አንድ ሰው ስለ ምግባሩ እና ስለሚያከናውንበት ሥነ -ልቦናዊ ጎን ለማወቅ መገለጫውን ማንበብ መማር የሚቻልበት ዋና ችሎታ ነው። በአከባቢዎ ውስጥ ለአፍታ ቆም ይበሉ እና ሌሎች ሰዎችን ይመልከቱ። ብዙ ሰዎች ከቦታ ሀ እስከ ቦታ ለ ይጓዛሉ ፣ ግን በእውነቱ ለሁሉም ነገር በዝርዝር ትኩረት ይሰጣሉ? ከምታዩት በላይ ይመልከቱ ፣ ያ ነጥብ ነው።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - መሰረታዊ ሀሳቡን ማግኘት
ደረጃ 1. እነዚያን ከሽንኩርት ጋር ያወዳድሩ።
እንደ ሽንኩርት አራት የሽንኩርት ንብርብሮችን ይግለጹ። ወደ “ሽንኩርት” ጠልቀው ሲገቡ ፣ ይህ የበለጠ ከአንድ ሰው ምን ያህል ማንበብ እንደሚችሉ ይወስናል።
- ቆዳ - እኛ እንደ ሰው እኛ ሳናውቅ የእኛን ስብዕና እና ባሕርያትን ለሌሎች እናሳያለን እንዲሁም እንገልጻለን። ይህ መረጃ በአውቶቡስ ማቆሚያው ላይ ስለ አየር ሁኔታ ወይም ስለ አኗኗር እና በዙሪያችን ስላለው ዓለም በአነስተኛ ንግግሮች አማካኝነት ሊከሰት ይችላል።
- ሁለተኛ ንብርብር - ከእነሱ ጋር ባለዎት ግንኙነት ምቾት እና ተዓማኒነት ምክንያት እንደ እርስዎ የሥራ ቦታ ወይም የክፍል ጓደኞችዎ ፣ እኛ ከማናውቃቸው ሰዎች ይልቅ እኛ የምንወዳቸው ወይም የምናውቃቸው ሰዎች በተሻለ ይረዱዎታል።
- ሦስተኛው ንብርብር-እንደ የቅርብ ጓደኞች እና የሕይወት አጋሮች ያሉ የግንኙነት ግንኙነቶች በሰዎች መካከል “የተቆለፈ” የደህንነት ስሜት ይፈጥራሉ። ይህ ንብርብር በግለሰባዊ ትስስር በሚያሳድር መንገድ እራሳችንን በማሳየት ይገለጻል ፣ ለምሳሌ በመተማመን ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ምስጢሮችን መናገር ፣ ፍርሃቶችን እና ጭንቀቶችን ለሌሎች ማስረዳት ፣ ወዘተ.
- ቁም ነገር - ሁሉም ሰው “ዋና” ክፍል አለው ፣ ሀሳቦች እና ምስጢሮች ከራሳችን በስተቀር ለማንም የማይጋሩበት። ይህ ንብርብር ከሌሎቹ የበለጠ ሥነ -ልቦናዊ ገጽታ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ የነገሩን እውነታ ከመገንዘብ እና ከመቀበል ስኬት ወይም ውድቀት ጋር የተያያዘ ነው።
ደረጃ 2. በዙሪያዎ ያሉትን የፕሮጀክት እንቅፋቶችን ያስወግዱ።
እውነት ያልሆነን ነገር ለማመን ከመገደድ ይልቅ የተሰጠውን እውነት ለመቀበል ዝግጁ ይሁኑ።
ብዙ ሁኔታዎች እኛ ልንቀበላቸው ከሚገባን የሕይወት እውነታዎች የሚሰውረን የኃፍረት ፣ የጥፋተኝነት እና ያለመተማመን ውጤት ናቸው።
