ረዳት የምንፈልግበት ጊዜያት አሉ ፣ እና ሌሎችን የመርዳት ችሎታን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል መረዳቱ አስተማማኝ ረዳት ያደርግልዎታል። የሚናገሩትን በሙሉ ልብ በማዳመጥ የሌሎችን ፍላጎት እንዴት እንደሚጠብቁ ይወቁ እና ጊዜን ለማጋራት በጣም ጠቃሚ መንገዶችን ይወቁ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 ረዳት ሁን
ደረጃ 1. በመጀመሪያ ሁኔታውን ይወቁ።
እርዳታ ከመስጠትዎ በፊት በመጀመሪያ ምን ዓይነት ዘዴዎችን መጠቀም እንደሚችሉ ለማወቅ ወይም የእርዳታዎ አስፈላጊ መሆኑን ለመወሰን በመጀመሪያ ከተለያዩ ሁኔታዎች እይታውን ይመልከቱ እና ያጠኑ። ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ይሞክሩ። የችግሩ ምንጭ ምንድነው? ተገቢው እርዳታ በእውነቱ በሁኔታው እና በዋና ምክንያቶች መኖር ወይም አለመኖር ላይ የተመሠረተ ነው።
- ለምሳሌ ፣ የጓደኛዎ የመኪና ክፍያ ቢከፈል እና ካልተከፈለ መኪናው ይወረሳል ፣ ገንዘቡን ለተወሰነ ጊዜ ማበደር ይችላሉ ፣ ግን በሚቀጥሉት ጥቂት ወራት ውስጥ እንደገና ማድረግ ይኖርብዎታል።
- በአማራጭ ፣ ጓደኛዎ የፋይናንስ በጀት እንዲያዘጋጅ ወይም ብድር እንዲያገኝ ይርዱት። እነሱ እራሳቸውን እንዲረዱ ሌሎችን ይረዱ።
ደረጃ 2. ተረጋጋ።
ቢያንስ የገንዘብ ወይም የምክር ብድር መስጠት እንደመሆኑ መጠን የንቃተ ህሊና ውጤት እንዲሁ ሊረዳ ይችላል። መረጋጋት እንዲሁ ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎችን እና እገዛዎችን እንዲያዩ እና በሐቀኝነት እና በተጨባጭ እንዲመርጡ የሚያግዝዎት የጥራት አስተሳሰብ እና የመልካም ባህሪ አስፈላጊ አካል ነው።
- ሁኔታውን ያንብቡ እና ሚዛንን ለማግኘት የሚያስፈልገውን አመለካከት ያግኙ። ብዙ የሚጨነቁ ከሆነ የእርስዎ ውስጣዊ ስሜት እውነተኛ ጓደኛዎ ስለራስዎ ስለሚጨነቁት ትልቅ ክስተት መጨነቁ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይህ ሊረዳ ይችላል? በተቃራኒው ፣ ሚዛን ለማግኘት ይሞክሩ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የተረጋጋ ሰው ሁን።
- በሌላ በኩል ፣ ጓደኛዎ በአንድ ጥንድ ልብስ እና በጥሬ ገንዘብ ብቻ ብቸኛ የእግር ጉዞን ካቀደ ፣ ምናልባት የእርስዎ ጭንቀት ዋጋ ያለው ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ለማነቃቃት ሳይሆን ለማነቃቃት አዎንታዊ ቃላትን ይጠቀሙ።
አዎንታዊ አመለካከት ሌሎችን ሊያቀርቡ ከሚችሉ በጣም ጠቃሚ መንገዶች አንዱ ነው። ሌሎችን ከፍ ማድረግ አንድ ሰው የበለጠ እንዲተማመን ሊያነሳሳው ይችላል ፣ እና አዎንታዊ ነገሮችን መናገር ሌሎች ስለራሳቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ምንም እንኳን በጣም ከባድ ቢመስልም ፣ ሁል ጊዜ ለቡድኑ አስተዋፅኦ ማድረጉ እንደ ጠቃሚ ገጽታ ሌሎች እንዲያደንቁዎት ሁል ጊዜ አዎንታዊ ሆኖ ለመቆየት የሚጥር ሰው ይሁኑ። ደስተኞች ለመሆን ይሞክሩ።
