እርጥበት ማድረቅ ከተለመደው የቆዳ እንክብካቤ አሠራር አንዱ አካል ነው ፣ በተለይም የፊት ቆዳ። ቆዳው ለስላሳ ሆኖ እንዲሰማው ይህ ሂደት የፊት ቆዳ ላይ እርጥበት እንዲመለስ ይረዳል። ቆዳውን እርጥብ በማድረግ ፣ የመለጠጥ ችሎታውም ይጠበቃል። የእርጅና ምልክቶችን በረጅም ጊዜ ውስጥ ማስወገድ ይቻላል። የቆዳዎን አይነት ይወስኑ ፣ ትክክለኛዎቹን ምርቶች ይምረጡ ፣ እና ቆዳዎን በትክክል ለማራስ የተወሰኑ የእንክብካቤ መመሪያዎችን ይከተሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የፊት የቆዳ ዓይነትን ማወቅ
ደረጃ 1. የቆዳ ችግር ባለመኖሩ መደበኛውን ቆዳ ማወቅ።
የተለመደው ቆዳ በጣም ደረቅ ወይም ዘይት አይደለም። የተለመደው ቆዳ ካለዎት ፣ ቀዳዳዎችዎ ብዙም አይታዩም እና ብዙውን ጊዜ ለቆዳ እንክብካቤ ምርቶች መቆጣት ፣ ብስጭት ወይም ትብነት ያነሱ ይሆናሉ። የተለመደው ቆዳ ካለዎት ቆዳው ብሩህ እና ንፁህ ይመስላል።
የተለመደው ቆዳ ካለዎት አብዛኛውን ጊዜ ልዩ እንክብካቤ አያስፈልግዎትም። ሆኖም ፣ አሁንም ፊትዎን ካፀዱ በኋላ እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 2. ደረቅ ቆዳ ምልክቶችን ይመልከቱ።
ደረቅ የፊት ቆዳ ካለዎት ደረቅ ስሜት ስለሚሰማው የፊት ጡንቻዎች ሲንቀሳቀሱ ወይም ፊቱ ሲዘረጋ ጠንካራ ሊሆን ይችላል። ደረቅ ቆዳ “ቅርፊት” ሊመስል እና አንዳንድ ጊዜ ልጣጭ ይሆናል። ደም ሊፈስሱ የሚችሉ የተሰነጣጠቁ ወይም የተሰነጠቁ ቦታዎች በቆዳ ላይም ሊታዩ ይችላሉ። ቆዳዎ ሲደርቅ የሰውነት ፈሳሽ ወይም እርጥበት እንደሚያስፈልገው በግልፅ ማየት ይችላሉ።
- በአየር ንብረት ለውጥ ምክንያት በክረምት ወቅት ብዙ ሰዎች ከባድ ደረቅ ቆዳ ያጋጥማቸዋል።
- የቆዳው ገጽታ አሰልቺ ሊመስል ይችላል ፣ እና ቆዳዎ ሲደርቅ በፊትዎ ላይ ጥሩ መስመሮችን ማየት ይችላሉ።
ደረጃ 3. የቅባት ቆዳ ባህሪያትን ይወቁ።
ካጸዱ በኋላ ፣ የቅባት ቆዳ ብዙውን ጊዜ በበለጠ በፍጥነት የሚያብረቀርቅ ይመስላል። ገጽታው በጣም በፍጥነት የሚያንፀባርቅ ይመስላል። በፊቱ ላይ አንጸባራቂ የሚከሰተው በቆዳ ቆዳ ላይ ዘይት በማምረት ነው። ፊቶች መሃል ፊት ላይ በቀላሉ ሊታዩ ይችላሉ። የቆዳ ቆዳ ካለዎት በቆዳዎ ላይ ብዙ ብጉር ሊያጋጥምዎት ይችላል።
ቅባቶች ቆዳ በልጆች ወይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በጣም የተለመደ ነው። በዕድሜ ምክንያት ቆዳ ብዙውን ጊዜ ደረቅ ይሆናል።
ደረጃ 4. ጥምር የቆዳ ዓይነት ካለዎት ይወቁ።
ፊትዎ በ “ቲ” አካባቢ (በአፍንጫዎ ፣ በዓይኖችዎ ፣ በቅንድብዎ እና በግምባሩ አካባቢ) ብቻ ዘይት ያለው ከሆነ ግን ሌላ ቦታ ላይ ደረቅ ከሆነ የተቀላቀለ ቆዳ ሊኖርዎት ይችላል።
- የተቀላቀለ ቆዳ ካለዎት እርጥበታማነትን ወደ ተለያዩ አካባቢዎች በተገቢው ማመልከት ያስፈልግዎታል። የ “ቲ” አካባቢን እርጥበት ለማድረቅ የቅባት የቆዳ እንክብካቤ መመሪያዎችን ይከተሉ ፣ እና ሌሎች የፊት ገጽታዎችን ለማከም ደረቅ የቆዳ እንክብካቤ መመሪያዎችን ይከተሉ።
