ቢላዋ እንዴት መጣል እንደሚቻል -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ዝርዝር ሁኔታ:

ቢላዋ እንዴት መጣል እንደሚቻል -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
ቢላዋ እንዴት መጣል እንደሚቻል -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: ቢላዋ እንዴት መጣል እንደሚቻል -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: ቢላዋ እንዴት መጣል እንደሚቻል -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
ቪዲዮ: ቅምሻ 4 ጅራፍ ግርፊያ በባህርዳር፡ እጅግ ጥልቅ ትርጉም ያለው ክዋኔ Whipping for Wrestling purpose in Ethiopia Amhara Region 2024, መጋቢት
Anonim

ቢላዎችን መወርወር ፣ ስሙ እንደሚያመለክተው በተለይ በቀላሉ ለመወርወር የተሰሩ ናቸው። ስለዚህ ፣ ይህ ቢላ በሚወረወርበት ጊዜ እንዳይንሳፈፍ ቀላል ሆኖ ግን አሁንም ጠንካራ ነው። ቢላዋ የመወርወር ዘዴዎች የተለያዩ ቅርጾችን እና መጠኖችን በመጠቀም በዓለም ዙሪያ ተገንብተዋል።

ብዙዎቹ ምርጥ ቢላዋ አፈ ታሪክ አፈ ታሪኮች እንደ ቢል ቢራ ፣ ዊልያም ዋላስ እና ሌሎች ብዙ ይታወቃሉ። እርስዎም ማድረግ እና ከእነሱ አንዱ መሆን ይችላሉ። ሆኖም ፣ ቢላ የመወርወር መልመጃዎችን ሲያካሂዱ ሁል ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግዎን ያስታውሱ። ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለማድረግ ከዚህ በታች ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 2 - ዝግጅት

Image
Image

ደረጃ 1. ለመጠቀም ቢላውን ይምረጡ።

በአጠቃላይ ሊጥሏቸው የሚችሏቸው ሦስት ዓይነት ቢላዎች አሉ ፣ እነሱ በሹል ጫፍ ላይ አፅንዖት ያላቸው ቢላዎች ፣ በመያዣው ላይ የስበት ማዕከል ያላቸው ቢላዎች ፣ እና ሹል ወይም እጀታውን ሚዛናዊ የሚያደርጉ ቢላዎች። ይህ ሚዛን ያላቸው ቢላዎች ብዙውን ጊዜ ለጀማሪዎች ለመለማመድ በሰፊው ያገለግላሉ ምክንያቱም በኋላ ላይ ሌሎች ዓይነት ቢላዎችን ቢጠቀሙ ቀላል ያደርገዋል።

የሚጠቀሙበት ቢላዋ የስበት ማዕከል መጀመሪያ መጣል እንዳለበት ያስታውሱ። ለምሳሌ ፣ በሹል ጫፍ ላይ አፅንዖት ያለው ቢላ የሚጠቀሙ ከሆነ መያዣውን በመያዝ መወርወር አለብዎት ፣ እና በተቃራኒው በመያዣው ላይ አፅንዖት ያለው ቢላዋ ከዚያ የሚፈልጉት መያዝ የሹል ክፍል ነው።

ደረጃ 2. ቢላውን በእጆችዎ ይያዙ።

ለእንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙበትን እጅ ይጠቀሙ ፣ ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ የሚጣሉበትን ቢላ የሚይዙበት የራሳቸው መንገድ አላቸው። ሆኖም ፣ በጀማሪ ቢላዋ ወራሪዎች በተለምዶ የሚጠቀሙባቸው ሦስት የተለመዱ ዘዴዎች አሉ ፣ ግን ሁሉም እንደ ቢላዋ ዓይነት እና እንደ ልማዱ ይወሰናል። ቢላውን በጥብቅ ለመያዝ ግን አሁንም በእርጋታ ለመያዝ ይሞክሩ ፣ ይህ ማለት በጣም ከባድ አይደለም ምክንያቱም ቢላ በሚወረወርበት ጊዜ መንቀሳቀስ አስቸጋሪ ያደርገዋል እና በጣም ለስላሳ ቢላዋ ከመጣሉ በፊት እንዲወድቅ ያደርገዋል።

  • መዶሻ መያዣ ፦ መዶሻ እንደያዙት የቢላውን እጀታ ይያዙ። ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ ባለ ሁለት ጠርዝ ቢላ ለመጣል ያገለግላል።

