አንዳንድ ጊዜ በህይወት ውስጥ የሚያበሳጩ ነገሮች አሉ። ለምሳሌ ፣ በብዙ ሰዎች መሃል ላይ ሲሆኑ ፣ ከዚያ በድንገት ግግርዎ ያብጣል። ሁላችንም አጋጥሞናል - በእርግጠኝነት የማይመች ነው ፣ እና እሱን ለማስወገድ በሞከርን ቁጥር የእኛ ግንባታዎች የከፋ ይሆናሉ። ሆኖም ፣ አይጨነቁ! ትክክለኛውን ቴክኒክ ካወቁ የማይፈለጉ ግንባታዎች ይጠፋሉ - ይህ የአዕምሮ እና የአካል ቁጥጥር ጥምረት ነው። ቁመትን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ለማወቅ ይህንን መመሪያ ያንብቡ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ከፍ ያለ መደበቅ
ደረጃ 1. አቀማመጥዎን ይቀይሩ።
በአጠቃላይ ፣ ቁጭ ብለው ወይም ቆመው እንዳይታዩ አቋምዎን ለመቀየር እድሉ አለዎት።
- በሚቆሙበት ጊዜ - ከማንም ወገን ላለመጋፈጥ ይሞክሩ። በጎን በኩል ከማየት ይልቅ ከፊትዎ ያለውን ሰው የሚጋፈጡ ከሆነ በግርጫ አካባቢ ማበጥ ይከብዳል።
- በሚቀመጡበት ጊዜ እግሮችዎን ዘና ባለ ሁኔታ ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ። ወንዶች እግሮቻቸውን በሚቀይሩበት ጊዜ በግራሹ ውስጥ ያለው ጨርቅ ብዙውን ጊዜ ያብጣል እና ግንባቱን ይሸፍናል።
ደረጃ 2. እጆችዎን በኪስዎ ውስጥ ያስገቡ።
እንቅስቃሴው ተፈጥሯዊ ይመስላል እና የህንፃ ግንባታዎችን ለመሸፈን በጣም ተወዳጅ ያደርገዋል። ጥርጣሬን ለማስወገድ እጆችዎን በኪስዎ ውስጥ ያስገቡ ፣ እና ከፍ ያለ ቦታዎን ወደ ሰውነትዎ ያዙ። ከፍ ያለ ቦታዎን ለመግራት ላለመንቀሳቀስ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ሱሪዎ ኪስ ከሌለው (የወንዶች ሱሪ ኪስ ቢኖረውም) ወይም ቦታዎን ማዛወር ካልቻሉ የግርጫዎን አካባቢ በሆነ ነገር ይሸፍኑ።
ይህንን ካጋጠሙዎት ፣ የግርጫ አካባቢዎን የሚሸፍን እና ግንባታዎን የሚሸፍን አንድ ነገር ይፈልጉ። መከለያዎን በዚህ ለመሸፈን ይሞክሩ-
- መጽሐፍት ወይም መጽሔቶች። አንድ አስደሳች ጽሑፍ ለማንበብ ያስቡ እና በጭኑዎ ላይ መጽሐፍ ወይም መጽሔት ያስቀምጡ። ሆኖም ፣ እንዳይያዙዎት ኮስሞፖሊታን አያነቡ።
- ሠንጠረዥ። ቁጭ ብለው ከሆነ በተቻለ መጠን ወንበርዎን ወደ ጠረጴዛው ቅርብ አድርገው ከፍ ያድርጉት።
- አልባሳት። ጃኬት ወይም ሹራብ ካለዎት በኪስዎ ውስጥ የሆነ ነገር እንደሚፈልጉ ያስመስሉ እና ልብሶቹን በጭኖችዎ ላይ ይተው።
ደረጃ 4. እጆቻችሁን ከኪስ ውስጥ ከውስጥ ቀበቶዎን ስር መታጠፍ።
ማስጠንቀቂያ - ይህንን በብዙ ሕዝብ ፊት ማድረግ የሚችሉት በጣም ልምድ ያላቸው ሰዎች ብቻ ናቸው። ይልቁንም ከቡድኑ ብቻ ወይም ከቡድኑ ለመራቅ ሰበቦችን ይፈልጉ እና ማንም በማይመለከትዎት ጊዜ ግንባታዎን ያጥፉ። የወንድ ብልትዎ ትልቅ ከሆነ ፣ የላይኛው ክፍልዎ ግልጽ ያልሆነ እና የጉርምስና አካባቢዎን የሚሸፍን መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. ሁከት ይፍጠሩ።
