አንዳንድ ጊዜ ጓደኝነታችን በአኗኗር ለውጦች ፣ ግጭቶች ወይም ተመሳሳይ ፍላጎቶች ምክንያት ይጠፋል። ምናልባት የድሮ ክርክርን ለማስተካከል ይፈልጉ ይሆናል ፣ ወይም በእርስዎ እና በአሮጌ ጓደኛዎ መካከል ያለውን የተዛባ ግንኙነት እንደገና ለማደስ ይፈልጋሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ እንደገና ለመገናኘት እና ወዳጅነትዎን እንደገና የማደስ ሂደቱን ለመጀመር ያሰቡትን ግልፅ እና ገንቢ እርምጃዎች አሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ጓደኝነትን ለማደስ ተስፋዎችዎን መግለፅ
ደረጃ 1. የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ።
ጓደኞችዎ መጀመሪያ እንዲደውሉልዎት አይጠብቁ። እንደገና ለመገናኘት ከፈለጉ መጀመሪያ እሱን በማነጋገር ወይም እንዲገናኝዎት በመጋበዝ እራስዎን እንዲገኙ ያድርጉ። ለመነጋገር ወይም አብራችሁ ጊዜ ለማሳለፍ ያለዎትን ፍላጎት ለመግለጽ ፈጣን ፣ ቀላል እና አክብሮት ያላቸው መንገዶች በስልክ ወይም በኢሜል ይህንን ማድረግ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ጓደኛዎን እንዴት ማነጋገር እንደሚችሉ በተመለከተ ስለሚገኙት አማራጮች ማሰብ አለብዎት።
ደረጃ 2. በትክክለኛው መንገድ እርሱን ያነጋግሩ።
በግንኙነትዎ ምን ያህል ርቀት ላይ በመመርኮዝ ብዙ የሚመከሩ መንገዶች አሉ። ወደ ጓደኛዎ እንዴት እንደሚቀርቡ ሲያስቡ የጓደኝነትዎ ጥልቀት እና ለምን ግንኙነትዎ ለምን ተለያይቷል?
- ለረጅም ጊዜ ካልተያዩ ወይም ካልተነጋገሩ በአጋጣሚ ያነጋግሩት። ሁለታችሁም በሚጠቀሙባቸው በማህበራዊ ሚዲያ በኩል መልዕክቶችን መላክ ይችላሉ። ኢሜል የተሻለ ነው ምክንያቱም የበለጠ አስተማማኝ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የመገናኛ ዘዴ ነው። ሰዎች ኢሜላቸውን ብዙ ጊዜ የመመርመር አዝማሚያ አላቸው።
- ደብዳቤ ለመላክ መሞከር ይችላሉ። በግጭት ምክንያት ግንኙነታችሁ ከተበላሸ ፣ ይህንን ግጭት እንደገና ላለማነሳሳት ይጠንቀቁ። እሱ ምላሽ እንዲሰጥ ግፊት እንዲሰማው እንዳያደርጉት ያረጋግጡ። ምቾት ሊሰማው አልፎ ተርፎም ሊበሳጭ ስለሚችል በስልክ አያነጋግሯት። መልእክት ወይም ካርድ ለእርስዎ ምላሽ ለመስጠት ተገቢውን መንገድ ለማሰብ እና ለማሰላሰል ጊዜ ሊሰጠው ይችላል።
- የጽሑፍ መልእክት ብቻ አይላኩ። የጽሑፍ መልእክቶች መረጃን በፍጥነት ለማስተላለፍ ወይም ሰላም ለማለት ቀላል መንገድ ቢሆኑም ፣ እንደገና የማገናኘት ውጤታማ ዘዴ አይደሉም። እሱን መፃፍ የሚችሉበት ግንኙነትዎ ተራ እና ዘና ያለ እንደሆነ ከተሰማዎት ግን ለተወሰነ ጊዜ ካልተናገሩ ፣ ይደውሉለት። የበለጠ የግል አቀራረብ በእውነቱ እንደገና ለመገናኘት ፍላጎትዎን ሊያሳይ ይችላል።
ደረጃ 3. ለምን ያህል ጊዜ እንደተገናኙ አልተጨነቁ።
ጓደኝነትዎ አብቅቷል ወይም ከእንግዲህ ምንም ፋይዳ እንደሌለው አይሰማዎት። ሰዎች ሲያገቡ ፣ ሲንቀሳቀሱ ወይም ልጆች ሲወልዱ ጓደኝነት ብዙውን ጊዜ ይለወጣል። የድሮ ጓደኛ ከናፈቁ ጓደኛዎ እርስዎም ሊያመልጡዎት ይችላሉ። እንደገና ለመገናኘት መሞከር ያልተለመደ አይደለም።
- የሁኔታውን አስፈላጊነት ይገንዘቡ። ጓደኛዎ ትልቅ የሕይወት ለውጥ ስላጋጠመዎት እና በቅርቡ ተመሳሳይ ለውጥ ስላጋጠሙዎት ግንኙነታችሁ ከተለያይ ፣ ሁለታችሁም አሁን የበለጠ የጋራ ሊሆኑ ይችላሉ!
