ጥቁር የቆዳ ቀለም እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ ፣ ግን አሁንም ጤናማ ፣ እንግዳ እና የሚያብረቀርቅ ይመስላሉ? እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ጤናማ እና የቆዳ ቀለምን ለማጨለም የሚሞክሩ ብዙ ዘዴዎች አሉ። ምርጫ ከማድረግዎ በፊት በእያንዳንዱ ዘዴ የሚመጡትን አደጋዎች ይረዱ ፣ እና ከዚያ በኋላ ሁል ጊዜ ቆዳዎ እንዳይጎዳ ወይም እንዳይበሳጭ ይጠብቁ። ለበለጠ ዝርዝር መረጃ ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ቆዳውን ለፀሐይ ማዘጋጀት
ደረጃ 1 ውሃ ማጠጣት እና ቆዳውን እርጥበት ያድርጉት።
የበለጠ ቆንጆ እና አልፎ ተርፎም የቆዳ ቀለም ለማግኘት ሁለቱንም ያድርጉ። እንዲሁም ቀለሙ እንዳይደበዝዝ የቆዳ ቀለምን ከተጠቀሙ በኋላ ለአራት ሰዓታት መታጠብዎን ያረጋግጡ።
- ከፀሐይ መጥለቅ በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ቆዳዎ በፍጥነት እንዲጨልም እንደሚያደርግ ያውቃሉ? እንደ እውነቱ ከሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ ስለሆነም ከፀሐይ መጥለቅ በኋላ እንኳን የቆዳ ቀለምን የበለጠ ሊያደርግ ይችላል።
- ቀኑን ሙሉ ቆዳውን ለማጠጣት በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ ይጠጡ። በተጨማሪም ፣ የቆዳ እርጥበትን ለመጨመር እና ከፀሐይ መጥለቅ በኋላ የሚፈጠረውን ቆዳን የመጥፋት እድሉ አነስተኛ እንዲሆን ሎሽን ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. ፀሐይ ከመታጠብዎ በፊት ቆዳውን ያጥፉ።
በሌላ አገላለጽ ፣ የተገኘው ታን የበለጠ በእኩል መጠን እንዲሰራጭ በውጫዊው የቆዳ ሽፋን ላይ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ይከርክሙ።
- የአፈፃፀሙ ሂደት እንዲሁ አጠቃላይ ገጽታውን ለማስዋብ የቆዳውን ሸካራነት ለማጣራት ይችላል። ይህንን ለማድረግ መጥረጊያ ፣ ሉፍ (ጠንካራ ሸካራነት ያለው የመታጠቢያ ስፖንጅ) ወይም ልዩ ጓንቶችን መጠቀም ይችላሉ።
- የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማቃለል እና የቆዳውን ወለል ለማለስለስ በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ማስወገጃውን ይተግብሩ። ይህን በማድረግ የቆዳው ቀለም የበለጠ እኩል እና ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ይሆናል።
ደረጃ 3. ቆዳውን ከፀሐይ መጥለቅ ይጠብቁ።
በትክክለኛው መንገድ ካልተሰራ ፣ ማራኪ በሆነ ታን ከመመልከት ይልቅ የፀሐይ መጥለቅ ቆዳዎን ማቃጠል እና መቅላት ይችላል። ስለዚህ በትክክለኛው መንገድ ፀሀይ ያጥቡ እና ሲያደርጉ ሁል ጊዜ ቆዳውን ይጠብቁ።
- እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ጥቁር ቀለም ያለው ወይም በተደጋጋሚ ለፀሐይ የተጋለጠ ቆዳ የመቃጠል አደጋ አነስተኛ ነው። ምንም እንኳን የቆዳዎ ባህርይ እንደዚህ ቢሆንም አሁንም በሞቃት ፀሐይ ውስጥ እንቅስቃሴዎችን የሚያሳልፉበትን ጊዜ ይገድቡ። ይጠንቀቁ ፣ ብዙ ጊዜ ለፀሐይ መጋለጥ በጤንነት ውስጥ ጣልቃ ሊገባ እና ጨለማ ከመሆን ይልቅ ቆዳው እንዲቃጠል ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም ፀሐይን ወይም ልዩ አልጋን በመጠቀም የፀሐይ መጥለቅ በፀሐይ መከላከያ ክሬም በመጠበቅ ቀስ በቀስ መከናወን እንዳለበት ይረዱ።
