የእግር ኳስ ኳስን በሀይል እና በትክክል መተኮስ ለሁሉም የእግር ኳስ ተጫዋቾች አስፈላጊ ችሎታ ነው። ተገቢውን ቴክኒክ ለማዳበር በጣም ጥሩው መንገድ በትጋት ልምምድ ማድረግ ነው። በሜዳው ላይ ያለውን ሁኔታ በመገምገም ፣ እና የማይረገጠውን እግር በማዘጋጀት እና እግሩን በጥብቅ ወደ ፊት በመግፋት ጥሩ ምት ይሠራል። ጥሩ ተኳሽ ይሁኑ እና በተቻለ መጠን ብዙ ግቦችን ያስቆጠሩ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ኳሱን መምታት
ደረጃ 1. ኳሱን ከመምታቱ በፊት ይመልከቱ።
ከመተኮስዎ በፊት ከፊትዎ ያለውን መስክ ይመልከቱ። በተተኮሰው ዒላማ ነጥብ ላይ በተቻለ መጠን ያተኩሩ። ተከላካዮችዎን ፣ ግብ ጠባቂዎችዎን እና የቡድን ጓደኞችዎን ጨምሮ ሌሎች ተጫዋቾች ባሉበት ቦታ ላይ ትኩረት ይስጡ። ይህንን መረጃ ተኩስዎን ለማስተካከል ወይም ወደተሻለ ቦታ ወዳለው ወዳለ ማለፊያ ለመቀየር ይጠቀሙበት።
ፕሮፌሽናል ተጫዋቾችን እንኳን ሳይመለከቱ ሲተኩሱ ማየት እንግዳ ነገር አይደለም። አስቀድመው ብዙ የመጫወት ልምድ ስላላቸው የተጫዋቾች አቋም በሜዳ ላይ ሊሰማቸው ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ ከግብ አቅራቢያ በሚሆንበት ጊዜ ይከሰታል ምክንያቱም ሜዳውን ማየት ጥይቱን ትንሽ ያዘገየዋል።
ደረጃ 2. ዓይኖችዎን በኳሱ ላይ ያኑሩ።
ወደ ኋላ ተመልሰው ኳሱን እስኪመታ ድረስ መመልከትዎን ይቀጥሉ። ስለዚህ ፣ የእርስዎ ምት የበለጠ ኃይለኛ እና ትክክለኛ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. በመደበኛ ፍጥነት ወደ ኳሱ ይሮጡ።
በሚሮጡበት ጊዜ የእርምጃዎን ተመሳሳይ ርዝመት ያቆዩ። በጣም ሩቅ ወደ ፊት ላለመሄድ ወይም አጭር ላለመሮጥ ይሞክሩ ምክንያቱም የሰውነት ሚዛን ይረብሸዋል።
የማይንቀሳቀስ ኳስ በሚረግጡበት ጊዜ ኳሱን በ 3-4 ደረጃዎች ብቻ እንዲደርሱ ርቀትዎን ይጠብቁ።
ደረጃ 4. የማይረገጥ እግርዎን ከኳሱ አጠገብ ያድርጉት።
እግርዎን ያስቀመጡት ቦታ የኳሱን ምት አቅጣጫ ይወስናል። ከሌላው እግር ርቆ ስለ ትከሻ ስፋት እግርዎን ከኳሱ አጠገብ ያድርጉት። ጥሩ መካከለኛ ክልል ለመተኮስ ተስማሚ መሆን አለበት። የጣቶችዎን ጫፎች በቀጥታ ወደ ዒላማው ያኑሩ።
እግርዎን ከኳሱ ይበልጥ ማራቅ አንድን ምት ለመዝለል ከፈለጉ ፣ ለምሳሌ የተቃዋሚውን አቀማመጥ ሲተኩሱ ይረዳዎታል።
ደረጃ 5. የተረገጠውን እግር በተቻለ መጠን ወደኋላ ማወዛወዝ።
እግሮቹ በተመለሱ ቁጥር የእሳት ኃይሉ የበለጠ ጠንካራ ይሆናል። ጉልበቶችዎን ጎንበስ ያድርጉ እና ጣቶችዎን ወደታች ቀጥ ብለው እንዲጠቆሙ ያድርጉ። ፍጹም በሆነ የመርገጥ ሁኔታ ፣ እግሮችዎ “V” ን እየመሰሉ መምሰል አለባቸው።
