ትሕትናን እንዴት እንደሚለማመዱ (ከስዕሎች ጋር)

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

እናት ቴሬሳ በአንድ ወቅት “ትህትና የሁሉም መልካም ባሕርያት እናት ናት - ንፅህና ፣ መልካም ሥራዎች እና መታዘዝ። እኛ ትሁት ስንሆን ፍቅራችን እውን ይሆናል ፣ የተከበረ መስዋዕት ይሆናል።” እነዚህ ቃላት በፍፁም እውነት ናቸው ፣ ግን በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ትሕትናን ለመለማመድ ለመሞከር እናት ቴሬሳ ወይም ሃይማኖተኛ ሰው መሆን የለብዎትም። ትህትና ማለት በምላሹ ወይም በአድናቆትዎ ምንም ሳይጠብቁ ገደቦችዎን መቀበል እና በዙሪያዎ ባለው አከባቢ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ለውጦችን ለማድረግ መሞከር ነው።

ደረጃ

የ 3 ክፍል 1 - የበለጠ ትሁት አስተሳሰብን ማዳበር

ደረጃ 1. በምታደርጉት ነገር ሁሉ በጣም ጥሩ ወይም የበላይ እንደሆናችሁ አታስቡ።

ትልቅ ኢጎ ያላቸው ሰዎች የተሻለ ሥራ ፣ የተሻለ አፍቃሪ ፣ ወይም የበለጠ አስደሳች እና የክፍል ጓደኞች ይገባቸዋል ብለው ያስባሉ። ነገር ግን ሕይወትዎ የራስዎ ነው ፣ እና የተሻሉ ነገሮችን ከፈለጉ ፣ ለእነሱ መስራት አለብዎት ፣ ያለአግባብ እየተስተናገዱዎት ነው ብለው አያስቡ። ትሕትናን ለመለማመድ ፣ ምንም ሳያጉረመርሙ የተሻሉ ነገሮችን ለማሳካት ጠንክረው በመስራትዎ ሕይወትዎን አሁን ለመቀበል ይሞክሩ።

እራስዎን ሁል ጊዜ በጣም ጥሩ ወይም የበላይ እንደሆኑ አድርገው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ሌሎች “አለርጂ” ይሆናሉ እና እርስዎን ያስወግዳሉ። በምትኩ ፣ ላላችሁ ነገር አመስጋኝ ለመሆን እና የፈለጋችሁትን ለማሳካት መሥራት ይኖርባችኋል።

ደረጃ 2. ብሩህ አመለካከት ይኑርዎት።

ትሕትናን የሚለማመዱ ሰዎች በተፈጥሯቸው ብሩህ አመለካከት ያላቸው ናቸው ፣ ምክንያቱም ስለእነሱ መጥፎ ነገሮች በማጉረምረም ወይም ወደፊት ለመራመድ ጊዜ ስለማያጡ። ይልቁንም እነሱ ላላቸው ነገር አመስጋኞች ናቸው እናም ለወደፊቱ ጥሩ ነገሮችን በጉጉት ይጠባበቃሉ። ትሁት ሰዎች ከፊት ለፊታቸው ጥሩ እና የሚያምሩ ነገሮችን ይሰጣቸዋል ብለው አይጠብቁም ፣ ነገር ግን እነሱን ለማሳካት ቢሞክሩ መልካም ነገር እንደሚደርስባቸው ያምናሉ።

ወደፊት በሚጠብቀው ነገር ሁሉ ፍቅርን ለማግኘት ይጣጣሩ። ወደፊት ችግር ወይም ትርምስ እንደሚኖር ሁል ጊዜ አሉታዊ አስተሳሰብ አያስቡ።
ለከፋው ነገር ሁል ጊዜ መዘጋጀት ሲኖርብዎት ፣ በእያንዳንዱ ሁኔታ ውስጥ መልካሙን ለማግኘት መሞከር አለብዎት።

