እያረጁ ነው ፣ ግን የሚፈልጉትን ገና አላገኙም? ምን ማድረግ እንዳለበት የማያውቅ እና ሕይወት ያለ ዓላማ እንዲፈስ የሚፈቅድ ሰው ይመስልዎታል? ኃላፊነቶችዎን ባለመወጣታቸው እራስዎን ከመውቀስ ይልቅ ይህንን ስሜት እንደ ማስጠንቀቂያ ይውሰዱ። የሚፈልጉትን ሕይወት ለማሳካት በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ለውጦችን ማድረግ ይጀምሩ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - እራስዎን መፈለግ
ደረጃ 1. ተሰጥኦዎን ይፈልጉ።
በራስ የመተማመን ስሜት እንደጎደለዎት ወይም እርስዎ ገለልተኛ ካልሆኑ ፣ ተሰጥኦዎን ላያገኙ እና ላላዳበሩ ይችላሉ። የበሰለ ሰው ለመሆን ከሚያስፈልጉዎት ነገሮች አንዱ ነፃነትን የማግኘት ችሎታ ነው። በሆስፒታል ውስጥ በጎ ፈቃደኝነትን የመሳሰሉ የተለያዩ ሥራዎችን ወይም እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ችሎታዎን ለማወቅ ይሞክሩ። አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ካደረጉ በኋላ ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመተባበር ወይም አስቸጋሪ ችግሮችን ለመፍታት ጥሩ ችሎታ እንዳለዎት ይወቁ። ስለዚህ ፣ ሰዎችን ተኮር የሥራ መስክ ከመረጡ በጣም ተገቢ ይሆናል።
ምርምር እንደሚያሳየው በጣም ደስተኛ የሆኑት ሰዎች የተፈጥሮ ችሎታቸውን ያገኙ እና ያዳበሩ ናቸው። ይህ በታዋቂነት ወይም በገቢ ላይ የተመሠረተ ሥራ ከመምረጥ የበለጠ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 2. ሕይወትዎ ልዩ መሆኑን ይወቁ።
ልዩ ስብዕና ለመመስረት እያንዳንዱ ሰው የተለየ የሕይወት መንገድ አለው። ይህ እውነታ ብዙውን ጊዜ በሚጠይቀው ማህበረሰብ ወይም ማህበረሰብ አባላት ችላ ይባላል እና ስኬትን በእድሜ ይለካል። ለምሳሌ ፣ በማህበራዊ ሕይወት ውስጥ ፣ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ትምህርትዎን እንዲያጠናቅቁ ፣ መጀመሪያ ሥራ እንዲያገኙ ፣ ከዚያ እንዲያገቡ ይጠብቁዎታል። ወይም ከጋብቻ በፊት ሌሎች የቤተሰብ አባላትን መደገፍ አለብዎት።
ማህበራዊ ተስፋዎች እርስዎ ከሚፈልጉት ጋር በሚጋጩበት ጊዜ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይቸገሩዎታል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጣም ደስተኛ ሰዎች በክብር ላይ ያልተመሰረቱ ስራዎችን የሚመርጡ ናቸው።
ደረጃ 3. በጣም የሚወዱትን ይወስኑ።
በጣም ቀናተኛ እና ደስተኛ እንዲሰማዎት የሚያደርጉ እንቅስቃሴዎችን ፣ ሰዎችን ወይም ነገሮችን ያግኙ። የበለጠ ነፃነት እንዲሰማዎት እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ የመጓዝ ችሎታ አለው። በግዴለሽነት እርምጃ ከመውሰድ ይልቅ በጣም የሚያነሳሳዎትን ነገር በጥንቃቄ ያስቡ እና ከዚያ ያንን ችሎታ ይጠቀሙ።
