ለጋራ ጉንፋን የተለየ ፈውስ የለም ፣ በከፊል በብዙ የሪህኖቫይረስ ዓይነቶች ምክንያት ነው። ሆኖም ፣ ቀዝቃዛ ምልክቶችን ለመቀነስ ተፈጥሯዊ መንገዶችን መጠቀም ይችላሉ። የተፈጥሮ ሕክምናዎች ዓላማ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ሥርዓት ሥራውን ማከናወን ነው። በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመደገፍ ፣ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 5 - ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ከሐኪም ጋር ያረጋግጡ።
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ከመጠቀምዎ በፊት በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት። ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በተወሰኑ የሕክምና መድኃኒቶች ውጤታማነት ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ ፣ እና አንዳንዶቹ ከቀዶ ጥገናው በፊት መወገድ አለባቸው። ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ዕፅዋት የጋራ ቅዝቃዜን ለማዳን ደህና መሆናቸውን ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ነጭ ሽንኩርት ይሞክሩ።
ነጭ ሽንኩርት ፀረ -ባክቴሪያ እና ፀረ -ቫይረስ ባህሪዎች አሉት ፣ እናም የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል የጉንፋን ክብደትን እንደሚቀንስ ይታመናል። ነጭ ሽንኩርት እንደ ቅመማ ቅመም ይጠቀሙ። ለዶሮ ሾርባ አንድ ወይም ሁለት ቅርንፉድ ይጨምሩ። ነጭ ሽንኩርት ማጽዳቱን እና መቆራረጡን ያረጋግጡ ፣ ከዚያ በውስጡ ያለውን የአሲሲን ይዘት ለማስወገድ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ያድርጉት።
አዲስ ቅዝቃዜ በሚታይበት ጊዜ ነጭ ሽንኩርት ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለበት። ተጨማሪዎችን መውሰድ በሚችሉበት ጊዜ ፣ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት አሁንም በጣም ውጤታማ ነው።
ደረጃ 3. ኢቺንሲሳ ይጠቀሙ።
ኤቺንሲሳ ቀዝቃዛ ምልክቶችን ቀደም ብሎ ለማከም የሚረዳ ዕፅዋት ነው። ይህ ዕፅዋት የሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ እና የጉንፋን ጊዜን እንደሚያሳጥር ይታመናል። 1-2 ግራም የደረቀ የኢቺንሲሳ ሥር ይቅለሉ ወይም 15-23 ንፁህ ጠብታዎችን በሙቅ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና በቀን እስከ ሦስት ጊዜ ይጠጡ።
- በቀጥታ ከተወሰዱ በቀን ሦስት ጊዜ 300 mg ያስፈልግዎታል።
- የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም ጥቂት ናቸው ፣ ግን እነሱ ካሉ ፣ ብዙውን ጊዜ የማቅለሽለሽ እና ራስ ምታት ፣ እና የአለርጂ ምላሾች ናቸው።
