ህፃን እንደምትጠብቁ ካወቁ በኋላ ስለወለዱበት ቀን በእርግጠኝነት ያስባሉ። እነዚህ ሀሳቦች በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ እናቶች ብዙ ጭንቀትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ልብስዎን ለጉልበት አስቀድመው ካዘጋጁ ፣ ወደ ምጥ ከመውረድዎ በፊት ሊደረጉ የሚገባቸውን ነገሮች ዝርዝር ማሳጠር ይችላሉ። በወሊድ ወቅት የሚያስፈልገዎትን ሁሉ እንዲኖርዎት ለማድረግ ጥቂት ቀላል እርምጃዎች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 በሆስፒታል ውስጥ ለእናቶች አለባበስ
ደረጃ 1. ወደ ሆስፒታል ሲሄዱ ልቅ የሆነ ልብስ ይልበሱ።
ቀሚስ ፣ ረዥም ቀሚስ ወይም ፒጃማ ይልበሱ። የአየር ሁኔታው ውጭ ሞቃታማ ከሆነ ሱሪ መልበስ አያስፈልግዎትም። ቀዝቀዝ ከሆነ ፣ ሱፍ ይልበሱ። አስፈላጊ ከሆነ ሐኪሙ በሚወልዱበት ጊዜ ልብሶችዎን በፍጥነት እንዲያስወግድ የአዝራር ልብሶችን ለመልበስ ይሞክሩ። በወሊድ ክፍል ውስጥ እንደደረሱ ፣ አብዛኛዎቹ ሆስፒታሎች በወሊድ ሂደት ወቅት እርስዎ እንዲለብሱ የሆስፒታል ልብስ ይሰጡዎታል።
- ውሃዎ ከተሰበረ ረዥም ቀሚስ ወይም ቀሚስ መልበስ ይችላሉ። ሱሪ ከለበሱ ወደ ሆስፒታሉ ከመድረስዎ በፊት በአምኒዮቲክ ፈሳሽ ይታጠባሉ። በአማራጭ ፣ ልስላሴ የላይኛው እና ሱሪዎችን ይልበሱ ፣ ከዚያ በፓድ ላይ ያድርጉ።
- ውሃዎ ካልተሰበረ የትራክ ቀሚስ ወይም ፒጃማ መልበስ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ወደ የሆስፒታል ልብስ ለመለወጥ እንደሚጠየቁ ማወቅ አለብዎት።
በቀኑ መጨረሻ ፣ ሆስፒታል ለመውለድ የሚሄዱ ከሆነ ፣ ከመምጣታቸው በፊት ምን ዓይነት ልብስ መልበስ እንዳለብዎ ልዩ ሕጎች የሉም። ወደ ሆስፒታል ከደረሱ በኋላ ወደ ሆስፒታል ቀሚስ እንዲለወጡ ይጠየቃሉ። በዚህ ደረጃ ፣ የለበሱት በአእምሮዎ ውስጥ የመጨረሻው ነገር ይሆናል!
ደረጃ 3. ለነፍሰ ጡር ሴቶች ተገቢ የውስጥ ሱሪ ለመልበስ ይሞክሩ።
ጥጥ በጣም ጥሩው ቁሳቁስ ነው። በጠባብ ቀበቶዎች የሽቦ ቀበቶዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ; ተጣጣፊ ማሰሪያ ያለው ብሬን ከለበሱ የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል። በረዥም ቀሚስ ስር ምንም ካልለበሱ ጥሩ ነው።
በቅርብ ጊዜ ውስጥ ወደ ምጥ ውስጥ የሚገቡ ከሆነ የድሮ የውስጥ ሱሪ መልበስዎን ያረጋግጡ። ውሃው ሲሰበር የለበሱት የውስጥ ሱሪ ይጎዳል።
ደረጃ 4. የራስዎን የሌሊት ልብስ ለማምጣት ያስቡ ይሆናል።
በወሊድ ጊዜ ሆስፒታሉ ልዩ ካባ ይሰጣል ፣ ግን የእራስዎን የሌሊት ልብስ ይዘው ይምጡ። በሆስፒታሉ የቀረበውን ካባ መልበስ አያስፈልግዎትም። ለሁለቱም አማራጮች አንዳንድ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉ ፣ ግን በመጨረሻ ፣ የመጨረሻው ውሳኔ የእርስዎ ነው።