ተጣጣፊነታቸውን ለማሳደግ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ እግሮችዎን ያራዝሙ።
ደረጃ 6. እንዳይንቀሳቀስ ቁርጭምጭሚትን ይያዙ።
ይህ ደግሞ የቁርጭምጭሚት መቆለፊያ ተብሎም ይጠራል። የእግሮቹ ጫማዎች አሁንም ወደታች ፣ ቀጥ እና ጠንካራ መሆን አለባቸው። ኳሱን በሚረግጡበት ጊዜ ቁርጭምጭሚቱ መንቀጥቀጥ የለበትም። በቁርጭምጭሚቱ ውስጥ ያለው ማንኛውም እንቅስቃሴ ጥይቱን ያዳክማል።
ደረጃ 7. በሚተኩሱበት ጊዜ ቁሙ።
በገለልተኛ ቦታ ላይ ማቆየት የኳሱን የበረራ መንገድ ከፍተኛ ቁጥጥር እንዲያደርጉ ያስችልዎታል። የበለጠ ተፈጥሮአዊ ሆኖ ከተሰማዎት በትንሹ ወደ ፊት ዘንበል ያድርጉ ፣ ግን አይንጠፍጡ። ይልቁንም ግቡን መጋፈጥ ላይ ያተኩሩ።
ኳሱ በተደጋጋሚ በመረቡ ላይ ቢያንዣብብ ፣ ወደ ኋላ በጣም ዘንበል ሊሉ ይችላሉ። ተኩስዎ ከሚፈለገው በታች ከሆነ ፣ ወደ ፊት በጣም ዘንበል የመሆን እድሉ አለ።
ደረጃ 8. የኳሱን መካከለኛ ነጥብ ይፈልጉ።
እግሩ ኳሱን የሚነካበትን ነጥብ ይምረጡ። ብዙውን ጊዜ ይህ ነጥብ ለእርስዎ ቅርብ የሆነው የኳሱ ክፍል ነው። በመሃል ላይ ኳሱን መምታት በተቻለዎት መጠን እየረገጡ ምትዎን እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል።
- በአየር ውስጥ ያለውን ምት የበለጠ ለማሳደግ ከኳሱ መሃል በታች በትንሹ ይርገጡት።
- የሙዝ መርገጫ ለማድረግ ፣ ከኳሱ የመሃል ነጥብ ግራ ወይም ቀኝ ያርሙ። ከመካከለኛው ነጥብ በስተግራ መወርወር ኳሱን ወደ ቀኝ ያዞራል ፣ ወደ ቀኝ ቢረገጥ ግን ኳሱ ወደ ግራ ይመለሳል።
ደረጃ 9. ጠንካራ እንዲሆን ኳሱን በጫማ ማሰሪያ ይምቱ።
ለኃይለኛ ግን ትክክለኛ ምት እግርዎን ወደ ፊት ያወዛውዙ ፣ እና ኳሱን ከእግርዎ አናት ጋር ይምቱ። ይህ በጨዋታው ውስጥ ብዙ ጊዜ መደረግ ያለበት ተኩስ ነው።
የተኩሱን መንገድ የበለጠ ማጠፍ ከፈለጉ ፣ ከእግር ጣቶችዎ ጎን ኳሱን ይምቱ።
ደረጃ 10. ለበለጠ ትክክለኛነት ኳሱን በእግሩ ብቻ ይምቱ።
ወደ ኳሱ ሲጠጉ እግርዎን ወደ ጎን ያዙሩት። በእግር ውስጡ ኳሱን ይምቱ። ጥይቶቹ በጣም ጠንካራ አይሆኑም ፣ ግን ትክክለኝነት ከፍ ያለ ይሆናል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ለግብ ቅርብ ወይም ተከላካዮች ብዙ ቦታ በማይሰጡበት ጊዜ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 11. በሚረግጠው እግር ይከታተሉ።