- የተደባለቀ ቆዳ ብዙውን ጊዜ ከተለመደው ቆዳ ይልቅ ትላልቅ ቀዳዳዎች አሉት ምክንያቱም የበለጠ ክፍት ነው። የዚህ ዓይነቱ ቀዳዳዎች ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ብጉር በብዛት እንዲታይ ያደርጋል።
ክፍል 2 ከ 3 - እርጥበት ያለው ደረቅ የፊት ቆዳ
ደረጃ 1. ፊትዎን ብዙ ጊዜ አይታጠቡ።
ብዙ ጊዜ ካደረጉ ፣ ፊትዎ ደረቅ ይሆናል። ለቆዳ ከፍተኛ የውሃ መጋለጥ በቆዳ ላይ እርጥበት አይጨምርም። ፊትዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ሙቅ (ሙቅ ያልሆነ) ውሃ መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ፊትዎን ሲታጠቡ ወይም ሲታጠቡ ፣ በሞቀ ውሃ ፋንታ ሞቅ ያለ ውሃ ይጠቀሙ።
- ተጨማሪ ሽቶ ያልያዘ ረጋ ያለ የፊት መታጠቢያ ይጠቀሙ።
- ፊትዎን ያለ ውሃ ለማፅዳት ከፈለጉ የመዋቢያ ምርቶችን እና ቆሻሻን ለማስወገድ የማይክሮላር ውሃ ምርቶችን ይጠቀሙ።
- ፊትዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ አይጠቀሙ። ለከፍተኛ የአየር ሙቀት መጋለጥ ቆዳው የበለጠ ደረቅ እና ብስጭት ያደርገዋል። በእርግጥ በፊቱ ላይ የደም ሥሮች ሊፈነዱ ይችላሉ።
ደረጃ 2. መለስተኛ የኬሚካል ማስወገጃን በመጠቀም ማራገፍ።
ሻካራ በሆኑ እህልች (ለምሳሌ የኦቾሎኒ ዛጎሎች ወይም ስኳር) ያላቸው ገላጭዎችን አይጠቀሙ። በምትኩ ፣ ቀለል ያለ ምርት ይምረጡ ፣ ለምሳሌ እንደ ኬሚካል ማስወገጃ። እንደዚህ ያሉ ምርቶች ለስላሳ የቆዳ ሽፋን እንዲታይ ደረቅ እና የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ይረዳሉ። በአነስተኛ ክብ እንቅስቃሴዎች ምርቱን በቆዳ ላይ ይተግብሩ። ምርቱን ለማስወገድ ፊትዎን በሞቀ ውሃ በደንብ ያጥቡት ፣ ከዚያ በፊትዎ ላይ ፎጣ በማንጠፍ ቆዳዎን ያድርቁ።
- ማሟጠጥን ከጨረሱ በኋላ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ።
- በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ብቻ ያጥፉ።
ደረጃ 3. ለደረቅ ቆዳ የተቀየሰ እርጥበት ክሬም ይጠቀሙ።
ለደረቅ በጣም ደረቅ ቆዳ (“በጣም ደረቅ ቆዳ”) በጠዋት/ከሰዓት ፣ እና ወፍራም እርጥበት አዘል ምርቶችን (ለምሳሌ ከፍተኛ እርጥበት አዘል ማድረጊያዎችን) በማታ/በጠዋት/ከሰዓት/ከጠንካራ እስከ ደረቅ ቆዳ (“ደረቅ ወደ በጣም ደረቅ ቆዳ”) የሚል ምልክት የተደረገበትን እርጥበት ይምረጡ።
- እንደ ዘይት ያሉ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ለመጠቀም ከፈለጉ የወይራ ወይም የኮኮናት ዘይት ይምረጡ።
- እንዲሁም ለደረቅ ቆዳ ጠቃሚ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ጋር እርጥበት አዘል ምርቶችን መፈለግ አለብዎት ፣ ለምሳሌ የወይራ ዘይት ፣ ጆጆባ ፣ የሺአ ቅቤ ፣ ዩሪያ ፣ ላቲክ አሲድ ፣ hyaluronic አሲድ ፣ ዲሜትሲከን ፣ ላኖሊን ፣ ግሊሰሮል ፣ ቫሲሊን እና የማዕድን ዘይት።
- ክሬሞች ከደረቅ ቆዳዎች ይልቅ ለደረቅ ቆዳ የተሻሉ ናቸው ፣ ምክንያቱም የበለጠ ዘይት ስለሚይዙ እርጥበትን መቆለፍ እና ደረቅ ቆዳን በበለጠ ውጤታማ ማድረቅ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ እርጥበትን ይተግብሩ።
