ከምትወደው ሰው ርቀህ ስትሄድ ፣ እነሱ አንተን ይናፍቁኛል ብሎ ማሰብም ተፈጥሯዊ ነው። ምናልባት ፣ ከድሮ ጓደኞችዎ ፣ ከዘመዶችዎ ወይም ብዙውን ጊዜ ለእርስዎ ቅርብ ከሆኑ ሌሎች ሰዎች የርቀት ስሜት ሊጀምሩ ይችላሉ። ወይም ምናልባት ፣ የወንድ ጓደኛዎ ወደ ሌላ የንግድ ሥራ ጉብኝት ሲሄድ በእውነት እንደሚናፍቅዎት ማወቅ ይፈልጋሉ። ስለዚህ ፣ አንድ ሰው መጎተት ወይም ተገቢ ባልሆነ መንገድ ሳይሠራው ቢናፍቅዎት ይወቁ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - አንድ ሰው የሚናፍቀዎትን ማወቅ (ሲለያዩ ወይም ሲለያዩ)
ደረጃ 1. የእርሱን ምላሽ እንዲገናኝ እና እንዲመለከት ጋብዘው።
ጓደኝነትዎ እየቀነሰ እንደሆነ ከተሰማዎት እና ጓደኛዎ እንደሚናፍቅዎት ለማወቅ ከፈለጉ ፣ በቡና ቤት ውስጥ ቡና እንደመጠጣት ተገናኝተው አንድ ቀላል እና ዘና እንዲሉ ጋብ inviteቸው። እሱ ቀናተኛ ምላሽ ካሳየ ፣ እሱ እርስዎም ሊያመልጡዎት የሚችሉበት ጥሩ ዕድል አለ። በሌላ በኩል ፣ እሱ የዘገየ ከሆነ እና እርስዎን ለማየት ፈቃደኛ ያልሆነ ይመስላል ፣ ምናልባት እሱ እንዳያመልጥዎት ይገንዘቡ።
በሚናፍቁበት ጊዜ ሐቀኛ ይሁኑ ፣ ግን እሱን እንደ ክስ አድርገው አያዩትም። እንዲህ ማለት ይችላሉ: - “እሁድ ምሽቶች ከእርስዎ ጋር መዝናናት ናፍቆኛል። ቆይተው እንደገና መገናኘት ይፈልጋሉ?”
ደረጃ 2. የግንኙነት መበላሸትን መሠረት ያደረገውን ችግር ይናገሩ።
ጓደኝነታችሁ መፈራረስ ከጀመረ እና ምክንያቱን ካላወቁ ፣ ስለ መፍረስዎ ምክንያት በቀጥታ ከእሱ ጋር መነጋገሩ ጥሩ ሀሳብ ነው። እርስዎ እና እሱ ከእንግዲህ ቅርብ እንዳልሆኑ እንደሚሰማዎት ይንገሩት። ስሜቷን የሚጎዳ ወይም የሚጎዳ ነገር አድርገህ እንደሆነ ጠይቅ። መልሱ አዎ ከሆነ ወዲያውኑ እራስዎን ሳይከላከሉ የሚናገረውን ለማዳመጥ ይዘጋጁ።
እሱ ቢናፍቅዎት በቀጥታ መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው ፣ ግን እሱን አይግፉት ወይም አይጫኑት። ጓደኛዎ እንደተከሰሰ ከተሰማው እሱ ወይም እሷ በሐቀኝነት መልስ ላይሰጡ ይችላሉ።
ደረጃ 3. እርስዎን እና ጓደኞችዎን/የሴት ጓደኞችዎን የሚያውቁ ጓደኞችን ያነጋግሩ።
ዓላማዎን እና ፍላጎቶችዎን ያብራሩ። ለምሳሌ ፣ እንዲህ ማለት ትችላላችሁ: - “ከእሱ ጋር ያለኝ ወዳጅነት እየደበዘዘ እንደመጣ ይሰማኛል ፣ እና ያ ያሳዝነኛል። አሁን እሱን ማነጋገር ያለብኝ ይመስልዎታል?” ከዚያ በኋላ የእርሱን ምላሽ በጥሞና ያዳምጡ።
እራስዎን እንዲሰማዎት ለማድረግ ጓደኛዎ/ጓደኛዎ ቢናፍቅዎት አይጠይቁ።
ደረጃ 4. ግንኙነቱ በተፈጥሮ ያበቃል።
