የቀዝቃዛ ቁስሎች ኤችኤስቪ -1 በመባል በሚታወቀው የሄርፒስ ስፕሌክስ ቫይረስ ዓይነት ምክንያት ይከሰታሉ። በሽታው በአፍ እና በከንፈሮች ዙሪያ በአነስተኛ ህመም ቁስሎች መልክ ይገለጻል። የቀዝቃዛ ቁስሎች እንዲሁ ትኩሳት እብጠት በመባል ይታወቃሉ እና የተለመደ ህመም ናቸው። ይህ ቫይረስ የብልት ሄርፒስን ከሚያስከትለው ቫይረስ ጋር ተመሳሳይ ነው (ግን ተመሳሳይ አይደለም) ፣ ማለትም HSV-2። ምንም እንኳን የተለያዩ ቫይረሶች ቢሆኑም ፣ በከንፈሮች እና በብልት አካባቢ ላይ ሊገኙ ይችላሉ። ከእነዚህ ቫይረሶች በአንዱ በበሽታው የተያዙ ሰዎች በመሳሳም ፣ በአፍ በሚፈጸም ወሲብ ወይም በአፍ በሚገናኙበት ጊዜ የቅርብ ግላዊ ግንኙነት በማድረግ ቫይረሱን ሊያሰራጩ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 5 - በአመጋገብ በኩል የቀዘቀዘ ቁስልን ይፈውሱ
ደረጃ 1. በሊሲን የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
ሊሲን አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ለቫይረስ እድገት አስፈላጊ የሆነውን አርጊንዲን በማገድ የጉንፋን በሽታን ለማከም እና ለመከላከል ይረዳል። በሊሲን የበለፀጉ ምግቦች ዓሳ ፣ ሥጋ (የዶሮ እርባታ ፣ በግ ፣ የበሬ) ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ የባቄላ ቡቃያዎች እና ባቄላዎችን ያካትታሉ።
በተጨማሪም የሊሲን ማሟያዎችን መውሰድ ይችላሉ። የሚመከረው መጠን ብዙውን ጊዜ በቀን ከ500-1000 mg እና በባዶ ሆድ ይወሰዳል። ለሊሲን ደህንነቱ የተጠበቀ የመድኃኒት መጠን በቀን ከ 3000 mg ያነሰ ነው ፣ ስለሆነም ከሚመከረው መጠን በላይ አለመውሰዱ የተሻለ ነው።
ደረጃ 2. በአርጊኒን ውስጥ ከፍ ያሉ ምግቦችን ያስወግዱ።
አርጊኒን እንዲሁ አሚኖ አሲድ ነው ፣ ግን እንዲሰራጭ በሚረዳበት ጊዜ ለሄፕስ ቫይረስ እንደ ህንፃ ሆኖ ያገለግላል። ከፍተኛው የአርጊኒን ይዘት በጥራጥሬ እህሎች ፣ ዘሮች ፣ ለውዝ እና በቸኮሌት ውስጥ ይገኛል።
ደረጃ 3. ከአሲድ ምግቦች ራቁ።
በተለይም ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ከቀዝቃዛው ቁስል ጋር የሚገናኝ ከሆነ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። የሄርፒስ ቫይረስ በአሲዳማ አከባቢ ውስጥ ይበቅላል ፣ ስለሆነም ሁሉንም አሲዳማ ምግቦችን ከቅዝቃዛ ቁስሎች መራቅ አስፈላጊ ነው። መራቅ ያለባቸው የአሲድ ምግቦች ብርቱካን ፣ ቲማቲም እና ኮምጣጤን የያዘ ማንኛውንም ነገር ያካትታሉ።
ደረጃ 4. በየቀኑ የዚንክ ማሟያ ይውሰዱ።
ዚንክ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ እና የወደፊቱን የጉንፋን በሽታ ለመከላከል ይረዳል። የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጎልበት የሚመከረው መጠን ለአዋቂ ወንዶች እና ሴቶች 10 mg/ቀን ነው ፣ ለልጆች ግን የሕፃናት ሐኪም ማማከር አለብዎት።
በተጨማሪም ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል የዚንክ ክሬም አለ። ለምሳሌ ፣ 10% ዚንክ ሰልፌት የያዘው ቪርዶኒም ጄል። የበሽታውን የቆይታ ጊዜ ለማሳጠር እንዲረዳዎ ቀዝቃዛ የሕመም ምልክቶችን ሲመለከቱ ይህንን ክሬም ለአሥራ ሁለት ቀናት ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
