ለብዙ መቶ ዘመናት ፈዛዛ ቆዳ በብዙ ስልጣኔዎች እና ባህሎች ውስጥ የሀብት እና የብልጽግና ምልክት ተደርጎ ይቆጠር ነበር። ከቪክቶሪያ ዘመን አንስቶ እስከ ዘመናዊው ዘመን ድረስ ብዙ ሰዎች ሐመር ነጭ ቆዳን ይፈልጉና ይመኛሉ። ቆዳቸውን ነጭ ማድረግ የቻሉ ወንዶች እና ሴቶች ፣ ማንኛውም ሰው ሊያደርጋቸው የሚችላቸውን የተለያዩ ቀላል ማሰሮዎችን ይጠቀሙ ነበር። በዚህ ጽሑፍ ፣ ቆዳዎን እንዴት ነጭ ማድረግ እና ነጭ ማድረግ እንደሚችሉ ይማራሉ።
ደረጃ
ደረጃ 1. የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
ይህ እርምጃ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን ሁልጊዜ በብዙ ሰዎች ይረሳል። በቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ ፣ የአየር ሁኔታ ደመናማ ይሁን አይሁን ፣ በየቀኑ ቆዳውን ሊያጠቁር የሚችል የአልትራቫዮሌት ጨረር ሁል ጊዜ ስለሚገኝ። ቢያንስ SPF 50 ን የያዘ ጥሩ ጥራት ያለው የፀሐይ መከላከያ መጠቀምዎን ያረጋግጡ። ሰፋ ያለ የፀሐይ መከላከያ (ቆዳውን ከ UVA እና UVB ጨረር የሚከላከለው) ቆዳውን ለመጠበቅ እና ለማራስ የተሻለ ሆኖ ታይቷል። ልብስ ከመልበስዎ በፊት ፊትዎ እና ሰውነትዎ ላይ የፀሐይ መከላከያ መከላከያን ፣ እና ደጋግመው ለመተግበር እርግጠኛ ይሁኑ። የፀሐይ መከላከያ መጠቀምም ቆዳው ለስላሳ እንዲሆን እና እንደ እርከኖች እና መጨማደዶች ያሉ የእርጅና ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳል።
ደረጃ 2. ብዙ ጊዜ ወደ ውጭ አይውጡ።
በተቻለ መጠን በቤት ውስጥ ለመቆየት ይሞክሩ። በጂም ወይም በሌሊት ይሥሩ ፣ የቤት ሥራን በቀን ያከናውኑ ፣ እና (የሚቻል ከሆነ) ፀሐይ ኃይለኛ በሚሆንበት ጊዜ (ብዙውን ጊዜ ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 2 ሰዓት ድረስ) መተኛት እንዲችሉ የእንቅልፍ መርሃ ግብርዎን ያስተካክሉ። በእነዚህ ሰዓታት ፀሐይ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለባት።
ደረጃ 3. ልብስዎን ያብጁ።
ረዥም እጀታ ያለው ሸሚዝ ወይም ጃኬት ፣ ቀሚስ ወይም ሱሪ ፣ ጃንጥላ ፣ ሸራ ፣ ሰፊ ባርኔጣ ፣ መነጽር ፣ ሸራ እና ጓንት ይምረጡ። የተለያዩ የመስመር ላይ ሱቆች እንዲሁ ልብሶችን እና መለዋወጫዎችን በ SPF ይሸጣሉ። በከፍተኛ SPF ሸራ ወይም ጃንጥላ መግዛትም ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 4. ጤናማ ቆዳ ስለሚረዳ ቆዳዎን መንከባከብዎን ያረጋግጡ።
በተፈጥሯዊ ምርቶች ወይም ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ያፅዱ። በየሳምንቱ ብዙ ጊዜ የሞተውን የቆዳ ንብርብር በጥንቃቄ ያፅዱ እና የሚጠቀሙበት ምርት በትክክል እየሰራ መሆኑን ያረጋግጡ። የፀሐይ መከላከያዎችን ጨምሮ የሚጠቀሙባቸውን ምርቶች ከመምረጥዎ በፊት የቆዳዎን ዓይነት (ደረቅ ፣ ዘይት ፣ ጥምረት ፣ ለ ጠባሳ የተጋለጡ ወዘተ) ይወቁ። ነጣ ያለ ነጭ ቆዳ መኖር ቆዳው ጤናማ ካልሆነ ምንም ማለት አይደለም!
