አስም የመተንፈሻ ቱቦዎችን እና ሳንባዎችን የሚጎዳ የተለመደ በሽታ ነው። አስም የመተንፈስ ችግር ፣ የትንፋሽ እና የትንፋሽ እጥረት በመለየት ይታወቃል። አንዳንድ ተጎጂዎች እንዲሁ በሌሊት ይሳባሉ ፣ ጥብቅነት ፣ ህመም ወይም በደረት ውስጥ ግፊት ያጋጥማቸዋል። ማንኛውም ዕድሜ የአስም በሽታ ሊያድግ ይችላል። አስም ሊድን አይችልም ፣ ግን መቆጣጠር ይቻላል። የአስም አስተዳደር መከላከልን ፣ ለአነቃቂዎች ተጋላጭነትን መቀነስ እና በማገገም ጊዜ መድሃኒት መውሰድ ያካትታል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - አስም በመድኃኒት አያያዝ
ደረጃ 1. ከሐኪምዎ ጋር የአስም የድርጊት መርሃ ግብርዎን ያማክሩ።
የአስም መድሃኒቶችን አጠቃቀም ፣ ቀስቅሴዎቻቸውን ፣ እንዴት ማስወገድ እና አስምዎ ሲቃጠል ምን ማድረግ እንዳለብዎ እርስዎ እና ዶክተርዎ አብረው መስራት አለባቸው።
- አስም ላለው ለእያንዳንዱ ሰው የድርጊት መርሃ ግብር የተለየ ነው። ለምሳሌ ፣ አስም ተማሪ ከሆነ ፣ ይህ የድርጊት መርሃ ግብር በግቢው ውስጥ መድሃኒት ለመውሰድ ፈቃድን ያጠቃልላል።
- በድርጊት መርሃ ግብሩ ላይ የአስቸኳይ ስልክ ቁጥር መኖር አለበት ፣ አስም ሲነሳ ምልክቶች እና ድርጊቶች ፣ እንዲሁም ጥቃት እንዳይኖርዎት ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት ዝግጅቶችን ጨምሮ።
ደረጃ 2. የምግብ አሰራሩን ያግኙ
የአስም ህክምና አብዛኛውን ጊዜ መድሃኒት ይጠይቃል። በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶች በሽታዎን ለመቆጣጠር እና የአስም ጥቃቶችን ለመከላከል ይረዳሉ። ሁለት ዓይነት የአስም መድኃኒቶች አሉ - በአፍ እና ወደ ውስጥ በመተንፈስ። ዶክተሮች ሁለቱንም ሊያዝዙ ይችላሉ ፣ እና ብዙ ሰዎች በአንድ ጊዜ ይወስዷቸዋል-
- ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች በመተንፈሻ ቱቦዎች ውስጥ እብጠትን እና ንፋጭን ይቀንሳሉ። ይህ መድሃኒት መተንፈስ ቀላል ያደርግልዎታል።
- ብሮንካዶላይተሮች የትንፋሽ መጠንን እና በደረት ውስጥ ያለውን የኦክስጂን መጠን ለመጨመር በመተንፈሻ ቱቦዎች ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ዘና ያደርጋሉ።
ደረጃ 3. ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ይጠቀሙ።
እብጠትን የሚቆጣጠሩ የቃል ወይም የትንፋሽ መድሃኒቶች የአስም በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ መድሃኒት በመተንፈሻ ቱቦዎች ውስጥ እብጠትን እና ንፍጠትን ይቀንሳል ፣ እና በየቀኑ ከተወሰዱ የአስም ምልክቶችን ለመቆጣጠር ወይም ለመከላከል ይረዳል።
- ሐኪምዎ እንደ fluticasone ፣ budesonide ፣ ciclesonide ወይም mometasone ያሉ ወደ ውስጥ የተተነፈሰ ኮርቲሲቶይድ ሊያዝዙ ይችላሉ። ለከፍተኛ ውጤት ፣ ይህ መድሃኒት አንዳንድ ጊዜ በየቀኑ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ መወሰድ አለበት። በአጠቃቀሙ ውስጥ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ።