ደረጃ 3. በሁሉም ነገር ምርጥ እና ምርጥ እንዳልሆኑ ይቀበሉ።

የበለጠ ትሁት አስተሳሰብ እንዲኖርዎት ፣ በማንኛውም ነገር ላይ ምርጥ ወይም ምርጥ አለመሆንዎን ፣ ወይም በማንኛውም ነገር እንኳን አለመቀበልዎን መቀበል አለብዎት። በመዋኘት ፣ በመዘመር ወይም በልብ ወለድ ላይ ምንም ያህል ጥሩ ወይም ጥሩ ቢሆኑም ሁል ጊዜ ከእርስዎ የበለጠ እውቀት ያለው ሌላ ሰው ይኖራል። እና ይሄ ደህና ነው። በአንድ ነገር ላይ የመጨረሻውን ውሳኔ የሚወስነው እርስዎ መሆን እንዳለብዎ አይሁኑ። ሁል ጊዜ እየተለወጡ እና እያደጉ ስለሆኑ ክፍት ይሁኑ እና ሌሎች ሰዎች ወደ ተሻለ አቅጣጫ እንዲሄዱ ሊረዱዎት እንደሚችሉ ይወቁ።

እርስዎ እንደ እርስዎ ምርጥ ከሆኑ ፣ እብሪተኞች ይሆናሉ። በምትኩ ፣ እርስዎ በሚያውቁት ወይም ባከናወኑት ነገር ቢኮሩ ፣ አሁንም የተሻለ ለመሆን ማደግ እንደሚፈልጉ ለሌሎች ማሳየት አለብዎት።

ደረጃ 4. ትህትና ማስመሰል እንዳልሆነ እወቁ።

ትሁት መሆን ትሁታን ከመምሰል ጋር አንድ አይደለም። ቅዳሜና እሁድን በሙሉ ዘግይተው ከሠሩ እና ሰኞ ላይ አለቃዎ በስራዎ ላይ የሚያመሰግንዎት ከሆነ ፣ “ኦህ ፣ ያ ምንም አይደለም” ብለው አይመልሱ። ሥራዎን በመውደዱ ደስተኛ እንደሆኑ ይናገሩ ፣ እና እርስዎ እንዲሰሩ ጠንክረው በመስራታቸው ደስተኛ እንደሆኑ ይናገሩ። ውዳሴን አለመቀበል ትሑት እንዲመስልዎት ያደርግዎታል ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን በእውነቱ እርስዎ ትዕቢተኛ ሰው እንደሆኑ ያሳያል።

በእርግጥ ፣ ሰዎች ሲያመሰግኑዎት ፣ አንዳንድ ጊዜ እንግዳ ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም ሽልማቱ ሲመጣ መቀበል አለብዎት ፣ ሽልማቱ ሙሉ በሙሉ አስፈላጊ እንዳልሆነ አድርገው አይሠሩ።

ደረጃ 5. ድክመቶችዎን ይለዩ።

ትሕትናን ለመለማመድ ከፈለጉ ፍጹም አለመሆንዎን ማወቅ አለብዎት። እርስዎ ፍጹም ሰው ነዎት ብለው የሚያስቡ ከሆነ በዚህ ዓለም ውስጥ ምንም ነገር አይማሩም እና እንደ ሰው አያድጉም። በሌላ በኩል የአንድን ሰው ሁኔታ ማወቅ እና የትኞቹ አካባቢዎች አሁንም መሻሻል እንደሚያስፈልጋቸው ማወቅ በሌሎች ፊት ትሁት መሆን በጣም አስፈላጊ ነው። በእውነት ትሁት ሰው ሊታረምባቸው የሚገቡ ድክመቶች እንዳሉት ያውቃልና ይህን ለማድረግ ይሞክራል።

በማኅበራዊነት ወይም በንጽህና ውስጥ ድክመትዎን አምኖ መቀበል የማይመች ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እሱን ለማሻሻል ጠንክሮ መሥራት እንዲፈልጉ ያደርግዎታል።
ድክመቶችዎን ከማወቅ በተጨማሪ ስለራስዎ መለወጥ የማይችሏቸውን ነገሮች መቀበልዎ አስፈላጊ ነው።

ደረጃ 6. ስለራስዎ ከመኩራራት ይቆጠቡ።

ትህትናን በእውነት ለመለማመድ በተቻለ መጠን ከመኩራራት መቆጠብ አለብዎት። ስለ ስኬቶችዎ ማውራት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን እብሪተኛ አይመስልም። አንድን ነገር ለማሳካት ጠንክረው ከሠሩ ፣ ስለእሱ ማውራት ምንም ችግር የለውም። ሆኖም ፣ ሌሎች ስለእርስዎ የተሳሳተ ግንዛቤ እንዳያገኙ ፣ ስለ ሀብታም ፣ ማራኪ ወይም ስኬታማ ስለመሆንዎ ከመናገር ይቆጠቡ። በሌላ በኩል ፣ ሌሎች ሰዎችም ይህንን እንዲያስተውሉ በራስዎ ሳይኮሩ ማራኪ እንደሆኑ መገንዘብ ያስፈልግዎታል።

