ዐብይ ጾምን እንዴት ማክበር እንደሚቻል - 15 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

ዐብይ ጾም በሁሉም ክርስቲያኖች ዘንድ የሚከበር የክርስትና ወግ ነው። ይህ ከኢየሱስ ሞትና ትንሣኤ በፊት የተቀደሰ የ 40 ቀን መሥዋዕት ጊዜ ነው። በአብይ ጾም ወቅት ካቶሊኮች እና አንዳንድ የክርስቲያን ጉባኤዎች ቅዱስ ሳምንትን በጾም ፣ በጸሎት እና ከእግዚአብሔር ጋር ያላቸውን ግንኙነት በማሻሻል ቅዱስ ሳምንት ለማክበር ይዘጋጃሉ። እነዚህ አርባ ቀናት በሁሉም ነገር ላይ ለማሰላሰል እና እንደ ክርስቶስ መስቀላችንን ለማቆየት ለእኛ ጥሩ ጊዜ ናቸው።

ደረጃ

ክፍል 1 ከ 3 - በመንፈሳዊነትዎ ላይ ያተኩሩ

ደረጃ 1. የዐቢይ ጾምዎን ታቦቶች ይወስኑ።

ዐብይ ጾም በምድረ በዳ የኢየሱስን ጾም ለመዘከር የአክብሮትና የመታቀብ ጊዜ ነው ፤ አለመታዘዛችን ከኃጢአታችን ለማዳን በኢየሱስ የከፈለውን የራስን ጥቅም መሥዋዕትነት የሚያስታውስ ነው። ስለዚህ በአብይ ጾም ወቅት ለእነዚህ 40 ቀናት ከምንም ነገር እንርቃለን።

• ከእግዚአብሔር የሚያዘናጉዎትን በሕይወትዎ ውስጥ ስለ ትናንሽ ነገሮች ያስቡ። ከመጸለይ እና ከእግዚአብሔር ጋር ጊዜ ከማሳለፍ ይልቅ የጽሑፍ መልእክት እና የሁኔታ ዝመናዎችን ለመለጠፍ የበለጠ ጊዜ እንደሚሰጡ ያውቃሉ? ከመጠን በላይ ፈጣን ምግብ የመመገብ ልማድ አለዎት? እነሱን ማድረጋቸውን ካቆሙ ሕይወትዎን የሚያሻሽሉ ልምዶች አሉ?

  

• ለመዝገብ በ 2014 ዓቢይ ጾም መጋቢት 5 ላይ በሚውለው አመድ ረቡዕ ይጀምራል ፣ እና ሚያዝያ 17 ቀን በሚወርድበት ሐሙስ ሐሙስ ላይ ያበቃል። ከዚያ እሑድ ፋሲካ ቀን ቀጥሏል።

  

ደረጃ 2. ከአንድ ነገር ከመራቅ በተጨማሪ በአብይ ጾምዎ ውስጥ ልዩ የሆነ ነገር “ይጨምሩ”።

ለቸኮሌት ወይም ለፌስቡክ ለ 40 ቀናት መራቅ ጥሩ ነው ፣ ግን ለምን አሉታዊ ነገርን ከማስወገድ ይልቅ ለምን አንድ አዎንታዊ ነገር አያድርጉ? በበጎ ፈቃደኝነት ፣ ከቤተሰብ ጋር ለመገናኘት ፣ የበለጠ ለመጸለይ ፣ ወይም እምነትዎን ለማጠንከር አንድ ነገር ለማድረግ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ይወስኑ።

• አንዳንድ ቤተሰቦች ለእነዚህ 40 ቀናት ትንሽ ገንዘብ መድበው ገንዘቡን አንድ ነገር ለማድረግ ይጠቀሙበታል። ገንዘቡን ለአጥቢያ ቤተክርስቲያን ወይም ለበጎ አድራጎት መስጠት ወይም ለተቸገሩ ሰዎች ነገሮችን መግዛት ሊሆን ይችላል። በእውነት በጎደሉ ላይ በማተኮር ለዐቢይ ጾም ጥሩ ንክኪ ነው።

  