- አንዳንድ ሴቶች ቆሻሻ ስለማድረጋቸው መጨነቅ ስለሌላቸው የተሰጣቸውን የሆስፒታል ካባ መልበስ ይመርጣሉ። በወሊድ ወቅት አለባበሶች በደም እና በሌሎች ፈሳሾች ይረከሳሉ ፣ እና ቢታጠቡም ሙሉ በሙሉ ንፁህ ላይሆኑ ይችላሉ።
- ሆኖም ፣ አንዳንድ ሴቶች ስለዚህ ጉዳይ አይጨነቁም እና የራሳቸውን ቀሚስ መልበስ ይመርጣሉ። ምንም እንኳን በቅርብ ጊዜ ገዝተው እና አንድ ጊዜ ብቻ ቢለብሱ እንኳን እራስዎ ቀሚስ ለብሰው በጣም ምቾት ሊሰማዎት ይችላል። ምቾትዎ አንድ ጊዜ ብቻ የሚለብሱት የሌሊት ልብስ ዋጋ ያለው መሆኑን ያስቡ።
- ሂደቱ ቀርፋፋ ወይም ተቋርጦ ከሆነ የጉልበት ሥራን ለማፋጠን ሐኪምዎ በሆስፒታል ኮሪደር ላይ እንዲወርዱ ሊጠይቅዎት ይችላል። በቀላሉ ከመጠን በላይ ከሞቁ ፣ የውጪ ልብስዎን መልበስ ሳያስፈልግዎት በምቾት ወደ ታች ለመሄድ የሌሊት ልብስዎ በቂ መሆኑን ያረጋግጡ። አንዳንድ ሴቶች በወሊድ ወቅት ብዙውን ጊዜ ሙቀት ይሰማቸዋል።
ደረጃ 5. ፀጉርዎ ምቾት እንዲሰማው እና ፊትዎን እንዳያግድ ያረጋግጡ።
ፀጉርዎን በቀላል ጠለፋ ውስጥ ማጠፍ ወይም አልፎ ተርፎም በተዘበራረቀ ቡን ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ። እንዲሁም ጥቂት ክሮች በፊትዎ ላይ ቢወድቁ ፀጉርዎን ዝቅ ማድረግ ይችላሉ። ረዥም ፀጉር ካለዎት ፣ ጸጉርዎን ለማያያዝ ተጣጣፊ የፀጉር ማሰሪያ ይዘው ይምጡ። አጭር ጸጉር ካለዎት ፣ ተጣጣፊ የጭንቅላት መሸፈኛ ከፊትዎ ላይ ፀጉር እንዳይወድቅ ይከላከላል። ብዙ ሴቶች በወሊድ እና በወሊድ ጊዜ ላብ ያደርጋሉ ፣ ስለዚህ ፊትዎን እንዳይዘጋ ፀጉርዎን ማሰር የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
ደረጃ 6. የአየር ሁኔታው ሞቃታማ ከሆነ ፣ በተቻለ መጠን ቀዝቀዝ እንዲልዎት የሚያደርገውን የማይለቁ ደማቅ ቀለም ያላቸው ልብሶችን ይልበሱ።
በባዶ እግሩ በሆስፒታሉ ዙሪያ መጓዝ ስለሚችሉ ጫማ ማድረግ የለብዎትም። በጣም ሞቃት መስማት ከጀመሩ ቀዝቃዛ ውሃ ወይም የበረዶ ቅንጣቶችን ይጠይቁ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ለቤት ማቅረቢያ አለባበስ
ደረጃ 1. የማይለበሱ ልብሶችን ይልበሱ ወይም በጭራሽ ምንም የለም።
የእርስዎ ምቾት ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው። ኮንትራክተሮች በሚወልዱበት ጊዜ በሆድ አካባቢ ውስጥ ጠባብ የሆኑ ልብሶችን ከመልበስ ይቆጠቡ -እንደዚህ ያለ ጥብቅ ልብስ ህመሙን ብቻ ያሰፋዋል እና ምቹ የመላኪያ ቦታ ማግኘት ለእርስዎ ከባድ ያደርግልዎታል። ኃይለኛ የማጥወልወል ስሜት ካጋጠምዎት ወደ የሌሊት ልብስ ለመለወጥም ይከብድዎታል።
ደረጃ 2. የሌሊት ልብስ ለመልበስ ከወሰኑ አሪፍ ፣ ፈታ እና ምቹ መሆኑን ያረጋግጡ።