ግን የተለየ አስተያየት እንዲኖርዎት አይፍሩ። በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ እውነትን ለመጠበቅ አዎንታዊ አመለካከት መተው አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። በዚህ መንገድ እርምጃ ለመውሰድ የሚመርጥ ሰው ለመሆን መፍራት አያስፈልግም።
ደረጃ 4. ለመርዳት ጊዜ ይውሰዱ።
በተደጋጋሚ ወደ ሌላ ቦታ በመሄድ ረዳት ለመሆን ብቁ መሆን አይችሉም። ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ እገዛ ለመሆን ከፈለጉ ሁል ጊዜ ለመርዳት እና ጊዜ ለመስጠት ዝግጁ መሆን አለብዎት። በሕይወትዎ ውስጥ አስፈላጊ ለሆኑ እና ረዳት ለመሆን በተለምዶ የማይወዷቸውን ነገሮች ለማድረግ ፈቃደኛ ለሆኑ ሰዎች ጊዜ ለመስጠት ይሞክሩ።
- ቅዳሜ ላይ አያት ክፍሉን ለማፅዳት መርዳት የእርስዎ ነገር ላይሆን ይችላል ፣ ግን እሷን ለመጎብኘት ጊዜ መርሐግብር ማስያዝ ከፈለጉ ፣ ከጓደኞችዎ ጋር መገናኘት እንዳያመልጥዎት ቢያንስ በፕሮግራምዎ ውስጥ ሊያቆዩት ይችላሉ። አያትዎን ለመርዳት።
- በእውነት ለመርዳት ከፈለጉ አንድ ሰው እስኪደውል ድረስ በመጠባበቅ ቤት ውስጥ ቁጭ ብሎ መቀመጥ አያስፈልግም። ሕይወትዎን እንደ ተለመደው ይኑሩ ፣ ነገር ግን ሊረዷቸው ለሚፈልጓቸው አስፈላጊ ሰዎች የተወሰኑ ጊዜዎችን መርሐግብር ያስይዙ ፣ ስለዚህ አስፈላጊ ከሆነ እዚያ ይሆናሉ።
ደረጃ 5. ይከታተሉ።
አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ የሆነ ችግር ያጋጥሙዎታል። ይህ ቃል በቃል ሊወሰድ ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ቤት ለመንቀሳቀስ እርዳታ የሚጠይቅ ፣ ወይም በምሳሌያዊ ሁኔታ ፣ ልክ እንደ መጠጥ መጠጣትን ለማቆም እንደሚፈልግ ፣ ወይም በመለያየት ምክንያት ችግሮችን ለመቋቋም የሚፈልግ ሰው። በእርስዎ በኩል ሁል ጊዜ ጥረት እና መዋዕለ ንዋይ ይፈልጋል። ለመርዳት ቁርጠኛ ከሆኑ የኪስ ቦርሳዎን ፣ ቤትዎን ፣ ልብዎን ወይም አዕምሮዎን ለመክፈት ዝግጁ ይሁኑ። ይህ ሁሉ ቀላል አይደለም ነገር ግን በጣም አስፈላጊ ነው።
ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች ይህንን የተረዱት ቢመስልም ሌሎችን ከመረዳቱ በፊት መጀመሪያ እራስዎን መርዳት አለብዎት። ለራስዎ የማይጨነቁ ከሆነ ሌሎችን የመርዳት ችሎታዎን ይቀንሳል።
ክፍል 2 ከ 3 - ሌሎችን ማዳመጥ
ደረጃ 1. እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ይጠይቁ።
እርስዎ መርዳት ይችሉ እንደሆነ ይገርማሉ? ዝምብለህ ጠይቅ. በፍጥነት እና በትክክል ለማወቅ በጣም ጥሩው መንገድ እርስዎ መርዳት ይችሉ እንደሆነ እና ምን መርዳት እንደሚችሉ በቀጥታ መጠየቅ ነው። አባትዎ በሣር ማጨሻው ላይ ችግር እያጋጠመው ይመስላል? ይጠይቁ "እርዳታ ይፈልጋሉ?" በአካል ብቃት ክፍል ውስጥ በመዋረዱ ጓደኛዎ የተዳከመ ይመስላል? ‹‹ budረ ወዳጄ ፣ ይቅርታ ፣ ችግር ያለ ይመስላል። የሚያወራ ሰው ይፈልጋሉ?