ለምሳሌ ፣ ማስተማርን እንደወደዱ ከተማሩ በኋላ ፣ ስሜትዎን የሚቀሰቅሱ ነገሮችን ለመጠቀም እድሎችን ይፈልጉ ፣ ለምሳሌ - የክፍል ጓደኞችዎን ማስተማር ፣ በትምህርት ቤት ማስተማር ወይም አስተማሪ ለመሆን ትምህርትዎን መቀጠል።
ደረጃ 4. የሚያስደስትዎትን ያስቡ።
ደስ የሚሉ ሁኔታዎችን በማስታወስ ይጀምሩ እና ከዚያ በተቻለ መጠን ክስተቶቹን በዝርዝር ይፃፉ። ዝርዝር በማዘጋጀት ፣ ልምዱ ለምን እንደተደሰተ ወይም እንደተደሰተ ማወቅ ይችላሉ። ምናልባት እርስዎ በወቅቱ ከተመሳሳይ ሰዎች ጋር መሆንዎን ወይም ተግዳሮቶችን መውሰድ ስለሚያስደስቱዎት ያስተውሉ ይሆናል። እያንዳንዱ ሰው የተለያዩ ነገሮችን ስለሚወድ የሚወዱትን ለማወቅ ይሞክሩ።
ለምሳሌ ፣ የሚደረጉ ዝርዝሮችን ሲያዘጋጁ ፣ ሊጽፉ ይችላሉ-የቪዲዮ ጨዋታ ይጫወቱ ፣ ሙዚቃ ያጫውቱ ወይም ቀለም ይሳሉ። ዝርዝሩን ካደረጉ በኋላ በእጆችዎ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ በጣም እንደሚደሰቱ ይገነዘባሉ።
ደረጃ 5. ገለልተኛ ሰው ሁን።
ይህ መልእክት አሁንም በወላጆቻቸው ጥገኛ ለሆኑ ወጣት አዋቂዎች ይሠራል። እራስዎን ለመንከባከብ እና ፍላጎቶችዎን ለማሟላት የተለያዩ መንገዶች አሉ። ይህ ማለት እራስዎን ለመደገፍ መሥራት አለብዎት። ብቸኝነት ከተሰማዎት ከጓደኞችዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ።
- ሌሎች ሰዎች ትኩረት እንዲሰጡ እና ፍላጎቶችዎን እንዲያሟሉ አይጠብቁ። አዋቂ መሆን ማለት ለራስዎ ሕይወት ሃላፊነት መውሰድ እንዳለብዎት መገንዘብ ማለት ነው።
- እራስዎን መቻል ከቻሉ ውሳኔዎችን ማድረግ እና እነሱን ማድረግ ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 6. የራስዎን ውሳኔ ያድርጉ።
ወደ ጉልምስና ከመግባቱ በፊት ፣ በማንኛውም ሁኔታ ለእርስዎ ምርጥ ውሳኔዎችን የሚወስደው ሌላ ሰው ነው። ገለልተኛ ለመሆን አንዱ መንገድ የራስዎን ውሳኔ ማድረግ ነው። እንደ ኮርስ መምረጥ ወይም የት እንደሚበሉ ባሉ ትናንሽ ነገሮች ይጀምሩ። ከዚያ በኋላ ፣ ለራስዎ ትልቅ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይማሩ።
ለምሳሌ ፣ የአሁኑ ሥራዎ አስደሳች ካልሆነ ሥራዎን ለመተው ወይም አዲስ ሥራ ለማግኘት ውሳኔ ያድርጉ። ወይም ፣ ከወላጆችዎ ወይም ከክፍል ጓደኛዎ ጋር ለመኖር የማይፈልጉ ከሆነ ፣ አዲስ የመኖሪያ ቦታ ይፈልጉ።
ክፍል 2 ከ 2 ሕይወትዎን ይለውጡ
ደረጃ 1. ችሎታዎን እና ፍላጎቶችዎን ለማዳበር እድሎችን ይፈልጉ።
