ዘፈን በጣም አስደሳች እና በጣም ፈታኝ እንቅስቃሴ ነው። ለድምፃዊ ተፈጥሮአዊ ተሰጥኦ ከሌለዎት ፣ ኮርስ መውሰድ የዘፈን ችሎታዎን ለማሳደግ መንገድ ሊሆን ይችላል። እንደ አለመታደል ሆኖ የድምፅ ትምህርቶች ዋጋ በአንፃራዊነት ውድ ነው። ሆኖም ፣ በእነዚህ መመሪያዎች መሠረት በራስዎ በመለማመድ የመዘመር እና የድምፅ ቴክኒኮችን በነፃ መማር ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የድምፅ ቴክኒክን ማሻሻል
ደረጃ 1. አንደበትዎን ዘና ይበሉ።
በሚዘመርበት ጊዜ የምላስ ሁኔታ ትልቅ ችግርን ሊያስከትል ይችላል። የሚወጣው ድምፅ የታፈነ እንዲመስል ጠንካራ የምላስ መሠረት የአየር መንገዶችን ጠባብ ያደርገዋል።
- በታችኛው መንጋጋ ውስጥ የ incisors ውስጡን በምላሱ ጫፍ ይንኩ።
- ከመዘመርዎ በፊት ምላስዎን ለማቅለል “ሀህህህ” ድምጽን ጥቂት ጊዜ እያደረጉ ምላስዎን ወደታች ያዙሩት።
ደረጃ 2. የታችኛውን የሆድ ጡንቻዎችዎን በመጠቀም ይተንፍሱ።
በሚዘፍንበት ጊዜ መተንፈስ ከተለመደው መተንፈስ የተለየ ነው። በሚተነፍሱበት ጊዜ የታችኛው የሆድ ክፍል እስኪሰፋ ድረስ በጥልቀት ይተንፍሱ።
- እምብርት በታች በሆድ ላይ አንድ መዳፍ ያስቀምጡ።
- የታችኛው ሆድዎ እንደ ፊኛ እስኪሰፋ ድረስ አፍዎን በሰፊው ይክፈቱ እና በጥልቀት ይተንፍሱ።
- የሚጮህ ድምፅ እያሰማ እስኪያልቅ ድረስ እስትንፋስ ያድርጉ።
- ይህንን ልምምድ በቀን 3 ጊዜ ያድርጉ።
- ማዛጋትን በመለማመድ የአንገትዎን ጡንቻዎች ዘና ይበሉ። በሚዘምሩበት ጊዜ በሚዛሙበት ጊዜ የሚመጣውን ስሜት እንደገና ያግኙ።
ደረጃ 3. የታችኛውን መንጋጋ ዘና ይበሉ።
መንጋጋ ከተጣበቀ አፉ ሰፊ ስላልሆነ ድምፁ ይዘጋል። በተጨማሪም ፣ በሚዘምሩበት ጊዜ በመንጋጋዎ ውስጥ ያለው ውጥረት በድምፅዎ ውስጥ ይንጸባረቃል።
- ለከፍተኛ እና የበለጠ ቆንጆ ድምጽ አፍዎን በሰፊው ይክፈቱ።
- ጥርሶችዎን የመጨፍጨፍ ልማድን ለመተው በቀን ብዙ ጊዜ መንጋጋዎን ዘና ማድረግ ይለማመዱ።
- ከንፈሮችዎን እንደ ጠርሙስ አፍ ቅርፅ አድርገው “A-E-I-O-U” ይበሉ።
ደረጃ 4. ቀጥ ብለው ይቁሙ።
ዘፋኞች በጥሩ ሁኔታ ለመዘመር እስትንፋሳቸው ላይ ይተማመናሉ። ጎንበስ ብለው በጥልቅ መተንፈስ አይችሉም። ቀጥ ብለው ይቁሙ ፣ እግሮችዎን ይለያዩ እና ትከሻዎን በትንሹ ወደኋላ ይጎትቱ። አገጭዎን ወደ ወለሉ ያመልክቱ እና የደረትዎን ጡንቻዎች ዘና ይበሉ።
- ብዙ ዘፋኞች ከፍተኛ ማስታወሻዎችን ለመድረስ አገጩን ያነሳሉ ፣ ግን ይህ በድምፅ ገመዶች ላይ ችግር ያስከትላል።