ደረጃ 3. በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይሳተፉ።

እሁድ እሁድ ከሳምንታዊ ቅዳሴ በተጨማሪ ብዙ ጊዜ በተለይም በአብይ ጾም ወቅት ወደ ቤተክርስቲያን መሄድ ጥሩ ሀሳብ ነው። ከዐፈር መጥተን ወደ አፈር እንደምንመለስ ስናስታውስ ዐብይ ጾም በአመድ ረቡዕ ይጀምራል። ብዙዎች በሳምንቱ አጋማሽ ላይ ብዙዎችን ይይዛሉ ፣ እና እንደዚህ ባለው የጅምላ ስብሰባ ላይ መገኘት በአብይ ጾም ውስጥ ለመሳተፍ ጥሩ መንገድ ነው።

• በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ ጊዜ ወደ ቤተክርስቲያን ለመሄድ ከመረጡ ፣ አመድ ረቡዕ እና ታላቁ ሐሙስ/ጥሩ አርብ (ወይም ሁለቱም) የተወሰኑ ምርጫዎች ናቸው።

  

ደረጃ 4. ወደ መናዘዝ ኑ።

መናዘዝ ከኃጢአት መመለስ እና ከእግዚአብሔር ጋር እንደገና ለመገናኘት ታላቅ መንገድ ነው። ካልሆነ ፣ መደበኛ መናዘዝን ልማድ ለማድረግ ይሞክሩ። ከቻላችሁ ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ ኑዛዜን እንድትካፈሉ ቢመከርም የካቶሊክ ቤተ ክርስቲያን ሁሉም አማኞች ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ እና በዐቢይ ጾም አንድ ጊዜ የቅዱስ ቁርባን ቅዱስ ቁርባን እንዲወስዱ ትፈልጋለች።

• በዚህ የዐቢይ ጾም ወቅት ብዙ ጊዜ ካልሆነ ቤተ ክርስቲያንዎ በየሳምንቱ መናዘዝን የማገልገል ዕድሉ ከፍተኛ ነው። መናዘዝ መቼ እንደሚሆን እርግጠኛ ካልሆኑ የአከባቢውን ጋዜጣ ይውሰዱ ወይም በስልክ ይወቁ! እንዲሁም የእራስዎን መናዘዝ መርሐግብር ማስያዝ ይችላሉ።

  

ደረጃ 5. ለአምልኮ ጊዜን ያድርጉ።

ምንም እንኳን አስገዳጅ ባይሆንም ፣ አምልኮዎች አእምሮዎን በአብይ ጾም ላይ ለማተኮር ጥሩ መንገድ ናቸው። የቅድስት ቅዱስ ቁርባን ስግደት ወይም ለድንግል ማርያም እና ለቅዱሳን መሰጠት ቤተክርስቲያኗ አጥብቃ ትደግፋለች። ብፁዓን ቅዱስ ቁርባንን በማሰብ እርስዎ ቁጭ ብለው በጸሎት ጸሎት የሚሳተፉበት ደብርዎ መደበኛ የቅዱስ ቁርባን አምልኮን ሊያስተናግድ ይችላል። ለአምልኮ ፣ ዕለታዊ ጽጌረዳውን መጸለይ ወይም ለደጋፊዎ ቅዱስ መጸለይ ይችላሉ።

• ማንኛውም ጸሎት ፣ ለእርስዎ አንድ ነገር እስከሆነ ድረስ ፣ እግዚአብሔር በሚፈልገው አቅጣጫ አንድ እርምጃ ነው። እያደጉ ሲሄዱ ለእርስዎ ትርጉም ያለው ጸሎት ካለዎት ፣ በዚያ ጸሎት እውነተኛ ትርጉም እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ እንዴት በተግባር ላይ እንደሚያደርጉት በማተኮር የበለጠ ጊዜ ለማሳለፍ ቁርጥ ውሳኔ ያድርጉ።

  

ደረጃ 6. አእምሮዎን ለመመርመር እና ለማሰላሰል ጊዜ ይውሰዱ።

ገና እና ፋሲካ የደስታ እና የደስታ ጊዜያት ናቸው ፤ ምንም እንኳን እነዚህ ጊዜያት ብሩህ እና አስደሳች ቢሆኑም ፣ ዐብይ ጾም የተለየ ነው። ይህ ጊዜ ቀላል እና የተከበረ ጊዜ ነው። ይህ በእግዚአብሔር ምህረት እና በእምነት ግንዛቤዎ ላይ ጥገኛ መሆንዎን የሚያንፀባርቁበት ጊዜ ነው። የእግዚአብሔርን መልእክት እንዴት እየኖርክ እንደሆነ ለማሰብ ይህንን አፍታ በጊዜ ተጠቀምበት።