ደረጃ 5. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊያሳድጉ እና ሰውነትዎ ቫይረሶችን ለመዋጋት የሚረዱ ምግቦችን ይመገቡ።
በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማከልዎን አይርሱ። በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጎልበት አንዳንድ ምርጥ ምርጫዎች የአበባ ጎመን ፣ ጎመን ፣ ብራሰልስ ቡቃያ ፣ ብሮኮሊ ፣ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ናቸው።
ዘዴ 2 ከ 5: የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
ደረጃ 1. ምልክቶቹ እንደሚፈጠሩ ከተሰማዎት ወዲያውኑ ለቅዝቃዜ ቁስሉ ላይ በረዶ ይተግብሩ።
ይህንን ሂደት በመደበኛነት ይድገሙት። ለማደግ የሄፕስ ቫይረስ ሞቃታማ እና እርጥብ አካባቢ ይፈልጋል። ትልልቅ እንዳይሆን እና እንዲሁም የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን የቀዘቀዘውን ቁስለት ያቀዘቅዙ እና እንደገና እንዳይሞቅ ይከላከሉ።
ደረጃ 2. በቀዝቃዛ ቁስሎች ላይ የሎሚ ቅባት ወይም የሎሚ ጭማቂ በቀጥታ ይተግብሩ።
የጥጥ መዳዶን በሎሚ ቅባት እርጥብ በማድረግ በቀዝቃዛ ቁስሎች ላይ ይተግብሩ ፣ በቀን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ያድርጉት።
ደረጃ 3. ከጨው ፣ ከወተት እና ከሎሚ ጭማቂ ድብልቅ ህክምና ያድርጉ።
በጨው ውስጥ ትንሽ የሎሚ ጭማቂ እና ወተት ይጨምሩ። በሎሚው ጭማቂ ውስጥ ያለው አሲድ በወተት ውስጥ ባሉት ፕሮቲኖች ተይ isል ፣ ስለዚህ እሱ በጣም ኃይለኛ አይሆንም። ድብልቁን እንደ ኳስ ያዙሩ። በቀን አንድ ጊዜ በቀዝቃዛ ቁስሎች ላይ ይተግብሩ። ከትግበራ በኋላ በቀዝቃዛ ቁስሎች ላይ የ aloe vera ን በቀስታ ይተግብሩ።
ደረጃ 4. በቀዝቃዛ ቁስሎች ላይ ጨው ይተግብሩ።
ጣቶችዎን እርጥበት ያድርጓቸው እና በጠረጴዛ ጨው ውስጥ ይክሏቸው። በጨው የተሸፈነ ጣትዎን በቀዝቃዛው ቁስሉ ላይ ያድርጉት እና ለ 30 ሰከንዶች በቀስታ ይጫኑ ስለዚህ ጨው ወደ ቀዝቃዛው ቁስሉ ውስጥ ለመግባት እድሉ አለው። ቀዝቃዛ ቁስሎችን ከነኩ በኋላ እጅዎን በሞቀ ውሃ እና በሳሙና ይታጠቡ።
ደረጃ 5. በቀዝቃዛው ቁስል ላይ የሻይ ቦርሳውን ይለጥፉ።
የሻይ ከረጢቱን በሙቅ ውሃ ውስጥ ያርቁ ፣ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ ፣ ከዚያም እርጥብ ቦርሳውን በቀዝቃዛ ከሰዓት ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ያኑሩ። አዲስ የሻይ ቦርሳ ይጠቀሙ እና ሂደቱን በየ 1 እስከ 2 ሰዓታት ይድገሙት።
ዘዴ 3 ከ 5 - ከእፅዋት ጋር ማከም
ደረጃ 1. እንደ ላቬንደር ዘይት ወይም ሜሊሳ ዘይት ያለ ዘይት ይጠቀሙ።
ሁለቱም የጉንፋን ቁስሎችን ፈውስ በማፋጠን ይታወቃሉ። በቀን ብዙ ጊዜ በቀዝቃዛ ቁስሎች ላይ ዘይቱን ይተግብሩ።
ደረጃ 2. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ይጠቀሙ።
- በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች በጥንቃቄ በመከተል የቅዱስ ጆን ዎርት በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ለቅዝቃዛ ቁስሎች ይተግብሩ። የቅዱስ ጆን ዎርት አካባቢያዊ መድኃኒቶች በውጪ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ እና ከሌሎች የቅዱስ ጆን ዎርት መድኃኒቶች ጋር አብሮ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ምክንያቱም በጣም ብዙ ዕፅዋት ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ።
- 1 የሻይ ማንኪያ ወፍራም የኢቺንሲሳ ሥር ዲኮክሽን በቀን 3 ጊዜ ይጠጡ። ከመዋጥዎ በፊት ከ 2 እስከ 3 ደቂቃዎች ውስጥ በአፍ ውስጥ ይሽከረከሩ።
- በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በቀዝቃዛ ቁስሎች ላይ በአልኮል (tincture) ውስጥ የሚሟሟውን ካሞሚልን ይተግብሩ። ወይም ፣ የሻሞሜል ሻይ ይጠጡ እና ትኩስ ፈሳሹ በቀዝቃዛ ቁስል ላይ ለጥቂት ጊዜ እንዲቀመጥ ያድርጉ። ካምሞሚ በ mucous ሽፋን ላይ ቀዝቃዛ ቁስሎችን ለመፈወስ የሚረዳውን ቢሳቦሎልን ይይዛል።
ዘዴ 4 ከ 5 - ሌሎች ሕክምናዎችን መሞከር
ደረጃ 1. ቀዝቃዛ ቁስሎችን አይያዙ።
የጉንፋን ቁስሎችን ከማባባስ በተጨማሪ እነሱን በመንካት ቀዝቃዛ ቁስሎችን የሚያመጣውን የ HSV-1 ቫይረስ ወደ ጣቶችዎ ማስተላለፍ ይችላሉ። ይህም ሌሎች ነገሮችን በመንካት ቫይረሱ በአጋጣሚ እንዲሰራጭ ያደርገዋል። ቫይረሶች ለግንኙነት የተጋለጡ የቆዳ ሴሎችን ሊበክሉ ይችላሉ ፣ ከዚያ በኋላ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ የቆዳ ሴሎችን ያጠቃልላል። በተቻለ መጠን ከቀዝቃዛ ቁስሎች ጋር ንክኪን በማስወገድ ይህንን ውስብስብነት ያስወግዱ።
ደረጃ 2. እጆችዎን በተደጋጋሚ ይታጠቡ።
የጉንፋን ቁስልን ላለመንካት የተቻላቸውን ሁሉ ቢሞክሩም ፣ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በአጋጣሚ ይንኩታል። በተለይም የጉንፋን ቁስልን ወይም ከንፈርዎን እና አፍዎን አካባቢ እንደነካዎት ከተገነዘቡ በኋላ ብዙ ጊዜ እጅዎን ይታጠቡ።
ይህ በተለይ ከምግብ በፊት እና በኋላ መደረግ አለበት።
ደረጃ 3. የጥርስ ብሩሾችን ክምችት ማስፋፋት።
ቫይረሶች እንደ የጥርስ ብሩሽ ባሉ ቦታዎች ላይ ሊኖሩ ይችላሉ። ጉንፋን ወደ ሌሎች አካባቢዎች የመዛመት እድልን ለማስቀረት ፣ የጉንፋን ህመም ምልክቶች እንዳጋጠሙዎት ወዲያውኑ የጥርስ ብሩሽን መጠቀም ይጀምሩ ፣ እና ኢንፌክሽኑ ከተጸዳ በኋላ የጥርስ ብሩሹን ይጣሉት።
እንደ ተጨማሪ ጥንቃቄ ፣ የጥርስ ሳሙና በሚተገበሩበት ጊዜ የጥርስ ብሩሽ የጥርስ ሳሙናውን መክፈቻ አለመነካቱን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. ንጥሎችን አያጋሩ።
ፎጣዎችን ፣ መላጫዎችን ፣ መቁረጫዎችን ወይም የልብስ ማጠቢያ ጨርቆችን ከሌሎች ሰዎች ጋር ከመጋራት ይቆጠቡ። ሙቅ ውሃ እና ሳሙና በመጠቀም ከቀዝቃዛ ቁስሎች ጋር ተገናኝቷል ብለው የሚጠረጠሩትን ማንኛውንም ነገር ማጠብዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. SPF 15 ወይም ከዚያ በላይ ያለው የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
