ሁሉም ጠላቶች አሉት። ሆኖም በሰላም እና በደህንነት እንድትኖሩ ጠላትህ በሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ እንዳይገባ እንዴት እንደሚይዙ ማወቅ አለብዎት። አስፈላጊ ከሆነ ጠላቶቻችሁን ለመረዳት ፣ እነሱን ለማስወገድ እና እራስዎን ለመከላከል በመማር መጀመር ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ጠላቶችዎን መረዳት
ደረጃ 1. ምን ዓይነት ጠላት እንደሚገጥሙዎት ይወቁ እና ይረዱ።
በዙሪያዎ ያሉ ጠላቶች የተለያዩ ናቸው። ጠላትዎ ማን እንደሆነ እና ከዚያ ጠላት ጋር ባለው ተፈጥሯዊ ግንኙነት ላይ በመመስረት እሱን ወይም እርስዎን በብቃት እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ እርስዎን እንደሚቃወም መማር ያስፈልግዎታል።
- ነሜሴስ ፍጹም ተቃራኒ የሆነ የእርስዎ ስሪት ነው። እንደዚህ ካሉ ጠላቶችዎ በስራ ፣ በትምህርት ቤት እና እንደ እርስዎ ከሚያስቡ ወይም ከሚመሳሰሉ ሰዎች ጋር በሚጣመሩበት በማንኛውም ቦታ ማግኘት ይችላሉ። ምናልባት ከጠላት ጠላትዎ ጋር ጓደኛ መሆን መቻልዎን ብዙ ሰምተው ይሆናል - ተመሳሳይ ፍላጎቶች ፣ ግቦች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አሉዎት - ግን እንደ ዘይት እና ውሃ አይስማሙም።
- ፍሪነሚስ ወይም የማይወዷቸው ጓደኞች ናቸው። በእርግጥ ማንም ከጠላት ጋር ወዳጅነት ለመመሥረት የፈለገ የለም ፣ ከእነዚህ የነፃነት ግዛቶች አንዱም እንኳ። ግን ከእሱ ጋር በሚሆኑበት ጊዜ እሱ ሁል ጊዜ ጉራውን አያቆምም ምክንያቱም ጠላት እንደዚህ ነው - የሚያበሳጭ እና ሊያሳዝንዎት ይችላል።
- ተራ ጠላቶች ለመቋቋም አስቸጋሪ የሆኑ ሰዎች ናቸው። የተለመዱ ጠላቶች ከመማሪያ ክፍሎች እስከ ቢሮዎች ድረስ በሁሉም ቦታ አሉ ፣ እና ቀኑን ሙሉ ለችሎቶችዎ ፣ ምርታማነትዎ እና ስሜትዎ ከባድ አደጋ ሊያመጡ ይችላሉ። ጠላት ማለት የእሱን ተወዳጅነት ለማሸነፍ እንደሚፈልጉ የሚያስብ እና በጣም የሚጠላ እና ሁል ጊዜ ሊያሸንፍዎት የሚፈልግ ሰው ነው።
ደረጃ 2. ሁልጊዜ ከጠላቶችዎ አጠገብ ይቆዩ።
የወላጆች ምክር ትክክል ነው - ጓደኞችዎን በቅርብ በሚጠብቁበት ጊዜ እራስዎን ከጠላቶችዎ ጋር ያቆዩ። ጠላትዎን ለመጋፈጥ እና ለማጥፋት ከፈለጉ በማንኛውም ወጪ እሱን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት። ያ ማለት ከእሱ ጋር መነጋገር ፣ እሱን ማየት እና ጠላትዎ እንዴት እንደሚያስብ መማር ማለት ነው።