በእውነት ትሕትናን የሚለማመዱ ሰዎች ስለራሳቸው ከመመካት ይልቅ ሌሎችን በማወደስ ላይ ያተኩራሉ።
በሚቀጥለው ጊዜ ስላከናወኑት ነገር ማውራት በሚፈልጉበት ጊዜ ፣ በራስዎ የሚኮሩ ወይም በጣም ስለሚኮሩበት ነገር ብቻ ማውራትዎን እራስዎን ይጠይቁ።

ደረጃ 7. ላላችሁት ፣ እንዲሁም ለሌላችሁም አመስጋኝ ሁኑ።

ትህትናን በእውነት ለመለማመድ ከፈለጉ ፣ ከአካላዊ ጤናዎ እስከ የቤት እንስሳዎ ድመት ድረስ ለተቀበሉት ሁሉ አመስጋኝ ለመሆን መሞከር አለብዎት። ምንም ነገር እንደ ቀላል ነገር አይውሰዱ እና በጣም ትንሽ ነገሮች ፣ ለምሳሌ በኢንተርኔት ላይ ጽሑፍን ማንበብ ፣ ሌሎች ብዙ ሰዎች በቀላሉ የማያገኙት ነገር መሆኑን ይወቁ። እርስዎ ላጋጠሙዎት ችግሮች እና ተግዳሮቶች ሁሉ አመስጋኝ መሆን አለብዎት ፣ ምክንያቱም እነሱ ዛሬ እርስዎ እንዲሆኑ አድርገዋል።

በእርግጥ አንዳንድ ሰዎች ከሌላው የተሻለ ዕድል ያላቸው ይመስላሉ። ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ያንን በእድል የሚያደርጉትን መሆኑን ይወቁ ፣ እና ስላገኙት ነገር ማጉረምረም ስለተቀበሉዎት ነገር ሁሉ አመስጋኝ መሆንዎን ይገንዘቡ።
ምስጋና ለእውነተኛ ትህትና አስፈላጊ ነው። የሚያመሰግኗቸውን ነገሮች ለመዘርዘር ጥረት ያድርጉ እና በሚያስቡበት ጊዜ አዳዲስ ነገሮችን በእሱ ላይ ማከልዎን ይቀጥሉ።

ክፍል 2 ከ 3 - እርምጃ መውሰድ

ደረጃ 1. ማውራት አቁም።

ትሕትናን ለመለማመድ አንዱ መንገድ ከንግግር በላይ ማዳመጥ ነው። ስለራስዎ ብቻ በመናገር ወይም ሀሳቦችዎን በማጋራት ጊዜዎን የሚያሳልፉ ከሆነ ፣ ከሌሎች ሰዎች ለመማር እና እነሱ የሚያቀርቡትን ለማድነቅ የሚማሩበት ዕድል ትንሽ ነው። ሌሎችን ማዳመጥ እነሱ የበለጠ አስፈላጊ እና እንክብካቤ እንዲሰማቸው ለማድረግ መንገድ ነው። እና በእርግጥ ፣ የማዳመጥ እና ለሌላ ሰው ጊዜ የመስጠት ሂደት እርስዎ የበለጠ ትሁት ያደርጉዎታል።

ሌሎች ሰዎች የተለየ አመለካከት እንዳላቸው መገንዘብ ፣ ግን እንደ እርስዎ አስፈላጊ ፣ እና ሁሉም የራሳቸው ጭንቀቶች ፣ ጥርጣሬዎች እና ተስፋዎች እንዳሉ መገንዘብ ፣ የበለጠ ትሁት ያደርግልዎታል።
ካልተጠየቀ በስተቀር ሳያቋርጡ ወይም ምክር ሳይሰጡ ሌሎችን በማዳመጥ ባለሙያ ይሁኑ።

