ነጭ ኮሜዶኖች በነጭ ነጠብጣቦች መልክ መለስተኛ ብጉር ናቸው። ነጭ ኮሜዶኖች ብዙውን ጊዜ እንደ አፍንጫ ፣ ግንባር ፣ አገጭ እና ጉንጮች ባሉ የፊት ዘይት ቦታዎች ላይ ይታያሉ። ይህ ዓይነቱ ብጉር በጣም የሚያበሳጭ እና እሱን ለማስወገድ አስቸጋሪ ነው። እንደ እድል ሆኖ የቆዳ እንክብካቤን መደበኛነት በመከተል እና ያለብሰሻ የቆዳ ህክምና ምርቶችን በመጠቀም ነጭ ነጥቦችን በራስዎ ማከም ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - መደበኛ የቆዳ እንክብካቤ
ደረጃ 1. በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን በቀስታ ማፅጃ ይታጠቡ።
ከመጠን በላይ ዘይት ፣ ባክቴሪያዎች እና የሞቱ የቆዳ ሕዋሳት በጉድጓዶቹ ውስጥ ሲጠመዱ ነጭ ነጠብጣቦች ይበቅላሉ። ጧት እና ማታ ፊትዎን በቀስታ ፣ ዘይት በሌለው የፊት ማጽጃ በማጠብ የእነዚህን ንጥረ ነገሮች ግንባታ ያፅዱ።
- በጣም አጥብቀው አይጠቡ ወይም አልኮሆል የያዙ ምርቶችን አይጠቀሙ ፣ ይህም ሊደርቅ እና ቆዳውን ሊያበሳጭ ይችላል።
- ፊትዎን በቀን ከሁለት ጊዜ በላይ ማጠብ ቆዳዎን ሊያደርቅ እና እሱን ለመተካት ብዙ ዘይት ሊያመነጭ ይችላል ፣ እና ወደ ጥቁር ነጠብጣቦች ሊያመራ ይችላል።
ደረጃ 2. የተዘጉ ቀዳዳዎችን ለመከላከል ዘይት-አልባ መዋቢያዎችን እና እርጥበት ማጥፊያዎችን ይጠቀሙ።
የቅባት መዋቢያዎች እና የመዋቢያ ምርቶች ለተዘጉ ቀዳዳዎች ዋና ምክንያት ናቸው። ኮሞሜዲክ ያልሆኑ ናቸው የሚሉ መዋቢያዎችን ፣ የፀሐይ መከላከያዎችን እና እርጥበት ማጥፊያዎችን ይፈልጉ። ይህ ማለት ምርቱ ቅባት የሌለው እና ቀዳዳዎችን አይዘጋም ማለት ነው።
ቆዳዎ ደረቅ ወይም ስሜታዊ ከሆነ አልኮል የያዙ ምርቶችን ያስወግዱ።
ደረጃ 3. በየምሽቱ ሜካፕን ለስላሳ መጥረጊያ ያስወግዱ።
ዘይት-አልባ መዋቢያዎች በደንብ ካልተወገዱ አሁንም ቀዳዳዎችን ሊዘጋ ይችላል። ሜካፕን ለመተግበር ከለመዱ ፣ በቀኑ መጨረሻ ላይ ከዘይት ነፃ ፣ ከአልኮል ነፃ በሆነ የመዋቢያ ማስወገጃ ያስወግዱት። አንዱ አማራጭ የማይክሮላር ውሃ ነው።
የመዋቢያ ብሩሾችን እና ስፖንጅዎችን በሕፃን ሻምoo ይታጠቡ። ብሩሽ እና ሰፍነጎች የነጭ ጭንቅላትን ፣ ጥቁር ነጥቦችን እና ብጉርን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ሊይዙ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ዘይት እንዳይፈጠር ለመከላከል በየ 2 እስከ 3 ቀናት ፀጉርን ይታጠቡ።
የቅባት ፀጉር በቆዳው ገጽ ላይ ዘይት እንዲከማች እና የተዘጉ ቀዳዳዎች እና የነጭ ነጠብጣቦች እድልን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል። ለአብዛኞቹ ሰዎች በየሁለት ወይም በሶስት ቀናት ውስጥ ሻምoo መታጠብ በቂ ነው። ፀጉርዎ በጣም ዘይት ከሆነ ፣ በየቀኑ ሌላ ቀን ለማጠብ ይሞክሩ።
- ብዙ ጊዜ መታጠብ ተፈጥሮአዊ እርጥበትን ሊሸረሽር እና ሰውነትን ለማካካስ ብዙ ዘይት እንዲያመነጭ ሊያደርግ ይችላል።
