ነፍሰ ጡር መሆንዎን ለወላጆችዎ መንገር እርጉዝ መሆንዎን ያህል አስፈሪ ሊሆን ይችላል። ነፍሰ ጡር መሆንዎን ሲያውቁ ለወላጆችዎ እንዴት እንደሚነግሩ ለማወቅ በራስዎ ሀሳቦች በጣም የተጠመዱ ሊሆኑ ይችላሉ። ከወላጆችዎ ጋር ግልጽ እና ሐቀኛ ውይይት ለማድረግ እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ለማወቅ እነዚህን ደረጃዎች ለመከተል ይሞክሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ለንግግር መዘጋጀት
ደረጃ 1. እርስዎ የሚናገሩትን ያዘጋጁ።
ምንም እንኳን ወላጆችዎ በዚህ ዜና በጣም ቢደነቁም ፣ ዜናውን በተቀላጠፈ እና በሳል በሆነ መንገድ በማድረስ ውጥረቱን ትንሽ ማቅለል ይችላሉ። ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ
- የመክፈቻ ንግግሮችን ያዘጋጁ። “የምጋራው መጥፎ ዜና አለኝ” በማለት ወላጆችህን አታስፈራራ። ይልቁንም “የማካፍለው እንግዳ ዜና አለኝ” ለማለት ይሞክሩ።
- የእርግዝና ችግሮችዎን ለማብራራት ዝግጁ ይሁኑ። አስቀድመው የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንደፈጸሙ ያውቃሉ ወይስ የወንድ ጓደኛ እንዳለዎት ያውቁ ነበር?
- ስሜትዎን ለማካፈል ዝግጁ ይሁኑ። ምንም እንኳን ስሜት ቢሰማዎት እና መግባባት ቢከብዱዎት ፣ ሁሉንም ነገር እስኪያነጋግሩ ድረስ እንባዎን ቢዘጋ ይሻላል። እርስዎ በመደናገጥዎ እና በእውነቱ እንዳዘኑዎት ማሳወቅ አለብዎት (እንደዚያ ከሆነ) ፣ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስቸጋሪ ጊዜን እያሳለፉ እና በእርግጥ የእነሱን ድጋፍ ይፈልጋሉ።
- ብዙ ጥያቄዎችን ለመመለስ ዝግጁ ይሁኑ። ወላጆችዎ ብዙ ጥያቄዎች ሊኖራቸው ይገባል ፣ ስለዚህ እነሱን ለመመለስ እራስዎን ማዘጋጀት ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 2. የወላጆችዎን ምላሽ ለመገመት ይሞክሩ።
እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት እና ምን እንደሚሉ ለመግለጽ በጣም ጥሩውን መንገድ ካወቁ በኋላ ወላጆችዎ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ማሰብ መጀመር አለብዎት። የጾታ ግንኙነት የመፈጸምዎ እውነታ በጣም የሚያስደንቃቸው ከሆነ ፣ እና እሴቶቻቸው ምን እንደሆኑ ፣ ይህ ቀደም ባሉት አሰቃቂ ዜናዎች ላይ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ጨምሮ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው። ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ
- ወሲባዊ እንቅስቃሴ እንዳለህ ያውቃሉ? ለወራት ፣ ወይም ለዓመታት እንኳን የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከፈጸሙ እና እነሱ ስለእነሱ ወሲብ ሕይወት ከገመቱት ወይም አስቀድመው ካወቁት የበለጠ ይገረማሉ።
- እሴቶቻቸው ምንድናቸው? ከጋብቻ ውጭ ለወሲብ ክፍት ናቸው ወይስ ከጋብቻ በፊት ወይም ከጋብቻ በፊት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ የለብዎትም ብለው ያስባሉ?
- ከዚህ በፊት ለመጥፎ ዜናዎች ምን ምላሽ ሰጡ? ከዚህ በፊት ይህን ያህል አስገራሚ ዜና ማቅረባቸው የማይታሰብ ቢሆንም ፣ ከዚህ በፊት ያሳዘናቸው ዜናዎች እንዴት ምላሽ እንደሰጡ ማስታወሱ ጥሩ ሀሳብ ነው። አንድ ክፍል እንደወደቁ ወይም መኪናቸውን እንዳስከበሩ ሲነግሯቸው ምን ምላሽ ይሰጣሉ?