- ከመስታወት ፊት ቆመው ይለማመዱ። በሚዘምሩበት ጊዜ ጎንበስ ብለው እንዳይታጠፉ ያረጋግጡ።
ዘዴ 2 ከ 3 - የድምፅ ገመዶችን ማጠንከር እና የዘፋኝነት ችሎታን ማሻሻል
ደረጃ 1. በየቀኑ ይለማመዱ።
ምርጥ አፈፃፀም ዘፋኝ ለመሆን ፣ በየቀኑ ልምምድ ማድረግ አለብዎት። ልክ እንደ አትሌቶች ሁሉ ፣ ብዙ በዘፈኑ ቁጥር የድምፅ አውታሮችዎ ጠንካራ ይሆናሉ። በተጨማሪም ብዙ ከተለማመዱ በተመልካቾች ፊት ለመዘመር ዝግጁ ይሆናሉ።
- በልምምድ ወቅት በተቻለዎት መጠን ዘምሩ። በተሳሳተ ቴክኒክ ከተለማመዱ ለመላቀቅ የሚከብድ መጥፎ ልማድ ይሆናል።
- የተማሩትን እና ጥሩ የሆኑትን ነገሮች ለመመዝገብ ከእያንዳንዱ ልምምድ ጋር መጽሔት ይያዙ።
- በደንብ ያደረጉትን እና አሁንም መሻሻል የሚያስፈልገውን ነገር ማስታወሻ ይያዙ።
ደረጃ 2. በሚዘምሩበት ጊዜ ድምጽዎን ይመዝግቡ።
ስንዘምር የምንሰማው ድምፅ ከሌሎች ሰዎች ከሚሰማው ድምፅ በጣም የተለየ ነው። በልምምድ ወቅት ቀረፃ ያድርጉ ከዚያም ያዳምጡ እና ይገምግሙ።
- እርስ በርሱ የሚጋጩ ወይም ከመሠረታዊ ቃና ጋር የማይዛመዱ ማስታወሻዎች ላይ ትኩረት ይስጡ።
- ድምጽዎ ምን እንደሚመስል ያዳምጡ። እንደ እስትንፋስ ሰው ተጣብቋል?
- ግምገማውን ካደረጉ በኋላ የመዝሙር ችሎታዎን እና እሱን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ አዲስ ኢላማ ያዘጋጁ።
ደረጃ 3. ገላውን መታጠብ።
ምናልባት ብዙ ሰዎች ሲዘምሩ ሲታጠቡ ይሰማሉ። ለዘፋኞች ፣ ሀሚንግ ለመለማመድ ውጤታማ መንገድ ነው። በሚንሳፈፍበት ጊዜ የድምፅ አውታሮቹ ሲዘረጉ ቀጭን እና የበለጠ ተለዋዋጭ ይሆናሉ ፣ ይህም ሰፋ ያለ የድምፅ ክልል ያስከትላል።
- ልክ እንደ ማስቲካ እያኘኩ የታችኛው መንጋጋዎን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ እስትንፋስዎ ርዝመት መሠረት ከንፈርዎን ይዝጉ እና ከዚያ “mmm” ድምጽ ያሰማሉ።
- ተወዳጅ ልኬትዎን ወይም ዘፈንዎን ዝቅ ያድርጉ።
ደረጃ 4. በመስታወት ውስጥ ዘምሩ።
ከድምጽ ጥራት በተጨማሪ ዘፋኞች ምርጥ አፈፃፀም ለመስጠት ዝግጁ መሆን አለባቸው። ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ቆመው ፣ የሰውነትዎ እንቅስቃሴ ምን እንደሚመስል ፣ የፊት ገጽታዎችን ማየት እና በተመልካቾች ፊት ለማከናወን ጥሩ አፈፃፀም እያሳዩ መሆኑን መወሰን ይችላሉ።