- ብዙ ጉልበተኞች ፣ ፍሪሚኒየሞች እና ሌሎች የጠላቶች ዓይነቶች በቅናት ተነሳስተዋል። ጠላትህ ብዙ ጊዜ በሕይወቱ ውስጥ እረፍት እንዲኖረው በሚያደርገው ነገር ሁሉ ሁከት ይፈጥራል። ጠላትዎ ስለ አንድ ነገር የሚረብሽ ከሆነ ፣ ጠላትዎ ስለ አንድ ነገር ይጨነቃል ወይም እሱ ጨካኝ እና ሊያሳፍርዎት ይፈልጋል ማለት ሊሆን ይችላል።
- ጠላቶቻችሁም እንደ ስጋት ተደርገው የሚታዩ ሰዎችን ይጠላሉ። በቢሮው ውስጥ ወይም ውድድር በሚሳተፍበት በማንኛውም ቦታ ጠላቶችዎ ወደ ፊት እንዳይሄዱ ወይም እንዳያሸንፉዎት ይከለክሉዎታል።
ደረጃ 3. ጠላትህን ጠብቅ።
እንዴት እንደሚበቀል ለማወቅ ጠላትዎ እንዴት እንደሚወቅስዎት ይተንትኑ። ጓደኞችዎ ወይም አጋሮችዎ ከማን ጋር ናቸው? የእሱ ፍላጎት ምንድነው? ጠላትህ ሁል ጊዜ ምን ይፈልጋል? የጠላትዎን ዓላማዎች እና ምን ችግሮች እንዳሉት ይማሩ። በቤት ውስጥ የጠላትዎ ሕይወት እንዴት ነው? ጠላትህ ከየት መጣ? በመሰረቱ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጥያቄዎች መልስ በመስጠት ምርምር ያድርጉ።
ደረጃ 4. የጠላትህን ድክመት ፈልግ።
ጠላቶችዎን ጨምሮ ሁሉም ሰው ድክመቶች አሉት። ጠላትህ የቱንም ያህል ጠንካራ እና የላቀ ቢሆን ፣ በቀልህን ለማሴር እና እሱን እንዲያሳፍር እና እንዲዋረድ ሊጠቀሙበት የሚችለውን ወሳኝ ድክመት ይፈልጉ። ጠላቶችዎ ካሏቸው አንዳንድ ድክመቶች መካከል
- እብሪት። ልክ እንደ ጥንታዊው የግሪክ ታሪክ ፣ ከመጠን በላይ ኩራት በጠላት ፊት ድክመት ሊሆን ይችላል። ትምክህተኛ እና እብሪተኛ ጠላት ካለዎት እሱን ማዋረድ ለእሱ ከባድ ቁስል ይሆናል።
- በራስ መተማመን። አብዛኛዎቹ ጉልበተኞች በራሳቸው ችሎታዎች ላይ በራስ መተማመን ወይም እምነት የሌላቸው ትልልቅ ሕፃናት ናቸው። በአብዛኛዎቹ ሰዎች እንደማይወደዱ ስለሚሰማቸው አብዛኛውን ጊዜ ጓደኞችን ይፈልጋሉ። እንዲህ ዓይነቱን ጉልበተኝነት በደግነት መያዝ ያስፈልጋል።
- የውድድር ስሜት። አብዛኛዎቹ ጠላቶችዎ ሰዎች ከመጠን በላይ ተወዳዳሪ ናቸው እናም ከልክ ያለፈ የፉክክር ስሜታቸው በእውነቱ ያገኙትን የጋራ ስሜት እና ደግነት እንዲያሸንፉ ያስችላቸዋል። እንደዚህ ዓይነቱን ጠላት እንዴት ማምለጥ እና ዝም ማለትን ማወቅ እሱን ለመቋቋም እና በጭራሽ እንዳያስቸግርዎት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው። የእሱን ጨዋታ ካልተከተሉ ምናልባት ከእርስዎ ጋር ማሸነፍ አይችልም።
ዘዴ 2 ከ 3 - ጠላቶችህን ተበቀል
ደረጃ 1. ጠላትነትዎን እንዲያቆም ይጠይቁት።