የጓደኝነት ማብቂያ ምልክቶችን ይወቁ። ከእሱ ጋር ሲወያዩ ብዙ ረጅምና አስጨናቂ ማቆሚያዎች ሊኖሩ ይችላሉ። አንድ ላይ ለመገናኘት ወይም እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ዕቅዶችን ማዘጋጀት የበለጠ ከባድ ይሆናል። አለመግባባቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመሩ መጥተዋል። ሁሉም ጓደኝነት ለዘላለም አይቆይም። ፍላጎቶች እና ህይወት መለወጥ ሲጀምሩ ፣ ግንኙነቶችም እንዲሁ።
ጓደኝነትዎ ካበቃ ፣ እሱ እንደሚናፍቅዎት በማወቅ አይጨነቁ። ይልቁንም በህይወት ውስጥ ለሰጣቸው መልካም ነገሮች አመስጋኝ እና እንደገና መነሳት ብቻ ነው።
ደረጃ 5. “ከአንተ ጋር መሆን እፈልጋለሁ” በማለት “ናፍቀሽኛል” ብለህ አትሳሳት።
ምንም እንኳን የእርስዎ “የቀድሞ” ጓደኛ ወይም የወንድ ጓደኛ ቢያመልጥዎት ፣ ያ ማለት ግንኙነቱን እንደገና ለመጀመር ይፈልጋል ማለት አይደለም። ሁለታችሁም በአንድ ወቅት አብረው የነበሩትን ቆንጆ ነገሮች በማጣት እያዘኑ ይሆናል። ሆኖም ፣ ናፍቆት መኖሩ የግድ ወደ ግንኙነት መመለስ ትክክለኛ ነገር ነው ማለት አይደለም።
ዘዴ 2 ከ 2 - አብራችሁ በማይሆኑበት ጊዜ ጓደኛዎ እንደሚናፍቅዎት ማወቅ
ደረጃ 1. ምን ያህል ጊዜ እንደሚደውል ወይም እንደሚጽፍ ትኩረት ይስጡ።
ጓደኛዎ ወይም ባልደረባዎ ለመወያየት ብዙ ጊዜ ከጠራዎት ፣ እርስዎ ወይም እሷ ከእነሱ ጋር በማይሆኑበት ጊዜ ሊያመልጥዎት የሚችል ጥሩ ዕድል አለ። ምንም እንኳን ሁሉም ሰው የተለየ የመገናኛ ዘይቤ ቢኖረውም ፣ ተደጋጋሚ ጥሪዎች ወይም የጽሑፍ መልእክት መላክ ግንኙነቱ እያደገ መምጣቱን የሚጠቁሙ ምልክቶች ናቸው።
ደረጃ 2. የድምፁን ቃና ያዳምጡ።
አንድ ሰው ሲናፍቅዎት ፣ ሲያወሩ ፍላጎት እና ደስታ ይሰማቸዋል። የጓደኛዎ የድምፅ ቃና ዝቅተኛ መንፈስ ካለው (ወይም እሷ ሁል ጊዜ ትኩረቷን የሚከፋፍል ከሆነ) ከረዥም መቅረት በኋላ ሲያዩዋት ፣ እርስዎን እንዳያመልጥዎት ጥሩ ዕድል አለ።
ደረጃ 3. ጭንቀት ወይም በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማዎት ሐቀኛ ይሁኑ።
ባልደረባዎ ሲጠፋ ጭንቀት ወይም በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት እውነቱን መናገር ጥሩ ሀሳብ ነው። እንደ “ትናፍቀኛለህ?” ወይም “አሁንም ትወደኛለህ?” ያሉ ጥያቄዎች ነጥብዎን በትክክል ማስተላለፍ ላይችል ይችላል። ባልደረባዎ “አዎ” የሚል መልስ ከሰጠ ፣ ላያምኑት ይችላሉ። በሌላ በኩል ፣ እሱ “አይሆንም” የሚል መልስ ከሰጠ ፣ የባሰ ስሜት ይሰማዎታል። ስለዚህ ፣ በቀጥታ የሚፈልጉትን እርግጠኛነት ይጠይቁ።
ለምሳሌ ያህል ፣ “መጥፎ ቀን ነበረኝ እናም በዚህ ምሽት ብቸኝነት እና ጭንቀት ይሰማኛል። ተጨማሪ ድጋፍ ልትሰጠኝ እና እንደምትወደኝ እና እንደናፈቀኝ ልትነግረኝ ትችላለህ?”