- ምልክቶችን ለ 24 ሰዓታት ለመከላከል እና ለማስታገስ ሐኪሞች እንደ ሞንቴሉካክ ፣ ዛፊሉካስት ወይም ዚሌቱቶን ያሉ የሉኮትሪኔን መቀየሪያዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ። ግን ይጠንቀቁ። ይህ መድሃኒት መነቃቃትን እና ጠበኝነትን ጨምሮ ከስነልቦናዊ ምላሾች ጋር የተቆራኘ ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ ይህ ምላሽ አልፎ አልፎ ነው።
- ሐኪምዎ አንዳንድ ጊዜ እንደ ክሮሞሊን ሶዲየም ወይም ኒዶክሮሚል ሶዲየም ያሉ የግንድ ሴል ማረጋጊያ ያዝዛል።
- በሌሎች ዘዴዎች ቁጥጥር የማይደረግባቸው ለከባድ ምልክቶች ፣ አንዳንድ ጊዜ ሐኪሞች የአፍ ውስጥ ስቴሮይድ አጭር ወይም ረጅም አጠቃቀም ያዝዛሉ። የጎንዮሽ ጉዳቶች የበለጠ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ሌሎች ሕክምናዎች ውጤታማ ካልሆኑ ወይም ከባድ የአደገኛ ምልክቶች ምልክቶች ካሉዎት ብቻ ይጠቀሙበት።
ደረጃ 4. ብሮንካዶለተርን ይጠቀሙ።
ብሮንካዶላይተሮች እንደ የአጭር ጊዜ ወይም የረጅም ጊዜ መድኃኒቶች ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ። የአጭር ጊዜ እርምጃ ብሮንካዶላይተሮች ፣ ብዙውን ጊዜ የማዳን እስትንፋስ (የድንገተኛ ጊዜ እስትንፋስ) ተብለው ይጠራሉ ፣ ምልክቶችን ይቀንሱ ወይም ያቆሙ እና በጥቃቶች ጊዜ ሊረዱ ይችላሉ። ለረጅም ጊዜ የሚሰሩ ብሮንሆዲያተሮች ምልክቶችን ለመቆጣጠር እና ጥቃቶችን ለመከላከል ይረዳሉ።
- ለአንዳንድ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት ቅድመ ህክምና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጡ የአስም ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል።
- ሐኪምዎ እንደ ሳልሚቴሮል ወይም ፎርማቴሮል ያሉ የረጅም ጊዜ (ረጅም እርምጃ) ቤታ አግኖኒስት ሊያዝዙ ይችላሉ። ይህ መድሃኒት የመተንፈሻ ቱቦዎችን ሊከፍት ይችላል ፣ ነገር ግን ለከባድ የአስም በሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ይህ መድሃኒት ብዙውን ጊዜ በ corticosteroids ይወሰዳል።
- እንዲሁም እንደ fluticasone-salmeterol ፣ ወይም mometasone-formoterol ያሉ የተቀላቀለ እስትንፋስን መጠቀም ይችላሉ።
- Ipratropium ብሮሚድ አጣዳፊ ወይም አዲስ የአስም በሽታ ምልክቶችን ለመቆጣጠር የሚያግዝ የፀረ -ሆሊኒክ መድሃኒት ነው። ቴኦፊሊሊን በተወሰኑ ሁኔታዎች ካልሆነ በስተቀር ለአስም አልፎ አልፎ ጥቅም ላይ የሚውል ለረጅም ጊዜ የሚሠራ ብሮንካዶላይተር ነው።
ደረጃ 5. የአለርጂ መድሃኒት ይጠቀሙ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአለርጂ መድሃኒቶች የአስም ምልክቶችን በተለይም በአለርጂ ምክንያት የሚመጣ የአስም በሽታን ሊቀንሱ ይችላሉ። ለአስም በሽታ የአለርጂ መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
- የአለርጂ ምቶች ሰውነት ለአለርጂዎች ያለውን የረጅም ጊዜ ምላሽ ሊቀንስ ይችላል።
- እንደ fluticasone ያሉ የአፍንጫ ስቴሮይድስ የአለርጂ ምልክቶችን ሊቀንሱ ይችላሉ ፣ ይህ ማለት የአስም ማስነሻዎችን ይቀንሳሉ ማለት ነው።