ደረጃ 3. እራስዎን በሚያሳዩበት ጊዜ ጭፍን ጥላቻን ያስወግዱ።
በስነ -ልቦና ውስጥ ጭፍን ጥላቻ በዘር እና በጾታ ብቻ አይደለም። ጭፍን ጥላቻ ያለ ዕውቀት ወይም እውነታ በሐሳቦች ላይ የተመሠረተ አስተያየት መሆኑን ይወቁ። አንጎልዎ የሐሰት መግለጫዎችን ከመብላትዎ በፊት እራስዎን በገለልተኛ አእምሮ ውስጥ ያኑሩ።
የ 3 ክፍል 2 የሙከራ ርዕሰ ጉዳዮችን መፈለግ
ደረጃ 1. የሚያውቁትን ሰው ይተንትኑ።
እነሱን ለመመልከት የተወሰነ ጊዜ ስለሚያስፈልግዎት እንግዳ አይሁኑ። የሥራ ባልደረቦችዎን ፣ ጓደኞችዎን ወይም የትዳር ጓደኛዎን ለመመልከት ይሞክሩ።
ደረጃ 2. የእነሱን “መሠረት” መገለጫ ይወቁ።
የአንድ ሰው መሠረታዊ መገለጫ እንደ ምቾት ዞን ወይም የማረፊያ ቦታ ተብሎ ይገለጻል።
ደረጃ 3. ባህሪያቸውን በዘፈቀደ ይመልከቱ።
ለአንድ ክስተት እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ማስታወሻ ይያዙ ፣ በተለያዩ ቀናት እራሳቸውን ይገምግሙ እና እንዴት እንደሚገናኙ ይመልከቱ።
በቤት ውስጥ ከመዝናናት ጋር ሲነጻጸር ፣ ወይም አንድ ሰው በሌላው ላይ ቂም ከተያዘበት እና ከሌላው በተለየ መንገድ በሚሠራበት ጊዜ ሁላችንም በሥራችን ላይ የተለያዩ የጭንቀት ደረጃዎች አሉን።
ደረጃ 4. ነባር ንድፎችን ይተንትኑ።
ይህ ሰው ያደረጋቸውን ወይም ያሳያቸውን በጣም የተለመዱ ባህሪያትን እና ድርጊቶችን ለመዘርዘር ዝርዝርዎን ያዘጋጁ። የእነዚህ ሰዎች ዘይቤዎች እውነታቸውን ወይም ውሸታቸውን ለማወቅ መሠረት ናቸው።
- የተለያዩ የድምፅ ቃና (መደበኛ ድምጽ ፣ የደስታ ፣ የፈራ ፣ የመከላከያ ፣ ወዘተ)
- የዓይን ኳስ እንቅስቃሴ
- የፊት መግለጫዎች
- የሰውነት ቋንቋ (እራሷን እንዴት እንደምታሳይ)
ደረጃ 5. በስርዓተ -ጥለት ውስጥ በሌለው ላይ ያተኩሩ።
በመገለጫቸው መሠረት ተገቢ ያልሆኑ አፍታዎችን ፣ ባህሪያትን ወይም ነገሮችን ዝርዝር ይፃፉ።
ክፍል 3 ከ 3 - እውቀትዎን ማሳደግ
ደረጃ 1. እነማን እንደሆኑ ይግለጹ።
የእነሱ ስብዕና ፣ መልክ እና ዘይቤ እውነተኛ “እነሱ” ይሁኑ።
ደረጃ 2. ከሌሎች ሰዎች ጋር እንዴት እንደሚነጋገሩ ይወቁ።
ስውር ቃና እነሱ ዓይናፋር ናቸው ማለት ሊሆን ይችላል ፣ ግን እንደ ድካምን የመሳሰሉ ሌሎች አካባቢያዊ ሁኔታዎችን ግምት ውስጥ ያስገቡ። ጮክ ያለ ድምፅ ከሌሎች የላቀ የመሆን ፍላጎት ወይም በሌሎች ላይ ቁጥጥር/ሃላፊነት የመያዝ ፍላጎትን ያመለክታል።
- አስተያየቶችን ሲከላከሉ ድምፃቸው ተለወጠ ወይስ ሚዛናዊ ሆነ?
