እያንዳንዱ ሰው በተለያየ ጥንካሬ ምስጢር መያዝ አለበት። ለአንዳንድ ሰዎች ፣ ሥራን እንደ መለዋወጥ ቀላል የሆነ መረጃ ለሌሎች ማጋራት አያስፈልጋቸውም። ግን ብዙውን ጊዜ ምስጢር የተያዙት ነገሮች እንደ ከባድ የፍቺ ጉዳዮች ያሉ በጣም ከባድ ተፈጥሮዎች ናቸው። አንድ ጓደኛ ወይም ዘመድ ምስጢር ስለመጠበቅ ውስጣዊ ግጭት እያጋጠመው እንደሆነ ይሰማዎታል? ከቅርብ ሕዝቦቹ እንደ አንዱ ፣ እንደ እውነተኛ አሳቢነት ምልክት አድርጎ ማየት ፈታኝ ነው። ሆኖም ፣ በግልጽ እንደሚታየው ሂደቱ ያን ያህል ቀላል አይደለም። በመጀመሪያ ፣ በመጀመሪያ የእሱን እምነት ማዳበር ያስፈልግዎታል። ከዚያ በኋላ ምስጢሮችን መጠበቅ የሚችል ሰው መሆንዎን ያሳዩ። የበለጠ ዝርዝር መረጃ ማወቅ ይፈልጋሉ? ለዚህ ጽሑፍ ያንብቡ!
ደረጃ
የ 1 ክፍል 2 የህንፃ እምነት
ደረጃ 1. ከጓደኛዎ ጋር እውነተኛ ውይይት ያድርጉ።
በመጀመሪያ በሰፊው ርዕስ ላይ እሱን መውሰድዎን ያረጋግጡ። ከጓደኛዎ ጋር ትርጉም ያላቸው ነገሮችን መወያየት በሁለታችሁ መካከል አወንታዊ ግንኙነትን ሊገነባ ይችላል ፤ በውጤቱም ፣ እርስዎን ክፍት አድርጎ ለእሱ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል።
- ከእሱ ጋር የተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮችን ይወያዩ። ከባድ ችግሮችን ከቀላል እና ቀላል ነገሮች ጋር ማመጣጠን መቻልዎን ያረጋግጡ።
- በተቻለ መጠን ቅን እና ሐቀኛ ይሁኑ። ለምሳሌ ፣ ጓደኛዎ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ የሚቸገር ከሆነ ግን ሁኔታውን በትክክል ካልረዱት ፣ “እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት በትክክል አልገባኝም። ግን ስለእሱ ለመንገር ፈቃደኛ እና ምቹ በመሆኔ ደስተኛ ነኝ። " “እሱ የሚሰማዎትን ተረድቻለሁ” ከማለት ይልቅ ይህን ማለት በጣም ጥሩ ነው ፣ በተለይም እሱ ምን እንደሚሰማው በትክክል ካልተረዱ።
ደረጃ 2. ጥሩ አድማጭ ሁን።
እሱ የሚናገረውን በጥሞና ያዳምጡ; አስፈላጊ ከሆነ ታሪኩን በራስዎ ቋንቋ ይድገሙት። ይመኑኝ ፣ እንዲህ ማድረጉ በውይይቱ ወቅት የእርስዎ ትኩረት በእውነቱ በእሱ ላይ ያተኮረ መሆኑን ያሳያል።
- ተከታይ ጥያቄዎችን ይጠይቁ; እሱ የሚናገረውን ሁሉ በትክክል እንደሚያዳምጡ ያሳዩ።
- በድምፅ ቃና እና/ወይም በባህሪው ለውጦች ላይ ይወቁ። እንዲህ ዓይነቱ ለውጥ የሚያመነታ ወይም ስለ አንድ ነገር ለመናገር እየተቸገረ መሆኑን ያመለክታል። በድምፁ እና/ወይም በባህሪው ቃና ላይ ለውጥ ካስተዋሉ “ደህና ነዎት?” ብለው ለመጠየቅ ይሞክሩ። የሆነ ችግር እንዳለ መገንዘብዎን ያሳዩ።