- ረዥም ፀጉር ካለዎት ፣ በተለይም ምሽት ላይ ከቆሸሸ ወደ ጭራ ጭራ ያያይዙት። ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የጭንቅላት መጥረጊያ መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 5. ትራስ ሳጥኖችን በሳምንት ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ይለውጡ።
ከፊትዎ ዘይት ፣ ቆሻሻ እና ባክቴሪያዎች በጊዜ ትራስ ላይ ይከማቹ። ምንም እንኳን በንፁህ ፊት ተኝተው ቢሆን ፣ ከትራስ ሳጥኑ ውስጥ ዘይት እና ቆሻሻ አሁንም በእሱ ላይ ይጣበቃሉ። ትራሶች በሳምንት ብዙ ጊዜ በንፁህ ይለውጡ።
- ቆዳዎ ስሜታዊ ከሆነ ተፈጥሯዊ ወይም መዓዛ የሌለው ማጽጃ ይጠቀሙ።
- እንዲሁም በየሳምንቱ ሉሆችን መለወጥ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ዘዴ 2 ከ 3 - የብጉር ህክምና ምርቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ቤንዞይል ፔርኦክሳይድን የያዘ ምርት ይጠቀሙ።
ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ለነጭ ነጠብጣቦች ፣ ለጥቁር ነጠብጣቦች እና ለሲስቲክ ብጉር ውጤታማ የብጉር ሕክምና ነው። የሚሠራበት መንገድ በቆዳው ገጽ ላይ ባክቴሪያዎችን በመግደል እና የዘይት ክምችቶችን እና የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ከጉድጓዱ ውስጥ በማስወገድ ነው። የቤንዞይል ፔሮክሳይድ አክኔ መድኃኒት በመድኃኒት ላይ ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን ከፍ ያለ መጠን ማዘዣ ማዘዣ ይፈልጋል።
- ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ አንዳንድ ጊዜ በቆዳ ላይ ትንሽ ጨካኝ ነው። በዝቅተኛ ትኩረትን ይጀምሩ ፣ በተለይም የሚነካ ቆዳ ካለዎት እና በጥቁር ነጠብጣቦች ላይ ብቻ ይተግብሩ።
- የማቅለጫ ውጤት ስላለው ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ በልብስ ፣ አንሶላ ወይም ፀጉር ላይ እንዲደርስ አይፍቀዱ።
ደረጃ 2. ሳሊሊክሊክ አሲድ የያዙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ይሞክሩ።
ሳሊሊክሊክ አሲድ ነጭ ነጥቦችን እና ጥቁር ነጥቦችን ማስወገድ እንደሚችል ይታወቃል። ሳሊሊክሊክ አሲድ እንዲሁ የቆዳ ህዋሳትን በፀጉር አምፖሎች ውስጥ ማፍሰስን ያቀዘቅዛል ፣ ይህም ቀዳዳዎችን ከመዝጋት ይከላከላል። ይህንን ንጥረ ነገር የያዘ የፊት ማጽጃን ይሞክሩ።
- ሳሊሊክሊክ አሲድ በተለያዩ መጠኖች ውስጥ የሚገኝ እና ያለ ማዘዣ ሊገዛ ይችላል።
- ይህ ቁሳቁስ ቆዳውን ሊያበሳጭ ይችላል። ብጉር ላይ ይተግብሩ እና በዙሪያው ያለውን ቆዳ ያስወግዱ።
ደረጃ 3. ለጠንካራ ውጤት የሬቲኖይድ ክሬም ይተግብሩ።
የሬቲኖይድ ቅባቶች እና ጄል ከቫይታሚን ኤ ተዋጽኦዎች የተሠሩ እና ብጉርን ጨምሮ የተለያዩ የቆዳ ችግሮችን ለማከም ይረዳሉ። የሬቲኖይድ ቅባቶች ቀዳዳዎችን በማፅዳት እና የቆዳ ሕዋስ መተካትን በማስተዋወቅ የነጭ ነጥቦችን ያክማሉ። ዝቅተኛ መጠን ያላቸው ክሬሞች በመድኃኒት ቤት ውስጥ ይገኛሉ ፣ ግን ከፍ ያለ መጠን ማዘዣ ያስፈልጋቸዋል።