- ፀሐይ ስትጠልቅ የሕፃን ዘይት አይጠቀሙ። ይጠንቀቁ ፣ ቆዳዎን ሊያቃጥል ይችላል! ከሕፃን ዘይት ይልቅ ፣ ከ 15 ወይም ከዚያ በላይ በሆነ SPF አማካኝነት ሎሽን ይጠቀሙ ወይም ይረጩ። አትጨነቅ; በሎሽን ውስጥ ያለው SPF ቆዳውን ከደረቅ አደጋ ብቻ ይጠብቃል ፣ ያለ ዕድሜ እርጅና; እና አልትራቫዮሌት ጨረር በመጋለጡ ምክንያት የቆዳ ካንሰር እንኳን ፣ የፀሐይ መታጠቢያ ሂደትዎን አያደናቅፍም።
ዘዴ 2 ከ 3 - ፀሐይ ሳይኖር ቆዳን ለማጨለም መሞከር
ደረጃ 1. ዝቅተኛ አደጋን የሚይዘው ፀሐይ የሌለውን ጨለማ ዘዴ ይለማመዱ።
ዛሬ የውበት ሱቆች እና ሱፐር ማርኬቶች ሳይቃጠሉ እና/ወይም ሳይበሳጩ በተፈጥሮ ቆዳውን ሊያጨልሙ የሚችሉ የተለያዩ ምርቶችን ይሸጣሉ።
- በእነዚህ ምርቶች የቀረበው ትልቁ ጥቅም በፀሐይ ውስጥ እንደወደቁ ወይም ልዩ አልጋ እንደሚጠቀሙ የመበሳጨት ወይም የመቃጠል አደጋ የለም። በተጨማሪም ፣ በሚረጭ ታን ፀሀይ እንደምትታጠቡ ጎጂ ኬሚካሎችን ወደ ውስጥ በመሳብ መጨነቅ አያስፈልግዎትም። ይልቁንስ በጠርሙስ ውስጥ የታሸገ የቆዳ ጨለማን ምርት ይምረጡ።
- የትኛው ዓይነት ምርት ለቆዳዎ በጣም ውጤታማ እንደሚሰራ ለማወቅ ፣ የመረጡትን ምርት ትንሽ መጠን በቆዳዎ ላይ ለመተግበር ይሞክሩ እና ውጤቱን ይመልከቱ።
- የሚጣፍጥ ክሬም ይጠቀሙ። ክሬሙ በቆዳ ላይ ጊዜያዊ ቀይ ቀለም ያለው ውጤት ይተዋል ፣ ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ ተፈጥሯዊ ቡናማ ቀለምን መፍጠር ይችላል። በተጨማሪም ፣ ይህ ክሬም ፣ እንዲሁም ነሐስ ሎሽን በመባል የሚታወቀው ፣ እውነተኛው ቀለም በተመቻቸ ሁኔታ እንዲፈጠር በመጠበቅ ላይ በቆዳ ላይ ሰው ሰራሽ ቀላል ቡናማ ቀለምን መፍጠር የሚችል የጨለመ ወኪል ይ containsል።
- እንዲሁም ቆዳውን የበለጠ ወደ ጨለማው ሊያጨልሙ የሚችሉ ምርቶችን ማከል ይችላሉ። እነዚህ ምርቶች በተለያዩ ሱፐርማርኬቶች እና የመዋቢያ መደብሮች ውስጥ በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ጠቆር ያለ ምርት ይተግብሩ።
በፀሐይ ውስጥ የሚንሳፈፉ ወይም የፀሐይ መታጠቢያዎችን የሚጠቀሙ ተመሳሳይ ውጤቶችን ቃል የገቡ ምርቶች በሱፐርማርኬቶች ወይም በውበት ሱቆች ውስጥ በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ። እሱን ለመጠቀም ፍላጎት ካለዎት ፣ በተለይ ጥቁር የቆዳ ቃናዎችን ቃል የገቡ ወይም “የፀሐይ መጥለቅ ሂደትን ለማፋጠን አፋጣኝ” የተሰየሙ ምርቶችን ለመፈለግ ይሞክሩ።
- እንደነዚህ ያሉ ምርቶች የቆዳ ቀለምን ያሻሽላሉ እና እንደ ውብ ወርቃማ ድምፆችን በማምጣት የበለጠ እንግዳ እንዲመስል ያደርጋሉ።
- ቅባቱ ቆዳውን ለማጠጣት እና የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን ለመምጠጥ ቀላል ለማድረግ የተነደፈ ነው። አንዳንድ የቆዳ ማፋጠጫዎች እንዲሁ በቆዳ ላይ ጥቁር የቀለም ውጤት ለመፍጠር የሚያገለግሉ ነሐስ ወይም መዋቢያዎችን ይዘዋል።
ደረጃ 3. የሚረጭ ታን ይጠቀሙ።
