ይወስናል። ይህ “ወንዶች ጠንካራ መሆን አለባቸው” ከሚለው ሀሳብ ጋር ተኳሃኝ አይደለም።
- የአሰቃቂ ግፊት. እውነተኛ ሰው ለመሆን በማህበራዊ ሂደት ውስጥ አንድ ሰው አሰቃቂ የሕይወት ክስተት ሲያጋጥመው ይከሰታል። ለምሳሌ ፣ የመንፈስ ጭንቀት ያጋጠመው ሰው በከፊል “ወንዶች ማልቀስ የለባቸውም” ከሚለው ከወንድ እና በጣም ጥብቅ ከሆኑት አባቱ ጋር ይዛመዳል።
- የአሠራር ጉድለት ግፊት። ይህ የሚከሰተው አንድ ወንድ ጎጂ ወይም ጉዳት የሚያስከትል የጾታ ሚና ሲፈጽም ነው። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው እርዳታ አያስፈልገውም በሚለው ሀሳብ ላይ በመመርኮዝ ለድብርት ህክምና ካልፈለገ ፣ የመንፈስ ጭንቀት ሊቀጥል እና ሊባባስ ይችላል።
ደረጃ 2. የሥርዓተ ፆታ ሚናዎች ጫና በወንዶች ሕይወት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ይገንዘቡ።
እንደ ወንድ ፣ የወንድነት ሀሳቦችን ለመከተል ግፊት ሊደረግብዎት ይችላል። ፊልሞች ፣ ቲቪዎች ፣ መጽሔቶች እና በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች እንኳን እንደ ሰው እንዴት መሆን እንዳለብዎ ፍንጮችን ይሰጡዎታል። ነገር ግን እነዚያን የሚጠበቁትን ባላሟሉ ምን ይሆናል? እነዚህን ብቃቶች ማሟላት አለመቻል በእውነቱ ከማን ጋር ይዛመዳል? ወንድ መሆንን በተመለከተ ማህበራዊ የሚጠበቁ ነገሮች በጣም አደገኛ ሊሆኑ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ለራስ-ምስል ሊጋለጡ ይችላሉ። በአንዳንድ ሁኔታዎች እነዚህ ጎጂ ውጤቶች የበለጠ የከፋ ናቸው። አንዳንድ ወንዶች ውጥረትን ለመቋቋም እንደ ጤናማ ያልሆነ ልማዶች ፣ እንደ አላግባብ መጠቀም ፣ ከእውነት መሮጥ እና በወንጀል ውስጥ መሳተፍ ይሞክራሉ።
- ለምሳሌ ፣ ወንዶች የአካል ብቃት ፣ የአትሌቲክስ እና የቃና አካል ሊኖራቸው ይገባል በሚል ማኅበራዊ ጫና የተነሳ የአመጋገብ መዛባት በወንዶች ዘንድ እየጨመረ መጥቷል። ይህ “ፍጹም” የሰውነት ዓይነት የሌላቸው ወንዶች ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ ሲሆን በተራው ደግሞ ፍፁም ባለመሆናቸው ሰውነታቸውን ይቀጣሉ።
- ልብ በሉ በራስ መተማመን የአንድ ሰው ኢጎ አካል ስለሆነ ወንዶች ብዙውን ጊዜ የሚፈልጉትን እርዳታ አይፈልጉም።
ደረጃ 3. የማህበረሰቡን ማህበራዊ የሚጠበቁ ነገሮችን ይጋፈጡ።