- ከእንግዲህ አይጠብቁ! እርምጃ ሳይወስዱ ጓደኛዎን በናፈቁዎት ቁጥር ግንኙነታችሁ ይበልጥ እየጠነከረ ይሄዳል። ለረጅም ጊዜ ከአንድ ሰው ጋር ካልተነጋገሩ ምንም ችግር እንደሌለው ይወቁ። ምናልባት ስለ እሱ እያሰብክ እና እንደገና በግንኙነት ውስጥ ለመኖር ስለሚፈልግ እሱን ብቻ ደስተኛ ታደርገዋለህ።
ደረጃ 4. ጽኑ ለመሆን ይሞክሩ ፣ ግን በጣም አይገፉ።
ጓደኛዎ መልስ ካልሰጠ ወይም በከባድ ልብ ካልሰራ ፣ እንደገና ለመገናኘት ያለዎትን ፍላጎት ለማስተላለፍ መሞከር ይችላሉ። ሆኖም ፣ በችኮላ አያድርጉ። በግንኙነቶች መካከል ለአፍታ ይስጡ። እሱ ካልመለሰ ፣ ምናልባት እሱ ዝግጁ አይደለም ወይም እንደገና በግንኙነት ውስጥ መሆን የማይፈልግ መሆኑን እውነታውን ይቀበሉ።
የ 3 ክፍል 2 - ከረዥም መለያየት በኋላ ከጓደኞች ጋር ጊዜ ማሳለፍ
ደረጃ 1. የመጀመሪያ ስብሰባዎ በጣም ረጅም እንዳይሆን ከረዥም ጊዜ ይጠብቁ።
የአሁኑ ያለፈ እንዳልሆነ ይወቁ። ጓደኛዎ ብዙ ተለውጦ ሊሆን ይችላል። እርስዎ በሚጠጉበት ጊዜ ያውቁት እንደነበረው ሰው እንዲቆይ አይጠብቁ።
- አንድን ነገር ከአንድ ሰው መጠበቅ ለእነሱ ያለዎትን አመለካከት የሚነካ ሲሆን ይህም ለእነሱ ኢፍትሃዊ ያልሆነ እና ጓደኝነትዎን የመመለስ እድልን በተመለከተ ወደ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ተስፋዎችን ሊያስከትል ይችላል።
- አብራችሁ ከማታ ይልቅ አብራችሁ ቡና ወይም ምሳ መብላት ትችላላችሁ። ይህ መገናኘትን በሚመለከቱ አነስተኛ ግምቶች ወይም የሚጠበቁ ነገሮች በበለጠ በቀላሉ እንዲገናኙ ያስችልዎታል።
ደረጃ 2. ይቅርታ ይጠይቁ።
ይቅርታ መጠየቅ ያለብዎት ነገር ካለ በተቻለዎት ፍጥነት ያድርጉት። ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ ለመሆን ይሞክሩ። በእርስዎ እና በእነዚያ አሉታዊ ስሜቶች መካከል የተከሰተውን ነገር በተመለከተ ጓደኛዎ አሁንም አሉታዊ ስሜቶችን ሊሰማው እንደሚችል ይወቁ።
- አንድ የተሳሳተ ነገር ከሠሩ እና ግጭት ያስከተለ ነገር ከፈጠሩ ፣ ከፊል ጥፋት ብቻ ቢሆንም ፣ አምነው።
- ያለፈውን ለመተው ፈቃደኛ እንደሆንክ እና ከፈለገች ስለተፈጠረው ነገር ለመናገር ፈቃደኛ እንደሆንክ ለጓደኛህ አሳውቀው።
- እንደ “Hi Nita ፣ ስለ ክርክሩ ይቅርታ። ለቡና ተገናኝተን መወያየት ትፈልጋለህ?” የመሰለ ነገር ልትሞክር ትችላለህ።
- እርስዎም መሞከር ይችላሉ ፣ “ሳንድራ ፣ ያኔ ያደረግኩትን በእውነት አልወደድኩትም። ይቅርታ። ከፈለጉ እንገናኝ።”