አንድ ሰው የሚረብሽዎት ከሆነ እና እሱ እንዲያቆም ከፈለጉ ፣ እሱ እንዲያቆም ለማድረግ በጣም ውጤታማ መንገድ አለ - እሱ ያልሰማውን ነገር ይናገሩ። አንድ ሰው ጠበኛ እና ጉልበተኛ ከሆነ ፣ የሆነ ነገር ለማቆም እንደፈለጉ የሰውነት ቋንቋ ያድርጉ ፣ ከዚያ በጥልቀት ይተንፍሱ እና “አቁም” ይበሉ። አሁን! በጠንካራ ቃና።
- እንዲያቆም መጠየቅ ካልከለከለዎት ፣ ተመሳሳይ ነገር መድገምዎን ይቀጥሉ። እሱ ተመሳሳይ ነገር ማለቱን እንዲያቆሙዎት እንዳልተሳካለት ከተሰማው ሁል ጊዜ እርስዎን በማጉደፍ አይረካም። ለማበሳጨት ከተሳኩ በኋላ ፣ ብዙ ጉልበተኞች ብዙውን ጊዜ ብቻዎን መተው ይመርጣሉ።
- ቆም ብለህ ከተናገርክ በኋላ ጉልበተኛ ነገሮችን ካባባሰህ ፣ እንደ መምህር ፣ ወላጅ ፣ ወይም በሥራ ቦታ አለቃህ/አዛውንት ላሉት ለሌላ ሰው አሳውቀው። እርስዎን የሚከላከል ሰው ይፈልጉ።
ደረጃ 2. በተቻለ መጠን ጠላቶችዎን ያስወግዱ።
ጠላቶችዎን ለማሸነፍ በጣም ጥሩው መንገድ እነሱን ከህይወትዎ ማስወገድ ነው። መጥፎ ነገር እንዳያደርግህ በተቻለ መጠን ጠላትህን አስወግድ። ከእሱ ለመራቅ ከከበዱ ፣ ከእሱ ለመራቅ እና ሌላ ጊዜ ለማሳለፍ መንገዶችን ለማግኘት የእርስዎን ምልከታዎች ይጠቀሙ። እሱን ለማወቅ እና መጥፎ ነገሮችን እንዲያደርግ ዕድል አይስጡ።
ጠላትዎን ብዙ ጊዜ የሚገናኙ ከሆነ (ለምሳሌ እርስዎ በአንድ ቢሮ ውስጥ ከሆኑ) እና ከእሱ ጋር መገናኘት እና ከእሱ ጋር መገናኘቱ የማይቀር ከሆነ ፣ ሥራዎ የበለጠ ከባድ ይሆናል ፣ ግን አሁንም የሚቻል ነው። በአቅራቢያዎ ያሉትን ጠላቶች ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ እነሱን ማዳመጥ አይደለም። እሱን መስማት እንዳይችሉ ጠላትዎ ክፉ ማድረግ ሲጀምር የጆሮ መሰኪያዎችን ይሰኩ። ወይም ፣ እሱን ለማየት የማይቻልበትን ጊዜ ይፈልጉ (ለምሳሌ ፣ ከእሱ ርቀው መቀመጫ እንዲያገኙ ከክፍል ሰዓት በፊት ወዲያውኑ ወደ ክፍል ይምጡ)። በመሠረቱ ፣ እሱ እንደሌለ ያስመስሉ።
ደረጃ 3. ተረጋጉ።
ጠላትህ በግጭት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ በጣም ጥሩው ዘዴ መረጋጋት እና ወፍራም ፊት ሆኖ መቆየት ነው። መጥፎ ነገር ሊያደርግልህ ሲሞክር በቁጣ ፣ በሐዘን ፣ በመንፈስ ጭንቀት ወይም በክርክሩ ለመዋጋት አትሞክር። ትንሽ እንደተጸየፈ ይሰማዎት እሱን ይመልከቱ። የእርስዎ ስሜታዊ ምላሾች ለጠላቶችዎ እንደ ዕፅዋት ውሃ ናቸው። በምትሰጡት መጠን የእሱ ኢጎግ እያደገ ይሄዳል። ስለዚህ ካልሰጡት “ተክሉ” ይሞታል።
- ጠላትዎ እንደ ኦፔራ መዘመር ፣ መታገል ፣ ወይም እሱ እንግዳ ቢመስልም አንድ አስቂኝ ነገር ሲያደርግ መገመት ይማሩ። በተለይ እሱ እርስዎን በሚጋጭበት ጊዜ ያንን ያስቡ።