- በሙዚቃ ቲያትር ውስጥ ለመዘመር የሚለማመዱ ከሆነ እራስዎን በመግለጫ ዘይቤ ለማሳየት ይሞክሩ።
- በዘፈን ለውጥ ወቅት ሊናገሩ የሚፈልጓቸውን ቃላት ያዘጋጁ ወይም እራስዎን ለማስተዋወቅ።
- እርስዎ የሚጨነቁ ወይም የዘፈን ግጥሞችን የሚያስታውሱ ከሆነ ለማየት መስተዋቱን ይጠቀሙ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ድምፃውያንን መንከባከብ
ደረጃ 1. መደበኛ የሌሊት እንቅልፍ የማግኘት ልማድ ይኑርዎት።
ዘፋኞች ለመዝሙር መሣሪያዎችን መለወጥ አይችሉም ምክንያቱም ያላቸው መሣሪያ አካላቸው ብቻ ነው። የኃይል እጥረት በአካል ሁኔታ እና በድምፅ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- በእያንዳንዱ ምሽት ምን ያህል ሰዓታት መተኛት እንደሚፈልጉ ይወቁ። የእንቅልፍ መርሃ ግብር ያዘጋጁ እና በቋሚነት ይተግብሩ።
- ብዙ ኃይል በተከማቸ ቁጥር ድምፁን ለማጉላት የበለጠ ኃይል መጠቀም ይቻላል።
ደረጃ 2. ሰውነትዎ ሁል ጊዜ ውሃ ማጠጣቱን ያረጋግጡ።
የድምፅ አውታሮችዎ ደረቅ ከሆኑ ፣ ድምጽዎ ደካማ እና ድምፁ ሊሰማ ይችላል። ድምጽዎን ከፍ እና ቆንጆ ለማድረግ ፣ ቀኑን ሙሉ በመደበኛነት ውሃ ይጠጡ።
- ከምግብ ጋር አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ እና መክሰስ ይደሰቱ።
- ውሃ እንዳይጠሙ በሄዱበት ቦታ ሁሉ የታሸገ ውሃ ይዘው ይሂዱ።
ደረጃ 3. ካፌይን ያስወግዱ።
ቡና የድምፅ አውታሮችን ስለሚያሟጥጥ ዘፋኞች ካፌይን መብላት የለባቸውም። 1 የሻይ ማንኪያ ማር በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ጥቂት የሎሚ ጠብታዎችን ይጨምሩ።
- ጉንፋን እና ጉንፋን ለመከላከል ማር እና ሎሚ ጠቃሚ ናቸው።
- እንዳትረሳ ቁርስ ስትበላ በየቀኑ ጠዋት ጠጣ።
ደረጃ 4. የድምፅ አውታሮችን ማሞቅ።
ለመለማመድ የሚፈልጉትን ዘፈን ከመዘመርዎ በፊት ማሞቅ አለብዎት። ያለበለዚያ ድምፁ ጠንከር ያለ ይሆናል እና ከጊዜ በኋላ የድምፅ አውታሮችን ሊጎዳ ይችላል።
- እንደ ሙቀት ልምምድ ፣ ሚዛኖችን ወደ ላይ እና ወደ ታች ጥቂት ጊዜ ዘምሩ።
- የተለያዩ ፊደሎችን የሚጠቀሙ ዓረፍተ ነገሮችን በመናገር ምላስዎን ዘና ይበሉ። ለምሳሌ ፣ በሚፋጠኑበት ጊዜ “ቀይ ብርቱካናማ ቢጫ አረንጓዴ አረንጓዴ ሰማያዊ ኢንዶጎ ሐምራዊ” 10 ጊዜ ይበሉ።
- አካላዊ ሙቀትን ያድርጉ። ውጥረትን ለማስታገስ እና ዘና ለማለት ትከሻ ፣ አንገት ፣ ጀርባ ፣ ፊት እና መንጋጋ ጡንቻዎችን ዘርጋ እና ማሸት።