- ሬቲኖይድ ክሬሞች በመጀመሪያ አጠቃቀም ላይ መቅላት እና ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ሬቲኖይድስ እንዲሁ በመድኃኒት መልክ ይገኛል። ይህ መድሃኒት ብዙውን ጊዜ ለከባድ ብጉር ብቻ የታዘዘ ነው።
ደረጃ 4. በአንድ ጊዜ አንድ ምርት ብቻ ይጠቀሙ።
ቤንዞይል ፔሮክሳይድ ፣ ሳሊሊክሊክ አሲድ እና ሬቲኖይዶች ብቻቸውን ሲጠቀሙ በቂ ናቸው። ስለዚህ ፣ ከባድ የቆዳ መቆጣትን ሊያስከትል እና የነጭ ጭንቅላቱን ችግር ስለማይፈታ በአንድ ጊዜ ከአንድ በላይ ምርቶችን በጭራሽ አይጠቀሙ።
ደረጃ 5. ከቆዳ ህክምና ባለሙያ ጠንካራ ምርት ይጠይቁ።
ከሁለቱም ምርቶች ጋር ከ 8 ሳምንታት በኋላ ነጩዎቹ ካልሄዱ ፣ ከቆዳ ህክምና ባለሙያ ጋር ቀጠሮ ይያዙ። የቆዳ ህክምና ባለሙያ አማራጭ አማራጮችን ሊጠቁም ፣ ወይም ለጠንካራ ክሬሞች ወይም ለአፍ አንቲባዮቲኮች ማዘዣ ሊያቀርብ ይችላል።
- የአፍ አንቲባዮቲኮች ብዙውን ጊዜ ከመካከለኛ እስከ ከባድ ብጉር ይታዘዛሉ። ከ 4 እስከ 6 ሳምንታት መውሰድ አለብዎት እና ብዙውን ጊዜ ከአካባቢያዊ ህክምና ጋር ይደባለቃል።
- እንደ ሌዘር ፣ የኬሚካል ልጣጭ እና የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ የመሳሰሉት ሌሎች አማራጮች ብዙውን ጊዜ የሚመከሩት ነጮች በከባድ ብጉር ሲታዩ ብቻ ነው። የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ የሚወስዱ ከሆነ በወሊድ እና በወር አበባ ዑደት ላይ ሊኖራቸው ስለሚችለው ውጤት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ደረጃ 6. ወደ ፊት የመታጠብ ሕክምና ይሂዱ።
ለባለሙያ የፊት መታጠቢያ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ፣ እስፓ ወይም የስነ -ህክምና ባለሙያ ይጎብኙ። ይህ ህክምና በንፁህ እና በፀዳ አከባቢ ውስጥ ነጭ ነጥቦችን ያክማል። በጣም ጎልቶ የሚታየው ውጤት በአፍንጫ አካባቢ ነው። ቆዳዎ ለስላሳ እና ንጹህ ይሆናል።
ነጭ ነጠብጣቦች ከባድ ከሆኑ ይህንን ህክምና በየወሩ ማድረግ ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ተፈጥሯዊ መድኃኒቶችን ይሞክሩ
ደረጃ 1. በጥቁር ጭንቅላቱ አካባቢ ላይ ትንሽ የሻይ ዛፍ ዘይት ይተግብሩ።
የሻይ ዘይት በነጭ ጭንቅላት እና በብጉር ላይ ውጤታማ የተፈጥሮ አስፈላጊ ዘይት ነው። 5% የሻይ ዛፍ ዘይት በአገልግሎት አቅራቢ ዘይት (እንደ የአትክልት ዘይት) ውስጥ ይቅለሉት ፣ ከዚያም በጥጥ በመጥረቢያ ወደ ነጭ ነጥቦቹ ይተግብሩ።
- የመበሳጨት ወይም የአለርጂ ሁኔታ ሊኖር ስለሚችል በመጀመሪያ የሻይ ዘይትን በጥንቃቄ ይጠቀሙ እና በቆዳ ላይ ይፈትሹ።
- ዘይት የሚለውን ቃል አይፍሩ ፣ የሻይ ዘይት እንደ ሌሎች ዘይቶች ቀዳዳዎችን አይዘጋም።
ደረጃ 2. ማርን ለመተግበር ይሞክሩ።
ማር በነጭ ነጠብጣቦች እና በብጉር ላይ ውጤታማ የሆኑ ፀረ ተሕዋሳት ባህሪዎች እንዳሉት ይታወቃል። በነጭ ነጠብጣቦች ላይ ወይም እንደ ጭምብል ሁሉ ፊት ላይ ትንሽ ማር ይተግብሩ።
