ሚልያ በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ በብዛት ቢገኙም በማንኛውም ዕድሜ ላይ በቆዳ ላይ ሊታዩ የሚችሉ ትናንሽ እብጠቶች ናቸው። ሚሊያ ምንም ጉዳት የለውም እና በመልክ ብቻ ጣልቃ ይገባል። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ሚሊሊያ በራሳቸው ይጠፋሉ። ሆኖም ፣ የሚያናድድ ከሆነ ፣ የሚሊያ ኪሳራ ሂደቱን ለማፋጠን እና ለማፋጠን ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ወደ ደማቅ ቆዳ ጉዞዎን ለመጀመር አንዳንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ይሞክሩ ወይም የባለሙያ የቆዳ እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - የቤት ሕክምናዎችን መሞከር
ደረጃ 1. በየቀኑ ፊትዎን ያፅዱ።
ቆዳዎን በጥሩ ሁኔታ መንከባከብን በመልመድ ሚሊያ የማስወገድ ሂደቱን ይጀምሩ። በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን በሞቀ ውሃ ማጠብዎን ያረጋግጡ። ረጋ ያለ እና ረጋ ያለ የፅዳት ምርት እንዲጠቀሙ እንመክራለን። በተለይ “ገር” ወይም “ስሱ ቆዳ” የሚሉ ምርቶችን ለመምረጥ ይሞክሩ።
ለ 20-30 ሰከንዶች ያህል ማጽጃውን በቆዳው ገጽ ላይ በቀስታ ይጥረጉ። በደንብ ይታጠቡ እና ከዚያ በንጹህ እና ደረቅ ፎጣ ያድርቁ።
ደረጃ 2. ቆዳን ለማፅዳት የሚረዳ ምርትን ይጠቀሙ።
በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ጎልማሶች እና ጎልማሶች ውስጥ ሚሊያ በሚለቁ ምርቶች መታከም አለበት። የሚያብረቀርቅ እርጥበት ወይም ልዩ የማቅለጫ ምርት መጠቀም ይችላሉ።
- ፊትዎ ላይ ትልቅ ሚሊሚያ ቦታዎች እና ደረቅ ቆዳ ካለዎት የሚያብረቀርቅ እርጥበት ማድረጊያ ጥሩ ምርጫ ነው። እርጥበታማነት ከቆዳው ወለል በታች የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ክምችት ይቀንሳል። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ የእሱ የሚሟሟ ንጥረ ነገሮች ቆዳው የተከማቹ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እንዲጥል ይረዳል። ቫይታሚን ኤ የያዘውን እርጥበት ማጥፊያ ይፈልጉ እንዲሁም ከባድ ዘይቶችን አለመያዙን ያረጋግጡ።
- ሊያስወግዷቸው የሚፈልጓቸው ሚሊያዎች ጥቂቶች ሲሆኑ እና ሌሎች ተጓዳኝ የቆዳ ችግሮች በማይኖሩበት ጊዜ ልዩ የማቅለጫ ሕክምናዎች በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ። ሳሊሊክሊክ አሲድ የያዘ ልዩ ሕክምና ይምረጡ። ይህ ሕክምና እስከሚጠፋ ድረስ በቀን አንድ ጊዜ በሚሊያው ገጽ ላይ በቀጥታ መተግበር አለበት። ለአጠቃቀም የተወሰኑ መመሪያዎችን መከተል እንዲችሉ የምርት መለያዎችን ያንብቡ።
ደረጃ 3. በዕለት ተዕለት የቆዳ እንክብካቤዎ ውስጥ Retinol ን የያዙ ምርቶችን ያካትቱ።
ሬቲኖል በተለምዶ ብጉርን ለማከም እና የእርጅና ምልክቶችን ለመዋጋት ያገለግላል። የእሱ የማራገፍ ባህሪዎች ቆዳዎ ለስላሳ እና ንፁህ ይሆናል። ለተሻለ ውጤት ልዩ የሬቲኖል ሎሽን ይጠቀሙ እና በቀጥታ ወደ ሚሊያ አካባቢ ይተግብሩ።
- ማታ ላይ በየሁለት ቀኑ አንድ ጊዜ ትንሽ የሬቲኖል ጠብታ ወደ ፊትዎ ሚሊሚያ አካባቢ ይተግብሩ። ካጸዱ በኋላ ሬቲኖልን ከመተግበሩ በፊት 30 ደቂቃዎች ያህል ይጠብቁ።
- በላይኛው የዐይን ሽፋን ላይ Retinol ን አይጠቀሙ ምክንያቱም ከዓይኖች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ብስጭት እና ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 4. የኬሚካል ልጣጭ ይሞክሩ።
