ፊቶችን የማንበብ ችሎታ በጣም አስፈላጊ ነው። ሌላው ሰው የሚሰማውን ስሜት ከተረዱ መግባባት ቀላል ይሆናል። በግለሰባዊ ግንኙነቶች ውስጥ ፣ ይህ ችሎታ ለእርስዎ ቅርብ የሆኑትን በተሻለ ሁኔታ እንዲንከባከቡ ያስችልዎታል ፣ በባለሙያ ሁኔታ ውስጥ ፣ የሥራ ባልደረቦችን እና ደንበኞችን መረዳት ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል። ሆኖም ፣ በፊቱ ላይ ትናንሽ ለውጦች በጣም የተለያዩ ስሜቶችን ሊወክሉ ስለሚችሉ ለእሱ ከፍተኛ ትኩረት መስጠት አለብዎት።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 የንባብ ገጽታዎች
ደረጃ 1. በዓይናቸው ውስጥ ይመልከቱዋቸው።
ፊትን በሚያነቡበት ጊዜ ዓይኖቹ የፊት ገጽታዎች በጣም ገላጭ አካል ስለሆኑ በዓይኖች ይጀምሩ። የአንድ ሰው ስሜት ከዓይኖቹ ሊያንጸባርቅ ይችላል። ስለዚህ ለዚህ ክፍል ከፍተኛ ትኩረት ይስጡ።
- አንድ ሰው በሚነቃቃበት ጊዜ ወይም በዝቅተኛ ብርሃን ውስጥ ተማሪው ይስፋፋል። በደንብ ብርሃን ባለበት አካባቢ ውስጥ ከሆኑ ፣ በተማሪው መጠን ላይ ለውጦችን ይመልከቱ። የተዳከሙ ተማሪዎች ሌላኛው ሰው የመነቃቃት ወይም ፍላጎት ያለው መሆኑን ያመለክታሉ።
- ያልተወደደ ወይም አሉታዊ የሆነን ነገር ስናይ ተማሪዎች ይቀንሳሉ። ይህ የመቀነስ ሁኔታ የማይፈለጉ ምስሎችን ያግዳል።
- ሌላኛው ሰው ካፈጠጠ እሱ ወይም እሷ እርስዎን ወይም እርስዎ የሚናገሩትን ላይወዱ ይችላሉ። እሱ በቃላትዎ እና በድርጊቶችዎ ሊጠራጠር ይችላል። እንደዚህ አይነት ምላሽ ካዩ ወዲያውኑ ይቋቋሙት እና የሚናገሩትን ግልፅ ያድርጉት።
- በፍጥነት የሚንቀሳቀሱ አይኖች አለመተማመንን ወይም ምቾትን ያመለክታሉ። ሌላኛው ሰው ወደ ጎን ከተመለከተ ይህ ስሜትም ሊታወቅ ይችላል። የተሰበረ የዓይን ግንኙነት ሌላ ሰው በውይይቱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንዳልተሳተፈ ያመለክታል።
ደረጃ 2. ለከንፈሮች ትኩረት ይስጡ።
የከንፈር ጡንቻዎች በጣም ለስላሳ እና የተለያዩ ስሜቶችን እና ምላሾችን ለማንፀባረቅ ይንቀሳቀሳሉ። አንድ ሰው መናገር ሲጀምር ከንፈሮቹ በትንሹ ተለያይተዋል። አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር በሚፈልግበት ጊዜ ክፍት እና ለማዳመጥ ፈቃደኛ ስለሆኑ ለዚህ ምልክት ትኩረት ይስጡ።
- ወደ ውስጥ የሚያመለክቱ ከንፈሮች የታሸጉ ከንፈሮች ይባላሉ። የተረገሙ ከንፈሮች ውጥረትን ፣ ብስጭትን ወይም አለመቀበልን ያመለክታሉ። አንድ ሰው ከንፈሩን ከጨበጠ ፣ ይህ ማለት በእሱ ውስጥ የሚነሳውን ማንኛውንም ስሜት ለመያዝ እየሞከረ ነው ማለት ነው። ይህ መንገድ አንድ ሰው ቃላቱን በብቃት እንዲይዝ ያስችለዋል።
- መሳም ለመመስረት ከንፈርዎን መግደል ፍላጎትን ያሳያል። የተረገሙ ከንፈሮች ልክ እንደ ተጠቡ ከንፈሮች አለመተማመንን ሊያመለክቱ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ይህ እንቅስቃሴ “ከንፈር የሚዋጥ” ይባላል።
