ከባልደረባ ጋር አለመግባባት በቤት ውስጥ ሕይወት የተለመደ ነው። ምንም እንኳን እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ቢዋደዱም ፣ አለመግባባቶችን ለማስወገድ ከባድ ነው። በየጊዜው መታገል ትዳሩ ችግር ውስጥ ነው ማለት አይደለም ምክንያቱም ዘላቂ ግንኙነት ባልተስማሙበት ጊዜ ሁለታችሁም በሚስማሙበት መንገድ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። መልካም ዜናው ግጭትን እንዴት ውጤታማ በሆነ መንገድ መፍታት እንደሚቻል ማንም መማር ይችላል። ሁለታችሁም እንዳትጋደሉ በግልፅ በመግባባት ፣ በመዋጋት ጨዋ በመሆን እና የተለያዩ ምክሮችን በመተግበር ከባልደረባዎ ጋር ችግሮችን ይፍቱ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - በጥሩ ሁኔታ መግባባት
ደረጃ 1. ለመወያየት ትክክለኛውን ጊዜ ይፈልጉ።
ሁለታችሁም ዘና ስትሉ እና ማተኮር በሚችሉበት ጊዜ ከአጋርዎ ጋር ይነጋገሩ። እርስዎ ፣ አጋርዎ ፣ ወይም ሁለታችሁም ሥራ የበዛባ ፣ የደከሙ ወይም የተራቡ ከሆነ ችግሩን አታምጡ።
ለምሳሌ ፣ አዲሱ የሥራ ባልደረባዎ ከሥራ በኋላ ወደ ቤት ቢመጣ ፣ በአእምሮዎ ላይ የሚመዝኑትን ጉዳዮች ከመወያየቱ በፊት እረፍት እንዲያደርግ ይፍቀዱለት።
ደረጃ 2. እርስ በእርስ ፊት ለፊት ተቀመጡ።
ከመወያየትዎ በፊት በክፍሉ ዙሪያ ከመራመድ ይልቅ በፀጥታ ይቀመጡ። ከባልደረባዎ ጋር ሲነጋገሩ የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
የዓይንን ግንኙነት ማድረግ እርስዎ የሚናገሩትን እንደሚሰሙ እና እንደሚጨነቁ ለባልደረባዎ የማሳያ መንገድ ነው። በተጨማሪም ፣ የዓይን ግንኙነት ሁለታችሁንም ቅርብ ያደርጋችኋል።
ደረጃ 3. የግጭቱን መንስኤዎች ተወያዩበት።
ከመንቀጠቀጥ ይልቅ በአእምሮዎ ላይ ምን እንደሚመዝን ለባልደረባዎ ይንገሩ። ሁለታችሁም በቀላል ጉዳይ ላይ የምትጣሉ ከሆነ የችግሩ መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ ይሞክሩ።
ለምሳሌ ፣ ለባልደረባዎ “ምግብ ማብሰሉን በጨረሱ ቁጥር ወጥ ቤቱን እንደሚያጸዱ ተስፋ አደርጋለሁ። ከተዘበራረቀዎት ወጥ ቤቱን ንፅህናን ለመጠበቅ ያደረግሁትን ጥረት አቅልለው እንደ ሚመለከቱት ይሰማኛል።
ደረጃ 4. ባልደረባን አይሾሙ።
እሱ / እሷ ቅር እንደተሰኙበት እና ውይይቱ ወደ ትልቅ ጠብ ስለሚቀየር ጓደኛዎን ላለመወንጀል እርግጠኛ ይሁኑ። በምትኩ ፣ በአዕምሮዎ እና በስሜትዎ ላይ የሚመዝነውን ይግለጹ።
- ከባልደረባዎ ጋር ሲወያዩ “ሁል ጊዜ” ወይም “በጭራሽ” ከማለት ይቆጠቡ።
- ለምሳሌ ፣ “የትርፍ ሰዓት ሥራ መሥራት ሲፈልጉ በጭራሽ አይነግሩኝም” ከማለት ይልቅ ፣ “ሳትነግረኝ ዘግይተህ ስትሠራ ችላ እንደተባልኩ ይሰማኛል” ማለት ትችላለህ።
ደረጃ 5. የሚናገረውን በንቃት ያዳምጡ።
በተከፈተ አእምሮ ማብራሪያውን ማዳመጥዎን ያረጋግጡ። እሱ የሚናገረውን እንዲረዱ ለአካሉ ቋንቋ እና ለቃላት ትኩረት ይስጡ እና ከዚያ ያብራሩ።
ለምሳሌ ፣ “አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ ግላዊነት እንዲኖረኝ እፈልጋለሁ” ካለ ፣ ዓረፍተ ነገሩን በራስዎ ቃላት ይድገሙት ፣ ለምሳሌ ፣ “እርስዎ ብቻዎን ዘና ለማለት ምቾት ይሰማዎታል?”