ሚልያንን ለማስወገድ በጣም ውጤታማ መንገዶች አንዱ ልጣጭ ነው። የቆዳ ህክምና ባለሙያ ለመጎብኘት በቂ ገንዘብ ከሌለዎት ፣ አይጨነቁ። በጣም ጥሩ እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆኑ ብዙ የቤት ኬሚካዊ ልጣፎች አሉ።
- እንደ ላቲክ አሲድ እና ግላይኮሊክ አሲድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጉ።
- በማሸጊያው ላይ ለመጠቀም መመሪያዎቹን ይከተሉ። በመረጡት ቅርፊት ላይ በመመርኮዝ እነዚህ መመሪያዎች ይለያያሉ።
ደረጃ 5. ቀዳዳዎቹን ለመክፈት በእንፋሎት ይጠቀሙ።
ቀዳዳዎችን መክፈት እና ማጽዳት ጥርት ያለ ቆዳ ለማግኘት ኃይለኛ መንገድ ነው። ቀዳዳዎቹን በእንፋሎት ለማሞቅ ፣ አንድ ትልቅ ጎድጓዳ ሳህን በጭቃ በሚፈላ ውሃ ይሙሉ። ጎድጓዳ ሳህኑ ላይ ቀስ ብለው ጎንበስ ብለው ፊትዎን ወደ ሙቅ ውሃ ያቅርቡ። እንፋሎት እንዳይወጣ ለመከላከል በጭንቅላትዎ ላይ ፎጣ ያድርጉ እና ይህንን ቦታ ለ 5-10 ደቂቃዎች ያቆዩ።
በአማራጭ ፣ የአየር ማራገቢያውን ሳያበሩ በተዘጋ መታጠቢያ ቤት ውስጥ የሞቀ ውሃ ቧንቧን ያብሩ። መታጠቢያ ቤቱ በእንፋሎት መሞላት አለበት። ከዚያ ፣ እዚያ ለ 5-10 ደቂቃዎች ይቀመጡ።
ደረጃ 6. የእንቁላል ጭምብል ያድርጉ።
እንቁላሎቹ ቆዳውን ለማፅዳት እንዲችሉ ሬቲኖል ይዘዋል። ቀላል የእንቁላል ጭምብል ለማድረግ 1 እንቁላል ነጭ ፣ የሻይ ማንኪያ የአልሞንድ ዘይት ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ እርጎ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ጥሬ ማር ይቀላቅሉ። ለጥፍ ለመመስረት ያነሳሱ እና በሚሊያ አካባቢ ላይ ይተግብሩ።
- ጭምብሉን ለ 30 ደቂቃዎች ይተዉት ከዚያም በሞቀ ውሃ ይታጠቡ እና ያድርቁ።
- ለበለጠ ውጤት ይህንን ጭንብል በሳምንት 3 ጊዜ ይጠቀሙ።
ዘዴ 4 ከ 4 - የባለሙያ እገዛን ይፈልጉ
ደረጃ 1. ችግርዎን ከቆዳ ህክምና ባለሙያ ጋር ይወያዩ።
ሚሊያ ለማስወገድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ካልሠሩ ፣ ከቆዳ ሐኪም ጋር ቀጠሮ ይያዙ። የበለጠ ዝርዝር መረጃ መስጠት እንዲችሉ ከቀጠሮዎ በፊት ማስታወሻዎችን ለማዘጋጀት ይሞክሩ። ፊትዎ ላይ ምን ያህል ጊዜ እና ምን ያህል ሚሊሚያ እንደሚታይ ያስታውሱ።
ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ምክሮችን ለማግኘት የታመነ የቆዳ ሐኪም ይጠይቁ። እንዲሁም ጥሩ ዝና ያለው የቆዳ ህክምና ባለሙያ ለማግኘት የመስመር ላይ ግምገማዎችን ማንበብ ይችላሉ።
ደረጃ 2. የባለሙያ ኬሚካል ልጣጭ ሕክምናን ያስቡ።
የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ከቤት ቆዳዎች የበለጠ ጠንካራ የሆኑ የኬሚካል ንጣፎችን ሊያቀርቡ ይችላሉ። እሱ ወይም እሷ መለስተኛ ወይም ጠበኛ ልጣጭ ያስፈልግዎት እንደሆነ ለመወሰን እንዲችሉ ለሐኪምዎ የሚጠብቁትን ያጋሩ። ይህ አሰራር ህመም አይሆንም።
- ከተላጠ በኋላ ቆዳዎ ለጥቂት ቀናት ቀይ እና ሊበሳጭ ይችላል።
- ከቆዳ በኋላ በቆዳ ህክምና ባለሙያ የሚመከሩትን የቆዳ እንክብካቤ መመሪያዎችን ይከተሉ።
ደረጃ 3. የባለሙያ ሌዘር የማውጣት ወይም የማስወገጃ ሂደት ይኑርዎት።
በኤክስትራክሽን ሂደት ወቅት ባለሙያው የቆዳ መቆለፊያውን ለመክፈት ልዩ መሣሪያዎችን ወይም እጆችን ይጠቀማል። ይህ አሰራር ብዙውን ጊዜ ህመም የለውም። ያ ብቻ ነው ፣ በግትር ሚሊያ ላይ ፣ ትንሽ ጫና ሊሰማዎት ይችላል። የቆዳ ህክምና ባለሙያ ወይም የውበት ባለሙያ ጋር በማውጣት የፊት ገጽታ መርሐግብር ማስያዝ ይችላሉ።