- አይሰሙ እና ከአፉ የሚወጣውን ጩኸት አይገምቱ። ከእሱ የሚወጡትን ሁሉንም ቃላት ችላ ለማለት ይሞክሩ እና እሱ የሚጠቀምባቸውን ቃላት ወደ አዎንታዊ ቃላት ወይም ግጥሞች ወደ ተወዳጅ ዘፈንዎ ፣ ግጥምዎ ወይም ጸሎቱ በማዳመጥ እና በማዞር ላይ ያተኩሩ።
ደረጃ 4. ጠላቶችዎን ችላ ይበሉ።
ጠላቶችዎን ችላ ማለት እነሱን ለመዋጋት ውጤታማ መንገድ ሊሆን ይችላል። ጠላትህ በሌሎች ፊት ጎልቶ እንዲታይ ብዙውን ጊዜ ሌሎችን በማስፈራራት ትኩረት ማግኘት ይፈልጋል። እንዲህ ዓይነቱን ነገር ለመቋቋም ከሁሉ የተሻለው መንገድ? እሱን ችላ ይበሉ።
ጠላትህ ሲታይ ምንም እንዳልተከሰተ እና ማንም በአጠገብህ እንደሌለ አድርገህ እርምጃ ውሰድ። እሱ ሲመጣ ምንም ምላሽ አይስጡ። ጠላትዎ ከጎንዎ ወይም ከፊትዎ ቢገኝ እና ስምዎን ቢጠራም ፣ ዝም ብለው ችላ ይበሉ እና እሱ እንዳልጠራው ሌላ ነገር ያድርጉ።
ደረጃ 5. ደህንነት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ቡድን ወይም ጓደኛ ያግኙ።
“የጓደኛዬ ጠላት ደግሞ ጠላቴ ነው” የሚለውን ሐረግ ያውቃሉ? እስካሁን ድረስ ዓረፍተ ነገሩ አሁንም ትክክለኛ እና እውነት ነው። ጠላቶችዎ ከእርስዎ በተጨማሪ ለሌሎች ሰዎች ጠላት ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ ጠላታችሁን በእኩል የሚጠላ ሌላ ሰው ፈልጉ። እርስዎ ቢፈልጉ እንኳን ከእነሱ ጋር የበቀል ዕቅድ ያውጡ።
ጉልበተኞች እንደ ስጋት አድርገው የሚቆጥሯቸውን ብቸኛ ሰዎችን ማስፈራራት ይፈልጋሉ። ግን ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር የሚንጠለጠሉ የጓደኞች ቡድን ካለዎት ፣ የእነሱን ክፉ ዓላማ በቀላሉ ማስወገድ ይችላሉ። በአንድ ጊዜ ብዙ ሰዎችን መጋፈጥ አይችልም ነበር።
ደረጃ 6. ቀጥል. ጠላቶችዎን ለመበቀል ከሚያስችሉት በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ወደ ያለፈ ታሪክዎ ውስጥ መወርወር እና በግለሰብ ደረጃ መቀጠል ነው። ጠላትዎ ምን ያህል ደደብ እንደሆነ ይሳቁ ፣ እሱን ችላ ይበሉ እና በተሻለ ሕይወትዎ ይቀጥሉ። ጠላቶችዎ በሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ መግባት እንደማይችሉ ካዩ ፣ አንድ ነገር ለማድረግ ለእርስዎ በቂ ወይም ሰነፍ እንደሆኑ ይሰማቸዋል።
ደረጃ 7. ጠላቶችዎን ማታለል ወይም ማሾፍ።