በእነዚህ ቀናት የመርጨት ታን ዋጋ ለአብዛኞቹ ሰዎች የበለጠ ተመጣጣኝ እየሆነ ነው። በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ሳሎኖች እንዲሁ ዝቅተኛ የመጨረሻ ወጪዎችን ወርሃዊ ጥቅሎችን ይሰጣሉ። የሚረጭ ታን መጠቀም የቆዳውን ቀለም የመጉዳት አደጋ ላይ ሳይጥል ሊያጨልም ይችላል።
- አንዳንድ ሳሎኖች በቆዳዎ ላይ የሚረጭ ታን ለመርጨት ልዩ ሠራተኞችን ይሰጣሉ። ይህንን ተግባር ለማከናወን ልዩ ማሽኖችን የሚያቀርቡ ሳሎኖችም አሉ። ሆኖም ፣ አንዳንድ ተመራማሪዎች የመርጨት ቆርቆሮዎችን የመጠቀም ደህንነትን በተመለከተ ስጋቱን እንደገለፁ ይወቁ ፣ በተለይም ንጥረ ነገሩ በአጋጣሚ ከተነፈሰ ወይም ከተዋጠ።
- የሚረጭ ታን ውጤት ከሶስት እስከ ሰባት ቀናት ሊቆይ ይችላል። ምንም እንኳን ውጤቱ ጊዜያዊ ቢሆንም የሚረጭ ጣሳዎች በተለያዩ የቀለም ጥልቆች ውስጥ ይገኛሉ ስለዚህ እርስዎ እንደፈለጉት ማበጀት ይችላሉ። ጠቆር ያለ የቆዳ ቀለም ከፈለጉ ፣ ሊያገኙት የሚችለውን የጨለማውን የቀለም ልዩነት ይምረጡ። የሚረጭ ታን ከመቀባትዎ በፊት ሁል ጊዜ በዓይን ፣ በከንፈር ፣ በአፍ እና በሌሎች አስፈላጊ የሰውነት ክፍሎች ዙሪያ የመከላከያ መሳሪያዎችን ይልበሱ።
ደረጃ 4. ሂደቱን ለማፋጠን የፀሐይን አልጋ ይጠቀሙ።
በቅጽበት ቆዳዎን ለማጨልም ከፈለጉ ከፀሐይ መታጠቢያ ይልቅ የፀሐይ አልጋን ለመጠቀም ይሞክሩ። በእውነቱ ፣ በፀሐይ አልጋ ውስጥ ለአምስት ደቂቃዎች በፀሐይ ውስጥ ለሁለት ሰዓታት ከመቀመጥ ጋር እኩል ነው ፣ ታውቃለህ!
- ውጤቱን ከፍ ለማድረግ በየቀኑ ጥቂት ደቂቃዎችን በፀሐይ ውስጥ ያሳልፉ። ያስታውሱ ፣ ለፀሐይ መጥለቅ ቁልፉ በቆዳ ውስጥ ሜላኒን ማምረት ማበረታታት ነው። በአጠቃላይ የቆዳቸው ቀለም ለጨለመ ተስማሚ የሆነ ሰዎች ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት ከአምስት እስከ ሰባት ቀናት ፀሐይ መታጠብ ያስፈልጋቸዋል።
- በልዩ አልጋ በየቀኑ ፀሀይ መታጠቡ በእርግጥ ቆይታውን ያሳጥረዋል ፣ ግን የካንሰር ወይም የቆዳ ጉዳት አደጋ አሁንም እንደደበቀ ይረዱ። ስለዚህ ፣ አንዴ የሚፈልጉትን መሠረታዊ ታን ማግኘት ከቻሉ ፣ በየቀኑ ለአጭር ጊዜ ወይም በየጥቂት ቀናት በፀሐይ ውስጥ ለመሞቅ ይሞክሩ። በጣም ከፍ ያለ የፀሐይ መጥለቅ ጥንካሬ በእርግጥ ቆዳውን በፍጥነት ያጨልማል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ቆዳው ደረቅ እና ብስጭት እንዲሰማው ያደርጋል። በእርግጥ ያንን አልፈልግም ፣ አይደል?
- በእርግጥ የፀሐይ አልጋን መጠቀም የቆዳ ካንሰርን እና ያለ ዕድሜ እርጅናን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ይህንን ዘዴ በእውነት ለመጠቀም ከፈለጉ ሁል ጊዜ በኢንዱስትሪው ውስጥ ካሉ ባለሙያዎች ጋር አብሮ መሄዱን ያረጋግጡ። ቆዳው እንዳይቃጠል ከተጠቀሰው የፀሐይ መታጠቢያ ጊዜ አይበልጡ! እንዲሁም ከፍተኛ ውጤቶችን ለማግኘት የፀሐይ መታጠቢያ ጊዜ ድግግሞሽ እና የቆይታ ጊዜ ቀስ በቀስ መጨመር እንዳለበት ይረዱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - በፀሐይ ውስጥ ይቅለሉ
ደረጃ 1. የቆዳ ቀለምን ለማጨልም የባህር ውሃ ይጠቀሙ።
አንዳንድ ሰዎች በባህር ውሃ እርጥብ የሆነው ቆዳ የፀሐይ ብርሃንን በቀላሉ ሊወስድ ይችላል ብለው ያምናሉ። በባህር ዳርቻው ላይ ፀሐይ ከጠለሉ ታዲያ ንድፈ ሐሳቡን ለማረጋገጥ ለምን አይሞክሩም?
