ከተሳዳቢ ወንድም ወይም እህት ጋር የሚደረግ ግንኙነት ከባድ ነው። የወንድማማችነት ጥቃት ከቤተሰብ ፣ ከጓደኞች (እኩዮቹን ጨምሮ) ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ እና ከራስዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ሊጎዳ ይችላል። ብዙውን ጊዜ ፣ ይህ ሁከት በወንድሞች እና እህቶች መካከል እንደ ውድድር ተደርጎ ይታያል ፣ በእውነቱ ወንድምህ ሁል ጊዜ እርስዎን ሲያጠቃ እና እርስዎ ሁል ጊዜ ተጎጂዎች ነዎት። ሁከት በተሞላበት ሁኔታ ውስጥ ነዎት። በወንድምህ ወይም በእህትህ የአመፅ ዓይነቶችን እንዴት መለየት እንደሚቻል ተማር ፣ እና ከከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ከቤተሰብህ እርዳታ ለመጠየቅ ወይም ወደ ባለሥልጣናት ለማነጋገር ወደኋላ አትበል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ልምድ ያካበቱ የጥቃት ዓይነቶችን ማወቅ
ደረጃ 1. ሁከት ምን ማለት እንደሆነ ይረዱ።
ያስታውሱ ሁከት ብዙ ዓይነቶች አሉት ፣ ግን የአብዛኛውን የዓመፅ ዓይነቶች መሠረታዊ ፅንሰ -ሀሳቦችን መረዳቱ አስፈላጊ ነው። የወንድማማች ፉክክር በእርግጥ የተለመደ ነገር ነው ፣ ግን አንድ ወገን ሁል ጊዜ የሚያጠቃ እና ሌላኛው ወገን ሁል ጊዜ ተጎጂ ከሆነ ይህ ሁኔታ ሁከት ሆኗል።
- የወንድማማች ጥቃት አካላዊ ፣ ስሜታዊ ወይም ወሲባዊ ሊሆን ይችላል ፣ እና ብዙውን ጊዜ ከአንድ ወንድም ወይም እህት ወደ ሌላው ይከሰታል።
- ሁከት አብዛኛውን ጊዜ እንደ ኃይል እና ቁጥጥር ዓይነት ይከናወናል። ወንድምህ / እህትህ አቅመ ቢስ ፣ ችላ ተብለህ ወይም የበታችነት ስሜት እንዲሰማህ ከሞከረ ዓመፅ ሊያጋጥምህ ይችላል።
- ጥርጣሬ ካለዎት ስለሁኔታው አስተያየቶችን እና ግምገማዎችን ለመስጠት ከባለሙያዎች እርዳታ ይጠይቁ።
ደረጃ 2. የስሜት መጎዳት ምልክቶችን ይገንዘቡ።
ይህ ጥቃት በተናጠል ይከሰታል ፣ ወይም አካላዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃትን ያበረታታል። ከወንድም / እህት የሚደርስ ስሜታዊ በደል ሁል ጊዜ ፍርሃት ፣ እፍረት ወይም ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በማስተካከል እርስዎን ለመቆጣጠር መሞከር ነው።
- የስሜት መጎሳቆል ብዙውን ጊዜ መጥፎ ስሜት ይፈጥራል። በዚህ ሁኔታ ፣ የምታደርጉት ነገር ሁሉ ወንድም ወይም እህትዎን ሊያስቆጣዎት ወይም ሊነቅፍዎት ይችላል።
- የስሜታዊ በደል አብዛኛውን ጊዜ ተጎጂው እንዳልሰማ ወይም እንክብካቤ እንደተደረገለት ፣ እንዳልወደደው እና ዋጋ ቢስ እንደሆነ እንዲሰማው ያደርጋል።