ደረጃ 4. ሽማግሌን መጠቀም ያስቡበት።
Elderberry የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ የሚረዳ ተክል ነው። ይህ ተክል እንዲሁ ፀረ -ቫይረስ ነው። ከ3-5 ግራም የደረቁ ሽማግሌዎችን በአንድ ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ለ 10-15 ደቂቃዎች ያፍሱ። ውጥረት እና በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጡ።
Elderberry ኢንፍሉዌንዛን ለመፈወስ በክሊኒካል ተፈትኖ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል። የተሞከሩት ምርቶች ሳምቡኮልን እና ተፈጥሮን መንገድን ጨምሮ ለንግድ ነበሩ።
ደረጃ 5. ዝንጅብል ይጠቀሙ።
ዝንጅብል የፀረ -ቫይረስ እና ፀረ -ባክቴሪያ ባህሪዎች ያሉት ሥር ተክል ነው። ዝንጅብል እንዲሁ ንፋጭ ማምረት ለመቀነስ ይረዳል። ዝንጅብልን ወደ ምግብ እና መጠጦች ማከል ወይም እንደ ማሟያ መጠቀም ይችላሉ። ሆኖም ከሁሉም ምንጮች በቀን ከ 4 ግራም ዝንጅብል እንዳይበልጥ ያረጋግጡ።
ዝንጅብል ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ልጆች ደህና ነው ፣ ግን እርጉዝ ሴቶች በቀን ከ 1 ግራም መብለጥ የለባቸውም። ለልጆች የመድኃኒት መጠን ይለያያል። እርግጠኛ ለመሆን የሕፃናት ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ደረጃ 6. ጠቢባን ይሞክሩ።
የጉሮሮ መቁሰልን ለማስታገስ ሴጅ ዕፅዋት ነው። ጠቢብ በመጠጥ ውስጥ ሊበስል ወይም በምግብ ማብሰል ውስጥ ሊካተት ይችላል። 1 tsp ይጨምሩ። የደረቀ ጠቢብ ወደ አንድ ኩባያ ውሃ።
ጠቢብ ውሃ መጠጣት ወይም ለጉሮሮ ህመም እንደ አፍ ማጠብ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
ደረጃ 7. ባህር ዛፍ ይጠቀሙ።
ዩካሊፕተስ በብዙ ቅዝቃዛ መድኃኒቶች ውስጥ እንደ ሎዛን ፣ ሳል ሽሮፕ ፣ እና በለሳን ማሻሸት የሚገኝ ዕፅዋት ነው። የባሕር ዛፍ እንደ ፈሳሽ ማውጫ ፣ የደረቁ ቅጠሎች ወይም ትኩስ ቅጠሎች መጠቀም ይችላሉ። የባሕር ዛፍ ዘይትም በአፍንጫው መጨናነቅን ለማስታገስ ፣ አክታን ለማቃለል እና የ sinus ችግሮችን ለማስታገስ በርዕስ ሊተገበር ይችላል። የደረቁ ቅጠሎችም ለመጠጣት በውሃ ሊጠጡ ይችላሉ።
ዶክተርዎ ካልመከሩ በስተቀር የባሕር ዛፍ ዘይት አይውሰዱ። የባሕር ዛፍ ክምችት ከመጠን በላይ መጠቀሙ መርዝን ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 8. ደቂቃን ይሞክሩ።
ሚን እና ዋናው ንቁ ንጥረ ነገሩ ፣ ሜንትሆል ፣ ጉንፋን ለማከም ጥሩ ናቸው። ሚን አክታን ለማቅለል እና የጉሮሮ መቆጣትን ለማስታገስ ይረዳል። ይህ ሣር በቀዝቃዛ መድኃኒቶች እና ቅባቶች እንዲሁም በመጠጥ ውስጥ ይገኛል። ለማብሰል የትንሽ ሻይ ቦርሳዎችን መግዛት ወይም የደረቁ የትንሽ ቅጠሎችን መጠቀም ይችላሉ።
በጣም አስፈላጊ በሆነ የቅባት ዘይት ውስጥ በእንፋሎት ሕክምና ውስጥ ሊተነፍስ ወይም ሊያገለግል ይችላል።
ደረጃ 9. ጂንስን ይጠቀሙ።
