ጥሩ የዓይን ንክኪ መመስረት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ እና አስፈላጊ መስተጋብሮችን ስንገናኝ ሁላችንም ይህንን የግንኙነት ችሎታ መማር አለብን። የበለጠ የተካነ አድማጭ እና ተናጋሪ ለመሆን እና የበለጠ አረጋጋጭ የመገኘትን ኦራ ለማዳበር እንዲሁም በውይይቶች ወቅት ትክክለኛውን ስሜት ለመፍጠር ከፈለጉ ሰዎችን በዓይን ውስጥ እንዴት እንደሚመለከቱ መማር ይችላሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - በውይይት ውስጥ ልምምድ
ደረጃ 1. በተቻለ መጠን ዘና ለማለት ይሞክሩ።
እንደ ሁሉም ነገር ፣ ስለሚያደርጉት ነገር ባሰቡ ቁጥር ፣ የበለጠ ንቁ እና አሰልቺ ይሆናሉ። ይህ የእናንተ ውዥንብር እንደ ሐቀኝነት በተሳሳተ መንገድ ሊተረጎም ይችላል ፣ እናም እርስዎ የፈጠሩትን መልካም ልማት ያፈርሳሉ።
- ብዙውን ጊዜ ፣ የበለጠ ሥልጣናዊ ወይም አስፈሪ ለሆኑ ሰዎች የዓይን ንክኪ በጣም ከባድ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙውን ጊዜ የሌላውን ሰው ሙሉ ትኩረት ለማግኘት በራስ መተማመንን ማሳየት ያለብዎት እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ነው። ዘና ማለት ያለብዎት በዚህ ምክንያት ነው።
- አስፈላጊ ኮንፈረንስ ወይም ቃለ -መጠይቅ ካለዎት ፣ የልብ ምትዎን ለመቀነስ እና ኦክስጅንን እንዲያዝናኑዎት አንዳንድ የመተንፈሻ ልምዶችን አስቀድመው ያድርጉ። እራስዎን ለማረጋጋት ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ።
ደረጃ 2. በአንድ ዓይን ላይ ያተኩሩ።
በእይታዎ የሌሎችን ዓይኖች መዘጋት ከባድ ነው። በአጠቃላይ ሁለቱንም ዓይኖች በአንድ ጊዜ ለመመልከት ከመሞከር ይልቅ በአንድ ዓይን ላይ ብቻ እንዲያተኩሩ ወይም በሰውየው ፊት ላይ እንዲያተኩሩ ይመከራሉ።
የሚረዳ ከሆነ ፣ በአንድ ዓይን ላይ ብቻ ከማተኮር ይልቅ ሁለቱንም ዓይኖች በአማራጭ ለመመልከት ይሞክሩ። በአንድ ዐይን ላይ ለ 10 ሰከንዶች ያተኩሩ ፣ ከዚያ ወደ ሌላ ዐይን ይቀይሩ።
ደረጃ 3. እይታውን ለማስቀመጥ ነጥብ ይፈልጉ።
የአፍንጫውን ድልድይ ፣ ቅንድብን ወይም ከዓይኖቹ ስር ማየት የእውነተኛ የዓይን ንክኪን ማስፈራራት ሳይኖር የዓይን ንክኪን ቅusionት ይፈጥራል። ሌላኛው ሰው ልዩነቱን መናገር አይችልም ፣ ስለዚህ ጥሩ የውይይት ባለሙያ ለመሆን እነሱን በማዳመጥ ላይ ማተኮር ይችላሉ።
ደረጃ 4. የሌላውን ሰው በማዳመጥ ወይም በመንቀሳቀስ ምልክቶችን በማድረግ ዓይኖችዎን ይግለጹ።