- የማይመችውን መረጃ እንዲያጋራ ጓደኛዎ አያስገድዱት። እንዲህ ማድረጉ እርስዎ ሊታመኑ እንደማይችሉ እና ለእሱ በእውነት እንደሌሉ ያሳያል።
ደረጃ 3. ስለራስዎ ነገሮችን ንገረኝ።
ከጓደኞችዎ ጋር በሚያደርጉት እያንዳንዱ መስተጋብር ውስጥ ስለራስዎ የተለያዩ ነገሮችን መናገርዎን ያረጋግጡ። ይህ ከእርስዎ ጋር የበለጠ ምቾት እንዲሰማው እና የእርሱን ታሪኮች ለራሱ ለማቆየት የበለጠ እምነት እንዲጥልዎት ያደርጋል።
- ቀላል እና ከባድ ከሆኑት ርዕሰ ጉዳዮች ጋር የተለያዩ የርዕሶች ዓይነቶችን የመወያየት ልማድ ይኑርዎት። ይመኑኝ ፣ እነሱ ወደ እርስዎ እንዲቀርቡ እና ምስጢራቸውን ለእርስዎ በአደራ ከመስጠት ወደኋላ እንዳይሉ ይረዳቸዋል።
- በተጨማሪም ፣ በግንኙነት ውስጥ የመተማመንን መሠረት ለማጠንከር የመጋራት ልምድም ውጤታማ ነው ፣ በተለይም በግንኙነቱ ውስጥ ያሉ ወገኖች በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ውስጥ የሚከሰቱ ነገሮችን ለመናገር ምቹ ከሆኑ።
- የታሪክዎ ክብደት እና ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎች ታሪኮች ክብደት ሚዛናዊ መሆናቸውን ያረጋግጡ። ይጠንቀቁ ፣ ብዙ ጊዜ እና በጣም አልፎ አልፎ ያጋሩ ፣ ሁለቱም ምስጢራቸውን ከእርስዎ ጋር ለመጋራት ለሌሎች ግምት ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ጓደኞችዎን እንደነሱ ይቀበሉ።
ከአንድ ሰው ጋር ባለው ግንኙነት ላይ መተማመንን ለመገንባት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አንዱ ያንን ሰው ለማን እንደሆኑ መቀበል ነው። ለወደፊቱ ጓደኞችዎ ምስጢራቸውን ለእርስዎ ለመንገር የበለጠ ምቾት እንደሚሰማቸው ጥርጥር የለውም።
- ልትነግረው የማትፈልገውን ነገር እንድትነግራት አታስገድዳት።
- በተቻለህ መጠን አሳምነው። ለምሳሌ ፣ እሱ ምስጢር እንደያዘ ካወቁ ፣ “ሁሉንም ነገር እንደምትነግረኝ ታውቃለህ አይደል?” ለማለት ሞክር።
ደረጃ 5. የሚተማመኑበት ሰው ይሁኑ።
ሁል ጊዜ ከእሱ ጎን መሆንዎን ያረጋግጡ እና በወዳጅነት ግንኙነትዎ ውስጥ ያለውን ቁርጠኝነት ያደንቁ። በዚህ መንገድ ፣ እሱ የግል ታሪኮቹን ማዳመጥን ጨምሮ ፣ እሱ ሊተማመንበት የሚችል ሰው መሆንዎን ያውቃል።
- በተቻለዎት መጠን የገቡትን ቃል ኪዳን ሁሉ ይሙሉ። ለትንሽ እና ቀላል ነገሮች እንኳን ሊታመኑ እንደሚችሉ ያሳዩ። ያለ ጥርጥር ፣ በአንተ ላይ ያለው እምነት በእርግጥ ይጨምራል።
- ቀጠሮ መሰረዝ ወይም ቃል ኪዳኑን ማቋረጥ ካለብዎ አስቀድመው ማስረዳትዎን እና እሱን ይቅርታ መጠየቅዎን ያረጋግጡ።