ደረጃ 5. ሰውነትዎን ይንከባከቡ።
ሰውነት የሚወስደው ምግብ እና መጠጥ በቆዳ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል። ውጤቶቹ በቆዳዎ ላይ ስለሚታዩ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና አመጋገብን ለመጠበቅ ለመቀጠል ይሞክሩ! እንደ እንጆሪ ያሉ የተወሰኑ ምግቦች የፀሐይ መጎዳትን ለመከላከል ይረዳሉ። ብዙ ውሃ መጠጣት እንዲሁ ቆዳዎ እርጥበት እንዲኖረው እና ሊታይ የሚችል ማንኛውንም አዲስ ጉዳት ለመከላከል ይረዳል።
ደረጃ 6. የደነዘዘውን የቆዳ ንብርብር ያስወግዱ።
እሱን ለማስወገድ ፣ የኬሚካል ልጣጭ ማድረጉን ያስቡበት። ውጤቱ ለጥቂት ደቂቃዎች ለማለፍ ህመሙ ዋጋ ያለው ይሆናል። በየስድስት ወሩ ከአንድ ጊዜ በላይ አይላጩ። ብዙ ጊዜ ካደረጉ ቆዳዎ ይጎዳል። ደህንነቱ የተጠበቀ እና ርካሽ የሆነ ሌላ አማራጭ የሚፈልጉ ከሆነ ምርቱን በፋርማሲ ውስጥ ይግዙ ወይም ተፈጥሯዊ መንገድ ይምረጡ። በወተት እና በሎሚ ቅልቅል መቀባት ቆዳውን ለማቅለል እና ለማለስለስ ይረዳል።
ደረጃ 7. ጭምብል ይጠቀሙ
- ይህ የምግብ አሰራር በ 60 ዎቹ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለ ጥንታዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው - በ 3: 2 ጥምርታ ውስጥ ዱቄት እና ወተት ድብልቅ ያድርጉ። ነጭ ማድረግ በሚፈልጉት የቆዳ አካባቢ ላይ ድብልቁን በእኩል ያሰራጩ። ጥቂት የሎሚ ጠብታዎችን ይጨምሩ ወይም ለተጨማሪ ጥቅሞች ወተቱን በተራ እርጎ ይተኩ።
- ሁለተኛው ጭምብል ደረቅ ኦክሜል እና ወተት ድብልቅ ነው። 2 የሻይ ማንኪያ ደረቅ ተራ ኦቾሜል እና 1 የሾርባ ማንኪያ 2% ወተት ይቀላቅሉ። ድብልቁን በቆዳ ላይ ይተግብሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይተዉት። እንዲሁም በቆዳዎ ዓይነት ላይ በመመስረት ሌሎች ንጥረ ነገሮችን መሞከር እና ማከል ይችላሉ።
- የመጨረሻው ጭምብል 2 የሻይ ማንኪያ የአልሞንድ ዱቄት እና ትንሽ የቀዘቀዘ ወተት ድብልቅ ነው። ይደርቅ እና ልዩነቱን ይመልከቱ። ይህ ጭንብል ጠዋት ላይ መጠቀም ጥሩ ነው ምክንያቱም የቆዳውን እብጠት እና መቅላት ይቀንሳል።
ደረጃ 8. ለ 10 ደቂቃዎች በ 30 ግራም ቤኪንግ ሶዳ በተረጨ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይቅቡት።
ይህንን እርምጃ በወር አንድ ጊዜ ብቻ ያድርጉ። ሁሉም መፍትሄው ንፁህ መሆኑን ለማረጋገጥ ከዚያ በኋላ ሰውነትዎን ማጠብዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 9. የወተት መታጠቢያ ቆዳን ለስላሳ እና ፈዛዛ ነጭ ለማድረግ በጣም ጥሩ ነው።
ክሊዮፓትራ ይህን ዘዴ እንኳን አደረገ! ገንዳውን በሙቅ ውሃ ፣ 240 ሚሊ ሊት ሙሉ ወተት (ቢያንስ 2%) ፣ እና ጥቂት የሻይ ማንኪያ ማር ይሙሉት። እንዲሁም ለጥቅሞቹ ጥቂት የሎሚ ጭማቂ እና አስፈላጊ ዘይቶችን ይጨምሩ።
ደረጃ 10. ይበልጥ ኃይለኛ ለሆነ የቆዳ ማጥፊያ ዘዴ ፣ የኬሚካል መድኃኒቶችን እና የነጭ ማቅለሚያ ክሬሞችን ይሞክሩ።