- የስሜት መጎሳቆል መልክን ፣ ሥራን ወይም የአካዴሚያዊ ስኬትዎን በተደጋጋሚ የሚነቅፍ እንደ ወንድም / እህት ያሉ በርካታ ቅርጾችን ይይዛል። ወንድም / እህትዎ እርስዎ በሌሎች የቤተሰብ አባላት ዘንድ እንደማታከበሩ ወይም እንደማይፈለጉ እንዲያምኑዎት ሊሞክር ይችላል።
ደረጃ 3. የአካላዊ ጥቃት ምልክቶችን ይመልከቱ።
እንዲህ ዓይነቱ ጥቃት ከልክ ያለፈ ማስገደድን ወይም በሌላ ሰው ላይ አካላዊ ጉዳት የሚያስከትል ማንኛውንም ድርጊት ያመለክታል። በአጠቃላይ ፣ አካላዊ ጥቃት በግዳጅ ወይም በአካላዊ እርምጃ የሚከናወነው በሌላ ወገን ላይ ቁጥጥር ነው።
- አንዳንድ በጣም የተለመዱ የአካላዊ ጥቃቶች ዓይነቶች ተጎጂውን ለመቆጣጠር ወይም ለመደብደብ መምታት ፣ ረገጠ ፣ ንክሻ ፣ ነገሮችን በተጠቂው ላይ መወርወር እና ሌሎች አካላዊ ድርጊቶችን ያጠቃልላሉ።
- አንዳንድ የአካላዊ ጥቃቶች ምልክቶች ቁስሎች ፣ የተሰበሩ አጥንቶች ፣ ቃጠሎዎች ፣ ንክሻ ምልክቶች ፣ ቁርጥራጮች ፣ ቁርጥራጮች ፣ ጠባሳዎች እና ሌሎች ጉዳቶች ያካትታሉ።
ደረጃ 4. የወሲብ ጥቃትን ምልክቶች ይወቁ።
ይህ አመፅ የሚያመለክተው የተወሰኑ እጆችን መንካት ፣ ማመላከት ወይም በወንድሞች እና እህቶች ላይ በግዴታ የቅርብ ድርጊቶችን ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ የወሲብ ጥቃት ብዙውን ጊዜ የተገለፀው ወይም የተናገረው የወንድማማቾች ጥቃት ዓይነት ነው።
- በወንድሞችና እህቶች ላይ የሚፈጸም ወሲባዊ ጥቃት የግድ የፆታ ድርጊቶችን ማካተት የለበትም። አንዳንድ ጊዜ ፣ ይህ አመፅ የሚከሰተው እጆችን በመንካት ወይም አላስፈላጊ በሆነ ንክኪ በኩል ነው።
- ይህ ዓይነቱ ጥቃት በቤት ውስጥ እየተከሰተ እንደሆነ ከተሰማዎት የሕግ አስከባሪዎችን ወይም የማኅበራዊ አገልግሎት ሠራተኛን በተቻለ ፍጥነት ማነጋገር ጥሩ ነው።
ክፍል 2 ከ 3 - ከሌሎች እርዳታ ማግኘት
ደረጃ 1. ወላጅዎን ወይም አሳዳጊዎን ያነጋግሩ።
ይቅረቡ እና ምን እየተደረገ እንዳለ ይንገሯቸው ፣ በተለይም እርስዎ እና ወንድም / እህትዎ አሁንም በቤት ውስጥ አብረው የሚኖሩ ከሆነ። እነሱ የሚያዩት የወንድም ወይም የእህት ፉክክር ብቻ አለመሆኑን ያብራሩ ፣ እና የወንድም / እህትዎን ጥቃት ወይም ጥቃት ለመቋቋም እርዳታ ያስፈልግዎታል።
- ፉክክር ብለው የሚያዩት ነገር የወንድም / እህትዎ የጥቃት ሰለባ የሚሆኑበት ሁኔታ እድገት መሆኑን ለወላጅዎ ወይም ለአሳዳጊዎ ያስረዱ። “ግጭቶቻችን በወንድማማቾች እና እህቶች መካከል እንደ ተራ አድርገው ሊመለከቱት ይችላሉ ፣ ግን እኔ ሁል ጊዜ የወንድም/የእህት ጥቃት ሰለባ ነኝ እና ከባድ ጉዳት አድርሶብኛል።”
