እንዲሁም ቁርጭምጭሚት መሰበር በመባልም ይታወቃል ፣ መሻገር በእርሶ እና በተቃዋሚ ተከላካይዎ መካከል ቦታን ለመፍጠር የሚያገለግል የመጥለቅለቅ ዘዴ ነው። ይህ እርምጃ ተከላካዩ ከለላ በሚሆንበት ጊዜ ኳሱን ወደ ሌላኛው እጅ ከመውረርዎ በፊት ወደ አንድ ወገን የማታለል እርምጃ እንዲወስዱ እና ተቃዋሚ ተከላካዩ እንዲከተልዎት ይፈልጋል። ይህ ተቃዋሚ ተከላካዮችን ሚዛናዊ እና ከቦታ ውጭ ይጥላል እና በቀላሉ መተኮስ ፣ ማለፍ ወይም ማለፍ ይችላሉ። እንደ አለን ኢቨርሰን ፣ ቲም ሃርዳዌይ ፣ ፐርል ዋሽንግተን እና ዴሮን ዊሊያምስ ባሉ የኮከብ ተጫዋቾች ዘንድ ተወዳጅ የሆነው ይህ እርምጃ እርስዎ ከተለማመዱት የእርስዎ የሚሄድ መሣሪያ ሊሆን ይችላል። የሚከተሉት ምክሮች ሚዛንዎን ፣ ቴክኒክዎን እና ገዳይ መስቀሎችን የማከናወን ችሎታዎን ለማሻሻል ይረዳሉ። እነዚህ ፍንጮች እንዲሁ ችሎታዎን ለማሻሻል ያስተምሩዎታል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - መሰረታዊ መስቀልን በጌራካን ላይ ማከናወን
ደረጃ 1. የመንጠባጠብ ችሎታዎን ያሻሽሉ።
መስቀልን ከመሞከርዎ በፊት ፣ በሚንጠባጠቡበት ጊዜ ጥሩ ቁጥጥር እንዳለዎት ያረጋግጡ። ጥሩ መስቀለኛ መንገድ በሁለት እጆችዎ እንዲንሸራተቱ እና በሁለቱም አቅጣጫዎች ግኝቶችን ማድረግ እንዲችሉ ይጠይቃል።
ደረጃ 2. በአውራ አቅጣጫው ውስጥ የንድፍ እንቅስቃሴን ያካሂዱ።
እውነተኛ የሚመስል ብልሃት ለመፈጸም ኳሱን ወደ ተንሸራታችዎ ይግፉት። ከተቃዋሚ ተከላካይ እጆች እና እግሮች ይልቅ በተቃዋሚ ተከላካይ ወገብ ላይ ያተኩሩ። የተቃዋሚ አጫዋች ወገብ በአንድ አቅጣጫ ፊንጢጣ ሲያደርጉ በተመሳሳይ አቅጣጫ ሲሽከረከር ፣ ከዚያ የእርስዎ ሽበት ስኬታማ ይሆናል።
እንዲሁም ወደ ገዥ ባልሆነ ወገን ላይ የማታለል እንቅስቃሴን ማድረግ እና ወደ የበላይነትዎ ተመልሰው ወደ የበላይነትዎ ተንሸራታች ማድረግ ይችላሉ። የተቃዋሚ ተከላካዮች አቅጣጫውን ለመገመት ይቸገሩ።
ደረጃ 3. ተንጠባጥብ ያድርጉ።
መስቀል ሲያደርጉ ይህ በጣም አስፈላጊ ክፍል ነው። ኳሱ በሚነሳበት ጊዜ አንዳንድ ተጫዋቾች ግኝቶችን እንደ ድራም ማድረግ የሚፈልጉ ይመስላሉ ትናንሽ ዝላይዎችን ያደርጋሉ። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜ ኳሱ በእጅዎ መዳፍ ውስጥ ይሆናል ፣ እና እንቅስቃሴዎችዎ ከድብደባ የበለጠ ብልሃት ናቸው።
አንዳንድ ባለሙያ ተጫዋቾች እንቅስቃሴያቸውን መኮረጅ ለመለማመድ ሲያቋርጡ ቪዲዮ ይመልከቱ። ኳሱን ላለመያዝ ይጠንቀቁ ወይም ለድብልቅ ብልግና ይጋለጣሉ።
ደረጃ 4. አኳኋንዎ ዝቅተኛ እና ሰፊ እንዲሆን ያድርጉ።
ይህ እንቅስቃሴ በእርስዎ እና በተቃዋሚ ተከላካዩ መካከል ኳሱን እንዲያንቀሳቅሱ ስለሚያስፈልግዎት ፣ አኳኋንዎን ዝቅ ማድረግ እና እግርዎን በዋናው ጎንዎ ፊት ማስቀመጥ አለብዎት። አለን ኢቨርሰን በኳሱ እና በእራሱ መካከል ከፍተኛ ርቀት መቆየት የሚችል ነገር ግን አሁንም በኳሱ መነሳት ላይ ሙሉ ቁጥጥር ያለው ተጫዋች ነው። ተቃዋሚዎን ለማታለል በተወሰነ አቅጣጫ መሄድ የሚፈልጉ ይመስላሉ። ተቃዋሚዎ ኳሱን ለመስረቅ ቦታ አይክፈቱ።
ይህንን እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ኳሱን አይመልከቱ። ባዶ ቦታዎችን ፣ የቡድን አጋሮችን እና ዕድሎችን ትኩረት በመስጠት ዓይኖችዎን በተቃዋሚዎ እና በተጫዋቾች ቦታ ላይ ያድርጉ።
ደረጃ 5. ኳሱን በሌላኛው መንገድ ይምቱ።
ተቃዋሚውን ተከላካይ ወደሚፈልጉት አቅጣጫ እንዲያንቀሳቅሱ በሚያደርጉበት ጊዜ ኳሱን ወደ ተቃራኒው እጅ በፍጥነት ያንሱ። በዚህ መንገድ ፣ ከባላጋራዎ ዘብ ያመልጣሉ እና ተኩስ ማድረግ ወይም ለቡድን ጓደኛዎ ማለፍ ይችላሉ። ይህ ለአፍታ ብቻ ይቆያል ፣ ስለዚህ ኳሱን እንደዘለሉ በፍጥነት እርምጃ መውሰድዎን ያረጋግጡ። እርስዎ ፍጹም ማድረግ ይችሉ ዘንድ ይህንን እንቅስቃሴ ደጋግመው ይለማመዱ!