    Image
    Image
  • ባለአንድ ጠርዝ ጠርዝ ላይ ቆንጥጦ መያዝ: ያንን ዘዴ በመጠቀም ቢላ የሚይዝበት መንገድ እርስዎ የሚጠቀሙበት ቢላ በሹል ጠርዝ ላይ ከባድ ፉልት ካለው ነው። የዘንባባውን ቢላዋ ሹል ቢላውን በእጅዎ መዳፍ ላይ በመጥቀስ ያዙት። የሆነ ነገር ለመቆንጠጥ ያህል የጩፉን ጫፍ በመያዝ ቢላውን ይያዙ።

    Image
    Image
  • ባለ ሁለት-ጠርዝ Blade መቆንጠጥ መያዣ: ይህ ዘዴ በእውነቱ አንድ አፍ ያለው ቢላ ለመያዝ ከሚወስደው መንገድ ጋር ተመሳሳይ ነው። ግን ይህንን የመሰለ ባለ ሁለት ጠርዝ ቢላ ለመወርወር የሃመር ግሪፕ ቴክኒክን ቢጠቀሙ ጥሩ ነው።

    Image
    Image

ደረጃ 3. ቢላውን ይጠቁሙ።

የዒላማዎን አቅጣጫ በማወቅ ዒላማዎን በትክክል ለመምታት ትክክለኛውን አንግል ማወቅ ይችላሉ። ይህንን ቢላ በሚወረውሩበት ጊዜ ትክክለኛውን አንግል ለመወሰን በእውነቱ እርስዎ በሚጠቀሙበት ቢላዋ እንዴት እንደሚይዙ ላይ የተመሠረተ ነው።

  • በቅርብ ርቀት: እጆችዎን ከፊትዎ ፊት እንደ ኤል አድርገው ያድርጓቸው ፣ ከዚያ የእጅዎን አንጓዎች በትንሹ ወደ ኋላ ያጥፉት።

    Image
    Image
  • መካከለኛ ርቀት: እጆችዎ ልክ እንደበፊቱ በተመሳሳይ ቦታ ላይ በትንሹ ወደ ታች ዝቅ ያድርጉ።

    Image
    Image
  • ረዥም ርቀት: እጆችዎ ትከሻዎ ላይ እስኪደርሱ ድረስ ወደኋላ ማጠፍ ፣ ግን ቢላውን ከጭንቅላትዎ ለመጠበቅ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።

    Image
    Image
Image
Image

ደረጃ 4. የዒላማ ዒላማዎን ይምረጡ።

ለጀማሪዎች ካርቶን ወይም የድሮ የእህል ሳጥን መጠቀም ይችላሉ። እንዲሁም ፣ ትልቅ ዒላማ ከፈለጉ ፣ እንደ እንጨቶች ከጥድ ዛፎች ለስላሳ እንጨት መጠቀም ይችላሉ።

ዒላማዎን መስቀል ይችላሉ ወይም ቀጥ ብሎ እንዲቆም ወይም ከግድግዳ ጋር ማያያዝ ይችላሉ።

ዘዴ 2 ከ 2 - ቢላዎችን መወርወር

Image
Image

ደረጃ 1. የሰውነትዎን አቀማመጥ ያስተካክሉ።

ቢላ ለመጣል ሲቃረቡ ሰውነትዎን ያስተካክሉ። እግሮችዎን በመጠቀም አቋም ያድርጉ እና ጉልበቶችዎ በትንሹ መታጠፍ አለባቸው። ሊወረውሩ በሚፈልጉበት ጊዜ ቢላውን ከራስዎ ያርቁ።

Image
Image

ደረጃ 2. ቢላውን ማወዛወዝ

በፈረስ ቦታ ላይ ከገቡ በኋላ ወደ መወርወርዎ የበለጠ ማነቃቂያ ለመጨመር ትንሽ ወደ ፊት ሲሄዱ ቢላውን ያወዛውዙ።

  • ከሌሎች ነገሮች ጋር እንደ መወርወር አካልዎን ያዘጋጁ; ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ ለኃይለኛ ውርወራ እጆችዎን ማወዛወዝ አለብዎት።
  • ቢላዋ ከጣሉ በኋላ እጆችዎ ቀጥ ያሉ መሆን አለባቸው።
Image
Image