- የአመፅ ዑደትን ለማቆም መፍትሄ መፈለግዎን እና የእነሱን እርዳታ እና ስሜታዊ ድጋፍ እንደሚፈልጉ ያሳዩ። “ይህ ቤተሰብ ደስተኛ እና ጤናማ ግንኙነት እንዲኖረኝ እፈልጋለሁ ፣ እናም የወንድም/እህት ጥቃትን ለማስቆም እገዛ እፈልጋለሁ” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ከሌሎች እርዳታ ይጠይቁ።
ከወላጆችዎ የሚፈልጉትን ድጋፍ ወይም ከወንድም / እህትዎ ለውጦች ማግኘት ካልቻሉ ሌሎች የቤተሰብ አባላትን ወይም የቅርብ የቤተሰብ ጓደኞችን ያሳትፉ። ወንድምህ እየበደለህ እንደሆነ ፣ እና እርዳታ መጠየቅ እንደምትፈልግ ንገረው።
- ለመቆጣጠር በጣም ጠበኛ ከሆነ “በቤትዎ (ወይም አጎቴ ፣ አክስት እና ሌሎች የቤተሰብ አባላት) መቆየት እችላለሁን?” ብለው ለመጠየቅ ይሞክሩ።
- እሱ ወደ ባለሙያ (ለምሳሌ ቴራፒስት ወይም የሕግ አስከባሪ) እንዲመራዎት እንዲረዳዎት ከፈለጉ ፣ ምኞቶችዎን ያብራሩለት እና “ሪፖርት እንድሰጥ ወይም ቀጠሮ እንድይዝ ሊረዱኝ ይፈልጋሉ?”
- እንደ ሶስተኛ ወገን ለወላጆችዎ ወይም ለወንድሞችዎ እንዲናገር ያድርጉ። ከታሪክዎ የሰማውን ሁከት ያብራራ ፣ እና እርስዎ እያጋጠሙት ያለው ከባድ ችግር መሆኑን ያብራራል። እሱን ጠበቃ አድርጉት።
ደረጃ 3. ለባለሥልጣናት ማሳወቅ።
የሕግ አስከባሪ ባለሥልጣናት አካላዊ እና ወሲባዊ ጥቃትን በቁም ነገር ይመለከቱታል። የወንድምህ / እህት ጥቃት በራስህ ለመቋቋም በጣም ከባድ ከሆነ ፣ ወይም በድርጊቱ ምክንያት በጣም አደገኛ ሁኔታ ውስጥ ካስገባህ ወዲያውኑ ፖሊስን አነጋግር።
- ለፈጣን እርዳታ ፣ የሴቶች እና የህፃናት ጥቃት መስመር 0813-1761-7622 ይደውሉ።
- እርስዎ በጣም ወጣት ከሆኑ ቅሬታዎን ለማቅረብ ይሞክሩ ወይም በተለይ በራስዎ ቤት ውስጥ ስጋት ሲሰማዎት የሴቶች ማጎልበት እና የሕፃናት ጥበቃ ሚኒስቴርን ያነጋግሩ።
- ጥፋተኛ ሆነው የተገኙ የጥቃት ወይም የጥቃት አድራጊዎች ረጅም እስራት ሊፈረድባቸው እንደሚችል ይረዱ። ይህ የበዳዩን ሪፖርት ከማድረግ ወደኋላ እንዲሉ ሊያደርግልዎት አይገባም ፣ ነገር ግን ከወንድምዎ ወይም ከእህትዎ ጋር ትንሽ ጠብ ስለነበረዎት ወዲያውኑ ሪፖርት አያቅርቡ።
ደረጃ 4. ምክርን ፈልጉ።
ከሚታይ ቴራፒስት ወይም ክሊኒካዊ ማህበራዊ ሰራተኛ ጋር የምክር ክፍለ-ጊዜዎች የወንድም / እህትዎን በደል የረዥም ጊዜ ተፅእኖ ለመቀነስ ይረዳዎታል። ስለምታጋጥመው ነገር በግልፅ እና በሐቀኝነት ከአማካሪ ጋር ተነጋገሩ ፣ እና የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ለመጀመር ምክሮቻቸውን ይጠቀሙ። ያስታውሱ በስራ ላይ ያለው አማካሪ እርስዎን ለመጠበቅ ያጋጠሙዎትን በደል ሪፖርት እንዲያደርግ ሊጠየቁ እንደሚችሉ ያስታውሱ። ሆኖም ፣ ይህ የግድ ከአንድ ሰው ጋር ለመነጋገር ማመንታት የለብዎትም።