በጣም ረጅም የሆኑ ልብሶችን አይለብሱ - የጉልበት ርዝመት የሆነውን አንዱን መምረጥ የተሻለ ነው። ረዥም ቀሚሶች በወሊድ እና በወሊድ ጊዜ ችግር ሊሆኑ ይችላሉ -የፅንስ ክትትልን ወይም የሕፃኑን መወለድ ሊያደናቅፉ ይችላሉ። እንዲሁም የመረጡት አለባበስ በጣም አጭር አለመሆኑን ያረጋግጡ። ከታች የሚሰፋ አለባበሶች በወሊድ ጊዜ እናቶች ብዙውን ጊዜ ይለብሳሉ ፤ ሞሞ ፣ ማክሲ እና ቸልተኛ አለባበሶች እንዲሁ ጥሩ ምርጫዎች ናቸው።
- ገና በመጀመርያ የጉልበት ደረጃ ላይ እያሉ - ወደ ምጥ ከመግባትዎ በፊት - ምቾት እንዳይሰማዎት እራስዎን መሸፈን ይችላሉ።
- ከወለዱ በኋላ ወዲያውኑ ጡት ለማጥባት ካሰቡ ፣ የሌሊት ልብስዎ ከፊት ያሉት አዝራሮች መኖራቸውን ያረጋግጡ ፣ ቢያንስ እስከ ደረቱ ድረስ ለመክፈት በቂ ነው።
ደረጃ 3. የባልደረባዎን ከመጠን በላይ ቲሸርት መልበስ ያስቡበት።
ልቅ የሆነ ቲሸርት ምቾት ይሰማዋል እና ተጨማሪ ስሜታዊ ድጋፍ ይሰጣል። የድሮ ቲ -ሸርት ወይም ብዙ ጊዜ የማይለብሱት ነገር መሆኑን ያረጋግጡ - በወሊድ ጊዜ የለበሱትን ማንኛውንም ልብስ ያረክሳሉ ወይም ይቀደዱ ይሆናል።
ደረጃ 4. አንድ ትልቅ ቲ-ሸርት ፣ ምቹ የስፖርት የውስጥ ሱሪ ፣ እና የማይለበሱ የታች ልብሶችን መልበስ ያስቡበት።
ምቾትዎን ከፍ ለማድረግ እና ውጤታማ እስትንፋስን ለመደገፍ ይህ ዓይነቱ ልብስ ለሚከሰት ለእያንዳንዱ ቅነሳ ቦታ ይሰጣል። የጉልበት ሥራ ወደ ቀጣዩ ደረጃ በሚሸጋገርበት ጊዜ ፈሳሾችን ለመፈተሽ እና ለማቅለል የታችኛውን ክፍል ማስወገድ ይችላሉ።
- ልጅ መውለድ ልብሶችን ሊያቆሽሽ ስለሚችል ለእርስዎ ምንም የማይመለከተውን ነገር ይልበሱ።
- ያስታውሱ ፣ በወሊድ ጊዜ ሌላ ሰው ይኖራል። የአካል ክፍሎችን ለማሳየት ምን ያህል ፈቃደኛ እንደሆኑ ያስቡ።
ደረጃ 5. ምንም መልበስን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ብዙ ሴቶች ይህንን ዘዴ ይመርጣሉ ፣ በተለይም በውሃ ውስጥ የሚወለዱ ከሆነ። ላብ ሰውነትዎ ላይ ሳይጣበቁ ለመንቀሳቀስ ባነሰ ውስን ቦታ የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል። ሆኖም ፣ ወዲያውኑ መወሰን የለብዎትም ፤ በወሊድ ጊዜ በማንኛውም ጊዜ ካባዎን ወይም ታችዎን ማስወገድ ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ለሆስፒታሎች ልብስ ማሸግ
ደረጃ 1. ለመውለድ እና ለሆስፒታል ህክምና የሚያስፈልጉዎትን ሁሉ “የሆስፒታል ቦርሳ” ይሙሉ።
አስፈላጊዎቹን ዕቃዎች ዝርዝር ያዘጋጁ እና ልጅዎ ከተገመተበት ቀን በፊት ቢያንስ አንድ ሳምንት ቀደም ብሎ ማሸግ ይጀምሩ። ምናልባት ጊዜው ቅርብ ከሆነ ለማሸግ ብዙ ጊዜ ላይኖርዎት ይችላል። በሆስፒታሉ ውስጥ ወይም በወሊድ ሆስፒታል ውስጥ ሲሆኑ በሚፈልጉት ልብሶች ሁሉ ቦርሳውን ይሙሉ። አስቀድመው ማቀድ ጊዜው ሲደርስ ዝግጁ መሆንዎን ለማረጋገጥ ይረዳል።
ደረጃ 2. ሕፃኑን ከወለዱ በኋላ ለመልበስ የመታጠቢያ ልብስ ይዘው ይምጡ።