በተወሰኑ ሁኔታዎች ፣ ትክክለኛው ቀልድ በጠላቶችዎ ላይ ለመመለስ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። ያ በጣም ጥሩ ሀሳብ በተለይ እርስዎ የሚጋፈጡት ጠላት ራስ ወዳድ እና እብሪተኛ ሆኖ መዋረድ የማይችል ከሆነ። እርስዎ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ የመዝናኛ ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የጓደኛዎን ኢሜል ወይም ማህበራዊ ሚዲያ መለያዎችን ሰብረው ለእነሱ አሳፋሪ መልዕክቶችን ወይም ሁኔታዎችን ይፍጠሩ።
- እንደ ተጋድሎ መጽሔት ፣ የአዋቂ ዳይፐር ካታሎግ ፣ ወይም የብልግና ምስሎች ያሉ አሳፋሪ ነገርን ያዝዙ ፣ ከዚያ ወደ ቢሮው ይላኩት። በቢሮው ውስጥ ያሉ ሌሎች ዕቃውን ማየት እንዲችሉ ወደ ቢሮው መላክዎን ያረጋግጡ።
- ያስታውሱ ፣ እሱን ማሾፍ የሚችሉት ገደቦችን ያዘጋጁ። ከመጠን በላይ ወይም በጣም መጥፎ ነገር አታድርጉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ራስን መከላከል
ደረጃ 1. ግጭቶችን ያስወግዱ ፣ ግን ለመዋጋት ከፈለጉ እራስዎን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ይማሩ።
በተቻለ መጠን ወደ ጠብ ሊመሩ ከሚችሉ ቁጣዎች መራቅ አለብዎት። ነገር ግን እሱ እንዲዋጋዎት ካስገደደዎት ፣ እራስዎን ለመከላከል አንድ እርምጃ ወይም ሁለት ካወቁ የበለጠ በራስ መተማመን ይኖራቸዋል። አትፍሩ እና ተዘጋጁ።
ደረጃ 2. ጡጫ እንዴት እንደሚማሩ ይወቁ።
ውጊያው በጣም ረጅም ጊዜ ሊቆይ ከሚችልባቸው ፊልሞች በተቃራኒ በእውነቱ በፍጥነት ይከሰታል። ድብደባን በትክክል እንዴት ማወዛወዝ እና ማረም እንደሚቻል ማወቅ ጠላትዎን በተቻለ ፍጥነት ማሸነፍ እንደሚችሉ ያረጋግጥልዎታል።
- ጣቶችዎን በጥብቅ በመጨፍጨቅ ጡጫ ያድርጉ ፣ ግን በጣም በጥብቅ አይደለም በጣቶችዎ መካከል የአየር ዝውውርን ያግዳሉ። አውራ ጣቶችዎን በጉልበቶችዎ ጀርባ ላይ ያድርጉ።
- በታችኛው አንጓዎችዎ እና በመካከለኛው ጣትዎ መካከለኛ አንጓዎች መካከል ያለውን መገጣጠሚያ በትንሹ ያርቁ። ይህ ክፍል ጡጫዎን የማረፉ ዋና አካል ይሆናል።
- ወደ ጎን ከማወዛወዝ ይልቅ ክርኖችዎን ወደኋላ በመሳብ እና ወደ ፊት በመግፋት ቀጥታ መስመር ላይ ቦክስ ማድረግ። ይህ የእርስዎ ቡጢዎች በጣም ጠንካራ ያደርጋቸዋል።
- ለአፍንጫ ፣ ለአንገት ወይም ለሆድ ዓላማ። በጠላትዎ ፣ በጉንጭዎ ወይም በግምባሩ አካባቢ ጠላትዎን መምታት እጆችዎ ይጎዳሉ። በሰውነቱ ላይ ላሉት ደካማ ነጠብጣቦች ዓላማ።
ደረጃ 3. እንዴት መኖር እንደሚችሉ ይወቁ።