- የአፍ ውስጥ ፀረ -ሂስታሚን እንደ ዲፊንሃይድሮሚን ፣ ሲቲሪዚን ፣ ሎራታዲን እና ፌክፎፋናዲን የአስም ምልክቶችን ሊቀንሱ ወይም ሊያስታግሱ ይችላሉ። ሐኪምዎ ፀረ -ሂስታሚን ሊያዝልዎ ወይም ሊመክርዎት ይችላል።
ደረጃ 6. ብሮንሆል ቴርሞፕላስት ይጠቀሙ።
የአየር መተላለፊያው እንዳይጨናነቅ ሙቀትን የሚጠቀም ይህ ህክምና በሰፊው አይገኝም። ከባድ የአስም በሽታ ካለብዎ እና በሌሎች መድሃኒቶች ካልተሻሻለ ስለ ብሮንካይተስ ቴርሞፕላስቲስት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
- የሳንባ ነቀርሳ ሕክምና ሦስት የተመላላሽ ሕክምና ጉብኝት እንዲኖርዎት ይጠይቃል።
- ይህ ህክምና የአየር መተላለፊያ መንገዶቹን ውስጡን ያሞቀዋል ፣ በዚህም ኮንትራቱን ሊቀንስ የሚችል እና ለስላሳ መጠኑን የሚገድብ ለስላሳ ጡንቻን መጠን ይቀንሳል።
- የብሮንካይተስ ቴርሞፕላስቲክ ውጤት እስከ አንድ ዓመት ድረስ ይቆያል። ይህ ማለት በሚቀጥሉት ዓመታት ውስጥ ተደጋጋሚ ሕክምና ማድረግ ይኖርብዎታል ማለት ነው።
ክፍል 2 ከ 3 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ
ደረጃ 1. ሰውነትዎ ለአስም ቀስቃሾች መጋለጥን ይገድቡ።
የሚከተሉት አካባቢያዊ ምክንያቶች የበሽታ ምልክቶችን ሊያስከትሉ እና አስም ሊያባብሱ ይችላሉ። ቀስቅሴዎችን መገደብ ወይም ማስወገድ ምልክቶችን መቀነስ ወይም ጥቃቶችን መከላከል ይችላል።
- በጣም በሞቃት ወይም በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ከመጋለጥ ይቆጠቡ። በቀዝቃዛ ወይም ነፋሻማ የአየር ሁኔታ ፊትዎን ይሸፍኑ።
- የአስም ጥቃቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ኢንፌክሽኖችን ለመቀነስ በተለይ ዓመታዊው የጉንፋን ክትባት መከተሉን ያረጋግጡ።
- ሲጋራ ማጨስን እና ሲጋራ ማጨስን ያስወግዱ ፣ ምክንያቱም ጭስ የአስም ምልክቶች ዋና መንስኤ ነው።
- በክፍሉ ውስጥ በሚዘዋወረው አየር ውስጥ የአበባ ዱቄትን ለመቀነስ የአየር ማቀዝቀዣን ይጠቀሙ።
- በየቀኑ በማፅዳት ወይም ምንጣፎችን ባለመጠቀም በቤት ውስጥ አቧራ ይቀንሱ።
- ፍራሾችን ፣ ትራሶችን እና የሳጥን ምንጮችን ከአቧራ መከላከያ ሽፋኖች ይሸፍኑ
- ለቤት እንስሳት አለርጂ ከሆኑ እንስሳት ወደ ቤትዎ ወይም ቢያንስ ወደ ክፍልዎ እንዲገቡ አይፍቀዱ።
- አቧራ ፣ የቤት እንሰሳት ፣ የሻጋታ ስፖሮች እና የአበባ ዱቄቶችን ለማስወገድ ቤቱን በየጊዜው ያፅዱ።
- ከቤት ውጭ ጊዜን በመገደብ ለአበባ ብናኝ ወይም ለአየር ብክለት መጋለጥን ያስወግዱ።
- በስነ -ልቦናዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ውጥረትን ይቀንሱ።
ደረጃ 2. አጠቃላይ ጤናዎን ይንከባከቡ።
የአስም ምልክቶችን ለማስታገስ በአመጋገብ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በመደበኛነት ወደ ሐኪም በመጎብኘት እራስዎን ጤናማ ይሁኑ። እንደ ውፍረት እና የልብ በሽታ ያሉ ሁኔታዎች ሊባባሱ ወይም አስም ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ልብዎን እና ሳንባዎን ለማጠንከር በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ክብደትዎን ለመጠበቅ ይረዳል።