ሆኖም ፣ ቆዳዎ ስሜታዊ ከሆነ ከእነዚህ ምርቶች እና መድሃኒቶች ይራቁ። ማናቸውም ጥያቄዎች ወይም ስጋቶች ካሉዎት ሐኪምዎን ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያን ያነጋግሩ። የኬሚካል ሕክምናዎች ርካሽ አይደሉም እና አንዳንድ ጊዜ ህመም ናቸው ፣ ግን ውጤቶቹ ግልፅ እና ረጅም ናቸው። ያ አስፈሪ ከሆነ ፣ በሐኪም የታዘዙ ነጭ ቅባቶችን እና መድኃኒቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ። እነዚህ ምርቶች በብዙ መጠኖች ፣ ንብረቶች እና ዋጋዎች ይመጣሉ። ክሬሞች ትናንሽ አካባቢዎችን ለማቅለል እና ጉድለቶችን ለመቋቋም በጣም ጥሩ ናቸው። መላውን ሰውነት ነጭ ማድረግ ለሚፈልጉ ሰዎች ፣ ሐኪሙ የሚመክራቸው ኬሚካዊ ሕክምናዎች ወይም ክሬሞች ለእርስዎ የተሻለ ሊሆኑ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በተቻለ መጠን ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ አያሳልፉ እና በጣም ጠንካራ የሆነውን የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። ለእርስዎ እና ለቆዳዎ አይነት ምን ምርቶች ተስማሚ እንደሆኑ ይወቁ።
- ወደ ውጭ መሄድ ካለብዎት ቆዳውን የሚሸፍኑ ልብሶችን ይልበሱ እና ከፀሐይ ብርሃን በቀጥታ ያስወግዱ። ጃንጥላ ፣ ሸራ ፣ ኮፍያ ፣ መነጽር እና መሸፈኛ የግድ ነው!
- እንደ ጥቁር ቀይ ጥቁር ሊፕስቲክ ይልበሱ።
- ጥቁር ልብሶችን እና መለዋወጫዎችን በመልበስ ቆዳዎ ነጭ ነው የሚል ቅusionት ይፍጠሩ። ጥቁር ሜካፕ ፣ ፀጉር ፣ ልብስ እና የጥፍር ቀለም ቆዳዎ ነጣ ያለ ይመስላል።
- ቀለል ያለ ቀለም ያለው መሠረት ይጠቀሙ። ሆኖም ፣ ከመተኛቱ በፊት እሱን ማጠብዎን ያስታውሱ ምክንያቱም ሜካፕ ብክለት እና የቆዳ መቅላት ሊያስከትል ይችላል።
- ለስፖርት የፀሐይ መከላከያ አይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም ይህ ዓይነቱ የፀሐይ መከላከያ በጣም ዘይት ስለሆነ በደንብ አይዋጥም። በምትኩ ፣ የማይጣበቅ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
ማስጠንቀቂያ
- የሎሚ ጭማቂ ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ። ይልቁንም የሎሚ ጭማቂ ጥቅም ላይ የሚውለው በሌሊት ብቻ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ለፀሐይ ከተጋለጠ የፀሐይ መጥለቅ ያስከትላል።
- ለምርቱ አለርጂ አለመሆንዎን ለማረጋገጥ በትንሽ የቆዳ አካባቢ ላይ ኬሚካዊ ወይም ተፈጥሯዊ ምርቶችን ይፈትሹ። ቆዳ ቆዳ ያላቸው ሰዎች እንደ የሎሚ ጭማቂ ወይም የቆዳ ነጭ ኬሚካሎች ያሉ ጠንካራ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም የለባቸውም ፣ እና እነዚህን ምርቶች ከመሞከርዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለባቸው።
- ስለማንኛውም ኬሚካል ፣ የቀዶ ጥገና ወይም የመዋቢያ ሕክምና መረጃ መፈለግዎን ያረጋግጡ። ለሐኪሙ ይደውሉ እና ስለ ሕክምናው የሌሎች በሽተኞች የግል ግምገማዎችን ይወቁ። ይህ እርስዎ ለሚጠቀሙት ለማንኛውም ነጭ ክሬምም ይሠራል።