ጊንሰንግ የቀዝቃዛ ምልክቶችን ከባድነት ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም ብዙውን ጊዜ አብሮ የሚሄድ ህመምን ይከላከላል። በቀን ከ 400 ሚ.ግ አይበልጡ።
- እርጉዝ እና ጡት የሚያጠቡ ሴቶች ከጂንጊንግ መራቅ አለባቸው።
- ጊንሰንግ ከብዙ የመድኃኒት ዓይነቶች ጋር መስተጋብር ይፈጥራል። ስለዚህ ፣ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ 10. ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ይጠጡ።
ትኩስ መጠጦች ቀጭን ንፍጥን ሊረዱ ይችላሉ። አረንጓዴ ሻይ አንቲኦክሲደንትስ ይ containsል። እንዲሁም ጉንፋን ለማዳን በልዩ ቀመሮች ከእፅዋት ሻይ መግዛት ይችላሉ። የእቃዎቹን ዝርዝር ይመልከቱ እና ከላይ የተዘረዘሩትን ዕፅዋት ይፈልጉ።
ዘዴ 2 ከ 5 - ፈውስን ከምግብ ጋር መሞከር
ደረጃ 1. ውሃ ይጠጡ።
ጉንፋን በሚይዙበት ጊዜ የሰውነትዎ ፈሳሽ ፍላጎቶች መሟላታቸውን ያረጋግጡ። በየቀኑ ከ9-13 ብርጭቆዎችን ለመጠጣት ይሞክሩ። ለጉሮሮ ህመም ፣ ሞቅ ያለ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ።
- የሚፈለገው የውሃ መጠን በጾታ ፣ በዕድሜ ፣ በቁመት ፣ በክብደት እና በሌሎች ሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ ይለያያል። ሆኖም ፣ በተለይ በሚታመሙበት ጊዜ በትክክል ውሃ ማጠጣዎን ለማረጋገጥ ከላይ ያሉት አጠቃላይ መመሪያዎች በቂ መሆን አለባቸው።
- ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት ለማር ውሃ ውስጥ ማር ይጨምሩ። በተጨማሪም ፣ ሎሚ እንደ ቫይታሚን ሲ ምንጭ ለማከል ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ማር ይጠቀሙ።
ማር ጉንፋን የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል። የማር ፍጆታ እንዲሁ ጉንፋን ሲኖርዎት ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል። በሚታመምበት ጊዜ አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ይዋጥ።
በተጨማሪም ማር ወደ ሻይ ፣ ሙቅ ውሃ ወይም ምግብ ሊጨመር ይችላል።
ደረጃ 3. የተመጣጠነ ምግብ በትንሽ ክፍል ይበሉ።
በትንሽ ፣ ግን ተደጋጋሚ ክፍሎች በቀላሉ ለመዋሃድ ቀላል የሆኑ ጠንካራ ምግቦችን ይምረጡ። ይህ ዘዴ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚረዳ የማያቋርጥ የኃይል አቅርቦት ይሰጣል። ለድርጊቶች የኃይል ምንጭ ሳይሆን የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማገዝ የተመጣጠነ ምግብ ያስፈልጋል።
እንቅስቃሴን መቀነስዎን ያረጋግጡ። በተመጣጠነ ምግብ ምክንያት ጉልበትዎ ቢጨምር እንኳን አሁንም ማረፍ አለብዎት።
ደረጃ 4. ተጨማሪ ፕሮቲን ይበሉ።
በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ ፣ እንደ ቆዳ አልባ ዓሳ እና የዶሮ እርባታ ያሉ በአመጋገብዎ ውስጥ ጥራት ያለው ፕሮቲን ይጨምሩ። የኑድል ሾርባ እና ዶሮ ሊመረጥ ይችላል ምክንያቱም ፕሮቲንን እና እንደ ፀረ -ቫይረስ ወኪሎች እንዲሠሩ የሚያግዙ ጥራት ያለው ፕሮቲን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ።