- የሌዘር ማስወገጃ ዓላማ ከማውጣት ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን የጨረር ጨረር ይጠቀማል። ሌዘር በዝቅተኛ መጠን ይቀመጣል እና እስኪተን ወይም እስኪቀንስ ድረስ የቆዳውን መሰኪያ ለማሞቅ ያገለግላል።
- ከድህረ-ኤክስትራክሽን የተሰጡትን ሁሉንም መመሪያዎች ይከተሉ። ሬቲኖልን የያዙ ምርቶችን ለ 1-2 ቀናት መጠቀሙን ማቆም አለብዎት ፣ ወይም ቀኑን ሙሉ ምንም ሜካፕ መጠቀም አያስፈልግዎትም።
ዘዴ 3 ከ 4-ዶክተር-የሚመከሩ ማሟያዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. የኒያሲን ማሟያ ይሞክሩ።
ኒያሲን ወይም ቫይታሚን ቢ 3 በሰውነት ውስጥ የተለያዩ ስርዓቶችን ለመጠበቅ ይረዳል ተብሎ የሚታሰብ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው። ከተለያዩ ጥቅሞች መካከል ፣ ብዙ ሰዎች ኒያሲን ጤናማ ቆዳ ማቆየት እና ሚሊያ ማከም ይችላል ብለው ያምናሉ።
- ማንኛውንም ማሟያ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ።
- ኒያሲያን ሚልያንን በፍጥነት ሊያስወግድ የሚችል ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ እንደሌለ ልብ ይበሉ።
- አስቀድመው የኒያሲን ማሟያ ካልወሰዱ ፣ በየቀኑ በ 100 ሚ.ግ ዝቅተኛ መጠን ይጀምሩ። ከፍተኛ መጠን ያለው የኒያሲን መጠን በጉበት ላይ ጉዳት የማድረስ አቅም ስላለው ይህንን ተጨማሪ ምግብ በቀን ከ 1500 mg አይጠቀሙ።
- መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ወይም ጎጂ ተጨማሪዎችን የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ስለሆነ ንጹህ የኒያሲን ማሟያዎችን ብቻ ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. የባዮቲን ማሟያ ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ይህ coenzyme እና B ቫይታሚኖች ቫይታሚን ኤ በመባልም ይታወቃሉ። አብዛኛዎቹ ሰዎች በምግብ በኩል በቂ የባዮቲን ምግብ አላቸው። ሆኖም ፣ እርስዎ የበለጠ እንደሚፈልጉ ከጠረጠሩ ማሟያዎችን መውሰድ ይችላሉ።
- አዲስ ማሟያ ከመሞከርዎ በፊት በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ።
- ባዮቲን የተለያዩ ጥቅሞች እንዳሉት ይቆጠራል። ባዮቲን ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ ይረዳል። ይህ ማለት ባዮቲን ቆዳው ሚሊን በፍጥነት እንዲፈስ መርዳት ይችል ይሆናል ማለት ነው።
- ይህንን የይገባኛል ጥያቄ ለመደገፍ በቂ ሳይንሳዊ ምርምር አለመኖሩን ልብ ይበሉ።
- አዋቂዎች በቀን ከ25-35 ማይክሮ ግራም ባዮቲን ብቻ መብላት አለባቸው።
ደረጃ 3. የ KoQ10 ቅበላን ይጨምሩ።
የ KoQ10 ቅበላዎን መጨመር ማሟያዎችን ሳይጠቀሙ በተፈጥሮ ሊከናወን ይችላል። ይህ ቫይታሚን ብዙ የሰውነት ስርዓቶችን እና ተግባሮችን ለመጠበቅ እንዲሁም ጤናማ ቆዳን ለማራመድ ይረዳል ተብሎ ይታሰባል።
- በ KoQ10 እና በሚሊያ መካከል ቀጥተኛ ግንኙነትን የሚደግፍ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ እንደሌለ ልብ ይበሉ። ሆኖም ፣ እነዚህ ተጨማሪዎች በአጠቃላይ ደህና እንደሆኑ ይቆጠራሉ። ማንኛውንም ማሟያ ከመጠቀምዎ በፊት በመጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ።