አንዳንድ ጊዜ ሳይጠየቁ እርዳታ መስጠቱ በራሳቸው ሊቋቋሙት እንደሚችሉ ከተሰማቸው ሌላውን ሰው ሊያሰናክል ይችላል።
ደረጃ 2. ያልታወቁ ፍላጎቶችን ለመገመት ይሞክሩ።
አንድ ሰው ሳይጠየቅ እርዳታ እንደሚያስፈልገው ለማየት ምልክቶችን ይመልከቱ። እራስዎን መርዳት ከፈለጉ አንድ መንገድ ያስቡ ፣ ከዚያ ለሌሎች ይተግብሩ። ለምሳሌ ፣ ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ ሥራውን በፍጥነት ለማከናወን አንድ ሰው አትክልቶችን እንዲቆራረጥ እና ሌላ ሰው ሾርባውን እንዲያዘጋጅ ማድረጉ የበለጠ አስደሳች ነው።
- አንድ ጓደኛዎ በቀመሮች ስብስብ የሂሳብ ችግርን ለማድረግ እየሞከረ ከሆነ እሱን ለመፈተሽ ለማገዝ ያቅርቡ።
- አንድ ሰው ከብዙ ከረጢቶች ጋር ሲታገል ካዩ ምናልባት እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው ሳይጠይቁ አስቀድመው ያውቁ ይሆናል።
- አብራችሁ የምትኖሩት ሰው ሲጸዳ ካዩ ፣ ሁለታችሁም ቶሎ ቶሎ እረፍት እንዲያገኙ ተቀላቀሉ።
ደረጃ 3. ከልብ ያዳምጡ።
መጀመሪያ ስልክዎን ያስቀምጡ ፣ እና ለሚረዱት ሰው ሙሉ ትኩረት ይስጡ። በጥንቃቄ ያዳምጡ እና ሁኔታውን በተቻለ መጠን በተጨባጭ ይገምግሙ። ተጨማሪ መረጃ መፈለግ ፣ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና ስለ አንድ ሰው ችግሮች መጨነቅ የመጨረሻ ረዳት ያደርግልዎታል። መርዳት ብቻ አይደለም ፣ እውነተኛ እርዳታ ይስጡ።
- ምን እንደሚሰማቸው ወይም ለነሱ ሁኔታ እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚፈልጉ ከመጠየቅዎ በፊት ምክር አይስጡ።
- አንድ ሰው እንዲረዳቸው ከጠየቀዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ስለ እነሱ ሁኔታ ምን እንደሚሰማቸው እና ምን ማድረግ እንደሚገባቸው ነው። ከዚያ በኋላ አስተያየትዎን ብቻ ይስጡ እና ምክርዎን ካልተከተሉ አያሳዝኑ።
ደረጃ 4. መልስ ከመስጠትዎ በፊት ያስቡ።
ቀላል ይመስላል ፣ ግን ማቋረጥ ወይም ምክርን በፍጥነት ለሚወዱ ለአብዛኞቹ ሰዎች በጣም ፈታኝ ነው። በትዕግስት እና ያለፍርድ ለማዳመጥ ፈቃደኝነት ማቅረብ ብዙ ሰዎች ከሚጠብቁት እና ከሚያስፈልጉት በላይ ያደርጋል። ግሩም ረዳት እንድትሆኑ ስለሚያስፈልጉት ተገቢ ምክር እና እርምጃዎች በሚያስቡበት ጊዜ ልባቸውን እንዲያፈሱ ይፍቀዱላቸው።
ደረጃ 5. ጓደኛዎ በትልቁ ችግር ላይ እንዲያተኩር ያድርጉ።
ብዙውን ጊዜ እርስዎ የሚሰጡት እርዳታ በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ መጓጓዣን መስጠት። ወይም ምናልባት ጓደኛዎ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተመጣጣኝ ፈተና እንዲያልፍ መርዳት ፣ ወይም ሥራ ማግኘት የመሰለ ትንሽ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። ምንም እንኳን እርስዎ የሚረዱት ጓደኛዎ የሚፈልገውን በትክክል ላያውቅ ይችላል ፣ ወይም እሱ ራሱ ግራ ቢጋባም ፣ ይህ ማለት በጥንቃቄ በማዳመጥ እና የተለያዩ ነገሮችን በመናገር ሊረዱት ይችላሉ ማለት ነው።
ለምሳሌ ፣ ጓደኛዎ አሁን እያጋጠማት ያለው ትልቁ ችግር አዲስ ጥንድ ጫማ ለመግዛት ገንዘብ ማሰባሰብ አለመቻሏ ነው ብሎ ያስብ ይሆናል ፣ ግን እውነተኛው ችግር ሥራዋን ከአንድ ሳምንት በላይ ማቆየት አለመቻሏ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምርጥ ረዳት መሆን ይችላሉ?