- አሁንም ከወንድም / እህት እና ከወላጆችዎ ወይም ከአሳዳጊዎችዎ ጋር የሚኖሩ ከሆነ ፣ ቤተሰቡን በሙሉ የቤተሰብ ምክር ይጠይቁ። ሙያዊ ሽምግልና ለማግኘት እና ነገሮችን በጋራ ለመስራት ይህንን አጋጣሚ እንደ አጋጣሚ ይውሰዱ።
- የአመፅ ውጤቶችን መቋቋም ካለብዎት ፣ ሕክምናው የመልሶ ማቋቋም ሂደቱን ለመጀመር የረጅም ጊዜ መፍትሄን ሊሰጥ ይችላል። የጥቃት ሰለባዎችን ለመቋቋም ልዩ ባለሙያተኛን ይፈልጉ እና እሱን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያገኙት የነበሩበትን ሁኔታ ይግለጹ።
- ሐኪምዎን ሪፈራል በመጠየቅ ተመጣጣኝ የሕክምና አማራጮችን ይፈልጉ። በአማራጭ ፣ በዶክትሬት ወይም ማስተር እጩ (ወይም የሥልጠና ተማሪ) የሚመራውን ክሊኒክ ይጎብኙ። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ክሊኒኮች በታካሚው ችሎታ እና አንዳንድ ጊዜ በነጻ የምክር አገልግሎት ላይ በመመስረት ክፍያ ይሰጣሉ።
ክፍል 3 ከ 3 - ወንድምህን መጋፈጥ
ደረጃ 1. ከዓመፅ በስተጀርባ ያሉትን ችግሮች መፍታት።
ለምን በአንተ ላይ ጠበኛ እንደነበረ ለማወቅ ከእሱ ጋር ይነጋገሩ። ምናልባት በትምህርት ቤት ሕይወት ፣ በሥራ ፣ በፍቅር ግንኙነቶች ወይም በሌሎች የሕይወት ዘርፎች ተበሳጭቶ ይሆናል። የቁጣውን መንስኤ እንዲረዳ እርሱን ያነጋግሩ።
- እሱን ከፈለጉ “እንደ ሕክምና ወይም እንደ ድጋፍ ሰጪ ቡድን ያለ መፍትሄ እንዲያገኙ ልረዳዎ እችላለሁ” ብለው ለመንገር ይሞክሩ።
- እሱ የሚናገረውን ያዳምጡ እና ማስተዋልን ያሳዩ ፣ ግን እሱ የግል ጉዳቱን በአንተ ላይ እንዲያወጣ አይፍቀዱለት።
ደረጃ 2. ራቁ።
እሱ ጨካኝ እንዲሆን የሚያነሳሳ የተለየ ሁኔታ ካለ ፣ ሁኔታው ከመባባሱ በፊት ይራቁ። ለምሳሌ ፣ እሱ የፉክክር እንቅስቃሴን በቃል የሚጎዳ ከሆነ ፣ ከእሱ ጋር ለመወዳደር ግብዣውን ውድቅ ያድርጉ እና ወዲያውኑ ክፍሉን ለቀው ይውጡ ወይም እራስዎን ከሁኔታው ያርቁ።
- የረጅም ጊዜ መፍትሄን በመፈለግ ይህንን እንደ የአጭር ጊዜ መፍትሄ ይጠቀሙ። የእሱ ጥቃት እርስዎ በሚወዷቸው ነገሮች መደሰት ወይም ከቤተሰብዎ መራቅ ሊያስቸግርዎት አይገባም። የረጅም ጊዜ መፍትሄ ሆነው ከቤተሰብዎ አይራቁ።
- እርስዎ በመገኘታቸው ወይም በባህሪያቸው ምክንያት እርስዎ የማይለቁ መሆኑን ለሌሎች ያስረዱ ፣ ግን የበለጠ አደገኛ ሁኔታን ለመከላከል። የእርስዎ ወንድም ወይም እህት በማይሳተፉበት ጊዜ ለእነሱ ጊዜ እንዲያገኙ ያቅርቡ።
ደረጃ 3. ከወንድምህ ጋር ተገናኝ።