- ወደ ባህር ዳርቻው ይሂዱ ፣ እንግዳ በሆነው የባሕር ውሃ ውስጥ ይቅለሉት ፣ ከዚያ ከውሃው ይውጡ እና በፀሐይ ይሞቁ። ይህንን ሂደት ጥቂት ጊዜ ያከናውኑ ፣ እና ከዚያ የቆዳዎ ቀለም በእርግጠኝነት ጨለማ ይሆናል። ከፈለጉ አስቀድመው በመላው የሰውነት ገጽ ላይ የወይራ ዘይት ማመልከት ይችላሉ።
- እንደ ሌሎች የፀሐይ መታጠቢያ እንቅስቃሴዎች ፣ ቆዳዎን እንዳያቃጥሉ ይጠንቀቁ። እንዲሁም የቆዳውን የመምታት የፀሐይ ብርሃን ጥንካሬን መጨመር የተለያዩ አሉታዊ ውጤቶችን ሊያስከትል እንደሚችል ይረዱ።
- ልዩ አንፀባራቂ በመጠቀም ተጨማሪ የፀሐይ ብርሃንን ወደ ቆዳ ይምሩ።
ደረጃ 2. ቆዳዎ እርጥበት እንዲኖረው ከፀሐይ በኋላ የሚወጣ ቅባት ይጠቀሙ።
ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ ቆዳውን ለማቀዝቀዝ እና ለማስታገስ ሁል ጊዜ ቅባት ይጠቀሙ!
ሎሽን ከፀሐይ መጥለቅ በኋላ የሚታየውን ህመም ፣ የሚቃጠል ስሜትን እና መቅላት ሊቀንስ ፣ ቆዳውን እርጥበት በማድረግ እና የሚፈጠረውን ቆዳን ጠብቆ ማቆየት ይችላል። በእውነቱ ፣ ከፀሐይ መጥለቅ በኋላ ቆዳውን ለማለስለስ የሕፃን ዘይትም መጠቀም ይችላሉ። ሆኖም ቆዳው እንዳይቃጠል በፀሐይ ስትጠልቅ አይተገብሩት
ደረጃ 3. ከቤት ውጭ ተጨማሪ ጊዜ ያሳልፉ።
ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና መኪና ከማሽከርከር ይልቅ በብስክሌት ወይም በእግር ወደ ሥራ ይሂዱ። ሆኖም ፣ ሲያደርጉ የፀሐይ መከላከያ ክሬም መልበስዎን ያረጋግጡ ፣ አዎ!
- ቆዳዎ መጎዳት ከጀመረ በፀሐይ ውስጥ አይቆዩ። ያስታውሱ ፣ በፀሐይ የተቃጠለ ቆዳ የሚያምር ታን አይፈጠርም። በምትኩ ፣ ቀድሞውኑ የተገነባው ቀለም ይነቀላል እና በቆዳዎ ላይ ምልክቶችን ይተዋል።
- ከፀሀይ ቃጠሎ ፋንታ እንግዳ የሆነ ፣ የጠቆረ የቆዳ ቀለም ማግኘት ከፈለጉ ሁል ጊዜ የፀሐይ መከላከያ ክሬም ይልበሱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ቆዳዎ እርጥብ እንዲሆን ያድርጉ።
- ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ሲኖርዎት በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ ይጠጡ። ከድርቀትዎ እንዳይላቀቁ ያረጋግጡ! በ SPF 15 ወይም ከዚያ በላይ በሆነ ጊዜ የፀሐይ መከላከያ (ሎሽን ወይም መርጨት) ይልበሱ።
- እያንዳንዱን የፀሐይ መታጠቢያ ዘዴ አደጋዎች በተመለከተ በተቻለ መጠን ብዙ ዕውቀትን ያስታጥቁ። የተካተቱትን ንጥረ ነገሮች ዝርዝሮች ያንብቡ እና በእነዚህ ቁሳቁሶች ላይ ወይም በበይነመረብ በኩል ጥልቅ ምርምር ያድርጉ።
- በተሰጡት መመሪያዎች መሠረት ሁል ጊዜ የፀሐይ አልጋን ይጠቀሙ። ያስታውሱ ፣ እያንዳንዱ አልጋ የተለየ ጥንካሬ አለው እና አንዳንድ የአልጋ ዓይነቶች ለአጭር ጊዜ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
