ጋስትሪቲስ የሆድ ግድግዳውን የሚያስተካክለው የሽፋን ሽፋን እብጠት ነው። ይህ በሽታ በድንገት አልፎ አልፎ (አጣዳፊ) ፣ ወይም ለረጅም ጊዜ (ሥር የሰደደ) ሊከሰት ይችላል። ሆኖም ፣ እንዴት ይፈውሱ? ለማወቅ ማንበብ ይቀጥሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ለከባድ የጨጓራ በሽታ ሕክምና
አጣዳፊ የጨጓራ በሽታ 3 ዋና ምክንያቶች አሉት። ስለዚህ ፣ በመጀመሪያ የጨጓራ በሽታ መንስኤን መወሰን አለብዎት ከዚያም እሱን ለመፈወስ ተገቢ እርምጃዎችን ይውሰዱ።
ደረጃ 1. የተወሰኑ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን አጠቃቀም ይገድቡ።
ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) እንደ አስፕሪን ወይም ኢቡፕሮፌን ለሕመም ማስታገሻ የሚወስዱ ከሆነ ስለዚህ ችግር ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ለየብቻ ይያዙት።
- ጉዳት ከደረሰብዎ ወይም ህመምን ለመቀነስ መድሃኒት የሚፈልግ ቀዶ ጥገና ካደረጉ ፣ ሐኪምዎ ከ NSAIDs ሌላ ሌላ እንዲያዝልዎት ይጠይቁ። እነዚህን የህመም ማስታገሻዎች አላግባብ መጠቀም ቁስልን ሊያስከትል እና ሆዱን የሚከላከሉ የፕሮስጋንዲን ውህዶችን ሊቀንስ ይችላል።
- ከተቻለ የመድኃኒቱን አጠቃቀም ሙሉ በሙሉ ያቁሙ። ይልቁንስ እንደ ካሞሚል ፣ ዝንጅብል እና ተርሚክ ያሉ ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት ወኪሎችን ይጠቀሙ።
- የራስ-መድሃኒት አያድርጉ። አጣዳፊ የጨጓራ በሽታ ምልክቶችን መቆጣጠር የሚችሉ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ቢኖሩም ውጤታቸው ጊዜያዊ ነው። ይህ በእንዲህ እንዳለ ዶክተሮች የሆድ ህብረ ህዋሳትን በደንብ በሚከላከሉበት ጊዜ የጨጓራውን አሲድ የሚቀንሱ እና/ወይም ገለልተኛ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ከመጠን በላይ አልኮል ከመጠጣት ይቆጠቡ።
- በባዶ ሆድ ላይ አልኮልን በጭራሽ አይጠጡ ምክንያቱም የፔፕቲክ ቁስለት አደጋን ይጨምራል።
- አንድ ብርጭቆ ብቻ ይጠጡ። በአንድ ክስተት ወይም ድግስ ላይ ቢሳተፉ ፣ የአልኮል መጠጥዎን በአንድ መጠጥ ብቻ ይገድቡ እና በሴልቴዘር ይቀልጡት። አልኮሆል የጨጓራውን mucous ገለፈት ሊያበላሸው እና የሆድ አሲድ ማምረት ሊጨምር ይችላል።
ደረጃ 3. ውጥረትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል ይማሩ።
ስሜታዊ የጨጓራ በሽታ በከፍተኛ ግፊት ወይም ውጥረት ውስጥ ባሉ ሰዎች የሚደርስ አጣዳፊ ሕመም ሲሆን በአንዳንድ ሁኔታዎች ላይ ላዩን ደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል።
- ጭንቀትን የሚቀሰቅሱ ሰዎችን ፣ ቦታዎችን እና ሁኔታዎችን ያስወግዱ። ውጥረት የሆድ አሲድ ማምረት እንዲጨምር እና የጨጓራ ህዋስ ሽፋን ሁኔታን ያባብሰዋል።
- በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። አካላዊ እንቅስቃሴ “ደስተኛ ሆርሞኖች” በመባልም የሚታወቁት ኢንዶርፊኖችን ማምረት ሊያነቃቃ ይችላል።
- አሰላስል። ዛሬ ፣ የማሰላሰል መረጃን ፣ ምርቶችን እና ኮርሶችን በማንኛውም ቦታ ማለት ይቻላል ማግኘት ይችላሉ። ሆኖም ፣ ካልወደዱት ፣ በዝምታ እና በዝምታ ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ያሳልፉ።
- የአሮማቴራፒን ይሞክሩ። ውጥረትን ለመቆጣጠር ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንጀሉካ ፣ ስፒምንት እና ላቫንደር አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች ናቸው።
ዘዴ 3 ከ 3: ሥር የሰደደ የጨጓራ በሽታ ሕክምና
ደረጃ 1. ሥር የሰደደ የጨጓራ በሽታን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል ለማወቅ ሐኪም ያማክሩ።
አብዛኛው ሥር የሰደደ የጨጓራ በሽታ በ endoscopic ባዮፕሲ ተለይቶ በሚታወቅ የሄሊኮባክተር ፓይሎሪ ባክቴሪያ መኖር ምክንያት ነው። የጨጓራ በሽታ መፈወስ በፀረ-አሲድ መድኃኒቶች እና በአንቲባዮቲኮች ሊከናወን ይችላል።
- ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ሌሎች ሥር የሰደደ የጨጓራ ህመም ጉዳዮች ከ NSAIDs ፣ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ፣ እንደ ኤች አይ ቪ/ኤድስ ፣ ክሮንስ በሽታ እና ሌሎች ብዙ ከመጠቀም ጋር የተቆራኙ ናቸው።
- በመጀመሪያ ፣ ለዋና በሽታዎ የሕክምና ሕክምና ያግኙ ፣ ከዚያ ከሐኪምዎ ጋር ሥር የሰደደ የጨጓራ በሽታን እንዴት እንደሚፈውሱ ይነጋገሩ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ለጨጓራ በሽታ አመጋገብ
አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ የጨጓራ በሽታን ለማሸነፍ ዋናው ነገር የአመጋገብ ደንብ ነው። ይህ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከሆድ ህመም ሊከላከልዎት ብቻ ሳይሆን በረጅም ጊዜ ውስጥ የምግብ መፍጫ ስርዓትንም ይከላከላል።
ደረጃ 1. የቅመም ምግብን ያስወግዱ።
ቅመማ ቅመሞች እና ቅመማ ቅመሞች የሆድ አሲድ ማምረት ያነቃቃሉ እና የሆድ መቆጣትን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ደረጃ 2. በአመጋገብዎ ውስጥ ኦትሜል እና ታፒዮካ ይጨምሩ።
እነዚህ ሁለቱም የምግብ ዓይነቶች የጨጓራ እጢን ሽፋን ሊከላከሉ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ከእፅዋት ወፍራም እና የሚጣበቅ ሙጫ ነው።
ደረጃ 3. ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን ይምረጡ።
ወፍራም የወተት ተዋጽኦዎች ሆዱ እንዲቃጠል እና ህመም እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል።
- ብዙ ሰዎች የሆድ አሲድ ለማከም የወተት ተዋጽኦዎችን ይጠቀማሉ። ሆኖም ፣ ውጤቱ ጊዜያዊ ብቻ ነው። ይህ በእንዲህ እንዳለ የጨጓራ በሽታ ምልክቶች እንደገና ይመለሳሉ ፣ የበለጠ ጠንካራ ይሆናሉ።
- ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን ይምረጡ እና ፍጆታቸውን ይገድቡ።
ደረጃ 4. የካሮት ጭማቂ ይጠጡ።
ካሮቶች ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ ባህሪዎች አሏቸው። የቤታ ካሮቲን እና ፋይበር ከፍተኛ ይዘት ካሮቶች ገለልተኛ እንዲሆኑ እና የሆድ አሲድ ምርትን እንዲቆጣጠሩ ያደርጋቸዋል። ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር ሊረዱዎት ስለሚችሉ ሁለቱንም ጥሬ እና የበሰለ ካሮትን መብላት ይችላሉ።
ደረጃ 5. ከካፌይን ይራቁ።
ቡና እና ካፊን ያልሆኑ መጠጦች እንኳን የጨጓራ ቁስለት እና ቁስለት እንዲፈጠር በማድረግ የጨጓራና የአንጀት ሽፋን ላይ ጉዳት ያደርሳሉ።
እነዚህን መጠጦች በብርቱካን ጭማቂ ባልያዙ ተፈጥሯዊ መጠጦች ይተኩ። ለምሳሌ ፣ የአፕል እና የሱሶፕ ጭማቂ የሆድ ግድግዳውን ለማደስ እና ለመጠበቅ ይረዳል።
ደረጃ 6. ፈጣን ምግብን እና የተዘጋጁ ምግቦችን ያስወግዱ።
እነዚህ ምግቦች ለመፈጨት አስቸጋሪ ናቸው እና የሆድ አሲድ ምርትን ሊጨምሩ ይችላሉ።
- ከአረንጓዴ ቅጠላ ቅጠሎች የቤት ውስጥ ምግቦችን ያዘጋጁ።
- የጨጓራ እጢን እብጠት በመከላከል እና በመቀነስ አቮካዶ እና ዱባ የሆድ አሲድን ማቃለል ይችላሉ። ስለዚህ ፣ በምግብ አዘገጃጀትዎ ውስጥ ሁለቱንም ያካትቱ።
- በአመጋገብዎ ውስጥ ሩዝ ያካትቱ… እና የተቀቀለውን ውሃ በደንብ ይጠቀሙ! ሩዝ ለሆድ እና ለአንጀት ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት። ለሆድ በሽታ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አንዱ በቀስታ የተቀቀለ ሩዝ ነው። የተቀቀለውን ሩዝ ውሃ ቢያንስ በቀን 3 ጊዜ ይጠጡ።
ደረጃ 7. መጠጡን በንብ ማር ጣፋጭ ያድርጉት።
ማር ለጨጓራ ቁስለት የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፣ እንዲሁም በደረት ውስጥ የሚነድ ስሜትን ሊቀንስ ይችላል። ስለዚህ ፣ ቀኑን ሙሉ መጠጥዎን ጣፋጭ ለማድረግ ማር ይጠቀሙ።