- ወላጆችዎ ከባድ ምላሽ ከሰጡ ይህንን ብቻውን ባያነሱት ጥሩ ነው። ከእርስዎ ጋር አብሮ ለመሄድ የበለጠ ክፍት አስተሳሰብ ያለው ዘመድ ይፈልጉ ፣ ወይም ምናልባት ዜናውን ለመስበር ወላጆችዎን ወደ ሐኪም ወይም የትምህርት ቤት አማካሪ ይዘውት ይሄዱ ይሆናል።
- እንዲሁም ይህንን ውይይት ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር መለማመድ ይችላሉ። እርጉዝ ከሆንክ ፣ ለቅርብ ጓደኛህ አስቀድመህ ንገረው ይሆናል ፣ እና ምናልባት የቅርብ ጓደኛህ ወላጆችህ እንዴት እንደሚሰሙ ብቻ ላይረዳ ይችላል ፣ ግን እሱ ወይም እሷ የተሻለ ውይይት እንዲኖርዎት ይህንን ውይይት እንዲለማመዱ ሊረዳዎት ይችላል። ወላጆችዎ ምን እንደሚሰጡ።
ደረጃ 3. ይህንን ዜና ለማጋራት ትክክለኛውን ጊዜ ይምረጡ።
ይህንን ዜና በተቻለ ፍጥነት ለወላጆችዎ ለማወቅ ትክክለኛውን ቀን እና ሰዓት መምረጥዎ አስፈላጊ ነው። ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ
- ድራማ አትሁኑ። እርስዎ "ለማጋራት በጣም አስፈላጊ ዜና አለኝ። ትክክለኛው ጊዜ መቼ ነው?" ወላጆችዎ ወዲያውኑ እንዲነግሯቸው ይጠይቁዎታል ፣ እና እርስዎ ዝግጁ ላይሆኑ ይችላሉ። ይልቁንም ፣ “ማውራት የምፈልገው አንድ ነገር አለ ፣ ለመነጋገር ጥሩ ጊዜ መቼ ነው?” ሲሉ በተቻለ መጠን ለመረጋጋት ይሞክሩ።
- ወላጆችዎ ሙሉ ትኩረትዎን የሚሰጡበትን ጊዜ ይምረጡ። ሁለቱም ወላጆችዎ ወደ ቤት የሚሄዱበትን ጊዜ ይምረጡ እና ወደ እራት ለመሄድ ወይም ወንድምዎን ከእግር ኳስ ልምምድ ለማንሳት ወይም ከዚያ በኋላ ጓደኞችን ለማዝናናት ያቅዱ። ዜናውን እንዲዋሃዱ ከተናገሩ በኋላ በአጀንዳው ላይ ምንም ባይኖራቸው ጥሩ ነው።
- ወላጆችዎ የጭንቀት ስሜት የማይሰማቸውበትን ጊዜ ይምረጡ። ወላጆችዎ ብዙውን ጊዜ ከሥራ ወደ ቤት ሲመለሱ በጣም የተጨነቁ ወይም የሚደክሙ ከሆነ ፣ ትንሽ ሲዝናኑ ዜናውን ለመስበር እራት ድረስ ይጠብቁ። በሳምንቱ ቀናት ሁል ጊዜ ውጥረት የሚሰማቸው ከሆነ ቅዳሜና እሁድን ለማነጋገር ይሞክሩ። ቅዳሜ ከእሑድ ይሻላል ፣ ምክንያቱም እሁድ ምሽት ስለ ሥራ ይጨነቁ ይሆናል።
- ለእርስዎ ትክክለኛውን ጊዜ ይምረጡ። ለወላጆችዎ በጣም ጥሩውን ጊዜ መምረጥ ሲኖርብዎት እራስዎን አይርሱ። ከትምህርት ቤት ከረዥም ሳምንት በኋላ በጣም የማይደክሙበትን እና በሚቀጥለው ቀን ስለሚመጣው ትልቅ ፈተና በማያስቡበት ጊዜ ይምረጡ።
- ዜናውን በሚሰሙበት ጊዜ ሌላ ሰው እንዲገኝ ከፈለጉ ፣ ለዚያ ሰው እንዲሁ ተስማሚ ጊዜ ይምረጡ። የወንድ ጓደኛዎ እንዲሁ እዚያ እንዲኖር ከፈለጉ እሱን መገኘቱ ነገሮችን የበለጠ ግራ እንዲጋባ ማድረግ እንዳይችሉ በጥንቃቄ ማሰብ አለብዎት።