ጥሩ የመከላከያ አቀማመጥን ጠብቆ ማቆየት ጠንካራ መምታት አስፈላጊ አካል ነው። ያስታውሱ ፣ ይህ ፊልም አይደለም። አንድ ፊቱ ላይ በትክክል አንድ ጡጫ በቀጥታ መሬት ላይ አንኳኩቶ ሊያጣዎት ይችላል።
- ጡጫዎን ከፊትዎ ጋር ያዙት እና ያንን ወገን ወደ ጠላትዎ በማነጣጠር የጎኖዎን ክብደት በትከሻዎ እና በወገብዎ ላይ ያተኩሩ። ሰውነትዎን በቀጥታ በፊቱ አያስቀምጡ። እሱ ያነጣጠረበት ነጥብ ያነሰ እንዲሆን ወደ ጎን ያዙሩ።
- ጡጫ በማይወዛወዙበት ጊዜ እጆችዎ ከጎኑ አካባቢ ጋር በትንሹ ወደ ጎን አቀማመጥ እንዳላቸው ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. ወደ ፊት ሳይሆን ወደ ፊት ወደፊት ይሂዱ።
በቡጢ ሲወጉ የመከላከያ አቋምዎን በመጠበቅ ሰውነትዎን ወደ ጠላትዎ ያንቀሳቅሱት። ራስዎን ወደ ኋላ እንዲገፉ አይፍቀዱ። ወደፊት ይቀጥሉ።
ይህ እርምጃ በጣም ከባድ ቢሆንም ከእርስዎ ፍላጎት ጋር ሊቃረን ስለሚችል ፣ ወደ እሱ መጓዙ ሁሉንም ጥቃቶች ከእሱ ከማፈግፈግ ያነሰ ሥቃይ ያስከትላል። ወደፊት ሂድ እና ጠላትህ እንዲያፈገፍግ አስፈራራ። ከተመታህ ፣ ማወዛወዙ ፍጹም ስላልሆነ ቡጢው የሚፈለገውን ያህል አይጎዳውም።
ደረጃ 5. መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ።
በትግል ውስጥ ከሆኑ ፣ ዝም ብለው አይቆሙ እና ትክክለኛውን መሠረት ይውሰዱ። ከአውራ ጣትዎ በታች ባለው አጥንት ላይ ቆመው ፣ ከፊትዎ የሚንሳፈፍዎትን ነፍሳት እንዳመለጡ ሰውነትዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች እና ጭንቅላትዎን ወደ ፊት እና ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ። ጠላትዎ በትክክል እሱን ለማጥቃት እና ለማጥቃት አስቸጋሪ እንዲሆን ጭንቅላትዎን ያንቀሳቅሱ።
ደረጃ 6. ለመቆም ይቀጥሉ።
ምንም ሆነ ምን ፣ መሬት ላይ አትውደቁ። ጠላትን ለመዋጋት ቆሞ መዋጋት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው። ምንም ቢሆን መሬት ላይ ከመታገል ተቆጠቡ።
ጠላትዎን ማውረድ ከቻሉ ወደ ኋላ ይመለሱ እና ውጊያው አብቅቷል ይበሉ። ከዚያ ተውት።
ደረጃ 7. ለማምለጥ ፈጣኑ መንገድ ይፈልጉ።
በተቻለ ፍጥነት ትግሉን ያጠናቅቁ እና ለመሸሽ እና ለመሸሽ ጊዜውን ያግኙ። ጠላትህን ለማውረድ ከቻልህ ተነስቶ ቁጣውን እንዲያወጣ ዕድል አትስጠው። ገና የበላይነት እንዳለዎት ከአሁን በኋላ መዋጋት እና በተቻለዎት ፍጥነት መሮጥ እንደማይፈልጉ ይናገሩ። እሱ በተወገደበት ጊዜ ጠላትህን ማሸነፍ እና ማስወገድ ነበረብህ።