እንደገና ፣ ይህ እርምጃ ልምድ ላላቸው ወንዶች ብቻ የሚመከር ነው ፣ ምክንያቱም ሁከት መፍጠር የሌላውን ሰው ትኩረት ወደ እርስዎ ሊጥል ስለሚችል ፣ በዚህም ምክንያት አደገኛ ሊሆን ይችላል።
ጊዜው ሲደርስ “እዚያ ፣ የጦጣ ጭምብል የለበሰ እርቃን እብድ አለ!” ያሉ ነገሮችን ይናገሩ እና ጊዜው ሲደርስ ይሮጡ።
ዘዴ 2 ከ 2 - ከፍ ከፍ ማድረግ
ደረጃ 1. ሀሳቦችዎን ይቀይሩ።
ሀሳቦችዎን ማዛወር ቀላል ይመስላል ፣ ግን እራስዎን የሚያዘናጉበትን መንገድ ማግኘት ከቻሉ ፣ በቀላሉ ህንፃን መግራት ይችላሉ። አስፈላጊ ፣ አስቂኝ ወይም እንግዳ በሆነ ነገር ላይ ያተኩሩ። በመሠረቱ ፣ ለማሰብ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለመቆም ያለውን ችግር ይጠቀሙ። በነገራችን ላይ ልጃገረዶች ይህንን ብልሃት ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙበት ቆይተዋል።
- በእውነቱ አንድ አስፈላጊ ነገር ያስቡ። ትልቅ ሰው ከሆንክ ፣ መክፈል ያለብህን ሂሳቦች ወይም ማሟላት ያለብህን የግዜ ገደቦች አስብ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሆንክ ስለ ወላጆችህ አስብ; የእርስዎ ግንባታ በፍጥነት እንደሚሄድ እርግጠኛ ነው።
- ስለ አንድ ያልተለመደ ነገር ያስቡ እና በቁም ነገር እንዳይወሰዱ ፣ ልክ እንደ አንድ አስቂኝ ነገር።
- ስለ እንግዳ ነገር አስቡ; እንግዳው ፣ የተሻለ ይሆናል። አንዳንድ ሰዎች የእነሱ ግንባታዎች መሞታቸውን ለማረጋገጥ የሸረሪት ድርን ፣ ቀልዶችን ወይም የአጽናፈ ዓለሙን ስፋት ያስባሉ።
ደረጃ 2. መራመድ።
በሚራመዱበት ጊዜ ሰውነትዎ መንቀሳቀስ እንዲችል ደም ወደ ጭኖችዎ ውስጥ እንዲገባ ይገደዳል። ስለዚህ ለእግር ጉዞ መሄድ የማይፈለጉ ቁመቶችን ያስወግዳል። ስለ ግልጽ ያልሆኑ የኢኮኖሚ ፖሊሲዎች ከጓደኞችዎ ጋር ለመወያየት ይሞክሩ እና ይራቁ። ልጃገረዶች ምስጢራዊ ሰው እንደሆንክ ማሰብ አለባቸው።
ደረጃ 3. በጭኑ ላይ ቀዝቃዛ ነገር ያድርጉ።
ብዙ ሰዎች በበረዶ ንጣፍ ወይም በበረዶ ሳጥን መጓዝ አይችሉም ፣ ስለዚህ ይህ እርምጃ ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ብልትዎ የበለጠ “የተረጋጋ” እንዲሆን ለማድረግ ብርዱ ወደ ብልቶችዎ የደም ፍሰት ይከላከላል።
ደረጃ 4. እንግዳ ነገር እንዳይመስል ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ሰበብ ይፈልጉ ፣ ወይም ያለፈቃዱ ወደ መጸዳጃ ቤት ይግቡ።