• ለመጨረስ ፣ ዐብይ ጾም ፣ በአብዛኛዎቹ አካባቢዎች ፣ አብዛኛውን ጊዜ በክረምት ይካሄዳል - በመስኮት መመልከት ብቻ ኢየሱስ ለደስታችን የደረሰበትን መከራ ማሳሰቢያ ነው።

  

ክፍል 2 ከ 3: ዐብይ ጾምን ማክበር

ደረጃ 1. ጾም እና መታቀብ።

ዕድሜያቸው 14 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሁሉም ካቶሊኮች ዓሳ በዐብይ ጾም ወቅት ሥጋ ከመብላት እንዲቆጠቡ ይገደዳሉ ፣ ምንም እንኳን ዓሦች መብላት ቢፈቀድም። በተጨማሪም ፣ ሁሉም ከ 18 - 59 ዓመት የሆኑ ካቶሊኮች በአሽ ረቡዕ ፣ በጥሩ አርብ እና በየዓርብ በዓላት ወቅት መጾም ይጠበቅባቸዋል ፣ ይህ ማለት በእነዚያ የጾም ቀናት ውስጥ አንድ ሙሉ ምግብ ብቻ ነው። በእርግጥ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ በሚመስልዎት በማንኛውም መንገድ ይህንን ያድርጉ።

• አንዳንድ ሰዎች ለመጾም “አይፈቀዱም” (እርጉዝ ሴቶችን ወይም አዛውንቶችን ለምሳሌ)። ጾም ትርጉም የማይሰጥዎት ከሆነ ከምግብ ሌላ ነገር ይጾሙ። እርስዎ የሚከፍሉት መስዋዕትነት እንዲሰማዎት - እንደ ሞባይል ስልክዎ ወይም ኢሜልዎ - ፈታኝ የሆነ ነገር መሆኑን ያረጋግጡ።

  

• ጾም ከግዴታ በላይ በፈቃደኝነት የሚደረግ ተግባር ነው። እ.ኤ.አ. በ 1966 ርዕሰ ሊቃነ ጳጳሳት ጳውሎስ ስድስተኛ በአሽ ረቡዕ እና በጥሩ አርብ ላይ ጾምን “ብቻ” አስገዳጅ አደረገ - የተቀረው ሁሉ በእርስዎ ላይ ነው።

  

ደረጃ 2. አዎንታዊ ነገር ያድርጉ።

ብዙ ሰዎች በአብይ ጾም ወቅት አሉታዊነትን ለመተው ሲመርጡ ፣ ይህንን ጊዜ “ጥሩ” ልምዶችን እንዲገነቡ ለማገዝ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ለጎረቤቶችዎ የበለጠ ታጋሽ እና ደግ ለመሆን ቃል ሊገቡ ይችላሉ ፣ ወይም የተቸገሩ ሰዎችን ለመርዳት ቃል ሊገቡ ይችላሉ። መጥፎ ልማዶችን ለመተው ወይም አዲስ ጥሩን ለመገንባት ፣ ጥሩን ለማጠናከር ቢመርጡ ፣ የእርስዎ የዐቢይ ጾም ተስፋዎች እምነትዎን እና መልካምነትዎን እንዲያሳድጉ ይረዱዎታል።

• ሕይወትዎን ከማሻሻል በተጨማሪ ፣ ይህንን ጊዜ የሌሎችን ሕይወት የሚያሻሽሉ ልምዶችን ለመገንባት ይጠቀሙበት። በሆስፒታል ወይም በመጠለያ ውስጥ በፈቃደኝነት መሥራት ፣ ወይም ሰላምታዎችን ፣ ንባቦችን ወይም አቅርቦቶችን ለማስተዳደር በማቅረብ በቀላሉ በቤተክርስቲያንዎ ውስጥ ንቁ መሆን ይችላሉ።

  

ደረጃ 3. የፋሲካ ግብዣ ይኑርዎት።

ምንም እንኳን አንዳንዶች ይህንን የአይሁድ ወግ አድርገው ቢመለከቱትም አይደለም! በማውዲ ሐሙስ ፣ ብዙ ካቶሊኮች የኢየሱስን የመጨረሻ እራት - የዓብይቱን የመጨረሻ ቀን በማስታወስ ፋሲካን ያከብራሉ። እርሾ በሌለበት ቂጣ እና በወይን (ወይም በወይን ጭማቂ) የዐቢይ ጾም ልምዳችሁን በማሰላሰል “ምግቡን” በዝምታ ትበላላችሁ። ይህ የዐብይ ጾም እንዴት ተቀየረዎት?