ይህን ሲያደርጉ ሰውነትዎን በማንቀሳቀስ በየጊዜው ዓይኖችዎን ያርቁ። ሆኖም ፣ ምቾት ስለተሰማዎት ብቻ ይህንን አያድርጉ። በመሳቅ ፣ በመንቀፍ ወይም በፈገግታ ለመልበስ ይሞክሩ። እረፍት በሚፈልጉበት ጊዜ ተፈጥሯዊ ይመስላሉ እና አሁንም ምቾት ይሰማዎታል።
ደረጃ 5. ሲያወሩ እና ሲያዳምጡ ዓይኖችዎን በትኩረት ለማቆየት ይሞክሩ።
እርስዎ በሚሰሙበት ጊዜ ሌላውን ሰው በዓይኑ ውስጥ ከማየት ይልቅ ምን ማለት እንዳለብዎ እያሰቡ የዓይን ንክኪን መጠበቅ በጣም ከባድ ነው። በየጊዜው ዞር ብለው ለመመልከት አይፍሩ ፣ ግን በሚናገሩበት ጊዜ ፊትዎን እና ዓይኖችዎን ወደ ፊት ለማመልከት ይሞክሩ።
እያወሩ ቀና ብለው አንዳንድ ጊዜ ውሸትን ያመለክታሉ ፣ ወደ ታች መመልከት ግራ መጋባትን ያሳያል። ስለዚህ ፣ ምንም እንኳን ምቾት ቢሰማዎት እና የዓይን ንክኪን ጠብቆ ማቆየት ባይችሉም እንኳ ቀጥታ ወደ ፊት ለመመልከት ይሞክሩ። ወደላይ ወይም ወደ ታች እስካልተመለከቱ ድረስ የሌላውን ሰው ጆሮ ፣ ወይም አገጭ ወይም ሌላ ቦታ ይመልከቱ።
ክፍል 2 ከ 3 በቤት ውስጥ ይለማመዱ
ደረጃ 1. የዓይን ግንኙነትን ለመጠበቅ እራስዎን ለማስታወስ የልምምድ ክፍለ ጊዜዎችን ይጠቀሙ።
የዓይን ግንኙነት አስፈላጊ አካል እርስዎ ማድረግ ያለብዎትን ማስታወስ ነው። ዝንባሌዎ ጫማዎን ለመመልከት ከሆነ ቀጣዩ የተፈጥሮ ምላሽዎ በሌላው ሰው ዓይኖች ላይ እንዲያተኩር ብቻዎን ለመለማመድ ይሞክሩ። ቴሌቪዥን በሚመለከቱበት ጊዜ ፣ በመስታወት ፊት ወይም በሌላ በተለያዩ መንገዶች ይህንን ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 2. በቴሌቪዥን ይለማመዱ።
በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ ብቻዎን ሲሆኑ እና ቴሌቪዥን ሲመለከቱ የዓይን ንክኪን መለማመድ ነው። ከማያ ገጽ ገጸ-ባህሪዎች ጋር የዓይን ግንኙነትን ለማድረግ ትኩረት ይስጡ እና በእውነተኛ ውይይቶች ውስጥ ተመሳሳይ ልምምድ ያድርጉ።
ከቴሌቪዥን ገጸ -ባህሪዎች ጋር የዓይን ግንኙነት በእርግጥ ከእውነተኛ ሰዎች ጋር ከዓይን መነካካት በጣም የተለየ ይሆናል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ዓላማ እርስዎ እንዲላመዱት ነው ፣ የዓይንን ግንኙነት የማድረግ ስሜትን በሐሰት ለመሳብ አይደለም።
ደረጃ 3. የቪዲዮ ብሎግ ለመመልከት ይሞክሩ።
ቴሌቪዥን ከሌለዎት የ Youtube ቪሎጆችን እና ሌሎች በማያ ገጹ ላይ የሚመለከቱ ሰዎችን ቪዲዮዎች ይፈልጉ። በዚህ መንገድ ፣ የዓይን ግንኙነትዎ ልምምድ የበለጠ እውን ይሆናል። እነዚህ ቪዲዮዎች በሰፊው የሚገኙ እና ነፃ ናቸው ፣ እና በውይይት ወቅት የዓይን ንክኪ ሲያደርጉ ምን እንደሚሰማዎት ከመገመት ትንሽ የተሻሉ ናቸው።
ደረጃ 4. በቪዲዮ በኩል ለመወያየት ይሞክሩ።