- እሱ በሚናገረው ነገር ሁሉ ላይ አለመፍረድዎን ያረጋግጡ። የግል መረጃውን ለእርስዎ በማካፈል የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማው ያድርጉ።
ደረጃ 6. ነፃነትዎን ያሳዩ።
ከእሱ ጋር ባደረጉት እያንዳንዱ መስተጋብር ውስጥ ፣ እርስዎ እራስዎ ገለልተኛ እንደሆኑ እና በሌሎች በቀላሉ የማይነኩ መሆናቸውን ያሳዩ። በሌሎች በቀላሉ ተጽዕኖ ወይም ጫና እንደሌለዎት ማሳየት ከልብ ፣ እምነት የሚጣልበት እና እምነት የሚጣልበት መሆንዎን ሊያሳይ ይችላል። ይመኑኝ ፣ እሱ ምስጢሩን ሊነግርዎት እንደሚችል የማመን ዕድሉ ሰፊ ነው።
- ስለጓደኞችዎ ወይም ስለ ሌሎች ሰዎች የሰሙትን ማንኛውንም ሐሜት አይጥቀሱ። ይህን ካደረጉ ከጀርባዎ እያወሩ እንደሆነ ያስባል።
- በሌሎች ሰዎች አስተያየት በቀላሉ እንዳልተነኩ ለማሳየት ወይም ለመናገር የማይፈልጉትን ነገር ለመንገር በቀላሉ ጫና እንደሌለዎት ለማሳየት ሳይሞክሩ የአመለካከትዎን ነጥብ አጽንዖት ይስጡ።
ደረጃ 7. ምስጢሮችን የመጠበቅ ችሎታ እንዳለዎት ያሳዩ።
የአንድን ሰው አመኔታ ለማትረፍ እና ምስጢራቸውን ለእርስዎ እንዲያካፍሉ ለማድረግ በጣም ጥሩው መንገድ እርስዎ ምስጢሮችን መጠበቅ የሚችል ሰው መሆንዎን ማሳየት ነው። በሌላ አነጋገር ፣ እሱ የሚናገረውን ማንኛውንም ነገር ላለማሳወቅ ወይም ለማቅለል ይሞክሩ።
- ስሱ መረጃዎችን ለራስዎ ያኑሩ።
- እርግጠኛ ካልሆኑ መረጃውን ለሌሎች ማካፈል ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁት። ሆኖም ፣ ይጠንቀቁ; ምናልባትም ከዚያ በኋላ በአንተ ላይ ያለው እምነት እየቀነሰ ይሄዳል። ለምሳሌ እርጉዝ ነኝ ብላ ከጠየቀች “ይህንን ዜና ለራሴ ልስጥ ወይስ ለሌላ ሰው መናገር እችላለሁ?” ብለህ ለመጠየቅ ሞክር።
- ከዚያ በኋላ የፈለገውን ያክብሩ እና ያድርጉ።
ክፍል 2 ከ 2 - ምስጢርን መጠበቅ
ደረጃ 1. ጓደኞችዎ ታሪኮችን እንዲናገሩ ያበረታቷቸው።
አንድ ጓደኛዎ ምስጢር የጠበቀ ይመስላል ፣ ምስጢሩን እንዲነግሩዎት ለማበረታታት ይሞክሩ። ውሳኔው ምንም ይሁን ምን ፣ እሱን ለመቀበል እና ለማክበር ፈቃደኛ መሆንዎን ያረጋግጡ።
- አትግፋ በትህትና ጠይቅ።
- እሱን ለመርዳት እንደፈለጉ ጓደኛዎን ያረጋግጡ። እንዲሁም ምስጢሩን ለማንም እንደማያካፍሉ ግልፅ ያድርጉ።
ደረጃ 2. ድጋፍዎን ይስጡ።