- ከንፈሮቹ ቢያንዣብቡ ወይም ቢያንዣብቡ ያስተውሉ። ምንም እንኳን እነዚህ ምልክቶች በጣም ስውር ቢሆኑም ፣ እነዚህ ትናንሽ ለውጦች ሳይንሳዊነትን ወይም በሁኔታው አለመተማመንን ያመለክታሉ። የሚዋሽ ሰው በከንፈሮች ትንሽ መንቀጥቀጥ ሊይዝ ይችላል።
ደረጃ 3. የአፍንጫውን እንቅስቃሴ ይመልከቱ።
አፍንጫው እንደ አይኖች ወይም ከንፈር ያህል መንቀሳቀስ ላይችል ይችላል ፣ ግን ማዕከላዊው አቀማመጥ ለማንበብ ቀላል ያደርገዋል።
- እብጠቱ አፍንጫዎች የተለመዱ እንቅስቃሴዎች ናቸው። የተቃጠለው አፍንጫዎች አንዱን አየር ለጦርነት በማዘጋጀት ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ ተጨማሪ አየር እንዲኖር ያደርጋሉ። እብጠቱ አፍንጫ ሰውዬው የተናደደ ወይም ደስተኛ አለመሆኑን ያመለክታል።
- በቆሸሸ ሽታ ሽታ አፍንጫው ሊጨማደድ ይችላል። ከቃል ትርጓሜ በተጨማሪ “ማሽተት” እንዲሁ በምሳሌያዊ መንገድ ሊተረጎም ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ደስ የማይል እይታ ወይም ሀዘን እንዲከሰት የሚያደርግ ሀሳብ። አንድ ሰው እያሰበ ከሆነ የማይስማማ ሀሳብ ሲያልፍ አፍንጫውን መጨፍጨፍ ይችላል።
- አንዳንድ ጊዜ ፣ በአፍንጫ ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች ይስፋፋሉ ፣ አፍንጫው ቀይ እና ያበጠ ይመስላል። ብዙውን ጊዜ ይህ የሚሆነው አንድ ሰው ሲዋሽ ነው። ሁኔታውን እያባባሰ አፍንጫውን የመቧጨር ዕድል አለ።
ደረጃ 4. ለቅንድቦች ትኩረት ይስጡ።
ቅንድብ ብዙውን ጊዜ ከዓይኖች ጋር የተቆራኘ እና የተለያዩ የሰውነት ቋንቋ ግንኙነቶችን ይወክላል። ውስን በሆኑ ጡንቻዎች የተደገፉ ቢሆኑም ቅንድብ በግልጽ ይታያል እና የተለየ የስሜት ሁኔታን ያመለክታሉ።
- ብሮችዎን ማጠፍ እንዲሁ ቅንድብዎን ያንቀሳቅሳል። ፊትዎ ከተቆረጠ እና ቅንድብዎ ከተነሳ ፣ ሌላኛው ሰው ባህሪዎን ሊጠራጠር ወይም በአከባቢዎ ሊደነቅ ይችላል።
- ቅንድቦቹ ዝቅተኛ ሲሆኑ ዓይኖቹ በትንሹ ይደበቃሉ። ይህ እንቅስቃሴ በተንጠለጠለ ጭንቅላት ከታጀበ ፣ ይህ የዓይን እንቅስቃሴን የመደበቅ ፍላጎትን ያሳያል።
- ወደ ውስጥ የሚንጠለጠሉ እና ወደ ታች የሚጎዱ ቅንድቦች ቁጣ ወይም ብስጭት ያመለክታሉ። ሆኖም ፣ እንቅስቃሴው እንዲሁ ከፍተኛ ትኩረትን ሊያመለክት ይችላል።
- በአይን ቅንድብ መካከል የፈረስ ጫማ ቅርጽ ያለው ስንጥቅ ልብ ይበሉ። ይህ እንግዳ ምልክት “የዳርዊን የሐዘን ጡንቻ” በመባል የሚታወቅ ሲሆን ጨለማን ወይም ሀዘንን ያመለክታል።
ክፍል 2 ከ 3 - ስሜቶችን መረዳት
ደረጃ 1. ደስታን ይመልከቱ።
ትልቅ ፈገግታ ደስታን ለማሳየት በጣም ግልፅ መንገድ ነው። ፈገግታ ፈገግ ከማለት የተለየ ነው። አንድ ሰው ፈገግ ሲል የላይኛው ጥርሶች ብቻ ይጋለጣሉ። የታችኛው የዐይን ሽፋኑ እንደ ጨረቃ ቅርፅ መታጠፍ አለበት።