ደረጃ 6. ለመደራደር ይሞክሩ።
ለሁለታችሁም ከሁሉ የተሻለውን መፍትሔ ለማግኘት ጓደኛችሁ እንዲወያይ ጋብiteቸው። ስምምነት ካልተደረሰ ፣ እያንዳንዳቸው የሚፈልጓቸውን መፍትሄዎች ይተግብሩ።
- ለምሳሌ ፣ ማሽኖቹን ማሽኖችን ማጠብ ቢመርጥ ፣ ግን ሳህኖቹን በእጅ ማጠብ ከለመዱ ፣ በሳምንት አንድ ጊዜ አንድ ዘዴ ይቀይሩ።
- በመደራደር እሱ የሚፈልገውን ያገኛል ፣ ግን በሌሎች ጊዜያት ፍላጎቶችዎ ይሟላሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - በትግል ወቅት የትዳር ጓደኛዎን ያክብሩ
ደረጃ 1. ስሜትዎን ይቆጣጠሩ።
በሚዋጉበት ጊዜ ድምጽዎን ከፍ አያድርጉ ፣ አይሳደቡ ወይም በአሽሙር ቃና አይናገሩ። ለባልደረባዎ ጨካኝ ከሆኑ ውይይቱ ይስተጓጎላል እና አይጠቅምም። ስሜቶች ከፍ ብለው መሮጥ ከጀመሩ ውይይቱን ከመቀጠልዎ በፊት በመሰናበት እራስዎን ያረጋጉ።
ምክንያታዊ ውይይት ማድረግ ካልቻሉ በጣም ከተናደዱ ፣ ወደ ሌላ ቦታ እረፍት መውሰድ እና ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ወይም ለማቀዝቀዝ በፓርኩ ውስጥ በእርጋታ መራመድ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 2. ውይይቱ በሚወያይበት ጉዳይ ላይ ያተኩሩ።
ምንም ግንኙነት ስለሌላቸው ወይም ቂም ስለሚቀሰቅሱ ነገሮች አይናገሩ። ያለፉ ክስተቶች ያለፈው ይሁኑ። ለባልደረባዎ ይቅርታ ካደረጉ ፣ በትግሉ ወቅት ስህተቶቻቸውን እንደ መሣሪያ አድርገው አያቅርቡ።
ለምሳሌ ፣ ስለ ምግብ ማጠቢያ መርሃ ግብር የሚከራከሩ ከሆነ ፣ ለልጅዎ ትምህርት ቤት በሚመርጡበት ጊዜ በአመለካከት ልዩነቶች ላይ አይወያዩ።
ደረጃ 3. በባልደረባዎ ላይ አይቀልዱ።
ከባልደረባዎ ጋር በሚዋጉበት ጊዜ መልካም ምግባርን መጠበቅዎን ያረጋግጡ። በሌሎች ላይ የሚያፌዙ ወይም የሚያዋርዱ ቃላትን ያስወግዱ። በጣም ከተናደዱ ጠንከር ያለ ንግግር ለመናገር ከፈለጉ እራስዎን ለማረጋጋት መሰናበት ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ለምሳሌ ፣ ባለቤትዎ የችኮላ ውሳኔ ከወሰነ ፣ “ደደብ” ወይም “ደደብ” ብለው አይጠሩት። እሱ ይገባዋል ብለው ቢያስቡም ፣ መግባባቱ ይስተጓጎላል ፣ ግጭቱን የበለጠ ለመፍታትም አስቸጋሪ ያደርገዋል።
- ከውሳኔው በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች ለመረዳት እንዲችሉ የእሱን አመለካከት እንዲያብራራ ይጠይቁት። ከዚያ ግጭቱን ያስነሱ ጉዳዮችን እና የሁለቱም ወገኖች አስተያየት በእርጋታ ይወያዩ።
ደረጃ 4. ወደ መደምደሚያ አይዝለሉ።
ለባልደረባዎ ለመነጋገር እድል ይስጡት። ዝም በል ወይም ክፉ አስብ አትበል። መልስ ከመስጠቱ በፊት የሚናገረውን ይረዱ።