አሪፍ ውጭ አምጡ እና ከሰውነት ጋር አይጣበቁም። ጥጥ እና ፎጣዎች ከወሊድ በኋላ የሚለብሱ ተወዳጅ የቁሳቁስ ምርጫዎች ናቸው። ይህ ቁሳቁስ ይሞቅዎታል ፣ ግን ከሰውነትዎ ጋር በጣም አይጣበቅም።
- የሐር ወይም የሳቲን መውጫዎችን ያስወግዱ። ይህ ቁሳቁስ ተንሸራታች ነው ፣ ስለዚህ በአልጋ ላይ በነፃነት መንቀሳቀስ ይችላሉ። ሆኖም ፣ የሆስፒታል ክፍሎች በሌሊት ቀዝቀዝ ሊሉ ይችላሉ ፣ እና በጣም ደካማው ቁሳቁስ እርስዎን ለማሞቅ በቂ አይሆንም።
- ከሱፍ ወይም ከሌሎች ከባድ ቁሳቁሶች የተሠሩ ልብሶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ። እራስዎን እንዲሞቁ ይፈልጋሉ ፣ ግን በእርግጥ ሙቀት እንዲሰማዎት አይፈልጉም።
ደረጃ 3. ለሕፃኑ በጣም ብዙ ነገሮችን አያሽጉ።
ከሁሉም በላይ ፣ ወደ ቤት ሲመጣ ከሚለብሰው ልብስ ፣ እና ለህፃኑ ልዩ የመኪና መቀመጫ ካልሆነ በስተቀር ማንኛውንም የህፃን ማርሽ ማሸግ የለብዎትም። ሆስፒታሉ ቀሪውን ይንከባከባል።
ደረጃ 4. ተንሸራታቾች እና ካልሲዎችን ይዘው ይምጡ።
እግሮችዎ እንዲሞቁ እና ጥሩ እግሮች እንዲኖራቸው የሚያደርጉ ተንሸራታቾችን ይምረጡ። በተወሰኑ የጉልበት ደረጃዎች ላይ እንዲራመዱ በዶክተርዎ ሊጠየቁ ይችላሉ ፣ ስለዚህ በሚሠሩበት ጊዜ ሞቃት መሆን እና ጥሩ እግር መያዝ አለብዎት። ሊንሸራተቱ ወይም ሊወድቁ የሚችሉ ልቅ የሆኑ ተንሸራታቾችን ከመልበስ ይቆጠቡ።
- በወሊድ መጀመሪያ ደረጃዎች ላይ እና ከወለዱ በኋላ ብዙም ሳይቆይ አልጋ ላይ መተኛት ሲኖርዎት ካልሲዎች ሕይወት አድን ሊሆኑ ይችላሉ። ካልሲዎቹ ብዙ ቦታ ሳይይዙ ወይም በአቀማመጥዎ መንገድ ላይ ሳይገቡ እግሮችዎ እንዲሞቁ ያደርጋሉ።
- ካልሲዎች በወሊድ ወቅት እግሮችዎን ለማሞቅ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም እግሮችዎ በልዩ ሽፋኖች በተሸፈኑ በልዩ ደረጃዎች ላይ ማድረግ አለብዎት ፣ ግን አሁንም እግሮችዎ ቀዝቃዛ እና ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋሉ።
ደረጃ 5. የሚፈልጉትን የጽዳት ዕቃዎች ማምጣትዎን ያረጋግጡ።
የመገናኛ ሌንሶችን ከለበሱ ፣ መነጽርዎን እና ፈሳሽ ማምጣትዎን አይርሱ። እንዲሁም የጥርስ ብሩሽ እና ማበጠሪያ ይዘው ይምጡ። የጉልበት ሥራ ብዙ ጊዜ የሚወስድ ከሆነ ፣ ወደ ካፊቴሪያ ወይም ወደ ሆስፒታሉ አካባቢ በእግር መጓዝ ያስፈልግዎት ይሆናል ፣ ስለዚህ መልክዎን ለማሳደግ የሚያስፈልጉዎትን ሁሉ ይዘው ይምጡ።
አብዛኛዎቹ ሆስፒታሎች ንጣፎችን ወይም ታምፖኖችን ይሰጣሉ ፣ ግን ከፈለጉ ከፈለጉ የራስዎን ለማምጣት ማሰብ ይችላሉ። እነሱን መጠቀም አያስፈልግዎትም ፣ ግን ዝግጁ መሆን ሊጎዳ አይችልም።
ደረጃ 6. ከሆስፒታሉ ወይም ከወሊድ ሆስፒታል ከወጡ በኋላ የሚለብሷቸውን አንዳንድ ልብሶች ይዘው ይምጡ።
ከሁሉም በላይ ልብሶቹ ምቹ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