ደረጃ 2. ለሌላው ሰው ተገቢውን ክሬዲት ይስጡ።

ትሕትናን ለመለማመድ ከፈለጉ ፣ ከዚያ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር በተገቢው መንገድ ሽልማትን መማር ነው። የሥራ ሪፖርትን በማጠናቀቁ የሚሞገስዎት ከሆነ ፣ እርስዎ አብረው የሠሩትን ሁለት የሥራ ባልደረቦችን መጥቀስዎን ያረጋግጡ። በእግር ኳስ ግጥሚያ ውስጥ ግቦችን በማስቆጠር ከተሞገሱ ከእርስዎ ጋር ስለተዋጉ የቡድን ጓደኞችዎ እንዲሁ መጥቀሱን ያረጋግጡ። ያለ የሌሎች ሰዎች እርዳታ 100% ስኬት ማሳካትዎ አልፎ አልፎ ነው ፣ እና ያንን ስኬት እንዲያገኙ የረዱዎትን ሰዎች ዋጋ መስጠቱን ማረጋገጥዎ በጣም አስፈላጊ ነው።

የሌሎችን ሚና እና ጠንክሮ መሥራት በእውነቱ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል። በእውነቱ የማይገባዎትን ሁሉንም ሽልማቶች እና ምስጋናዎች እየተቀበሉ ከሆነ ፣ ይህ ማለት የአመስጋኝነትን ሳይሆን የራስ ወዳድነትን አመለካከት እየተለማመዱ ነው ማለት ነው።

ደረጃ 3. ስህተቶቻችሁን አምኑ።

የአንድ ትሁት ሰው መለያ ምልክቶች ስህተቶችን አምኖ መቀበል ነው። ስህተት ከሠሩ ፣ በጣም ትሁት እርምጃ እርስዎ የሚያውቁትን እና ለስህተትዎ ይቅርታ ማድረጉን ለሌላ ሰው አምኖ መቀበል ነው። ስህተቱን አይክዱ ወይም ችላ ይበሉ። ትሕትናን ለመለማመድ ከፈለጉ ፣ ፍጹም አለመሆናችሁን መቀበል እና ለስህተቶችዎ አምነው ይቅርታ መጠየቅ መቻል አለብዎት።

ለሌላ ሰው ይቅርታ ሲጠይቁ አይኑን አይተው ከልብ መናገርዎን ያረጋግጡ። ያንን ስህተት ፈጽሞ እንደማይደግሙት ያሳዩ። ልክ እንደ ግዴታ ይቅርታ እየጠየቁ ነው ብለው እንዳይገምቱ ፣ በዓይኖችዎ ውስጥ እውነተኛ ጸጸትን እንዲያዩ ያድርጓቸው።
በርግጥ ድርጊቶች ከቃላት በላይ ይናገራሉ። በእውነት ይቅር ለማለት ፣ እንደገና ተመሳሳይ ስህተት ላለመሥራት መሞከር አለብዎት።

ደረጃ 4. የመጨረሻው ይሁኑ።

በቤተሰብ እራት ላይ ምግብ ሲያዝዙ ፣ በትኬት ቆጣሪ ላይ ወረፋ ሲጠብቁ ፣ ወይም በአውቶቡስ ማቆሚያ ላይ ተራዎን ሲጠብቁ ፣ አንዳንድ ጊዜ ሌላ ሰው እንዲቀድዎት ያድርጉ። ትሑት ሰዎች እነሱ እና ጊዜያቸው በዚህ ዓለም ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር እንዳልሆነ ይገነዘባሉ ፣ ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ ሌሎች ሰዎች እንዲቀድሙ ያስችላቸዋል። እርስዎ ደካማ እንዲሆኑ አይመከርም ፣ ግን በእርግጥ ትሁት መሆን ከፈለጉ ሌሎች ከፊትዎ ሊገኙ የሚችሉባቸውን እድሎች ማግኘት አለብዎት።

“ቀጥል ፣ ቀድመህ ሂድ” በማለቱ እውነተኛ ትሕትና አለ። ጊዜዎ ከሌላ ሰው ጊዜ የበለጠ አስፈላጊ እንዳልሆነ ለማየት ይሞክሩ እና ሌሎች ሰዎች እንዲቀድሙዎት ይፍቀዱ።
በወረፋው ውስጥ ከሌሎች ቀድመው መቅረቡ በጣም ያልተነካ አመለካከት ነው ፣ እና ምንም እንኳን ይህ የተጻፈ ደንብ ባይሆንም ሁሉም ይረዱታል።