ለወንዶች ማህበራዊ ተስፋዎች በጣም ከፍተኛ በመሆናቸው ወንዶች ግፊቱን ለመቋቋም መንገዶችን መፈለግ አለባቸው። አብዛኛዎቹ ወንዶች ከሶስት መንገዶች በአንዱ የማህበራዊ ተስፋዎችን እና የሥርዓተ -ፆታ ሚና ግፊቶችን ይቋቋማሉ-
- ማህበራዊ ተስፋዎችን ለማሟላት እራስዎን ይለውጡ። የራስን ማንነት መለወጥ ቀላል አይደለም ፣ እና በብዙ አጋጣሚዎች ወንዶች ማህበራዊ ፍላጎቶችን በማሟላት ተጠቃሚ ያደርጉታል። ለወንዶች ፣ እነዚህ ጥቅሞች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው ፣ ከሌሎች ወንዶች መቀበልን ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ማሳደግ እና ማህበራዊ ደረጃን ይጨምራል።
- ማህበራዊ ተስፋዎችን አይቀበሉ። በእነዚህ አጋጣሚዎች ማህበራዊ ጫናዎችን የማይታዘዙ ወንዶች እንደ ሌሎች ወንዶች አለመቀበል ፣ ሁኔታ መቀነስ እና ማህበራዊ እና የፍቅር ግንኙነቶችን መቀነስ የመሳሰሉ አሉታዊ መዘዞችን ሊያጋጥሙ ይችላሉ። በዚህ ምክንያት ፣ አብዛኛዎቹ ወንዶች ይህንን አማራጭ አይመርጡም እና ይልቁንም ከባህላዊ የሥርዓተ -ፆታ ደንቦችን ለማክበር መሞከር እና ከዚያ አለመመጣጠን ውጥረትን ለመቋቋም (ሁል ጊዜ ጤናማ በሆነ መንገድ ያልሆነ)።
- ማህበራዊ ተስፋዎችን መለወጥ። ይህ ተስማሚ ምርጫ እና በኅብረተሰብ ውስጥ አዎንታዊ ለውጥ ሊያመጣ የሚችል ተግባር ቢሆንም ፣ እሱ ደግሞ ከባድ እርምጃ ነው። የሥርዓተ -ፆታ መመዘኛዎች በኅብረተሰብ ውስጥ ሥር የሰደዱ እና እነሱን መለወጥ ቀላል ሥራ አይደለም። ሆኖም ፣ ቀደም ሲል የግብረ ሰዶማዊነትን እና የትራንስጀንደር ግለሰቦችን ተቀባይነት በማሳየቱ ስኬቶች ነበሩ።
ደረጃ 4. ጥንካሬን ይገንቡ።
በአጠቃላይ ፣ ወንዶች ስለ ጾታ መግለጫ ሲናገሩ ጥቂት ምርጫዎች አሏቸው። አማራጮቹ ጥቂቶች ናቸው እና ከላይ ከተዘረዘሩት ውስጥ አንዳንዶቹ ለአብዛኞቹ ወንዶችም የሚስሙ አይመስሉም። ሆኖም ፣ ወንዶች ማህበራዊ ፍላጎቶችን ለመቋቋም አንድ ማድረግ የሚችሉት በጾታ ማህበራዊነት ጥንካሬዎች ላይ መገንባት ነው። ለአንድ ወንድ ችግርን ሊያስከትሉ የሚችሉ አንዳንድ የወንድ ኢጎ ባህሪዎች እንዲሁ ዕድሎች እና ጥንካሬዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ በችግር ወይም በድንገተኛ ሁኔታ እና በተወሰኑ የሥራ ዓይነቶች ውስጥ “ተረጋግቶ የመቆየት” እና “ቀዝቀዝ ያለ ጭንቅላት የመያዝ” ችሎታ በጣም የተከበረ ነው። እንደነዚህ ያሉ ችሎታዎች እንደ የድንገተኛ ክፍል ነርሶች ባሉ ሥራዎች ውስጥ ለትላልቅ ኩባንያዎች መሪዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው። እንዲሁም ሌሎችን እንደ ወላጆች ፣ ጓደኞች እና የማህበረሰብ አባላት ያሉ ሰዎችን ለመንከባከብ እና ለመደገፍ የሚረዳ ውድ የሕይወት ችሎታ ነው።