ትልልቅ ምስጢሮችን የሚጠብቁ አብዛኛዎቹ ሰዎች በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ የመረበሽ ስሜት ይሰማቸዋል። ስለዚህ ፣ እሱ እርዳታ ይፈልግ እንደሆነ ይጠይቁ እና በተቻለዎት መጠን ድጋፍ ያድርጉ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ምስጢሮችን መጠበቅ የስሜታዊ እና የአካል ብጥብጥን ያስከትላል። ስለዚህ ፣ ለጓደኛዎ ምስጢርዎን መንገር የተሻለ ስሜት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 3. ጸጥ ይበሉ።
ምንም ያህል ፈተና ቢሰማዎት ፣ እና የሌሎች ሰዎች ምስጢሮች ቢጠብቁ ፣ ለሌሎች በጭራሽ አይግሯቸው። ያስታውሱ ፣ ጓደኛዎ ለማንም ላለመናገር በጣም ጥሩ ምክንያት አለው ፤ ለነገሩ እሱ ለእሱ ቅርብ ለሆኑት ምስጢሩን ብቻ መንገር አለበት። በዚህ ሁኔታ እርስዎ ከእነዚያ ሰዎች አንዱ ነዎት።
ምስጢሩን ለመግለጥ ከፈተናው ራቁ; ይጠንቀቁ ፣ በእርስዎ እና በጓደኞችዎ መካከል የተቋቋመው ጥሩ ግንኙነት አደጋ ላይ ሊወድቅ ይችላል።
ደረጃ 4. ከባለስልጣኑ ጋር ይነጋገሩ።
ምስጢሩ እንደ ሁከት ፣ ክህደት ወይም የጤና ጉዳዮች ካሉ ከባድ ጉዳዮች ጋር የሚዛመድ ከሆነ እና ስለዚህ ለሌሎች ማጋራት አስፈላጊ ሆኖ ከተሰማዎት ከባለስልጣኑ ሰው ወይም ከሚመለከተው ባለሙያ ጋር መነጋገር ያስቡበት። ሁኔታውን ለመቋቋም የእነሱን ምክር እንደሚፈልጉ ያስረዱ።
- የጓደኛዎን ስም መጥቀስ ወይም ማንነታቸውን ሊያሳጡ የሚችሉ በጣም ብዙ ዝርዝሮችን ማቅረብዎን ያረጋግጡ።
- እንደ ጠበቆች ወይም ፖሊስ ካሉ ባለሙያዎች ጋር መነጋገር እና ምክር መጠየቅ ያስቡበት።
- የመረጡት ሰው ጓደኛዎን እንደማያውቅ ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. የግል ምስጢርዎን ያጋሩ።
ጓደኛዎ በጣም ግላዊ እና ከባድ ታሪክን የሚያጋራ ከሆነ የራስዎን አንዱን ማጋራት ያስቡበት። ደግሞም እሱ እሱ የእርስዎን እንደሚጠብቅ በማወቅ ምስጢሩን ለመጠበቅ የበለጠ “ሸክም” ይሰማዎታል።
- እርስዎ የሚናገሩት ታሪክ ከታሪኩ ጋር ተመሳሳይ መሆኑን ያረጋግጡ። ምንም እንኳን ይህ ውድድር ባይሆንም ፣ ቢያንስ የታሪክዎ ክብደት እኩል ነው።
- “ምን እንደሚሰማዎት ተረድቻለሁ” ለማለት ይሞክሩ። ለማንም አትናገሩ ፣ እሺ? በእውነቱ እኔ ደግሞ ምስጢር አለኝ።”
ጠቃሚ ምክሮች
- ምንም ይሁን ምን ምስጢሩን ለመስማት ዝግጁ መሆንዎን ያረጋግጡ። በመጀመሪያ ፣ ምስጢሩ የሚያስደንቅዎት እና የመረበሽ ስሜት የሚሰማዎት ዕድል እንዳለ ይረዱ። ከመጠን በላይ ስለመጨነቅ የሚጨነቁ ከሆነ ለማዳመጥ ዝግጁ እስከሚሆኑ ድረስ አይሳደቡ።
- የሌሎች ሰዎችን ምስጢሮች ሲያዳምጡ መረጋጋት እንዲችሉ ምላሽዎን ይለማመዱ። ጠበኛ የመመለስ ዝንባሌ ካለዎት የፊትዎን መግለጫዎች እና የሰውነት ቋንቋን ገለልተኛ ለማድረግ ለመለማመድ ይሞክሩ።