ደስታ በጣም ሰፊ ክልል አለው። ከእርካታ ወደ ደስታ። እነዚህ የተለያዩ ስሜቶች በተመሳሳይ የፊት ገጽታ ሊታወቁ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ሀዘንን ይወቁ።
ለቅንድቦቹ ከፍተኛ ትኩረት ይስጡ። የዐይን ዐይን አቀማመጥ ወደ ላይ ያጋደላል። ያዘነ ሰው እንዲሁ ፊቱን ያዘነብላል። በአንድ ሰው ውስጥ ፊታቸውን ሲያዩ አብዛኛውን ጊዜ ሀዘንን ማወቅ ይችላሉ።
- ለጠለፋ እና ለዓይን ሽፋኖች ትኩረት ይስጡ።
- ከደስታ በተቃራኒ ሀዘን አደገኛ እና ኃይለኛ ስሜት ነው። በፊቱ ላይ ከሚታዩ ለውጦች በተጨማሪ ፣ በሚያዝን ሰው ላይ ኃይለኛ የኃይል መቀነስ ሊያስተውሉ ይችላሉ።
- የሚያሳዝኑ ሰዎች ደግሞ የበለጠ ተጠብቀው ሊወጡ ይችላሉ።
ደረጃ 3. መደነቅን እወቁ።
መደነቅ ብዙውን ጊዜ አስደሳች ስሜት ነው እና በሰፊው ዓይኖች እና በተከፈቱ አፍዎች ሊታወቅ ይችላል። አስደንጋጭ ደረጃው ቀለል ያለ ከሆነ ፣ በአፍዎ ውስጥ ትንሽ ብልጭታ ሊያስተውሉ ይችላሉ።
- ቅንድብ ወደ ላይ ይጎተታል።
- አንድ ሰው በሚገርምበት ጊዜ ፊቱን ሊያደናቅፍ ይችላል ፣ ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ፊቱን ማደናገጥ ወደ አስደንጋጭ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው። አስደንጋጭነት ትንሽ ከፍ ያለ ስሜት ነው እናም በውስጡ የፍርሃት ወይም የመጸየፍ አካል ሊኖረው ይችላል።
- በድንገት የመገረም እና የመደነቅ ጥቃቶች አንድ ሰው እንዲደናገጥ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 4. ፍርሃትን ይመልከቱ።
በመጀመሪያ ለቅንድብ እና ለዓይኖች ትኩረት ይስጡ። ቅንድቦቹ ወደ ላይ ያጋደላሉ ፣ ዓይኖቹም ይሰፋሉ። አፍ እንዲሁ ሰፊ ክፍት ይሆናል።
- ፍርሃት ለአደጋ ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው። አንድ ሰው ፍርሃት ሲያጋጥመው ካዩ ፣ የዚህን ምላሽ ምክንያት ይፈልጉ። ፍርሃት ብዙውን ጊዜ ከማምለጥ እና ከማምለጥ ባህሪ ጋር ይዛመዳል።
- ያስታውሱ ፍርሃት ከጭንቀት የተለየ ነው። ፍርሃት ሁል ጊዜ በውጫዊ ስጋት ይከሰታል ፣ ጭንቀት ከውስጥ የሚመነጭ ነው።
ደረጃ 5. ለመጸየፍ ትኩረት ይስጡ።
የአፍንጫ መጨማደድ የጥላቻ መግለጫ መገለጫ ነው። ቅንድቦቹም ይወድቃሉ ፣ አፉም ይንቀጠቀጣል።
- አንድ ሰው አስጸያፊ ነገር ሲመለከት አፋቸው “iiih” የሚል ድምጽ ሲሰማ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። ከንፈሮቹ ይንጠለጠላሉ ፣ እና የላይኛው ከንፈር ይነሳል።
- አስጸያፊ ነገር ብዙውን ጊዜ አስጸያፊ የሆነ ነገር ሲበሉ ወይም ሲሸጡ የሚከሰት ምላሽ ቢሆንም እርስዎም እርስዎ ሲገምቱት ሊከሰት ይችላል። ሁለቱም ልምዶች ተመሳሳይ የፊት ገጽታዎችን ያነሳሳሉ።