- ለምሳሌ ፣ ፍቺ እንደሚፈልግ ከማሰብ ይልቅ ብቻዬን መሆን እንደሚፈልግ ሲገልጽ ማብራሪያ ይጠይቁ። ምናልባት እሱ በእርጋታ የማሰብ ነፃነት እንዲሰጠው ፈልጎ ሊሆን ይችላል።
- አንድ ነገር በአእምሮዎ ላይ እየመዘነ ከሆነ ለባልደረባዎ ይንገሩ። ስለ ስህተት ድርጊቶቹ ወይም ስለ ቃላቱ በማሰብ ሥራ ተጠምደው አይሁኑ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ግጭትን መከላከል
ደረጃ 1. ባልደረባዎን በጥቃቅን ነገሮች አይወቅሱ።
ሊወያዩባቸው በሚገቡ ጉዳዮች እና ችላ ሊባሉ በሚችሉ ጥቃቅን ጉዳዮች መካከል ይለዩ። ባህሪው የሚያናድድ ከሆነ ግን ማንንም የማይጎዳ ከሆነ ፣ ስለሱ ማማረር ወይም አለማድረግን ያስቡበት።
ለምሳሌ ፣ ባልዎ ከሥራ ወደ ቤት በተመለሰ ቁጥር የሶፋውን ትራስ ወደ ሌላ ቦታ ማዛወር ከለመደ ፣ ድርጊቶቹን አይጠራጠሩ። ትራሱን ወደ መጀመሪያው ቦታው መመለስ ከትግል ይልቅ በጣም ቀላል ነው።
ደረጃ 2. ባልደረባዎን ያደንቁ።
በባልደረባዎ ውስጥ ባለው መልካም ነገር ላይ ያተኩሩ እና አንድ ጊዜ ከልብ ከማመስገን ወደኋላ አይበሉ። አንድ ጥሩ ነገር ሲያደርግልዎ አመሰግናለሁ ይበሉ።
ለምሳሌ ፣ “ትናንት ከሥራ ዘግይቼ ወደ ቤት ተመልሻለሁ ፣ አስቀድመው እራት አዘጋጁ። ለጣፋጭ ምግብ አመሰግናለሁ እና ወዲያውኑ ማረፍ እችላለሁ።
ደረጃ 3. እሱ ወይም እሷ ጥፋተኛ ከሆኑ የትዳር ጓደኛዎን ይቅር ይበሉ።
ማንም ሰው ፍጹም ስላልሆነ ሁሉም ስህተት ሊሠራ ይችላል። ይህ ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ ይሠራል። እርስዎ የሠሩትን አንድ ነገር ሲያነሳ አንድ ሰው የሚቃወሙ ከሆነ ፣ ጓደኛዎ እርስዎን በሚያነጋግርበት ጊዜ ምላሱን ቢሰነጠቅ አይጨነቁ።
ደረጃ 4. ከባልደረባዎ ጋር በጥራት ጊዜ ይደሰቱ።
ያገባህበትን ምክንያት የቤተሰቡ ታቦት እንዳይረሳህ። አብራችሁ ለመጓዝ ፣ አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር እና አብራችሁ ለመዝናናት ጊዜ መድቡ። ንጹህ አየር ሲተነፍሱ ወይም ተመሳሳይ የትርፍ ጊዜ እንቅስቃሴ ሲያደርጉ በፓርኩ ውስጥ በእርጋታ መራመድን የመሳሰሉ ሁለታችሁም የምትደሰቱትን እንቅስቃሴ ይምረጡ።
ደረጃ 5. የቤትዎን ሕይወት መግዛት ከሚፈልጉ ሰዎች ይራቁ።
ምክር የሚሰጡዎት ወይም በመጥፎ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩዎት ጓደኞችን ወይም የቤተሰብ አባላትን ችላ ይበሉ። አንድ ሰው በቤተሰብዎ ጉዳዮች ውስጥ ጣልቃ ከገባ ፣ ጋብቻዎ የግል ጉዳይ መሆኑን በትህትና እና በጥብቅ ይንገሯቸው።
ደረጃ 6. በትግል ውስጥ አሸናፊ ለመሆን አይሞክሩ።
ትክክል ከመሆን ይልቅ ደስተኛ ሕይወት ይምረጡ። ትክክል እንደሆንክ ብታምንም እንኳ ባልደረባህን ለመምታት መፈለግ ግጭቱን ያባብሰዋል። ውጊያው በቀላል ነገር ላይ ከሆነ ወይም በእውነቱ ጥፋተኛ ከሆኑ እጅዎን ቢሰጡ ጥሩ ነው።