ባህሪውን እንደ አመፅ እንደሚመለከቱት ያሳውቁት። የእሱ ጥቃቱ ወይም ጥቃቱ በእርስዎ ላይ ያሳደረውን ተፅእኖ ያብራሩ እና ድርጊቶቹን ለማስቆም መንገዶችን በንቃት እንደሚፈልጉ ያሳዩ።
- የሚቻል ከሆነ ከእሱ ጋር ግልጽ እና ሐቀኛ ውይይት ያድርጉ። "በእኔ ላይ ያደረጋችሁት ድርጊት በጣም ጨካኝ እና ጎድቶኛል" በማለት ችግሩን ለመፍታት ይሞክሩ።
- ሐቀኛ ውይይት በድርጊቱ ላይ ምንም ዓይነት ተጽዕኖ የማይመስል ከሆነ ለእሱ ወሰኖችን ያዘጋጁለት። እርስዎ የስልክ ጥሪዎችን ፣ የጽሑፍ መልእክቶችን ወይም ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር ያደረጉትን ሙከራዎች ችላ ይላሉ ማለት ይችላሉ።
- ሁከቱን ለመቋቋም የሚያስችል መንገድ መፈለግ እንደሚፈልጉ ያስታውሱ። ይህ እርምጃ ሌሎች የቤተሰብ አባላትን ወይም ባለሥልጣናትን ማሳተፍን ሊያካትት ይችላል።
ደረጃ 4. ከወንድምህ / እህትህ ጋር ተፋታ።
የሚቻል ከሆነ (እና ከሌላው ወገን ምንም ግፊት የለም) ፣ ከወንድም / እህትዎ ጋር ያለውን የቤተሰብ ግንኙነት ያቋርጡ። ከእሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ሁሉ ያቁሙ እና እሱ ዓመፅን ማቆም ካልቻለ ከእንግዲህ የህይወትዎ አካል እንደማይሆን ያሳውቁት።
- ንገሩት ፣ “ድርጊቶችዎ ጤናማ አይደሉም ፣ እና ከአሁን በኋላ ልቋቋምህ አልችልም።
- አስፈላጊ ከሆነ እንደ ሞባይል ስልኮች እና ማህበራዊ ሚዲያ ካሉ በተለምዶ ከሚጠቀሙባቸው የመገናኛ ብዙኃን መገናኛዎች አግዱት።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከወላጆችዎ ጋር ግልጽ ግንኙነት ይኑርዎት። ከወንድምህ / እህትህ ጋር ያለህን ችግር ጨምሮ በሕይወትህ ውስጥ ስለሚሆነው ነገር ሁሉ በየጊዜው አነጋግራቸው።
- ራስን የመከላከል ትምህርቶችን ይውሰዱ። ጥቃት በሚሰነዘርበት ጊዜ እራስዎን እንዴት እንደሚጠብቁ እና ከአጥቂዎች ለማምለጥ መማር ይችላሉ።
- ወንድምህን ሲያጠቃ ራስህን ተከላከል እና ተዋጋ ፣ ግን እሱ እያደረገ ያለውን “ክፋት” እንዲሰማው የተቻለውን ሁሉ ጥረት አታድርግ። በራስዎ ቤት ውስጥ ደህንነት እንዲሰማዎት መብት አለዎት ፣ ግን የእርስዎ ቤትም የእሱ ቤት መሆኑን ያስታውሱ።
- የወንድምህ ድርጊት ድንበር ተሻግሮ ከሆነ ፖሊስን ከማሳተፍ ወደኋላ አትበል። ሕይወትዎ አደጋ ላይ ከሆነ ባለሥልጣናት ተሳታፊ መሆን አለባቸው።
- ይህ ወንድምህ / እህትህ ወይም በደል አድራጊው ትክክለኛውን ነገር እንዳደረገ እንዲሰማው ሊያደርግህ ስለሚችል ወይም ትኩረትህን ሊስብ ስለሚችል ድርጊቱ የተሳካ እንደሆነ እንዲያስብ ሊያደርግህ ስለሚችል አትበቀል። እሱን ችላ ይበሉ እና ባህሪው ከእጅ መውጣት ከጀመረ ስለ ችግሩ ከሌላ ሰው ጋር ይነጋገሩ።