- እንዲሁም በሾርባው ውስጥ እንደ ቡናማ ሩዝና አትክልቶች ያሉ ንጥረ ነገሮችን የበለፀጉ ንጥረ ነገሮችን ይጨምሩ። የዶሮ ሾርባ ንፍጥ ምርትን እንደሚቀንስ እና በሽታ የመከላከል አቅምን እንደሚያሳድግ ይታመናል።
- እንቁላልም ትልቅ የፕሮቲን ምንጭ ነው። ኦሜሌውን ይሞክሩ። እንቁላል ፕሮቲን ብቻ ሳይሆን የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚረዳ ብረትም ይሰጣል። በተጨማሪም እንቁላል በቀላሉ ለመዋሃድ ቀላል ነው። አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ስፒናች ወይም እንጉዳዮችን ለማከል ይሞክሩ። ንፋጭ ፈሳሽ ለማላቀቅ እና ለማፋጠን የተከተፈ ቺሊ ወይም ዱቄት ይጨምሩ።
ደረጃ 5. በአንቲኦክሲደንት የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
አንቲኦክሲደንትስ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን እንደሚረዳ ይታመናል። ጥሩ የፀረ -ተህዋሲያን ምንጮች ምሳሌዎች ቀይ ቃሪያ ፣ ብርቱካን ፣ ቤሪ እና አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ናቸው።
ደረጃ 6. ፕሮቢዮቲክስን ይውሰዱ።
ፕሮቢዮቲክስ ፣ ጥሩ ባክቴሪያ ተብሎም ይጠራል ፣ ጉንፋንን ለመዋጋት እና ለመከላከል እንደሚረዳ የሚያሳዩ አንዳንድ ጥናቶች አሉ። የአንጀት ኢንፌክሽኖችን ከማከም በተጨማሪ ፕሮቲዮቲክስ ሌሎች ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ይረዳል ተብሎ ይታመናል። የፕሮቢዮቲክስ ጥቅሞችን ለማግኘት ፣ ከላክቶባክለስ ንቁ ባህል ጋር እርጎ ይምረጡ።
እንዲሁም ፕሮባዮቲክ ማሟያዎችን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 7. የቫይታሚን እና የማዕድን ማሟያዎችን ይጠቀሙ።
በሽታን የመከላከል ስርዓትን የሚያግዙ ብዙ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት አሉ ፣ ይህም በቀጥታ በምግብ ውስጥ ወይም እንደ ተጨማሪዎች ሊወሰድ ይችላል። ከነሱ መካክል:
- በካሮት ፣ ዱባ እና ጣፋጭ ድንች ውስጥ የተካተቱት ቫይታሚን ኤ እና ቤታ ካሮቲን።
- የበሽታ መከላከልን የሚጨምሩ እንደ ሪቦፍላቪን እና ቫይታሚን B6 ያሉ ቢ ውስብስብ ቫይታሚኖች። አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች እንዲሁ ለ B ቫይታሚኖች ታላቅ ምንጭ ናቸው።
- ቫይታሚን ኢ - ፀረ -ተህዋሲያን። ምሳሌ አቮካዶ ነው።
- ቫይታሚን ሲ ከምግቦች ፣ እንደ ሲትረስ ፍራፍሬዎች እና ብርቱካን ጭማቂ ፣ እንዲሁም እንደ ፓፓያ እና አናናስ ያሉ ሞቃታማ ፍራፍሬዎች።
- ዚንክ። የዚንክ መጠንዎን በቀን ወደ 15 ወይም 25 mg ይገድቡ። የመስማት ችግር ከማጋጠማቸው ጋር ተያይዞ ዚንክን የያዙ የአፍንጫ ፍሳሾችን አይጠቀሙ።
- አስፈላጊ ማዕድን የሆነው ሴሊኒየም። በቀን ወደ 100 mg መውሰድ ይገድቡ።
ደረጃ 8. እረፍት።