ኳሱን ከመታው በኋላ እግሮችዎን ማንቀሳቀስዎን አያቁሙ። የመርገጫውን እግር ወደ መካከለኛ ቁመት አምጡ። አንድ እርምጃ ይውሰዱ ፣ ከዚያ እግሮችዎን መሬት ላይ ያድርጉ። ደካማ ክትትል ክትባቱ ዒላማውን እንዳያመልጥ ወይም ከዒላማው እንዲበር ሊያደርግ ይችላል።
ኳሱ ከፍ ብሎ እንዲንሸራተት ፣ በክትትል እንቅስቃሴው ወቅት እግርዎን በአየር ላይ ከፍ ያድርጉት።
ዘዴ 2 ከ 3: በሚሮጡበት ጊዜ መተኮስ
ደረጃ 1. ኳሱን ከፊትዎ ይግፉት።
በደንብ መተኮስ እንዲችል ኳሱ ከሰውነት ጋር በጣም ቅርብ መሆን የለበትም። በሚረግጠው እግር ከፊትዎ እስከ 1-2 እርከኖች ድረስ ኳሱን ይንኩ። ለመደበኛ ቀጥ ያለ ምት ለመዘጋጀት ከፊትዎ ፊት ለፊት ይግፉት። የተኩሱን አንግል ማጠፍ ወይም መለወጥ ከፈለጉ በትንሹ ወደ ጎን ይሂዱ።
- ወደ ኳሱ መጠነኛ ርቀት ይራመዱ። ወደ ኳሱ ሲደርሱ ፍጥነትዎን በማይቀንስበት ወይም ፍጥነትዎን በማይቀይሩበት ጊዜ በጣም ጥሩዎቹ ጥይቶች ይከሰታሉ።
- እሱን ለመለማመድ በመደበኛ ፍጥነት ኳሱን በቀስታ በመቅረብ ይጀምሩ። የበለጠ ምቾት በሚሰማዎት ጊዜ ፍጥነትዎን ይጨምሩ።
ደረጃ 2. እግርዎን ከኳሱ ፊት ለፊት ያስቀምጡ።
በመደበኛ ምት ላይ እንደ ዱካዎች ፣ በዚህ ጊዜ ኳሱ እየተንከባለለ ነው። እግርዎን በቀጥታ ከኳሱ አጠገብ ካደረጉ ፣ እግርዎን ያልፋል። ፍጹም ከተሰራ ፣ ኳሱ በሚመታበት ጊዜ ከእግሩ አጠገብ ይሆናል።
አትዘንጉ ፣ መሬት የመቱት ጣቶች ወደ ግብ መሄድ አለባቸው
ደረጃ 3. እንደተለመደው ኳሱን ይምቱ።
ኳሱን ለመርገጥ ቀደም ሲል እንደተማረው ተመሳሳይ አቀራረብ ይጠቀሙ። እግርዎን ወደኋላ ይጎትቱ ፣ ቁርጭምጭሚትን ይቆልፉ እና በመርገጥዎ ይከታተሉ። ብዙም ሳይቆይ ፣ ኳሱ በማይንቀሳቀስበት ጊዜ ፣ በሚሮጡበት ጊዜ መተኮስ ይችላሉ!
ዘዴ 3 ከ 3 - የተኩስ ዒላማ መምረጥ
ደረጃ 1. ለእርስዎ ምቹ በሆነ ርቀት ላይ ያንሱ።
ከኳሱ ጋር የት እንዳሉ ለማየት ሜዳውን ይመልከቱ። የተኩስ ልምምድዎን ያስታውሱ። የእሳት ኃይልዎ አሁንም ከጎደለ ከሩቅ መተኮስ ውጤታማ አይሆንም። ወደ ግብ ቅርብ ከሆኑ ግብ ማስቆጠር ቀላል ይሆንልዎታል።
በጨዋታው ወቅት ለሚከሰቱ ማናቸውም አጋጣሚዎች እራስዎን ለማዘጋጀት ከተለያዩ ርቀቶች እና ማዕዘኖች መተኮስን ይለማመዱ።
ደረጃ 2. ለግብ ጠባቂው ቦታ ትኩረት ይስጡ።
ግብ ጠባቂው/ግብ ጠባቂው ከሌላው ጎን በስፋት ክፍት ሆኖ ወደ አንዱ የግብ ግቦች ቅርብ መቆም ይችላል። ግብ ጠባቂዎችም ተኩስ ለማድረግ እድል ከማግኘታችሁ በፊት ወደ አንድ ጎን በመቆም እና በመደገፍ ወይም መሮጥ በመጀመር እርስዎን ለማታለል ሊሞክሩ ይችላሉ። ወደ ተቃራኒው ወገን በመተኮስ የተቃዋሚውን ግብ ጠባቂ ያስደንቁ!