- እዚህ ዋነኛው ተግዳሮት ከወንድ ኢጎ ጋር የተዛመደውን ዕውቀት እና ክህሎቶች ዋጋ መስጠት ነው ፣ ግን እሱ አንድ ነጠላ የአሠራር መንገድ ለማድረግ አይደለም። ለምሳሌ ፣ ተረጋግቶ የመቆየት እና ስሜቶችን በቁጥጥሩ ስር እንዲይዝ የመፍቀድ ችሎታው በጣም ጠቃሚ ቢሆንም ፣ በሌሎች ሁኔታዎች ፣ እነሱ ለማሳየት እና ለመግለፅም አስፈላጊ ናቸው። ስለዚህ ሙሉ በሙሉ ወይም ያለ ትችት ሳይሰጡ የወንድ ፆታ ሚና አንዳንድ ጥንካሬዎች ለመቀበል ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ማንነትዎን እንደ ወንድ ይግለጹ።
ያስታውሱ የጾታ ማንነት እርስዎ ከሚፈልጉት ጋር ሊስማማ ይችላል። መምረጥ ትችላለህ. ምናልባት ህብረተሰቡ ስለ ወንድነት የተቀረፀውን የተወሰኑ ገጽታዎችን መውሰድ እና ሌሎችን አለመቀበል ይፈልጉ ይሆናል ፣ ምናልባት ስፖርቶችን መውደድን እና ሱሪዎችን መልበስ (ግን አለባበሶችን አለመልበስ) ሊቀጥሉ ይችላሉ ፣ ግን እርስዎም በቤት ውስጥ ለመቆየት ባል ለመሆን መምረጥ ይችላሉ። ቤተሰቡን ይንከባከቡ። (በአጠቃላይ በቤት ውስጥ ግንኙነቶች ውስጥ በሴቶች ይወሰዳል ተብሎ የሚገመት አቋም)።
- እርስዎ በሚኖሩበት ማህበረሰብ ውስጥ ያድጋሉ እና ተጠምደዋል። በዚያ ማህበራዊ ተጽዕኖ ላይ በመመርኮዝ አብዛኛዎቹን የእራስዎን ገጽታዎች ቢያስቀምጡ እንኳን ፣ ከባዶ መጀመር የለብዎትም።በእውነቱ ፣ በመሠረቱ የማይቻል ነው ምክንያቱም የሥርዓተ -ፆታ ሚናዎች ሀሳብ በሁሉም የኅብረተሰብ ገጽታዎች ውስጥ በጥልቀት የተካተተ ነው።
- ሆኖም ፣ በማህበራዊ ግንባታ ምክንያት ስለ ጾታ ሚናዎች የበለጠ ማወቅ የራስዎን ሀሳቦች እና ባህሪ የበለጠ እንዲያውቁ ያደርግዎታል። እራስዎን ማሻሻል ይችላሉ ብለው የሚያስቧቸውን የወንድ ኢጎ ገጽታዎችን (እንደ ግቦች ወይም አመራር ላይ ማተኮር ያሉ) መተግበር ይችላሉ ፣ እና የሕይወትን ምቾት እንዲሁም የሌሎችንም አደጋ ላይ የሚጥል የወንድ ኢጎ ን ችላ ማለት ፣ ለምሳሌ የበላይነትን የመሻት አስፈላጊነት። ሌሎች ወይም ስሜቶችን እንደ ድክመቶች ይገነዘባሉ።
ደረጃ 6. አማካሪ ይፈልጉ።
ህብረተሰብ እርስዎን በሚጠብቀው እና በእውነቱ በማንነቱ መካከል ያለው ውጥረት በጣም እየከበደ እና በደህንነትዎ ላይ ጎጂ ውጤት እየጀመረ እንደሆነ ከተሰማዎት አማካሪ መፈለግ አለብዎት። እርስዎን በሚረብሹዎት ጉዳዮች አማካሪ ሊረዳዎት ይችላል ፣ እና ደስተኛ ሕይወት እንዲኖሩ ሊረዳዎት ይችላል።