አንዴ ሕይወትዎን አስደሳች እና አስደሳች የሚያደርገው ምን እንደሆነ ካወቁ በኋላ ሥራ ወይም የበጎ ፈቃደኝነት ዕድል ያግኙ። ለምሳሌ ፣ ከአያቶችዎ ጋር መወያየት የሚያስደስትዎት ከሆነ በሆነ መንገድ ለአረጋውያን አገልግሎቶችን ከሚሰጥ ማህበረሰብ ጋር ይቀላቀሉ። ወይም ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት በእውነት ከወደዱ ፣ የኮምፒተር ፕሮግራም አውጪ ወይም የቪዲዮ ጨዋታ ሰሪ የመሆን እድልን ያስሱ።
ለረጅም ጊዜ አስደሳች የሆኑ ዕድሎችን ይፈልጉ። በሚቀጥሉት አምስት ወይም አስር ዓመታት ውስጥ ምን ለማሳካት እንደሚፈልጉ እራስዎን ይጠይቁ። ከዚያ በኋላ ፣ አንድ የተወሰነ ሥራ ወይም በጎ ፈቃደኝነት ያንን ግብ ለማሳካት ሊረዳዎት እንደሚችል ያስቡ።
ደረጃ 2. ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን ለመገንባት የእርስዎን ፍላጎቶች ይጠቀሙ።
እራስዎን ማግኘት የበሰለ ሰው ለመሆን እና የራስዎን ሕይወት ለመገንባት አስፈላጊ ገጽታ ነው ፣ ግን ሌሎች ሰዎችን ማካተትዎን አይርሱ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጋራ ፍላጎቶች ምክንያት የተፈጠሩ ግንኙነቶች አንድ ሰው ፍላጎታቸውን እንዲያከናውን እና እንዲያዳብር ያደርገዋል። ፍላጎቶችዎ ምንም ይሁኑ ምን ፣ በአካባቢዎ ወይም በበይነመረብ ላይ አባሎቻቸው የጋራ ፍላጎታቸውን የሚጋሩ ብዙ ማህበረሰቦች አሉ። በእውነቱ በፍላጎቶችዎ ላይ ሙሉ በሙሉ ለማተኮር በማህበረሰቡ ውስጥ የሥራ ዕድሎችን ማግኘት ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ ነገሮችን ከእንጨት መሥራት ተነሳሽነት እንዲኖርዎት የሚያደርግ ከሆነ ፣ በዚህ ክህሎት ላይ አውደ ጥናት ለማካሄድ የሚገናኝ ቡድን በአከባቢዎ ውስጥ ይፈልጉ። በተጨማሪም ፣ ችሎታዎን ለማጎልበት እና ሥራዎን ለመሸጥ እድሎችን ለማግኘት ፍንጮችን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 3. እራስዎን ይመልከቱ።
የበሰለ ሰው መሆን ማለት እራስዎን መንከባከብ መቻል ማለት ነው። እራስዎን ከማክበር በተጨማሪ የራስዎን ስሜታዊ እና አካላዊ ፍላጎቶች ማሟላት መቻል አለብዎት። በዚህ መንገድ ፣ ከአሁን በኋላ በሌሎች ሰዎች ላይ ከመጠን በላይ አይተማመኑም። ለምሳሌ ፣ ጤናማ አመጋገብን ይተግብሩ ፣ ጤናማ አካልን ይጠብቁ ፣ በቂ እረፍት ያግኙ እና እርስ በእርስ የሚከባበር ግንኙነት ይመሰርታሉ።
እንዲሁም ብቻዎን ለመሆን የሚፈልጉትን ሌሎችን ሳይረብሹ ፍላጎቶችዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ እና እራስዎን ለማስደሰት ይማሩ። ለምሳሌ ፣ ከቤተሰብ አባል ጋር እንደገና ለመገናኘት ከፈለጉ ፣ ግን እሱ ወይም እሷ እምቢ ቢሉ ፣ ተስፋ ሳይቆርጡ የሚፈልገውን ለመረዳት ይሞክሩ።
ደረጃ 4. የዕለት ተዕለት ሥራን ይፍጠሩ እና አነስተኛ ለውጦችን ያድርጉ።