ደረጃ 4. እሱ ከእርስዎ ጋር ለሚጋራው ነገር ትኩረት ይስጡ።
ጓደኛዎ ወይም አጋርዎ እርስዎን የሚያስታውስ ስዕል ወይም አገናኝ ቢያጋሩ ፣ እነሱ ስለእርስዎ ያስባሉ ማለት ነው። ሁለታችሁም አብራችሁ በማይሆኑበት ጊዜ ፣ አሁንም በአእምሮው ላይ ናችሁ።
- ስጦታ መስጠት እንክብካቤን እና ፍላጎትን ለማሳየት ሌላ መንገድ ነው። ጓደኛዎ ወይም አጋርዎ የሚሰጥዎትን ሁል ጊዜ ባይወዱም ፣ ስጦታ መስጠቱ ከእሱ ሲርቁ ስለእርስዎ እንደሚያስብ ማረጋገጫ መሆኑን ይገንዘቡ።
- እሱ ስለነበረው አሰልቺ ስብሰባ ወይም በረራ በዝርዝር ለመናገር ከፈለገ ፣ ከእርስዎ ጋር መነጋገሩን መቀጠል እንደሚፈልግ ይወቁ። ስለ ተራ ነገሮች ዝርዝሮችን ማጋራት በመካከላቸው ያለውን ርቀት ጠብቆ ለማቆየት እና ከእርስዎ ሲርቅ እንደሚናፍቅዎት የሚያሳይ መንገድ ነው።
ደረጃ 5. ለቃላት አልባ ምልክቶች ትኩረት ይስጡ።
ከእሱ ርቀህ ከሆነ ፣ ጓደኛህ እያሳየህ ያለውን የመተሳሰብ ወይም የመውደድ አካላዊ ምልክቶችን ማንበብ ከባድ ሊሆን ይችላል። ከእሱ ጋር በቪዲዮ ጥሪ ላይ ከሆኑ ፣ እሱ ትንሽ ጭንቅላቱን አዘንብሎ ወይም ከእርስዎ ጋር የዓይን ንክኪ እንዲኖረው ትኩረት ይስጡ። እርሷን ከጠሩ ፣ ለስለስ ያለ ወይም ከፍ ያለ (የደስታ) የድምፅ ቃና መተዋወቅን ሊያንፀባርቅ እንደሚችል ያስታውሱ።
ደረጃ 6. ከመለያየት የሀዘን ምልክቶችን ይወቁ።
በባልደረባ ውስጥ ጠንካራ ትስስር መኖሩ የሚከሰተው መለያየት ውጥረትን እና ጭንቀትን ሊያስከትል እንደሚችል ሊያመለክት ይችላል። እሱ የተጨነቀ ወይም የእረፍት ስሜት የሚሰማው ከሆነ ፣ በተለይም ከእሱ ርቀው በሚሄዱበት ጊዜ ፣ እሱ አሁንም ሊያመልጥዎት የሚችል ጥሩ ዕድል አለ።
ማስጠንቀቂያ
- በእውነተኛ ህይወት ወይም በይነመረብ ውስጥ አንድን ሰው አያደናቅፉ። እሱ ወይም እሷ እርስዎን እንደሚናፍቁ ወይም ባለመጠራጠር በጥርጣሬ ከተጠጡ ፣ ከአማካሪ ፣ ከቴራፒስት ወይም ከታመነ ጓደኛዎ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ።
- በአዋቂዎች ውስጥ ለመለያየት የመረበሽ መታወክ ተጠንቀቁ። አንድ ሰው ስለናፈቅዎት ወይም ስለማጣትዎ ሁል ጊዜ የመረበሽ እና የመጠራጠር ስሜት ከተሰማዎት ከአማካሪ ወይም ቴራፒስት ጋር መነጋገር ይኖርብዎታል። እነዚህ ምልክቶች በህይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ከገቡ እርዳታ ያግኙ - ከሚወዷቸው ሰዎች በሚርቁበት ጊዜ ከልክ በላይ መጨነቅ; ከአንድ ሰው ጋር ስለ መለያየት ቅmaቶች መታየት ፤ ወይም በሚወዷቸው ሰዎች ስለሚደርስባቸው አደገኛ ነገሮች መጨነቅ ፣ በእውነቱ አደጋ ላይ ባይሆኑም እንኳ።
