ትኩስ መጭመቂያ ጠርሙስ ህመሞችን እና ህመሞችን ለማሞቅ ወይም ለማስታገስ በአንፃራዊነት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ተፈጥሯዊ መንገድ ነው። እነዚህ ጠርሙሶች ብዙውን ጊዜ በምቾት መደብሮች ወይም ፋርማሲዎች ሊገዙ ይችላሉ ፣ እና ለማዘጋጀት ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳሉ። ትኩስ መጭመቂያ ጠርሙስ ሲጠቀሙ ፣ በራስዎ እና በሌሎች ላይ ጉዳት እንዳይደርስ የደህንነት መመሪያዎችን መከተልዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 -የሙቅ መጭመቂያ ጠርሙስ መሙላት
ደረጃ 1. የሚጠቀሙበትን የሙቅ መጭመቂያ ጠርሙስ ይምረጡ።
የሙቅ መጭመቂያ ጠርሙሶች የምርት ስም ምንም ይሁን ምን ብዙውን ጊዜ አንድ ናቸው። ብዙውን ጊዜ ጠፍጣፋ ፣ ጥቅጥቅ ያለ ጠርሙስ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ከጎማ የተሠራ ፣ ከውጭ ትንሽ ትራስ ወይም መከላከያ ፊልም ያለው። አንዳንድ ጠርሙሶች ከተለየ ቁሳቁስ ወፍራም ጥበቃ ጋር ሊሸፈኑ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ ጠርሙስ ይምረጡ። ሆኖም ፣ ቆዳዎ በቀጥታ ለሙቀት እንዳይጋለጥ የመከላከያ ሽፋን ያለው ጠርሙስ መግዛትዎን ያረጋግጡ።
ጠርሙሱን በውሃ ከመሙላትዎ በፊት የመከላከያ ፊልም በላዩ ላይ መተግበሩን ያረጋግጡ። ምንም እንኳን ትንሽ እርጥብ ቢኖረውም ፣ ያለ መከላከያ ፊልም ጠርሙስ ሙቅ ውሃ መያዝ ለእጆችዎ በጣም ሞቃት ሊሰማዎት ይችላል።
ደረጃ 2. የሙቅ መጭመቂያውን ጠርሙስ ይክፈቱ።
የሙቅ ውሃ ጠርሙሶች ብዙውን ጊዜ የመከላከያ ሽፋን የተገጠመላቸው ሲሆን ውሃው እንዳይፈስ የሚከለክለው ከላይ ክዳን አላቸው። በሞቀ ውሃ እንዲሞሉት የጠርሙሱን ክዳን በመክፈት ይጀምሩ።
በጠርሙሱ ውስጥ አሁንም ውሃ ካለ ፣ መጀመሪያ ማፍሰስዎን ያረጋግጡ። የሙቅ መጭመቂያ ጠርሙሱን የሙቀት መጠን ከፍ ለማድረግ ይሞክሩ። ቀሪውን ውሃ መጠቀም የጠርሙስን ማሞቂያ ሊያደናቅፍ ይችላል።
ደረጃ 3. በጠርሙሱ ውስጥ ያለው ውሃ እንዲሞቅ ያድርጉ።
የቧንቧ ውሃ መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ለመጭመቂያ ጠርሙስ በቂ ሙቀት የለውም። ሆኖም ፣ በድስት ውስጥ የሚፈላ ውሃ ብዙውን ጊዜ ለጭመቅ ጠርሙስ በጣም ሞቃት ውሃ ያስከትላል። ከ 42 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ያልበለጠ ውሃ ለመጠቀም ይሞክሩ።
- ውሃ ለማሞቅ ድስት የሚጠቀሙ ከሆነ በመጀመሪያ ለጥቂት ደቂቃዎች ይቀመጡ። በዚህ መንገድ ፣ በቂ ሙቅ የሆነ ውሃ ያገኛሉ ፣ ግን በጣም ሞቃት እና ቆዳዎን አያቃጥሉም።
- በጣም ሞቃት የሆነውን ውሃ መጠቀም ቆዳን ሊጎዳ ብቻ ሳይሆን የመጭመቂያ ጠርሙሱን የአገልግሎት ሕይወትም ሊቀንስ ይችላል። በሞቃት መጭመቂያ ጠርሙስ ውስጥ ያለው ጎማ በረጅም ጊዜ ውስጥ በጣም ከፍተኛ የሙቀት መጠንን አይቋቋምም። ስለዚህ ፣ የመጭመቂያ ጠርሙስዎን ሕይወት ከፍ ለማድረግ ከ 42 ዲግሪ ሴልሺየስ በታች የሆነ ውሃ እንዲጠቀሙ እንመክራለን።