• የበለጠ ታሪካዊ ነገር ከፈለጉ ፣ እንደ ምግብዎ አካል ማትዛህን (ያልቦካ ቂጣ) ፣ ማሮር (ራዲሽ ሥር) ፣ እንቁላል ወይም ሃሮሴት (የአፕል ፣ የእፅዋት እና የቀይ ወይን ድብልቅ) ለማገልገል ይሞክሩ።

  

ደረጃ 4. የበጎ አድራጎት ፕሮጀክቱን በጋራ ያስተዋውቁ።

ብዙ ማህበረሰቦች በዚህ ጊዜ ውስጥ እንደ ኦፕሬሽን ቦል ሩዝ ውስጥ ለመሳተፍ ይመርጣሉ ፣ ለችግረኞች እርዳታ ይሰጣሉ። የእርስዎ ቤተክርስቲያን ምናልባት እንደዚህ ያለ ፕሮጀክት አለ - ካልሆነ ግን መጀመር ይችላሉ! ልክ ኢየሱስ እንዳደረገው ዓለምን በማሻሻል ላይ ለማተኮር ይህ ፍጹም ጊዜ ነው።

• በአካባቢዎ ያለ ማንኛውም ማህበራዊ መሠረት የፕሮጀክትዎን መሠረት ሊመሠርት ይችላል። ማድረግ ያለብዎት ነገር ቢኖር ደብርዎን እንዲቀላቀሉ ማድረግ ነው። ካህንዎን ያነጋግሩ እና ጉባኤው ይህንን ጥሩ ፕሮጀክት እንዲሠራ መጋበዝ ይችል እንደሆነ ይመልከቱ።

  

ክፍል 3 ከ 3: ጾምን በቤትዎ ማክበር

ደረጃ 1. ሐምራዊ ማስጌጫዎችን ወደ ቤትዎ ያክሉ።

የዐብይ ጾም ቀለም ሐምራዊ ነው - ለማንኛውም ቤተክርስቲያን ፈጣን ጉብኝት ይህንን እውነታ በግልጽ ያሳያል። እነዚህ 40 ቀናት ትልቅ ትርጉም እንዳላቸው ለማስታወስ ጥቂት የበለፀጉ ፣ ጥቁር ሐምራዊ ንክኪዎችን ወደ ቤትዎ ያክሉ።

• ግን ቀለል ያድርጉት - ዐብይ ጾም ከመጠን በላይ የመጠጣት ጊዜ አይደለም። ጥቂት ሐምራዊ ሻማዎች ፣ ሐምራዊ ማቅረቢያ የጠረጴዛ ጨርቅ-በጣም የሚያብረቀርቅ ፣ ዓይንን የሚስብ ወይም አላስፈላጊ ነገር የለም። ይህ የእድገት ቀላል እና ዝግጅት ጊዜ ነው። ለፋሲካ ትርፍውን ያስቀምጡ!

  

ደረጃ 2. የዐቢይ ጾም ቀን መቁጠሪያ ይፍጠሩ።

የቀን መቁጠሪያው በዐብይ ጾም እድገት ላይ እንዲያተኩሩ እና ቀኖቹ ሲያልፉ ለመመልከት እና ወደ ኢየሱስ ትንሳኤ ለመቅረብ እንደ ተግባራዊ ማሳሰቢያ ሆነው እንዲያገለግሉ ይረዳዎታል። የዐብይ ጾም እሑድን ሳይጨምር 40 ቀናት ይቆያል። የዐብይ ጾም ከፋሲካ በፊት ዓርብ ላይ ያበቃል (የመጨረሻው ቀኑ ሐሙስ ሐሙስ ነው) ፤ ከዚያ ወደ ታች ይቁጠሩ።

• የቀን መቁጠሪያውን በቤትዎ የጋራ ክፍል ውስጥ ይንጠለጠሉ። በየቀኑ ፣ አንድ ሳጥን ላይ ምልክት ያድርጉ። ፋሲካ ሲቃረብ ፣ ምን ይሰማዎታል? መታቀብ እና መጾምዎ እየከበዱ ነው ወይስ ቀላል እየሆኑ ነው?