ይህ በእንዲህ እንዳለ ከትምህርት ቤት ወይም ከሥራ እረፍት ይውሰዱ። ምንም ሳያደርጉ ቤት ውስጥ ለማረፍ ጊዜ ይውሰዱ። አያፅዱ ፣ አይሰሩ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም ብዙ ጉልበት አይጠቀሙ። እረፍት ማገገምን ለማፋጠን ይረዳል ፣ እና ቤት ውስጥ በመቆየት ብዙ ሰዎችን አይበክሉም።
ዘዴ 3 ከ 5 - የተፈጥሮ አፍንጫ መርጨት ማድረግ
ደረጃ 1. ትንሽ ከ30-50 ሚሊ የሚረጭ ጠርሙስ ይፈልጉ።
በአፍንጫው መጨናነቅ ላለው ሕፃን ወይም ለትንሽ ልጅ የሚጠቀሙበት ከሆነ ፣ ንፋጭን በተቀላጠፈ እና በብቃት ለማስወገድ ዝግጁ የሆነ የጎማ መርፌ ይኑርዎት።
የጨው ውሃ መርጨት እንደአስፈላጊነቱ ለአዋቂዎች ፣ ለልጆች እና ለአራስ ሕፃናት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
ደረጃ 2. ጨው ይምረጡ።
ብሬን ከባህር ጨው ወይም ከጠረጴዛ ጨው ሊሠራ ይችላል። ለአዮዲን አለርጂ ከሆኑ ወይም የአዮዲን አለርጂ እንዳለብዎት የማያውቁ ከሆነ አዮዲን ያልሆነ ጨው ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ውሃውን ወደ ድስት አምጡ።
መፍትሄ ለማዘጋጀት 250 ሚሊ ሊትል ውሃ እስኪፈላ ድረስ ይቅቡት። የቧንቧ ውሃ ወይም የተጣራ ውሃ መጠቀም ይችላሉ። ከፈላ በኋላ እስኪሞቅ ድረስ ይቆዩ።
ደረጃ 4. ጨው ይጨምሩ
Tsp ይጨምሩ። ጨው በውሃ ውስጥ። ጠቅላላ tsp. ጨው በሰውነት ውስጥ ካለው የጨው መጠን ጋር የሚመጣጠን የጨው መፍትሄን ይፈጥራል።
- ከሰውነትዎ ይዘት ከፍ ባለ መጠን የጨው መርጨት መሞከር ሊያስፈልግዎት ይችላል። ለማድረግ ፣ tsp ይጨምሩ። ጨው. አፍንጫዎ በከፍተኛ ሁኔታ ከተዘጋ ፣ ብዙ ንፍጥ ካለ ፣ እና አፍንጫዎን ለመተንፈስ ወይም ለመተንፈስ እየተቸገሩ ከሆነ ይህ ይረዳል።
- በጨቅላ ሕፃናት ወይም ከ 5 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ከፍተኛ የጨው ክምችት አይጠቀሙ።
ደረጃ 5. መፍትሄውን መስራት ይጨርሱ።
ጨው ከጨመሩ በኋላ በደንብ ይቀላቅሉ። ጨው በውሃ ውስጥ መሟሟቱን ያረጋግጡ። ከዚያ በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ያፈሱ።
አፍንጫዎ ቢጎዳ ፣ tsp ይጨምሩ። የመጋገሪያ እርሾ. በአፍንጫ ውስጥ ያለውን ንክሻ ይቀንሳል።
ደረጃ 6. ይጠቀሙ።
የተረጨውን ጭንቅላት ወደ አፍንጫው ውስጥ ያስገቡ። ከዚያ የጨው ውሃ በሚፈለገው መጠን ብዙ ጊዜ በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ይረጩ።
ለአራስ ሕፃናት እና ለትንንሽ ልጆች አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ይረጩ እና ከሁለት እስከ ሶስት ደቂቃዎች ይጠብቁ። ከዚያ ፣ ጭንቅላቱን በቀስታ ያንሱ እና የአፍንጫውን ንፍጥ ለማፍሰስ የጎማ መርፌን ይጠቀሙ።
ደረጃ 7. ቀሪውን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።
ቀሪውን የጨው መፍትሄ ክዳን ባለው መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። እንደገና ከመጠቀምዎ በፊት ያሞቁት። ከሁለት ቀናት በኋላ ማንኛውንም ጥቅም ላይ ያልዋለ መፍትሄ ይጣሉ።