- የተለያዩ የመጭመቂያ ጠርሙሶች የተለያዩ የሙቀት መስፈርቶች አሏቸው። ስለዚህ ፣ ከመጠቀምዎ በፊት የጠርሙስዎን የተጠቃሚ መመሪያ ያንብቡ።
ደረጃ 4. የመጭመቂያውን ጠርሙስ ወደ ውሃ ሁለት ሦስተኛ ያህል ውሃ ይሙሉ።
በሞቃት ብልጭታዎች እንዳይጎዱ ይህ እርምጃ በጥንቃቄ መደረግ አለበት። ማብሰያ የሚጠቀሙ ከሆነ ሁለት ሦስተኛ እስኪሞላ ድረስ ቀስ በቀስ ውሃ ወደ ጠርሙሱ ውስጥ ያፈሱ። ቧንቧን የሚጠቀሙ ከሆነ ውሃው ከሞቀ በኋላ ቧንቧውን ያጥፉ ፣ ከዚያም የጠርሙሱን አፍ ከቧንቧው ጋር ያስተካክሉት። ውሃው በእጆችዎ ላይ እንዳይረጭ ቧንቧውን እንደገና በቀስታ ያብሩ።
- ለማረጋጊያ የመጭመቂያ ጠርሙሱን አንገት መያዙን ያረጋግጡ። የጠርሙሱን አካል ከያዙ ፣ ጠርሙሱ ከመሙላቱ በፊት ከላይ ሊታጠፍ ይችላል። ይህ በእጆችዎ ላይ የሞቀ ውሃ እንዲፈስ ሊያደርግ ይችላል።
- ሙቅ ውሃ ከፈሰሰ ጓንት ወይም ሌላ የእጅ መከላከያ መልበስን ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል። በዙሪያው ያሉትን ነገሮች በማስቀመጥ ብቻውን እንዲቆም የውሃ ጠርሙሱን መደገፍ ይችላሉ። በዚህ መንገድ እጆችዎን ለመጉዳት አደጋ ሳይጋለጡ በጠርሙሱ ውስጥ ውሃ ማፍሰስ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ጠርሙሶችን ከውኃ ምንጮች ያርቁ።
ከሞላ ጎደል ሲሞላው (ቀሪውን አየር ከእሱ ውስጥ ማስወጣት ስለሚያስፈልግዎት ፣ እና የሞቀ ውሃ የተሞሉ ጠርሙሶች በቀላሉ እንዲፈስ ስለሚያደርጉት ጠርሙሱን እስከ ጠርዝ ድረስ አይሙሉት) ፣ ቀስ በቀስ ቧንቧውን ያጥፉት። በመቀጠልም ውሃው እንዳይፈስ ጠርሙሱን ከቧንቧው ስር ያስወግዱ።
ማብሰያ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ በሌላኛው በኩል የመጭመቂያውን ጠርሙስ ይዘው አሁንም ድስቱን ያስቀምጡ። ውሃ ከጠርሙሱ ውስጥ እንደማይፈስ እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ወይም ጠርሙሱን ወደ አንድ ጎን ማጠፍዘዙን ያረጋግጡ።
ደረጃ 6. አየርን ከጨመቁ ጠርሙስ ውስጥ ያስወግዱ።
ጠርሙሱ ቀጥ ብሎ የቆመ መሆኑን ጠፍጣፋ መሬት በመንካት ያረጋግጡ። ከዚያ ፣ አየር እንዲወጣ ለማድረግ የመጭመቂያውን ጠርሙስ ሁለቱንም ጎኖች በቀስታ ይጫኑ። በጠርሙሱ ውስጥ ያለው ውሃ ወደ አፉ እስኪወጣ ድረስ ይህንን እርምጃ ያድርጉ።
ደረጃ 7. የጠርሙሱን ክዳን እንደገና ያያይዙት።
አየር ከመጨመቂያው ጠርሙስ ከተወገደ በኋላ ፣ ክዳኑን መልሰው ያድርጉት። የመጭመቂያውን ጠርሙስ በጥብቅ መዝጋትዎን ያረጋግጡ። ከአሁን በኋላ መዞር እስኪችል ድረስ የጠርሙሱን ክዳን ያዙሩት። ቀስ በቀስ ወደ ላይ በማዞር ውሃው ከጠርሙሱ መውጣት እንደማይችል ያረጋግጡ።
ደረጃ 8. መጭመቂያውን ጠርሙስ በሚፈልጉበት ቦታ ላይ ያድርጉት።
ሕመምን ለማስታገስ ወይም በቀዝቃዛ ምሽቶች እንዲሞቁዎት የመጭመቂያ ጠርሙስን መጠቀም ይችላሉ። የመጭመቂያውን ጠርሙስ ከሞሉ በኋላ በሰውነት ወይም በአልጋ ላይ ያድርጉት እና ለ 20-30 ደቂቃዎች ይተዉት። የጨመቁ ጠርሙስ ለማሞቅ ጥቂት ደቂቃዎች ሊወስድ ይችላል። ሆኖም ፣ ልክ እንደተሞላ ፣ ከፍተኛው የሙቀት መጠኑ ይደርሳል።
- ጠርሙሱን ከጭቃው ላይ ከ 30 ደቂቃዎች በላይ ላለመተው እርግጠኛ ይሁኑ። ለቀጥተኛ ሙቀት መጋለጥ ሰውነትን ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት። መጭመቂያ ጠርሙስ ህመምን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ከዋለ እና አሁንም ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ መጠቀሙን ያቁሙ እና ከዚያ ለ 10 ደቂቃዎች እረፍት ከሰጡ በኋላ እንደገና ይጠቀሙበት።
- ጠርሙሱ አልጋው ላይ ተኝቶ ከሆነ ፣ ከመተኛትዎ በፊት ለ 20-30 ደቂቃዎች ከሽፋኖቹ ስር ይክሉት። በመቀጠልም ወደ መኝታ ሲሄዱ ያውጡት እና መጀመሪያ የጨመቁትን ጠርሙስ ባዶ ያድርጉት። በሚተኛበት ጊዜ አልጋው ላይ የቀሩትን ጠርሙሶች መጭመቅ ቆዳዎን ወይም አንሶላዎን የማቃጠል አደጋ አለው።
ደረጃ 9. ከተጠቀሙ በኋላ የመጭመቂያውን ጠርሙስ ባዶ ያድርጉት።
ውሃው ከቀዘቀዘ በኋላ ጠርሙሱን ባዶ ያድርጉት ፣ ከዚያ አፍዎን ክፍት በማድረግ ለማድረቅ ከላይ ወደ ታች ይንጠለጠሉ። እንደገና ከመጠቀምዎ በፊት በመጀመሪያ በቀዝቃዛ ውሃ በመሙላት በጠርሙሱ ውስጥ ፍሳሾችን ይፈትሹ።
የሙቀት መጠኑን በሚቀይርበት ቦታ (ለምሳሌ በምድጃው ላይ) ፣ ከመታጠቢያ ገንዳው በታች ወይም በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ በሚገኝበት ቦታ ላይ መጭመቂያውን ጠርሙስ አይደርቁ ፣ ምክንያቱም ይህ ጥራቱን ሊያበላሸው ይችላል።
ክፍል 2 ከ 2 - የሙቅ መጭመቂያ ጠርሙስን መጠቀም
ደረጃ 1. የወር አበባ ህመምን ያስታግሱ።
የሙቅ ውሃ መጭመቂያ ጠርሙሶች ብዙውን ጊዜ የወር አበባ ህመምን ለማስታገስ ያገለግላሉ። በሚጎዳበት አካባቢ ሙቀት ተቀባይዎችን በማጥፋት ወደ አንጎል የተላኩ የሕመም ምልክቶችን ለማገድ ሊረዳ ይችላል። እነዚህ ተቀባዮች ህመም የሚያስከትሉ ኬሚካላዊ ምልክቶችን በአካል ተገኝተዋል። ስለዚህ ፣ የወር አበባ ህመም ካጋጠመዎት ፣ ሙቅ መጭመቂያ ጠርሙስ ይሙሉት እና ለ 30 ደቂቃዎች ያህል በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ ያድርጉት።
ደረጃ 2. የጀርባ ህመምን ወይም ሌላ ህመምን ያስታግሱ።
የጀርባ ህመም ወይም ሌላ የመገጣጠሚያ ወይም የጡንቻ ህመም ካለብዎ የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ብዙውን ጊዜ ለመቀነስ ይረዳል። ህመምን ለማስታገስ ያህል ፣ በሚጎዳው አካባቢ ላይ ያለው ሙቀት የህመም ምልክቶች ወደ አንጎል እንዳይደርሱ ያግዳቸዋል። ሙቀትም የደም ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳል ፣ የፈውስ ንጥረ ነገሮችን ወደ አሳማሚው አካባቢ ያመጣል።
ብዙውን ጊዜ የቀዝቃዛ እና ትኩስ ሕክምናዎች ጥምረት የጡንቻ ህመምንም ሊያቃልል ይችላል። በሞቃት እና በቀዝቃዛ የአየር ሙቀት መካከል ያለው ልዩነት ብዙ እንቅስቃሴ ሳያስፈልግ ማነቃቃትን እና ጠንካራ ስሜቶችን ሊያስነሳ ይችላል ፣ እና ይህ ለህመም ማስታገሻ ጠቃሚ ነው። ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ የሙቅ ውሃ ጠርሙስን መጠቀም ወይም ለተጎዳው አካባቢ ለጥቂት ደቂቃዎች የሞቀ ውሃ ጠርሙሶችን እና የበረዶ ማሸጊያዎችን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 3. ራስ ምታትን ማከም።
ሙቀት የራስ ምታት ሊያስከትሉ የሚችሉ የጡንቻ ሕመምን እና ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል። የመጭመቂያውን ጠርሙስ በግምባርዎ ፣ በቤተመቅደሶችዎ ወይም በአንገትዎ ላይ ያድርጉት። የትኛው የተሻለ ውጤት እንዳለው ለመወሰን ጠርሙሱን በበርካታ ቦታዎች ላይ ለማስቀመጥ ይሞክሩ። ጠርሙሱን ለ 20-30 ደቂቃዎች በቦታው ላይ ይተዉት ወይም ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ።
ደረጃ 4. አልጋውን ያሞቁ።
በቀዝቃዛ ምሽቶች ፣ ሙቅ መጭመቂያ ጠርሙስ እግርዎን እና ሰውነትዎን ለማሞቅ ሊያገለግል ይችላል። ከእግርዎ ጫማ አጠገብ ወይም ከእንቅልፍዎ አጠገብ ባለው ብርድ ልብስ ስር በአልጋው መጨረሻ ላይ ትኩስ መጭመቂያ ጠርሙስ ያስቀምጡ። ስለዚህ አልጋዎ ሞቃት ይሆናል። በሚታመሙበት ጊዜ እና የሰውነት ሙቀት ለውጥ ሲኖርዎት የሙቅ ውሃ መጭመቂያ ጠርሙሶች ለመጠቀም ተስማሚ ናቸው።
ማስጠንቀቂያ
- ሙቀቱ በሚሞቅበት ጊዜ የሙቅ መጭመቂያውን ጠርሙስ አይጫኑ። ለምሳሌ ፣ በመጭመቂያ ጠርሙስ ላይ አይቀመጡ ወይም አይዋሹ። ጠርሙሱን በጀርባዎ ለመጠቀም ከፈለጉ በሆድዎ ወይም በጎንዎ ላይ ተኛ። እንዲሁም በተጎዳው አካባቢ ላይ የመጭመቂያ ጠርሙስ ማስቀመጥ እና ከዚያ ቦታውን ለመያዝ ጨርቅ መጠቅለል ይችላሉ።
- በጨቅላ ሕፃናት ወይም በትናንሽ ሕፃናት ላይ የሙቅ መጭመቂያ ጠርሙሶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ምክንያቱም ሙቀቱ ለቆዳቸው በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።
- ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለዎት ትኩስ መጭመቂያ ጠርሙስ በመጠቀም ይጠንቀቁ። በመጀመሪያ በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ላይ የመጭመቂያ ጠርሙስን ለመጠቀም ይሞክሩ ፣ ከዚያ እንደለመዱት ሙቀቱን ይጨምሩ።
- ተጎድቷል ወይም እየፈሰሰ ነው ተብሎ የተጠረጠረ ሙቅ መጭመቂያ ጠርሙስ በጭራሽ አይጠቀሙ። በመጀመሪያ በቀዝቃዛ ውሃ በመሙላት ሁል ጊዜ በመጭመቂያ ጠርሙስ ውስጥ ፍሳሾችን ይፈትሹ ፣ እና አሁንም ጥርጣሬ ካለዎት አደጋውን አይውሰዱ። አሮጌው ጠርሙስ በትክክል እየሰራ እንዳልሆነ ከተሰማዎት አዲስ ትኩስ መጭመቂያ ጠርሙስ ይግዙ።
- የቧንቧ ውሃ መሙላት በውስጣቸው ባለው ኬሚካሎች ምክንያት ጠርሙሶች በፍጥነት እንዲሰበሩ ሊያደርግ ይችላል። የመጭመቂያ ጠርሙስዎን ዕድሜ ከፍ ለማድረግ ከፈለጉ ፣ የተጣራ ውሃ ለመጠቀም ይሞክሩ።
- አንዳንድ የሙቅ ማሸጊያ ጠርሙሶች ማይክሮዌቭ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ሁልጊዜ ማሸጊያውን በመጀመሪያ ያረጋግጡ። ብዙ ሙቅ መጭመቂያ ጠርሙሶች ማይክሮዌቭ ወይም ምድጃ ውስጥ መሞቅ የለባቸውም።