ክሬም ፊትዎን ከታጠበ በኋላ ቀሪውን እርጥበት እንዲይዝ ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ እርጥበት ማድረጊያ ማድረጉ አስፈላጊ ነው። ፊቱ የበለጠ እርጥበት እስኪሰማ ድረስ ምርቱን በእኩል ይተግብሩ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ይተዉት። ከዚያ በኋላ ሜካፕን ማመልከት ይችላሉ።
ምርቱን ብቻ ስለሚያባክነው ብዙ ክሬም አይጠቀሙ። ክሬም መጨመር ከፍተኛ ጥቅሞችን አያስገኝም።
ደረጃ 5. በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
ሰፊ የፀሐይ መነፅር ያለው የእርጥበት መከላከያ (የ UVA እና UVB ጨረሮች ተፅእኖን ያግዳል) የቆዳ እርጅናን ከሚያስከትለው ቃጠሎ እና ጉዳት ይከላከላል ፣ እንዲሁም ደረቅ ቆዳን ይከላከላል።
እንደ ማለዳ እርጥበት መከላከያ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። ሌሎች ምርቶች አያስፈልጉዎትም ፣ ግን የፀሐይ መከላከያዎን በተጨማሪ እርጥበት ማሟያ ከፈለጉ ፣ በመጀመሪያ ከ SPF ጋር የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። እስኪደርቅ ድረስ ለጥቂት ደቂቃዎች ይጠብቁ ፣ ከዚያ በኋላ እርጥበት ማድረቂያ ይተግብሩ።
ደረጃ 6. የፊት ጭንብል ይጠቀሙ።
የፊት ጭምብሎች ደረቅ ቆዳን ጨምሮ የተለያዩ የቆዳ ችግሮችን ማከም ይችላሉ። ለደረቅ ቆዳ ፣ ጭምብሉን በወር ከሁለት ጊዜ በላይ አይጠቀሙ። ደረቅ ቆዳን ለማቃለል ከፈለጉ ከሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱን የያዘ ምርት ይምረጡ-
- የወይራ ዘይት
- የአርጋን ዘይት
- የኮኮናት ዘይት
- ማር
- የእንቁላል አስኳል
- ካሮት
- ቲማቲም
ክፍል 3 ከ 3 - እርጥበት ያለው የቅባት የፊት ቆዳ
ደረጃ 1. በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ይታጠቡ።
የቆዳ ቆዳ ካለዎት ደረቅ ቆዳ ካላቸው ሰዎች ይልቅ ፊትዎን ብዙ ጊዜ ማጠብ ያስፈልግዎታል። ፊትዎን በቀን ሁለት ጊዜ በንፁህ ሳሙና እንዲያጠቡ ይመከራል። ሆኖም ፣ ከሚመከረው ድግግሞሽ በላይ ፊትዎን አይታጠቡ። አለበለዚያ ቆዳው የበለጠ ዘይት ይሆናል። እንዲሁም ፊትዎን ለማፅዳት ሙቅ ውሃ ወይም እንፋሎት አይጠቀሙ።
- ቅባታማ ቆዳ ለቆራጥነት የተጋለጠ የቆዳ ዓይነት በመሆኑ (በጉድጓዱ ውስጥ ከመጠን በላይ ዘይት በመከማቸቱ) ፣ የሻይ ዛፍ ዘይት/የሎሚ ጭማቂ/ሳላይሊክሊክ አሲድ የያዘ የፊት መታጠቢያ መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ፊትዎን ብዙ ጊዜ መታጠብ ቆዳዎ እንዲደርቅ ያደርገዋል። ይህ ሁኔታ ቆዳው የጠፋውን ዘይት ለመተካት ብዙ ዘይት እንዲያመነጭ ያበረታታል።
ደረጃ 2. በሳምንት 1-2 ጊዜ ያርቁ።
ለቆዳ ቆዳ የተቀየሰ ኬሚካል ማስወገጃ ይምረጡ። በትንሽ ክብ እንቅስቃሴዎች ላይ ምርቱን በቆዳ ላይ ይተግብሩ ፣ ከዚያ ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ። በፊትዎ ላይ ንጹህ ፎጣ በመንካት ቆዳዎን ያድርቁ ፣ ከዚያ በኋላ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ።