ለጉንፋን ከሚያስከትሉት ነገሮች አንዱ የፀሐይ መጋለጥ ነው። በ SPF 15 ወይም ከዚያ በላይ በሆነ የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጽ በመልበስ ፣ የፀሐይ ጨረሮችን ጎጂ ውጤቶች በመቀነስ ብርድ ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳሉ።
- በቀዝቃዛ ቁስሎች ባልበከሉ አካባቢዎች እንኳን የፀሐይ መከላከያዎችን በተከታታይ መጠቀሙ የወደፊቱን የጉንፋን ህመም ለመቀነስ ይረዳል።
- የፀሐይ መከላከያ ከመጠቀምዎ በፊት እና በኋላ እጆችዎን መታጠብዎን ያስታውሱ።
ደረጃ 6. እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ።
ከጥጥ በተጣራ የፔትሮሊየም ጄሊ ወይም ፕሮፖሊስ ቆንጥጦ ማመልከት ይችላሉ። ሊሲን የያዙ ኦርጋኒክ እርጥበት ምርቶች እንዲሁ እንደ መሠረታዊ ኦርጋኒክ ሊሲን ቅባት ወይም የአሪቫ 100% ንፁህ ሊሲን + ዕፅዋት ያሉ ሊረዱ ይችላሉ።
ፕሮፖሊስ በንብ የሚመረተው ተፈጥሯዊ ፣ በአመጋገብ የበለፀገ ሙጫ ነው።
ደረጃ 7. የእራስዎን እርጥበት ማድረጊያ ያዘጋጁ።
በተፈጥሯዊ እርጥበትዎ ውስጥ ያለውን በትክክል ማወቅ የበለጠ ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ ፕሮፖሊስ እና አስፈላጊ ዘይቶችን በመቀላቀል እራስዎን እራስዎ ለማድረግ ይሞክሩ። 3% የ propolis ቅባት ከቀዝቃዛ ቁስሎች ህመምን እንደሚቀንስ ታይቷል። ቅባቱን ለመሥራት 141.7 ግ ፕሮፖሊስ (ከአንድ ማንኪያ ማንኪያ ጋር እኩል) ያዘጋጁ እና 1.43 ሊት ድንግል ኮኮናት ዘይት ይጨምሩ ፣ ይህም እንደ እርጥበት ማድረቅ ጥሩ ነው። ከዚያ በኋላ ከሚከተሉት ዘይቶች እያንዳንዳቸው አንድ ጠብታ ይጨምሩ።
- ህመምን ለመቀነስ የሚረዳ የካምፎር ዘይት
- የፀረ -ቫይረስ ዕፅዋት የሆነው እና የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ከፍ ለማድረግ የሚረዳው የኢቺንሳሳ ዘይት
- በ HSV-1 ላይ ውጤታማ ባህሪዎች ያሉት የፍቃድ ዘይት
- የፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ያሉት አንድሮግራፊስ ዘይት
- የቀዘቀዘ ቁስሎችን ለማድረቅ የሚረዳ የፀረ -ቫይረስ ባህሪዎች ያሉት እና የ andrographis ዘይት ማግኘት ላይ ችግር ካጋጠምዎት ትልቅ አማራጭ ነው።
ዘዴ 5 ከ 5 - የወደፊት ኢንፌክሽኖችን አደጋ መቀነስ
ደረጃ 1. ለወደፊቱ በበሽታው የመያዝ አደጋ ምን ያህል እንደሆነ ይፈትሹ።
ለኤችአይቪ -1 ቫይረስ አዎንታዊ ምርመራ የሚያደርጉ ብዙ ሰዎች የጉንፋን ቁስል አያመጡም ፣ እና ብዙዎች በበሽታው ከተያዙ በኋላ እንደገና በበሽታው አይያዙም። ሆኖም ፣ ለጉንፋን የመያዝ ከፍተኛ ተጋላጭ የሆኑ የሰዎች ቡድኖች የሚከተሉትን ያጠቃልላል።
- ደካማ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ፣ ለምሳሌ የበሽታ መከላከልን ያጨቃል
- ኤችአይቪ/ኤድስ ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ሊያስከትል ይችላል
- ኤክማ
- ካንሰር እና በአሁኑ ጊዜ የኬሞቴራፒ ሕክምና እየተደረገለት ነው
- የኦርጋን ንቅለ ተከላ ፣ ይህ ማለት ታካሚው የአካል መከልከልን ለመከላከል የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶችን ይወስዳል ማለት ነው
- ከባድ ቃጠሎዎች
ደረጃ 2. ወደ በሽታ ሊያመሩ የሚችሉ ቀስቅሴዎችን ይፈትሹ።