- ጤናማ ፣ ሚዛናዊ እና መደበኛ አመጋገብ ይበሉ። የሳንባ ሥራን እና የአስም ምልክቶችን ለመቀነስ እንዲረዳ የሚመከርውን በየቀኑ የፍራፍሬ እና የአትክልትን አመጋገብ ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. የልብ ምትን እና GERD ን ይቆጣጠሩ።
የልብ ቃጠሎ እና GERD (ማለትም የሆድ መተንፈሻ reflux በሽታ) የመተንፈሻ ቱቦዎችን ሊጎዱ እና አስም ሊያባብሱ እንደሚችሉ አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ። የአስም ምልክቶችዎን ለመርዳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ እና ሁለቱንም ሁኔታዎች ያክሙ።
ደረጃ 4. ጥልቅ ትንፋሽ ያድርጉ።
ከመድኃኒት ጋር የተዛመዱ ጥልቅ የትንፋሽ ልምምዶች ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እና የሚፈልጉትን የመድኃኒት መጠን ለመቀነስ ሊያግዙ እንደሚችሉ አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ። ጥልቅ መተንፈስ እንዲሁ ዘና ለማለት ይረዳዎታል ፣ በዚህም የአስም በሽታን የሚያባብሰው የስነልቦና ውጥረትን ያስታግሳል።
- ጥልቅ መተንፈስ ኦክስጅንን በመላው ሰውነት ውስጥ ለማሰራጨት ይረዳል ፣ የልብ ምትንም ሊቀንስ ፣ የልብ ምትን መደበኛ ማድረግ እና ዘና ሊያደርግዎት ይችላል። እነዚህ ሁሉ የአስም በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳሉ።
- በአፍንጫው ውስጥ ሙሉ በሙሉ መተንፈስ እና ማስወጣት። እንዲሁም ለተወሰነ ቆጠራ መተንፈስ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ለአራት ቆጠራ እስትንፋስ ያድርጉ እና ከዚያ ለአራት ቆጠራ ይተንፍሱ።
- ጥልቅ እስትንፋስን ለማመቻቸት ፣ ትከሻዎን ወደኋላ በመመለስ ቀጥ ብለው ይቀመጡ። ሳንባዎችን እና የጎድን አጥንቶችን ለማስፋት በሆድዎ ውስጥ በመሳብ ቀስ ብለው እና በእኩል ይተንፉ።
ደረጃ 5. ያሉትን የዕፅዋት መድኃኒቶች ይመልከቱ።
በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከዕፅዋት የተቀመሙ እና ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች የአስም በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ይህንን መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
- እነዚህ የአስም ምልክቶችን ለማስታገስ ስለሚረዱ ጥቁር ዘር ፣ ካፌይን ፣ ኮሊን እና ፒኮኖኖልን የያዙ ምርቶችን ይፈልጉ።
- ሶስት ክፍሎችን ሎቤሊያ tincture ከአንድ ክፍል ካፕሲየም tincture ጋር ይቀላቅሉ። ከዚህ ድብልቅ ፣ በከባድ የአስም ጥቃቶች ለመርዳት ሃያ ጠብታዎችን ይውሰዱ።
- ዝንጅብል እና ተርሚክ መብላት እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
ክፍል 3 ከ 3 - አስም ካለብዎ ማወቅ
ደረጃ 1. አስም የሚያስከትሉ ሁሉንም ምክንያቶች ይወቁ።