ደረጃ 6. ቁጣን ይገንዘቡ።
አንድ ሰው እንደተናደደ ወይም እንዳልሆነ ለማወቅ ከፈለጉ ቅንድባቸውን ይመልከቱ። ቅንድቦች ወደ ውስጥ ይወርዳሉ እና ወደ ውስጥ ያጋደሉ ፣ ከዚያ ይቦጫሉ እና ይዋሃዳሉ። የዐይን ሽፋኖቹ እየጠበቡ ይስተካከላሉ ፣ ቅንድቦቹ ይወድቃሉ።
- አፉ ይጠነክራል ፣ ወይም በከፍተኛ ጩኸት በሰፊው ሊከፈት ይችላል።
- ጭንቅላቱ በትንሹ ሊሰገድ ፣ መንጋጋ ወደ ፊት ሊገፋ ይችላል።
ደረጃ 7. ስድቡን ማወቅ።
ይህ ስሜት ብዙውን ጊዜ አለመስማማትን ለመግለጽ ያገለግላል ፣ እና ከፍ ባለ አገጭ ተለይቶ ይታወቃል። ይህ የእጅ ምልክት ሰው የሚሳደብበትን ሰው ሁሉ ዝቅ አድርጎ እንዲመለከተው ቀላል አድርጎታል።
- የከንፈሮቹ ማዕዘኖች ይጨነቃሉ እና በአንደኛው ፊት ላይ ያነሳሉ። ይህ እንቅስቃሴ ብዙውን ጊዜ ተንኮለኛ ተብሎ ይጠራል።
- ስድብ እንዲሁ ሰውዬው ድርጊቶችዎን ባለመቀበል እየተደሰተ ነው የሚል ስሜት በመስጠት በትንሽ ፈገግታ አብሮ ሊሄድ ይችላል።
ክፍል 3 ከ 3 - ሁኔታውን መገምገም
ደረጃ 1. የማክሮ መግለጫውን ያንብቡ።
ፊቶችን ለማንበብ ሲሞክሩ ለማክሮ መግለጫዎች ትኩረት በመስጠት ይጀምሩ። የማክሮው አገላለጽ ብዙውን ጊዜ ከ 0.5 እስከ 4 ሰከንዶች ይቆያል። የስሜትን አጠቃላይ ማሳያ ማየት እንዲችሉ ይህ አገላለጽ በሁሉም ፊት ላይ ይከሰታል።
- ሰባቱን መሠረታዊ ስሜቶች ብቻ በመረዳት የማክሮ መግለጫዎችን ለማንበብ በቂ እውቀት ይኖርዎታል። የተጠቀሱት ሁለንተናዊ መግለጫዎች ደስታ ፣ መደነቅ ፣ ውርደት ፣ ሀዘን ፣ ቁጣ ፣ አስጸያፊ እና ፍርሃትን ያካትታሉ። እነዚህን ሰባት አገላለጾች አጋጥመውዎት መሆን አለበት። ስለዚህ ፣ በማክሮ መግለጫዎች ውስጥ እነሱን ለማንበብ ችግር የለብዎትም።
- አንድ ሰው እነዚህን ስሜቶች በማክሮ መግለጫዎች ከገለጸ ፣ እሱ ወይም እሷ የእርስዎን ምላሽ ለማነሳሳት እንዳሰቡ እርግጠኛ ነው።
- ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ሀዘንን የሚገልጽ ከሆነ ፣ እንዲያጽናኑት ይፈልጉ ይሆናል። ሆኖም ፣ የማክሮ ንቀት መግለጫ ሲገጥመው ሰውዬው ሊያስፈራዎት እየሞከረ ሊሆን ይችላል።
- በማክሮ መግለጫዎች አማካኝነት የሐሰት ስሜቶችን ማዛወር በጣም ቀላል መሆኑን ይወቁ። የማክሮ መግለጫዎች ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ ፣ አንድ ሰው እነዚህን ስሜቶች ለመግለጽ ቀላል ያደርገዋል። በሐሰተኛ የማክሮ መግለጫዎች አይታለሉ።
ደረጃ 2. ለጥቃቅን መግለጫዎች ትኩረት ይስጡ።
ማይክሮ ኤክስፕሬሽኖች አብዛኛውን ጊዜ ለ 1/15 እና ለ 1/25 ሰከንድ ይቆያሉ ፣ ይህም በሰው ፊት ላይ እነሱን ለመለየት በጣም ከባድ ያደርገዋል። ማክሮ-መግለጫዎች አንድ ሰው በአሁኑ ጊዜ እያጋጠመው ያለውን ስሜት ሊያስተላልፉ ቢችሉም ፣ እውነተኛውን እውነት የመግለጥ ዕድላቸው ሰፊ ነው።