የተወሰኑ ቀስቅሴዎች አንድ ሰው ለወደፊቱ በበሽታው የመያዝ አዝማሚያ ጋር በቅርብ የተዛመዱ ናቸው። በጥያቄ ውስጥ ያሉት ቀስቃሾች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ማንኛውም ዓይነት ትኩሳት (በቫይረስ ወይም በባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምክንያት)
- የወር አበባ
- ማንኛውም ዓይነት አስጨናቂ ሁኔታ (አካላዊ ፣ አእምሯዊ ወይም ስሜታዊ)
- ድካም
- ለፀሐይ መጋለጥ
- ቀዶ ጥገና
ደረጃ 3. ለረጅም ጊዜ በፀሐይ ውስጥ ከመሆን ይቆጠቡ።
ለፀሐይ መጋለጥ ለቅዝቃዛ ቁስሎች ቀስቅሴ ነው ፣ ስለሆነም በራስዎ ላይ የፀሐይ መጋለጥን መቀነስ አለብዎት። ከቤት ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ የፀሐይ ውጤቶችን ለመቀነስ ሁል ጊዜ የፀሐይ መከላከያ መጠቀምን ያስታውሱ።
ደረጃ 4. የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ።
የተመጣጠነ እና የተመጣጠነ ምግብ እንደ ድካም እና ውጥረት ያሉ ቀስቅሴዎችን ለመቀነስ ይረዳል። ጤናማ አመጋገብ ዋና ዋና ክፍሎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች። ፍራፍሬዎችን (ከብርቱካን በስተቀር) እና አትክልቶችን በመምረጥ ለመለወጥ ይሞክሩ። ሁለቱም ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በተቻለ መጠን ጤናማ እንዲሆኑዎት ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ፕሮቲንን እና ፋይበርን ይዘዋል።
- ውስብስብ ካርቦሃይድሬት እና ከቀላል ስኳሮች። ይህ ማለት ከተሰሩ እና ከታሸጉ ምግቦች መራቅ አለብዎት ማለት ነው። እነዚህ ምግቦች ብዙውን ጊዜ ቀለል ያሉ ይመስላሉ ፣ ነገር ግን በማቀነባበር እና በማሸግ ወቅት ፣ ከፍተኛ-ፍሩክቶስ የበቆሎ ሽሮፕን ጨምሮ የተለያዩ ስኳሮች ይጨመራሉ።
- ይህ ዓይነቱ ስኳር በግሉኮስ አለመቻቻል (ቅድመ -የስኳር በሽታ) ፣ የስኳር በሽታ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የሜታቦሊክ ሲንድሮም እና የልብ በሽታ በሆድ ውስጥ በባክቴሪያ ውስጥ የተደረጉ ለውጦችን ያጠቃልላል።
- በአመጋገብዎ ውስጥ የዓሳ እና የተጠበሰ የዶሮ እርባታ ይጨምሩ (እንዲሁም የቀይ ሥጋን ቅበላ ይቀንሱ)።
- ለውዝ እና ጥራጥሬዎች ጥሩ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጮች ናቸው። ይህ የአትክልቶች ቡድን ፊቲክ አሲድ አልያዘም ፣ ግን መደበኛ ሂደት አብዛኞቹን ማዕድናት መልቀቅ እና በሰውነት እንዲዋጡ መፍቀድ አለበት።
- መጠጣቱን መቀጠል እና በሰውነት ውስጥ የውሃ ፍላጎቶችን ማሟላትዎን አይርሱ። በየቀኑ ቢያንስ 6-8 ብርጭቆ ውሃ 230 ሚሊ ይጠጡ።
ደረጃ 5. በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
ደካማ የእንቅልፍ መርሃ ግብር በሁለቱም የጭንቀት ደረጃዎች እና ድካም ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በየምሽቱ ከ7-8 ሰአታት ጥራት ያለው እንቅልፍ ማግኘትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 6. ውጥረትን ያስወግዱ።
በሥራም ሆነ በቤት ውስጥ ውጥረትን ማስወገድ ከባድ ሊሆን ቢችልም ፣ በተቻለ መጠን ውጥረትን የሚቀሰቅሱ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ። ዴስክዎን ለጥቂት ደቂቃዎች በመተው ከአንድ ሁኔታ ወይም ነገር መራቅ ማለት ሊሆን ይችላል