ማውራት የሚያስደስትዎት የቅርብ ጓደኛ ካለዎት ፣ የዓይንን ግንኙነት ለመለማመድ ስካይፕን ወይም ሌላ የቪዲዮ ውይይት አገልግሎትን ለመጠቀም ይሞክሩ። እርስዎ እና ሌላኛው ሰው በኮምፒተር ማያ ገጹ የተገደቡ ስለሆኑ ይህ በቀጥታ ከዓይን ንክኪ የበለጠ ቀላል ነው።
ደረጃ 5. በመስታወት ውስጥ እራስዎን መመልከት ይለማመዱ።
እንደገና ፣ ከሌላ ሰው ጋር እንደ ዓይን መነካካት ተመሳሳይ ስሜት አይሰማውም ፣ ግን አሁንም ከመራቅ ይልቅ ዓይኖችዎን በመስታወቱ ውስጥ እንዲያንፀባርቁ ማሰልጠን ይችላሉ። ገላዎን ከመታጠብዎ/ከመታጠብዎ በፊት ሌሎች ሰዎችን በዓይን ውስጥ ለመመልከት ለመልቀቅ ጥቂት ደቂቃዎች ይውሰዱ።
ደረጃ 6. ይህን ለማድረግ የሚቸግርዎት ህመም ወይም አካል ጉዳተኛ ከሆኑ ሌሎች ሰዎችን በዓይን ውስጥ ለመምሰል ማስመሰል ይማሩ።
የሌሎች ሰዎችን ዓይኖች መመልከት ኦቲዝም ፣ የጭንቀት መታወክ እና ሌሎች በሽታዎች ላላቸው ሰዎች አስፈሪ ወይም አስፈሪ ሊሰማቸው ይችላል። አስደሳች ውይይት ለማድረግ እራስዎን አይግፉ።
- በሌላው ሰው ዓይኖች ዙሪያ ያለውን ቦታ ፣ ለምሳሌ አፍንጫውን ፣ አፉን ወይም አገጭውን ይመልከቱ።
- እነሱ ዓይኖቻቸውን እንዳላዩ ካላስተዋሉ (ግን የማይመስል ነገር ነው) ፣ አንድን ነገር “ሌሎች ሰዎችን በዓይን ውስጥ ማየት ለእኔ ከባድ ነው። እኔ ካልታየኝ ታሪክዎን በቀላሉ እሰማለሁ። በዓይኖችዎ ውስጥ።”
ደረጃ 7. ቀስ ብለው ያድርጉት።
ወዲያውኑ ምቾት የማይሰማዎትን ስሜት መተው እና ለሚያነጋግሩት ሁሉ ዓይኑን ሌላውን በትኩረት መመልከት የለብዎትም። እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ ድርጊት ምቾት ሊያስከትል ይችላል. በተወሰነ ደረጃ ዓይኖቹን ለመመልከት ሞክረው ሊሆን ይችላል ፣ ግን አሁንም ካልተለማመዱት ቀስ ብለው ይለማመዱ።
በየቀኑ በውይይት ወቅት የሌላውን ሰው ዓይኖች ለመቆለፍ ተጨማሪ ጥረት ካደረጉ ፣ ይህ ማለት ተሳክተዋል ማለት ነው። ዓይኖቹን እያዩ በመወያየት መዘግየት የለብዎትም።
የ 3 ክፍል 3 - ትክክለኛውን ግንዛቤ መፍጠር
ደረጃ 1. ማዳመጥን ይለማመዱ።
በውይይት ወቅት ፣ ሌላኛው በሚናገረው ላይ በትክክል ካተኮሩ ፣ ስለ ዓይን ግንኙነት አይጨነቁ። በሚወያዩበት ጊዜ መንቀሳቀስ ፣ አስፈላጊ መረጃዎችን መድገም ፣ ወዳጃዊ የሰውነት ቋንቋን መጠቀም እና ሌሎች ንቁ የማዳመጥ ችሎታዎችን መለማመድ አስፈላጊ ናቸው። በንቃት ለማዳመጥ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት
- አግዳሚ ወንበር ላይ በቀጥታ ተቀመጡ
- መስቀለኛ መንገድ
- በጥንቃቄ ያዳምጡ እና አስፈላጊ መረጃን ይድገሙ
- ሌላኛው ሰው የሚናገረውን ያካሂዱ
- ንቁ ይሁኑ እና ለመናገር ተራዎን አይጠብቁ
- ለአነጋጋሪው በትክክል መልስ ይስጡ
ደረጃ 2. ምቹ የሆነ የመሃል ነጥብ ይፈልጉ።