- KoQ10 ኢሚሊሲዘር ስለሆነ ከሰውነት ውስጥ ዘይት ያስወግዳል። ሰውነትን በቀላሉ ዘይት እንዲያወጣ በመርዳት ፣ KoQ10 የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ከተጠለፉ የ ሚሊያ ቀዳዳዎች ለማስወገድ ሊረዳ ይችላል።
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሰውነት KoQ10 ን ያመርታል ፣ እናም ይህ ቫይታሚን እንደ ስጋ እና ዓሳ ባሉ ምግቦች ውስጥም ይገኛል።
ዘዴ 4 ከ 4 - ሚሊያን መከላከል
ደረጃ 1. የፀሐይ መጋለጥን ይቀንሱ።
ሚሊያ በፀሐይ ሊባባስ ይችላል። በተለይም ፣ በቆዳ ላይ በአረፋ ምክንያት በሁለተኛ ሚሊሚያ የሚሠቃዩ ከሆነ። ከፀሀይ መቃጠል ሚሊሚያ እንዲሰፋ እና እንዳይሄድ ሊያደርግ ይችላል። ስለዚህ ፣ የፀሐይ መጋለጥን መቀነስ ሚልያን በፍጥነት እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል።
- በተቻለ መጠን ከፀሐይ ብርሃን በቀጥታ ይራቁ። ከቤት ውጭ ጊዜ ሲያሳልፉ ፣ ፊትዎን ለመጠበቅ ኮፍያ ያድርጉ።
- ለፊት እንክብካቤ ልዩ የተቀየሰ ለስላሳ ፣ ከዘይት ነፃ የሆነ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። ከባድ ፣ ዘይት ያለው የፀሐይ መከላከያው ቀዳዳዎቹን የበለጠ ይዘጋዋል ፣ ይህም ሚሊያ የሚያስከትሉ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን መገንባትን የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል።
- ቀለል ያለ የፀሐይ መከላከያው ቀዳዳዎችን ሳይዘጋ ቆዳውን ከፀሐይ ሊጠብቅ ይችላል። በ SPF ቢያንስ 15 ወይም ከዚያ በላይ ባለው የፀሐይ ብርሃን መከላከያን ይፈልጉ።
ደረጃ 2. ከባድ ክሬሞችን ወይም መዋቢያዎችን ያስወግዱ።
ሚልያን ከመዋቢያ ጋር ለመደበቅ ትፈተን ይሆናል። ሆኖም ፣ ይህ በእውነቱ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ያደርገዋል። በተጨማሪም ፣ ሜካፕ እንዲሁ ፊትን ያቆሽሻል ፣ ሚሊያንም ለማስወገድ የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል።
ከባድ ክሬሞች እና መዋቢያዎች በቆዳው ገጽ ላይ ለረጅም ጊዜ ይቆያሉ እና ቀዳዳዎችን ይዘጋሉ። በእውነቱ ፣ ሚልያን ለማስወገድ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ማቃለል አለብዎት። ስለዚህ ፣ የቆዳ ቀዳዳዎች በመዋቢያዎች ከተዘጋ ይህ ማድረግ የበለጠ ከባድ ይሆናል።
ደረጃ 3. ጥሩ የቆዳ እንክብካቤ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አካል እንዲሆን ያድርጉ።
ሚሊያ ሙሉ በሙሉ መከላከል ላይችሉ ይችላሉ። ሆኖም ፣ የእነሱን ክስተት ድግግሞሽ ለመቀነስ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። በየቀኑ ቆዳዎን መንከባከብዎን ያረጋግጡ። ፊትዎን ያፅዱ ፣ እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ እና በቂ የሰውነት ፈሳሽ ያግኙ። እንዲሁም በጀትዎ ከፈቀደ መደበኛ የፊት ገጽታዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት ይፈልጉ ይሆናል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለቆዳዎ ወይም ለቆንጆ ባለሙያው ለቆዳዎ ምርጡን ምርት ይጠይቁ።
- ያስታውሱ የእያንዳንዱ ሰው ቆዳ የተለየ ነው። ስለዚህ ለእርስዎ ምርጥ ሕክምና እስኪያገኙ ድረስ አዳዲስ ነገሮችን መሞከርዎን ይቀጥሉ።