  

ደረጃ 3. የዐቢይ ጾም ምግብ ይበሉ።

እንደ ሌሎች ወጎች ሁሉ የምግብ ተሳትፎ “ሁል ጊዜ” አለ። ይህንን ጊዜ ለማክበር አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ

• ጣፋጭ ዳቦ ያዘጋጁ። ብዙውን ጊዜ ይህ ለጥሩ ዓርብ ነው - ግን ከዚያ ቀን በፊት ይህንን ዳቦ ቢሠሩ ይሻላል!

  

• የራስዎን ለስላሳ ቅድመ -ቅምጦች ያድርጉ። ቅርጹ ለጸሎት የታጠፈ እጆችን ያመለክታል።

  

• በእርግጥ ፣ ሁል ጊዜ ከችግር ውጭ ላሉ ቤተሰቦች ወይም በአከባቢ መጠለያ ውስጥ ላሉት ምግብ ማዘጋጀት ይችላሉ።

ደረጃ 4. በየሳምንቱ የመሥዋዕት ምግብ ይኑርዎት።

በአሽ ረቡዕ እና በጥሩ አርብ ከመጾም በተጨማሪ በሳምንት አንድ ጊዜ “የመስዋዕት ምግብ” ይኑሩ። ለምሳሌ ፣ ቤተሰብዎ የለመደውን ሙሉ ምግብ ከመብላት ይልቅ አንድ ሰሃን ሩዝ እና አንድ ብርጭቆ ወተት ብቻ። እንደዚህ እራስዎን መገደብ ለእርስዎ የተለመደውን ያስታውሰዎታል - ለሌሎች ሰዎች “የተለመደ” አለመሆኑን በማጉላት። በቀላሉ የምንረሳቸው ነገሮች!

• እንደገና ፣ በሚቻልዎት ጊዜ ብቻ በአመጋገብ ገደቦች ውስጥ ይሳተፉ። እርግጠኛ ካልሆኑ መጀመሪያ ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው። ኢየሱስ ጤናዎን እንዲሠዉ አይፈልግም!

  

ደረጃ 5. ካለፈው ዓመት የፓልም እሁድ የዘንባባ ፍሬን ያቃጥሉ።

በአብይ ጾም መጀመሪያ ፣ አመድ ረቡዕ ፣ ካለፈው ዓመት የፓልም እሁድ ጀምሮ ያገኙትን መዳፎች ያቃጥሉ። በኢየሱስ ሕይወት እና ሞት ላይ ለማሰላሰል በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡት እና በእራት ጠረጴዛዎ ላይ (ወይም ለማስታወሻ ሊያገለግል በሚችል በማንኛውም ቦታ) ላይ ያድርጉት። በምትበሉበት ጊዜ ሁሉ ላላችሁ ነገር አመስጋኝ ለመሆን በራስ -ሰር ፍላጎት ይሰማችኋል።

ጠቃሚ ምክሮች

• ከአብይ ጾም መታቀብ ከእንግዲህ መንፈሳዊ ግዴታ አይደለም። አንዳንድ ማህበረሰቦች ወይም ግለሰቦች ይህን ከማድረግ ይልቅ አዲስ ጥሩ ልምዶችን ለማድረግ ፣ ወጎችን ለመለወጥ ወይም የሕይወታቸውን ክፍል ለማቃለል ይመርጣሉ። የስነስርአቱ ይዘት ለፋሲካ ዝግጅት ከክርስቶስ ጋር በመንፈሳዊ የእግር ጉዞ ላይ ወደ ውስጥ ማተኮር ነው።
• ዐብይ ጾም በተለምዶ ክርስቲያን ለመሆን የሚያስቡ ስለ ክርስትና እምነት የሚማሩበት እና ለጥምቀት የሚዘጋጁበት ጊዜ ነው። ይህ ማለት ብዙ አብያተ ክርስቲያናት እምነትን ለማጥናት ተጨማሪ ትምህርቶችን ይይዛሉ። የክርስቶስ ተከታይ ስለመሆን ለመጀመሪያ ጊዜ መማር ለመጀመር ወይም ግንዛቤዎን ለማደስ ይህ ትልቅ አጋጣሚ ነው።