- ከጓደኞች ጋር ጊዜ ማሳለፍ
- ለእግር ጉዞ ወይም ወደ ጂም ይሂዱ
- በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ጥልቅ ትንፋሽ ወይም የማሰላሰል ቴክኒኮችን ማስተዋወቅ እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል ወይም እንዴት ማሰላሰል ከሚሉት መጣጥፎች በእነዚህ ቴክኒኮች ላይ መመሪያን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 7. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክሩ።
አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከመቆጣጠር በተጨማሪ የበሽታ መከላከያዎን ለማሳደግ ሌሎች እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። እነዚህ እርምጃዎች ሲጋራ አለማጨስ ፣ የአልኮል መጠጥን መገደብ ፣ እጅን በመደበኛነት በመታጠብ የበሽታዎችን እና ሌሎች ኢንፌክሽኖችን ማስወገድ እና የደም ግፊትን መቆጣጠርን ያካትታሉ።
ደረጃ 8. ሐኪም ይጎብኙ።
የቀዝቃዛ ቁስሎች እምብዛም ውስብስቦችን አያስከትሉም ፣ እናም በሽታው ብዙውን ጊዜ ሐኪም ማማከር አያስፈልገውም። ሆኖም ፣ ለሐኪም ጉብኝት ቀጠሮ መያዝ አለብዎት-
- በዓመት ከ 2-3 ጊዜ በላይ ቀዝቃዛ ቁስሎች አሉዎት
- ጉንፋን በሁለት ሳምንታት ውስጥ አይፈውስም
- ብዙ ጊዜ ታመዋል ፣ ይህም ደካማ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ሊያመለክት ይችላል
- ቀዝቃዛ ከሰዓት በኋላ ከፍተኛ ሥቃይ ያስከትላል
- የጉንፋን ህመም ሲይዙ ዓይኖችዎ ይበሳጫሉ ፣ ይህም የበለጠ ከባድ ኢንፌክሽን ሊያመለክት ይችላል
ማስጠንቀቂያ
- ጉንፋን እንዴት እንደሚፈውስ ብዙ ንድፈ ሀሳቦች አሉ። አንዳንዶች እንደ የጥፍር ቀለም ማስወገጃ ፣ ቆርቆሮ ወይም የጥርስ ሳሙና ያሉ ንጥረ ነገሮችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። አብዛኛዎቹ እነዚህ ሕክምናዎች ውጤታማ አይደሉም ፣ እና አንዳንዶቹ የፀሐይ ቃጠሎ ወይም ሌሎች ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከመሞከርዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ።
- ብዙ ሰዎች በ HSV-1 ፣ ጨቅላ ሕፃናት እና ሕፃናት እንኳ ተይዘዋል። ቫይረሶች በቆዳ ንክኪ ሊተላለፉ ይችላሉ ፤ የመሳም ውጤት; ተመሳሳዩን መቁረጫ ይጠቀሙ; ወይም የጥርስ ብሩሽ ፣ ምላጭ ፣ የከንፈር ቅባት ፣ የሊፕስቲክ ፣ ፎጣ ወይም የልብስ ማጠቢያ ጨርቅ በአንድ ላይ መጠቀም። በሌላ በኩል ፣ HSV-2 አብዛኛውን ጊዜ የሚተላለፈው በአንድ ዓይነት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ነው።
- የጉንፋን ቁስሎች በቫይረስ የተከሰቱ እና ብዙውን ጊዜ በአፍ ወይም በከንፈር አካባቢ ይከሰታሉ። የጉንፋን ቁስሎች ከካንሰር ቁስሎች ጋር ተመሳሳይ አይደሉም ፣ ምክንያቱ ያልታወቀ እና በአፍ ውስጥ በሚከሰት ምሰሶ ውስጥ ይከሰታል።
- እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ የሕክምና ባለሙያ ሳያማክሩ ሊሲን አይጠቀሙ።