ብዙ ሰዎች የማኑካ ማር ወይም ንፁህ ማር በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ያምናሉ ፣ ግን ያ ዋስትና አይደለም።
ደረጃ 3. ሙቀትን እንደ የመጨረሻ አማራጭ ብቻ ይጠቀሙ።
ብዙ ሰዎች ፊታቸውን በእንፋሎት ወይም ሞቅ ያለ መጭመቂያ በመጠቀም ቀዳዳዎቹን ለመክፈት እና የተዘጉ ቅንጣቶችን ለማስወገድ። ሆኖም ፣ ሙቀት ስሜትን የሚነካ ቆዳን ሊያበሳጭ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ የብጉር መሰባበርን የበለጠ ያባብሰዋል። ትኩስ መታጠቢያዎች እና የፊት ማጽጃዎች ብዙውን ጊዜ የበለጠ ውጤታማ ናቸው።
ደረጃ 4. የሎሚ ጭማቂ ፣ ኮምጣጤ እና ሌሎች የወጥ ቤት አሲዶችን ያስወግዱ።
የአሲድ ምግቦች ለቆዳ አልተዘጋጁም። በቤት ውስጥ የተሰሩ የአሲድ ዓይነቶች ለረጅም ጊዜ ከቆዩ ማሳከክ ፣ መፋቅ ወይም ከባድ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ። የሎሚ ጭማቂ እና ሌሎች የሲትረስ ንጥረ ነገሮች በጣም አደገኛ ናቸው ምክንያቱም ከፀሐይ ብርሃን ጋር ምላሽ ስለሚሰጡ እና ከባድ ሽፍታዎችን ያስከትላሉ።
ደረጃ 5. ብዙ ፈሳሾችን በመጠጣት ቆዳውን እርጥበት ያድርግ።
የተዳከመ ቆዳ እርጥበት አለመኖርን ለማሸነፍ ከመጠን በላይ ዘይት ያፈራል ፣ እና በመጨረሻም ብጉርን ያባብሳል። ቆዳዎ ደረቅ ሆኖ ከተሰማዎት ወይም ከንፈሮችዎ ከተነጠቁ ፣ እርስዎ ሊሟሟሉ ይችላሉ። በጣም ጥሩው አማራጭ ውሃ ነው ፣ ግን ወተት ፣ ሻይ ፣ ጭማቂ እና ሾርባ እንዲሁ በፈሳሽ ቅበላ ውስጥ ተካትተዋል። በአጠቃላይ የሚከተሉትን መመሪያዎች ይከተሉ
- ወንዶች በየቀኑ 16 ብርጭቆ (3.7 ሊትር) መጠጣት አለባቸው።
- ሴቶች በየቀኑ 12 ብርጭቆ (2.7 ሊትር) መጠጣት አለባቸው።
ደረጃ 6. አንዳንድ ምግቦች ብጉር እንደሚያመጡ ካስተዋሉ አመጋገብዎን ይለውጡ።
ታዋቂ እምነት ቢኖርም ፣ የቅባት ምግቦች በአብዛኛዎቹ ሰዎች ላይ ብጉርን እንደሚያመጡ ምንም ማስረጃ የለም ፣ ግን በሁለቱ መካከል ጠንካራ ትስስር አለ። በተወሰኑ ምግቦች እና ብጉር መካከል ሊኖር ስለሚችል ግንኙነት የሚያሳስብዎት ከሆነ እነዚያን ምግቦች ማስወገድ ምንም ስህተት የለውም።
- ለምሳሌ የወተት ተዋጽኦዎችን ሲመገቡ ብጉር የሚያገኙ አንዳንድ ሰዎች አሉ።
- በቫይታሚን ኤ እና በብጉር መቀነስ መካከል ትንሽ እርግጠኛ ያልሆነ ግንኙነት አለ። ሆኖም ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ አደገኛ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ሐኪምዎን ሳያማክሩ ተጨማሪዎችን አይውሰዱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ረጋ ያለ ፣ ዘይት-አልባ እና ከፓራቤን ነፃ በሆነ ማጽጃ በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ያፅዱ።
- አብዛኛዎቹ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች በቆዳ ህክምና ባለሞያዎች የተረጋገጡ አይደሉም እናም ከፍተኛ ውጤት አይሰጡም።