ደረጃ 3. ያዳምጡ እና ያክብሩ።
ከሌሎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ሁል ጊዜ አክባሪ መሆን እና ከጓደኞችዎ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የበለጠ ማክበር አለብዎት። አንድን ሰው ማክበርዎን ለማሳየት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ውይይት ሲያደርጉ በጥንቃቄ ማዳመጥ ነው። የጓደኛዎን ስሜት ወይም ሀሳብ ለመረዳት ጓደኝነትዎን ከእሱ እይታ ለማየት ይሞክሩ።
-
የማዳመጥ ችሎታዎን ይለማመዱ። በተለይ በጥልቅ ውይይቶች ውስጥ ፣ በጥንቃቄ እንዲያዳምጡ ለማገዝ እነዚህን ምክሮች መከተልዎን ያረጋግጡ።
- እርግጠኛ ካልሆኑ ጓደኛዎ የተናገረውን ይድገሙት።
- ጓደኛዎ እንደ “ታዲያ?” በሚለው አጭር መልስ እንዲቀጥል ያበረታቱት። ወይም "ወይ?"
- መልስ በሚሰጡበት ጊዜ “እኔ” ከሚለው ቃል ጋር ዓረፍተ ነገሮችን ይጠቀሙ። ዓረፍተ ነገሩን “የሚመስለው ይመስለኛል …” በማለት ሌላኛው ወገን የተናገረውን በድምፅ ያንፀባርቁ።
- የሆነ ነገር ግልፅ ካልሆነ ጓደኛዎ ያልገባዎትን ነጥብ እንዲያብራራ ይጠይቁት።
ደረጃ 4. አስደሳች ትዝታዎችን እንደገና ያድሱ።
የአሁኑ የወዳጅነት ሁኔታዎ ምንም ይሁን ምን ፣ ያለፉትን ልምዶችዎ አዎንታዊ ትዝታዎች እንዳሉዎት ግልፅ ነው። አስደሳች ጊዜዎችን አብረው ለመወያየት ይሞክሩ ፣ በተለይም ሳቅዎን እንደገና ሊያስቆጡ የሚችሉ አፍታዎችን።
- በአእምሮዎ ውስጥ ስላሏቸው አዎንታዊ ትዝታዎች በማስታወስ ጓደኛዎ ስለእነሱም ያስታውሳል ፣ እና በተናጥል ለማስታወስ ከመሞከር ይልቅ ብዙ ትዝታዎች ወደ ሁለቱም ይመለሳሉ።
- ይህ እርስ በእርስ አዎንታዊ ስሜቶችን ፣ ወይም እንደገና አብረን ጊዜ ለማሳለፍ ፍላጎትንም ይመልሳል።
ክፍል 3 ከ 3 - እንደገና ከተገናኙ በኋላ በወዳጅነት ላይ ማሰላሰል
ደረጃ 1. ይቅር ለማለት ይሞክሩ።
ይህ እርምጃ የሚወሰደው ይቅርታ ከጠየቁ በኋላ መሆኑን ልብ ይበሉ። ይቅርታ ባይጠይቅም በሕይወትዎ ውስጥ ሊያቆዩት የሚፈልጉትን ጓደኛ ይቅር ማለት አለብዎት። ችግሩን በትክክል ካልፈቱት አሁንም ጥሩ ወዳጅነት ሊኖርዎት ይችላል።
በእያንዳንዱ ጓደኝነት ውስጥ ለሁለቱም ግለሰቦች የመማር እና የማደግ ዕድሎች እንዳሉ ይወቁ። እርስ በእርስ መከባበር በቀድሞው ግንኙነትዎ ውስጥ ያሉትን አዎንታዊ ጎኖች ለማግኘት ይረዳዎታል እናም ግንኙነታችሁ ሊሻሻል ይችላል።
ደረጃ 2. የተሰራውን ዕቅድ ይከተሉ።