ዶክተሮች የአስም በሽታዎን መንስኤ ምን እንደሆነ አያውቁም ፣ ነገር ግን ለበሽታው የመጋለጥ እድልን የሚጨምሩ የተወሰኑ ምክንያቶችን ያውቃሉ። የአስም አደጋን በማወቅ ምልክቶቹን እና ህክምናውን ማወቅ ይችላሉ። የአስም አደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የአስም የቤተሰብ ታሪክ ይኑርዎት
- እንደ atopic dermatitis ወይም አለርጂ rhinitis ያሉ የአለርጂ ሁኔታ ይኑርዎት
- ከመጠን በላይ ውፍረት
- ማጨስ ወይም ሌሎችን ወይም እራስዎን እንደ ተዘዋዋሪ ማጨስ
- (ብዙ ጊዜ) ለጭስ ማውጫ ጭስ ወይም ለሌላ ብክለት የተጋለጡ
ደረጃ 2. የአስም ምልክቶችን እና ምልክቶችን ይወቁ።
ከአስም እስከ ከባድ ድረስ የተለያዩ የአስም ምልክቶች እና ምልክቶች አሉ። ተገቢውን ህክምና እንዲያገኙ ሊከሰቱ የሚችሉትን ምልክቶች ይወቁ። አንዳንድ የአስም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- መተንፈስ ከባድ ነው
- በደረት ውስጥ የመለጠጥ ወይም ህመም ስሜት
- ለመተኛት ከባድ
- ሳል ፣ በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ አጣዳፊ ጥቃቶች ወይም በሌሊት
- በሚተነፍስበት ጊዜ የፉጨት ወይም የጩኸት ድምፅ
ደረጃ 3. የአስም ምርመራ ያድርጉ።
አስም አለብህ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ። ዶክተሩ አስም አለብህ ብሎ የሚያስብ ከሆነ ምርመራ ከተደረገ በኋላ ዶክተሩ ምርመራዎችን እንዲያደርግ ይጠይቅዎታል። የሚከተሉት የሙከራ ዓይነቶች የአስም በሽታን ለማረጋገጥ ብቸኛው መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ-
- ጠባብ የትንፋሽ ቱቦዎችን ብዛት እና ጥልቅ እስትንፋስ ከወሰዱ በኋላ ምን ያህል አየር ማስወጣት እንደሚችሉ ለማወቅ Spirometry።
- የመተንፈስ ችሎታዎን ለመወሰን ከፍተኛው የፍሰት መለኪያ መከታተያ።
- የአስም በሽታ እንዳለብዎ ለማወቅ የአስም ማስነሻዎችን የሚጠቀም የሜታኮሊን ፈተና።
- የናይትሪክ ኦክሳይድ ምርመራ ትንፋሽዎን የናይትሪክ ኦክሳይድን መጠን ይለካል ፣ ይህም አስምዎን ሊያረጋግጥ ይችላል።
- የአስም በሽታን ሊያባብሱ የሚችሉ የሳንባ እና የአፍንጫ ሕብረ ሕዋሳትን ለመመልከት እንደ ኤክስሬይ ፣ ሲቲ ወይም ኤምአርአይ ያሉ ቅኝቶች።
- የአለርጂ ምርመራ
- የአክታ ኢኦሶኖፊል (eosinophils) ተብሎ የሚጠራ አንድ ዓይነት ነጭ የደም ሴል መኖርን ለመፈለግ።
ደረጃ 4. የተወሰነ ምርመራን ያግኙ።
በፈተና ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ሐኪምዎ የአስም ምርመራዎን ያረጋግጣል። ለአስምዎ በጣም ጥሩ ሕክምና ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ማስጠንቀቂያ
- አመጋገብን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከመቀየርዎ በፊት ፣ ወይም ማሟያዎችን ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።
- አስምዎ አሁን ባሉት መድኃኒቶች ካልተሻሻለ ለሐኪምዎ ይደውሉ። 118 ወይም 119 ይደውሉ ፣ ወይም ከባድ የአስም ጥቃት ካለብዎ ፣ በተለይ የመተንፈስ ችግር ካለብዎ ፣ ወይም ከንፈርዎ ወይም ጥፍሮችዎ ወደ ሰማያዊነት ከተለወጡ።