ዘዴ 2 ከ 2 - የእንቅስቃሴ ልዩነቶች ማከናወን
ደረጃ 1. ኳሱን ከሰውነትዎ ጀርባ ያርቁ።
አደገኛ ሊሆን በሚችል በእርስዎ እና በተቃዋሚ ተከላካይ መካከል ኳሱን ከመዝለል ይልቅ የጠብታውን አቅጣጫ ለመቀየር ከሰውነትዎ ጀርባ ኳሱን ያንሱ። ይህ እንቅስቃሴ ኳስዎን በተጋጣሚ ተጫዋቾች እንዳይሰረቅ ለመከላከል ሰውነትዎን ይጠቀማል እና ተቃዋሚ ተጫዋቾችን ግራ ሊያጋባ ይችላል።
ይህንን ልዩነት ከማድረግዎ በፊት ከጀርባዎ ላይ መንሸራተትን ይለማመዱ። በሚንጠባጠቡበት ጊዜ ኳሱን ማየት ስለማይችሉ ይህ እንቅስቃሴ ትንሽ ከባድ ነው።
ደረጃ 2. በእግሮቹ መካከል መንጠባጠብ።
ኳሱን ከተቃዋሚ ተከላካዮች የሚጠብቅበት ሌላው መንገድ በእግሮቹ መካከል መንጠባጠብ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ እንቅስቃሴ የሚከናወነው ኳሱን ከማይቆጣጠር እጅ ወደ እግሮች መካከል ወደሚቆመው እጅ በመወርወር ነው ፣ ግን እርስዎም እራስዎን ማሻሻል ይችላሉ።
ተንሸራታችዎ ሲያመነታ ፣ የበላይነት ከሌለው ጎን ወደ አውራ ጎኑ ከፊት ወደ ፊት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ ፣ ወደ አውራ ጎኑዎ ቅብ ያከናውኑ እና ከዚያ በእግሮችዎ በኩል እንደገና ወደ ተቃራኒው ጎን ያንቀሳቅሱት።
ደረጃ 3. ድርብ መስቀል ያድርጉ።
ብዙ መሻገሪያዎችን ከሠሩ እና ተቃዋሚ ተከላካዩ ወደሚፈልጉት ቦታ ባለመሄድ እንቅስቃሴዎን ማንበብ ከቻሉ ወደ መጀመሪያው እጅ ይመለሱ እና ተቃዋሚዎን ለማታለል ቀደም ብለው ባደረጉት አቅጣጫ ግኝት ያድርጉ። ይህ እርምጃ ብዙውን ጊዜ ተከላካዮች ሚዛናቸውን እንዲያጡ እና እንዲወድቁ ያደርጋቸዋል ፣ እናም ይህ እርምጃ “ቁርጭምጭሚት” ተብሎም ይታወቃል።
ደረጃ 4. የፈጠራ ችሎታዎን ይጠቀሙ።
ክህሎቶችዎን ለማሻሻል የተማሩትን አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ጥምር ይሞክሩ። ማቋረጫው ያን ያህል ጥሩ አይደለም እና በፍጥነት መንጠባጠብ ብቻ ነው ፣ ግን አንዴ እንደያዙት ፣ ችሎታዎችዎ ከገደብ በላይ ያልፋሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- እንቅስቃሴዎችዎ እውነተኛ እንዲመስሉ እና ተቃዋሚ ተጫዋቾችን ለማታለል ዘዴ በሚሠሩበት ጊዜ ትከሻዎን ዝቅ ማድረግዎን ያስታውሱ።
- ኳሱን ከጉልበትዎ በታች ካወረዱት ፣ ተጋጣሚዎ ኳሱን የመስረቅ ዕድሉ አነስተኛ ነው።
- እጅዎን በመንካት ኳሱን ለመስረቅ እራሳቸውን ካስገደዱ ተቃዋሚ ተጫዋች ጥፋትን እንደሚፈጽም ተቃዋሚ ተጫዋች ኳሱን እንዳይሰርቅ ለመከላከል እጆችዎን ከኳሱ ፊት ለፊት ያስቀምጡ።
- ትኩረትን ካጡ ተቃዋሚ ተጫዋቾች ኳሱን ሊሰርቁዎት ይችላሉ።