በሚያዳምጡበት ጊዜ 80% የዓይን ግንኙነትን መጠበቅ አለብዎት። እንዲሁም ፣ አሁንም እያዳመጡ መሆኑን ለማሳየት ጭንቅላትዎን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ አልፎ አልፎ ማየት ይችላሉ። ተግባሮችዎ ተፈጥሯዊ ሆነው እንዲቆዩ ይረጋጉ እና አያስቡ።
በትኩረት ከመመልከት ይቆጠቡ። የዓይን ግንኙነት ጥሩ ነው ፣ ግን ሌላውን ሰው በትኩረት በመመልከት እራስዎን የሚያስፈራ አይመስሉ። ከዚህ ሰው ጋር ጥሩ ውይይት ለማድረግ እንደሚፈልጉ እራስዎን ያስታውሱ ፣ መጨነቅ ወይም መጨነቅ የለብዎትም።
ደረጃ 3. የዓይንን መግነጢሳዊ ገጽታ ያሳዩ።
ይህ ማለት ዓይኖችዎን ከሌላ ሰው ትኩረት ወዲያውኑ ማውጣት የለብዎትም ማለት ነው። ስልኩ ቢደወል ፣ በስልኩ ጩኸት ከአስቸጋሪ ውይይት እንደዳኑ ወዲያውኑ አይመለከቱት። እንደዚህ ከመሥራት ይልቅ በስልኩ ማያ ገጽ ላይ ከማየትዎ በፊት አንዳንድ እምቢተኝነትን ያሳዩ።
እይታዎን ማስወገድ እና ከዚያ ወዲያውኑ ወደ ሌላ ሰው ማየቱ ጥሩ ሀሳብ ነው። ሆኖም ፣ እንደ ቅድሚያ/አደጋ ማቋረጦች ያሉ አስፈላጊ የሚረብሹ ነገሮች አሁንም ፈጣን ትኩረት የሚሹ መሆናቸውን ያስታውሱ።
ደረጃ 4. በዓይኖችዎ ፈገግ ይበሉ።
ቅንድብዎ ዘና እንዲል ያድርጉ ፣ ወይም እርስዎ ማድረግዎን ቢያስታውሱ እንኳን ዓይኖችዎ አጠራጣሪ/አስፈሪ ይመስላሉ። ዓይኖችዎን በተቻለ መጠን በሰፊው ይክፈቱ ፣ ከማሽተት ይቆጠቡ - ይህ ሌላ ሰው የሚናገረውን እንደማይወዱ ሊያመለክት ይችላል። ጉረኖቻችሁን እንኳ አታፍሩ ወይም የተናደዱ ሊመስል ይችላል።
በመስታወት ፊት ለፊት ይሂዱ እና ሲስሉ ፣ ሲያንቀላፉ ወይም ሲኮረኩሩ ዓይኖችዎን ይመልከቱ። የመግለጫውን ልዩነት ይመልከቱ? በእውነቱ ባያደርጉትም እንኳን ዓይኖችዎን ፈገግ ብለው እንደሚመስሉ ይለማመዱ።
ደረጃ 5. በሥራ ቃለ -መጠይቆች ላይ ሁል ጊዜ የዓይን ግንኙነትን ይጠብቁ።
የሥራ ቃለ -መጠይቅ በሚወስዱበት ጊዜ የዓይን ግንኙነት እና ጥሩ የማዳመጥ ችሎታዎች አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን አክብሮትን ለማነጋገር እና አሳቢነትን ለማሳየት በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ። ሊሆኑ የሚችሉ አሠሪዎች የዓይንን ግንኙነት ለማድረግ ፣ የሥራ ዕድሎችዎን ለመቀነስ ከተቸገሩ አንድ ነገር ይደብቃሉ ወይም እርግጠኛ አይደሉም ብለው ያስቡ ይሆናል።
ደረጃ 6. ከእርስዎ ቀን ጋር የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
የዓይን ግንኙነት ሁለቱንም ፍላጎት እና አክብሮት ያሳያል - እነዚህ በጥሩ የፍቅር ጓደኝነት ክፍለ ጊዜ ውስጥ መገኘት ያለባቸው ሁለት ነገሮች ናቸው። ከሚወዱት ሰው ጋር ሲወጡ ፣ በተቻለ መጠን የዓይን ንክኪን ለመጠበቅ ይሞክሩ። ያስታውሱ ፣ ዓይኖች ለልብ መስኮቶች ናቸው።