ደረጃ 5. ምክርን ከሌሎች ይፈልጉ።

ለእያንዳንዱ ጥያቄ/ችግር መልስ እንደሌለህ አምኖ ሌሎችን ምክር መጠየቅ ትሕትና ነው። የሆነ ነገር ግራ ሲያጋባዎት ወይም ሲያስቸግርዎት ምክር ለማግኘት ወደ ጓደኛዎ ይሂዱ። ሌሎች ሊረዳዎ የሚችል ነገር እንዳላቸው እና ሁል ጊዜ የበለጠ ለመማር እና እንደ ሰው ለማደግ ሁል ጊዜ ክፍት እንደሆኑ በእርጋታ ይገንዘቡ። በእውነቱ ትሁት ሰዎች እውቀት ወሰን እንደሌለው ያውቃሉ ፣ እናም ሌሎች ሁል ጊዜ የሚያውቁትን ከእነሱ ጋር እንዲካፈሉ ይጠይቃሉ።

አንድ ነገር እንደማያውቁ ለመቀበል አይፍሩ። በእውነቱ ፣ ብዙ ሰዎች እውቀታቸውን ለሌሎች ማካፈል ይወዳሉ እና እርስዎን ለመርዳት ደስተኞች ይሆናሉ።
እንዲሁም ምክር ሲጠይቁ ምስጋናዎችን መስጠት ይችላሉ። በቃ ፣ “ሄይ ፣ በእውነቱ በሂሳብ ጥሩ ነዎት ብዬ አስባለሁ ፣ እና ይህንን ነገር በጭራሽ አልገባኝም።” በእነሱ ላይ ሳትሳቡ ከልብ እስካልመሰገኑ ድረስ ይህ ሰውዬው ታላቅ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል።

ደረጃ 6. ለሌሎች ክብር ይስጡ።

ትሕትናን ለመለማመድ ሌላው መንገድ የሌሎችን ስኬቶች እውቅና መስጠት ነው። በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ተጣብቆ በመቆየቱ የሥራ ባልደረባዎ ጠንክሮ የማቅረቢያ ቁሳቁሶችን ከማዘጋጀት ጀምሮ በተቻለዎት መጠን ሌሎችን ያደንቁ። ሌላውን ሰው በአደባባይ ማመስገን ፣ እስካልታሳፍሩት ድረስ ፣ ለሌሎች ክብርን እንዲሁም ትህትናዎን ከሌሎች ሰዎች የላቀነት ለማሳየት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።

ማንኛውንም ስኬት ሲያገኙ ለሌሎች የመናገር ልማድ ይኑርዎት። ይህ እርስዎም ምቾት እንዲሰማዎት ያደርጋቸዋል።
በእርግጥ ሽልማቱ ተገቢ መሆኑን ያረጋግጡ። አንድ ሰው ከእሱ አንድ ነገር በመፈለጉ እሱን ብቻ እንደሚያደንቁት እንዲያስቡ አይፈልጉም።

ደረጃ 7. ምስጋናዎችዎን ይስጡ።

ትሕትናን ለመለማመድ ከፈለጉ ፣ መልካቸውን ከማድነቅ አንስቶ ስብዕናቸውን ለማድነቅ ሁልጊዜ ሌሎችን ለማመስገን ክፍት መሆን አለብዎት። አድናቆትዎ እውነተኛ እስከሆነ ድረስ ሌላውን ሰው ስለራሱ የተሻለ እንዲሰማዎት እንዲሁም ትሕትናን እንዲለማመዱ ይረዳዎታል። በእውነት ትሁት ሰዎች ሌሎች ሰዎች በራሳቸው ውስጥ እጅግ ብዙ ባሕርያት እንዳሏቸው ሊገነዘቡ ይገባቸዋል።

ቀላል ቃላት እንኳን ፣ “የጆሮ ጉትቻዎን በእውነት እወዳለሁ። በእነዚህ ጆሮዎችዎ ዓይኖችዎ በጣም ቆንጆ ይመስላሉ ፣”አንድን ሰው የበለጠ ደስተኛ ሊያደርገው ይችላል ፣ እና ይህን ማድረግ በጣም ቀላል ነው።

