ብዙ ሴቶች መዋጥን ለመቀነስ ፣ ፍሳሾችን ለመከላከል እና በኋላ ላይ ለመጠቀም አቅርቦቶችን ለማዳን የጡት ወተት ይገልፃሉ። ለአንዳንድ ሴቶች እጅን መግለፅ (ማርሜት) ለጡት ፓምፕ የበለጠ ምቹ አማራጭ ሊሆን ይችላል። ሂደቱ በማንኛውም ቦታ ፣ እና ልዩ መሣሪያዎች ወይም መሣሪያዎች ሳያስፈልግ ሊከናወን ይችላል። ይህ ዘዴም ብዙ ወተት ለማምረት እንደሚረዳ ታይቷል። አንዳንድ የሴቶች ጡቶች በፕላስቲክ ፓምፕ ከመጠቀም ይልቅ በቀጥታ በቆዳ ቆዳ ንክኪ አማካኝነት ወተት በቀላሉ ይገልፃሉ። በእጅ የጡት ወተት እንዴት እንደሚገለፅ ማወቅ ከፈለጉ ለመጀመር 1 ን ይመልከቱ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - መጀመር
ደረጃ 1. እጆችዎን ይታጠቡ።
የእናት ጡት ወተት በእጅ ከመግለጽዎ በፊት እጆችዎ በደንብ መታጠብ አለባቸው። በቀዝቃዛ ውሃ ከታጠቡ ፣ ጡቶችዎን ከመንካትዎ በፊት እጆችዎን ያሞቁ። የቀዘቀዙ እጆች የመታጠብ ሂደት ከሞቁ እጆች በላይ ረዘም ያለ ጊዜ እንዲወስድ ሊያደርግ ይችላል። የመጀመሪያዎ ከሆነ እና እርግጠኛ ካልሆኑ ነርሷን ለእርዳታ መጠየቅ ወይም አጋርዎን እንኳን ለእርዳታ መጠየቅ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ለ 2 ደቂቃዎች በጡትዎ ላይ በሞቀ ውሃ የተረጨ ጨርቅ ያስቀምጡ።
ይህ ወተት ማምረት ሊረዳ ይችላል። ምንም እንኳን ይህ አስፈላጊ ባይሆንም በጭራሽ ጎጂ አይደለም።
ደረጃ 3. ጡትዎን ማሸት።
ለተጨማሪ የእጅ መግለጫ ጡቶችዎን ማዘጋጀት ከፈለጉ ፣ ጡትዎን በእጆችዎ ወይም ለስላሳ ፎጣ በእርጋታ ማሸት ይችላሉ። ጡትዎ የበለጠ እንዲዳከም እና ወተት ለማምረት ዝግጁ እንዲሆን በጡት ጫፎቹ ዙሪያ ያለውን ቆዳ ማሸት እና በቀስታ ይጫኑ።
ክፍል 2 ከ 2 የጡት ወተት በእጅ መግለጽ
ደረጃ 1. ቁጭ ብለው በትንሹ ወደ ፊት ማጠፍ።
ይህ አቀማመጥ ወተትዎን ለመግለጽ እና በሂደቱ ውስጥ ሁሉ ምቾት እንዲኖርዎት ያደርግልዎታል። ከቆሙ ወይም ከተኙ ብዙ ወተት አያፈሩም።
ደረጃ 2. ጣቶችዎን በጡትዎ ውስጥ በጡት እጢዎች ላይ ያድርጉ።
እጆችዎን ከ “ጡት” ጫፍ በላይ ወይም በታች በ “ሐ” ቅርፅ ውስጥ ማስቀመጥ አለብዎት። ማድረግ ያለብዎት ይህ ነው-
- አውራ ጣትዎን በጡት ጫፉ ላይ ያድርጉት። ከጡትዎ ጫፍ 2.5 ሴ.ሜ ያህል መሆን አለበት።
- የመጀመሪያዎቹን 2 ጣቶችዎን ከጡት ጫፉ በታች 2.5 ሴ.ሜ ፣ ከአውራ ጣት ጋር ትይዩ ያድርጉ።
- በጣም ምቹ ቦታን ለማግኘት እና በእራስዎ መጠን መሠረት የጣቶችዎን አቀማመጥ ያስተካክሉ።
- በዚህ አቋም ውስጥ ጡትዎን አይጠጡ።
ደረጃ 3. በደረት ግድግዳ ላይ ወደ ውስጥ ይጫኑ።
ግፊቱ ረጋ ያለ እና ጠንካራ መሆን አለበት ፣ ግን ጡትን እንደመጨፍለቅ ሊሰማው አይገባም። ይህ ወተትን ለማስወጣት አስቸጋሪ ስለሚያደርግ በአዞላው ዙሪያ ያለውን ቆዳ ከመያዝ ወይም ከመዘርጋት ይቆጠቡ። አውራ ጣትዎን እና ጣትዎን በቀጥታ በጡት ቲሹ ላይ ፣ በደረት ግድግዳው ውስጠኛ ክፍል ላይ እንደገና ይጫኑ። ልብ ሊሏቸው የሚገቡ ሌሎች ነገሮች እዚህ አሉ
- ያስታውሱ ፣ መልሰው ለመጫን ፣ ላለመውጣት እና ጣትዎን ለማሸብለል ፣ እንዳይንሸራተቱ ያስታውሱ።