ደረጃ 3. ቢላውን ይጣሉት

አንዴ ፍጹም ቦታ ላይ ከደረሱ በኋላ የእጅዎን ኃይል በመጠቀም እና በሰውነትዎ እየተገፋፉ ቢላውን ወደ ዒላማው ያንሸራትቱ።

ቢላ መወርወር ጥንካሬን ብቻ ሳይሆን ጎበዝ መሆንንም ጭምር ነው። ስለዚህ ፣ እርስዎ የሚጠቀሙበት የመወርወር ዘዴ በዒላማው ላይ የመጣልዎን ትክክለኛነት ይነካል።

Image
Image

ደረጃ 4. ውርወራዎን ይገምግሙ።

ዒላማውን በትክክል ካልመቱ ወይም የሚጥሉት ቢላዋ ምልክቱን ቢያመልጥዎ ፣ የእርስዎን ውርወራ መገምገም አለብዎት። የትኛው ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ለማወቅ የተለያዩ ቴክኒኮችን ያድርጉ። የበለጠ በተለማመዱ ቁጥር የበለጠ ብቃት ያለው እርስዎ ማድረግ ይችላሉ።

እንደምናውቀው ፣ ከባድ ዕቃዎች ዒላማውን በትክክል ለመምታት የበለጠ ኃይል ለመጣል ይፈልጋሉ። ስለዚህ ፣ ከባድ ቢላ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ዒላማውን በትክክል ለመምታት ለመወርወር የበለጠ ኃይል ያስፈልግዎታል።

Image
Image

ደረጃ 5. ከተጠቀሙ በኋላ ቢላውን ያፅዱ።

ከተጠቀሙበት በኋላ ሁል ጊዜ የሚጠቀሙበት ቢላዎን ማጽዳት አለብዎት ፣ ምክንያቱም ከእጅዎ ያለው ዘይት ቢላውን ወደ ዝገት ያስከትላል።

ስጋን እንደ ዒላማ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ እንዳይበከል ቢላዎን አሁንም ማጽዳት አለብዎት።

ጥቆማ

  • እያንዳንዱ ቢላዋ የተለየ ክብደት አለው አንዳንድ ሰዎች ሚዛናዊ ክብደት ያለው ቢላ ለመወርወር ጥሩ አይደለም ብለው ያስባሉ ፣ ግን አንዳንድ ሰዎች በተቃራኒው ያስባሉ። ስለዚህ ፣ እርስዎን የሚስማማዎትን ለማግኘት የተለያዩ ዓይነት ቢላዎችን ይሞክሩ።
  • ለመወደድዎ ቀላል ወይም ከባድ እስከሆነ ድረስ እንደ ውርወራ ቢላ ሊያገለግል የሚችል ጥሩ የመወርወሪያ ቢላ ትልቅ እጀታ ወይም መልክ ሊኖረው አይገባም።
  • እንደ መስታወት ባሉ የማይነጣጠሉ ዒላማዎች ላይ ቢላውን አይጣሉ ፣ ምክንያቱም ይህ ቢላውን ብቻ ይጎዳል።

ትኩረት

  • ይህ አሰልቺ ስለሚሆን መደበኛ የወጥ ቤት ቢላ አይጠቀሙ።
  • ጀማሪ ከሆኑ የፔንች ቢላ አይጠቀሙ።
  • በሚወረውሩበት ጊዜ ቢላውን በጣም አይዙት ፣ ምክንያቱም ይህ እጅዎን ሊጎዳ ይችላል።
  • ቢላዋ ሊዘለል እና ከዒላማው ላይ ሊጣበቅ አይችልም ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ ንቁ መሆንዎን ያረጋግጡ።
  • በጣም ሹል የሆነ ቢላ አይጠቀሙ። በጥቅሉ ሹል ሳይሆን በጠርዙ ላይ ብቻ ስለታም ቢላ ብቻ ያስፈልግዎታል
  • ቤት ውስጥ አይለማመዱ. የምትወረውረው ቢላዋ ዒላማህን ካልመታ ሊነቀል እና በክፍሉ ዙሪያ ያሉትን ነገሮች ሊያጠፋ ይችላል። ከሌሎች ሊበላሹ ከሚችሉ ነገሮች ወይም ውድ ከሆኑ ዕቃዎችዎ ርቆ ክፍት ቦታን ለመለማመድ ይሞክሩ።
  • አድካሚ እንቅስቃሴ ቢመስልም ቢላዎችን መወርወር በጣም አደገኛ. ስለዚህ ፣ ውድ ዕቃዎች ባሉበት ክፍል ውስጥ አያድርጉ። እና ለአካለ መጠን ያልደረሱ ከሆኑ ፣ እንዲቆጣጠርዎት ከእርስዎ በላይ የሆነ ሰው ይጠይቁ።

የሚመከር: