ብዙ ገንዘብ ሳያስወጡ ፣ ወይም ቆዳዎን ከፀሐይ ጨረር ሳይጎዱ ማራኪ የሚመስል ታን ማግኘት ይችላሉ። ለፀጉር ቆዳ አንድ ክሬም ይምረጡ እና በፀሐይ ውስጥ እንደነበሩት በተፈጥሮ ቆዳዎን እንዴት ማደብዘዝ እንደሚችሉ ለማወቅ ከዚህ በታች ያሉትን መመሪያዎች ያንብቡ። ወደ መደበኛው መንገድ መሄድ ከፈለጉ ፣ እንዲሁም በጓሮዎ ውስጥ በፀሐይ እንዴት እንደሚታጠቡ ከዚህ በታች ያሉትን መመሪያዎች ያንብቡ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - በቤት ውስጥ ፍጹም ታን ማግኘት
ደረጃ 1. ቆዳውን ወደ ጠቆር (ቆዳን) ለማጨልሙ ሂደት ተስማሚ የሆነ የማቅለጫ ቅባት ወይም መርጫ ይምረጡ።
ፋርማሲዎች ለቤት ውስጥ ቆዳን ብዙ የተለያዩ የተለያዩ ምርቶች አሏቸው ፣ እና አብዛኛዎቹ ምርቶች ርካሽ ናቸው። ለቆዳዎ ቃና እና ሸካራነት የሚስማማዎትን የቆዳ መጥረጊያ ወይም ቅባት ይምረጡ። ለሰውነትዎ አንድ ጠርሙስ ብቻ ሊፈልጉ ይችላሉ ፣ ነገር ግን መላ ቆዳዎን ለማጨለም ከፈለጉ ፣ ትርፍ ቅባት ይግዙ።
- ከተለመደው የቆዳ ቀለምዎ ጥቂት ጥቂቶች ብቻ የጨለመውን የቆዳ ቀለም ይምረጡ። በቀን ውስጥ ከበረዶ ነጭ ወደ ጥቁር ብርቱካናማ ቆዳውን ካጨለመ ፣ ሽግግሩ አዎንታዊ አይሆንም። ሞቅ ያለ የባህር ዳርቻ ሽርሽር ላይ አንድ ሳምንት እንዳሳለፉ የእርስዎ ግብ አሁን ካለው የቆዳ ቀለምዎ ይልቅ ጥቂት ጥላዎችን ጨለማ ማድረግ ነው።
- ሎሽን ወይም የሚረጭ ምርት መግዛት ይፈልጉ እንደሆነ ያስቡ። ቆዳዎ ደረቅ ከሆነ በቆዳ ላይ እርጥበት ለመጨመር አንድ ምርት በሎሽን መልክ መምረጥ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ቆዳው ላይ የሚረጨውን የቆዳ መሸከም ምርትን መጠቀም ቀላል ያደርጉታል ምክንያቱም ውጤቶቹ የበለጠ እኩል ናቸው - ሁሉም በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው።
ደረጃ 2. ቆዳውን ያርቁ (ያርቁ)
በደረቁ ቆዳ ላይ እና በሟች የቆዳ ህዋሶች የተሸፈኑ የቆዳ ፈሳሾችን አይጠቀሙ ምክንያቱም በሚቀጥለው ጊዜ ቆዳዎን ሲለቁ ቆዳው እንደ ጭረት ይመስላል። ቅባቱን ከመተግበሩ በፊት ቆዳውን በደንብ ማላቀቅ ቁልፍ ነው።
- ደረቅ ብሩሽ በመጠቀም ሁሉንም የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ከሰውነትዎ ማስወገድ ይጀምሩ። እንዲሁም የደም ዝውውርዎን ለማሻሻል ትንሽ ይረዳል። ብሩሽ እና ቆዳዎ ደረቅ መሆን አለበት። ወደ ልብ በሚያመሩ አጭር እንቅስቃሴዎች እጆችዎን እና እግሮችዎን ይጥረጉ። የጨለመውን የሰውነት ክፍል ፣ ጀርባ እና ሌሎች ቦታዎችን ማፅዳትን አይርሱ።
- በሞቀ ውሃ ገላዎን ይታጠቡ እና የሞቱ የቆዳ ሴሎችን የማስወገድ ሂደት ሊረዳ የሚችል ሳሙና ይጠቀሙ። እንደ ጉልበቶች እና ክርኖች ያሉ እንዲሁም በደንብ ለማድረቅ ወይም በቀላሉ በቀላሉ ለመገጣጠም የሚረዱ ሌሎች ቦታዎችን በደንብ ያጥቡ።
ደረጃ 3. እርጥበት ወደ ሰውነትዎ ይተግብሩ።
ቀጣዩ ደረጃ ጥሩ እርጥበት ማድረጊያ በመጠቀም ሰውነትዎ እንደገና እንዳይደርቅ መከላከል ነው። ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ከአንገትዎ እስከ ጣቶችዎ ያለውን እርጥበት ለመቆለፍ የሕፃን ዘይት ፣ ሎሽን ወይም የመረጡት ዘዴ ይጠቀሙ። ቆዳዎ የተተገበረውን እርጥበት እንዲወስድ ጥቂት ደቂቃዎች ይጠብቁ ፣ ከዚያ ወደ ቆዳ ሂደት ይቀጥሉ።
ደረጃ 4. የእጅ መከላከያ ይልበሱ።
በቤት ውስጥ ራስን ለማቃለል ኪት ከገዙ ፣ ጥንድ የላስቲክ ወይም የፕላስቲክ የእጅ ጠባቂዎች በመያዣው ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ። ይህ የእጅ መከላከያ እጆችዎ ሲጠቀሙ እጆችዎን ሊመቱ ከሚችሉ የቆዳ ቅባቶች ለመጠበቅ ጠቃሚ ነው። ምርቱን በኪት ውስጥ ካልገዙ ፣ ጥንድ የእጅ ጠባቂዎችን መግዛቱ አስፈላጊ ነው –- አለበለዚያ ፣ ከጥቂት የቆዳ መሸፈኛዎች በኋላ እጆችዎ ደማቅ ብርቱካንማ-ቡናማ ቀለም ይለውጣሉ።
ደረጃ 5. የማቅለጫ ምርትን ይጠቀሙ።
በመታጠቢያ ቤትዎ ውስጥ ቆመው እራስዎን በቆዳ ፈሳሽ ይረጩ ወይም የእጆችን ቆዳ ይጠቀሙ። ማንኛውንም ክፍሎች እንዳያመልጡዎት በጥንቃቄ ያድርጉት። የቆዳው ፈሳሽ በመታጠቢያው ወለል ላይ እንዳይፈስ እና ወለሉን እንዳይቀይር ለማድረግ በአሮጌ ፎጣ ላይ እንደ መሠረት መቆም ይችላሉ።
- በአንድ እግሩ ላይ ይጀምሩ እና ከጫፍ እስከ ጭኑ ድረስ የቆዳ የቆዳ መፍትሄ ይተግብሩ ፣ ከዚያ በሌላኛው እግር ላይ ያድርጉት። በምርቱ ጠርሙስ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ ፣ እና የቆዳውን የሚረጭ ጠርሙስ በትክክለኛው ርቀት (ወደ ቆዳው) መያዙን ያረጋግጡ። ሎሽን የሚጠቀሙ ከሆነ በጣም ብዙ ወደ አንድ የተወሰነ ቦታ ብቻ ከመቧጨር ይልቅ ቆዳውን በቀስታ ይተግብሩት እና ያሰራጩት።
- ቀጣዩ የሰውነት አካል ፣ ጀርባ እና አንገት ነው። ለመድረስ አስቸጋሪ ወደሆኑ ቦታዎች ቆዳዎን ለማቅለል ጓደኛዎን እንዲጠይቁ ወይም በጀርባዎ ላይ የቆዳ ፈሳሽን ለመተግበር “የጀርባ ስፓታላ” (በፋርማሲዎች የሚገኝ) ይጠቀሙ። የዚህ ስፓታላ ቅርፅ ልክ እንደ የሰውነት ብሩሽ ቅርፅ ነው። ሆኖም ፣ በብሩሽ ፋንታ ፣ በመጨረሻው ላይ ለስላሳ-ገጽታ ያለው የስፓታላ ጭንቅላት አለ።
- በእጆችዎ ላይ የቆዳ ምርቶችን ይጠቀሙ። የእጅ መከላከያውን ያስወግዱ እና ፈሳሹን በጥጥ በመጥረቢያ እርዳታ በጥንቃቄ ይተግብሩ።
- ተጨማሪ እንክብካቤ በማድረግ ፊትዎ ላይ ያድርጉት። በአካባቢው የቆዳ መበስበስ እንዳይሰበሰብ በፀጉርዎ ዙሪያ ትንሽ ቫዝሊን ማመልከት ይችላሉ።
ደረጃ 6. በሰውነትዎ ላይ መልሰው ይጥረጉ።
መላ ሰውነት በቆዳ ምርቶች ከተሸፈነ በኋላ ሰውነትዎን እንደገና ለስላሳ ጨርቅ ይጥረጉ። በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ያድርጉት። ይህ በመላው የሰውነትዎ ገጽታ ላይ እኩል የሆነ የቆዳ መቅላት ፈሳሽ ያረጋግጣል።
ደረጃ 7. እንዲጠጣ ያድርጉት።
የቆዳው ፈሳሽ ወደ ቆዳው ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ ጊዜ መፍቀድ አለብዎት። በቤት ውስጥ ለጥቂት ሰዓታት ይጠብቁ ፣ እና ከቆዳ ፈሳሹ ነጠብጣቦችን ለመከላከል ረዣዥም ፣ የማይለበሱ ፣ ጨለማ ልብሶችን ይልበሱ። ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ገላዎን መታጠብ ፣ ቀላል ቀለም ያላቸው ልብሶችን መልበስ ወይም ወደ ውጭ መሄድ ይችላሉ።
ዘዴ 2 ከ 2 - በጓሮው ውስጥ የፀሐይ መጥለቅ
ደረጃ 1. ያለዎትን አነስተኛውን የዋና ልብስ ይልበሱ።
ይበልጥ ተጋላጭ ፣ ሊደርቅ የሚችል የቆዳ አካባቢዎች።
ጓሮዎ ከተሸፈነ ፣ እርቃናቸውን ለፀሐይ መጥለቅ ያስቡ ይሆናል። ምልክት ሳይለቁ ከሞላ ጎደል በላይ ወሲብ የሚፈጥር ምንም ነገር የለም
ደረጃ 2. ጊዜውን ለማለፍ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ አንዳንድ ነገሮችን ይዘው ይምጡ።
ፎጣ ፣ ሙዚቃ ፣ መጽሔቶች ፣ መነጽሮች ፣ ኮፍያ ፣ ብርጭቆ ወይም ጠርሙስ ውሃ ፣ እና ጓደኛ ያግኙ። ሥራ የሚበዛብዎት ብዙ ነገሮች ፣ ወደ ውጭ መዘግየት ይፈልጋሉ። በላብ መልክ ብዙ ፈሳሽን ስለሚያወጡ ውሃ ማጠጣት አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 3. ሰውነትዎን በ SPF-15 በሚይዝ የቆዳ ዘይት ይሸፍኑ።
ይህ የቆዳውን ሂደት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ ያደርገዋል ፣ እና ሳይቃጠሉ በፀሐይ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት ይችላሉ።
- ከ SPF-15 በታች ካለው SPF ጋር የቆዳ መሸጫ ቅባት አይጠቀሙ። ከ UV ጨረሮች ጥበቃ ሳይጠቀሙ ረጅም የፀሐይ መጥለቅ በጣም ጥሩ አይደለም ፣ እና የቆዳ ካንሰር ዋና ምክንያት።
- ፀሐይ ከመውጣትዎ ከሃያ ደቂቃዎች በፊት ዘይቱን ይጠቀሙ ፣ እና ቢያንስ በየሰዓቱ ይድገሙት-ወይም ገላዎን ከታጠቡ ወይም ሲዋኙ። የፀሐይ መከላከያዎ ውሃ የማያስተላልፍ ቢሆንም አሁንም መልበስ አለብዎት።
ደረጃ 4. ምቾትዎን ከፍ ለማድረግ የታሸገ ላውንጅ ወንበር ይጠቀሙ።
ወለሉ ላይ መዋሸት በጣም የማይመች እና ዘና የሚያደርግ አይደለም።
- ቆዳዎ እንዲተነፍስ የሚያስችል ወንበር ይፈልጉ ፣ እና ለምቾት ላብን ለማጥፋት ቀላል ነው።
- ለማድረቅ የማይፈልጓቸውን የሰውነት ክፍሎች ለመሸፈን ፎጣ ይውሰዱ።
ደረጃ 5. የቀኑን ምርጥ ሰዓት ይምረጡ።
ፀሀይ እንዳይቃጠል (ጥቁሩን እንኳን ለማግኘት አይረዳም) ፣ በፀሐይ ሞቃታማ ሰዓታት ውስጥ ፀሐይ ከመጠጣት ይቆጠቡ-ከጠዋቱ አስር እስከ ከሰዓት በኋላ አራት። ፀሐይ ስትጠልቅ ትንሽ ልብሶችን ከለበሱ ለዚህ ደንብ ትኩረት ይስጡ። የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር የሚቃጠል አህያ ነው!
- በሰዓት አንድ ጊዜ ቆዳዎን በቆዳ ዘይት እንደገና በመጫን ከሁለት እስከ አራት ሰዓታት ይተኛሉ። ትኩስ ስሜት ከተሰማዎት በመርጨት መርጫዎቹ ዙሪያ ይሮጡ ወይም ወደ ገንዳው ውስጥ ይዝለሉ።
- በፀሐይ ውስጥ ውጭ በቆዩ ቁጥር ቆዳዎ በፀሐይ የመጎዳቱ እድሉ ከፍተኛ መሆኑን ያስታውሱ። ቆዳዎ ይቃጠላል ብለው ካሰቡ ብልጥ ይሁኑ እና ወደ ቤት ይመለሱ።
ደረጃ 6. በመደበኛነት ይድገሙት።
በአንድ ቀን ውስጥ ወርቃማ ብርሀን አይኖርዎትም ፤ ግን በየቀኑ በፀሐይ ውስጥ ትንሽ ጊዜ ካሳለፉ ፣ ከአንድ ሳምንት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ታን ይኖሩዎታል።
ደረጃ 7. ለቆሸሸ የቆዳ ቀለምዎ ይንከባከቡ።
እንደ እንስት አምላክ (ወይም አምላክ) የሚያንፀባርቅ ቆዳ ከለበሱ በኋላ ፣ የሚያንጸባርቅ የቆዳ ቀለምዎ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ ቆዳዎን ውሃ ማጠጣቱን ያረጋግጡ።
በአሎዎ ቬራ ላይ የተመሰረቱ የእርጥበት ማስወገጃዎች የቆዳዎ የቆዳ ቀለም ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ያደርጋሉ ፣ እርጥብ እና ለስላሳ ይመስላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በአንድ ጊዜ ከፊትና ከኋላ ተኝተው ተለዋጭ የፀሐይ መጥለቅለቅ - በእርግጥ እንደ ጭረት ማየት አይፈልጉም!
- ከመዋኛ ገንዳ ወይም ከውሃ ጋር በተዛመደ ማንኛውም ነገር አቅራቢያ ፀሀይ ማድረጉ ተመራጭ ነው። የፀሐይ ብርሃን ከውኃው ወለል ላይ እየፈነጠቀ ብርሃን ወደ እርስዎ እንዲመለስ ያደርገዋል። ግን ይጠንቀቁ ፣ ቆዳዎ በበለጠ ፍጥነት ይቃጠላል ወይም ይቃጠላል ፣ ስለዚህ ለሚያሳልፉት ጊዜ ትኩረት ይስጡ።
- በሚረጭ ጠርሙስ ሰውነትዎን በውሃ መበከልም ይቻላል! ቆዳዎ እርጥብ ከሆነ በቀላሉ በቀላሉ ይደርቃል እና ይዳከማል።
- ቆዳዎ እየነደደ ከሆነ ፣ ምናልባት በእርግጥ ሊሆን ይችላል! ለአምስት ደቂቃዎች ለማረፍ ጊዜ ይውሰዱ ወይም እንደገና የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
- በክረምት ወቅት ቤት ውስጥ ከቆዩ ቆዳዎ መጀመሪያ ለፀሐይ መጋለጥን መልመድ አለበት። ለአምስት ደቂቃዎች በፀሐይ ውስጥ በመሞቅ ይጀምሩ እና ከዚያ የበለጠ ያድርጉት።
- በአንድ ቦታ ላይ ብቻ ሳይሆን የቆዳውን ሂደት በእኩል ያከናውኑ።
- እግርዎ ዘይት መቀባቱን ያረጋግጡ።
- የፀሐይ መከላከያ ቆዳዎ እንዳይቃጠል ይከላከላል ፣ እና በቆዳው ሂደት ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም። ፀሀይ ለማጥባት በሚሞክሩበት ጊዜም እንኳ የፀሐይ መከላከያ ማያ መልበስዎን ያረጋግጡ።
ማስጠንቀቂያ
- በተለይ እንደ ፊትን ፣ ጆሮዎችን ወይም ሌሎች ለፀሐይ በማይጋለጡ አካባቢዎች (በተለይም ብዙውን ጊዜ በውስጥ ልብስ ወይም በመዋኛ ልብስ የሚሸፈኑ አካባቢዎችን) በመሳሰሉ ቆዳዎች ላይ ጥንቃቄ ያድርጉ። እነዚህን ቦታዎች ለማጋለጥ ከፈለጉ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ከሚጠቀሙት በላይ ከፍ ባለ የ SPF ይዘት ባለው የፀሐይ መከላከያ እነሱን መጠበቅዎን ያረጋግጡ። እንዲሁም የፀሐይ መከላከያ ካልለበሱ ፊትዎን እና ጆሮዎን በሰፊው ባርኔጣ መሸፈን ይችላሉ።
- በተለይ ከፀሐይ መጥበሻ ወይም ከፀሐይ መጥመቂያ መሣሪያዎች ቆዳ ለማቅለጥ በሚመጣበት ጊዜ ምንም ዓይነት የቆዳ ሂደት 100% ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም። በፀሐይ ውስጥ በማቃጠል የቆዳ መቅላት የቆዳ ካንሰር ተጋላጭነትን ይጨምራል።
- ያለማቋረጥ በፀሐይ ውስጥ ማቃጠል - የቆዳ ካንሰር በጭራሽ ባይኖርዎትም - በፍጥነት ያረጁዎታል ፣ እና ከፊልም ኮከብ ይልቅ እንደ አሮጌ የቆዳ ጃኬት ያስመስሉዎታል።