መታጠቢያ ቤት ውስጥ ሲሆኑ። በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ከሌለ ማንም ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ ወይም ይዝለሉ። በከተማ ውስጥ በጣም አስቀያሚ ሰው ሊሆን የሚችል የሚያውቁትን ሰው ያስቡ።
ደረጃ 5. የምታደርጉትን ነገር ሁሉ ፣ ከፍ ያለ ቦታዎን አያባብሱ።
በእጆችዎ ወይም በሌሎች ዕቃዎችዎ አይቅቡት ፣ አንድ ሰው ትንሽ የሚስብ እንኳን አይገምቱ ፣ እና ምቾትዎ ላይ አያተኩሩ። ከላይ ያሉትን ሁሉንም ደረጃዎች ከተከተሉ ምቾት ማጣት ይጠፋል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሲለብሱ ፣ ፓንቶችዎን ሲለብሱ መጠጥ ቤቶችዎ ወደ ላይ እየጠቆሙ መሆናቸውን ያረጋግጡ። በዚህ አቋም ፣ ብልትዎ ሊጠነክር እና ሊረዝም ይችላል ፣ ግን እንደ ሌሎች ቦታዎች እንደማያስር ወይም አይጎዳዎትም።
- ሀሳቦችዎን ይለውጡ እና ሌላ ነገር ያስቡ። ብልቶች በፍትወት ምክንያት ይከሰታሉ ፣ ስለሆነም ስለ ወሲባዊ ማራኪ ነገሮች ከማሰብ መቆጠብ አለብዎት። አስቸጋሪ የሂሳብ ችግርን ለማሰብ ይሞክሩ።
- እግርዎን ለመለጠፍ ይሞክሩ። ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ ይሠራል።
- ቁመትን ለማስወገድ በጣም ቀልጣፋው መንገድ ምላስዎን መንከስ ወይም እራስዎን ለመጉዳት ቀላል ነገር ማድረግ ነው። ሕመሙ ከመነሳትዎ ያዘናጋዎታል።
- ሰውነትዎን ጎንበስ እና ጉልበቶችዎን ይያዙ። የሆድ ድርቀት እንዳለብዎ ያስመስሉ። ይህ ዘዴ በተጨናነቁ ሁኔታዎች ውስጥ በደንብ ይሠራል።
- ጡንቻዎችዎን ያንቀሳቅሱ። ምንም እንኳን ለሰዎች ማስተዋል ቀላል ቢሆንም ፣ ይህ እንቅስቃሴ በትክክል ከተሰራ ቁመትን ሊነዳ ይችላል። የጡንቻ እንቅስቃሴ ወደ ብልቶችዎ ሳይሆን ወደ ጡንቻዎችዎ ያንቀሳቅሳል።
ማስጠንቀቂያ
- ያስታውሱ ፣ የጥርስ ሀኪም/ረዳት ዴስክ ላይ ሲያንቀላፉ ፣ የእርስዎን ግንባታ ለመሸፈን ፈጽሞ የማይቻልበት ጊዜ አለ ፤ በኦዲቶች ጊዜ በዳኞች ፊት መቆም ፤ ወይም ከአከራይ ጋር ሊሸጡት ያለውን ቤት ይመልከቱ። ስለ ግንባታዎ ብዙ አያስቡ። አብዛኛው አዋቂ ሰው ከፍ ያለ ቦታ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት እንደሚችል ይገነዘባሉ እና አያስተውሉም። አብዛኛዎቹ ታዳጊዎች ተመሳሳይ ነገር ስላጋጠማቸው ብቻ ቀልድ ያደርጋሉ።
- መነሳትዎ ከተያዘ እና ሌላኛው ሰው ቅር እንደተሰኘ ከተሰማው በሚያሳዝን ፊት ይቅርታ ይጠይቁ። ሌላ ምላሽ አይስጡ ፣ ምክንያቱም ሌላ ምላሽ ሁኔታውን ያባብሰዋል እና ያጠምዳል።
- እርስዎ የሚያደርጉትን ሁሉ ፣ ከፍ ያለ ቦታን ማስወገድ ከፈለጉ ብዙ አይንቀሳቀሱ።