ደረጃ 8. የተጣራ ማሰሮ ይጠቀሙ።
ይህ ተፈጥሯዊ ሕክምና እንደ አፍንጫ የጨው ውሃ መርጨት በተመሳሳይ ሂደት ውስጥ ንፍጥ ለማስወገድ ያገለግላል።
- Net ማሰሮዎች በፋርማሲዎች ወይም በመድኃኒት መደብሮች ሊገዙ ይችላሉ።
- የ tsp መፍትሄ ያድርጉ። የኮሸር ጨው እና 1 ኩባያ ውሃ። ከዚያ በኋላ በኒቲ ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡት።
- ከመታጠቢያ ገንዳው ፊት ለፊት ቆሙ ፣ ጭንቅላትዎን ወደ አንድ ጎን ያጥፉ ፣ የኒቲውን ድስት መጨረሻ ወደ አንድ አፍንጫ ያኑሩ። መፍትሄውን ወደ ውስጥ አፍስሱ እና እንደገና ከአፍንጫው ቀዳዳ ከአፍንጫው ጋር ያውጡት።
- ለሌላኛው የአፍንጫ ቀዳዳ እንደገና ይሙሉ እና ይድገሙት።
ዘዴ 4 ከ 5 - የውሃ ህክምናን መጠቀም
ደረጃ 1. ገላዎን መታጠብ ይሞክሩ።
ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ ፣ ከዚያ በቀዝቃዛ ውሃ ይከታተሉ። እንዲሁም ቀዝቃዛ ውሃ ብቻ መጠቀም ይችላሉ። ቀዝቃዛ ውሃ ጉንፋንን ለመዋጋት የሚያግዙ የነጭ የደም ሴሎችን ቁጥር ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል ገላ መታጠብ የቀዝቃዛ ምልክቶችን ምልክቶች ቆይታ እና ድግግሞሽ ሊቀንስ ይችላል። በሞቀ ውሃ ይጀምሩ ፣ ከዚያ ቀስ ብለው ሊይዙት የሚችሉት እንደ ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ ፣ ከእግርዎ ፣ ከእጆችዎ እና ወደ ላይ ከፍ በማድረግ።
- ጀርባዎን ማጠጣትዎን ያረጋግጡ። በተጨማሪም ፣ ደረትን ማጠብዎን አይርሱ።
- ለልጆች ወይም ለአረጋውያን ፣ ወይም በበሽታ ምክንያት ለደከሙ ፣ ለልብ ህመም የተዳረጉ ፣ ከሰውነት ጋር የሚጣበቁ ፣ እርጉዝ የሆኑ ፣ የሳንባ በሽታ ያለባቸው ወይም በአጠቃላይ በጣም ደካማ የሆኑ ሰዎችን ውሃ አይጠቀሙ። ተራ ውሃ ብቻ ይጠቀሙ።
- ከዚያ በኋላ እንደ አስፈላጊነቱ ብዙ ፎጣዎችን ገላውን ይሸፍኑ። እስኪደርቁ ድረስ አልጋ ላይ ይውጡ እና ከሽፋኖቹ ስር ይቆዩ።
ደረጃ 2. እርጥብ ሶክ የውሃ ህክምናን ይሞክሩ።
ይህ ህክምና ትኩሳትን ለመቀነስ እና ጉንፋን ለማከም ያለመ ነው። 100% ሱፍ እና 100% የጥጥ ካልሲዎች ያስፈልግዎታል። ካልሲዎቹን በበረዶ ውሃ ውስጥ ያጥቡት። ከዚያ ጨመቅ። በሞቀ ውሃ ውስጥ ሙቅ እግሮች። ከዚያም ደረቅ. እግሮች ሞቃት እና ቀይ ስሜት ሊሰማቸው ይገባል። ከዚያ በኋላ ቀደም ሲል እርጥብ የጥጥ ካልሲዎችን ይልበሱ። በሱፍ ካልሲዎች ይሸፍኑ።
- ካልሲዎችዎን ከለበሱ በኋላ ወደ አልጋ ይግቡ። ሌሊቱን ይልበሱት።
- ይህ አቀራረብ ብዙውን ጊዜ ከ30-60 ደቂቃዎች ውስጥ የአፍንጫ መጨናነቅን ማስታገስ ይጀምራል። ምልክቶቹ ካልተሻሻሉ በየምሽቱ ሁለት ጊዜ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 3. እንፋሎት ይጠቀሙ።
እንፋሎት የአፍንጫውን አንቀጾች ሊከፍት ይችላል ፣ እና ቀጭን እና ንፍጥ ለማውጣት ይረዳል። ዘዴው ፣ እስኪፈላ ድረስ ውሃ ይቅቡት። የኢቺንሲሳ ፣ የሾም አበባ ፣ ከአዝሙድና ፣ ኦሮጋኖ ፣ ዝንጅብል ወይም ነጭ ሽንኩርት አንድ ጠብታ ወይም ሁለት አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ። ለእያንዳንዱ ሊትር ውሃ በአንድ ጠብታ ይጀምሩ። ዘይቱን ወይም ቅጠላ ቅጠሎችን ከጨመሩ በኋላ ሌላ ደቂቃ ያብሱ ፣ ከዚያ እሳቱን ያጥፉ እና ድስቱን ከእሳቱ ውስጥ ያውጡ።