ደረጃ 6. ሳይጠየቁ ምክር አይስጡ እና ማውራትዎን ያቁሙ።
መርዳት ሁል ጊዜ ምክርን ፣ አስተያየቶችን መስጠት ወይም በጣም ጥሩውን መፍትሄ በመስጠት ችግርን ለመፍታት መሞከር ማለት አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ርህሩህ አድማጮች እና ደጋፊዎች ብቻ ያስፈልጋቸዋል። ረዳት ለመሆን ነገሮችን በትክክል ማስተካከል የለብዎትም። ብቻ ያዳምጡ እና ተጨማሪ ጊዜ ያቅርቡ።
ክፍል 3 ከ 3 - ጊዜዎን መስጠት
ደረጃ 1. በእርግጥ መርዳት ይችሉ እንደሆነ ይወቁ።
እንደ ታላላቅ ጀግኖች ያሉ ሀሳቦች ያሏቸው ፣ ሁኔታው ምንም ይሁን ምን ማንንም ለመርዳት ዘለው የሚገቡ ሰዎች አሉ። ግን በእውነቱ ፣ በራስዎ ማድረግ የማይችሏቸው ነገሮች አሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ሌላ ሰው እርዳታ በመጠየቅ እርዳታ መስጠት አለብዎት። በዚህ መንገድ ፣ እርስዎ እራስዎ ለማድረግ ከሞከሩ የተሻለ ውጤት ያያሉ ፣ እና እነሱን በትክክለኛው አቅጣጫ በመጠቆም ረዳት ሆነው ያገኛሉ።
መኪናው ችግር ስላጋጠመው የሶስት ሰዓት ርቀት ያለው ጓደኛዎ ለእርዳታ ከጠራ ፣ እሱን ብቻ ወስደው 6 ሰዓታት ማባከን ይችላሉ ፣ ወይም የበለጠ ችሎታ ያለው እና የበለጠ ዝግጁ ሊሆን የሚችል የቅርብ ጓደኛዎን ሲያነጋግሩ የሚያርፉበት ቦታ ማግኘት ይችላሉ። እሱን ለመርዳት።
ደረጃ 2. እርምጃ ይውሰዱ።
አንዳንድ ጊዜ በጣም ጥሩው እርምጃ መሳተፍ እና በቀጥታ መርዳት ነው። ለመጠየቅ አይጠብቁ ፣ በጎ ፈቃደኛ። በተለይ ለትላልቅ ሥራዎች ጋራ cleaningን ለማፅዳት ፣ ወይም ግቢውን ለማደራጀት ፣ ሰዎች የማይወዷቸውን ፣ ግን አሁንም ማድረግ አለባቸው። ዝም ብሎ ከመጠበቅ እና ከመጨቃጨቅ ይልቅ ዝም ብለው ያድርጉት እና በፈቃደኝነት ይጀምሩ።
ለመሥራት ፈቃደኛነትዎ ሌሎች ሰዎች እንዲሁ እንዲያደርጉ ያነሳሳቸዋል እና ከአሁን በኋላ ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያስቡም። መሪ ሁን።
ደረጃ 3. እርዳታን በፀጥታ ይስጡ።
አንዳንድ ጊዜ እርዳታን መቀበል ትንሽ አሳፋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ እራስዎን በሌላው ሰው ጫማ ውስጥ ለማስገባት ይሞክሩ እና ትልቅ ነገር ላለማድረግ ይሞክሩ። ገንዘብ በማበደር ወይም አንድን ሰው ከአሳፋሪ ሁኔታ በመልቀቅ ከረዱ ይህ ሁኔታ ይከሰታል።