ለመገናኘት ከተስማሙ ወዲያውኑ የተወሰኑ እቅዶችን ያዘጋጁ። በዚህ ሳምንት ወይም በሚቀጥለው ሳምንት የትኞቹን ቀናት ማሟላት እንደሚችሉ ለመነጋገር ይሞክሩ እና ለመገናኘት ጊዜ እና ቀን ይወስኑ።
- ቀኑ ከመጣ እና ስራ የበዛበት ሆኖ ከተገኘ ለመደራደር ይሞክሩ። የሚቻል ከሆነ ስብሰባዎን ለሌላ ጊዜ አያስተላልፉ። ከምሳ ይልቅ ከሰዓት በኋላ በቡና ለመገናኘት ይሞክሩ። መገናኘት የማይችሉ ከሆነ ፣ የበለጠ የተወሰኑ ዕቅዶችን ያዘጋጁ።
- ጓደኞችዎ እንዲሄዱ ከጠየቁዎት ከዚያ ይሂዱ! አንድ ፓርቲ አብረው ጊዜ ለማሳለፍ ግብዣዎችን አለመቀበሉ ከቀጠለ ጓደኝነት በፍጥነት ይጠፋል።
ደረጃ 3. ለጓደኞችዎ ቦታ ያዘጋጁ።
ጓደኝነት በተሳካ ሁኔታ እንደገና ቢነሳም ፣ በተለይም ከረዥም ጊዜ በኋላ ፣ እነዚህ ወዳጅነት እንደ ቀድሞው ላይሰማቸው ይችላል። እርስ በእርስ ሕይወትዎን ለመካፈል ከባድ መስሎ ቢታይም ፣ እርስዎ እንደ ቀድሞው ብዙ ጊዜ የማያጠፉበትን እውነታ በመቀበል አንዳቸው የሌላውን ጓደኝነት ማድነቅ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ጓደኝነቱ አሁንም ሊድን ይችል እንደሆነ ያስቡ።
እርስዎን ለመገናኘት ፈቃደኛ ቢሆኑም እንኳ ከጓደኛዎ ጋር እንደገና የመገናኘት ተስፋዎችዎ ወይም ተስፋዎች ከእነሱ የተለዩ መሆናቸውን ይገንዘቡ። እናንተ ሰዎች ከተገናኙ ግን ጓደኝነቱ እንደገና ሊነቃቃ የማይችል ይመስላል ፣ አንድ ቀን እንደገና ለመገናኘት ሁለታችሁም አሁንም እርስ በርሳችሁ እንደምትከባበሩ በመገንዘብ ስብሰባውን አጠናቅቁ። በዚህ ጊዜ ፣ ከአቅምዎ በላይ ስለሆኑ ሁኔታዎች ውጥረት እንዲሰማዎት አይፍቀዱ።
ደረጃ 5. ሁሉም ጓደኝነት እኩል እንዳልሆነ ይገንዘቡ።
እና ሁሉም ጓደኝነት በተመሳሳይ መንገድ አይቀጥልም። ስለዚህ ፣ የትኛውም ወዳጅነት ፍጹም አይደለም። በተጨማሪም ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለዎት ግንኙነት ሁኔታ ምናልባት በድንገት እና ያለ ምክንያት ይለወጣል።
- ጓደኞችዎ ቢለወጡ አይናደዱ። እሱ አሁን እንደ ሆነ ተቀበሉት ፣ ሁለታችሁም ቅርብ በነበራችሁበት ጊዜ የተቀበላችሁት መንገድ።
- የተለያዩ የጓደኝነት ዓይነቶችን ይረዱ። በህይወት ውስጥ ፣ ጓደኛዎች ብቻ የሚያውቋቸው ሰዎች ይገናኛሉ ፣ ከዚያ በጣም ቅርብ እና የቅርብ ጓደኞች ያልሆኑ ጓደኞች አሉ። ከእርስዎ ጋር ጊዜያቸውን ከሚገምቱ ፣ እይታዎን ከፍ የሚያደርጉ እና እርስዎ በመረጡት አቅም እንዲያድጉ ከሚያበረታቱዎት ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን ለመጠበቅ ጊዜ እና ጉልበት ይውሰዱ።