ምንም እንኳን ተራ ነገሮችን ለማድረግ ፣ ምንም እንኳን በየቀኑ ጠዋት ገላ መታጠብ ወይም የራስዎን ቁርስ ማዘጋጀት የመሳሰሉትን ዕለታዊ መርሃ ግብር ያዘጋጁ። ድንገተኛ ትልልቅ ለውጦች አንዳንድ ጊዜ ሊያሸንፉዎት ይችላሉ። እርስዎ ለመቆጣጠር በጣም ቀላል በሆኑ ነገሮች ዕቅዱን ይጀምሩ ፣ ለምሳሌ የቤትዎን የቤት ዕቃዎች እንደገና በማስተካከል ፣ የፀጉር አሠራርዎን ወይም የአለባበስ ዘይቤዎን በመለወጥ ፣ ወይም በየቀኑ በቤትዎ የመራመድ አዲስ ልማድ በመፍጠር።
የበለጠ መርሐግብር እንዲኖርዎት ከፈለጉ ፣ ነገ ምን ሥራዎችን እንደሚሠሩ እና የሚመለከታቸው ቀነ ገደቦችን በመጻፍ ዕቅድ ለማውጣት ጊዜ ይውሰዱ። ይህ ዘዴ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦችን ለመቆጣጠር እንዲችሉ ያደርግዎታል።
ደረጃ 5. ትምህርትን ይቀጥሉ።
ብዙ ገንዘብ እንዲያገኙ ፣ እራስዎን በደንብ እንዲረዱ ፣ ማህበራዊ ኑሮዎን እንዲያሳድጉ እና ሌሎችን በተሻለ ለመረዳት እንዲችሉ ትክክለኛው ትምህርት በብዙ አካባቢዎች የህይወት ጥራትን ሊያሻሽል ይችላል። በተለያዩ የትምህርት ደረጃዎች ብዙ የመማር ዕድሎች ቢኖሩም ፣ ፍላጎቶችዎን ፣ የገንዘብ ሁኔታዎን እና ችሎታዎችዎን ያስቡ።
ለምሳሌ ፣ ምናልባት የግብይት ኮርስ መውሰድ ፣ ዲፕሎማ ለማግኘት ፣ የመጀመሪያ ዲግሪ ለመሆን ኮሌጅ ለመግባት ወይም የድህረ ምረቃ ትምህርቶችን ለመከታተል የ 2 ዓመት ፕሮግራም መምረጥ ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 6. ግንኙነት ይጀምሩ።
በፍቅር ግንኙነት ውስጥ መሆን ወይም በጋራ መከባበር ላይ የተመሠረተ ተራ ጓደኞችን ማፍራት ይኑርዎት ፣ ያሏቸው ግንኙነቶች ሕይወትዎን ያበለጽጋሉ። ክፍት ፣ ሐቀኝነት እና ራስን መወሰን በተሞላ የግንኙነት መሠረት ግንኙነቶችን ይገንቡ። ሆኖም ፣ ትርጉም ያለው ግንኙነት መገንባት ጊዜ እና ትዕግስት ይጠይቃል ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ አለመግባባቶችን ወይም አስቸጋሪ ሁኔታዎችን መጋፈጥ አለብዎት። እነዚህን ሁኔታዎች የመቋቋም ችሎታ በግንኙነት ውስጥ ቀድሞውኑ ብስለት እንዳለዎት ያሳያል።
ከሌሎች ጋር ዘወትር ይገናኙ። አንድን ሰው በሚፈልጉት ጊዜ ብቻ የሚያነጋግሩ ከሆነ ይህ ዓይነቱ ግንኙነት ጠንካራ አያደርግዎትም እና ለዚያ ሰው ምንም አይጠቅምም።
ደረጃ 7. የሥራ ዕድሎችን ወይም ፈቃደኛ ሠራተኛን ይፈልጉ።
ያስታውሱ በመጨረሻ ፣ አሁንም እራስዎን መደገፍ አለብዎት። ፈታኝ ፣ አርኪ እና አስደሳች ሥራን ይፈልጉ። ተስማሚ ሥራ ለማግኘት ፣ በርካታ የሥራ ዕድሎችን ማሰስ ሊኖርብዎት ይችላል። አስቀድመው ሥራ የማይፈልጉ ከሆነ ፣ በተወሰነ ማህበረሰብ ውስጥ እንደ በጎ ፈቃደኝነት ባሉ ጠቃሚ እንቅስቃሴዎች ጊዜዎን ለመሙላት ይሞክሩ።