ብዙውን ጊዜ የኦቾሎኒ ዛጎሎችን እና ሌሎች ሊያስቆጡ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ሜካኒካዊ ማስፋፊያዎችን አይጠቀሙ። ለበለጠ ቆዳ ተስማሚ አማራጭ በኬሚካል ማስፋፋቶች ላይ ይጣበቅ።
ደረጃ 3. ለቆዳ ቆዳ የእርጥበት ቅባት ይጠቀሙ።
“ለቅባት ወደ ተለመደው ቆዳ” (ለመደበኛ-ዘይት ቆዳ) የተሰየሙ ምርቶችን ይፈልጉ። ቆዳዎ ዘይት ስላለው ብቻ እርጥበት ማድረጊያ መጠቀም የለብዎትም ማለት አይደለም። ትክክለኛውን ምርት ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል። በውሃ ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን ብቻ ይጠቀሙ። በዘይት/ስብ ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን በመጠቀም ቆዳዎ ቆዳዎን የበለጠ ዘይት እንዲያደርግ አይፍቀዱ።
- እርጥበት አዘል ቅባቶች ለቆዳ ቆዳ ይበልጥ ተስማሚ ናቸው ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በእርጥበት ክሬም ውስጥ የሚገኙትን የተጨመሩ ዘይቶችን አልያዙም።
- አንዳንድ ሰዎች የቅባት የፊት ቆዳን ለማፅዳት የተለያዩ የዘይት ዓይነቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። ሆኖም ፣ ብዙ ባለሙያዎች ይህ ዘዴ የበለጠ አደገኛ ነው ይላሉ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ የብጉር እና የተለያዩ የቆዳ መጎዳትን ያስከትላል።
ደረጃ 4. የፀሐይ መከላከያ መጠቀምን አይርሱ።
ቆዳዎን ለመጠበቅ እና የቆዳ መጎዳትን ወይም ቃጠሎዎችን ለመከላከል በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ መጠቀምዎን ያረጋግጡ። ቆዳዎ ዘይት ከሆነ ፣ ለፊት ቆዳ በተለይ የተነደፈ ዘይት-አልባ ምርት ይምረጡ።
- ጥቅም ላይ የዋለው የፀሐይ መከላከያ ሰፊ ስፋት ሽፋን እና SPF ቢያንስ 30 መሆን አለበት።
- የፀሐይ መከላከያ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ብዙውን ጊዜ ምርቱ የቅባት ቆዳን ለማራስ በቂ ነው። ከዚያ በኋላ ሌላ እርጥበት ማጥፊያ መጠቀም አያስፈልግዎትም።
ደረጃ 5. ከፊት ጭምብል ጋር የፊት ቆዳ መልክን ያሻሽሉ።
የፊት ጭምብሎችን/ማስፋፊያዎችን አዘውትሮ መጠቀሙ ቆዳ እንዲመስል እና ለስላሳ እና ንፁህ እንዲመስል ያደርገዋል። ለቆዳ ቆዳ ይህንን ጭንብል ሕክምና በሳምንት ሁለት ጊዜ ቢበዛ ይከተሉ። የንግድ ጭምብሎችን ወይም በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎችን መጠቀም ይችላሉ። ሁለቱም የፊት ቆዳ በጣም ጠቃሚ ናቸው።
- ለተጨማሪ መረጃ ፣ የተፈጥሮ የፊት ጭንብል እንዴት እንደሚሠራ ጽሑፉን ያንብቡ።
- ለቆዳ ቆዳ ፣ ከሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱን የያዘ ጭምብል ይጠቀሙ - ሎሚ ፣ አቮካዶ ፣ እንቁላል ነጭ ፣ ዱባ ወይም ወተት።