ለአንዳንዶች የሚያሳፍሩ ሊመስሉ የሚችሉትን አቅልላችሁ አትመልከቱ። ጓደኛዎ እንዴት እንደ ሆነ ስለማታውቅ የመኪናዋን ጎማዎች ለመለወጥ እርዳታ ከፈለገ ፣ ስለ ሁሉም ጓደኞችዎ ቢነግሯት ያሳፍሯታል። እሱ ይህንን ክስተት እንደ ቀልድ እንዲናገሩ ከፈቀደ ፣ ያድርጉት ፣ ግን ይህንን መረጃ በራስዎ አያጋሩ።
ደረጃ 4. እንደፈለጉ ይረዱ።
በእውነት ሌሎችን ለመርዳት ከፈለጉ ፣ በምላሹ አንድ ነገር በመጠበቅ ሳይሆን በደግነት ምክንያት ማድረግ አለብዎት። ይህ ወደ ብስጭት ፣ ንዴት እና ወደ ማታለል ባህሪ ብቻ ይመራዎታል ፣ እና ለወደፊቱ በህይወት ውስጥ መራራነትን እንዲለማመዱ ያደርግዎታል። በድብቅ ዓላማዎች እርምጃ መውሰድ በኋላ ላይ የበለጠ ኃይል አልባ ያደርግዎታል።
በሌሎች ላይ እገዛን አያስገድዱ። አንድ ሰው በራሱ አንድ ነገር ለማድረግ ፍላጎት ካለው ፣ እሱን ለመርዳት እራስዎን ማስገደድ በእርስዎ ላይ አይደለም። ሀሳባቸውን ከቀየሩ ለመርዳት ዝግጁ ይሁኑ።
ደረጃ 5. ተጠንቀቅ።
ያንተን ደግነት መጠቀሙን የሚወዱ ሰዎች አሉ። ጓደኞችን በመርዳት የሚሰማዎት ደስታ ከአደጋ ጋር ይመጣል ፣ ግን እነዚህ አደጋዎች በተቻለ መጠን መወገድ አለባቸው። የጋራ አስተሳሰብን ይጠቀሙ። ገደቦችዎን ይወቁ እና ሌሎችን በመርዳት ይደሰቱ።
ለብድር ሻርኮች ይጠንቀቁ። ማን በእርግጥ እርዳታ እንደሚፈልግ እና እርስዎን ለመጠቀም ወይም ለማታለል የሚሞክር ማን እንደሆነ ለማወቅ ይማሩ። አንድን ሰው ከመጠን በላይ በመርዳት በስሜት ተበሳጭተው አይታለሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ስለሚወዷቸው ከሌሎች ሰዎች ጋር ጓደኛ ይሁኑ መቼም ቢሆን ጓደኞች ባላቸው ነገር ምክንያት። እርስዎ ማን እንደሆኑ በእውነት ስለሚወዱዎት ከአንድ ሰው ጋር የሚገናኙ ከሆነ ፣ ይህ ጓደኝነት በጥሩ ሁኔታ ይሠራል እና ጓደኛዎ በእውነት እርስዎን ይወዳል። ግን እሱ / እሷ ዝነኛ ወይም የቅርብ ጊዜውን ፋሽን ፣ ግንኙነቶችን ስለለበሱ ከአንድ ሰው ጋር ቢገናኙ ይህ አይሰራም።
- አንድ ሰው አንድ ነገር እንዲያደርግ ከጠየቀዎት ያድርጉት ፣ ምክንያቱም በጭራሽ ስለማያውቁ ፣ እነሱም አንድ ቀን ሊረዱዎት ይችላሉ።
- እራስዎን አይርሱ ፣ ግን ስለ ሌሎች ስሜቶች ግድ ሊሰጥዎት ይገባል። በተወሰኑ ጉዳዮች ላይ አስተያየታቸውን መጠየቅ አያስከፋቸውም ፣ ማውራት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን አይፍሩ። ሁሉንም መርዳት አለብዎት።