- ብዙ አትዘግይ። ትክክለኛውን ጊዜ እና ፈጣን መምረጥ ዜናውን በተቻለ መጠን በተሻለ መንገድ ለማውጣት ይረዳዎታል ፣ ግን ለሳምንታት ካቆዩት ሁሉም ነገር በጣም የተጨናነቀ እና ነገሮችን ያባብሰዋል።
ዘዴ 2 ከ 2 - ዜናውን መስበር
ደረጃ 1. ይህንን ዜና ለወላጆችዎ ያካፍሉ።
ይህ በጣም ከባዱ ክፍል ነው። ምንም እንኳን ስለ ምን ማውራት እንዳለብዎ እራስዎን ቢያዘጋጁ እና ምላሻቸው ምን እንደሚሆን አስቀድመው ቢገምቱም ፣ እና ይህንን ዜና ለማጋራት በጣም ጥሩውን ጊዜ ቢመርጡም ፣ አሁንም በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስቸጋሪው ውይይት ነው።
- ዘና ለማለት ይሞክሩ። ይህንን የውይይት ሁኔታ በጭንቅላትዎ ውስጥ አንድ ሺህ ጊዜ ተጫውተዋል። ግን ስለ አስከፊው ሁኔታ ማሰብ ማቆም አለብዎት። ከወላጆችዎ የተሻለ ምላሽ የማግኘት እድሉ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በጣም ብዙ ናቸው። እና በጣም ውጥረት መጨመሩን ማቆም ነገሮችን በጣም ቀላል ያደርገዋል።
- ወላጆችዎ ምቾት እንዲሰማቸው ያድርጉ። ዜናውን ከለቀቁ በኋላ ከወላጆችዎ ጋር መነጋገሩ የማይታሰብ ቢሆንም ፣ ዜናውን ከማውራትዎ በፊት ፈገግ ለማለት እና እንዴት እንደሆኑ ለመጠየቅ እና እጃቸውን በመምታት ለማረጋጋት መሞከር ይችላሉ።
- "የምጋራው ታላቅ ዜና አለኝ። እርጉዝ ነኝ።" በተቻለ መጠን በጥብቅ እና በጥብቅ ይናገሩ።
- የዓይንን ግንኙነት ይጠብቁ እና ክፍት የሰውነት ቋንቋን ያሳዩ። ዜናውን በሚሰሙበት ጊዜ ምስጢራዊ እንዳልሆኑ ለማሳየት ይሞክሩ።
- ምን እንደሚሰማዎት ንገረኝ። እነሱ በጣም ስለደነገጡ ወዲያውኑ ምላሽ አይሰጡም። ስለዚህ እርግዝና ምን እንደሚሰማዎት ንገረኝ። ይህ ሁኔታ ለእርስዎም ከባድ እንደሆነ ያስታውሷቸው።
ደረጃ 2. ለማዳመጥ ጊዜ ይውሰዱ።
ዜናውን ከሰሙ በኋላ ጠንካራ ምላሽ ይሰጣሉ። የተናደደ ፣ በስሜቶች የተሞላ ፣ ግራ የተጋባ ፣ የተጎዳ ወይም የሚገርም ፣ ይህንን ዜና በእውነት ለማዋሃድ አሁንም ጊዜ ያስፈልጋቸዋል። አትቸኩሉ እና ሳታቋርጡ ሀሳባቸውን አዳምጡ።
- እንደገና ለማረጋጋት ይሞክሩ። ምንም እንኳን ወላጆችዎ አዋቂዎች ቢሆኑም ፣ ገና በጣም ትልቅ ዜና ተቀብለዋል እና ለእነሱ ጠንክሮ መሥራት አለብዎት።
- ጥያቄዎቻቸውን ይመልሱ። ዝግጁ ከሆኑ በተቻለ መጠን ጥያቄዎቻቸውን በሐቀኝነት እና በእርጋታ መመለስ ይችላሉ።