- አንድ ሰው ስሜቱን ለመደበቅ ሲሞክር ፣ እውነተኛዎቹ ስሜቶች “ሊፈስ” የሚችልበት ዕድል አለ። ይህ ግድየለሽነት ብዙውን ጊዜ በጥቃቅን መግለጫዎች መልክ ይከሰታል። ፊት ላይ በትኩረት ካልተከታተሉ የግለሰቡን እውነተኛ ስሜት ሊያጡ ይችላሉ።
- የአንድን ሰው ስሜት በጥልቀት ለመረዳት ከፈለጉ ለጥቃቅን መግለጫዎች ስሜታዊ መሆን አለብዎት። ስሱ የግል ግንኙነቶችን ለማዳበር የአንድን ሰው ስሜት በጥልቀት መረዳቱ አስፈላጊ ነው።
- የማክሮ መግለጫዎች እውነትን ሊገልጡ ቢችሉም ፣ አንድ ሰው እነዚህን ስሜቶች “ማሳየት” ከሌላው ሰው ምላሽ ሊያስነሳ ይችላል። ለጥቃቅን መግለጫዎች ትኩረት በመስጠት እውነተኛ ስሜቶችን የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው።
ደረጃ 3. ስውርነትን ይረዱ።
ረቂቅ አገላለጾች ከጥቃቅን መግለጫዎች የበለጠ ስውር ናቸው ስለዚህ እነሱን ለመለየት ለእነሱ ተገቢውን ትኩረት መስጠት ያስፈልግዎታል። ይህ አገላለጽ ስሜቱ ሙሉ በሙሉ ከመሰማቱ በፊት እንኳን ይከሰታል ፣ እና ለሁኔታዎች ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው።
- ስውር መግለጫዎች የስሜት ሙሉ መግለጫ ላይሆኑ ይችላሉ። በጥቃቅን መግለጫዎች ውስጥ ሙሉ ስሜት ለአጭር ጊዜ ይታያል። ሆኖም ፣ ስውር አገላለጾች ሙሉ ስሜትን ብቻ ሊያካትቱ ይችላሉ።
- እነዚህ ጥቃቅን አገላለጾች ማጭበርበርን ለመለየት ቁልፍ ሊሆኑ ይችላሉ ምክንያቱም የእነሱ አጭር ክስተት ከጥቃቅን መግለጫዎች በበለጠ በቀላሉ ሊደበቅ ይችላል።
ደረጃ 4. ስሜቶችን ከሰውነት ቋንቋ ጋር ያዛምዱ።
የፊት ለይቶ ማወቅን ከተለማመዱ በኋላ የሰውነት ቋንቋን መማር መጀመር ይችላሉ። ልክ እንደ የፊት መግለጫዎች ፣ የሰውነት ቋንቋ የንግግር አልባ ግንኙነት አስፈላጊ አካል ነው። ለውጦችን በአካል ማወቁ ሌሎች ሰዎችን ለመረዳት ቀላል ያደርግልዎታል።
- አቋማቸውን በመመልከት የአንድን ሰው መተማመን መተንተን ይችላሉ። ትከሻውን ወደ ኋላ በመሳብ ቀጥ ብሎ ከቆመ ሰውየው በአካሉ ተመችቷል ማለት ነው። የተዳከመ አኳኋን በራስ መተማመን አለመኖርን ያሳያል።
- አንድ ሰው ለስሜቶቹ ሐቀኛ ከሆነ ፣ ከእርስዎ ጋር የዓይን ግንኙነት ለማድረግ አይቸገሩም። በዓይኖቹ ላይ የተደረጉ ለውጦች እሱ መዋሸቱን ሊያመለክት ይችላል።
- አንድ ሰው የሚናገርበት መንገድ በአካል ቋንቋ ሊገለጽ ይችላል። የተረጋጋ የድምፅ ቃና የሚታየው የፊት ስሜቶች በእሱ ውስጥ ከሚሰማቸው ስሜቶች ጋር የሚስማሙ መሆናቸውን ያሳያል።
- የተወሰኑ የስነልቦና ወይም የባህላዊ ልዩነቶች የሰውነት ቋንቋን እና የፊት መግለጫዎችን ሊነኩ እንደሚችሉ ያስታውሱ። እነሱን ለማወቅ በመቀጠል ስለ አንድ ሰው የመጀመሪያ አስተያየትዎን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል። የመጀመሪያ ንባብ በጣም ጠቃሚ ይሆናል ፣ ግን ሁልጊዜ እንደ ሙሉ በሙሉ ትክክለኛ ተደርጎ ሊወሰድ አይችልም።