- እነሱ በበሰሉ ወይም ባልበሰሉ ባህሪዎች ከእርስዎ ጋር ይገናኛሉ? ይህ እነሱ የነበራቸውን የትምህርት ደረጃ እና ያላቸውን የቃላት ዕውቀት የተሻለ ግንዛቤ ይሰጥዎታል።
- በውይይት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉትን ማጋነን ፣ ብጥብጥ ፣ ቃላትን ወይም ሌሎች የቃላት መግለጫዎችን ማወቅዎን እና መለየትዎን ያረጋግጡ። ጥሩ የትምህርት ዳራ ካላቸው ወይም ከእውነታው የበለጠ ብልህ እንዲሆኑ የሚያደርጉ እንደ ምልክት ለእርስዎ ጥቅም ላይ የዋሉ የቃላት አውድ ፍሰትን ይመልከቱ።
ደረጃ 3. የግል ቦታውን ይተንትኑ።
ራሳቸውን ለሕዝብ ዓይን እንዴት እንደሚያቀርቡ ለማየት ቤታቸውን እና/ወይም የሥራ ሕይወታቸውን ያገናኙ።
- የሚኖሩት በምን ዓይነት ሰፈር ነው? ዝቅተኛ ገቢ ያላቸው ሰፈሮች ብዙውን ጊዜ ሰዎች በራሳቸው ብቻ መኖር እንደሚችሉ ወይም በታዋቂ ሀብታም ሰፈር ከሚኖር ሰው ጋር ሲነፃፀሩ ይነግራሉ።
- የአንድ ሰው የድርጅት ችሎታዎች ስለ እሱ ብዙ ሊናገሩ ይችላሉ ፣ ግን በፍጥነት አይፍረዱ። የህይወት መርሐ ግብራቸው አድካሚ ከሆነ ፣ የተዝረከረከ ቤት ቤቱን ለማፅዳት ጊዜ የላቸውም ማለት ሊሆን ይችላል ፣ ጊዜ ላላቸው ፣ እንደዚህ ያለ ቤት ሰነፍ ሰዎች መሆናቸውን ሊያሳይ ይችላል። ይበልጥ ቅርብ የሆነ ሰው እና በአደባባይ ለማሳየት የበለጠ ፈቃደኛ ከሆነ ፣ ግለሰቡ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የበለጠ በራስ መተማመን እና ውጥረት አይኖረውም።
- የግል ሕይወታቸውን ከሌሎች ጋር እንዴት ይጋራሉ? ብዙዎቻችን በአደባባይ ማድረጋችን ደህንነት/ምቾት አይሰማንም ፣ ግን - ለምሳሌ - ወደ ንግድ ቢሮ ከገቡ ፣ በሥራ ላይ በሆነ ሰው “ምቾት ዞን” ውስጥ ነዎት። ብዙ ሠራተኞች (ዶክተሮች እና ሳይኮሎጂስቶች ሳይቀሩ) የቤተሰቦቻቸውን ሥዕሎች ጠረጴዛው ላይ ያስቀምጣሉ። ይህ ሰው ስለቤተሰባቸው እንደሚያስብ መተርጎም እና ፎቶው ይህንን ሰው የቤተሰቦቻቸውን ያስታውሰዋል።
ደረጃ 4. የሚለብሱበትን መንገድ ይመልከቱ።
እንደ መኪና እና ቤት እነዚህን ፍርዶች ይያዙ። የአለባበስን እና እራሳቸውን በሚያቀርቡበት መንገድ ብቻ የአንድን ሰው ድርጅታዊ ችሎታ መግለፅ ይችላሉ።
- ልብሶቹ በግዴለሽነት ተደብቀዋል ወይስ ውጭ ናቸው? ለቢዝነስ መቼት ወይም ለዕለታዊ ሽርሽር ይለብሳሉ? በድንበር አካባቢ የሚኖር ሰው ለመሆን ባለሙያ ይመስላል ወይስ ብቁ ነው?
- የፀጉር አሠራሯስ እንዴት ነው? ፀጉራቸውን ለመሥራት ጊዜ የሚወስዱ ይመስላሉ ወይስ የበለጠ “ልክ እንደዚህ” ነገር ነው? በሕዝብ ፊት ምርጡን ለመስጠት ቁመናውን በቁም ነገር ከመመልከት ይልቅ ይህ ዓይነቱ ሰው “አሁንም ትንሽ ጨዋ እስከሚመስል” ድረስ መደራደርን የሚወድ ስብዕና ሊኖረው ይችላል።
- ምን ዓይነት ጫማዎች ይጠቀማሉ? ጫማዎቻቸውን በማብራት ይኮራሉ ወይስ “የሚጣሉ” ጫማዎችን ይለብሳሉ?
ደረጃ 5. ለድንገተኛ ሕዝባዊ ክስተቶች ያላቸውን ምላሽ ይከተሉ።
ቢያንገላቱ ወዲያውኑ ያደርጉታል ወይስ ለመሸፈን ይሞክራሉ? በተለያየ መንገድ ማደብደብ ፣ ማስነጠስና ማሳል ተገቢ ስነምግባርን የሚለማመዱትን ከማያደርጉት ሊለዩ ይችላሉ።
ደረጃ 6. የሚከሰቱትን የዓይን ኳስ እንቅስቃሴዎችን ይመልከቱ።
እነሱ በቀጥታ ወደ ዓይኖችዎ ይመለከታሉ ወይስ ወደ ጎን ይንቀሳቀሳሉ? ሐቀኛ መልስ ሲጠየቅ ዓይኖቹ በተለያዩ አቅጣጫዎች ይመለከታሉ? በሚዋሹበት ጊዜ ዓይኖቻቸው የት እንዳሉ ይመልከቱ።
ደረጃ 7. ከሰዎች ጋር ስትሆን እርጋታዋን ገምግም።
አንዳንድ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይጨነቃሉ ፣ በተለይም በተጨናነቁ አካባቢዎች ፣ አንድን ቦታ ለማስወገድ የተለያዩ መንገዶችን ያስባሉ።