- ምን እንደሚሰማቸው ይጠይቁ። እነሱ በጣም ከመደናገጣቸው ዝም እስከሚሉ ድረስ ፣ ለማሰብ እና ስሜታቸውን ለመጠየቅ ጊዜ ይስጧቸው። እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ከነገሯቸው በኋላ ስሜታቸውን ማጋራት ካልፈለጉ ውይይቱን መቀጠል ቀላል አይሆንም።
- ከተቆጡ አትቆጡ። ያስታውሱ እነሱ ዓለማቸውን ያናውጡ አንዳንድ ዜናዎችን ብቻ እንደቀበሉ ያስታውሱ።
ደረጃ 3. ቀጣዮቹን ደረጃዎች ተወያዩበት።
አንዴ ለወላጆችዎ ንገሯቸው እና እነሱ ስለእርስዎ ስሜት እና ስለ እነሱ ከተወያዩ ፣ ስለእርግዝናዎ ለመነጋገር ጊዜው አሁን ነው። የሃሳብ ልዩነት ቢኖር ፣ ይህ ሊሆን ይችላል ፣ ጉዳዩ ከሚያስበው በላይ የተወሳሰበ ነበር። ነገር ግን ለወላጆችዎ በመናገርዎ እፎይታ ሊሰማዎት እንደሚገባ ያስታውሱ እና ለዚህ ችግር አንድ ላይ መፍትሄ ማዘጋጀት ይችላሉ።
- ምናልባት መደረግ ያለባቸውን እርምጃዎች በቀጥታ መወያየት አይችሉም። ምናልባት ወላጆችዎ ለመረጋጋት ጊዜ ይፈልጋሉ ፣ እና ስሜትዎን ለማረጋጋት ጊዜ ሊፈልጉ ይችላሉ።
- ያስታውሱ ይህ ቀውስ በሕይወትዎ ውስጥ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉት በጣም ከባድ ችግር ሊሆን ይችላል ፣ እና እርስዎ እና ቤተሰብዎ ይህንን ችግር በጋራ በመጋፈጥ ጠንካራ ይሆናሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ምንም ይሁን ምን ወላጆችህ ሊወዱህ እንደሚገባ አስታውስ። ምንም እንኳን ይህ ውይይት በጣም ከባድ ቢሆንም ፣ ከነገራቸው በኋላ መሆን አለበት ፣ በመካከላችሁ ያለው ትስስር የበለጠ እየጠነከረ ይሄዳል።
- ዜናውን በሚሰሙበት ጊዜ የወንድ ጓደኛዎ እንዲገኝ ከፈለጉ ፣ ወላጆችዎ ከእሱ ጋር መገናኘታቸውን እና ስለ እሱ መኖር መገንዘባቸውን ያረጋግጡ። ወላጆችህ የማያውቁትን ሰው ማምጣት ነገሮችን የበለጠ ያበላሻል።
- ወላጆችህ ከተናደዱ ተዘጋጁ። ቢያባርሩዎት ወይም ፅንስ ማስወረድ ወይም ልጅዎን በጉዲፈቻ እንዲያሳድጉ ቢነግሩዎት ዕቅድ ይኑርዎት ፣ ምንም እንኳን ይህ ሊከሰት የማይችል ቢሆንም።
ማስጠንቀቂያ
- ወላጆችዎ ጨካኞች ከሆኑ በጭራሽ ዜናውን ብቻ አያጋሩ። በትምህርት ቤት ውስጥ ሐኪምዎን ወይም ተቆጣጣሪ አስተማሪውን ለማየት ይውሰዷቸው።
- እርግዝናን ለመጠበቅ እንደሚፈልጉ እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ምን እርምጃዎች መውሰድ እንዳለባቸው ለመወሰን የእርግዝናውን ዜና በተቻለ ፍጥነት ለመስበር ይሞክሩ። እነሱን ለመንገር በዘገዩ ቁጥር ፅንስ ማስወረድ ከፈለጉ የጤና አደጋዎ ይጨምራል።