- ከጡት ጫፍ በታች ካለው ቱቦ ውስጥ ወተቱን እስኪያወጡ ድረስ አውራ ጣትዎን እና ጣቶችዎን ወደ ፊት ያዙሩ።
- ጣቶችዎን አንድ ላይ ያድርጉ። ጣቶችዎን ማሰራጨት የወተቱን ሂደት ውጤታማነት ይቀንሳል።
- መጫን ከመጀመርዎ በፊት ትልቁን ጡት ከፍ ያድርጉ።
ደረጃ 4. ወተቱን ይግለጹ
በአውራ ጣትዎ እና በጣቶችዎ ከሰውነት ርቀው የሚሽከረከር እንቅስቃሴን ይጠቀሙ። በሚሽከረከር እንቅስቃሴ ውስጥ ጡቶችዎን ይጫኑ። ሁልጊዜ እንደተናገረው ፣ መጫን ፣ መጭመቅ እና ከዚያ ዘና ማለት አለብዎት። አንዴ ከለመዱት በኋላ ልጅዎ ጡት እያጠባ ያለ ይመስል ቅላ toውን መከተል ይችላሉ ፣ እና ይህ ወተትዎን መግለፅ ቀላል ይሆንልዎታል።
- የእያንዳንዱ ሴት ጡቶች የተለያዩ ናቸው። ወተትዎን እስከ ከፍተኛው ለመግለጽ የሚረዳዎትን ምርጥ ቦታ ማግኘት የእርስዎ ነው።
- እንዲሁም እንደገና በመግለጽ ፣ በማሸት ፣ በመግለፅ እና በማሸት መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 5. በመያዣ ውስጥ የሚወጣውን ወተት ይሰብስቡ።
ጡትዎን የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ብቻ የሚገልጹ ከሆነ ወተቱን በፎጣ ላይ መግለፅ ወይም በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ማድረግ ይችላሉ። የጡት ወተትዎን ለበኋላ ለመጠቀም ከፈለጉ “ማድረግ” ከፈለጉ አንዳንድ ማድረግ የሚችሉት እዚህ አለ
- የሚወጣውን ወተት ለማከማቸት የጡት ወተት ቦርሳ ይጠቀሙ።
- በኋላ ላይ ለመጠቀም የጡት ወተት በቀጥታ ወደ ጠርሙሱ ይግለጹ።
- አስፈላጊ ከሆነ ወተቱን ወደ እርስዎ የመረጡት ኮንቴይነር ለማቅናት መጥረጊያ ይጠቀሙ።
- እንደ ቡና ጽዋ ወይም ትንሽ ማሰሮ ያለ ሰፊ አፍ ያለው መያዣ ይጠቀሙ። አንዴ ጽዋው ከተሞላ በኋላ የጡት ወተት ወደ ማከማቻ መያዣ ያስተላልፉ።
ደረጃ 6. በሌላው ጡት ላይ ተመሳሳይ ሂደቱን ይድገሙት።
ሁሉንም የተከማቸ ወተት ለመግለጽ በእያንዳንዱ ጡት ላይ ያለውን አቀማመጥ በትንሹ ይለውጡ። ከአንዱ ጡት ወደ ሌላው መቀየር የወተት ምርትን የበለጠ ያነቃቃል።
ጠቃሚ ምክሮች
- የፈሰሰውን ወይም የሚያንጠባጥብ ወተት ለመጥረግ በአቅራቢያዎ ፎጣ ይኑርዎት። ወተትን በእጅ መግለጽ ሁል ጊዜ ወደሚፈልጉት የሚወጣውን ወተት አይመራም። በሸሚዝዎ ላይ የፈሰሰውን ወተት ለማጥፋት ዝግጁ ይሁኑ።
- የእናት ጡት ወተት በእጅ መግለፅ አንዳንድ ጊዜ እሱን ለመያዝ ጥቂት ሙከራዎችን ይወስዳል። የመጀመሪያው ሙከራ እርስዎ የጠበቁትን ውጤት ካላመጣ እንደገና ይሞክሩ።
- ወተትን ለመግለፅ በሁለቱም እጆች ይጠቀሙ። አንዳንድ እናቶች የቀኝ እጃቸውን ለመጠቀም ከለመዱ ፣ ቀኝ እጃቸውን ለመጠቀም ይመርጣሉ ፣ የግራ እጆች ሴቶች ግራ እጃቸውን የመጠቀም አዝማሚያ አላቸው። የትኛው እጅ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ይጠቀሙ።
ማስጠንቀቂያ
- ወተትን ለመግለጽ በጡትዎ ላይ አይጎትቱ። በጡት ጫፉ ዙሪያ ያለው አካባቢ ወተቱን ከሱቁ ውስጥ ለማስወጣት መጫን ያለብዎት ነው።
- ጡቶችዎን አይጨመቁ። ጡት በማጥባት ጊዜ ጡቶች ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ። ጡትን መጨፍለቅ ህመም ሊሆን ይችላል።