የአይን ግንኙነት እንዲሁ የባልደረባዎን መስህብ ለመገምገም ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ወደ መደምደሚያ መሄድ የለብዎትም። የትዳር ጓደኛዎ የዓይን ንክኪነትን ለመጠበቅ በጣም የሚቸገር ከሆነ ፣ ምናልባት በፍጥነት ወደ ቤት መመለስ ስለፈለገ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እሱ ልክ እንደ እርስዎ ስለሚጨነቅ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 7. አንድን ነገር ለማጉላት በሚፈልጉበት ጊዜ የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
ከባድ ክርክር ወይም ውይይት ካለዎት ፣ ዞር ብለው ለማየት ሊፈትኑ ይችላሉ። ይህ አመኔታን ማጣት ፣ ወይም ወደ ሌላ ሰው አለመፈለግን ያሳያል - ይህንን ያስወግዱ። ካልተስማሙ ፣ የሚናገሩት እውነት መሆኑን በመተማመን ለመነጋገር ሌላውን ሰው በጥብቅ አይን ውስጥ ይመልከቱ።
አንድ ሰው ሊያስፈራራዎት ሲሞክር ፣ ዞር ብለው እንዲመለከቱት ይፈልጋል። እሱን ባለመቀበል ያበሳጩት ፣ እንደገና ዓይኑን ይመልከቱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በስልክ ሲያወሩ ወይም በመስመር ላይ ሲወያዩ የአንድን ሰው ፊት በመገመት ልምምድ ማድረግ ይችላሉ።
- አሰልቺ ስለሆኑ የዓይን ግንኙነትን ማቆየት ካልቻሉ በውይይቱ ውስጥ ለአፍታ ይቆዩ እና ከዚያ ርዕሰ ጉዳዩን ይለውጡ።
- አዘውትሮ የዓይን ንክኪ ውጥረት ለመፍጠር ቀላል አይደለም።
- ከውይይቱ ለመውጣት ጨዋ ሰበብን ይጠቀሙ - "ኦህ ፣ ጊዜውን አላስተዋልኩም! ይቅርታ ፤ በቅርቡ መሄድ አለብኝ - ቀጠሮ አለኝ። ከእርስዎ ጋር መነጋገር ደስ ብሎኛል።"
- ሌላውን ሰው በልበ ሙሉነት የዓይንን ግንኙነት ማድረግ የሚችል ሰው አድርገው ያስቡ። የዓይንን ግንኙነት ለማቆየት ሌላውን ሰው መመልከቱ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አስቡት።
ማስጠንቀቂያ
- ቅንድብዎን ወይም የአፍንጫዎን ድልድይ የሚመለከቱ ከሆነ ፣ እርስዎ የሚመለከቷቸው አካባቢዎች ብቻ መሆናቸውን ያረጋግጡ። እይታዎን በሌላው ሰው ፊት ላይ አያዙሩ። ጉድለቶችን ፣ ብጉርን ፣ ጥቁር ነጥቦችን ፣ ቃጠሎዎችን ፣ የቆዳ በሽታዎችን ፣ እብጠቶችን ፣ ወዘተ የሚመረመሩ ይመስላሉ። በቆዳ ላይ።
- የሌላውን ሰው አይን ይመልከቱ ፣ ግን በደንብ አይደለም! በትኩረት መመልከት እንደ ብልህ ፣ ወይም ደግሞ የከፋ ፣ የተጨናነቀ ዘፋኝ እንዲመስል ያደርግዎታል! እንዲሁም ሁል ጊዜ በራስ መተማመንዎን ያረጋግጡ!