ክፍል 3 ከ 3 በትሕትና መኖር

ደረጃ 1. በጎ ፈቃደኛ ይሁኑ።

በፈቃደኝነት ጊዜዎን እና ችሎታዎችዎን በበጎ ፈቃደኝነት ለመልመድ ከተለማመዱ የበለጠ ትሁት ሕይወት ሊኖርዎት ይችላል። ልጆችን እና አዋቂዎችን በአከባቢዎ ቤተ -መጽሐፍት እንዲያነቡ ወይም በአከባቢዎ ሾርባ ወጥ ቤት ውስጥ ምግብ ማብሰልን ቢያግዙ ፣ በጎ ፈቃደኝነት የአመስጋኝነትን አመለካከት እንዲጠብቁ እና የተቸገሩትን ለመርዳት ይረዳዎታል። ለእርዳታዎ አመስጋኝ ከሆኑ ሰዎች ጋር ሲገናኙ ፣ እንዲሁም የበለጠ ለጋስ ሲሆኑ እና ለሌላቸው ነገሮች መብት የማይሰማዎት ሲሆኑ ትሕትናን በእጅጉ ማዳበር ይችላሉ።

በጎ ፈቃደኝነት ምክንያቱም እርስዎ ስለሚፈልጉ ፣ ለመኩራራት አይደለም። እርስዎ በፈቃደኝነት ላይ እንደሆኑ ለደርዘን ጓደኞችዎ መንገር የለብዎትም። በእርግጥ በእውነቱ ኩራት ከተሰማዎት እና ስለእሱ ማውራት ከፈለጉ ፣ ያ የተለየ ጉዳይ ነው።
ሌሎችን ለመርዳት ጊዜ መውሰድ እራስዎን ማስቀደም እንደሌለብዎት እንዲገነዘቡ ያደርግዎታል። ሕይወትዎ በትሕትና የተሞላ ይሆናል።

ደረጃ 2. እራስዎን ከሌሎች ጋር አያወዳድሩ።

የአመስጋኝነትን ዝንባሌን በቋሚነት ለመለማመድ ፣ ቅናት አይሰማዎት እና እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር ያወዳድሩ ፣ ያ ሰው ማንም ቢሆን - ጎረቤትዎ ፣ የቅርብ ጓደኛዎ ወይም ሌላው ቀርቶ ዝነኛ ዝነኛ እንኳን። በእውነቱ ደስተኛ ለመሆን የቅርብ ጓደኛዎ ወይም የሥራ ባልደረባዎ ያለዎትን ማግኘት እንዳለብዎ ሳያስቡት ላለው ነገር አመስጋኝ በመሆን እና በውስጡ ካለው ነገር ሁሉ ጋር በመደሰት ላይ ያተኩሩ። ያለማቋረጥ እራስዎን ከሌሎች ጋር በማወዳደር ከኖሩ ፣ ያለዎት ነገር አይበቃዎትም ፣ እና ለተቀበሉት ሁሉ አመስጋኝ ለመሆን ትህትና በጭራሽ አይኖርዎትም።

ሌሎች ሰዎችን ማድነቃቸው እና በእነሱ ምክንያት የተሻለ ለመሆን መነሳሳት ቢሰማቸው ምንም አይደለም። ነገር ግን እሱ ባለው ነገር ቢቀናዎት ፣ በሕይወት እንዳይደሰቱ በሚያደርግ መራራ ስሜት የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ነው።
በእውነቱ በስውር ስለሚቀኑባቸው በሌሎች ሰዎች ላይ ሐሜት አያድርጉ ወይም ሰዎችን አያዋርዱ። ትሑት ሰዎች ከሌሎች ሰዎች ጀርባ ጥሩ ነገሮችን ብቻ ይናገራሉ።

ደረጃ 3. የመማር ዝንባሌ ይኑርዎት።

ትህትናን የሚለማመዱ ሰዎች ሁሉንም እንደማያውቁ አምነው ለመቀበል የመጀመሪያው ናቸው። ከጓደኛዎ ወይም ከሥራ ባልደረባዎ ግብዓት ይሁን ፣ ሁል ጊዜ ለአዳዲስ ዕድሎች እና ዕውቀት ክፍት መሆንዎ አስፈላጊ ነው። ሌሎች ብዙ ሊሰጡዎት/ሊያጋሩዎት እንደሚችሉ ይዩ ፣ እና ሁሉንም ነገር የሚረዳዎት እንደ እርስዎ ግትር ከመሆን ይቆጠቡ። በአንድ ነገር ውስጥ ሙያ እንዳለዎት ቢያምኑም ፣ ሁል ጊዜ የበለጠ መማር እንደሚችሉ ያስታውሱ። ሁል ጊዜ ከህይወት መማር ትሁት አመለካከት ነው።