ደረጃ 3. በግብ ጠባቂው ላይ ተኩስ።
ብዙውን ጊዜ ወደ ግብ ወደ ሌላኛው ጎን ከተኩሱ ግቦችን ለማግኘት ቀላል ናቸው። በስተቀኝ ከሆንክ ከግብ በግራ በኩል ተኩስ። ግብ ጠባቂው ብዙውን ጊዜ ወደ እርስዎ ቅርብ ይሆናል እና ኳሱን ለመድረስ የበለጠ መንቀሳቀስ አለበት።
ሆኖም ፣ ይህ ሁኔታ ሁል ጊዜ የእርስዎ ምርጥ አማራጭ አይደለም። ወደ ግብ አንድ ጎን በጣም ቅርብ ከሆንክ ፣ አንድ ሰው በሌላኛው ወገን ነው ፣ ወይም ተከላካይ ቅርብ ከሆነ ፣ ወደ ግብ ሌላኛው ወገን ማነጣጠር ላይችሉ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ግቡን ጥግ ወይም ጎን ያነጣጥሩ።
አብዛኛውን ጊዜ ግብ ጠባቂው በግብ መሃል ላይ ይቆማል ስለዚህ የግብ ሁለቱም ወገኖች ሰፊ ክፍት እንዲሆኑ። ከተቻለ ግብዎን ከመታሻዎ ለማዳን ግብ ጠባቂው እንዲበር ያስገድዱት። ከሜዳው ጎን ሲተኩሱ ትልቅ ኢላማ የሆነውን የግብውን ጎን ይጠቀሙ።
ምንም እንኳን ተጫዋቾች ወደ ግብ የላይኛው ጥግ ማነጣጠር ቢወዱም ፣ ግቦች ከታችኛው ጥግ ማስቆጠር ቀላል ናቸው
ደረጃ 5. ግብ ጠባቂውን ወደ ላይ ወይም ወደ ታች ያንሱ።
ወደ ጎን መተኮስ ግብ ጠባቂው ግቡን ለማዳን ሰውነቱን እንዲጣበቅ ያስገድደዋል። ግብ ጠባቂዎች በቀላሉ ወደ ጎን መዝለል ይችላሉ ፣ ግን ወደ ላይ ወይም ወደ ታች መዘርጋት የበለጠ ከባድ ነው። በዓለም ላይ ያሉ ምርጥ ግብ ጠባቂዎች እንኳን ሁል ጊዜ ጥግ ላይ መድረስ አይችሉም።
- የተኩስ ነጥብዎ ቦታ በሁኔታው ላይ የሚመረኮዝ ነው ፣ ግን ከተቻለ መካከለኛ ከፍታዎችን ከማነጣጠር ይቆጠቡ።
- ከፊትዎ ብዙ ተቃዋሚ ተከላካዮች ካሉ ዝቅተኛ መተኮስ እንዲሁ ተስማሚ ነው። የእርስዎ ምት የተቃዋሚዎን እግር ሊመታ ፣ አቅጣጫውን ቀይሮ ግብ ጠባቂውን ሊያታልል ይችላል።
ደረጃ 6. ተከላካዩ ከፊትዎ በሚሆንበት ጊዜ ኳሱን ወደ አየር ይምቱ።
የተሻለ አንግል ለማግኘት ኳሱን ከባላጋራዎ አልፈው መግፋት ባይችሉም እንኳ መተኮስ ይችላሉ። ኳሱን ከመሃል ነጥቡ በታች በትንሹ ይምቱ። የተቃዋሚውን ተከላካይ ወይም ከልክ በላይ በራስ መተማመን ያለውን ግብ ጠባቂ በማለፍ ከግቡ ርቆ እንዲሄድ ጥይቱ በትንሹ ከፍ ይላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ዘዴዎን ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ኳሱን ሲረግጡ መመዝገብ ነው። ይህንን የተቀረጸ ፊልም ይመልከቱ እና ምን መሻሻል እንዳለበት ይመልከቱ።
- በሜዳው ውስጥ በተለያዩ ቦታዎች ላይ በተለይም በመስኩ የመጨረሻ ሶስተኛው ውስጥ የመተኮስ ዘዴዎን ፍጹም ለማድረግ ተኩስ ይለማመዱ።