- ኢቺንሲሳ በሽታ የመከላከል አቅምን እንደሚያሳድግ ይታመናል ፣ ፀረ-ተህዋሲያን ፣ ፀረ-ብግነት እና የፀረ-ቫይረስ ባህሪዎች አሉት።
- ሚን ተፈጥሯዊ መሟጠጥ ነው።
- ቲም እና ኦሮጋኖ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ የሚያደርጉ እና ፀረ -ባክቴሪያ እና ፀረ -ቫይረስ ባህሪዎች ሊኖራቸው ይችላል። እነዚህ ሁለቱም ዕፅዋት የደም ሥሮችን በመክፈት የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ።
- ዝንጅብል የፀረ -ቫይረስ ባህሪዎች አሉት እና የደም ዝውውርን ያሻሽላል።
- ነጭ ሽንኩርት እንዲሁ ፀረ -ቫይረስ ሲሆን በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል።
ዘዴ 5 ከ 5 - ቅዝቃዜን መረዳት
ደረጃ 1. ምልክቶችን ይመልከቱ።
ከተለመደው ጉንፋን ጋር ብዙ ምልክቶች አሉ። ከሌሎች መካከል -
- ደረቅ ወይም የተበሳጨ አፍንጫ
- ማሳከክ ፣ መታመም ፣ ወይም የጉሮሮ መበሳጨት
- አረንጓዴ ወይም ቢጫ ያለው Snot
- የአፍንጫ መታፈን እና ከባድ ማስነጠስ
- ራስ ምታት ወይም የሰውነት ሕመም
- የውሃ ዓይኖች
- በተጨናነቁ sinuses ምክንያት ፊት እና ጆሮ ላይ ግፊት
- የማሽተት እና የመቅመስ ስሜት ቀንሷል
- የሳል ወይም የመደንዘዝ ስሜት
- እረፍት የሌለው ወይም በቀላሉ የሚበሳጭ
- መለስተኛ ትኩሳት ፣ ብዙውን ጊዜ በጨቅላ ሕፃናት እና በታዳጊዎች ውስጥ
ደረጃ 2. በሕክምና ይፈውሱ።
ጉንፋን ላለባቸው ሰዎች የሚሰጠው የተለመደ የሕክምና ምክር ብዙ እረፍት ማግኘት ፣ ብዙ ውሃ መጠጣት እና በሞቀ የጨው ውሃ መታጠቡ ነው። እንዲሁም የሳል ጠብታዎችን ፣ የጉሮሮ ስፕሬይዎችን ፣ ወይም ያለማዘዣ ቅዝቃዜን እና የህመም ማስታገሻዎችን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 3. ሐኪም ይጎብኙ።
አብዛኛውን ጊዜ ጉንፋን በሐኪም መታከም አያስፈልገውም። ሆኖም ፣ አንዳንድ ምልክቶች አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ከመሆናቸው የተነሳ እርስዎ ወይም ልጅዎ የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል። የሚከተሉትን ካደረጉ ሐኪም ይመልከቱ
- ከ 38 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ትኩሳት አለዎት።
- ከስድስት ወር በታች እና ከዚያ በታች የሆኑ ልጆች ትኩሳት ይይዛቸዋል። በተለይም የልጁ ትኩሳት 40 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ከደረሰ ወዲያውኑ ለዶክተሩ ይደውሉ።
- ምልክቶቹ ከ 10 ቀናት በላይ ይቆያሉ።
- ምልክቶቹ እንደ ከባድ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ፣ ወይም የመተንፈስ ችግር ያሉ ከባድ ወይም ያልተለመዱ ምልክቶችን ያካትታሉ።