አንድ ሰው አንድ ነገር ሊያስተምርዎት ሲሞክር እራስዎን አይከላከሉ። ግለሰቡ እውነተኛ ዓላማ ካለው ፣ እሱ ወይም እሷ የሚያስተምረውን ለማዳመጥ እና ለመቀበል መሞከር አለብዎት።
ለሌሎች ጥያቄዎች/ችግሮች መልስ እንዳለህ እንዲያስቡ አታድርጉ ፣ ምክንያቱም ይህ ልምዶቻቸውን ከእርስዎ ጋር እንዳይካፈሉ ያደርጋቸዋል።

ደረጃ 4. በእነሱ ላይ ሳይኩራሩ መልካም ስራዎችን ያድርጉ።

ትሕትናን ለመለማመድ ከፈለጉ ፣ ሁሉም መልካም ሥራዎችዎ የሌሎችን ትኩረት ማግኘት የለባቸውም። ለማንም መንገር ሳያስፈልግዎት ገንዘብ ወይም አሮጌ ልብስዎን ለበጎ አድራጎት ይለግሱ። የሆነ ሰው ለውጥ እንደሚያስፈልገው ካወቁ ለውጥዎን ይስጡት። እርስዎን ለሚስቡ ርዕሶች በጋራ የገንዘብ ድጋፍ ፕሮጀክቶች ውስጥ ይሳተፉ። በበይነመረብ ላይ በአንድ ሰው ብሎግ ላይ አዎንታዊ አስተያየት ይተው። በምላሹ ምንም ሳይጠብቁ ጥሩ ነገር ለማድረግ ጊዜ ይውሰዱ ፣ እና ይህ በየቀኑ የበለጠ ትሁት እንዲሆኑ ያደርግዎታል።

ስለሚያደርጉት መልካም ሥራዎች የሚያውቁት እርስዎ ብቻ ከሆኑ ፣ ይህ በእውነት የበለጠ ትሁት እንዲሆኑ የሚረዳዎት ተሞክሮ ነው።
እንዲሁም ለሌሎች ለማጋራት ከፈለጉ ስለዚህ ተሞክሮ በመጽሔት ውስጥ መጻፍ ይችላሉ።

ደረጃ 5. ብዙ አያጉረመርሙ።

ትሑት ሰዎች እምብዛም አያጉረመርሙም ፣ ምክንያቱም ሕይወት በጣም ውድ እንደሆነች እና በእውነቱ አመስጋኝ መሆን አለባቸው። እውነት ነው ፣ ሁሉም ችግሮች ይኖሩታል ፣ እና ለትንሽ ጊዜ ማጉረምረም ጥሩ ነው ፣ ግን ትሕትናን ለመለማመድ ከፈለጉ ይህንን ልማድ አያድርጉ።ከእርስዎ የበለጠ ትልቅ ችግር ያለባቸው ብዙ ሰዎች እንዳሉ ያስታውሱ ፣ እና በአንተ ላይ ስለሚከሰቱት ትናንሽ ነገሮች ማጉረምረም ትሕትናን ከመለማመድ ይጠብቀዎታል። በአዎንታዊ ላይ ያተኩሩ።

ሌሎች አዎንታዊ በሆኑ እና አድናቆት በሚያሳዩ ሰዎች ይሳባሉ። በህይወትዎ እና በግንኙነቶችዎ ውስጥ ሁል ጊዜ የሚያጉረመርሙ ከሆነ ፣ የትህትናን ሕይወት ማዳበር ለእርስዎ በጣም ከባድ ይሆንብዎታል።
ስለ አንድ ነገር ቅሬታ ሲያገኙ በማንኛውም ቅሬታ በአንዳንድ አዎንታዊ አስተያየቶች ለመቃወም ይሞክሩ።

ደረጃ 6. ከተፈጥሮ ጋር ለመገናኘት ተጨማሪ ጊዜ ይውሰዱ።

በጫካ ውስጥ በእግር መጓዝ ፣ ወይም በባህር ዳርቻ ላይ የአንድ ቀን መተኛት ከተፈጥሮ ጋር መገናኘት ጥልቅ ትሁት ተሞክሮ ነው። ተፈጥሮ ከራስዎ እና ከችግሮችዎ የሚበልጡ ትልልቅ ነገሮች እንዳሉ እና በእውነቱ በእነዚያ ትልልቅ ነገሮች ላይ ሳይሆን በራሳችን እና በጥቃቅን ችግሮቻችን እና ምኞቶቻችን ላይ ማተኮር እንዳለብን በጣም ጥሩ ማሳሰቢያ ሊሆን ይችላል። ከተፈጥሮ ጋር በተደጋጋሚ መገናኘትን መለማመድ የበለጠ ትሁት እንድትሆኑ ሊያሠለጥንዎት ይችላል።

በተራራ አናት ላይ ከቆሙ ችግሮችዎ በጣም መጥፎ አይመስሉም። ይህ አስደንጋጭ ሊመስል ይችላል ፣ ነገር ግን በተፈጥሮ ውጭ መሆን እርስዎ በአጽናፈ ዓለሙ ሰፊ ዳርቻ ላይ የአሸዋ ቅንጣት ብቻ እንደሆኑ እና እርስዎ ስለማያደርጉት ከመጨቃጨቅ ላለው ነገር አመስጋኝነት እንዲሰማዎት ያስችልዎታል። አላቸው።

ደረጃ 7. ከልጆች ጋር ብዙ ጊዜ ይዝናኑ።

ልጆች በተአምራት ላይ ተፈጥሯዊ እምነት አላቸው ፣ እና በሚያገኙት ነገር ሁሉ ይደነቃሉ። ብዙ ጊዜ ትሕትናን ለመለማመድ ከፈለጉ ፣ ከልጆች ጋር ብዙ ጊዜ የመገናኘት ልማድ ማግኘት አለብዎት። እነሱ ዓለምን በአዲስ እና በአዲስ ብርሃን ለማየት እንዲችሉ ይረዱዎታል ፣ እና በዕለት ተዕለት ቅሬታዎችዎ ምክንያት እርስዎ ያጡትን አስማት እንደገና ማግኘት ይችላሉ። ብዙ ጊዜ ከልጆች ጋር የመዝናናት ፣ ከልጆች ጋር ለተያያዙ ፕሮጄክቶች በበጎ ፈቃደኝነት ወይም የሕፃን እንክብካቤ አገልግሎትን የሚፈልግ ጓደኛን መርዳት ይለማመዱ ፣ ምክንያቱም እነዚህ ሁሉ ትሕትናን መለማመድን ለመቀጠል ይረዳሉ።

እርስዎ ብዙ ልጆችን ማስተማር ይችላሉ ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን እነሱ ብዙ ሊያስተምሩዎት እንደሚችሉ ሲያውቁ የበለጠ ትሑት ይሆናሉ። የበለጠ ትሁት እና አመስጋኝ ሰው እንዲሆኑ የሚረዳዎትን ዓለምን የሚመለከቱበትን መንገድ ያዳምጡ እና ይለማመዱ።
ከልጆች ጋር መዋል በተአምራት ላይ ያለዎትን እምነት ያድሳል። ይህ በዙሪያዎ ያለውን ዓለም በበለጠ እንዲያደንቁ እና ነገሮችን እንደ ቀላል አድርገው እንዳይወስዱ ይረዳዎታል።

ደረጃ 8. ዮጋ ያድርጉ።

ዮጋ ለሰውነትዎ አመስጋኝ እና በዚህ ዓለም በሕይወትዎ ውስጥ በሰጡት ጊዜ ላይ የተመሠረተ የሰውነት ልምምድ ነው። በእርግጥ ፣ በዮጋ ውስጥ ያሉ አንዳንድ እንቅስቃሴዎች እንዲሁ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ዮጋ ከአእምሮዎ እና ከሰውነትዎ ጋር እንዲገናኙ ስለሚያሠለጥንዎት እና እያንዳንዱን ትንፋሽዎን ቀላል ባለመሆንዎ ያሠለጥናል። ትሕትናን በማዳበር ላይ መሥራት ከፈለጉ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ዮጋን በመደበኛነት መለማመድ ያስፈልግዎታል።